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Inviato il: Sabato, 04-Gen-2014, 22:57
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Halloween non ti temo :gun: Messaggi: 3.417 Utente Nr.: 11.368 Iscritto il: 17-Dic-2012 |
Oggi, sono uscita di casa da sola dopo un bel po' e mi sono ingozzata di porcate.
Ho comperato dei dolci e li ho mangiati quasi tutti. Non è molta roba, ma c'è il necessario per farmi ingrassare. Appena arrivata in città, mi sono sentita insicura. Ho avuto paura e mi sono sentita a disagio. Infatti sono andata al supermercato, mi sono comperata delle cacatine e le ho mangiate finché non mi sono sentita lo stomaco scoppiare, fino a sentire la nausea. Questo mio modo di agire mi ha fatta sentire più sicura di me e più tranquilla. Le sensazioni di disagio e di insicurezza, sono scemate velocemente, boccone dopo boccone. Non so... So solo che ho mandato a puttane il mio obiettivo di ritornare a dieta... Però ne ho trovato un altro, che mi terrà occupata per molto tempo. Cioè quello di conoscere meglio i miei meccanismi, i miei modi di pensare e di agire. Infatti, d'ora in poi, presterò maggiore attenzione ai miei comportamenti e alle mie reazioni per ascoltarmi e per conoscermi meglio. Quindi, nuovo obiettivo riassunto: Prestare attenzione ai miei meccanismi/comportamenti/reazioni - cercare di ascoltarmi di più per conoscermi meglio. Non so con quale scopo lo faccio, nel senso che non so dove questo mi porterà. Comunque, mi va di farlo e di provarci. Che male mi può fare? (Spero nessuno). |
Inviato il: Lunedì, 06-Gen-2014, 17:44
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Halloween non ti temo :gun: Messaggi: 3.417 Utente Nr.: 11.368 Iscritto il: 17-Dic-2012 |
Oggi ho ricominciato a fare le mie passeggiate.
Appunto: Martedì, Giovedì e Venerdì pomeriggio. Sabato e Domenica (mattina o pomeriggio a scelta). |
Catherine |
Inviato il: Lunedì, 06-Gen-2014, 20:54
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Unregistered |
Faccio il tifo per te, Blue!
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Inviato il: Lunedì, 06-Gen-2014, 21:14
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Halloween non ti temo :gun: Messaggi: 3.417 Utente Nr.: 11.368 Iscritto il: 17-Dic-2012 |
Grazie, Cath.
Passa più spesso di qua, in questa sezione, mi raccomando |
Catherine |
Inviato il: Lunedì, 06-Gen-2014, 21:19
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Unregistered |
In questo periodo non sono molto spesso sul forum, vengo e vado.
Abbraccio! |
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Inviato il: Martedì, 07-Gen-2014, 02:02
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Psico Padrino Messaggi: 1.973 Utente Nr.: 1.674 Iscritto il: 08-Giu-2008 |
-------------------- Incredibile quanto la gente sia sorda al dolore non fisico.
Se hai male allo stomaco o ad un piede, tutti cercano di rendersi utili e ti portan rispetto. Ma se hai male all’anima nessuno ti aiuta. Ti deridono, anzi: quasi che il dolore non fisico sia una cosa grottesca. Cammini, cammini e non sai a chi domandare soccorso. Non ti resta altro che rivolgerti a Dio: però ti sembra decente rivolgerti a Dio per un uomo che scappa? Oriana Fallaci |
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Inviato il: Martedì, 07-Gen-2014, 19:02
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Halloween non ti temo :gun: Messaggi: 3.417 Utente Nr.: 11.368 Iscritto il: 17-Dic-2012 |
Anche oggi ho fatto la mia passeggiata di un'ora
Però, dopo, mi sono ingozzata Speravo che mi bastasse mangiare qualcosa di leggero per togliermi la fame, invece mi sono dovuta ingozzare di biscotti Spero di aver rimediato bene, anche se in anticipo, con la camminata... |
Catherine |
Inviato il: Martedì, 07-Gen-2014, 21:45
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Unregistered |
Va sempre a finire così "Ma sì, mangio un biscotto!" e poi si svuota il frigo. Hai tutta la mia solidarietà.
Blue non sono un'esperta, ma se non erro camminare (soprattutto a passo veloce), fa bruciare abbastanza calorie. Hai ripreso, questo è l'importante. Non ti colpevolizzare troppo, sai che così è peggio, poi si mangia per non sentire il senso di colpa. |
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Inviato il: Mercoledì, 08-Gen-2014, 18:53
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Halloween non ti temo :gun: Messaggi: 3.417 Utente Nr.: 11.368 Iscritto il: 17-Dic-2012 |
A parte le delucidazioni tecniche di Traspar che mi hanno confusa ancora di più... Cath, io cammino abbastanza veloce per un'ora. Senza fermarmi. Quindi credo che vada bene il mio modo di fare ginnastica. Spero. Ieri, però, stavo per svenire per strada, perché avevo esagerato. Dopo solo un giorno di esercizio (di camminata), ho fatto due lunghe salite di fila a passo veloce, senza fermarmi... mi sentivo il cuore esplodere e le gambe molli... Per fortuna poi è passato tutto e ho continuato a camminare. Che brutta esperienza (Ho sempre odiato dare spettacolo in pubblico, soprattutto se mi veniva -e mi viene- da svenire ). |
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Catherine |
Inviato il: Giovedì, 09-Gen-2014, 01:46
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Unregistered |
Verissimo, sai quante volte mi è quasi capitato di svenire per strada?
Poi dalle mie parti vengono centomila curiosi a vedere, se succede una cosa simile. |
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Inviato il: Giovedì, 09-Gen-2014, 21:09
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Psico Amico Messaggi: 822 Utente Nr.: 12.005 Iscritto il: 27-Apr-2013 |
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Inviato il: Giovedì, 09-Gen-2014, 21:28
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Halloween non ti temo :gun: Messaggi: 3.417 Utente Nr.: 11.368 Iscritto il: 17-Dic-2012 |
Grazie BTP
Oggi niente camminata ma tanto cibo. Raga, non ce la faccio proprio... Ieri avevo discusso con un mio amico di cambiare psichiatra, però oggi non ho mosso un passo per cercarmene un'altra. Che fò? Faccio i propositi e poi non li mantengo? Ma che è? |
Catherine |
Inviato il: Giovedì, 09-Gen-2014, 22:03
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Unregistered |
Blue non essere troppo severa con te stessa. Oggi non è andata bene, OK, ma non cadere nella logica del "Ho fallito, quindi mando tutto a puttane".
Coraggio, ce la puoi fare! |
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Inviato il: Venerdì, 10-Gen-2014, 20:05
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Halloween non ti temo :gun: Messaggi: 3.417 Utente Nr.: 11.368 Iscritto il: 17-Dic-2012 |
Oggi niente camminata e nemmeno ieri... Sono a posto! Domani si ricomincia!
E con la dieta? Lasciamo perdere |
Catherine |
Inviato il: Venerdì, 10-Gen-2014, 20:19
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Unregistered |
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