Versione stampabile della discussione
Clicca qui per visualizzare questa discussione nel suo formato originale
PSICO > Disturbo ossessivo compulsivo: Strategie per vincere le ossessioni > Ne Sono Uscito... Il Doc Si Puo' Vincere


Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:21
Ciao ragazzi... ho pensato di riscrivere il mio vecchio post, per il quale ho ricevuto decine di testimonianze di persone che ne hanno avuto grande giovamento, motivo di grande gioia per me.
Il vecchio post era un po dispersivo, perche' avevo scritto i vari punti a distanza di giorni... adesso li mettero' tutti in fila e vedro' di chiedere alla cara giovannapazza, se puo' mettermi questo tra i post in rilievo PSICO smile.gif Un abbraccio.

Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:22
Cari ragazzi... mi fa molto piacere scrivere per la prima volta qui, anche perche' e' da un sacco di tempo che vi leggo.
Vi voglio bene tutti, anche se voi non mi conoscete... io vi conosco, ho letto le vostre storie... e vi sono vicino.
Solo chi ha vissuto il doc puo' capire l'inferno che significa: il peggior inferno mentale che possa esistere.
Ho sofferto di doc dall'eta' di 3 anni, fino a 25 (con qualche anno in mezzo di stasi)... pensate voi che bello PSICO smile.gif ; piu' crescevo piu' si radicava in me e piu' diventava pesante... negli ultimi anni il doc era ormai giorno notte mattina e pomeriggio presente. Ossessioni mentali continue, giornate intere passate a pensare quale contropensiero potesse scacciare l'ultima ossessione... ma poi eccone un'altra ed un'altra... l'inferno!!!
Non ho mai sofferto di ossessioni materiali, che richiedevano compulsioni appunto materiali... ma sempre ossessioni puramente mentali,,, dubbi su tutto, sensi di colpa, pensieri privi di fondamento che ti facevano sentir "pazzo", necessita' di controllare tutto o altrimenti sarebbe stata la fine e ricerca di contropensieri continui sempre piu' elaborati.

Non sono mai riuscito a scrivere qui pensate, perche' quando entravo mi veniva un'ossessione enorme :
"se scrivi in questo forum, il tuo post deve essere perfetto... e tramite quello devi essere in grado di aiutare tutti a guarire... col tuo post devi guarirli perche' non e' giusto che soffrano le pene dell'inferno che tu conosci".
Scrivere un post diventava dunque impossibile... perche' man mano si andava avanti saliva un ansia pazzesca (cosa scrivo, come continuo, come li aiuto, come sintetizzo tutta la mia vita... e il doc continuava: devi scrivere almeno 10 pagine di post senno' non li aiuti).
Alla fine uscivo per non stare male, ma come ben sapete il doc e' un inganno... ti fa credere che starai bene se lo ubbidisci, ma poi ti distrugge di nuovo: nel mio caso "sei uscito, non li hai aiutati...soffrono e tu potevi aiutarli..."
Conseguenza : altra ossessione ... altro inferno!!!

Oggi sono qui per dirvi :

HO SCONFITTO IL DOC!!!
CIO' CHE MI SEMBRAVA UNA COSA IMPOSSIBILE ( ERO RASSEGNATO ORMAI AD IMPAZZIRE, DOPO 20 ANNI), ADESSO E' DIVENTATO REALTA'.
HO PARLATO DI TUTTO ALLE PERSONE CARE, HO INTRAPRESO UN CAMMINO DI TERAPIA COGNITO COMPORTAMENTALE (AVENDO LA FORTUNA...O LA GRAZIA DI INCONTRARE PERSONA VERAMENTE PREPARATA, LA QUALE SI E' CONQUISTATA LA MIA STIMA) ED A QUESTO HO AGGIUNTO LA MIA ENORME FORZA DI VOLONTA'.

SE NE ESCE RAGAZZI... CREDETEMI...I MEDICI SI METTEVANO MANI AI CAPELLI SENTENDO I MIEI RACCONTI E LE MIE SOFFERENZE DI 20 ANNI... E DICEVANO: QUESTA E' UNA DELLE FORME PIU' PESANTI DI DOC CHE ABBIAMO MAI VISTO... MA CE LA PUOI FARE!!!

Io ridevo tra me e me... ma mi sono ricreduto.
Ormai conosciamo il doc benissimo... tutte le sue frasi, le sue tecniche volte sempre ad un unico obiettivo: la nostra distruzione.
Conoscerlo e' un enorme vantaggio... significa potergli rispondere, poterlo ridicolizzare e soprattutto imparare a non temerlo!!!

Oggi dico a voce alta : doc... come hai fatto a farmi vivere una vita d'inferno per 20 anni? Sei cosi idiota con tutte le tue frasi, i tuoi pensieri e le tue accuse... mi fai solo sorridere. Ormai so perfettamente come si fa a sconfiggere ogni singolo pensiero che ci metti in testa cool.gif
Sto bene e mi sto godendo finalmente la MIA VITA!!!

Spero questo messaggio possa essere di incoraggiamento per tutti.
Un abbraccio sincero e un enorme in bocca al lupo.

Con affetto,
Antonio PSICO smile.gif

Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:23
Ragazzi provero' a darvi le chiavi per sconfiggere il doc... in maniera sintetizzata.
Premetto che se non si crede di poterlo sconfiggere con tutto se stesso non lo si sconfiggera' mai!!!

1 PUNTO FONDAMENTALE... PER INIZIARE.

"METTERSI AL PRIMO POSTO"


Detto cosi questo primo punto puo' sembrare banalissimo, anche un po da egoisti forse... ma non lo e'! Perche' io che soffrivo e voi che soffrite di doc siamo tutti delle persone iperbuone e ipersensibili.
Mettersi al primo posto significa, naturalmente, cominciare a sconfiggere un'enorme categoria di ossessioni (ovvero quelle da sensi di colpa, e in parte da relazione sociale).

Esempio:
"ho detto questa frase a quella persona non a fin di male, ma potrebbe averla interpretata male"

Il doc dice : "trova le prove CERTE che non abbia capito male, e fin quando non le troverai questo dubbio ti distruggera' la mente...potrebbe esserci rimasta male, potrebbe aver cambiato idea su di te,etc..."
Il modo migliore per aiutare il doc e cadere nella sua trappola e' ubbidirlo: "si trovero' le prove, cosi non staro' piu' male"...niente di piu' falso e sbagliato.
E' tutto un inganno!!!
Non troverai mai le prove, per un semplice motivo... le prove ASSOLUTE non esistono su niente, e sapendo questo il doc puo' giocarci all'infinito.
Tu parli con un amico di questa persona e ti rassicura che lei non ha capito male , o che ti stima da morire... sei tranquilla per un po ma sei sempre sotto scopa!
Infatti il doc puo' ricominciare a distruggerti con una facilita' mostruosa...basta dire: "che ne sai se l'amico imbrogliava? che ne sai se l'ha detto per farti tranquillizzare?"... e ricadi all'inferno PSICO smile.gif


Cosa significa questo primo punto dal titolo : METTERSI AL PRIMO POSTO?
Volersi bene di piu' di quanto ne possiamo volere a quella persona con la quale abbiamo parlato!!!
Mai cercare di scongiurare l'evento temuto... non ci riusciresti, e' impossibile averne le prove...accettare quell'eventualita' e non farsi male...perke'? perche adesso ci sono io al primo posto.

Questa e' la risposta che invece sconfigge il doc (forse a molti sembrera' impossibile, anche a me lo sembrava dopo le prime sedute...ma e' cosi) :
"Io l'ho detto a fin di bene... se ha capito male? Beh problemi suoi. E se adesso pensa male di me? Bhe e' stupida...perche' pensa male di me senza avermi chiesto se aveva capito bene o male. Problemi suoi!... ma devi scongiurare il fatto che lei possa pensare...IO??? io non devo scongiurare proprio niente... se ha pensato male, pensi pure, non ci posso far nulla... se mi e' amica ed avesse pensato male (cosa che poi sicuramente non e' successa) verra' e mi chiedera', altrimenti bye bye adios. Con sarcasmo e sorrisino cool.gif

Ovviamente io parlo cosi perche' ne sono uscito...ed e' gia 4 mesi che sono in terapia...capisco che per voi e' troppo. Ma credo renda l'idea di come ci si sente quando se ne esce. Io non mi riconosco piu'...non sembro io a parlare cosi...avendo una frequenza di ossessioni, dubbi,preoccupazioni, sensi di colpa simile ad 1 al minuto laugh.gif


Forza di volonta', amore per se stessi, mento alto nell'affrontare i pensieri e spirito combattivo.

E' solo un esempio molto sintetizzato per spiegare il primo punto.

Un abbraccione a tutti,
vi voglio bene

Antonio PSICO hug.gif

Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:24
Andiamo alla 2 chiave per la guarigione dal doc:

PUNTO 2

IMPARARE A NON CONSIDERARE I PENSIERI OSSESSIVI COME EVENTI TEMUTI



Questo secondo punto e' importantissimo... anzi direi la chiave fondamentale per fare un passo avanti enorme verso la guarigione.
Nel post precedente parlavamo proprio del meccanismo del doc.
I neuroni del nostro cervello, come qualsiasi parte del nostro corpo, sono regolati da alcune leggi biologiche; una legge fondamentale e' questa:

"temere un pensiero equivale a pensarlo"

Il doc si serve proprio di questa legge biologica per incastrare tutti voi... e me in passato.
Come dicevo precedentemente il meccanismo del doc comincia creando dei pensieri in te e convincendoti che quei pensieri siano realta', o che siano significativi di qualcosa di brutto, di sporco, di cattivo, di infelice.

-Sono una persona eccessivamente credente?...il doc mi mette in testa dei pensieri blasfemi, appunto perche' poi usera' quei pensieri come PROVA del mio essere blasfemo.
- Sono una persona alla quale fa ribrezzo la pedofilia o dei rapporti omosessuali?...il doc mi mette in testa dei pensieri tremendi riguardanti bambini, o persone del mio stesso sesso, usandoli poi come PROVA CERTA SCHIACCIANTE di condanna.
- Amo profondamente la mia ragazza?...il doc mi mette in testa dei pensieri brutti su di lei, me la fa vedere brutta, poco interessante, mi dice che mi annoio a stare cn lei e mi fa vivere quelle sensazioni come se fossero reali... come se le provassi io. Poi le usa come PROVA che non sto piu' bene con lei.

Potrei continuare all'infinito.

Cosa non fare MAI???

Dire: speriamo che questi pensieri non mi vengano piu' ; speriamo che stavolta con la mia ragazza stia bene senza quei dubbi; speriamo che quelle bestemmie non vengano piu'; speriamo tanto che quell'ossessione non torni piu'.
Queste frasi sono il miglior aiuto in assoluto che possiamo dare al doc.
Infatti dicendo questo stiamo elevando quel pensiero ad evento temuto, ad evento che dobbiamo scongiurare... e appunto per legge biologica come detto prima "temere un pensiero equivale a pensarlo".

Quale allora l'atteggiamento da avere?
Presa di coscienza della propria forza e contemporaneamente presa di coscienza della ridicolezza e della poca varieta' del doc; atteggiamento non piu' di paura, ma addirittura di sfida verso il doc.
Temetelo e lui verra',,, chiamatelo e lui capira' che non lo temete, provera' a disturbarvi un bel po e poi capendo che non conclude niente andra via!!!

Spero che proprio stasera quel pensiero non mi venga??? Macche'... mi venga o non mi venga e' uguale, tanto quel pensiero e' il ridicolo doc che mi disturba ed io lo so, ma non significa nulla!
Se vuoi venire vieni pensiero...sei arrivato? oddio eccoti qui di nuovo tu, che noia...ma ti rendi conto che sei pesante? Dai stai con me quanto vuoi...divertiamoci insieme. BENVENUTO PENSIERO... mi disturberai? pazienza ho imparato a convivere con te quindi vieni quanto vuoi.

Naturalmente l'atteggiamento e' fondamentale!Rispondere al doc senza convinzione risolve poco... queste parole devono essere accompagnate da sarcasmo, quasi superiorita' ragazzi...come se doveste parlare ad un idiota che non conta nulla e che a modo suo vuol farsi lo scaltro!
Rideteci, prendetelo in giro quando viene, non sperate mai che non venga...ma al contrario : vieni quando vuoi caro mio...rieccoti qui benvenuto pensiero!!!

Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:24
Andiamo al punto 3 strettamente correlato con il punto 2:

PUNTO 3

"NON PERDER MAI TEMPO A CERCARE PROVE CHE SCONGIURINO QUEL CHE L'OSSESSIONE VI DICE"


Questo punto ragazzi e' pratica conseguenza del precedente (perdonatemi se vi sto scaricando tutto in una volta...non voglio accelerare, pero' fin da subito voglio dare a tutti un quadro d'insieme di tutti i punti deboli del doc, che povero lui, sono una miriade!!!Peccato che chi sta male non riesca a vederli da solo,come non riuscivo io).
E' pratica conseguenza per il semplice fatto, che se ho imparato a non veder piu' l'ossessione come un evento temuto, ma ho realizzato che quell'ossessione e' il solito cretino doc che mi turba, non ho bisogno di cercar prove per scongiurarlo.
Anzi vi diro' di piu'... i pensieri che il doc usa per condannarvi, usateli voi invece come PROVA della vostra innocenza.

Infatti se tu hai l'ossessione di poter uccidere tuo figlio, significa che sei la madre che ama suo figlio di piu' al mondo e che mai gli farebbe niente... per questo il doc gioca con te su quell'argomento...e via dicendo.

Cercare PROVE ASSOLUTE tra l'altro e' un'altra trappola del doc
Per un semplice motivo... ogni prova che tu puoi trovare, sotto ogni punto di vista, il doc puo' contestartela... tu ne trovi un'altra e lui la contesta con argomentazioni sempre piu' complesse...e cosi fino all'infinito portandoti alla sensazione di esser pazzo/a.
Non esiste infatti prova assoluta a nulla.
Non esiste una prova che io ami mia madre...che prova esiste? che la bacio sempre? anche giuda baciava gesu' ma poi lo tradi' (potrebbe dire il doc).
Non esiste una prova assoluta che mi dimostri che amo la mia ragazza...esistono sensazioni, emozioni, gioie e dolori vissuti insieme...ma di tangibile?

E alla domanda ... e che prove hai? Rispondete : la prova e' che sto bene con lei quando tu non mi disturbi, e che i dubbi so che me li metti tu perche' sei ridicolo e agisci con tutti allo stesso modo. E se tu mi metti dubbi su questo argomento, non fai altro che dimostrarmi che non amo la mia ragazza 10 ma 100...perche' tu ci metti dubbio sulle cose che amiamo di piu', o su quelle che al contrario ci fanno piu' sentire in colpa per farci star male (sempre con atteggiamento sarcastico e superiore volto a ridicolizzarlo).

In qualche post giorni fa leggevo di una ragazza (non ricordo chi) che siccome aveva detto "siete gentile voi" ad un segretario, temeva che l'altro segretario si fosse sentito escluso da quel saluto e si potesse vendicare parlando male al docente. Emblematica questa ossessione!!! Divertiamoci a smontarla laugh.gif
Come agisce in questo caso il doc?
Ossessione: potrebbe aver capito male e vendicarsi... per stare bene devi avere la prova assoluta che non ha capito male e che non si vendichera'.
Anche qui...come aiutare il doc? Elevando quel pensiero ad evento temuto e dicendo: Dio mio, speriamo non succeda...devo trovarne le prove che non sia cosi.
Paff.
Se rispondi cosi il doc ti ha fregato... per un semplice motivo...e' ovvio che non succederai mai quel che temi ma non troverai nemmeno mai delle prove assolute e tangibili.
Perche' ogni prova sarebbe dal doc contestabile.
Qualcuno rassicurava questa ragazza dicendole: non preoccuparti e' solo un segretario, cosa puo' mai fare... e lei era stata meglio. Ma non e' questa la strada PSICO smile.gif Perche' quella ragazza stara' meglio fin quando il doc non decide per esempio di dirle : e se quello nonostante fosse solo un segretario fosse il vicino di casa del docente? e se il fratello del segretario fosse il miglior amico del docente?
Ecco che il doc sarebbe di nuovo vincente.

Come vedete rispondere alle ossessioni cercando prove significa FARE IL SUO GIOCO.

Invece anche qui come nel punto 2 : io non ti temo pensiero e non ti devo scongiurare...vieni pure...BENVENUTO PENSIERO.
E se quell'evento si realizzasse? Parola magica : PAZIENZA!!! Io non ho detto quella frase per male, ma se tutto quello che mi dici si realizzasse a quel punto vadano al diavolo segretario, docente ,universita' e voto!!! Io la coscienza ce l'ho a posto PSICO armati93.gif (atteggiamento questo che si ricollega a quel che ho scritto nel punto 1 , per chi stesse seguendo con attenzione i miei post; ovvero ricollegato al "mettersi al primo posto").

Per oggi credo di aver finito cari amici, ci vediamo domani,
un abbraccione di cuore
vi voglio bene siete grandi PSICO hug.gif

Antonio

Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:25
Andiamo avanti...

PUNTO 4

IMPARARE A DISTINGUERE I PENSIERI IN DUE CATEGORIE E DI CONSEGUENZA ADATTARE DUE TECNICHE DIFFERENTI PER LIBERARSENE


Tra i tanti pensieri che il doc mette in testa, evidenzio in questo momento 2 categorie.
Pensieri che nonostante facciano del male siano accettabili e pensieri assolutamente inaccettabili.
Andiamo ai primi.

Il doc puo' mettere in voi tanti pensieri che pur rientrando nell'ordinaria amministrazione possono causarvi molto dolore.
I classici esempi sono: quella persona ha capito male il vostro gesto, quell'altra potrebbe vendicarsi, quella situazione potrebbe andarmi male, potrei essermi contagiato/a entrando in quel posto,potrei aver lasciato la macchina aperta, potrei aver investito qualcuno e via dicendo.

Come in ogni caso MAI CERCARE PROVE CHE NON SIA COSI...vi ho detto piu' volte che e' il miglior aiuto che possiate dare al doc.
E rispondere come al doc allora per i pensieri riguardanti questa categoria? Facendogli capire che non avete paura di quell'evento, ma se anche esso si verificasse voi sapreste fronteggiarlo.
QUINDI CHIAVE FONDAMENTALE PER QUESTA CATEGORIA DI PENSIERI: NON PIU' SCONGIURARE L'EVENTO TEMUTO, MA ACCETTARE L'EVENTUALITA' CHE ESSO POSSA REALIZZARSI CON SACCENZA E SARCASMO...

Quella persona ha capito male il mio gesto?Potrebbe anche essere, ma problema suo a questo punto...Quella si vendichera'? Potrebbe essere perche' no, e quindi?Io ho la coscienza apposto succeda quel che succeda...se mi fara' un torto PAZIENZA non morira' nessuno.
Potrei essermi contagiato? Puo' essere... come potrei essermi contagiato io potrebbe essere contagiata in questo momento qualsiasi persona del mondo, che vogliamo farci...non siamo noi a poter controllare la nostra vita...tutto puo' succedere a tutti PAZIENZA... e' la vita.
Potrei aver lasciato la macchina aperta? Ho controllato gia' una volta...se ho ancora dubbi... PAZIENZA MI RUBERANNO LO STEREO...DOC ASCOLTERO' MENO MUSICA CHE VUOI FARCI.
Potresti aver investito qualcuno? Sicuramente non lo hai fatto perche' te ne saresti accorta, ma se anche lo avessi fatto e non te ne sei accorta? Non e' stata colpa tua, non ci potevi far nulla, non mi posso torturare la vita per qualcosa fatta senza colpa...PAZIENZA...adios.

Nei rapporti sociali: ha sbagliato lui? e' un problema suo non devo star male io... ho sbagliato io? pazienza tutti possono sbagliare, nessuno e' senza difetti per cui perche' devo flagellarmi? chiedero' scusa se poi non le accetta a quel punto problemi suoi.

Quindi come vedete accettazione della possibilita' che l'evento temuto sia vero e reazione conseguente per come indicato sopra.

Seconda categoria di pensieri

Pensieri inaccettabili, esempi:
potrei uccidere mio figlio, sono pedofilo, sono omosessuale, sono un bestemmiatore, e via dicendo.

