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| PSICO > Disturbi dell'umore > Depressione Ci Risiamo. |
| Inviato da: Aeroplano italiano il Lunedì, 17-Set-2018, 07:34 |
| Ci sono scivolato gradatamente nel giro di pochi giorni, e quindi non me ne sono accorto. Però stamattina al risveglio mi è sembrato di vedere tutta la vita insieme come un fallimento. Ho sempre meno voglia di fare e ho perso interesse in tutte le mie cose. Quando sei in depressione tutto questo sembra definitivo. E poi ti sembra di aver perduto tutto, come se non ti fosse rimasto nulla. Bisognerebbe ricominciare, ma non so da dove. Per mia fortuna ho capito che non bisogna pensare di fare, perché questo peggiora la situazione. È meglio muoversi avanti e indietro, facendo le piccole cose che possono capitare per le mani. Meglio fare puttanate, che stare a pensare di fare chissà che cosa. Perché a cosa serve pensare di fare chissà che cosa, sapendo che non ci riuscirai? Meglio cominciare a muoversi tanto per muoversi. |
| Inviato da: Felix il Lunedì, 17-Set-2018, 16:00 |
| Ma nelle ricadute come ti regoli con i farmaci, aumenti il dosaggio? Vai dallo psichiatra per un aggiustamento? Credo sia importante, perché da soli non è facile. |
| Inviato da: Aeroplano italiano il Lunedì, 17-Set-2018, 18:37 |
| Sostanzialmente lascia tutto invariato. Queste crisi di solito mi durano pochi giorni. Quindi non ha senso cambiare la terapia. Ad ogni modo il vero punto di partenza e quando capisco di essere in depressione. Perché finché non me ne accorgo, la vita mi sembra proprio così. Nel momento in cui sono cosciente, so che devo attuare delle strategie che già conosco. Cioè ci sono delle cose che è preferibile che io faccia, e altre no. Ci sono dei luoghi più adatti e altri no. Posso fare tutto, ma devo sapere che ogni cosa deve essere non tanto impegnativa. |