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Inviato il: Domenica, 15-Apr-2018, 14:49
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Psico Amico Messaggi: 633 Utente Nr.: 18.801 Iscritto il: 05-Feb-2018 |
Ciao a tutti, dopo qualche giorno ritorno sul forum.
Stavo pensando, anche dopo aver letto diveri articoli ecc, è possibile che le immagini che "vediamo" siano il prodotto delle nostre ansie, dei nostri pensieri? In poche parole, può essere che il nostro cervello ci mandi questi flash proprio per farci capire che quei pensieri non li potremmo mai mettere in pratica? È tutto così assurdo e spaventoso... |
Inviato il: Lunedì, 16-Apr-2018, 19:07
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Psico Padrino Messaggi: 1.912 Utente Nr.: 1.001 Iscritto il: 21-Feb-2008 |
Il tuo è un allarme impazzito che non riesce a trovare pace e a spegnersi. Avendo questo allarme costantemente presente, il tuo cervello ti testa con immagini e pensieri per vedere se ancora questa cosa ti spaventa o meno. Sei costantemente testato e messo alla prova. Ecco cosa sono quelle immagini e pensieri che ti arrivano automaticamente. E più tu eviti, più ci rimugini, più compulsi, più nutri la paura. Più la nutri, più tornano questi pensieri per metterti alla prova. Il cervello insomma continua a dirti: Va che hai un leone alle spalle....va che hai un leone alle spalle....va che hai un leone alle spalle. ll tutto sta nel girarsi a guardare (non evitare), essere mindfull (non rimuginare), non compulsare (non chiedere a chi hai davanti se davvero quello dietro sia un leone o un gattino). -------------------- E' se c'è un segreto è fare tutto come se vedessi solo il sole; un segreto è fare tutto come se vedessi solo il sole
IO NE SONO USCITO E SONO UN UOMO MIGLIORE....ORA E' IL TUO TURNO Relabel...Reattribute...Refocus...Revalue Affronta le tue paure accettando il possibile rischio insito in esse |
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Inviato il: Lunedì, 16-Apr-2018, 19:53
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Psico Amico Messaggi: 633 Utente Nr.: 18.801 Iscritto il: 05-Feb-2018 |
Wow, pian piano sto iniziando a capirlo, soprattutto sto cercando di eliminare il mio ragionamento contorto secondo il quale se ho un pensiero o immagine l'ho fatto...
Zommy, le tue parole sono di profondo aiuto, grazie mille |
Inviato il: Martedì, 17-Apr-2018, 17:28
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Psico Zio Messaggi: 2.752 Utente Nr.: 18.393 Iscritto il: 31-Lug-2017 |
sì, sono pensieri che vogliono infonderti il dubbio, e quindi il bisogno di sapere il più presto possibile se davvero sei in grado di commettere un'azione o un'altra ancora; ma in realtà non lo faresti proprio e proprio perchè non lo faresti mai paradossalmente il pensiero ti fa pensare che potresti, per incutere ansia e timore: si insinua infatti in tutte quelle cose che non saresti mai in grado di fare (nel caso del doc aggressivo) |
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