Anche qui mai cercare prove... questo principio e' valido per ogni tipo di pensiero.Pero' a differenza degli altri, qui il meccanismo psicologico e' differente.
Su questi temi infatti e' assolutamente un errore accettare l'evento temuto come possibile , per il semplice motivo che e' il doc stesso a darti una mano!!!
Sarebbe sbagliato dire ad una madre: e' vero potresti uccidere tuo figlio.
E' il doc che infatti ti da le prove contrarie...

Il doc agisce infatti mettendoci i pensieri piu' orrendi, piu' schifosi, piu' inaccettabili, per poi giocare sui nostri sensi di colpa.
E cosa colpireste voi se voleste far male a qualcuno? Gli aspetti che quello disprezza di piu' nel mondo.

Come detto in precedenza se tu hai pensieri di bestemmie, quella e' la prova che sei la persona piu' credente del mondo e non offenderai mai Dio...il doc lo fa ma tu non lo farai mai. Quindi doc vieni in me...mettimene ancora, sempre di piu'... perche' piu' sono ossessionato da quei pensieri, piu' mi dimostri (stupido idiota) di quanto ami Dio e non voglia ferirlo.
Lo stesso principio vale per i pensieri pedofili, omosessuali.
In questi casi e' il doc stesso che piu' pensieri vi mette, piu' vi dimostra quanto odiate la pedofilia, i rapporti omosessuali...Siete i meno pedofili e i meno omosessuali del mondo se avete piu' pensieri di tutti.
Lo stesso vale per la madre che teme di poter uccidere il figlio...e' la madre che lo ama di piu' al mondo e non farebbe mai una cosa del genere. Grazie doc, mi metti questi pensieri e mi fai capire quanto amo mio figlio.

Infine in questa categoria faccio rientrare anche il doc da relazione...Mai il doc metterebbe dubbi, ossessioni, pensieri negativi su una persona che non amate...cosa concluderebbe??? cosa mi frega se il doc mi mette pensieri su una ragazza che non mi interessa? nn mi farebbe star male.
Invece il doc vi colpira' sulla persona che amate di piu', la piu' dolce, la piu' vicina, il vostro amore. Ho troppi pensieri, quasi infiniti? Grazie doc per avermi fatto capire che la mia piu' grande paura e' perdere lei/lui perche' la amo da morire.
Continuate a venire pensieri...grazie per le prove che mi state dando.

Un abbraccione a tutti cari,
come sempre in bocca al lupo e vvb PSICO hug.gif

Antonio

Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:26
Andiamo al punto n.5 della strada verso la guarigione

PUNTO 5

"SMETTERE DI COLPEVOLIZZARE SE STESSI, PUR NELL'EVENTUALITA' DI AVER SBAGLIATO"


Questo che vi posto e' un punto un po piu' specifico...e' la chiave che aiuterà infatti maggiormente coloro che soffrono da doc con senso di colpa.
Il doc di questo tipo si verifica soprattutto nell'ambito delle relazioni sociali, e del vostro operato rapportato alle altre persone (di solito maggiormente verso le persone a cui si tiene, ma a volte anche verso perfetti estranei).
Ipotizziamo una situazione della vita dove noi compiamo un atto... naturalmente tutti noi quando compiamo un'azione non possiamo avere la prova che sara' sicuramente la cosa giusta da fare... puo' essere che agendo faremo bene, puo' essere che agendo faremo male.

Dopo qualche tempo sorge un pensiero : avremo fatto bene o male quella volta?
Questo e' un pensiero normalissimo che puo' sorgere o spontaneamente o in seguito a qualche conseguenza che potrebbe essere stata causata dal nostro gesto.
Pensiero che fin qui e' lecito, non deriva dal doc, ma potrebbe esser fatto da chiunque.

Questo e' pero' il momento in cui entra in azione il doc.
"Da quel pensiero normale, subentrano i successivi: se hai sbagliato potresti aver causato questo... e se hai causato questo sei stato cattivo... e devi stare male te lo meriti. E non credere a chi ti dice che e' il doc...perche' non e' il doc, tu quell'azione l'hai fatta davvero." (non ho dubbi che le parole siano identicamente queste, perche' conosco benissimo le solite frasi laugh.gif ).

Questa e' l'ossessione... il lavoro del doc e' fatto a meta'... adesso pero' deve completarlo. E come? Con il solito inganno:
"se pero' mi troverai prove assolute che non hai fatto nulla di male, starai bene...solo in quel modo potrai stare bene."
Naturalmente sapete bene che quella delle prove assolute e' la trappola chiave del doc, e per chi ha letto i punti precedenti con massima attenzione sa gia' il perche'... quindi non la ripeto.

Se volete aiutare il doc e dargli una mano enorme credetegli, e poi ubbiditelo... andate a destra e a manca cercando prove e rassicurazioni da parte di tutti di non aver fatto niente di male. Se volete aiutarlo questa strada e' perfetta, e vi portera' dritto nel circolo della ricerca di prove certe infinite e soprattutto introvabili.

Cosa fare allora per non aiutarlo e schiacciarlo sotto i piedi?
Vivere bene accettando l'eventualita' che l'evento temuto sia vero... e di conseguenza non temerlo piu'.


Mi spiego meglio...

Perche' cercate prove di non aver sbagliato o fatto del male? Perche' il pensiero che abbiate sbagliato vi fa paura...perche' non volete accettare quel pensiero.
Ma come scritto prima (vi prego di leggere tutti i punti altrimenti si rischia che qualcosa non venga capito), "temere un pensiero , per legge biologica dei neuroni, equivale a pensarlo".

Non diro' piu' quindi: devo scongiurare la possibilita' che io abbia fatto del male... ma diro': non temo il pensiero che io possa aver fatto male, perche' se anche fosse cosi cosa e' successo? sono forse il Dio perfetto? non dovrei mai sbagliare?
E se ho sbagliato chi diavolo si puo' permettere di crocifiggermi? Chiunque mi dicesse hai sbagliato (anche se giustamente) non avra forse sbagliato anche lui? Mi scusero' magari, ma basta ... non accettera'? problema suo... adios.

E il doc: ma potresti aver causato conseguenze con il tuo errore e magari anche sofferenze...
NON RISPONDERGLI DEVO ESSER CERTO CHE NON SIA COSI...ma dici... e' vero' chi lo sa, che ne posso sapere io cosa ho causato... se avessi causato mi dispiace cavoli, ma mica l'ho fatto apposta per causare quello... tutti possono sbagliare. Mi spiace.
E lui : e no sei colpevole lo stesso...; si sono colpevole di aver fatto un errore, ma e' normale che lo sia sono un essere umano... poi se da quello e' sorto molto altro che vuoi da me...che ne potevo sapere io... mi spiace ma non posso farci nulla. adios

Dunque:

HAI SBAGLIATO? SI PUO' ESSERE...ANZI (CON SPAVALDERIA) PROBABILMENTE E' COSI...MA CHE VUOI TUTTI POSSONO SBAGLIARE...SU VAI VIA NON ROMPERE.
Ho sbagliato ieri, potrei sbagliare domani e pure dopodomani...sono umano e fallibile...bye.

Detto questo il pensiero e' quasi sconfitto...gli resta solo l'unica arma che vi sfoderera' alla fine...io ve l'anticipo cosi quando verrà la saprete e riderete della sua prevedibilita'...ovvero: ma se tutti questi ragionamenti fossero solo per mettere a tacere la propria coscienza e sentirsi sempre apposto con se stessi?

La risposta dovra' essere: intanto sei ridicolo perche' come mi era stato detto saresti arrivato con questa domanda...prevedibile e stupida.
In ogni caso perdo un secondo a risponderti e ti dico: non voglio mettere a posto la mia coscienza...non sto dicendo di aver la coscienza pulita...non sto dicendo di non aver sbagliato... ho sbagliato e so di averlo fatto...ed e' normale cosi perche' chiunque sbaglia...quanto e piu' di me...bye bye doc cool.gif

Sono contento di esser riuscito a postare questo punto 5... a domani ragazzi...buon sabato sera e in bocca al lupo per tutto

Ciao ciao
Antonio PSICO hug.gif

Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:26
Andiamo avanti nel nostro percorso :

PUNTO 6

NON CERTEZZE ASSOLUTE MA CERTEZZE RAZIONALI


Questo punto ragazzi e' strettamente connesso con il punto 3...relativo all'assoluta legge del non cercare prove.
Nella vita di tutti i giorni, siamo sempre convinti di qualcosa : che questo sia cosi, che quello sia in quell'altro modo.
Ne siamo convinti perche' con la logica arriviamo a capire che quella cosa e' cosi e non in un altro modo...

Se pero' quell'evento, quella situazione che ci sembrano assolutamente ovvi, li esaminassimo cercando delle prove assolute della loro ovvieta', come per miracolo sorgerebbero dubbi...perche' e' quello il momento nel quale si esce dalla normale razionalita' per finire nell' irrazionale ricerca di prove assolute, che dimostrino senza nemmeno lo 0.001% di dubbio, che quel fatto sia vero o falso...che quella conclusione sia reale o fasulla.

Questo succede appunto perche' come detto e ridetto... non esistono prove assolute a nulla e se il doc riesce a farci cercare queste prove, ci portera' alla sensazione di stare impazzendo...perche' cercheremo sempre delle cose che non esistono.

Andiamo a degli esempi concreti...

Chiudo la macchina e controllo che sia chiusa, dico qualcosa a qualcuno con un'espressione un po strana, vado in un cinema dove ci sono tante persone o mi bacio con un ragazzo/a...e cosi via.
Qui ci rendiamo conto che possiamo benissimo avere certezze razionali di aver realmente chiusa la macchina (dato che l'abbiamo pure controllata), di non aver ferito una persona (dato che abbiamo solo usato "forse" un'espressione strana), di non aver preso una malattia grave perche' oggettivamente non ci sono stati i presupposti per averla contratta.

Tuttavia dal piano razionale, il doc cerchera' poi di portarvi su quello irrazionale...dicendo: non mi interessa la tua certezza razionale, perche' potresti sbagliarti... voglio prove assolute...VOGLIO LA CERTEZZA ASSOLUTA.

A quel punto ragazzi siamo sempre davanti al solito bivio.
Aiutare il doc o aiutare noi?


Se vogliamo aiutare il doc la miglior cosa da fare e' dire: hai ragione, cerchero' la certezza assoluta...e a quel punto come sempre saremo fregati.
Perche' non possiamo avere la certezza assoluta di aver chiuso la macchina, di non aver ferito quella persona, di non aver contratto la malattia.
Come si fa ad aver prove assolute?
Razionalmente capiamo che non e' cosi, ma sul piano irrazionale tutto diventa possibile.

Razionalmente mi rendo conto che sono sveglio e vi sto scrivendo adesso...ma se scendessi nel piano irrazionale, che prove ho ASSOLUTE che non stia dormendo e che questo sia un sogno e vi stia scrivendo nel sogno? Sembra stupida la domanda ma se ci riflettete le prove non ci sono,,, perche' a volte nei sogni sembra di esser nella realta'.

Vedete come anche le cose piu' ovvie, ad un certo punto sono dubitabili? Tutto questo non fara' altro che spingervi in quel circuito di ossessioni continue, e quel che e' peggio allenando il cervello in quella direzione si ragionera' sempre cosi.

Come aiutare invece noi stessi?

Non avendo paura di non avere una certezza assoluta ma solo una certezza razionale...ma accettando che la certezza razionale (ovvere quella che lascia sempre un minimo spazio al dubbio) e' l'unica che possiamo avere...ogni altra non esiste.

Quindi doc dici che non ho prove assolute che scongiurino quell'evento che tu mi prospetti? E' VERO... HAI RAGIONE.
Ma e' normale... la certezza assoluta non esiste e se mi mettessi a cercarla farei il tuo gioco stando sempre peggio... perche' so bene che non potrei MAI arrivare a nessun punto.
Sapendo invece che la certezza razionale e' l'unica che posso avere rispondero: non ho prove assolute? PAZIENZA, E' LA VITA QUESTA AMICO MIO... NON SE NE HANNO PROVE ASSOLUTE... PER CUI IO SONO CONVINTO DI QUESTO... SE POI SBAGLIASSI? PAZIENZA, PUO' SUCCEDERE ANCHE QUELLO...SONO UN UOMO...NON C'E ALTRA SOLUZIONE SE NON QUELLA DI NASCERE UN DIO INFALLIBILE. Ciao doc amico mio... io ti ho risposto, se vuoi restare resta pure a rompermi le scatole, d'altronde ti ho gia' risposto per cui non ho altro da dire...


Fratellini e sorelline care... questo punto e' uno dei piu' importanti e quindi vi prego di leggerlo con tanta attenzione.
Non posso aver la presunzione di "guarire" tutti e subito dal doc...non sono uno psicologo di terapia cognito comportamentale...sono solo un ragazzo che nei 20 anni di inferno che ha passato a causa del doc aveva un obiettivo fisso e non ha mai smesso di crederci: GUARIRE DAL DOC. PSICO smile.gif
Ahime' ho scoperto che dopo 20 anni nei quali reputavo il doc infallibile, qualche mese di terapia cognito comportamentale + la mia forza di volonta' l'hanno completamente messo ko e ridicolizzato al massimo.

Nonostante questo, adesso spero che pur non essendo uno che fa questo mestiere possa arrivare al mio attuale obiettivo ...farvi stare sempre un po meglio, e indirizzarvi verso la strada della guarigione.
Un saluto con affetto e buonanotte PSICO hug.gif
Antonio

Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:27
Ciao a tutti ragazzi,
sono uscito dal lavoro qualche ora e fa e son felice di aver trovato il tempo di scrivere pure oggi.

Spero i miei consigli stiano aiutandovi a star un po meglio.
Tuttavia voglio darvi una dritta sul come affrontare il cammino di guarigione dal doc.

PUNTO 7

LA VIA DELLA GUARIGIONE



Innanzitutto non caricatevi di aspettative...dal doc non si esce dall'oggi al domani, come se niente fosse,,,ma si esce a poco a poco, facendo dei passettini un po alla volta ed applicandosi sempre un po di piu' al rispondere al doc nei modi che ho illustrato.

Non cadete nell'errore di pensare : ora provo a mettere in atto questi punti, cosi vediamo se funzionano...Niente l'ossessione rimane,non c'e niente da fare. ERRORE MADORNALE.

Errore madornale perche' ci vogliono settimane per vedere dei sostanziali miglioramenti e mesi per uscirne definitivamente PSICO smile.gif

Tra l'altro i pensieri sono l'ultima cosa ad andarsene, durante il cammino di guarigione.
Il cammino di guarigione infatti e':

1 si comincia la terapia stando malissimo naturalmente e tutti i consigli che ti si danno, la tua mente li contesta o li mette in dubbio (quanto ringrazio la mia terapeuta che in quella prima seduta mi disse con fermezza e serieta',: vuoi uscire dal doc? affidati a quel che ti dico io...se non ti affidi totalmente e' inutile anche continuare le nostre sedute)... io ragazzi, non sono un terapeuta ma sto cercando di trasmettervi tutto, quindi giro a voi questa frase... AFFIDATEVI A QUEL CHE LEGGETE... DOVETE FIDARVI SE VOLETE USCIRNE.

2 ci si comincia a fidare e timidamente si applicano le prime tecniche di pensiero, ma sembrano risolvere poco o addirittura niente (questo e' un punto critico, perche' qui il doc si insinua mettendo il dubbio che la terapia sia inutile)...se non si abbandona la terapia qui non la si lascia piu'

3 cominciano ad esser visibili i primi progressi...i pensieri son sempre li, la loro frequenza e' invariata, ma l'ansia portata da questi pensieri e' nettamente minore.
I primi miglioramenti infatti si vedono non sui pensieri ma sulla gestione dell'ansia.

4 l'ansia e' ormai quasi totalmente nulla e si comincia a vivere molto meglio, perche' i pensieri (nonostante ancora presenti), senza ansia, sembrano sopportabilissimi. Naturalmente questo porta ad aver molto molto meno paura dei pensieri stessi, perche' capisci che ti fanno molto meno male.

5 Avendo meno paura dei pensieri cominciano a diminuire anche questi...sono sempre meno frequenti ed essendo scomparsa l'ansia ed aumentata sempre di piu' la conoscenza del soggetto sulle tecniche psicologiche, si riesce ormai a rispondere ai pensieri facendoli andare via molto rapidamente. Ormai vengono una volta ogni tanto e ci si diverte a scacciarli in pochi istanti ...senti di avere il doc in pugno... non riesce a farti soffrire piu'. Ti senti guarito. (Fase che si raggiunge in circa 6 mesi di terapia).
A breve poi finisce la terapia cognitivo comportamentale.

6 Non hai piu' nessun pensiero...non ridicolizzi piu' nessun pensiero perke' non vengono nemmeno una volta l'anno...MAI.
A questa fase ultima arrivi da solo dopo qualche anno...a quanto mi ha detto la mia terapeuta, ci vuole infatti qualche tempo perche' la mente si disabitui in maniera completa al modo in cui e' stata allenata per tanti anni.
Tuttavia il passaggio dalla fase 5 alla 6 nemmeno lo avverti, dato che aver ogni tanto un pensiero che ridicolizzi in un atttimo o non averne e' sostanzialmente la stessa cosa. Stai benissimo in entrambe le fasi...
Ed io garantisco PSICO smile.gif


Bene... approfitto di questo post per ringraziare di cuore giovanna che ha messo il mio post in evidenza e vi anticipo che postero' a breve il numero del centro di tcc che 6 mesi fa ho contattato e che regione per regione segnala i suoi terapeuti migliori...proprio da loro infatti mi e' stata segnalata la loro terapeuta che si trova nella mia citta'.

Un salutone a tutti.
vvb
Antonio PSICO hug.gif

Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:29
Ciao fratellini e sorelline... E' bello risentirvi.
E' un po che non scrivo, perche' ho avuto davvero poco tempo...la settimana lavorativa e' stata stremante, pero' finalmente WEEKEND PSICO D.gif

Ragazzi, siete sempre nei miei pensieri, e mi dispiace tanto che non riesco a rispondere in maniera esaudiente a tutti i vostri messaggi in privato PSICO sad.gif Cerco di scrivere il piu' possibile in pubblico, ma quando torno di sera e trovo cosi tanti messaggi, vorrei che la giornata durasse 40 ore per poter rispondere a tutti nel modo in cui dico io e non con un semplice "spero vada meglio". Cosi a volte preferisco aspettare di poter parlare per bene con qualcuno, piuttosto che parlare contemporaneamente, male e confondendomi in quel che dico con 10 persone PSICO smile.gif

Dico tutto questo perche' mi sta a cuore che nessuno pensi che non gli dedico molto tempo PSICO sad.gif

Io vi ringrazio in maniera smisurata...l'affetto che mi state dimostrando e' enorme, e spero di essere in grado anche io di trasmettere il mio per voi.

Vorrei ci conoscessimo tutti di presenza, sarebbe bellissimo...spero un giorno accada PSICO smile.gif

Ragazzi tenete duro, forza e coraggio. La forza e la voglia di vivere che c'e nei vostri cuori e' superiore alla cattiveria del doc.
Mi mancate, vorrei passare tanto tempo con ciascuno di voi.
Non abbattetevi se non riuscite ad applicare quanto vi ho consigliato, perche' vi assicuro che e' questione di tempo, ma quella e' la strada giusta per la luce.

Qualcuno scriveva che per alcuni son diventato un santone... spero di no ragazzi, non e' questo il mio scopo... sono una persona che ha tanta voglia di dare.
Le difficolta' accomunano le persone su questa terra, molto di piu' di quanto possano fare le gioie, per questo vi sento come la mia famiglia.

Voglio pero' ragazzi che tutti voi prendano coscienza che i miei consigli di per se possono aiutare, ma per guarire completamente bisogna saperli applicare nei tempi giusti, con i modi giusti...per questo vi spingo ad iniziare un cammino di terapia cognito comportamentale.
Ho sentito cose tremende in giro...tipo gente che dopo 10 anni di terapia sta ancora male. Ma mandateli al diavolo questi medici...il doc si sconfigge in molto molto prima. Gia' due anni son tantissimi.

A volte mi dico... tutto cio' che vi ho scritto io l'ho fatto mio e appreso a poco a poco, in tanti mesi di impegno e psicoterapia.
Non dite percio': mi sento abbattuto perche' non riesco a mettere in pratica i consigli di danitek, perche' mi fate arrabbiare laugh.gif
State impegnandovi con forza e coraggio,molti di voi senza una guida di una specialista e apprendendo tutto in una volta. Sono fiero di voi amici miei.

