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| PSICO > Disturbi dell'umore > Lo Sport Fa Veramente Bene |
| Inviato da: unipolare il Giovedì, 02-Nov-2017, 11:52 |
| Faticosamente e controvoglia mi sono messo a fare crossfit ( avrei potuto andare a correre ma non mi piaceva). Il crossfit è una ginnastica a corpo libero a livelli molto intensi. Ebbene questa attivita fisica dopo la doccia mi ha subito rilassato. Poi per almeno due giorni sono stato veramente bene.Credo che andare a correre o in bici faccia lo stesso effetto perchè il corpo libera le endorfine. L'unica condizione che ho notato è che bisogna fare l'attività ad un ritmo elevato. Provate e fatemi sapere come è andata per voi.Ciao |
| Inviato da: Moon90 il Giovedì, 02-Nov-2017, 12:55 |
| grazie del consiglio! comunque si è vero fa molto bene, e sopratutto la costanza aiuta molto |
| Inviato da: unipolare il Giovedì, 02-Nov-2017, 18:16 |
| https://www.valeriorosso.com/2017/11/01/attivita-fisica-aerobica-cura-la-depressione/ Leggete. |
| Inviato da: ayrton il Martedì, 19-Dic-2017, 16:27 |
| confermo io ho iniziato dal nulla con la bici , bellissimo!! |