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Inviato il: Domenica, 23-Dic-2007, 13:26
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Membro Senior Messaggi: 473 Utente Nr.: 335 Iscritto il: 04-Ago-2007 |
conocrdo perfettamente! forza francy ce la possiamofare! |
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Inviato il: Domenica, 23-Dic-2007, 15:05
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Membro Senior Messaggi: 314 Utente Nr.: 672 Iscritto il: 14-Nov-2007 |
effettivamente da qualche giorno mi sto dicendo che non ha senso tutto ciò e mi sento meglio...
-------------------- Il SiLeNzIo sI Fa AsSoRdAnTe QuAnDo La MeNtE Lo RiEmPiE dI pEnSiErI cHe Il CuOrE nOn VoRreBbE AsCoLtArE....
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Inviato il: Lunedì, 24-Dic-2007, 00:03
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Psico Amico Messaggi: 599 Utente Nr.: 207 Iscritto il: 11-Lug-2007 |
i pensieri ci vengono non si sa bene come, arrivano in continuazione, belli o brutti, ma non siamo noi con la nostra volontà a farci venire certi pensieri tipo quello che hai tu di fare male a qualcuno; è evidente che tu non vorresti avere certi pensieri, ci arrivano e basta. Quindi non ti devi sentire in colpa. Stai con i tuoi pensieri un attimo e poi lasciali andare, come le nuvole. ciao |
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Inviato il: Lunedì, 24-Dic-2007, 02:54
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Nuovo iscritto Messaggi: 13 Utente Nr.: 176 Iscritto il: 09-Lug-2007 |
Concordo con Maber. I pensieri non vanno bloccati. Ogni blocco corrisponde ad una compulsione mentale.
Panta rei!!! |
Inviato il: Lunedì, 24-Dic-2007, 10:03
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Membro Senior Messaggi: 314 Utente Nr.: 672 Iscritto il: 14-Nov-2007 |
speriamo che se ne vadano in fretta, anche se io mi sento proprio bloccata lì....
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Inviato il: Lunedì, 24-Dic-2007, 10:07
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Membro Senior Messaggi: 314 Utente Nr.: 672 Iscritto il: 14-Nov-2007 |
però io non posso lasciare andare nulla, perchè è tutto frutto del mio cervello, è lui che mi comanda... e che dice di imporre quei pensieri... io non posso fare nulla... perchè se lui me li impone è piu' forte di me mi sento schiava del mio cervello...che pena.
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Inviato il: Lunedì, 24-Dic-2007, 11:12
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Membro Senior Messaggi: 307 Utente Nr.: 775 Iscritto il: 18-Dic-2007 |
Cara Francy:
"però io non posso lasciare andare nulla, perchè è tutto frutto del mio cervello, è lui che mi comanda... e che dice di imporre quei pensieri... io non posso fare nulla... perchè se lui me li impone è piu' forte di me mi sento schiava del mio cervello...che pena". Tu sei schiava del tuo cervello nella misura in cui fai tuoi questi pensieri. Se invece ti limiti a lasciare che siano presenti e magari fare qualcos'altro, allora pian piano non sei più sua schiava. Guarda che è proprio quando ti metti a reagire contro questi pensieri dicendo: non sono miei, uffa, non li voglio, che ne diventi schiava. Avevo un amico che faceva il conservatorio, e mi diceva che avevano talmente poche aule che a volte dovevano andare a suonare in un aula con 10 pianoforti! Immaginati che casino e quanti fattori di disturbo. Eppure, mi diceva, dopo un po' impare a concentrarti sul tuo pezzo e a non badare agli elementi di disturbo. La stessa cosa con il DOC: all'inizio sembra impossibile, ma poi impari a non far caso ai disturbi mentali. Certo, se uno dovesse andare dietro con la mente a tutti gli impulsi che la vita ci manda, sarebbe un delirio. In realtà dipende solo dall'importanza che gli diamo. Purtroppo con il DOC ci siamo abituati a dar retta alle ossessioni. Ma come ci siamo abituati, ci possiamo disabituare. Tu dici "io non posso far nulla", ma non devi far nulla per cercare di bloccare questi pensieri, devi soltanto RESTARE INERTE di fronte a questi pensieri, NON INTERFERIRE con essi, in nessun modo. Non è facile, ma non dobbiamo pensare di riuscirci sempre da subito, un po' alla volta! E poi, Francy, ricordati che è un cammino da fare seguita da uno psicologo, si chiama appunto, Terapia Cognitivo Comportamentale. Quindi ricordati, dopo le vacanze di Natale! Buon Natale. Mauro. |