Spero in questi giorni di postarvi il numero di telefono del centro di tcc che io ho contattato mesi fa e che indirizza ciascuno verso i suoi terapeuti specialisti di doc sparsi nelle varie citta' PSICO smile.gif

Un bacione ragazzi,

Antonio

Inviato da: danitek il Mercoledì, 21-Lug-2010, 15:31
Cari ragazzi e "fratelli" miei (quali vi considero seriamente data la sofferenza comune che abbiamo condiviso)... mi fa molto piacere riscrivervi dopo tanto tempo.
Ho avuto diverse situazioni che nn mi hanno consentito di entrare nel forum.
Volevo innanzitutto ringraziare tutti coloro che mi fanno i complimenti per la mia guarigione, anche se io ringrazio principalmente Dio e a seguire la tcc e la mia volonta' di ferro gia' (come qualcuno ha detto).
Spero che il mio post abbia contribuito in questi mesi in cui nn sono entrato qui, al miglioramento di molti; dico miglioramento e non guarigione perche' credo che per la guarigione la terapia cognito comportamentale sia FONDAMENTALE (salvo casi molto molto blandi di disturbo ossessivo compulsivo).
Vi chiedo perdono per tutti i messaggi privati ai quali nn ho risposto, ma credetemi ne ho trovati qualcosa come 400 e poiche' non voglio e non posso dare la rispostina sintetica , ma per ognuno ci vorrebbe un discorso ampio e approfondito ho dovuto rimandare tutti a questo 3d, dove davvero ho scritto e detto TUTTO cio' che puo' realmente servire per uscire dal DOC.
Cio' che manca e' solo la presenza fisica di un terapeuta adatto che e' necessaria ragazzi... NECESSARIA.

Cosi vi lascio tutto cio' che puo' servire a ciascuno di voi per trovare il terapeuta piu' adatto.
Ai tempi in cui ero nel doc mia madre contatto' direttamente il miglior ESPERTO DI TCC: il professore Davide Dettore che telefonicamente indirizzo' mia madre verso la terapeuta cognitivo comportamentale della mia citta'.
Vi invito a rivolgervi a lui e farvi consigliare la terapeuta delle vostre zone specializzata in TCC ; non andate da terapeuti "standard", perche' non concluderete niente: non sono capaci!!!

Questi sono tutti gli indirizzi :

Telefono: 055-6237834
E-mail: davide.dettore@unifi.it

E' titolare anche di cattedra nell'universita' di psicologia di Firenze.

Un abbraccio a tutti... vi voglio bene ragazzi e FORZA!!!
SIETE PIU' FORTI VOI DI UN NEMICO CHE NON ESISTE!!!

Inviato da: Confusa perenne il Domenica, 12-Set-2010, 16:55
Sei una persona fantastica davvero!!!COMPLIMENTI X LA GUARIGIONE E X L'ALTRUISMO CHE METTI X CERCARE DI FAR GUARIRE CHI è ASSALITO DAL DOC,COME ME :-(..SOFFRO DI DOC OMOSEX ED è UN INFERNO CREDIMI MA ANCHE IO RIUSCIRò A GUARIRE..è BELLO SENTIRE GENTE CHE CE L'HA FATTA ED è BELLO SENTIRE GENTE CHE CON NOI SI SENTE IN FAMIGLIA..PERCHè TUTTI SIAMO ACCOMUNATI DAGLI STESSI PROBLEMI E COME SE FOSSIMO DAVVERO TUTTI FRATELLI E SORELLE CI STIAMO AIUTANDO..GRAZIE GRAZIE MILLE X IL TUO INTERVENTO..TRANQUILLO NN è NECESSARIO CHE TU MI RISPONDA...ANCHE PERCHè SO CHE HAI GIA TANTA GENTE A CUI RISPONDERE..VORREI SOLO CHE LEGGESSI QUANTO SCRITTO E CHE ANCHE SE NN CI SONOSCIAMO IO SONO FIERA DI TE E DELLA NOSTRA GENERAZIONE CHE X QUANTO POSSA ESSERE CRITICATA HA SEMPRE E CMQ LO SPIRITO COMBATTIVO :-) UN BACIONE E UN FORTISSIMO ABBRACCIO :-D

Inviato da: Sissi82 il Mercoledì, 15-Set-2010, 18:56
penso di averlo letto e riletto almeno 5 volte (e addirittura l'ho stampato)...
grazie!!!

Inviato da: danitek il Domenica, 26-Set-2010, 21:17
Grazie ragazzi... per me e' una grande gioia quanto scrivete... perche' il mio scopo era proprio quello di aiutare piu' persone possibili.
Spesso solo chi ha vissuto la SOFFERENZA, sa davvero cosa significa AMARE e VOLERE BENE... e io vi voglio bene, perche' (purtroppo) siete stati dei miei compagni di sofferenza, ma (con gioia) sarete anche miei compagni di VITTORIA...chi prima chi dopo PSICO smile.gif

Spero si possa organizzare prima o poi un bel raduno e conoscerci tutti di persona.
Un abbraccio...
Antonio PSICO smile.gif

Inviato da: polliss il Venerdì, 01-Ott-2010, 21:52
scusate! ho inserito il mio messaggio nel vecchio post! (: Ne sono uscito,,,il doc si puo vincere!)

leggetelo!grazie
altrimenti lo riporto qui!

ciao a tutti!

Inviato da: polliss il Domenica, 03-Ott-2010, 19:44
ciao danitek e ciao a tutti.

è da un po che voglio scrivere sul forum ma non prendevo mai coraggio e tra una cosa e l altra rimandavo sempre.

scrivo qui in pubblico il mio problema e i miei mille dubbi dato in questi pochi giorni sono piu libera, spero cosi d inquadrare e successivamente risolvere la situazione.

il mio problema è il fatto che capita che spesso mi venga in mente un pensiero..e questo pensiero mi ossessiona finche non lo penso nello specifico per bene!ma non capita solo con pensieri importanti anche con quelli banali.

e una volta pensato bene spesso capita che la mia mente dice:"lo devi ripensare un tot numero d volte ..cosi è perfetto,e tutto andra bene..altrimenti ci sara la negativita..qcosa andra storto.."o "tu sarai sfortunata"..cose cosi.

a volte capita anche di pensarlo in modo stranissimo, cioe nello stesso pensiero devo ripetere piu volte delle parole o una sequenza..altrimenti non va bene.
e spesso alla fine di tutto deve esserci una frase che chiuda il pensiero in definitiva esempio:"basta pensare basta pensare "e ripetuta per un tot numero di volte, sempre per lo stesso motivo, perche altrimenti le cose che accadranno brutte succederanno perche non ho pensato bene a tutto.

questo mi è successo in modo molto forte negli ultimi 3 mesi e sopratutto in vacanza,agosto,..
perche mi capita di piu qndo sono con gli amici o fuori casa, o in generale nel periodo in cui tengo tanto a qualcosa che non voglio perdere o che accada il contrario di ciò che voglio.(esempio un ragazzo che mi piace)-

e piu il pensiero lo penso.. parte il via basta è la fine! non la finisco piu di pensarlo e sto male! ve l ho riassunta cosi insomma.

Si tratterebbe, mi ha detto Danitek, di DOC da superstizione.
qualcuno di voi ce l ha? qualcuno d voi ha avuto gli stessi sintomi?o li ha ancora?..

ne ho parlato con mia madre ma ogni volta per lei sembra un peso, tipo una mia fissazione.
cosi ancora non sono andata da uno psichiatra per vedere se ce l ho realmente. perche per accertare dovrei andare da uno psichiatra vero? (devo mettermi da parte qualche soldo pero.
Proverò a chiamare o mandare 1 mail a Davide Dettore come consigliava Danitek, almeno per la prima visita per vedere se ce l ho o no.
almeno se ce l ho anche mia madre sarà piu sicura, e sa che non è mia invenzione.
lei a volte la fa facile: "e tu non pensarci no..devi essere forte!"

in qsti giorni un po meno cmq. ma perche anche il ragazzo che mi piace è partito. e sto cercando di non pensare nello specifico perche penso che tanto CE NE SARANNO MILLE NUOVI GIORNO DoPo GIORNO E NON SARA MAI LA FINE QUINDI COSA CAMBIA? (questa cosa mi sta dando, sembrerebbe, piu forza).

in questi giorni volevo farmi un riassunto di tutti i sintomi che ho, riguardando i siti che ho consultato, per vedere quelli che riscontro, e avere tutto in forma di schema nel caso dovessi farlo vedere ad uno specialista.


domande:

-qualè la differenza fra terapia tcc , cbt e rebt?(letto da CIOCE stesso forum) e la pcc?
-il test diagnostico scid 2 cosè?
-qualcuno di voi ha dei rituali anancastici? (per evitare brutte conseguenze)
- è vero che oltre a traumi d infanzia puo essere dovuto a carenza d serotonina?cos è? e la clomipradina?
-non riesco a ritrovare la pagina con lo spechhitoo riassuntivo delle startegie di danitek, me la potete dire se l avete segnata?
-secondo voi i fiori d bach possono aiutare?o lo yoga?e i farmaci?(se prescritti da psichiatra, come l'ssri o benzodiazepine) e fare sport?
-sicuramente aiuta il fatto di avere piu stima d se stessi , difficile, ma avere hobbies e uscire cn gli amici non tanto.. perche anche li mi vengono fuori pensieri strani..ripetitivi..
-cosa è la ERP?
-qcuno d voi ha letto il libro "vincere le ossessioni" di gabriele melli? e quello di Alain Sauteraud "Non riesco a fare a meno di ... quali sono le vostre opinioni?
-l' insicurezza puo essere conseguenza di doc?
-è vero che quando si ha il doc è perche nel sangue c è meno presenza d anticorpi streptococco?
-è vero che l immagine dello STOP può aiutare ad alleviare lo stato d ansia?

da un sito (http://ossessionicompulsioni.blogspot.com/2009/05/disturbo-ossessivo-compulsivo.html)
ho letto anche:
"Secondo qualche studio, ancora in fase iniziale, ci potrebbe anche essere un'origine autoimmune, in seguito ad un'infezione che ha generato una malattia fisica (come in altri disturbi della sfera ansiosa). La causa potrebbe derivare dalla reazione eccessiva allo streptococco B-emolitico di gruppo A. Tale sindrome, detta PANDAS, che a volte si manifesta con la Corea di Sydenam, una manifestazione neurologica della febbre reumatica, provocherebbe invece in alcuni soggetti la predisposizione al DOC. Il DOC presenterebbe comparsa precoce, prima dei 14 anni, tic e alterazione motorie, e spesso permane anche dopo la fine dell'infezione [4] Altri studi (Rauch, Rapoport) porterebbero a ipotizzare disfunzioni localizzate nei gangli della base (in quanto anche possibile causa della sindrome di Tourette che è spesso associata al DOC) e nei lobi frontali[5]."

secondo voi cosa vuol dire?


ultima cosa: mio padre mi ha consigliato qndo mi viene in mente un pensiero d scriverlo su un quaderno.
insomma anntarli.. cn la data (e se si vuole con l ora o il momento) magari puo aiutare.! non so se qualcuno d voi ha già provato.. allora aspetto notizie!

grazie mille per tutte le future risposte.
ciao!

Inviato da: Dario&lasuatesta il Giovedì, 28-Ott-2010, 13:02
Mamma mia polliss quante domande! Tutta la mia comprensione, anche io sono nuovo del forum, il DOC mi assedia da quando ero bambino e per quasi tutta la mia vita ho creduto di essere l'unico con questo 'mostro' interno che non riucivo a sconfiggere, e di cui non parlavo, ma che controllavo con i 'contropensieri' che dice Danitek ricavando una temporanea sicurezza. Ora capisco che ... siamo un esercito o quasi.
Ti posso riferire della mia esperienza: affidati ad uno specialista, come sto facendo io, ma che sia uno psicologo, non uno psichiatra: la tua guarigione deve essere slegata dai farmaci! Mi sembra che tu abbia anche la tendenza a leggere e superinformarti: forse è l'aspetto di ipercontrollo del DOC, ma attenzione a non sciropparti tutto quel che leggi... Dove cantano troppi galli non fa mai giorno: e tutti noi col doc non aspettiamo altro che di rivedere le cose della vita sotto la giusta luce. Riguardo allo yoga, l'ho provato ma, almeno nel mio caso, al doc gli ha fatto un baffo: compulsavo anche durante la meditazione... Servirà, ma in una fase successiva. Attualmente grazie a Danitek e all' Uomo disintegrato (leggine il topic), e facendo un lavoro personale con psicoterapeuta, ho capito che il doc non va combattuto come un nemico, nonostante sia spesso una morsa che non ti lascia sereno, una ossessione, appunto, su svariatissime cose, ma è una parte di noi stessi che va corretta: se si manifesta così, è perchè deve gridare, ma vedilo come una sorta di autoverifica di te stessa: si manifesta per ciò cui non te ne può fregà de meno? Non credo: paradossalmente è un faticoso marchio di ...bontà, autenticità, di cose fatte bene ma ... faticoso, costoso. Il problema è nella misura: il troppo stroppia. E attiva un corto-circuito: se faccio così sto meglio, e faccio meglio degli altri. E ne divento schiavo. Alla lunga non è affatto funzionale a noi stessi!
Spero di esserti stata utile. Un'ultima cosa: preferisci psicologi che siano anche psicoterapeuti, cioè con titolo di studio ulteriore rispetto alla laurea ed all'abilitazione alla professione (cioè all'iscrizione all'albo: si possono iscrivere all'albo senza essere psicoterapeuti, ma 'solo' psicologi, cioè solo con la laurea).
PS: GRAZIE DANITEK DEL TUO TOPIC, LO LEGGO SPESSO!! Mi aiuta, anche se a mio parere non considera il doc come una parte di noi stessi ma come un parassita estraneo da eliminare e basta. Ma a parte questo, hai scritto una BOMBA! Volevo dirtelo. Saluti a tutti.

Inviato da: Leggero07 il Giovedì, 28-Ott-2010, 13:51
QUOTE (danitek @ Mercoledì, 21-Lug-2010, 14:21)
Ciao ragazzi... ho pensato di riscrivere il mio vecchio post, per il quale ho ricevuto decine di testimonianze di persone che ne hanno avuto grande giovamento, motivo di grande gioia per me.
Il vecchio post era un po dispersivo, perche' avevo scritto i vari punti a distanza di giorni... adesso li mettero' tutti in fila e vedro' di chiedere alla cara giovannapazza, se puo' mettermi questo tra i post in rilievo PSICO smile.gif Un abbraccio.

Ho letto le tue considerazioni, i tuoi 7 punti.
Solo una cosa: SEI UN GRANDE!
Non dico che sono guarito ma ci sono molto vicino anch'io.. dopo oltre 40 anni di inferno..
Le strategie che ho messo in atto da alcuni anni collimano perfettamente con le tue.
Aggiungo che se si riesce ad avere un orizzonte piu' vasto davanti, degli obiettivi pratici da raggiungere, ecc. e' tutto piu' facile.
Il doc e' il microscopio dell'autotortura, rende il piccolo enorme e ci impedisce di cogliere le reali proporzioni del tutto. Se ci proiettiamo un po' piu' avanti, e riusciamo a "grandangolare" un po' la ns. visione della vita.. beh e' un gran passo avanti.
Un abbraccio e grazie della tua preziosissima e perfettamente imperfetta testimonianza! PSICO wink.png
Il perfezionista Leggero

Inviato da: agape89 il Mercoledì, 10-Nov-2010, 19:12
danitek sei un grande!!
ti auguro tanta felicità nella tua nuova vita... laugh.gif

Inviato da: danitek il Domenica, 28-Nov-2010, 02:35
siete veramente tanto cari ragazzi PSICO smile.gif auguro tanto bene anche a tutti voi PSICO smile.gif

Inviato da: Dario&lasuatesta il Giovedì, 02-Dic-2010, 11:07
Mi viene così, di botto, e te lo scrivo: GRAZIE, GRAZIE ANCORA DANITEK, QUANTO BENE MI FA RILEGGERE IL TUO POST! Quanto mi ci ritrovo... E anche a me ogni tanto viene di stamparlo.

Inviato da: andrew saber il Sabato, 04-Dic-2010, 20:01
c'e la sto facendo ragazzi e tutto questo grazie a voi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PSICO-green.gif PSICO-green.gif PSICO-green.gif PSICO-green.gif PSICO-green.gif ahahhahahahah





grazie danitek

Inviato da: old il Mercoledì, 08-Dic-2010, 20:46
molto interessante ma vorrei conoscere il modo di conciliare le seguenti 2 dichiarazioni:
1)Vivere bene accettando l'eventualita' che l'evento temuto sia vero... e di conseguenza non temerlo piu'.
2)Su questi temi infatti e' assolutamente un errore accettare l'evento temuto come possibile
grazie
Old

Inviato da: Dario&lasuatesta il Martedì, 21-Dic-2010, 12:19
Se posso, rispondo io per come ho capito: prese così le due affermazioni sembrano contrastare. Contestualizzate no: si riferiscono a due manifestazioni diverse dello stesso disturbo: in un caso l'esagerazione di pensieri più 'ordinari', di paure in cui c'entra anche l'atteggiamento o la reazione di altre persone ('Avrà cambiato idea su di me ora?', 'Ho capito bene quel che mi ha detto?', 'Rischio qualcosa?', e così via), pensieri che in altri, pur presenti, non disturbano più di tanto; nell'altro caso la percezione di se stessi alterata dalla paura di essere quel che in fondo non si è ma che il disturbo ti ripropone spesso o sempre, ripetitivamente, intrusivamente ('Sono cattivo?', 'Potrei davvero impazzire?' 'Amo davvero? Potrei far del male?', 'Come sono davvero? Come mi sento o come non vorrei mai essere e di cui ho paura?', 'Ho veramente voglia di bestemmiare?').
Antonio coglie che il solo fatto di temerlo non è in sintonia con noi stessi ed è il disturbo stesso la dimostrazione: altrimenti sarei diversamente da come mi viene e che problemi mi porrei? Bestemmierei: e allora? Quanti lo fanno senza tanti scrupoli? Sarei cattivo, e che mi importerebbe se lo fossi davvero? Non lo sono davvero, temo di diventarlo. Ma devo accettare il fatto che anche qui non ci sono certezze assolute e la possibilità di cambiare può esserci: ma credo consapevolmente, conservando dei nuclei profondi di personalità, non certo dando di testa dall'oggi al domani e diventando un mostro del tutto diverso come, per lo meno a me, fa temere il disturbo. Spero di aver colto nel segno. Equilibrio e serenità a tutti, ce li meritiamo... Dario PS: FORZA ANDREW!

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 21-Dic-2010, 12:37
QUOTE (Dario&lasuatesta @ Martedì, 21-Dic-2010, 11:19)
Se posso, rispondo io per come ho capito: prese così le due affermazioni sembrano contrastare. Contestualizzate no: si riferiscono a due manifestazioni diverse dello stesso disturbo: in un caso l'esagerazione di pensieri più 'ordinari', di paure in cui c'entra anche l'atteggiamento o la reazione di altre persone ('Avrà cambiato idea su di me ora?', 'Ho capito bene quel che mi ha detto?', 'Rischio qualcosa?', e così via), pensieri che in altri, pur presenti, non disturbano più di tanto; nell'altro caso la percezione di se stessi alterata dalla paura di essere quel che in fondo non si è ma che il disturbo ti ripropone spesso o sempre, ripetitivamente, intrusivamente ('Sono cattivo?', 'Potrei davvero impazzire?' 'Amo davvero? Potrei far del male?', 'Come sono davvero? Come mi sento o come non vorrei mai essere e di cui ho paura?', 'Ho veramente voglia di bestemmiare?').
Antonio coglie che il solo fatto di temerlo non è in sintonia con noi stessi ed è il disturbo stesso la dimostrazione: altrimenti sarei diversamente da come mi viene e che problemi mi porrei? Bestemmierei: e allora? Quanti lo fanno senza tanti scrupoli? Sarei cattivo, e che mi importerebbe se lo fossi davvero? Non lo sono davvero, temo di diventarlo. Ma devo accettare il fatto che anche qui non ci sono certezze assolute e la possibilità di cambiare può esserci: ma credo consapevolmente, conservando dei nuclei profondi di personalità, non certo dando di testa dall'oggi al domani e diventando un mostro del tutto diverso come, per lo meno a me, fa temere il disturbo. Spero di aver colto nel segno. Equilibrio e serenità a tutti, ce li meritiamo... Dario PS: FORZA ANDREW!

dario e la sua testa che bel nick laugh.gif

Inviato da: Dario&lasuatesta il Giovedì, 23-Dic-2010, 11:36
Grazie Giovanna, mi fa piacere che il tuo 36.810° messaggio... sia per me!

