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> Attacchi D’ansia, È la prima volta che mi vengono
 
Elsachan96
Inviato il: Mercoledì, 05-Dic-2018, 14:03
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Salve a tutti...
Soffro da poco di questi attacchi di ansia o di panico, non ho ancora ben capito. Tutto è iniziato con il battito cardiaco accelerato, che non riuscivo a calmare in nessun modo nemmeno respirando profondamente. Poi la mia testa ha cominciato a girare e non riuscivo più a respirare, mi sono sentita morire. Sono andata al pronto soccorso, mi hanno fatto tutti gli esami possibili, e non è emerso niente. Ho fatto atri approfondimenti privatamente, ma come pensavo sono stati tutti soldi buttati.
Il cuore è perfetto, gli esami del sangue pure.
Da quel giorno però non vivo praticamente più. Premetto che sono in un periodo di grande stress mentale, ho appena finito il tirocinio ma prima tra lavoro, tirocinio e esami universitari stavo impazzendo.
Ho dovuto lasciare il lavoro perché non riuscivo più a gestirlo, e tuttavia niente è migliorato.
Io non riesco a vivere. Mi sono state prescritte delle gocce a base naturale, niente calmanti, e sto cercando di risolverlo. So che è tutto nella mia testa, ma quando ci sono dentro soffro terribilmente.. penso sempre che potrei avere non so quanti tumori, che sto per avere un’aneurisma, un infarto, che magari gli esami sono sbagliati... insomma, è un inferno continuo.
Soffro di doc da quando ero bambina, ma non è paragonabile a questo.
Ho paura di uscire di casa, di fare qualsiasi cosa. Ho paura anche di prendere l’aereo, non ho mai avuto paura a riguardo, e il 20 partirò e ho paura di stare male sull’aereo.
Che posso fare? Avete qualche consiglio? Qualche esercizio?
Ho iniziato a lavorare su questa cosa in terapia da troppo poco e praticamente li ho ogni giorno.
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Jack1987
Inviato il: Sabato, 08-Dic-2018, 11:33
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Siamo in tanti a soffrire di questo disturbo, a me pensa è iniziato dopo uno spinello ad amsterdam, derealizzazione, attacchi di panico e il giorno dopo avevo l'aereo, ho preso l'aereo e ogni 5 minuti dicevo mi alzo e mi metto a strillare dal panico, ma in realtà non ho fatto nulla di anomalo e nessuno si è accorto di niente...io ho il terrore di impazzire e in 2 anni ancora non è mai successo, ma il panico, le ossessioni e l'ansia mi convincono che cè qualcosa che non và e cerco sempre rassicurazioni, ancora ho attacchi di panico, forti derealizzazioni, ansia a mille ma non ci si muore, ci si impara a convivere...

...molti ne escono anche subito io ancora ci sto pienamente incastrato, ho l'impressione che i sintomi si trasformano sempre e mi spaventano perchè sembra ogni volta una cosa nuova... Ci vuole forza di volontà e un aiuto psicoterapeutico che a me funziona solo quando sto lì per ora ma non demordo, nei casi più debilitanti per sollevarsi un pó cè bisogno dei farmaci purtroppo...




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Elsachan96
Inviato il: Lunedì, 10-Dic-2018, 10:19
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Grazie per aver risposto al mio messaggio.
Anche io sto meglio quando sono dallo psicoterapeuta, ma quando non ci sono è un incubo continuo. Non riesco a fare niente, non riesco neanche a uscire di casa da sola, e quando sono serena e credo che sia passata, ripiombo nello sconforto dopo un attacco di panico che sembra ogni volta più spaventoso del precedente... mi ci vuole non so quale divinità per calmarmi e convincermi che non devo assolutamente chiamare l’ambulanza e che non ho niente.
Mi fa stare malissimo tutto ciò, non riesco più a vivere
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Waffle
Inviato il: Lunedì, 10-Dic-2018, 10:40
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Ciao Elsa, anch'io come te ho sofferto di attacchi di panico e sono ancora qui a parlarne, quindi posso assicurarti che la via per la guarigione esiste. Quello che provi è assolutamente normale, soprattutto se hai iniziato la terapia da poco e provare conforto solo dallo psicoterapeuta capitava anche a me. Per il momento dai tempo al tempo e abbi fiducia nella terapia, devi metterci davvero tanto impegno e forza di volontà.
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Elsachan96
Inviato il: Lunedì, 10-Dic-2018, 19:42
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Ciao Waffle, grazie per la tua risposta.
Mi capita spesso di non riuscire a concentrarmi sul lavoro che mi assegna lo psicoterapeuta. Ho provato con la respirazione, ho provato a distrarmi per comtrentrare la mia attenzione su qualcosa che non sia il mio cuore che batte... ci riesco per un po’, poi sto di nuovo così. Mi sento un nodo in gola, un peso sul petto che non mi fa respirare. Lo so che è tutto nella mia testa, ma davvero non so che fare... ci vuole tanta pazienza, hai ragione, ma a me sembra di non vivere più.
Tu hai preso farmaci?
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Waffle
Inviato il: Lunedì, 10-Dic-2018, 20:35
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Comprendo la tua situazione, ma proprio perchè ora mi ritrovo a vederla con occhi diversi posso assicurarti che è superabile, magari non con uno schiocco di dita, ma superabile. Personalmente non ho mai assunto farmaci, io per prima non volevo farne uso e la psicoterapeuta mi disse che nel mio caso non erano necessari.
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Elsachan96
Inviato il: Mercoledì, 12-Dic-2018, 09:21
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Grazie mille, Waffle, mi hai dato un po’ di sicurezza.
Spero di uscirne il prima possibile, ho troppe cose da fare, non posso stare paralizzata dalla paura ogni giorno della mia vita
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Waffle
Inviato il: Mercoledì, 12-Dic-2018, 09:29
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Vedrai che se davvero ci metterai impegno lo risolverai, continua con la terapia, noterai dei miglioramenti piano piano.
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Elsachan96
Inviato il: Venerdì, 14-Dic-2018, 16:17
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Grazie Waffle!
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