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Inviato il: Lunedì, 09-Ott-2017, 19:02
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
corsetta da 1,5 km
poco, neanche dieci minuti domani provo ad umentare di 300 metri -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Martedì, 10-Ott-2017, 17:33
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
amici ho fatto 1,8 km
domani 2,1? -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Mercoledì, 11-Ott-2017, 13:40
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Psico Amico Messaggi: 761 Utente Nr.: 12.398 Iscritto il: 13-Lug-2013 |
Il mio problema è che ho una assoluta mancanza di volontà. Quando si tratta di uscire o stare sul divano, preferisco mettermi a dormire. E' più forte di me non c'è la faccio:(
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Inviato il: Mercoledì, 11-Ott-2017, 18:15
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
oggi gambe di legno
niente corsa -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Mercoledì, 11-Ott-2017, 18:17
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
fai uno sforzo inizia camminando per 3 o 4 km poi comincia a correre sempre molto gradualmente anche se farà freddo potrebbe essere una cura anche solo parzialmente efficace e a costo zero -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Giovedì, 12-Ott-2017, 19:39
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
fatti 2,2 km
dopodomani, 2,5 km -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Sabato, 14-Ott-2017, 18:01
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
oggi 2,6 km
ansia diminuita ma c'è -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Lunedì, 16-Ott-2017, 18:56
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
3000 metri di corsa
sono passato dal walking alla cyclette alla corsa -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Mercoledì, 18-Ott-2017, 16:55
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
3400 metri di corsa
al momento niente ansia -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Mercoledì, 18-Ott-2017, 17:04
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°_° Messaggi: 21.380 Utente Nr.: 77 Iscritto il: 06-Lug-2007 |
Grande squalotto
-------------------- La strada dell'eccesso conduce al palazzo della saggezza
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Inviato il: Mercoledì, 18-Ott-2017, 20:23
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
grazie -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Giovedì, 19-Ott-2017, 11:00
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Psico Zio Messaggi: 2.752 Utente Nr.: 18.393 Iscritto il: 31-Lug-2017 |
wow ma bravo!!
quindi sei passato dal camminare (6-7 km), al correre? |
Inviato il: Giovedì, 19-Ott-2017, 18:42
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
si spero che faccia più effetto
-------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Domenica, 22-Ott-2017, 14:23
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
piove e sento un po' freddino
allora 30 minuti di cyclette, 11 km se le gambe tengono domani aggiungo 5 minuti -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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Inviato il: Martedì, 24-Ott-2017, 20:38
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Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
niente cyclette
6 km di camminata valoce -------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
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