Inviato da: danitek il Venerdì, 31-Dic-2010, 20:33
E' proprio come hai scritto Dario...bravo!!!
Le due affermazioni sono volte a combattere pensieri diversi del medesimo disturbo... a pensieri come: ce l'avra' con me? avra' capito male? ed altri simili, il doc lo raggiri prendendolo per i fondelli... nel senso che di certo non sara' cosi come ti dice lui, ma tu gli accetti anche la sua eventualita' cosi lo freghi ( e se anche fosse cosi fanc... si e' cosi e me ne frego!!!)... in questo modo quell'eventualita' non diventa piu' un evento temuto.
In altri tipi di pensieri (pedofili, blasfemia, , voglia di uccidere il proprio bimbo, omosessualita') non e' giusto nei confronti della propria persona attribuirsi qualita' o stati che non si hanno... e' disfunzionale!!! In questo caso si prende coscienza del fatto che chi e' pedofilo, blasfemo, omosessuale lo e' senza ansia, senza pensieri, senza ossessioni ne' compulsioni... lo e' e basta... chi invece ha nella mente i classici ( e se lo fossi? e se mi piacesse? e se lo volessi), quella e' una persona mille miglia lontana dallo status che il doc le insinua, poiche' ha CHIARI ED INEQUIVOCABILI sintomi di doc PSICO smile.gif

Inviato da: danitek il Venerdì, 31-Dic-2010, 20:36
Approfitto della mia presenza sul forum per AUGURARE di vero cuore a tutti voi un 2011 migliore... perche' in fondo per tutti noi, che abbiamo sofferto tanto nella vita, diciamocelo, a differenza della stragrande maggioranza di persone che ricerca stupide banalita', la serenita', la pace, la voglia di vivere, un sorriso...e' cio' che i nostri cuori desiderano.
Di cuore davvero AUGURI a tutti.

Antonio PSICO smile.gif

Inviato da: Dario&lasuatesta il Sabato, 01-Gen-2011, 20:04
Auguri anche a te Antonio, buon 2011! Il tuo post mi dà forza: se ti fischiano le orecchie, potrei essere io, più che benevolmente! E auguri a tutti i 'doccati', cioè ... alla categoria! Dario

Inviato da: massimo meridio il Venerdì, 07-Gen-2011, 23:20
Grazie Danitek per quanto hai scritto.
Sei stato veramente un grande, in quanto mi hai aiutato concretamente ad uscire dal pantano del DOC con il quale convivevo da circa trenta anni.
Le strategie che hai suggerito mi sono servite tantissimo e ormai le conosco a memoria.
Voglio complimentarmi anche con il tuo terapeuta, che ha saputo offrirti una lettura e un'interpretazione particolarmente efficace di questo disturbo, suggerendoti soluzioni a dir poco geniali nella loro estrema semplicità.
Mi piacerebbe sapere il suo nome (con il suo avallo si intende) anche se tu vivi in una regione diversa dalla mia, ripeto è stato davvero un grande! PSICO smile.gif
La terapia analitica alla quale mi sono sottoposto per circa sei anni, non ha dato i risultati sperati nel lungo periodo, per tale motivo mi sono rivolto alla PCC con infinita speranza.
Dovresti connetterti un pochino più spesso perchè la tua esperienza per noi tutti è molto importante, qualcosa da emulare.

Auguri a tutti.
Un abbraccio

Inviato da: survival il Domenica, 09-Gen-2011, 01:57
Io ho iniziato a leggere attentamente il punto uno e poi ho dato una lettura generale perchè mi stavo annoiando; preferisco i contenuti piu' sintetici!.
Io innanzitutto non considero che il doc sia un'entita' a parte perchè si tratta del mio carattere,dei miei pensieri per cui mi considero semplicemente io.
In secondo luogo penso che quello che vada bene per me possa non andare bene per altri e viceversa.Oltretutto per chi ha il doc da contaminazione non funziona propriamente cosi' per cui trovo che questa "guida" sia inutile per tanti altri.Io non sono guarita,sono 20 anni che non sono guarita e se stessi meglio non penserei di esserlo certamente dopo 4 mesi,abbi pazienza.Il doc puo' avere dei periodi altalenanti.Anch'io non risento tanto di questo doc ma poi quando vengono le crisi vengono forti.Secondo me è bene mantenersi sotto i farmaci.

Inviato da: farfalletta il Lunedì, 10-Gen-2011, 01:05
Ti ammiro molto...sei davvero una persona in gamba. Punti scritti bene, chiari e di enorme aiuto...; enorme è la gioia di tante persone, che applicando le tecniche, riescono a stare meglio...GRAZIE!!! PSICO hug.gif

Inviato da: Dario&lasuatesta il Lunedì, 24-Gen-2011, 22:37
No, no, no no! Scusa survival, ma proprio non condivido la tua conclusione. Concordo con te, e l'avevo già scritto in precedenza, che la 'strategia' di Antonio, che ritengo utilissima, non considera il doc come una parte di noi ma come una sorta di parassita da estirpare, e ammetto che possa non essere essere una ricetta per tutti: altrimenti a tutti noi basterebbe leggere qualche libro ben fatto per curarci. Ma non funziona cosi, d'accordo. Ma non mettiamoci in mano ai farmaci, se intendi questo, salvo di non poterne fare proprio a meno: tanto, passato l'effetto ... ci siamo capiti. La testa torna com'era, e in più devi smaltire farmaci dall'organismo.
Una parola giusta detta da una persona giusta al momento giusto ti resta, ti lavora dentro a lungo e ... non ha effetti collaterali!
Ma perchè abbiamo stà rogna del doc? Me lo chiedo spesso.

Inviato da: survival il Mercoledì, 26-Gen-2011, 14:02
Dario:
io sono 20 anni che ho il doc.
Ho provato durante sette anni quasi senza farmaci,se non per brevi periodi facendo una terapia sistemica-relazionale e non sono migliorata di una virgola.I farmaci non a tutti fanno effetto,a me per esempio no ed è per questo tutta questa tiritera di cambio di farmaco etc.Ma se funzionassero cazzo,sarebbe per me il paradiso! Al 40 % delle persone con doc i farmaci non funzionano e io penso essere tra questi,perchè non mi bastava avere il doc,ci dobbiamo aggiungere anche questo!!!! Io comq faccio psocterapia comportamentale-cognitiva con una psicologa e vado da uno psichiatra ma sento che non miglioro.Me lo chiedo anch'io perchè dobbiamo avere sta cosa noi e poi mi dico:ma perchè devo essere sempre cosi' sfigata?

Inviato da: Dario&lasuatesta il Sabato, 29-Gen-2011, 00:51
Io da più, ho iniziato a sentire qualcosa di intrusivo e strano a ... 6 anni... e di tempo ne è passato molto ... Io mi sono affidato ad una psicoterapia di approccio diverso, che mi sta aiutando a capire le origini e il significato del disturbo, che poi nasce da una parte di me stesso, su questo concordo con te; ma ho iniziato solo un anno fa: ho aspettato troppo.
Ti auguro più della 'sopravvivenza' che il tuo nick richiama, auguriamoci di trovare la via d'uscita, di ritrovarci con noi. Leggi anche il topic dell 'Uomo disintegrato, se non l'hai già fatto. L'ho trovato molto azzeccato.

Inviato da: danitek il Domenica, 30-Gen-2011, 21:40
Volevo solo sottolineare ragazzi, che io per l'esperienza che mi son fatto (tra anni vissuti con questo disturbo e studi del doc), non sto affermando che il doc e' SOLTANTO un qualcosa di esterno a noi da estirpare.
Non ritengo pero' neppure che il DOC sia parte di noi, poiche' trattasi di un disturbo patologico, ed i suoi mezzi (le ossessioni) sono dei mezzi intrusivi!!!
Detto questo ritengo che sia valida la via di mezzo, ovvero: il DOC non e' parte di noi, ma scaturisce, nasce e si forma anche a causa di qualcosa che e' parte di noi (carattere fragile, estrema sensibilita', propensione allo stato ansioso, propensione alla ricerca di certezze e perfezione, etc...).
Dunque non il DOC ma le sue cause di origine spesso vanno ricercate in noi (la TCC infatti, durante il cammino di guarigione, aiuta anche a modificare il nostro modo di essere e di approcciarci ai problemi, pericoli ed eventualita' della vita).
Il DOC, a mio parere, e' invece soltanto uno maledettissimo disturbo, che colpisce una persona, come potrebbe fare qualunque altro tipo di disturbo psicologico o fisico in genere.

Inviato da: antoniods il Giovedì, 17-Mar-2011, 19:43
sono contento che tu abbia risolto, e sento nei tuoi messaggi che hai scritto una carica
positiva talmente alta ed resistente che da carica anche a noi .
grazie.

saluti antoniods

contattero tcc e poi ci risentiamo.

Inviato da: midsummertitania il Mercoledì, 06-Apr-2011, 20:36
Grazie danitek!
Soffro di DOC da circa 4-5 anni. Ho avuto però ampi momenti di respiro, per fortuna, ma c'è stato un periodo lungo ben 2 anni in cui ho dovuto lottare contro due ossessioni che si presentavano alternativamente, succedendosi di continuo, una dopo l'altra.

Una è tornata ma è scomparsa dopo pochi giorni, l'altra è tornata da poco e mi sta dilaniando. Ho dalla mia un anno di terapia psicologica alle spalle e numerosi test effettuati (è vero, sono un ottimo strumento e un grande aiuto ragazzi!) e un altro anno che sto ancora facendo in un centro psichiatrico pubblico, a breve dovrei affiancare la terapia psicologica a quella farmacologica.

E' vero, il DOC è un mostro che si insinua dentro di noi, è in noi, ma è un estraneo che ci attaglia e ci fa sentire pazzi.
La speranza di guarigione che ho, porta il DOC a farmi sentire che la guarigione consiste nell'accettare e nel convivere con l'ossessione, perchè è reale ed è l'unica verità che ho.

I problemi di fondo del mio disturbo sono molteplici e sono stati in gran parte individuati. Il DOC me li fa sottovalutare perchè estirpandoli, estirperò per sempre anche il DOC! Nonostante mi dica che la mia vita finora è stata sbagliata e devo cancellarla per fare spazio ai pensieri che sono parte di me.

Difatti prendo sempre sottogamba la terapia quando sto meglio e non ho pensieri e ne ho un gran bisogno quando il DOC torna prepotentemente.
E' normale: perchè le ossessioni fanno male, troppo male.

Grazie per il supporto ma anche perchè non date false speranze: siete sempre chiari nello specificare che è un percorso lungo, duro, doloroso e che tante delle nostre paure, tanti dei nostri pensieri, pur se strani sono nella norma, ci fate accettare questo peso e siete da sprone per cercare una soluzione.


Inviato da: Forza il Mercoledì, 06-Apr-2011, 23:40
GRAZIE! IL GRAZIE PIù SINCERO CHE ABBIA MAI DETTO... GRAZIE GRAZIE GRAZIE

Inviato da: dab il Giovedì, 14-Apr-2011, 23:06
buonasera a tutti,vorrei condividere con voi il mio Doc che mi fa compagnia a fasi alterne da 9 anni....la mia ossessione è quella di aver paura di farmi del male,di perdere il controllo e di fare qualche gesto estremo...potete immaginare la paura che genera questo tipo di pensiero,un'angoscia che sale e boom....
quello che mi fa arrabbiare è che se non fosse per questa ossessione non potrei lamentarmi!
la prima volta che ho provato questa sensazione è stato a 20 anni,durante la separazione dei miei genitori,un giorno ho iniziato a pensare a queste cose e ho iniziato a spaventarmi,ero seguita da una psicologa che mi ha dato una mano a riorganizzare la mia vita ed a aiutarmi a scrollarmi di dosso tutte le responsabilità che mi ero presa nei confronti delle mie sorelle più piccole...ero diventata "genitore"ma non ero pronta...
man mano nel tempo il disturbo è andato calando sarei bugiarda se dicessi che son stati 9 anni di sofferenza...quello che mi fa incazzare è che ogni tanto ritorna e ogni tanto ritorna in maniera forte....come in questo ultimo mese...
un bel pò di stress e tac l'"amico" doc è tornato...
questa volta però ho deciso di informarmi bene,ho iniziato a parlarne alle persone che mi vogliono bene,perchè sono sicura che se anche è una malattia se sono guarite tante persone posso guarire anch'io.
da lunedì inizierò la psicoterapia di nuovo e ho visto un neurologo che nel caso la situazione dovesse peggiorare mi prescriverà una cura.
parlare con le persone che mi stanno vicine mi fa star meglio....mal comune mezzo gaudio!
e quindi ho voluto condividerlo con voi...io sarò anche una pazza ma son sicura che ce la farò....
bellissimo questo post con i punti li ho fatti leggere anche al mio compagno per aiutarlo a capire meglio cosa mi succede quando il doc arriva.
grazie a tutti,buonanotte

Inviato da: dab il Giovedì, 14-Apr-2011, 23:14
ho letto vari post.....MA IO CI CREDO!UN Pò DI SANO OTTIMISMO DAI!

Inviato da: bella il Domenica, 22-Mag-2011, 00:08
ciao, e la prima volta ke leggo qst articolo pke ho fatto molte ricerke su internet riguardo ai brutti pensieri, e ricercando sempre la pagina mi ha portata qui' e ho scoperto ke il mio problema e il doc, pke in quello ke ai scritto io ho letto tutto e mi ci sento ankio cosi' proprio come ai detto tu, vorrei tanto uscirne i pensieri ke ho io sono anke simili a qst elencati tra i messagi ke vedo qui' , xo' la mente mi porta a pensare delle cose fino in fondo, ke se non li penso fino in fondo non ci riesco a scacciarli, ed e una fregatura pke molto spesso qst pensieri uguali ritornano di nuovo, uguali e anke diversi, sarei felice di una tua risposta , grazie PSICO smile.gif

Inviato da: mar87 il Sabato, 11-Giu-2011, 17:55
Ciao a tutti e tutte,mentre scrivo mi sento sollevato e con qualche soluzione e via d'uscita possibile grazie alle strategie di danitek.Quindi danitek frazie mille per i tuoi consigli.Soffro di ossessivo compulsivo a livello di pensiero d un pò di anni,ma in questi ultimi mesi è peggiorato rendendo quasi impossibile il raggiungimento di obiettivi nella mia vita universitaria e sociale.Non mi dò mai per vinto e nel tentativo di risolvere le ossessioni e le compulsioni cerco di pensare in positivo ma chiaramente è peggio.Ora devo ammettere che vedo la luce della guarigione grazie a questi consigli e penso positivo grazie al fatto che la settimana prossima mi recherò da uno psicologo(appuntamento preso da mesi).
Volevo con tutto il cuore rigraziare chi ha condiviso le sue sofferenze perchè tra di noi ci capiamo..solo noi sappiamo quanto è difficile parlarne con chi non ha minimamente idea di ciò che significa essere ossessivi compulsivi e che dobbiamo sempre stimarci e lottare senza paura perchè non siamo "matti da ricovero" ma appunto persone molto sensibili e abbiamo diritto alla serenità anche noi.Quindi è importante parlare tra di noi confrintarci e soprattutto consiglio vivamente di andare da psicologi e non psichiatri perchè almeno così potrebbe essere per me è importante snocciolare e affrontare il problema e non solo intervenire sui meccanismi biologici con psicofarmaci.
Grazie ancora a danitek.
Un caloroso saluto.
Mar87

Inviato da: scopertadoc il Martedì, 14-Giu-2011, 15:19
io dopo tanti anni ho scoperto di soffrire di doc da relazione, sono in cura da 3 anni per la depressione e non so se il doc sia la causa o la conseguenza. io amo da morire il mio ragazzo e il doc mi sta distruggendo, credo che siano cose che avete già sentito. ma è così.
spesso leggo cose scritte in passato sui miei diari e sto di nuovo male xkè sento di aver sempre avuto questo problema e poi mi si insinuano le solite domande: ma se va avanti così da tanto tempo non è che in realtà ti stai nascondendo dietro il doc? ma io so di amare il mio ragazzo da morire, non vorrei nessun altro se non lui. ma non riesco a godere della felicità immensa che circonda la mia vita.
i "comandamenti" di danitek spero davvero siano utili, già leggendoli mi sn sentita un pò meglio e li ho stampati. spero di stare un pò meglio perchè voglio tornare a vivere.

Inviato da: Docsevero il Mercoledì, 15-Giu-2011, 01:23
Ciao Danitek! Ho letto con molta attenzione tutto quello che hai scritto, ma a volte faccio fatica a capire come adattarlo al mio Doc che è quello della contaminazione.
Potresti aiutarmi? Grazie!

Inviato da: pepe il Mercoledì, 15-Giu-2011, 12:29
grazie mille! anche a me è molto utile tutto ciò che hai scritto! spero di sconfiggerlo presto!!!!!!!! PSICO armati93.gif

Inviato da: danitek il Venerdì, 17-Giu-2011, 21:23
Doc severo, nel punto 4 ho parlato, seppur brevemente, della contaminazione... se leggi vedrai che consigliavo 1 strategia ben precisa.
Ma RIBADISCO che se ci si rende conto che da soli, con l'ausilio delle tecniche, non si riesce comunque a vedere miglioramenti, affidarsi alla terapia cognitivo comportamentale non e' solo NECESSARIO... ma DOVEROSO!!!
Mi raccomando ragazzi.

Quanto agli altri vi ringrazio di cuore per i continui complimenti, e vi dico che per me e' una grande gioia vedere che, anche solo con un leggero sollievo, le mie parole vi aiutano.
Vi voglio bene e spero di cuore che potremo, prima o poi, organizzare un incontro dove conoscerci tutti. Mi farebbe molto piacere conoscervi e penso anche per voi sia lo stesso. PSICO smile.gif
Un abbraccione e in bocca al lupo PSICO smile.gif.

Inviato da: Alexyz il Venerdì, 17-Giu-2011, 23:51
QUOTE (danitek @ Venerdì, 17-Giu-2011, 20:23)
Ma RIBADISCO che se ci si rende conto che da soli, con l'ausilio delle tecniche, non si riesce comunque a vedere miglioramenti, affidarsi alla terapia cognitivo comportamentale non e' solo NECESSARIO... ma DOVEROSO!!!
Mi raccomando ragazzi.

Un abbraccione e in bocca al lupo PSICO smile.gif.

Condivido pienamente, caro saggio amico.
Da due anni, a seguito di studi e approfondimenti e applicazione delle strategie varie ho avuto francamente giovamento ma non piena autonomia, maggior consapevolezza, questo si.
E' quello che da qualche giorno nella mia tardiva iscrizione al forum, propagando a cubitali lettere.

La tcc è indispensabile e rubandoti il termine...il trattamento cognitivo è DOVEROSO! PSICO hug.gif

Inviato da: teresina80 il Martedì, 21-Giu-2011, 10:38
ciao ragazzi sono teresa, io ho il doc da relazione ....era da due mesi che stavo bene. poi sono andata a trov il mio ragazzo (viviamo distanti ) e sono stata benissimo, ma poi, nn so perchè, cercavo in me sempre delle rassicurazioni, delle certezze che provino che lo amo e ora (cosa nuova) del se lui mi ama.
cerco sempre prove su prove....analizzo ogni battito .
e poi mi viene l'ansia e un senso d vuoto estremo e apatia e mi dico E se mi stessi auto convincendo d amarlo e non fosse così....ne morirei!!!perchè c tengo troppo....perchè nn voglio fallire !!!!
e' doc...lo so cerco di cacciar via le domande...ma mi viene èpure la paura e se nn fosse doc e nn lo amo e nn lo voglio ammettere...vi prego HELP ME.!!!!!

Inviato da: psichedelica il Martedì, 19-Lug-2011, 13:53
ciao a tutti,forse qualcuno mi potra' aiutare,sono nuova in questo forum e non so bene usarlo,comunque il mio problema è questo... ossessione verso i transex,qualcuno a un problema simile? e poi come mai ognuno di voi che soffre di doc non ha un ossessione precisa come me? qualcuno sa spiegarmi o aiutarmi x favore,sono 22 anni che vivo cosi da quando ne avevo 15,la mia ossessione riguarda solo transex,aiuto...

