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> Lasciare Andare
 
revange
Inviato il: Martedý, 26-Gen-2016, 16:23
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QUOTE (Mauro_77 @ Lunedý, 14-Gen-2008, 19:35)
CIao,

se posso cercare di spiegare bene quello che Maber ha accennato:

let go Ŕ un atteggiamento mentale passivo nei confronti dei pensieri ossessivi. Nel senso che di fronte ad essi bisogna cercare di restare il pi¨ possibili inerti, lasciando che essi fluiscano nella mente senza fare nulla.

Senza fare nulla significa, riguardo ai pensieri ossessivi:

1) non prenderli in considerazione
2) non cercare di indagare se il loro contenuto Ŕ vero o meno, nemmeno per convincersi che non sia vero
3) non compulsare
4) non cercare di scacciarli
5) non bloccarli dentro di sŔ con spasmi muscolari

Noi siamo sempre stati abituati, invece, a fare tutte queste cose. Per cui, certo, disabituarsi non Ŕ facile.

Comunque vedere questo atteggiamento come un atteggiamento negativo, di passivitÓ, senz'altro aiuta molto. Non Ŕ che ci sia qualcosa di difficile da fare, c'Ŕ proprio da non fare niente.... Essere soltanto testimoni di quanto accade. Il training autogeno e lo yoga (ma anche una passeggiata), se fatti con regolaritÓ, servono molto a questo.

Un abbraccio a tutti.
Mauro.




Parole sagge.

Parole vere.

Parole di chi ci Ŕ passato.




Cercher˛ di metterle in pratica.
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salvatoreDoc
Inviato il: Venerdý, 29-Gen-2016, 10:55
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C'Ŕ qualcuno, oltre a maber, che ha provato la kundalini yoga ?
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giovannalapazza
Inviato il: Martedý, 09-Feb-2016, 10:21
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QUOTE (salvatoreDoc @ Venerdý, 29-Gen-2016, 09:55)
C'Ŕ qualcuno, oltre a maber, che ha provato la kundalini yoga ?

c'era un certo faber ma non scrive da 10 anni, poi forse trasparenzo


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Emilytorne
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M_aber
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