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Inviato il Domenica, 07-Lug-2019, 11:02
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Psico Padrino Messaggi: 1.125 Utente Nr.: 9.671 Iscritto il: 09-Feb-2012 |
Ad oggi nessuno ma sicuramente avrei bisogno di qualche cosa del genere tipo magnesio e vitamine in generale
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Inviato il Domenica, 07-Lug-2019, 15:00
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Psico Amico Messaggi: 601 Utente Nr.: 19.345 Iscritto il: 27-Apr-2019 |
Io ho votato la camomilla ma come integratori (anche se non specifici per il sonno), ne assumo diversi:
1. magnesio + potassio 2. l-acetyl carnitina 3. bcaa 4. proteine in polvere 5. magnesio oxiprolinato 6. vitamina b12 (1000mcg) 7. vitamina C (1000mg) 10. lievito di birra 11. omega 3 Troppi?? In veritą vanno tutti a cicli: i bcaa e le proteine solo per 3 mesi 2 volte l'anno, idem la carnitina. Vitamina C e magnesio + potassio nei periodi primavera-estate. Omega 3 tutti i giorni, vitamina B12 ciclicamente ogni 2 mesi come il lievito di birra. |
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Inviato il Domenica, 07-Lug-2019, 21:24
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Psico Amico Messaggi: 645 Utente Nr.: 1.123 Iscritto il: 23-Mar-2008 |
caspita quanti!!
ma per cosa sarebbero ? |