Inviato da: drinn il Martedì, 19-Lug-2011, 22:44
ciao, tento di rispondere a psichedelica che ha scritto oggi ed e' nuova. spero di aver messo la risposta al posto giusto... di computer ne capisco un fico secco .... di doc PSICO dribble.gif molto di piu'.. . allora, ogni docker pensa che la sua sia la situazione piu' unica questo anche se leggesse 1000 storie analoghe alla sua, altrimenti , dimmi, come farebbe a preoccuparsi tantoooo ? PSICO incaz.gif . leggi con calma e un po' di umorismo le storie degli altri hmm.gif guardati il manuale di zanij millefumini , saette, tuoni.. tempeste .. ecc. e scoprirai PSICO lingua.gif che e' piu' intelligente cominciare a guardare il mondo da 1 punto di vista almeno meno rigido... poi non avere fretta , alcune soluzioni verranno da se'. ho 2 casi di cui 1 pesante in famiglia e sto facendo di tutto perche' questo mio familiare faccia il primo passo. quello che tu hai gia' fatto. cioe' di voler tentare di guarire. PSICO pisolo.gif PSICO pisolo.gif con lui ancora non ci sono riuscita , ma non mollo perche' vi confesso fratellini e sorelline mie, che piu' la lotta e' dura e piu' ci do' dentro ! a presto e auguriiii PSICO ahah.gif

Inviato da: psichedelica il Giovedì, 21-Lug-2011, 13:46
ti ringrazio x la risposta ma io volevo sapere se c è una persona che ha la stessa mia ossessione ovvero x i transex,cioè alla loro vista si sente male,ha attacchi di panico,si sente sporca e con lo schifo dentro,pur non avendomi fatto nulla di male o almeno credo,infatti sto cercando di capire se sia ossessione o un trauma da qualcosa visto o capitato a me,ecco... considerando il fatto che ci sono stati x piu di venti anni forti rituali a seguito,come il disinfettare sedie,tavoli,interruttori della luce con alcool e poi lavarmi io,lavare mani,lavare tutto e stare male da morire,adesso io rituali sono leggeri ma alla loro vista sto uguale,vorrei sapere se qualcuno ha un doc simile o sa darmi un parere o consiglio...buona giornata

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 21-Lug-2011, 14:00
QUOTE (psichedelica @ Giovedì, 21-Lug-2011, 12:46)
ti ringrazio x la risposta ma io volevo sapere se c è una persona che ha la stessa mia ossessione ovvero x i transex,cioè alla loro vista si sente male,ha attacchi di panico,si sente sporca e con lo schifo dentro,pur non avendomi fatto nulla di male o almeno credo,infatti sto cercando di capire se sia ossessione o un trauma da qualcosa visto o capitato a me,ecco... considerando il fatto che ci sono stati x piu di venti anni forti rituali a seguito,come il disinfettare sedie,tavoli,interruttori della luce con alcool e poi lavarmi io,lavare mani,lavare tutto e stare male da morire,adesso io rituali sono leggeri ma alla loro vista sto uguale,vorrei sapere se qualcuno ha un doc simile o sa darmi un parere o consiglio...buona giornata

scrivi nell'altra sezione

Inviato da: Solel il Venerdì, 22-Lug-2011, 01:29
TI VOGLIO UN BENE INFINITO, SEI UN MITO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! HO STAMPATO TUTTO E LO PORTO SEMPRE CON ME....... GRANDI MIGLIORAMENTI, MI STAI SALVANDO.

Inviato da: drinn il Venerdì, 22-Lug-2011, 12:31
RISPONDO ANCORA A PSICHEDELICA, A MIO MODESTO PARERE DOC CLASSICO, SUPER SUPER DOC IL TUO. NON ROMPERTI IL CERVELLO A PENSARE SE DOC O NON DOC, SE TRAUMI INFANTIIIILI.. ohmy.gif , E' SOLO 1 IDEA FISSA, CHE SI E' PIANTATA COME 1 CHIODO NEL TUO CERVELLO, PERCHE' I TRANS TI DANNO FASTIDIO, DA LI' SENSI DI COLPA, RIMUGINAZIONI ,TUTTE COSE CHE DA 1 PICCOLO INSIGNIFICANTE DISAGIO LO HANNO INGIGANTITO, MECCANISMO TIPICO DI OGNI DOC, VA DA 1 BRAVO PSICO COGNITIVO COMPORTAMENTALE E INIZIA SERIAMENTE A CURARTI, OK ? happy.gif happy.gif

Inviato da: psichedelica il Venerdì, 22-Lug-2011, 13:43
buongiorno,sei gentile drinn,grazie x le tue risposte... super super che vuoi dire? o si gia lo so che sto messa male assai è vero,perchè x tutti sono ossessioni nella testa non reali e spesso pure le compulsioni sono tali,mentre x me tutto è reale perchè i transex esistono e le compilsioni pure le ho fatte,ho diminuito solo dopo farmaci che poi ho interroto,non ho sensi di colpa verso loro,si prostituistono facciano che vogliono non è questo il mio problema,ma alla loro vista ho attacchi di panico,di ansia e sento un senso di schifo su di me,neanche x malattie è proprio un senso di schifo e sporco dopodichè devo lavare tutto,me stessa con forza e a lungo,poi gli abiti fino a disinfettare sedie,chiavi che avevo in mano e tutto cio' che nella mia testa si rilega a l episodio,certo li evito ma capitano a volte o capita qualcuno o qualcosa che mi ricorda loro,cosi non vado piu in alcuni posti e via seguendo,una galera che dura da piu di 20 anni,con uno psicologo alle spalle e una terapia di ipnosi x ricordare appunto un trauma infantle che forse come dici tu drinn non esiste,poi una cura da psichiatra con farmaci ma e stavo un po meglio ma io vorrei vivere senza veleni,questo che mi hai consigliato non so bene cosa sia mi informo,grazie... ancora buona giornata a tutti e se qualcuno si riscontra nel mio caso di doc sarei lieta di conoscere la sua storia. a presto

Inviato da: Contessina il Sabato, 10-Set-2011, 09:21
Ragazzi ansia........e se mi tornano i pensieri??????????aiutami danitek!!!!!

Inviato da: silvia_spagna il Lunedì, 12-Set-2011, 12:12
....QUALCUNO HA IL MIO DOC? è STRANO....CIOè IO MI SONO FISSATA NELLA TESTA UN NOME (DI UN RAGAZZO DIVERSO OVVIAMENTE DAL MIO) E NON RIESCO A SMETTERE DI PENSARLO...GIORNO E NOTTE....ANCHE QUANDO SONO CON LUI...E OGNI VOLTA STO MALE....MI TREMANO LE MANI....ATTACCO D'ANSIA E VIVO DAVVERO MALE...QUANDO INREALTà AMO DA MORIRE IL MIO RAGAZZO....E HO TANTA PAURA CHE NN SI FERMERANNO MAI PERCHè IN FONDO SONO IO A PENSARLI.....

Inviato da: lineablu il Martedì, 13-Set-2011, 14:42
Ciao silvia_spagna. Io ho sofferto del tuo DOC e piano piano ne sono uscita. Vuoi sapere come? Con un trucco... Io continuavo a pensare un nome maschile diverso da quello del mio ragazzo (a me però era quello del mio ex) e prima di impazzire, ho messo in pratica un piccolo stratagemma. Il problema è che mi facevo tutta la tiritera dockiana (vuol dire che penso ancora al mio ex, vuol dire che forse non amo abbastanza il mio ragazzo, allora vuol dire che non devo stare con lui, quindi devo lasciarlo, se lo lascio è una catastrofe perchè lo amo ecc.) perchè temevo di sbagliare nome nell'intimità. Alla fine ho preso in giro questo stupido doc. il mio ex si chiama tonino.Mi dicevo "se capita di chiamare il mio fidanzato tonino, dirò che ho detto topino, come nomignolo affettuoso" allora se mi veniva in mente "tonino" io ripetevo mentalmente "topino". Sembrerà strano, ma sostituendo una sola lettera alla fine il doc si è sgonfiato da solo. Ti auguro di riuscire a trovare anche tu una soluzione a breve PSICO wink.png

Inviato da: lineablu il Martedì, 13-Set-2011, 17:14
QUOTE (Contessina @ Sabato, 10-Set-2011, 08:21)
Ragazzi ansia........e se mi tornano i pensieri??????????aiutami danitek!!!!!

infatti... e se ritornano, che si fa? si ricomincia daccapo?

Inviato da: Contessina il Martedì, 13-Set-2011, 19:37
Non deve tornare.....no....lo distruggo.

Inviato da: lineablu il Mercoledì, 14-Set-2011, 10:32
QUOTE (Contessina @ Martedì, 13-Set-2011, 18:37)
Non deve tornare.....no....lo distruggo.

bellissima!!!!

Una curiosità... vi racconto ciò che mi è successo così mi dite se è mai successo a qualcuno e magari mi consigliate....

Ho sofferto (e ancora oggi a volte) soffro di doc da relazione. Per fortuna sono sempre riuscita a trovare da sola il modo di scacciare i pensieri ridicolizzandoli o prendendoli in giro (che belle armi ironia e sarcasmo!!!) ma temendo il ritorno delle ossessioni(altro doc?), ho iniziato da poco una terapia. Vi premetto che da qualche tempo stavo proprio bene: i pensieri erano sempre meno forti e aggressivi e alcuni sembravano scomparsi del tutto, ma volevo un aiuto per affrontare le ossessioni se si fossero ripresentate in futuro, così mi sono rivolta ad un terapeuta.
L'unico problema è che dopo due sedute mi sento malissimo: invece di stare meglio, i doc per alcuni giorni sono tornati , peggiorati e alcuni amplificati... Un esempio? la mia più grande paura è perdere il mio fidanzato :ho paura di essermi innamorata di un altro, ho paura che lui possa morire in un incidente, ho paura che dopo esserci sposati lui possa stancarsi di me o io di lui e il matrimonio vada a rotoli, ho paura che non sarò la moglie che lui merita ecc... immaginate che inferno costruire castelli di sabbia su queste ossessioni!!!
Il mio psicoterapeuta sapete come sta affrontando la cosa? in questo modo:
Hai paura di esserti innamorata di un altro? ma sei sicura che non sia vero? sei sicura che alla fine della terapia tu voglia ancora stare acora con il uo ragazzo? sei sicura che è l'uomo della tua vita?
Io ne sono convinta al 100%, anzi no, al 200% e gli ho detto che il mio pensiero osssessivo è quello di fargli del male perchè è la persona che amo più al mondo.
Lui mi ha risposto "sei sicura che il tuo sia amore e non solo paura di far del male agli altri perchè vuoi mostrarti come la perfettina della situazione?"
Il problema è che il mio pensiero ossessivo è proprio quello!!! Dopo che il dottore mi ha detto queste frasi, sono scoppiata a piangere e non riuscivo più a parlare.
Meno male che in questo periodo sto meglio, altrimenti non so come avrei reagito. Io sono certa di ciò che provo: darei la mia vita per lui, ma ora non voglio più continuare la terapia. Sono due giorni che non dormo pensando "se lui che è psicologo dice questo, non è che mi sto sbagliando e ha ragione lui? non è che io non lo amo abbastanza?" ma io so per certo che non è così...
Insomma, ho la sensazione che ai miei doc, ne aggiunga altri.
Un altro esempio? io gli dico che il mio lavoro mi piace, che è quello che volevo fare ecc... e lui mi dice: immagina se fai uno sbaglio e domani ti licenziano. Tanto i disoccupati sono tanti, tu sei solo un numero... Come ti sentiresti?
Praticamente ingigantisce i miei pensieri e ne aggiunge altri più pesanti... E' una tecnica per sconfiggere il doc? Non so se continuare o cambiare psicoterapeuta... Però invece di sentirmi meglio o uguale, dopo ogni seduta passo due giorni a rimurginare, poi mi dimentico. Quando ritorno mi accende di nuovo tutti i campanelli d'allarme, ne aggiunge altri e così per altri giorni sto male... Anche con voi ha funzionato così?
Grazie a chi vorrà rispondermi

Inviato da: Genuino il Sabato, 24-Set-2011, 11:56
QUOTE (lineablu @ Mercoledì, 14-Set-2011, 09:32)
QUOTE (Contessina @ Martedì, 13-Set-2011, 18:37)
Non deve tornare.....no....lo distruggo.

bellissima!!!!

Una curiosità... vi racconto ciò che mi è successo così mi dite se è mai successo a qualcuno e magari mi consigliate....

Ho sofferto (e ancora oggi a volte) soffro di doc da relazione. Per fortuna sono sempre riuscita a trovare da sola il modo di scacciare i pensieri ridicolizzandoli o prendendoli in giro (che belle armi ironia e sarcasmo!!!) ma temendo il ritorno delle ossessioni(altro doc?), ho iniziato da poco una terapia. Vi premetto che da qualche tempo stavo proprio bene: i pensieri erano sempre meno forti e aggressivi e alcuni sembravano scomparsi del tutto, ma volevo un aiuto per affrontare le ossessioni se si fossero ripresentate in futuro, così mi sono rivolta ad un terapeuta.
L'unico problema è che dopo due sedute mi sento malissimo: invece di stare meglio, i doc per alcuni giorni sono tornati , peggiorati e alcuni amplificati... Un esempio? la mia più grande paura è perdere il mio fidanzato :ho paura di essermi innamorata di un altro, ho paura che lui possa morire in un incidente, ho paura che dopo esserci sposati lui possa stancarsi di me o io di lui e il matrimonio vada a rotoli, ho paura che non sarò la moglie che lui merita ecc... immaginate che inferno costruire castelli di sabbia su queste ossessioni!!!
Il mio psicoterapeuta sapete come sta affrontando la cosa? in questo modo:
Hai paura di esserti innamorata di un altro? ma sei sicura che non sia vero? sei sicura che alla fine della terapia tu voglia ancora stare acora con il uo ragazzo? sei sicura che è l'uomo della tua vita?
Io ne sono convinta al 100%, anzi no, al 200% e gli ho detto che il mio pensiero osssessivo è quello di fargli del male perchè è la persona che amo più al mondo.
Lui mi ha risposto "sei sicura che il tuo sia amore e non solo paura di far del male agli altri perchè vuoi mostrarti come la perfettina della situazione?"
Il problema è che il mio pensiero ossessivo è proprio quello!!! Dopo che il dottore mi ha detto queste frasi, sono scoppiata a piangere e non riuscivo più a parlare.
Meno male che in questo periodo sto meglio, altrimenti non so come avrei reagito. Io sono certa di ciò che provo: darei la mia vita per lui, ma ora non voglio più continuare la terapia. Sono due giorni che non dormo pensando "se lui che è psicologo dice questo, non è che mi sto sbagliando e ha ragione lui? non è che io non lo amo abbastanza?" ma io so per certo che non è così...
Insomma, ho la sensazione che ai miei doc, ne aggiunga altri.
Un altro esempio? io gli dico che il mio lavoro mi piace, che è quello che volevo fare ecc... e lui mi dice: immagina se fai uno sbaglio e domani ti licenziano. Tanto i disoccupati sono tanti, tu sei solo un numero... Come ti sentiresti?
Praticamente ingigantisce i miei pensieri e ne aggiunge altri più pesanti... E' una tecnica per sconfiggere il doc? Non so se continuare o cambiare psicoterapeuta... Però invece di sentirmi meglio o uguale, dopo ogni seduta passo due giorni a rimurginare, poi mi dimentico. Quando ritorno mi accende di nuovo tutti i campanelli d'allarme, ne aggiunge altri e così per altri giorni sto male... Anche con voi ha funzionato così?
Grazie a chi vorrà rispondermi

Ecco un buon motivo per selezionare bene bene il proprio terapeuta...
Ce ne sono in giro elementi assurdi che a posto di aiutarti ti provocano... bah
Segui il più possibile i consigli di questo forum in questa sez strategie
Io sono al momento in "sobrietà" senza essere stato da nessun terapeuta e ho abbattuto molte ossessioni PSICO wink.png

Inviato da: faber74 il Sabato, 24-Set-2011, 20:00
Salve a tutti, scrivevo sul forum parecchi anni fa e sono ripassato solo per aggiungere un' ulteriore conferma a questa discussione: è assolutamente così dal doc si guarisce.

Anch'io ne ho sofferto per tanti anni, in particolare da quello sulla paura di far del male agli altri (ma anche quello da relazione, sulla pulizia, le malattie). Quindi panico, disperazione, sensi di colpa, paura di non uscirne mai...etc

La parte di me che rimaneva razionale intanto era decisa a capire perchè avevo il doc, insomma ero convinto che dovevo capire cosa c'è all'origine di questo loop mentale.

Infatti qualcosa c'è che è alla base di tutte le forme di doc ed è una convinzione banale e sbagliata che va messa in luce e poi sostituita.

La convinzione è la seguente e poi ditemi che non è vero: "la natura dell'uomo è malvagia" che può essere espressa anche come: "lasciar spazio all'istinto è causa di azioni violente e incontrollabili"

Ovviamente non c'è niente di più sbagliato ma con questa convinzione radicata in noi il minimo che possiamo fare è stare sempre attenti a non lasciarci andare, a controllarci, a tenere tutto in ordine, pulito. Anche nella nostra testa quindi, qualsiasi pensiero violento o trasgressivo ci manda nel panico.

La realtà è ben diversa: l'istinto ci supporta, è fonte di saggezza, creatività e amore per gli altri che ci crediate o meno.

I pensieri negativi fanno parte di noi, ognuno li ha e sono perfettamente naturali anche i più raccapriccianti. Vanno osservati e lasciati scorrere sapendo che non rappresentano un nostro desiderio o la nostra natura ma sono solo immagini di passaggio.

Se invece noi li soffochiamo e ne rimaniamo spaventati questi acquisteranno forza e diverranno sempre più ricorrenti.

Guarire dal doc non significa non avere più quei pensieri che ci fanno stare male ma significa non rimanerne più coinvolti emozionalmente.

Capito questo sono "guarito". Senza farmaci e senza terapisti. Non sono mai andato da uno psicologo. Ho solo letto un libro che mi ha fatto capire questo meccanismo.

Il doc ci segnala che ragioniamo in maniera sbagliata e che sabotando il nostro istinto sabotiamo la nostra vita.

Fabrizio

Inviato da: giovannalapazza il Domenica, 25-Set-2011, 18:38
QUOTE (faber74 @ Sabato, 24-Set-2011, 19:00)
Salve a tutti, scrivevo sul forum parecchi anni fa e sono ripassato solo per aggiungere un' ulteriore conferma a questa discussione: è assolutamente così dal doc si guarisce.

Anch'io ne ho sofferto per tanti anni, in particolare da quello sulla paura di far del male agli altri (ma anche quello da relazione, sulla pulizia, le malattie). Quindi panico, disperazione, sensi di colpa, paura di non uscirne mai...etc

La parte di me che rimaneva razionale intanto era decisa a capire perchè avevo il doc, insomma ero convinto che dovevo capire cosa c'è all'origine di questo loop mentale.

Infatti qualcosa c'è che è alla base di tutte le forme di doc ed è una convinzione banale e sbagliata che va messa in luce e poi sostituita.

La convinzione è la seguente e poi ditemi che non è vero: "la natura dell'uomo è malvagia" che può essere espressa anche come: "lasciar spazio all'istinto è causa di azioni violente e incontrollabili"

Ovviamente non c'è niente di più sbagliato ma con questa convinzione radicata in noi il minimo che possiamo fare è stare sempre attenti a non lasciarci andare, a controllarci, a tenere tutto in ordine, pulito. Anche nella nostra testa quindi, qualsiasi pensiero violento o trasgressivo ci manda nel panico.

La realtà è ben diversa: l'istinto ci supporta, è fonte di saggezza, creatività e amore per gli altri che ci crediate o meno.

I pensieri negativi fanno parte di noi, ognuno li ha e sono perfettamente naturali anche i più raccapriccianti. Vanno osservati e lasciati scorrere sapendo che non rappresentano un nostro desiderio o la nostra natura ma sono solo immagini di passaggio.

Se invece noi li soffochiamo e ne rimaniamo spaventati questi acquisteranno forza e diverranno sempre più ricorrenti.

Guarire dal doc non significa non avere più quei pensieri che ci fanno stare male ma significa non rimanerne più coinvolti emozionalmente.

Capito questo sono "guarito". Senza farmaci e senza terapisti. Non sono mai andato da uno psicologo. Ho solo letto un libro che mi ha fatto capire questo meccanismo.

Il doc ci segnala che ragioniamo in maniera sbagliata e che sabotando il nostro istinto sabotiamo la nostra vita.

