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> E' Doc?, la mia esperienza
 
voyag
Inviato il: Mercoledì, 07-Mag-2008, 02:15
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Utente Nr.: 1.479
Iscritto il: 07-Mag-2008



Ciao a tutti,
ho 25 anni, il motivo per cui vi leggo e ho deciso di scrivere un post in questo forum, è ovviamente perchè ho il dubbio di essere affetto da doc, e capire se è il caso di rivolgermi a qualcuno.....oppure no... ma forse il motivo vero è che nella mia testa bacata, vorrei un pò di "conforto".

Ho l'impulso, prima di addormentarmi, di controllare gli angoli bui della stanza in cui dormo, aprire le porte di armadi, cassetti, controllare dietro le tende e sotto il letto per accertarmi che nella mia camera non ci sia "niente" prima di addormentarmi. Se non lo faccio, non riesco neanche a entrare nel letto.

Quando in camera con me c'è anche un altra persona, riesco a controllare quest'impulso, sono più calmo, e non ho problemi ad addormentarmi.

Se invece sono da solo in casa:
- eseguo gli stessi controlli negli angoli di tutte le stanze, chiudendo la porta quando esco, riaprendola subito dopo e rientrando per ricontrollare anche più volte nella stessa stanza, accendendo e spegnendo la luce
- controllo che le tapparelle siano chiuse, se sono aperte o semi-aperte le rialzo, accendo la luce fuori e la spengo più volte, finchè non mi auto-forzo a chiudere la luce ed abbassare le tapparelle senza guardare fuori, pur sapendo benissimo che fuori non c'è niente

A volte dormo con la luce accesa in camera anche quando in casa c'è qualcun altro. Per non fare in modo che nessuno se ne accorga, dormo con la tv accesa e il volume abbassato.


Da un anno vivo praticamente da solo (nel senso che il mio coinquilino torna a casa per lavoro intorno alle 2-3 del mattino, e il fine settimana non c'e' mai).... e il problema è appunto che da qualche mese questi problemi si sono accentuati, e riesco ad addormentarmi sempre piu' tardi quando sono da solo in casa... (2-3 del mattino) preferisco aspettare che il mio coinquilino torni, a quel punto, sapendo di non essere da solo mi addormento. Nei fine settimana in cui sono da solo invece, non ne parliamo.... praticamente resto sveglio finchè non mi addormento a causa del troppo sonno.


Premetto che una volta addormentato, non ho problemi a farmi anche 12 ore di fila.




ecco, questo è quanto. Non so cos'altro aggiungere.
Non mi aspetto un granchè, ma mi sentirò sicuramente più sollevato per aver condiviso con qualcuno quello che mi succede.

Grazie
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giovannalapazza
Inviato il: Mercoledì, 07-Mag-2008, 09:01
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Amministratrice Socratica
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ciao

sono compulsioni, non c'è dubbio, ma potrebbero essere causate dallo stress , dall'ansia , di certo sei ansioso ma per fare una diagnosi di doc dovresti andare da un medico

psichiatra

di solito la discriminante è la quantità di tempo perso per "compulsare"

inoltre devi valutare quanto queste coazioni ti limitino la vita

mi fa un pò pensare il fatto che tu addirittura non riesca a toccare il letto se non hai " compulsato"

allora un consiglio: dato che il doc non curato può cronicizzarsi e preso per tempo spesso guarisce ---specie se lieve, vai da uno psichiatra e fatti fare una diagnosi

dopo decidi se seguire una breve terapia cognitivo comportamentale, che nel tuo caso sarebbe semplice consisterebbe nell'esporsi all'ossessione senza attuare la compulsione, in modo graduale naturalmetne

con questo "metodo" le ossessioni perdono forza

all'inizio ti diranno di provare ad attendere più tempo possibile tra l'impulso di controllare e il controllo effettivo poi ti faranno togliere pian piano i tuoi rituali

ciao


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silenzioso81
Inviato il: Mercoledì, 07-Mag-2008, 10:06
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Psico Zio
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Utente Nr.: 1.233
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si certamente presenti compulsioni dovute ad un disturbo d'ansia...è probabile sia un doc (so troppo poco per sbilanciarmi e poi una diagnosi la può fare solo uno specialista)...vai a consulto da uno psichiatra, prima affronti il problema più facilmente riesci ad uscirne.
un abbraccio PSICO hug.gif


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CKYLA
Inviato il: Mercoledì, 07-Mag-2008, 21:48
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Psico Amico
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gia', la cognitivo comportamentale calza alla perfezione per te..


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Guarda in faccia la paura e cessera' di turbarti .....
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