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> Strani Momenti Intrusivi E Rabbiosi
 
Moon90
Inviato il: Martedì, 19-Feb-2019, 12:11
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Psico Zio
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Ciao a tutti
ha tanto tempo che non scrivo un topic...

per chi non ricordasse o non lo sapesse, ho il doc da relazione, faccio psicoterapia ormai da un anno e mezzo.

Era tanto tempo che al mattino non mi capitava di svegliarmi e avere dei momenti intensi di rabbia dovuti a pensieri che mi dicono: devi stare sola, non devi avere amici, non devi avere una vita di coppia, tu non vuoi una vita di coppia, tu non vuoi figli, tu vuoi solo stare sola e fare ciò che vuoi, senza dover avere nessuno accanto.

Sono pensieri così rabbiosi, così imperativi e violenti che mi sconvolgono....perchè anche se durano poco è come se io ritrovassi il vero in esso e dovrei fare ciò che vogliono loro e basta.

Poi vanno via...e torno ad essere una persona normale....

in passato li avevo pure questi pensieri, duravano molto di più e non li avevo solo al mattino

cosa ne pensate? consigli? riflessioni?
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moonlight92
Inviato il: Martedì, 19-Feb-2019, 13:38
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Credo siano la voce delle tue paure anziche dei tuoi desideri.
Quelle cose lì ti creano ansia per vari motivi anche se le desideri.
D'altronde tu stessa dicendo che sono intrusivi intendi che ti senti lontana e violata da quei pensieri.
È solo ansia e lo sai.

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Moon90
Inviato il: Martedì, 19-Feb-2019, 13:42
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Psico Zio
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QUOTE (Hopespring1 @ Martedì, 19-Feb-2019, 13:38)
Credo siano la voce delle tue paure anziche dei tuoi desideri.
Quelle cose lì ti creano ansia per vari motivi anche se le desideri.
D'altronde tu stessa dicendo che sono intrusivi intendi che ti senti lontana e violata da quei pensieri.
È solo ansia e lo sai.

li definisco intrusivi perchè mi provocano ansia, paura, perchè sono come voci che mi tartassano se pur per poco ma in modo violento, come se dovessi ascoltarle per forza.... e penso siano intrusivi perchè se poi torno "normale e tranquilla" e pensare di avere un figlio un giorno mi mette gioia, penso che quel pensiero di prima sia solo falso e pieno di ansia e di doc che vuole solo isolarmi
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moonlight92
Inviato il: Martedì, 19-Feb-2019, 13:45
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Appunto quindi nulla di complicato.
Hai la consapevolezza che è il doc PSICO smile.gif
Certo fanno paura, io ho ho episodi di pensieri intrusivi aggressivi e sì, sconvolgono ma poi quando ti calmi lo capisci che tu non sei quelle cose che dicono e che quindi era solo l'ansia.
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Moon90
Inviato il: Martedì, 19-Feb-2019, 13:50
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Psico Zio
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QUOTE (Hopespring1 @ Martedì, 19-Feb-2019, 13:45)
sconvolgono ma poi quando ti calmi lo capisci che tu non sei quelle cose che dicono e che quindi era solo l'ansia.

quindi non è il contrario?
non è quello il mio vero io?


mi ci inghippo ancora PSICO sad.gif
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moonlight92
Inviato il: Martedì, 19-Feb-2019, 14:14
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Se dopo che ti calmi senti che quelle cose le vuoi, le faresti allora era solo ansia.
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Moon90
Inviato il: Martedì, 19-Feb-2019, 14:17
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Psico Zio
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QUOTE (Hopespring1 @ Martedì, 19-Feb-2019, 14:14)
Se dopo che ti calmi senti che quelle cose le vuoi, le faresti allora era solo ansia.

unsure.gif unsure.gif unsure.gif

ma quando in passato l'ansia di questi pensieri se ne andava, io continuavo a pensare di voler stare sola, senza ansia, senza confusione, senza paura, ma con grande convinzione

poi da questa convinzione ne sono uscita e ora sono ricomparsi questi momenti di pensieri violenti

quindi può darsi che siano veri?e ora stanno tornando solo per ricordarmi che è quella la mia vera me? PSICO sad.gif PSICO sad.gif
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moonlight92
Inviato il: Martedì, 19-Feb-2019, 14:31
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Tu cosa vorresti fosse ?
Alla fine non decidono degli stupidi pensieri chi sei e cosa vuoi.
Decidi tu cosa fare della tua vita.

Ma poi onestamente ora ha senso farsi le pippe su cose che ancora non ci sono ? Tipo fare figli, famiglia ecc.

Ci penserai piu in là no ?PSICO smile.gif

Piuttosto pensa a cosa ti fa paura nella situazione di fare queste cose.
Paura dell'abbandono? Dall'ansia ? Del rifiuto?
Se la tua mente ha paura di queste cose te lo dice così con i pensieri intrusivi in modo paradossale. La mente ha un linguaggio a sé.

Se io ho paura da morire di fare del male a mio figlio o che stia male avrò il pensiero intrusivo che dirà : "ora gli farai male in realtà sei cattiva e lo vuoi fare!!" e sentirò terrore perché è lontano da cosa sento io che non vorrei mai una cosa simile. E il mio comportamento sarà EVITARE il più possibile che quella cosa possa succedere, togliendo coltelli e cose pericolose dalla mia vista.

Tu pensa a cosa ci guadagni senza essere fidanzata ecc
Cosa eviti se non succedono quelle cose


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Moon90
Inviato il: Mercoledì, 20-Feb-2019, 17:06
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Psico Zio
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non lo so...sono nuovamente in un brutto loop....
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Inviato il: Domenica, 24-Feb-2019, 01:40
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probabilmente pensi di non meritarti cose belle

ma non è vero


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Grazie
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Moon90
Inviato il: Domenica, 24-Feb-2019, 20:31
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Psico Zio
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QUOTE (MAX-ILLUSION @ Domenica, 24-Feb-2019, 01:40)
probabilmente pensi di non meritarti cose belle

ma non è vero

Me lo dice anche la mia psicoterapeuta questo..

Quindi quando arriva il pensiero "tu devi stare sola" come imperativo assoluto, mi stai dicendo che in qualche modo la mia mente vuole farmi credere che tutte quelle cose non me le merito?
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MAX-ILLUSION
Inviato il: Domenica, 24-Feb-2019, 22:36
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magari si.... hai paura o di non meritartele o di non essere abbastanza brava da saperle coltivare e mantenere così per paura eviti

l'evitamento è una cosa importante in molti ossessisivi

guardati attorno la gente non ansiosa vive tranquillamente in genere senza preoccuparsi queste cose... vive al momento


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Moon90
Inviato il: Lunedì, 25-Feb-2019, 12:27
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Psico Zio
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si l'evitamento è mostruoso spesso e volentieri in me....
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MAX-ILLUSION
Inviato il: Giovedì, 28-Feb-2019, 21:02
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devi lavorarci sopra


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