Fabrizio

ohmy.gif sei tu? sei faber? non ci credo ma sei proprio tu quello che scriveva con noi, con homo patiens grimilde ecc..all'inizio?

Inviato da: faber74 il Lunedì, 26-Set-2011, 08:03
Sono io!! Come stai? E tutti gli altri?

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 26-Set-2011, 09:20
QUOTE (faber74 @ Lunedì, 26-Set-2011, 07:03)
Sono io!! Come stai? E tutti gli altri?

ohhhhhhhhhh wub.gif

allora io sto meglio, molto meglio, non abbiamo più sentito oscar, grimilde ora si chiama stefania e scrive ancora qui , morenson non scrive più perchè fa il babysitter a tempo pieno al suo bambino di 4 anni, simoq non srive più e nemmeno il nostro genitore/goodbyeson che nel frattempo è diventato nonno..

poi chi c'era?

Inviato da: amos81 il Lunedì, 26-Set-2011, 09:27
Bel post PSICO wink.png

Inviato da: faber74 il Lunedì, 26-Set-2011, 09:55
ohhhhhhhhhh

allora io sto meglio, molto meglio, non abbiamo più sentito oscar, grimilde ora si chiama stefania e scrive ancora qui , morenson non scrive più perchè fa il babysitter a tempo pieno al suo bambino di 4 anni, simoq non srive più e nemmeno il nostro genitore/goodbyeson che nel frattempo è diventato nonno..
[QUOTE]

Sono felice di sapere che stai meglio!!! Ma quanti anni sono passati ohmy.gif ? Chi sta meglio è giusto che possa essere d'aiuto agli altri vero? Io sono a disposizione!
Un abbraccio e ben ritrovata PSICO hug.gif !!

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 26-Set-2011, 10:21
QUOTE (faber74 @ Lunedì, 26-Set-2011, 08:55)
ohhhhhhhhhh

allora io sto meglio, molto meglio, non abbiamo più sentito oscar, grimilde ora si chiama stefania e scrive ancora qui , morenson non scrive più perchè fa il babysitter a tempo pieno al suo bambino di 4 anni, simoq non srive più e nemmeno il nostro genitore/goodbyeson che nel frattempo è diventato nonno..
[QUOTE]

Sono felice di sapere che stai meglio!!! Ma quanti anni sono passati ohmy.gif ? Chi sta meglio è giusto che possa essere d'aiuto agli altri vero? Io sono a disposizione!
Un abbraccio e ben ritrovata PSICO hug.gif !!

certo è importante restare per aiutare gli altri nel percorso

io ho avuto delle ricadute, e il doc è sempre il sottofondo della mia vita ma ora ho degli strumenti per combatterlo

restano tante paure e la paura principale ,quella di vivere ma...il doc vero e proprio quello classico che ti fa compulsare sembra superato

e come era andato il protocollo kundalini?

Inviato da: faber74 il Lunedì, 26-Set-2011, 10:41
Il protocollo Kundalini mi sembra fosse un altro utente a consigliarlo... Io ho provato il kundalini yoga per qualche anno ma non mi ha dato chissà quali benefici. La meditazione e il rilassamento sono molto più di supporto ad un percorso di "guarigione".
In ogni caso come spiegavo nel post il doc non va combattuto ma compreso e una volta lasciatomi alle spalle il periodo in cui stavo male posso dire tranquillamente che lo ringrazio perchè mi ha spinto a rimettere in discussione tante convizioni che mi limitavano e mi bloccavano dal fare la cosa più importante qualsiasi persona è portata a fare nella vita: quel "CONOSCI TE STESSO" che gli antichi greci già esortavano a fare e che hanno posto in calce come esortazione sul tempio di Delfi.

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 26-Set-2011, 13:22
QUOTE (faber74 @ Lunedì, 26-Set-2011, 09:41)
Il protocollo Kundalini mi sembra fosse un altro utente a consigliarlo... Io ho provato il kundalini yoga per qualche anno ma non mi ha dato chissà quali benefici. La meditazione e il rilassamento sono molto più di supporto ad un percorso di "guarigione".
In ogni caso come spiegavo nel post il doc non va combattuto ma compreso e una volta lasciatomi alle spalle il periodo in cui stavo male posso dire tranquillamente che lo ringrazio perchè mi ha spinto a rimettere in discussione tante convizioni che mi limitavano e mi bloccavano dal fare la cosa più importante qualsiasi persona è portata a fare nella vita: quel "CONOSCI TE STESSO" che gli antichi greci già esortavano a fare e che hanno posto in calce come esortazione sul tempio di Delfi.

PSICO-si.gif idem ... lo yoga e la meditazione mi sono serviti moltissimo a cambiare visione e comprendere anche cosa c'era (c'è) dietro al doc

ti chiedevo del kundalini perchè ricordavo che stavi per iniziare il protocollo su consiglio di maber, a roma mi pare

Inviato da: faber74 il Lunedì, 26-Set-2011, 18:16
dry.gif mmmh quando Maber ne parlava io già lo praticavo ... ma ora è qualche anno che ho smesso anche se come ti dicevo pratico la meditazione per conto mio.
Sport e meditazione ritengo che siano molto utili per chi ha il doc PSICO-si.gif

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 26-Set-2011, 18:47
QUOTE (faber74 @ Lunedì, 26-Set-2011, 17:16)
dry.gif mmmh quando Maber ne parlava io già lo praticavo ... ma ora è qualche anno che ho smesso anche se come ti dicevo pratico la meditazione per conto mio.
Sport e meditazione ritengo che siano molto utili per chi ha il doc PSICO-si.gif

concordo in pieno

dimenticavo dei "vecchi" c'è anche niclor

Inviato da: Dora83 il Domenica, 09-Ott-2011, 07:50
Buon giorno ragazzi!!!
Da un pò di giorni "il mostro" è ritornato!! questa volta però sottoforma di apatia e non più di ansia...tutto è stato "aggravato" da un sogno fatto qualche giorno fa in cui tradivo il mio ragazzo e la cosa peggiore è che ho provato una sensaione di piacere . Da allora mi sono fissata che è il mio inconscio che vuole comunicarmi qualcosa -.-. Come è possibile alternare periodi di gelosia pazzesca a periodi di indifferenza totale??dove si presenta anche calo del desiderio sessuale PSICO sad.gif Ho paura di non farcela , non posso neanche permettermi uno specialista e devo farcela da sola....Vi chiedo umilmente di darmi dei consigli sono davvero scoraggiata!!!
Buona domenica ragazzi e grazie per l'attenzione

Inviato da: faber74 il Lunedì, 10-Ott-2011, 10:07
QUOTE
Buon giorno ragazzi!!!
Da un pò di giorni "il mostro" è ritornato!! questa volta però sottoforma di apatia e non più di ansia...tutto è stato "aggravato" da un sogno fatto qualche giorno fa in cui tradivo il mio ragazzo e la cosa peggiore è che ho provato una sensaione di piacere . Da allora mi sono fissata che è il mio inconscio che vuole comunicarmi qualcosa -.-. Come è possibile alternare periodi di gelosia pazzesca a periodi di indifferenza totale??dove si presenta anche calo del desiderio sessuale  Ho paura di non farcela , non posso neanche permettermi uno specialista e devo farcela da sola....Vi chiedo umilmente di darmi dei consigli sono davvero scoraggiata!!!
Buona domenica ragazzi e grazie per l'attenzione


Non hai bisogno di uno specialista, hai solo bisogno di essere rassicurata:
I sogni possono essere di diversa natura e posso avere diverse funzioni ma non quella di farti stare male (gli incubi per esempio servono da valvola di sfogo a energie accumulate e non espresse nello staton di veglia).
La maggior parte delle volte sono simbolici e il tradimento potrebbe rappresentare qualcosa che non ha niente a che fare con il rapporto con il tuo ragazzo.
Mi è capitato di sognare di avere rapporti sessuali con familiari o animali ma ciò non significa che desideri rapporti incestuosi o zoofili!
Certo che se dopo il sogno ci rimugini sopra e ti fai venire l'ansia è più che normale l'indifferenza e il calo del desiderio.
Una delle trappole del doc che ha come soggetto la paura di non amare il proprio partner è proprio il "cercare" (controllare) le prove del nostro amore quando siamo sopraffatti dall'ansia e di conseguenza ottenere come risultato quest'indifferenza che ci fa stare ancora più male.
Tutto quello che ti succede ti deve dimostrare proprio che ci tieni a lui! Altrimenti il doc avrebbe preso un'altra forma!
Un abbraccio, tranquillizzati e abbi fiducia nelle tue risorse (perchè ne hai tante!!)
Fabrizio

Inviato da: Dora83 il Lunedì, 10-Ott-2011, 18:30
Grazie Mille Fabrizio!:) le tue parole mi confortano parecchio e oggi mi hanno restituito la forza per continuare a lottare contro questa brutta bestia PSICO D.gif . Grazie ancora per l'attenzione PSICO smile.gif

Inviato da: ssss il Domenica, 30-Ott-2011, 16:45
grazie per il tuo topic!hai un modo leggero di affrontare il doc ed è proprio quello che ci vuole per quel bastardo..ottimo PSICO-bigsmile.png

Inviato da: annapia il Venerdì, 04-Nov-2011, 14:36
ciao a tutti sono nuova del forum.Anche io soffro di doc sto sotto cura da un psicoterapeutico cognitivo.Iprimi tempi ho preso farmaci ed ancora li prendo.Addirittura per un certo periodo il dottore me li ha fatti sospendere,perche' stavo bene ,avevo seguito tutti i suoi esercizi che lui mi aveva insegnato.poi all'inprovviso sono ricaduta e o ricominciato a riprendere i farmaci ehd ho avuto alti e bassi soprattutto perche non riuscivo a seguire le tecniche del dottore adesso sono ricaduta di nuovo e sto malissimo e vorrei un consiglio da voi grazie PSICO bam.gif

Inviato da: bettabettabetta il Sabato, 12-Nov-2011, 15:49
ciao sono una ragazza di 21 anni. SOFFRO DI DOC . quando ero adolescente mi sembrava di avere imparato a gestire il mio problema, poiche convivendoci avevo trovato i miei modi per arginare le mie ossessioni e non renderle parte della mia personalita. qualche mese fa a causa di un periodo bruttissimo della mia vita, dopo un lutto e situazioni familiari particolari, sono caduta in depressione ed il doc ha preso di nuovo il sopravvvento su dime. ora non ce la faccio piu mi succede spessissimo di non saper distinguere la realta dalle mie ossessioni mi sembra di impazzire e mi precludo talmente tante cose che mi sento arrabbiata, arrabbiata in un modo allucinante! sono stanca di vivere cosi stanca di essere cosi. lo odio. gli psicologi non mi aiutano anzi mi peggiorano la situazione perche non mi capiscono e perche io riesco a trovare sempre sempre il modo di prendere quello che loro mi dicono analizzarlo fino allo sfinimento e allafine adoperarlo contro di me creandomi nuove compulsioni e nuove ansie! non ce la faccio piu o voglio vivere! e mi chiedevo dove si trova la fiducia dove. perche io non ne ho piu!

Inviato da: viera il Domenica, 18-Dic-2011, 23:24
QUOTE (lineablu @ Martedì, 13-Set-2011, 13:42)
Ciao silvia_spagna. Io ho sofferto del tuo DOC e piano piano ne sono uscita. Vuoi sapere come? Con un trucco... Io continuavo a pensare un nome maschile diverso da quello del mio ragazzo (a me però era quello del mio ex) e prima di impazzire, ho messo in pratica un piccolo stratagemma. Il problema è che mi facevo tutta la tiritera dockiana (vuol dire che penso ancora al mio ex, vuol dire che forse non amo abbastanza il mio ragazzo, allora vuol dire che non devo stare con lui, quindi devo lasciarlo, se lo lascio è una catastrofe perchè lo amo ecc.) perchè temevo di sbagliare nome nell'intimità. Alla fine ho preso in giro questo stupido doc. il mio ex si chiama tonino.Mi dicevo "se capita di chiamare il mio fidanzato tonino, dirò che ho detto topino, come nomignolo affettuoso" allora se mi veniva in mente "tonino" io ripetevo mentalmente "topino". Sembrerà strano, ma sostituendo una sola lettera alla fine il doc si è sgonfiato da solo. Ti auguro di riuscire a trovare anche tu una soluzione a breve ;)

Ciao sono una mamma di un ragazzo che soffre del DOC.Dopo tante psichoterapie che abbiamo fatte,la cura farmacologica,siamo punto si partenza.Mio figlio ha avuta una ricaduta queste estate perche la sua neuropsichiatra le ha tolte le medicine.Un incubo,arrivato a non toccare niente in casa,non si metteva piu seduto,non si asciugava piu dopo aversi lavato ecc.Premetto che che il suo DOC e da contaminazione.Si lavava di continuo,appena uscito dal bagno dopo aversi lavato per tanto tempo si sentiva gia sporco ecc.Vorrei chiedere a chi ne uscito con la terapia cognitivo comportamentale,anche a Danitek che ne uscito,ma si esce per sempre oppure il disturbo ritorna.Lo chiedo perche la neuropsichiatra ci ha detto che purtroppo anche con TCC il disturbo si accentua solo difficile che sparisce,e vero?Anche perche la TCC non e mutuabile purtroppo.Conosce qualcuno di voi chi la fa a Roma ma che e anche valido ?

Inviato da: Dora83 il Giovedì, 22-Dic-2011, 09:58
Ciao a tutti ragazzi!! ci risiamo....sono stata bene per un pò di tempo e adesso ho avuto una crisi più forte della prima . Vi racconto brevemente con la speranza che qualcuno posso darmi una mano a superare anche questa ..Non ce la faccio più!:'(
Sto con un ragazzo da un anno e ad Aprile 2011 ho avuto la prima crisi pensavo di non amarlo ma stavolta ( visto che nella mia storia precedente al sesto mese avevo lasciato il mio ex ragazzo per lo stesso motivo) ho deciso di continuare e di non farmi domande che mi portavano solo all'indifferenza totale nei suoi confronti ,ho deciso di vivere il mio amore senza pensieri! nel giro di qualche settimana sono tornata innamorata , gelosa più che mai e quella sorta di indifferenza era andata via... ad agosto è ritornata e presa dallo sconforto l'ho lasciato, e sentivo dentro di me tristezza, indifferenza ma allo stesso tempo voglia di stare con lui e quando ho aperto il profilo face per vedere le foto sono scoppiata a piangere e l'ho richiamato per tornarci anche se non ero convinta, pensando che potesse essere doc e seguendo le strategie trovate in questo forum mi sono detta "accetto il rischio di non amarlo ma voglio andare fino in fondo!"è così sono passati i mesi e sono stata benissimo, certo di sottofondo c'era sempre quella vocina ma riuscivo a farla tacere e a vivermi il mio amore!Adesso invece è successo che abbiamo litigato perchè lui mi riprovera che fare l'amore una volta a settimana è troppo poco io invece sto benissimo e sono sempre stata così e lo faccio con piacere perchè lui mi piace da morire!da allora mille domande e la convinzione di non amarlo abbastanza , quando litighiamo anche per una cavolata mi sconforto a tal punto che vorrei lasciarlo è strano!e ovviamente questo mi porta ad avere paura pure dilitigare perchè temo una mia reazione drastica! ma poi mi dico che è una follia , non riesco a immaginarmi senza di lui , non riesco a piangere perchè se mi vien voglia c' una voce che mi dice tanto nn lo ami che ci piangi? ho avuto una crisi di panico pazzesca con senso di vomito etc..peggio della prima sono stata con lui in questi giorni e avevo talmente tanti perchè e tanti se in testa che lui parlava e nn lo sentivo , abbiamo visto un film e credetemi nn ne ho capito nulla , col corpo ero li ma con la mente nn c'ero,nn detto una paola! adesso il doc se di questo si tratta ha un sapore diverso e questo mi fa paura perchè non riesco a capire se lo amo e se il mio stato d'animo è solo una consenguenza del fatto di non volere accettare che è finita!Ho paura di andare da uno psicologo perchè nn voglio sentirmi dire che è finita! voglio stare con lui ma allo stesso tempo mi sento vuota!!!
Nella vita sono sempre stata un eterna indecisa su tutto!! così se mia madre mi dice che lo amo e che devo stare tranquilla allora mi convinco di amarlo poi magari leggo da qualche parte di storie finite per mangcanza di sentimenti e Taacc ecco che ripartono i dubbi. MI sento una pazza o forse lo sono?
Scusatemi se mi sono dilungata parecchio Non voglio stressarvi ma spero che anche questa volta qualcuno possa darmi un consiglio da seguire . grazie infinite vi leggo sempre e per me rappresentate un grande conforto

Inviato da: voglio guarire70! il Mercoledì, 28-Dic-2011, 22:59
ciao danitek, complimenti per le spiegazioni.
ho sta merda di disturbo dai 21 anni, ne ho 41 alti e bassi.il fatto di avere figli responsabilità di lavoro ecc scorre parallelo alle mie ossessioni.
a gennaio ri-inizierò la tcc e sto ri-prendendo farmaco zoloft da 1 mese.
questo per dirti che non sto passivo a subirlo, però.....
le mie sono ossessioni da controllo sia in casa mia ( non uso fornello) , ho inoltre sviluppato la paura di poter causare una disgrazia a casa dei miei genitori ( per ovviare a ciò sarà un'anno che non vado a casa loro, ma siccome ci vediamo in un negozio comune ho paura di toccare qualche cosa in negozio che i miei possano portare a casa loro e causargli una disgrazia).
capisci che quando dici di ridicolizzarlo, io riesco razionalmente a capire che sono ossessioni assurde ma lo sfondo che mi "terrorizza" è la morte dei miei carfi e per questo non riesco a ridicolizzare l'ossessione.
spero che tu e gli altri possiate darmi una dritta su come comportarmi, l'unico modo che ho al momento per uscire dall'ansia è chiedere rassicurazioni a mia madre(eletta garante) tramite un rituale con parole fisse, ma è una paranoia assurda che far star male tutti.
grazie per chi mi vorrà aiutare, è bello lo spirito che ho letto in questo forum. PSICO D.gif

Inviato da: franck88triste il Venerdì, 06-Gen-2012, 14:55
Ciao danitek....ho da circa 4 mesi che soffro con questa maledetta ansia a causa di un acceleramento improvviso del battito cardiaco....da quel giorno si cominciate ad evidenziare paure che prima non avevo poi tutte superate, la mia personalita e proprio cambiata,ora invece non riesco bene a ricordare a riflettere a concentrarmi ecc...ho una vita sociale un po difficile ma con le mie forze riesco ad andare avanti accompagnato da questo brutto stato d animo! **io vorrei capire perche faccio fatica a ricordare a riflettere a concentrarmi...., ora la mia ansia si interpretata in un altro modo, con pensieri intrusivi e ossessivi che mi danno fastidio, per esempio: ascolto in macchina qualche canzone e poi dopo un pò viene a intrufolarsi nella mia mente continuamente la musica che stavo ascoltando in macchina, oppure discorsi fatti durante il giorno con amici o genitori, poi viene a disturbarmi improvvisamente pensando quelle frasi dei discorsi che ci siamo detti oppure di frasi che ho ascoltato durante qualche relazione altrui.....come posso sconfiggere questi dannati pensieri**......come faccio sono disturbato tutto il giorno da questi pensieri! certe volte vedo i miei amici felici che si divertono serenamente e io combinato in questo d animo e mi fa stare male, oppure in alcuni racconti dei miei amici che mi fanno ce qualche frase che non riesco a capire e mi soffermo in quella frase cercandola di capire a causa di qualche distrazione causata sicuramente dal fatto di questa ansia e poi il tutto il resto del racconto non ne capisco piu niente, poi la giornata viene accompagnata da dubbi cioe, se qualcosa al lavoro lo fatta bene, se ricordo dove o messo involontariamente qualche attrezzo usato, se ho chiuso la porta, la luce, ecc.... che queste secondo me sono distrazioni causati dall'ansia x farmi stare male nel senso per farmi affermare che sto perdendo la testa! xo dico io, vorrei fare finta di farli passare in osservato a queste distrazioni cioe fare finta di niente, perche poi alla fine non ricordo veramente bene se una cosa lho fatta o no?se non faccio caso a tutte queste sciocche attenzioni

Inviato da: Re93 il Lunedì, 09-Gen-2012, 21:13
Ciao ragazzi..ho 18 anni e soffro di Doc da un anno,sono stata in terapia da una psicologa e sono stata meglio per alcuni mesi così ho deciso di smettere di andare in cura e provare a farcela da sola..in queste vacanze di natale, pero', sono stata male..avevo paura di impazzire e fare del male a qualcuno.Ora invece mi chiedo "e se fare del male mi piacesse davvero?e se infondo infondo volessi davvero fare del male?" questo pensiero è il più brutto che mi potesse capitare e anche se capisco che non è possibile perchè io non voglio fare del male,voglio essere una ragazza normale come tutte le altre ho paura lo stesso!Oddio non ce la faccio più ragazzi!comunque leggere le vostre esperienze mi aiuta molto!Allora non mi piacerebbe fare del male vero??oddio che paura PSICO sad.gif PSICO sad.gif siamo in tanti ad avere questi disturbi e ce la dobbiamo fare!!comunque grazie ragazzi,leggendo le vostre storie mi faccio forza!!

