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| PSICO > Disturbi dell'umore > Il Metodo Wallace? |
| Inviato da: diamanda il Domenica, 18-Feb-2018, 14:47 |
| Sappiamo tutti che il movimento fa bene ma scoprire addirittura che esiste un metodo in palestra per "curare" la depressiobe mi sembra eccessivo. In più in questo articolo dicono che in palestra si fanno amici, ma quando mai! Frequento la palestra da 3 anni ormai e tutti si fanno i fatti loro e persino con le cene organizzate non si priduce bessuna amicizia. Quindi mi son chiesta na possibile che ci siano queste credenze? A qualcuno ha fatto bene la palestra per la patologia depressiva? L'articolo è questo https://www.italianbody.it/filosofia-del-bodybuilding/solitudine-come-combattere.html Questo parla anche di come la palestra risolva il senso di solitudine oltre che curare la depressione http://www.repubblica.it/2007/09/sezioni/scienza_e_tecnologia/depressione-sondaggio/depressione-sondaggio/depressione-sondaggio.html |
| Inviato da: humornero il Domenica, 18-Feb-2018, 15:42 |
| Ma se uno è in depressione dove trova le energie per andare in palestra? |
| Inviato da: Moon90 il Martedì, 20-Feb-2018, 22:06 |
| Io penso che sia soggettivo e dipende dal tipo di attività sportiva che fai |
| Inviato da: Aeroplano italiano il Mercoledì, 21-Feb-2018, 09:52 |
| La palestra rende disponibile più energia e tonifica l'umore. Non fa miracoli, ma è un sostegno. Non è un dovere socializzare, perché molti stanno da soli. Il fatto di veder gente che in buona parte sta per i fatti suoi e in silenzio, può avere una valenza di rasserenazione, perché non ci obbliga a parlare, perché stare con gli altri, è comunque un impegno. |
| Inviato da: Egot il Lunedì, 26-Feb-2018, 12:55 |
| personalmente ho fondato tutta la mia crescita, o almeno una buona parte, sul combattimento...la premessa fondamentale è iniziare non in fase acuta, le risorse che abbiamo sono già poche...se le usiamo per "sfondarci" di allenamenti peggioriamo. Prima mettersi in piedi poi allenarsi, ma con uno scopo che vada oltre gli aspetti più superficiali. Deve essere una sorta di impegno "militare" da seguire alla lettera. Piano piano si scoprirà che imponendosi e addestrando il corpo lo stiamo facendo anche sulla mente. Questo ci darà forza e stima. |
| Inviato da: diamanda il Lunedì, 26-Feb-2018, 15:57 |
| Io ho un amico ( mio ex) che si sta ammazzando con la palestra. Fa 4-5 ore al giorno e lo fa perchè non riesce a morire e vuole sfinire il corpo e spera in un infarto. Quindi mi sembra che fare tutto questo movimento e poi non fare psicoterapia non serve a nulla. Poi quelli che ci vanno per guardare le ragazze son proprio masochisti. Si dovrebbe saper bene che quelle sono tutte narcisiste e che non ti degneranno mai. Io personalmente preferisco attività di gruppo, infatti faccio nuoto, piuttosto che attrezzi. E poi vuoi mettere tu dopo che bel relax in idromassaggio! Quello sì che serve per calmare tutto 😉 |
| Inviato da: Paolo0686 il Martedì, 27-Feb-2018, 15:01 | ||
Gia'. |
| Inviato da: diamanda il Mercoledì, 28-Feb-2018, 13:22 | ||
Con che cosa tu consigli di iniziare allora? Dai qualche dritta. Tu parli di combattimento, di disciplina militare, ma questo da cosa parte? Voglio dire, spiega meglio, include orari di sveglia, poi certi esercizi, dieta di un certo tipo....cosa? Sono curiosa. Il mio amico diceva che voleva rinforzarsi anche per combattere, ma non so bene cosa. Però sta facendo attrezzi e postura, mica kick boxing e allora a che serve? Mi sembra che tu abbia delle idee più chiare. Ma come hai cominciato e con cosa? |