Inviato il: Lunedì, 24-Dic-2007, 11:43
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Membro Senior Messaggi: 314 Utente Nr.: 672 Iscritto il: 14-Nov-2007 |
ci proverò in tutti i modi... è come se ci fosse una parte buona dentro me ed una cattiva... e sono sempre in lotta... si dopo le vacanze andrò dallo psico, sempre che mia mamma si ricordi di portarmi... :| ihihih
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Inviato il: Lunedì, 24-Dic-2007, 12:29
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Psico Amico Messaggi: 599 Utente Nr.: 207 Iscritto il: 11-Lug-2007 |
la tua parte buona e cattiva, sono le due facce della stessa medaglia. E ricordati che sei tu l'attrice principale per stare meglio, gli altri (psi, mamma,...) sono solo d'aiuto, ma sei solo tu che ti puoi guarire, dunque sei tu che devi ricordare a tua mamma di portari da un bravo psi che conosca ed abbia già praticato con esiti positivi la TCC per il DOC. Chiedi pure subito allo psi se conosce la tcc per il DOC e se vuole fartela fare perché è dimostrato che altre terapie tradizionali basate solo sulla parola non funzionano col doc, sono solo una perdita di tempo. ciao |
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Inviato il: Lunedì, 24-Dic-2007, 12:40
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Psico Amico Messaggi: 599 Utente Nr.: 207 Iscritto il: 11-Lug-2007 |
qui c'è un ottimo articolo, in inglese, su come scegliere un buon psi per la TCC per il DOC: www.ocfoundation.org/behavior-therapy.html cioa |
Inviato il: Lunedì, 24-Dic-2007, 12:41
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Membro Senior Messaggi: 314 Utente Nr.: 672 Iscritto il: 14-Nov-2007 |
ma secondo me nn mi troveranno nemmeno il doc... com'è già successo la prima volta.... dicono che è una fase adolescenziale...
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Inviato il: Martedì, 25-Dic-2007, 01:17
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Psico Amico Messaggi: 599 Utente Nr.: 207 Iscritto il: 11-Lug-2007 |
visto che scrivi in questo forum sul DOC pensavo che eri sicura di avere il DOC. Dovresti essere certa se hai o non hai il DOC. YBOCS è il test per il DOC. ciao |
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Inviato il: Martedì, 25-Dic-2007, 12:07
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Psico Zio Messaggi: 3.742 Utente Nr.: 120 Iscritto il: 06-Lug-2007 |
L'ho trovato in inglese però: Scala YBOCS per il DOC -------------------- ***Cerco persone dell'Alta Brianza con difficoltà a uscire di casa e/o poche amicizie, per confronto virtuale ed eventualmente reale***
Un gruppo chiuso. Per persone chiuse. Gruppo per ansia sociale, timidezza, evitamento Pagina Facebook Gruppo di auto aiuto virtuale per persone con gravi problematiche ansioso-depressive |
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Inviato il: Martedì, 25-Dic-2007, 15:48
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Membro Senior Messaggi: 314 Utente Nr.: 672 Iscritto il: 14-Nov-2007 |
risultato 15 = mild giusto xke non ho compulsioni
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Inviato il: Martedì, 25-Dic-2007, 16:17
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Membro Senior Messaggi: 307 Utente Nr.: 775 Iscritto il: 18-Dic-2007 |
Comunque questo test è un po' terra terra. Mi pare poi che presupponga che hai il DOC, e ti dica soltanto il grado di gravità di questo.
Invece, per diagnosticare che tipo di disturbo hai (se DOC o altro) quello che fai quando vai da uno psicologo (cioè quello che ho fatto io (che poi è una evoluzione di quello che fanno fare alla visita militare) è il Minnesota Multiphasic Personality Inventory-2 (MMPI-2). Che ha più di 400 domande e che è in grado, insieme ai colloqui personalizzati, di dare ad uno psicologo il quadro clinico giusto. Un test che ti chiede solo: hai compulsioni, si, no, quante ore al giorno, hai ossessioni, si, no, quante ore al giorno, non è abbastanza per darti una diagnosi. Cara, Francy, perfavore, abbi fiducia, vedrai che troverai una persona competente che ti saprà dire con certezza quello di cui soffri. Buon Natale. Mauro. |
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