Inviato da: neverland il Giovedì, 12-Gen-2012, 14:10
QUOTE (Re93 @ Lunedì, 09-Gen-2012, 20:13)
Ciao ragazzi..ho 18 anni e soffro di Doc da un anno,sono stata in terapia da una psicologa e sono stata meglio per alcuni mesi così ho deciso di smettere di andare in cura e provare a farcela da sola..in queste vacanze di natale, pero', sono stata male..avevo paura di impazzire e fare del male a qualcuno.Ora invece mi chiedo "e se fare del male mi piacesse davvero?e se infondo infondo volessi davvero fare del male?" questo pensiero è il più brutto che mi potesse capitare e anche se capisco che non è possibile perchè io non voglio fare del male,voglio essere una ragazza normale come tutte le altre ho paura lo stesso!Oddio non ce la faccio più ragazzi!comunque leggere le vostre esperienze mi aiuta molto!Allora non mi piacerebbe fare del male vero??oddio che paura PSICO sad.gif PSICO sad.gif siamo in tanti ad avere questi disturbi e ce la dobbiamo fare!!comunque grazie ragazzi,leggendo le vostre storie mi faccio forza!!

ciao Re93 non voglio darti rassicurazioni perchè sono proprio quelle che ci fanno male! Ma posso dirti che non sei sola, ci sono tante persone che soffrono come te di questo disturbo ( me compresa) ma come hai letto dagli innumerevoli post se ne può uscire. Prendi consapevolezza di quel che ti succede, non colpevolizzarti e non farti 3000000 domande. Parlane con la tua famiglia ( se lo hai già fatto benissimo), in queste situazioni devi avere degli alletai e le persone che ti vogliono bene lo saranno di sicuro! In bocca al lupo.

Inviato da: bettabettabetta il Venerdì, 13-Gen-2012, 16:38
Ciao ragazzi come si fa quando senti di non riuscire pi a distinguete il pensieri fissi dalla realtà???? A volte non so pi se quel che sento o vedo siano solo mie paranoie o mie ossesioni o fruizioni della mia mente, e questo pensiero fa pura!!!!!! Grazie

Inviato da: pepe il Sabato, 14-Gen-2012, 20:13
ciao RE93, anche io soffro come te di DOC.. a me ha fatto molto bene leggere il post di danitek su qsto forum.. lo hai letto? PSICO D.gif

Inviato da: lineablu il Lunedì, 30-Gen-2012, 17:29
Non so se può essere d'aiuto ma vi racconto la mia esperienza.
Io soffro di doc da anni, senza neppure saperlo. Come l'ho scoperto? leggendo questo forum.
Stavo male, anzi no, malissimo. Il mio era (è) un doc da relazione e ha attaccato l'amore per il mio ragazzo (ormai quasi marito). Il mio psicoterapeuta aveva inquadrato il problema in una violenza subita da bambina e aveva impostato la cura sulla consapevolezza di ciò che mi era successo, su quello che stavo affrontando e su come si sarebbe sviluppato il problema. Aveva prefissato la guarigione con psicoterapia in un anno/anno e mezzo con 1 o 2 sedute settimanali.
Il mio problema è che non riesco a relazionarmi con uomini diversi dal mio fidanzato: ogni volta temo di arrossire, di conseguenza di far credere agli altri che mi piace un'altra persona, di conseguenza il fidanzamento va a rotoli perchè magari mi piace davvero un'altra persona ecc.... ed ero arrivata al punto di voler fermare i preparativi del matrimonio "tanto non mi sposo" Insomma mi processavo continuamente, mettendomi alla prova e mettendo alla prova il mio amore. Sempre, ogni giorno, per molti mesi.
La psicoterapia mi lasciava in uno stato depressivo allucinante: da buona testa dura quale sono, ho fatto varie sedute ma più andavo avanti e peggio stavo.
L'unico conforto era avere accanto il mio splendido fidanzato: quando ero insieme a lui stavo benissimo.
Ho sospeso la terapia, sperando di avere un miglioramento (ed infatti così è stato) e ho letto un libro che mi ha aiutato molto: "Vincere le ossessioni. Capire e affronta Vincere le ossessioni. Capire e affrontare il disturbo ossessivo-compulsivo" del dott. Gabriele Melli e là è avvenuta la svolta.
Non voglio demonizzare la psicoterapia, anzi, solo che credo che ognuno ha bisogno di trovare dentro di sè la chiave di lettura del proprio disturbo e il mio dottore non era giusto per me, ma tante altre persone che conosco sono guarite con la psicoterapia. Sono passati 9 mesi dall'attacco più grave del doc e 4 mesi dall'ultima seduta di psicoterapia e posso dire che sento di migliorare giorno dopo giorno. Ogni mattina so che dovrò affrontare una sfida, ma la sera la soddisfazione è tanta perchè riesco a vincerne anche qualcuna. Il doc non è scomparso, ma riesco quasi a conviverci serenamente. A volte mi dimentico che esiste! Torna spesso a trovarmi, ma meno forte e per periodi più brevi di prima così quasi non mi disturba. Non so se ci saranno ricadute o se avrò la forza di sconfiggerlo da sola ma so che da settembre ad oggi con le mie sole forze ho quasi vinto una battaglia che sembrava impossibile. La mia vita è tornata normale, gliattacchi di panico non ci sono più e se a volte un brutto pensiero mi sfiora, lo lascio fare perchè so che andrà via. Non ho più paura di fare chissà quale sciocchezza perchè accetto il rischio di sbagliare. Noi doccati obbiamo capire che nessuno è infallibile e non esistono certezze assolute:fatto questo, la strada della guarigione è in discesa.
Il matrimonio non è stato annullato come temevo, anzi, col mio ragazzo le cose sono meravigliose (dopo questa parentesi anche il sesso è migliorato perchè non mi faccio più problemi del tipo "e se mi giudica troppo audace?") e non vedo l'ora di iniziare la vita insieme.
Voglio spezzare anche una lancia a favore del parroco che ci sta facendo il corso prematrimoniale. Sapete cos'ha detto? "nessuno è immune dalle tentazioni, la forza dell'amore si dimostra nel momento in cui scegliamo di essere fedeli e di restare insieme ai nostri compagni" Auguro a tutti voi di trovare la serenità come auguro a me stessa di sconfiggere definitivamente questo brutto mostro.

Inviato da: Contessina il Lunedì, 30-Gen-2012, 20:52
Grazie per la tua splendida esperienza...anche una mia amica, con il nostro stesso problema, si sposa ad aprile....auguri ragazzeeeeee!vorrei prendere il buquet!!!! PSICO ahah.gif

Inviato da: lineablu il Martedì, 31-Gen-2012, 11:56
QUOTE (Contessina @ Lunedì, 30-Gen-2012, 19:52)
Grazie per la tua splendida esperienza...anche una mia amica, con il nostro stesso problema, si sposa ad aprile....auguri ragazzeeeeee!vorrei prendere il buquet!!!! PSICO ahah.gif

Contessina io mi sposo a maggio e ti prometto che al lancio del bouquet penserò a te e a tutte le ragazze con il nostro problema: a quelle che ne sono uscite, a quelle che stanno ancora combattendo, a quelle che hanno lasciato il proprio compagno a causa del mostro e quelle che nonostante tutto vanno avanti e combattono per il loro amore.
Noi non siamo eroi, in giro ce ne sono troppi...Noi siamo gente comune che ama, vive e sogna ma spesso si lascia sopraffare dai propri incubi. Se è vero che il bouquet delle spose è "magico", vorrei che chi lo prendesse trovasse un marito come il mio e chi non è presente veda presto il suo desiderio esaudito (e il nostro è guarire completamente e raggiungere la serenità)
Anche se non scrivo spesso, seguo molto le vostre storie e continuerò a farlo non per trovare rassicurazione (non mi serve quasi più e se ne sento il bisogno, penso ad altro) ma per solidarietà e, magari per lasciarvi qualche consiglio o qualche spunto.
Non sono psicologa e non ho la presunzione di atteggiarmi a tale, ma nessuno capisce un doccato più di un (ex)doccato.
Mi avete aiutato tanto, tutti. Nelle vostre vittorie ho trovato la forza di reagire e nei vostri consigli ho trovato uno spiraglio di luce. Anche con le vostre sofferenze mi avete aiutato perchè mi rispecchiavo in voi e capivo che non ero sola (siamo un esercito!!!) e non ero malata/pazza/cattiva, che non avrei causato l'apocalisse (non quella globale, ma la mia personale) e che i brutti sogni li facciamo tutti, la differenza è che alcune persone al risveglio dimenticano tutto o ci pensano sapendo che si tratta solo di un incubo, ma altre (come noi) rischiano di confondere quel brutto sogno con la realtà.
Prima o poi ci sveglieremo tutti, sorrideremo ripensando a quanto siamo stati male (dopo ci si sente forti) e finalmente ci godremo la vita senza troppi "ma" e "se"
un abbraccio PSICO hug.gif

Inviato da: Contessina il Martedì, 31-Gen-2012, 12:51
Sei fantasticaaaaaaa...... PSICO-kiss.gif PSICO hug.gif PSICO hug.gif

Inviato da: LeVa il Martedì, 31-Gen-2012, 20:23
Voglio spezzare anche una lancia a favore del parroco che ci sta facendo il corso prematrimoniale. Sapete cos'ha detto? "nessuno è immune dalle tentazioni, la forza dell'amore si dimostra nel momento in cui scegliamo di essere fedeli e di restare insieme ai nostri compagni" Auguro a tutti voi di trovare la serenità come auguro a me stessa di sconfiggere definitivamente questo brutto mostro.



ed è questa la chiave!!!!!!!!
io l'ho capito un po di tempo fa ed è stato illuminante!

sono le scelte a testimoniare l'amore,l'amore è tutta unasceltaa!
ma secondo voi un prete per esempio...secondo voi se vede una bella donna non ha tentazioni di nessun tipo??????certo che no ma sceglie di essere fedele a dio!è questa la differenza su cui dobbiamo basarci!e non tutte le chiacchiere che si dicono!

Inviato da: Contessina il Martedì, 31-Gen-2012, 20:44
Sono sempre umani secondo me.....scelte esatto....è qui la forza...

Inviato da: Alex_alex il Martedì, 31-Gen-2012, 23:46
QUOTE (LeVa @ Martedì, 31-Gen-2012, 19:23)


sono le scelte a testimoniare l'amore,l'amore è tutta unasceltaa!
ma secondo voi un prete per esempio...secondo voi se vede una bella donna non ha tentazioni di nessun tipo??????certo che no ma sceglie di essere fedele a dio!è questa la differenza su cui dobbiamo basarci!e non tutte le chiacchiere che si dicono!

quoto

Inviato da: sv85 il Sabato, 18-Feb-2012, 11:40
Grazie mille danitek!! PSICO hug.gif
Ho copiato i tuoi posts e me li leggerò con calma, forse li stamperò.
E inoltre...
"Been talking to myself forever, yeah
And how I wish I knew me better, yeah
Still sitting on a shelf and never
Never seen the sun shine brighter
And it feels like me
On a GOOD DAY

Above Beyond...

TRANCE RULES!!!"
...concordo anche su questo!!! PSICO ok.gif happy.gif

Inviato da: Chehuen88 il Mercoledì, 22-Feb-2012, 19:04
ciao ragazzi! volevo chiedervi una cosa... ma voi prima di cominciare la terapia cognitiva comportamentale avete fatto un casino di test? io sono 2 mesi che continuo a fare solo test senza alcun risultato, tutti sanno che ho il doc ma continuano a conoscermi nonostante io abbia raccontato tutto di me e della malattia.... voi che dite? a voi come ha funzionato? fatemi sapere grazie a tutti!

Inviato da: sweety il Mercoledì, 28-Mar-2012, 22:21
salve ragazzi mi sono appena isccritta a questo forum e già mi si è aperta una finestra dove vedo la luce! anche io soffro di doc e dopo 2 anni di terapia farmacologica a gennaio ho smesso sotto controllo medico i farmaci, purtroppo oggi sono di nuovo punto a capo sono tornate all appello tutte le ossessioni paure ansie pianti tristezza etc. Penso che il mio problema piu' grande sia quello di mettere in pratica tutte le strategie che ho letto sembro quasi paralizzqata a volte come se non volessi veramente uscirne ,perdo subito la pazienza .Da che parte devo iniziare? datemi un consiglio??? PSICO rolleyes.gif

Inviato da: Contessina il Giovedì, 29-Mar-2012, 08:15
Perchè anche la paura di metterle in atto è un doc....il doc da fatica.....
Ma sai cosa ci insegna il nostro amico Zanzji??? CHE LA FATICA E' LA NOSTRA RICOMPENSA....
Quindi metti subito in pratica....purtroppo gli psichiatri e psicologi non capiscono che il doc non può guarire con i farmaci, certo sono di grande aiuto ma non sbloccano il meccanismo inceppato.
Quel meccanismo lo puoi sbloccare solo tu con tanta forza di volontà, con pianti, con momenti bui, ricadute.
Non ti sto dicendo che devi lottare perchè lui si nutre di questo e della nostra paura ma devi smontare il meccanismo e i pensieri disfunzionali.
E piano piano con mesi e anni anche di bellissima fatica sarai ricompensata.

Inviato da: LeVa il Giovedì, 29-Mar-2012, 11:15
ci vuole un po per prendere forza e convincersi di voler affrontare il tuto.
è dura,molto!
ma ne vale la pena.
io lo sto facendo senza l'aiuto di uno specialista,perchè ho voluto provarci da sola,non so ma ho creduto in me!e per me è stato importante ,perchè è come mettere mattoncini per ricostruire la tua autostima e fiducia. PSICO hug.gif

Inviato da: strega nocciola il Martedì, 24-Apr-2012, 23:39
Grazie danitek per l'aiuto prezioso, leggere ciò che hai scritto mi ha fatta davvero stare meglio e mi ha caricata di energia... "sììì! Doc, vieni a prendermi se hai il coraggio!!" PSICO D.gif
Facciamoci forza, tutti quanti, ce la possiamo fare! ANZI, no! CE LA FACCIAMO!

Inviato da: anonima89 il Sabato, 02-Giu-2012, 15:30
vorrei poterne uscire anch'io

Inviato da: zaza il Sabato, 07-Lug-2012, 20:34
Ciao Antonìo,

devo dire che leggere i tuoi messaggi mi ha dao un pò di sollievo.
io sono affetta diciamo dalla "seconda classe di pensieri inaccettabile ed orribili", cioè pedofilia ed omosessualità, che se il primo pensiero è molto + struggente del secondo, sarà che la pedofilia per me è la cosa + abbominevole al mondo e non riesco a sopportare il pensiero che mi ha insinuato quel dubbio "potrai mai farlo? e se sono sola con un povero bimbo e lo faccio?" che mi distrugge la mente e il corpo. L'omosessualità non è che mi mette paura, solo che non lo voglio essere, e non perchè la considero inaccettabile come la prima, ma solo perchè io voglio esser etero, come lo sono sempre stata e vivere e costruire una famiglia col mio splendido ragazzo che amo tanto, anche perchè lo ho cominciato a pensare per caso perchè leggendo il post di una raga che aveva visto una scena lesbo in un film erotico si è eccitata, ed è successo pure a me, me ne sono ricordata e mi sono attaccata, se così si può dire, la sua ansia.
Spero che la terapia che sto seguendo da un mese e la tua stessa forza di volontà mi aiutino ad uscirne..
odio questa mia ipersensibilità, e maledico il giorno che mi è venuto in mente il Tutto.
Doh!.gif

Inviato da: giomoli il Lunedì, 09-Lug-2012, 15:57
Ciao Antonio, ho letto tutto ciò che hai scritto sul DOC e l'ho stampato per farlo leggere a mia moglie che ne è affetta da decenni. Spero che trovi la forza per lottare e combatter contro questo demone.

Inviato da: JESSICA il Martedì, 10-Lug-2012, 11:04
SALVE..SONO NUOVA DEL FORUM...SOFFRO ANCHE IO DI DOC....HO PAURA DI NON AMARE MIO MARITO...PENSO SPESSO A UN MIO EX...DI 12 ANNI FA..FACCIO SOGNI..SU LUI O SU ALTRI.....NON RIESCO A USCIRNE

Inviato da: giomoli il Martedì, 10-Lug-2012, 17:47
Ciao a tutti, sono un nuovo iscritto, un marito che cerca ancora la strada giusta per migliorare la situazione della moglie affetta da DOC da parecchi anni. Si accettano consigli, informazioni e quant'altro possa essere utile.
Ho letto tutto ciò che ha scritto Danitek e sembra meraviglioso; vorrei poter convincere mia moglie a lottare, a cercare la strada più difficile invece che scegliere quella più facile delle compulsioni. A volte mi da' l'idea che voglia quasi difendere questo demone, si irrita quando le parlo di cosa ho trovato su internet, delle informazioni raccolte, del fatto che deve lottare e metterci tantissimo di suo per uscire da questo incubo.
Io non voglio mollare perchè la amo, ma a volte è veramente difficile la situazione; capita che sia lei a tirarmi dentro i suoi rituali invece che tirarla io fuori.
Temo che sia terrorizzata all'idea di affrontare il problema con coraggio, a prenderlo di petto.
Spero che possiate darmi qualche suggerimento, o qualche indicazione su un eventuale psicoterapeuta bravo nella PCC in zona Genova.
Grazie .

Giorgio.

Inviato da: giomoli il Martedì, 10-Lug-2012, 17:53
Danitek, dove sei finito? Mi piacerebbe capire di più sulla tua esperienza, fatti vivo!

Giorgio.

Inviato da: rosaa il Sabato, 18-Ago-2012, 13:16
dove sei ! PSICO sad.gif

Inviato da: walery il Domenica, 30-Set-2012, 12:38
Ciao ho 37 anni e sono mamma di un bellissimo bimbo di 11 mesi.Il DOC mi sta distruggendo non riesco a fare nulla : i miei spazi? Godermi appieno mio figlio,mio marito,etc.Rivoglio la vita. Ti prego aiutami! Ho consultato medici,ma nulla ....soldi buttati. Le mie possibilità economiche al momento non sono buone. Cerco di racimolare qualcosa,se solo trovassi il metodo giusto che con la fortuna che mi ritrovo è distante chissà quanto! come faccioooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!Se vuoi potremmo sentirci telefonicamente forse è meglio. La mia email è marik37@hotmail.com fammi sapere.

