NuovoPsico · Il FORUM indipendente di mutuo-aiuto psicologico che vanta più tentativi di IMITAZIONE | Aiuto Cerca Utenti Calendario |
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Inviato il: Martedì, 30-Lug-2019, 13:33
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Nuovo iscritto Messaggi: 1 Utente Nr.: 19.470 Iscritto il: 29-Lug-2019 |
Cercando di distrarmi dai pensieri ossessivi, ho cominciato a focalizzarmi sul qui e ora.
Mentre guido ad esempio mi sono reso conto che ho cominciato a leggere sempre la targa della macchina che mi sta davanti... Da quando mi sono reso conto di questo ho cominciato a evitare di leggere forzatamente le varie targhe nonostante sento l impulso di farlo. Quindi ora non riesco a capire quale dei due comportamenti sia la compulsione!!!😳 Vi e' mai capitato una situazione simile??? |
Inviato il: Mercoledì, 31-Lug-2019, 20:11
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Membro Attivo Messaggi: 153 Utente Nr.: 19.165 Iscritto il: 25-Nov-2018 |
Sì il non sapere più cosa rimandare al doc o meno, spesso si finisce per reputare tutto doc, sbagliando
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Inviato il: Giovedì, 01-Ago-2019, 15:10
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Ubermember Messaggi: 16.516 Utente Nr.: 4 Iscritto il: 29-Giu-2007 |
Compulsione e evitamento sono due atti che tendono ad arginare lo stato ansioso. L'evitamento agisce prima che l'ansia arrivi. Per esempio: ho paura di investire qualcuno quando sono in auto --> evito di prendere l'auto. La compulsione agisce dopo lo stato ansioso: Esempio: ho paura di aver investito qualcuno con l'auto --> torno indietro e controllo decine di volte la strada per vedere se ci sono segni di incidente, controllo la cronaca locale per avere notizie su un incidente su quella strada, ecc. -------------------- Someday we will foresee obstacles; Through the blizzard, through the blizzard. |
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Inviato il: Lunedì, 02-Set-2019, 04:45
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Membro Senior Messaggi: 303 Utente Nr.: 19.464 Iscritto il: 25-Lug-2019 |
Come si fa a non evitare? Non ho il coraggio sinceramente, fa troppa paura!!!!
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