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> Sonno E Depressione
 
cri84dsl
Inviato il: Mercoledì, 02-Ott-2013, 13:50
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Buongiorno , è da circa 2 settimane che non riesco più a dormire bene ,ultimamente propio non mi addormento .
Premetto che l'anno scorso e l'anno prima ho sofferto di depressione ,ho preso per 2 3 mesi la cura e poi è tornato tutto apposto e perciò l'ho smessa col parere contrario del medico.
Quest anno non ho le solite manie diciamo che mi hanno portato in depressione le scorse 2 volte, il mio periodo nero va da agosto a dicembre ogni volta,quest' anno è iniziato a settembre a causa del fine di una relazione.
Ho preso in farmacia il minias ma la prima notte mi ha fatto dormire la seconda no, non voglio riprendere con gli antidepressivi ,perciò che cosa potrei fare in alternativa?
scusate se ho scritto male,grazie
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seri90
Inviato il: Mercoledì, 02-Ott-2013, 13:54
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prova con le erbe, tipo la valeriana. poi potresti bere latte caldo prima di andare a letto o una camomilla.
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cri84dsl
Inviato il: Mercoledì, 02-Ott-2013, 13:57
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Ho provato la tisana , dopo sono passato ad un farmaco di erbe al naturale e dopo al minias che dovrebbe farmi dormire.
Però credo sia una cosa legata alla depressione
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seri90
Inviato il: Mercoledì, 02-Ott-2013, 13:59
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Se è legato alla depressione dovresti allora per forza prendere antidepressivi.
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cri84dsl
Inviato il: Mercoledì, 02-Ott-2013, 14:01
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e' propio quelli che vorrei evitare perchè lo psichiatra l'ultima volta mi ha sparato una cura di 1 anno e mezzo almeno..........per non avere lo sbalzo d'umore in questi mesi settembre ottobre novembre dicembre
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seri90
Inviato il: Mercoledì, 02-Ott-2013, 14:08
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allora, la tua insonnia è sicuramente causata dalla fine della relazione, di cui hai citato prima, sei talmente scosso e turbato che non riesci a dormire. in questo caso l'unico rimedio è lasciar passare il tempo, perchè solo il tempo lenisce le ferite. Poi se dopo un paio di mesi non ti passa ancora, io ti consiglio di andare dallo specialista, perchè se hai una depressione è meglio farsi curare. in genere se si tratta di una lieve depressione le cure non durano più di un anno, massimo due.
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Pelle310
Inviato il: Mercoledì, 02-Ott-2013, 14:26
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Concordo con seri90 sul discorso di darti tempo,ma se la tua insonnia ti crea disagi durante il giorno non è facile aspettare.Non sono medico x cui prendi le mie parole con le pinze ma senti il tuo curante se è il caso di prendere una piccola dose di un antidepressivo sedativo tipo Remeron,Trittico,Laroxyl..questi farmaci vengono molto usati in caso di insonnia a dosi quasi omeopatiche o cmq molto molto lontane dalla dose antidepressiva. A differenza del Minias, che è una benzo e può dare tolleranza e dipendenza, questi antidepressivi non hanno tali effetti e possono essere presi per più tempo.
In tal modo riusciresti a dormire meglio nell'immediato e quando il periodo nero sarà stato elaborato potrai sospendere il farmaco.
Senti comunque il tuo medico


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cri84dsl
Inviato il: Mercoledì, 02-Ott-2013, 21:19
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Ho la visita tra una decina di giorni , mamma mia che periodo di merda.
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Pelle310
Inviato il: Mercoledì, 02-Ott-2013, 22:03
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QUOTE (cri84dsl @ Mercoledì, 02-Ott-2013, 21:19)
Ho la visita tra una decina di giorni , mamma mia che periodo di merda.

Non preoccuparti è un periodo nero,chi non ce li ha mai avuti,e sono sicuro che riuscirai ad uscirne..non può piovere per sempre,prima o poi il sole ritorna PSICO smile.gif


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seri90
Inviato il: Mercoledì, 02-Ott-2013, 23:56
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QUOTE (cri84dsl @ Mercoledì, 02-Ott-2013, 20:19)
Ho la visita tra una decina di giorni , mamma mia che periodo di merda.

Vedrai che starai meglio =)
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cri84dsl
Inviato il: Giovedì, 03-Ott-2013, 11:17
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Si dopo qualche mese passa , però non capisco perchè ogni anno nel periodo agosto-novembre sto giù di morale ,e dopo torna tutto normale -.-
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seri90
Inviato il: Giovedì, 03-Ott-2013, 12:31
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Secondo me sei meteoropatico, l'estate essendo un clima caldo, butta giù, se uno ad esempio è debole per via della depressione lo sente ancora di più con il caldo. mentre l'autunno, per via delle giornate sempre grigie, piovose, danno un senso di tristezza. Infatti di solito lo psichiatra quando ti diagnostica la depressione lo chiede se ti senti più triste d'estate, d'inverno o in autunno
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emmegi78
Inviato il: Giovedì, 03-Ott-2013, 12:45
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un tempo viaggiavo molto per lavoro e con i jet lag era davvero un inferno, l'unica cosa che riusciva ad addormentarmi era lo stilnox, molto usato da hostess e piloti di linea per lo stesso motivo.Adesso da qnd ho smesso di viaggiare e ho deciso di provare a darci un taglio cn un gran numero di dipendenze(alcune delle quali davvero pericolose)guardo documentari a più nn posso, scelgo in particolare quelli cn voci fuori campo suadenti e ho aggiunto luppolo e lavanda al mio cuscino(guru delle piante docet).certo, ci sn di quelle notti che nemmeno una botta in testa...però sempre più spesso funziona, poi vuoi mettere qnt spunti per conversazione ne traggo!
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Pelle310
Inviato il: Venerdì, 04-Ott-2013, 22:46
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QUOTE (seri90 @ Giovedì, 03-Ott-2013, 12:31)
Secondo me sei meteoropatico, l'estate essendo un clima caldo, butta giù, se uno ad esempio è debole per via della depressione lo sente ancora di più con il caldo. mentre l'autunno, per via delle giornate sempre grigie, piovose, danno un senso di tristezza. Infatti di solito lo psichiatra quando ti diagnostica la depressione lo chiede se ti senti più triste d'estate, d'inverno o in autunno

Io invece sono un po'l'opposto.l'estate,il sole e il caldo sono state un toccasana per umore e depressione.Ovvio,il caldo afoso che ti toglie ogni respiro no,ma il caldo secco che c'è a Siena è favoloso.Caldo al sole ma fresco all'ombra..e poi io ho sempre le mani o piedi (o tutti e quattro) freddi,d'estate sembro una lucertola,sono sempre al sole (da qui la mia immagine del profilo laugh.gif )
D'inverno invece PSICO cry.gif


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Pelle310
Inviato il: Venerdì, 04-Ott-2013, 22:48
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QUOTE (Pelle310 @ Venerdì, 04-Ott-2013, 22:46)
..e poi io ho sempre le mani o piedi (o tutti e quattro) freddi,d'estate sembro una lucertola,sono sempre al sole

In un'altra vita dovevo essere un animale a sangue freddo


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