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Inviato il: Lunedì, 11-Mar-2019, 11:38
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
voglio inaugurare un nuovo diario, dopo tanto tempo...so che qui, ormai, non mi conosce più nessuno ma la verità è che non lo faccio per farmi leggere, scrivo per me stessa in uno spazio che, spero, resti on line per lungo tempo.
ricapitolando la mia vita e la mia storia devo premettere che la morte di mia madre ha cambiato radicalmente la mia vita all'inizio, ovviamente, c'è stato il dolore, straziante, unito alla preoccupazione e alla rabbia legata al verme che ha occupato la casa dove mia madre viveva una storia lunga, quest'ultima, che non voglio rivangare ora in una fase intermedia ho visto il mio carattere migliorare sensibilmente, la maggior parte dei miei sensi di colpa e delle mie paure, paure legate specialmente a scelte che non avevo il coraggio di fare, sono svaniti comprendere il perché è semplice: ogni scelta che mi si presentava veniva sottoposta alla domanda "cosa dirà mia madre, che ne penserà ? la farò arrabbiare? " e così vivevo nella paralisi o nelle scelte che non volevo ora sono libera, e infatti ho preso alcune decisioni : mi sono sposata, ho acquistato un box auto, una nuova automobile, viaggio, parto quando voglio, insomma vivo liberamente tutto bene quindi ... purtroppo no, come prevedibile non hop elaborato correttamente né il lutto, né il dolore e lo shock dell'occupazione della casa e del furto che ne è stato la conseguenza e ora la pago in termini di ansia, insonnia, depressione e cattive abitudini, e nell'attesa della "chiamata" della migliore psichiatra in italia, secondo me, devo cavarmela da sola per uscirne -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Lunedì, 11-Mar-2019, 11:43
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
quindi
la depressione si manifesta con assoluta mancanza di energia, sia mentale che fisica , con il rimandare le cose, con il disagio che provo nel compiere tutte le azioni quotidiane, con lo stress e il desiderio di "spegnermi" con vino e tavor che fare? ho notato che se mi comporto in modo difforme rispetto a quanto vorrei fare, la depressione migliora certo è un training che richiede tanta forza di volontà per es. dovrei impormi di meditare e fare il mio "kriya" (respirazioni) almeno una volta al giorno, sto infatti abbandonando la buona abitudine di meditare, proprio ora che ne avrei tanto bisogno poi devo andare a comprare le cose che mi servono senza rimandare oggi per es devo impormi di passare in farmacia, devo farlo -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Lunedì, 11-Mar-2019, 11:44
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
senza ulteriori indugi ora srivo alla pineta di arenzano per cambiare il nome da quello di mia madre a quello mio e di mia sorella
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Inviato il: Lunedì, 11-Mar-2019, 11:55
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
fatto, ora mi impongo di andare a meditare 20 minuti, è molto molto difficile ma se ci riuscirò la giornata prenderà una piega migliore...fatto parzialmente, 12 minuti, sicuramente meglio di niente
ora dovrei andare a fare il kriya (respirazioni ) ma mi sto impigrando, non ho voglia, mentro lo scrivo cerco di darmi una mossa...op op simmi prendi e vai fatto ! -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Martedì, 12-Mar-2019, 14:51
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
la serata, poi, non è andata un gran che bene, purtroppo ho bevuto troppo vino e ho preso 3 tavor, non mi aspettavo di migliorare subito ma non capisco perché io non riesca ad allontanarmi da queste abitudini
non sono alcolizzata, bevo in compagnia, bevo per il gusto, non berrei mai un vino che non mi piace, ma vorrei solo non farlo quasi tutti i giorni visto che prendo degli ansiolitici o, in alternativa, non assumere farmaci ansiolitici 3 bicchieri di vino + ansiolitici , ormai sono abituata, non mi danno nemmeno alla testa , ma ho vuoti di memoria che non credo siano solo dovuti all'ansia insomma devo ridurre entrambe le abitudini per poi togliermi almeno gli ansiolitici maledetto tavor vado a meditare vah -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Martedì, 12-Mar-2019, 15:32
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°_° Messaggi: 21.380 Utente Nr.: 77 Iscritto il: 06-Lug-2007 |
io leggo
-------------------- La strada dell'eccesso conduce al palazzo della saggezza
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Inviato il: Martedì, 12-Mar-2019, 16:13
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
sapevo che tu avresti letto grazie, se volete incoraggiarmi non mi offendo ora ho meditato e mi ha fatto molto bene, tanto che penso lo farò ancora, anche se sono al lavoro un mio collega è venuto a trovarmi per farmi domande ero molto calma, ho parlato con proprietà di termini mi batto il 5 da sola -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Martedì, 12-Mar-2019, 21:51
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poor man Messaggi: 34.079 Utente Nr.: 57 Iscritto il: 04-Lug-2007 |
Simmi ti leggo anche io.
