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> Paura Del Giudizio Degli Altri
 
mercyB.
Inviato il: Mercoledì, 11-Gen-2017, 02:13
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Salve a tutti! Purtroppo soffro da quasi 4 anni di doc omo e per una come me che ha sempre sognato l'amore a volte è davvero dura, le crisi di pianto sono frequenti e i pensieri che affollano la mente sempre più fitti. Ad ogni caduta però cerco di rialzarmi,di ricordarmi che il problema è l'ansia che mi divora letteralmente,tutto parte da lì da un eccesso di controllo e dall'intolleranza del dubbio. L'ansia è talmente forte che la paura e l'angoscia non sta solo nel dubbio riguardo al proprio orientamento che è un fatto meramente personale, ora l'ansia si ripercuote anche su amici e familiari, l'ossessione riguarda anche la paura di mostrarsi ansiosi davanti ai parenti; il doc malefico si chiede:" E se tua mamma ti vede ansiosa mentre in tv si parla di gay cosa potrà pensare?Se inizi a tremare e a diventare rossa mentre a tavola si parla di omosessualità cosa succede??" ecco che il doc sottilmente colpisce ancora..il loop è sempre lo stesso,presentare l'eventualità di una situazione che non posso controllare perché la paura è automatica e la paura della paura è un circolo vizioso che si autoalimenta. Come affrontereste una situazione del genere?Qual è secondo voi l'approccio migliore? Sto iniziando ad avere paura non solo dei pensieri dettati dal doc ma anche dell'ansia stessa. Ho paura dell'ansia,ho paura degli altri,ho paura di perdere il controllo e di essere fraintesa anche dalle persone che amo. Il problema è sempre lo stesso, intolleranza all'incertezza, estremo controllo di ogni aspetto della mia vita..se solo riuscissimo a sentirci realmente liberi,a scrollarci di dosso le catastrofizzazioni..cosa può succederci di così grave? perché il contenuto del doc ci ffa così paura?? perché non ci piace,ovvio..ma ne vale la pena?Vale la pena struggersi ogni giorno per esempio per la paura di riscoprirsi omosessuali?Vale la pena avere paura di essere giudicati per le nostre paure? La vita è così breve, forse troppo per capire che va vissuta nella realtà e non nella nostra mente..tutto avviene nella testa..perché farci condizionare dal virtuale,da qualcosa che non esiste affatto? è un paradosso,serve tanto coraggio,quanto vorrei un giorno sentirmi libera da queste catene, vorrei poter dire oh, non ho ansia! Vivo semplicemente la vita così come viene, così come voglio io.. arrivano i pensieri?bene li accolgo senza farli diventare troppo ingombranti..le emozioni sono talmente forti che possono uscire violentemente allo scoperto?? Bene mondo, hai davanti a te un'ansiosa cronica che vuole imparare ad accettarsi,ad accogliere la sua natura ansiosa senza recriminazioni,lacrime,tristezza,angosce..vuole semplicemente amarsi di più, vuole vivere.

Ho scritto un po' di cose,sentivo il bisogno di sfogarmi, senza troppa logica..
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MAX-ILLUSION
Inviato il: Mercoledì, 11-Gen-2017, 20:31
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poor man
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Ho messo nella sezione doc giusta.



sei in terapia?


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Per favore Solo supporto tecnico ed informativo, no domande sul Doc per quello aprire una nuova discussione o meglio leggere le vecchie discussioni e le discussioni in evidenza.

Grazie
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mercyB.
Inviato il: Sabato, 14-Gen-2017, 14:41
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no,non sono in terapia,non posso permettermelo per adesso..volevo solo capire come poter affrontare una situazione del genere, cioè ormai il doc influenza ogni aspetto della mia vita, e sta colpendo anche le relazioni con gli altri, con amici e familiari. E' anche vero che l'ansia sociale l'ho sempre avuta,ma adesso quest'ansia sta aumentando proprio a causa del doc,sta assumendo un carattere ossessivo e fobico,ho letteralmente la paura che il tema del doc esca fuori da un momento all'altro davanti a terzi..insomma è un bel casino..volevo solo qualche suggerimento, un modo per poter tranquillizzarmi istantaneamente durante gli attacchi di ansia, forse è impossibile il segreto è semplicemnete lasciar andare..ma come si fa in quei casi senti solo di voler fuggire..
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GeorgiaO
Inviato il: Sabato, 14-Gen-2017, 14:43
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Psico Padrino
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La paura del.giudizio degli altri credo sia più che normale. Io stessa ho l'ansia che qualcuno possa dire che io e il mio ragazzo.Non.siamo una bella.coppia... specialmente mia madre!


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mercyB.
Inviato il: Sabato, 14-Gen-2017, 15:02
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sta diventando un pensiero martellante, anche quando guardo la tv con i miei..se in tv trasmettono qualcosa che riguarda gay ad esempio o comunque argomenti che mi riportano al doc mi viene una tachicardia assurda..le uscite con gli amici anche,se siamo in un locale sento gli occhi puntati addosso,e ho solo tanta paura che possano giudicarmi erroneamente,ho paura di perdere il controllo dell'ansia anche per battutine stupide,ormai ho paura di tutto..
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