Hai una grande forza ti ammiro -------------------- Informazione:
Per favore Solo supporto tecnico ed informativo, no domande sul Doc per quello aprire una nuova discussione o meglio leggere le vecchie discussioni e le discussioni in evidenza. Grazie |
Inviato il: Martedì, 12-Mar-2019, 23:37
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Psico Padrino Messaggi: 1.384 Utente Nr.: 2.034 Iscritto il: 10-Ago-2008 |
Ciao Simo, ti ho letto anche io e mi ricordo bene di te. Ricordo vagamente la vicenda del convivente di tua madre, mi pare avesse occupato l’appartamento senza averne del tutto il diritto e la cosa ti fece andare in tilt perché ti sentivi in colpa.
Mi pare di sentirti meglio, con meno ossessioni, almeno questo traspare dalle tue parole. Il consiglio che ti vorrei dare è di evitare di prendere tavor quando bevi; bene non fa di certo. |
Inviato il: Mercoledì, 13-Mar-2019, 09:18
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Membro Attivo Messaggi: 171 Utente Nr.: 12.062 Iscritto il: 10-Mag-2013 |
Non so che cosa intendi per meditazione. Se intendi iper riflessione sui propri problemi esistenziali e familiari per me é nociva. Come strategia per distogliermi dall'iper riflessione ho trovato corsi on line fatti da università americane come Harvard, Stanford, Texas ecc. con certificazione. Studiare cose difficili in inglese mi distoglie totalmente dall'iper riflessione. Quando purtroppo bisogna per forza iper riflettere, prima mi prendo una bottiglia intera di vino con gradazione almeno 14% per anestetizzare la sofferenza. Gli psicofarmaci comunque li prendo sempre lontani dal vino. Ciao
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Inviato il: Mercoledì, 13-Mar-2019, 12:54
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
grazie non posso smettere del tutto il tavor improvvisamente, dovrò quindi ridurre i farmaci al minimo -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Mercoledì, 13-Mar-2019, 12:56
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
la meditazione è l'esatto contrario della riflessione la meditazione consiste nello svuotare la mente e osservare i pensieri senza fermarli, senza ragionarci sopra , senza analizzarli , quando ci si accorge che si sta analizzando o che un "treno di pensieri" ci sta portando via dall'essere centrati nel momento presente, si può riportare la propria consapevolezza al respiro, si segue il respiro e l'aria che entra ed esce delicatamente dal nostro corpo -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Mercoledì, 13-Mar-2019, 12:57
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
non mi sento così forte c'è gente, molti ex utenti per es,. che è andata avanti nella vita e ora non ha più particolari problemi ... -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Mercoledì, 13-Mar-2019, 15:53
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Psico Lemure Messaggi: 4.001 Utente Nr.: 143 Iscritto il: 07-Lug-2007 |
Ciao Simmi, per me tu sei speciale, quando vado in crisi penso sempre a te, alla tua forza e al tuo senso dell'umorismo.Sei stata importantissima per me, fin dalla prima volta che sono entrata nel forum sezione doc e ho letto la tua frase:"Non è vero niente di quello che pensiamo" ..adesso non mi ricordo tutto il post ma mi si è tolto un macigno dallo stomaco..perché io non avevo insight, pensavo fosse tutto vero...Ti voglio bene❤
-------------------- Becky
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Inviato il: Mercoledì, 13-Mar-2019, 16:59
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
grazie te ne voglio anch'io -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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