Inviato da: drinn il Domenica, 30-Set-2012, 13:02
QUOTE (walery @ Domenica, 30-Set-2012, 11:38)
Ciao ho 37 anni e sono mamma di un bellissimo bimbo di 11 mesi.Il DOC mi sta distruggendo non riesco a fare nulla : i miei spazi? Godermi appieno mio figlio,mio marito,etc.Rivoglio la vita. Ti prego aiutami! Ho consultato medici,ma nulla ....soldi buttati. Le mie possibilità economiche al momento non sono buone. Cerco di racimolare qualcosa,se solo trovassi il metodo giusto che con la fortuna che mi ritrovo è distante chissà quanto! come faccioooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!Se vuoi potremmo sentirci telefonicamente forse è meglio. La mia email è marik37@hotmail.com fammi sapere.

ciao , sono anch'io 1 mamma di un ragazzo affetto da doc e disturbo oppositivo.
mi e' servito molto , all'inizio, leggere , anzi... mangiarmi il libro di gabriele melli : vincere le ossessioni. e' facile e ti spiega quasi tutto. io ai tempi l'ho ordinato in cartoleria e l'ho avuto in pochi giorni. poi ho trovato questo forum che aiuta molto , ho trovato particolarmente utile " zanij experience " , infatti ho poi continuato da sola a scrivere qui e il mio tread e' " a carnevale ogni scherzo vale " perche' ho iniziato per mio figlio e per tutti proprio a carnevale ! 1 abbraccio PSICO hug.gif

Inviato da: Barby. il Lunedì, 01-Ott-2012, 20:07
Grazie mille per i tuoi consigli!
Sono iscritta da poco, ma cercherò di seguirli al meglio! Sapere che pian pianino si può uscire dal DOC, mi ha già fatto star meglio! Grazie ancora! PSICO smile.gif

Inviato da: ciccia88 il Domenica, 28-Ott-2012, 11:28
QUOTE (danitek @ Domenica, 26-Set-2010, 20:17)
Grazie ragazzi... per me e' una grande gioia quanto scrivete... perche' il mio scopo era proprio quello di aiutare piu' persone possibili.
Spesso solo chi ha vissuto la SOFFERENZA, sa davvero cosa significa AMARE e VOLERE BENE... e io vi voglio bene, perche' (purtroppo) siete stati dei miei compagni di sofferenza, ma (con gioia) sarete anche miei compagni di VITTORIA...chi prima chi dopo PSICO smile.gif

Spero si possa organizzare prima o poi un bel raduno e conoscerci tutti di persona.
Un abbraccio...
Antonio PSICO smile.gif

Ciao danitek!! Il tuo racconto mi sta aiutando molto veramente!! Io è un anno che combatto con il DOC da relazione e DOC omosex io per sei mesi ho letto questo forum ma è solo da un mese che ho trovato il coraggio di scrivere, mi hanno aiutato molto persone come te che trasmettono la loro esperienza e la loro positività grazie di tutto!! Sarebbe bello incontrarci tutti quanti ci ho pensato un sacco di volte!! Un abbraccio!! PSICO smile.gif

Inviato da: Dora83 il Sabato, 10-Nov-2012, 12:26
RAGAZZI UN AIUTO! IO INVECE DI MIGLIORARE PEGGIORO.... Nn ce la faccio più .Per qualche tempo(5mesi ) ho fatto tcc curando questo problema come doc poi ho smesso perchè i dubbi erano rimasti ma l'ansia era svanita....Da quando ho smesso di fare tcc, cioè da questa estate , i dubbi ci sono sempre e se prima si manifestavano una volta al mese o 1 volta ogni 2 mesi adesso sono sempre presenti ogni santissimo giorno , però, niente sensi di colpa, niente ansia , solo indifferenza, nessuno stimolo ,nessuna emozione, sembra quasi che stia con lui solo per abitudine. Sono sempre stata pantofolaia , nn mi piace uscire la sera e per questo motivo ho pochissimi amici. All'inizio di una nuova amicizia ero entusista uscivo la sera , poi poco a poco questo entusiasmo svaniva e mi ritiravo a casa col mio letto e la mia tv , ma felice di questa condizione. Amo stare a casa! Adesso la stessa situazione si verifica col mio ragazzo vederlo e non vederlo è uguale e nn vorrei uscire mai ,nn ho mai voglia di fare l'amore,nn perchè io con lui ci stia male ma perchè mi scoccia uscire e nn sento l'esigenza di vederlo , l'unica cosa che mi tiene legata a lui è la paura di fare una cavolata visto che anche con gli amici con gli hobbies e con gli impegni in generale sono così! ....scusate se mi sono dilungata ma era l'unico modo per farvi capire la mia situazione ...

Inviato da: FlyHigh il Giovedì, 15-Nov-2012, 17:05
QUOTE (danitek @ Mercoledì, 21-Lug-2010, 14:31)
Cari ragazzi e "fratelli" miei (quali vi considero seriamente data la sofferenza comune che abbiamo condiviso)... mi fa molto piacere riscrivervi dopo tanto tempo.
Ho avuto diverse situazioni che nn mi hanno consentito di entrare nel forum.
Volevo innanzitutto ringraziare tutti coloro che mi fanno i complimenti per la mia guarigione, anche se io ringrazio principalmente Dio e a seguire la tcc e la mia volonta' di ferro gia' (come qualcuno ha detto).
Spero che il mio post abbia contribuito in questi mesi in cui nn sono entrato qui, al miglioramento di molti; dico miglioramento e non guarigione perche' credo che per la guarigione la terapia cognito comportamentale sia FONDAMENTALE (salvo casi molto molto blandi di disturbo ossessivo compulsivo).
Vi chiedo perdono per tutti i messaggi privati ai quali nn ho risposto, ma credetemi ne ho trovati qualcosa come 400 e poiche' non voglio e non posso dare la rispostina sintetica , ma per ognuno ci vorrebbe un discorso ampio e approfondito ho dovuto rimandare tutti a questo 3d, dove davvero ho scritto e detto TUTTO cio' che puo' realmente servire per uscire dal DOC.
Cio' che manca e' solo la presenza fisica di un terapeuta adatto che e' necessaria ragazzi... NECESSARIA.

Cosi vi lascio tutto cio' che puo' servire a ciascuno di voi per trovare il terapeuta piu' adatto.
Ai tempi in cui ero nel doc mia madre contatto' direttamente il miglior ESPERTO DI TCC: il professore Davide Dettore che telefonicamente indirizzo' mia madre verso la terapeuta cognitivo comportamentale della mia citta'.
Vi invito a rivolgervi a lui e farvi consigliare la terapeuta delle vostre zone specializzata in TCC ; non andate da terapeuti "standard", perche' non concluderete niente: non sono capaci!!!

Questi sono tutti gli indirizzi :

Telefono: 055-6237834
E-mail: davide.dettore@unifi.it

E' titolare anche di cattedra nell'universita' di psicologia di Firenze.

Un abbraccio a tutti... vi voglio bene ragazzi e FORZA!!!
SIETE PIU' FORTI VOI DI UN NEMICO CHE NON ESISTE!!!

Grazie per tutto quello che scrivi PSICO hug.gif

Inviato da: danitek il Giovedì, 15-Nov-2012, 17:32
Ciao ragazzi, e' un piacere riscrivervi.
Purtroppo sto spesso fuori citta' e non riesco in alcun modo a dedicare il tempo che vorrei a questo forum.
Ho appena risposto a moltissime mail che mi si erano accumulate negli ultimi mesi e spero di poter esser stato di aiuto a tutti.
Vi invito di fare tesoro dei punti che vi ho scritto, di non lasciarvi prendere dalla "paura della paura": vedo che diversi di voi scrivono "e se ci ricadessi?" ... bhe se scrivi cosi ci ricadrai, perche' la paura di qualcosa ti rende debole. Posticipa l'ansia: bhe se poi ci ricadro' si vedra'.
Ho letto che qualcuno citava il libro di Gabriele Melli: Vincere le ossessioni: assolutamente d'accordo sul giudizio positivo di questo testo... bhe Melli e' uno dei principali esponenti della TCC.
Vi rinnovo sotto l'invito a rivolgervi ad un terapeuta TCC se proprio vi rendete conto che soli non ce la fate e vi copio il link dove potrete trovare quello accreditato nella vostra citta'!.

http://www.aiamc.it/soci-e-terapeuti/cerca-psicoterapeuta.html




Un abbraccio a tutti ed un saluto ai moderatori PSICO smile.gif
Ciao.

Inviato da: Friend4 il Sabato, 12-Gen-2013, 20:10
Ciao Antonio grazie per la tua testimonianza che spero dia speranza e conforto a molti di noi. Grazie dei tuoi post! Posso sapere il nome del terapeuta che ti ha aiutato a vincere il doc? Se è nella mia città o non troppo lontano vorrei andarci, sono messo male. Se vuoi ti do la mia mail.
Ti ringrazio per l'attenzione e complimenti, sono felice per te!

Alessandro

Inviato da: -ste il Mercoledì, 16-Gen-2013, 16:33
ciao mi chiamo Stefano, ho 18 anni e soffro di doc da circa 6 anni
questo l'ho scoperto da solo quando tramite internet ho fatto delle ricerche per capire perchè avevo certi pensieri fastidiosi.
Non ne ho mai parlato con nessuno e non lo farò mai!! perchè la mia famiglia mi vede normalissimo e non voglio che mi credano malato, anche se è così.
per la prima volta grazie a danitek ho trovato esattamente ciò che cercavo e da adesso metterò in pratica quello che ha scritto per sconfiggere il doc
CE LA POSSO FARE ! GRAZIE DANITEK!

Inviato da: galletta il Martedì, 29-Gen-2013, 14:39
QUOTE (danitek @ Mercoledì, 21-Lug-2010, 14:24)
Andiamo alla 2 chiave per la guarigione dal doc:

PUNTO 2

IMPARARE A NON CONSIDERARE I PENSIERI OSSESSIVI COME EVENTI TEMUTI



Questo secondo punto e' importantissimo... anzi direi la chiave fondamentale per fare un passo avanti enorme verso la guarigione.
Nel post precedente parlavamo proprio del meccanismo del doc.
I neuroni del nostro cervello, come qualsiasi parte del nostro corpo, sono regolati da alcune leggi biologiche; una legge fondamentale e' questa:

"temere un pensiero equivale a pensarlo"

Il doc si serve proprio di questa legge biologica per incastrare tutti voi... e me in passato.
Come dicevo precedentemente il meccanismo del doc comincia creando dei pensieri in te e convincendoti che quei pensieri siano realta', o che siano significativi di qualcosa di brutto, di sporco, di cattivo, di infelice.

-Sono una persona eccessivamente credente?...il doc mi mette in testa dei pensieri blasfemi, appunto perche' poi usera' quei pensieri come PROVA del mio essere blasfemo.
- Sono una persona alla quale fa ribrezzo la pedofilia o dei rapporti omosessuali?...il doc mi mette in testa dei pensieri tremendi riguardanti bambini, o persone del mio stesso sesso, usandoli poi come PROVA CERTA SCHIACCIANTE di condanna.
- Amo profondamente la mia ragazza?...il doc mi mette in testa dei pensieri brutti su di lei, me la fa vedere brutta, poco interessante, mi dice che mi annoio a stare cn lei e mi fa vivere quelle sensazioni come se fossero reali... come se le provassi io. Poi le usa come PROVA che non sto piu' bene con lei.

Potrei continuare all'infinito.

Cosa non fare MAI???

Dire: speriamo che questi pensieri non mi vengano piu' ; speriamo che stavolta con la mia ragazza stia bene senza quei dubbi; speriamo che quelle bestemmie non vengano piu'; speriamo tanto che quell'ossessione non torni piu'.
Queste frasi sono il miglior aiuto in assoluto che possiamo dare al doc.
Infatti dicendo questo stiamo elevando quel pensiero ad evento temuto, ad evento che dobbiamo scongiurare... e appunto per legge biologica come detto prima "temere un pensiero equivale a pensarlo".

Quale allora l'atteggiamento da avere?
Presa di coscienza della propria forza e contemporaneamente presa di coscienza della ridicolezza e della poca varieta' del doc; atteggiamento non piu' di paura, ma addirittura di sfida verso il doc.
Temetelo e lui verra',,, chiamatelo e lui capira' che non lo temete, provera' a disturbarvi un bel po e poi capendo che non conclude niente andra via!!!

Spero che proprio stasera quel pensiero non mi venga??? Macche'... mi venga o non mi venga e' uguale, tanto quel pensiero e' il ridicolo doc che mi disturba ed io lo so, ma non significa nulla!
Se vuoi venire vieni pensiero...sei arrivato? oddio eccoti qui di nuovo tu, che noia...ma ti rendi conto che sei pesante? Dai stai con me quanto vuoi...divertiamoci insieme. BENVENUTO PENSIERO... mi disturberai? pazienza ho imparato a convivere con te quindi vieni quanto vuoi.

Naturalmente l'atteggiamento e' fondamentale!Rispondere al doc senza convinzione risolve poco... queste parole devono essere accompagnate da sarcasmo, quasi superiorita' ragazzi...come se doveste parlare ad un idiota che non conta nulla e che a modo suo vuol farsi lo scaltro!
Rideteci, prendetelo in giro quando viene, non sperate mai che non venga...ma al contrario : vieni quando vuoi caro mio...rieccoti qui benvenuto pensiero!!!

perfettamnete chiaro ! mi ci ritrovo ,in tutto .....provare prove continue ...a tutte le cose che faccio .IL bello è che quanod cerchiamo prove ,ci rendiamo ridicoli e inoltre mostriamo quello che non vorremo mostrare.
esempio : mancano soldi dal borsello di mamma,lei chiede ....e tu pensando che lei abbia colpevolizzaot ,te ,glielo chiedi i ncontinuazione..allafine le penser'a che sei stato tu .QUESTE SON LE PROVE DI CUI TU PARLAVI ?

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 29-Gen-2013, 14:45
chiedere in continuazione è una compulsione, quindi da evitare

Inviato da: Torment il Martedì, 05-Feb-2013, 21:29
ho letto più di due anni fa la discussione aperta da danitek e mi sono rivolta al prof. dettore, il cui numero di telefono danitek aveva fornito in un post. il prof. dettore a sua volta mi ha dato un nominativo di una sua allieva che si trova nella mia citta e con la quale ho fatto terapia per oltre un anno e mezzo.

Danitek esprime in maniera articolata ciò che mi diceva in modo semplice e forse semplicistico uno psichiatra dal quale sono andata per un periodo:

l'ossessione è esattamente il contrario della realtà.
ad esempio se abbiamo paura di fare del male a qualcuno questa è la prova che non lo faremo mai.

la mia psicoterapeuta discepola del prof. dettore invece non è d'accordo.

lei mi diceva che le mie paure sono impulsi, tentazioni, cattivi pensieri da me censurati. che però pensare non equivale a fare e il pensare certe cose in un certo senso ci protregge dall'agirle.

quindi per danitek il pensiero oggetto dell'ossessione è qualcosa di assolutamente lontano da noi, per la mia psicologa invece è in un certo senso un qualcosa che desideriamo che ci tenta ma che riteniamo sbagliato.

io ho le idee confuse.

per la mia esperienza sono prevalentemente d'accordo con danitek: la maggior parte dei pensieri oggetto delle mie ossessioni riguardavano paura di fare cose terribili ma anche contrarie per tutto e per tutto non solo alla morale o alla legge ma anche al mio benessere. ad esempio la paura di pungere me o mio figlio volontariamente con una siringa è esattamente il contrario di quello che vorrei o desidererei. la paura di aver scambiato volontarimente mio figlio appena nato in ospedale con un altro è quanto di più contrario al mio interesse ci possa essere: io voglio fortemente il bimbo che avevo in pancia, non ho nessuna tentazione desiderio a scambiarlo con altri eppure ho paura di averlo sostituito volontariamente con un altro.

qualche altra volta invece mi è capitato di essere "tentata" di fare cose "sbagliate" di avere dei brutti pensieri e poi di avere avuto paure di porli in essere relmente.
in questo caso avrebbe ragione la mia psico che mi avrebbe detto sono pensieri, pensare non equivale a fare e il pensiero protegge dall'agire. ma capita di rado e soprattutto se ho una tentazione di solito la riconosco come tale.

qual è l'interpretazione corretta secondo voi?
io vorrei capire una volta per tutte il meccanismo del doc
(o forse anche all'interno del doc esistono meccanismi diversi? e tipi di pensieri diversi?)

Inviato da: Sunny.87 il Giovedì, 07-Feb-2013, 01:28
grazie grazie grazie davvero! questo topic mi ha aiutato molto! grazie ancora!!!!!!!

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 07-Feb-2013, 22:34
QUOTE (Torment @ Martedì, 05-Feb-2013, 20:29)
ho letto più di due anni fa la discussione aperta da danitek e mi sono rivolta al prof. dettore, il cui numero di telefono danitek aveva fornito in un post. il prof. dettore a sua volta mi ha dato un nominativo di una sua allieva che si trova nella mia citta e con la quale ho fatto terapia per oltre un anno e mezzo.

Danitek esprime in maniera articolata ciò che mi diceva in modo semplice e forse semplicistico uno psichiatra dal quale sono andata per un periodo:

l'ossessione è esattamente il contrario della realtà.
ad esempio se abbiamo paura di fare del male a qualcuno questa è la prova che non lo faremo mai.

la mia psicoterapeuta discepola del prof. dettore invece non è d'accordo.

lei mi diceva che le mie paure sono impulsi, tentazioni, cattivi pensieri da me censurati. che però pensare non equivale a fare e il pensare certe cose in un certo senso ci protregge dall'agirle.

quindi per danitek il pensiero oggetto dell'ossessione è qualcosa di assolutamente lontano da noi, per la mia psicologa invece è in un certo senso un qualcosa che desideriamo che ci tenta ma che riteniamo sbagliato.

io ho le idee confuse.

per la mia esperienza sono prevalentemente d'accordo con danitek: la maggior parte dei pensieri oggetto delle mie ossessioni riguardavano paura di fare cose terribili ma anche contrarie per tutto e per tutto non solo alla morale o alla legge ma anche al mio benessere. ad esempio la paura di pungere me o mio figlio volontariamente con una siringa è esattamente il contrario di quello che vorrei o desidererei. la paura di aver scambiato volontarimente mio figlio appena nato in ospedale con un altro è quanto di più contrario al mio interesse ci possa essere: io voglio fortemente il bimbo che avevo in pancia, non ho nessuna tentazione desiderio a scambiarlo con altri eppure ho paura di averlo sostituito volontariamente con un altro.

qualche altra volta invece mi è capitato di essere "tentata" di fare cose "sbagliate" di avere dei brutti pensieri e poi di avere avuto paure di porli in essere relmente.
in questo caso avrebbe ragione la mia psico che mi avrebbe detto sono pensieri, pensare non equivale a fare e il pensiero protegge dall'agire. ma capita di rado e soprattutto se ho una tentazione di solito la riconosco come tale.

qual è l'interpretazione corretta secondo voi?
io vorrei capire una volta per tutte il meccanismo del doc
(o forse anche all'interno del doc esistono meccanismi diversi? e tipi di pensieri diversi?)

concordo con chi ha detto che sono cose che non faremmo mai

Inviato da: Torment il Giovedì, 07-Feb-2013, 23:21
simmi concordo.
ma quello che non capisco bene è questo:

alcune volte ho la tentazione, come tutti gli esseri umani, di fare qualcosa che mi attira ma che reputo sbagliato . (es. tradire il patner con uno che mi piace) poi io trasformo questa tentazione nella paura di aver posto in essere quello che ho pensato, trasformo in paura quella che era una normale tentazione...
questo penso sia quello a cui si riferiva la mia psico quando mi ripeteva " è un pensiero e pensare una cosa non equivale a farla, anche perchè il pensare ci protegge dall'agire"

ma la maggior parte delle volte, e questo penso sia il doc vero e proprio, quello di cui parla danitek, le mie ossessioni sono l'esatto contrario dei miei desideri e sono talmente subdole da avere come unico scopo quello di farmi soffrire:

ad es. la paura in passato di avvelenare vecchietti che erano in punto di morte e che io ero andata a trovare è subdolissima. sapevo che questi vecchietti sarebbero morti poco dopo e così potevo colpevolizzarmi per la loro morte dicendomi che ero stata io ad avvelenarli.
non mi veniva paura di avvelenare una persona giovane e sana perchè vedendola viva nei giorni successivi avrei avuto la prova di non averla avvelenata.
quando ho paura di pungere me stessa e il mio bimbo con siringhe è perchè le malattie che ne derivano sono asintomatiche per parecchio tempo e quindi il fatto che ci sentiamo bene non mi da la prova che non ho agito ma mi consente di mantenere il dubbio di avere davvero realizzato il pensiero ...
qui non c'è alcuna tentazione sembra solo un modo per soffrire.

Inviato da: Torment il Venerdì, 08-Feb-2013, 11:12
quello che cerco di dire è che per la mia psicologa l'ossessione nasce da un pensiero censurato ma tutto sommato desiderato (e questo personalmente mi succede rare volte), per danitek invece l'ossessione è la prova del contrario: es. la paura di far male al proprio figlio è la prova che lo amiamo tantissimo e assolutamente non desideriamo fargli male .
quale delle due teorie è vera?
forse tutte e due a secondo dei casi?

una cosa poi che succede solo a me è il dubbio di avere agito. gli altri hanno la paura di perdere il controllo, l'impulso , la tentazione ecc. ma sanno che non hanno agito. io invece ho sempre il dubbio. bo

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 08-Feb-2013, 11:34
QUOTE (Torment @ Venerdì, 08-Feb-2013, 10:12)
quello che cerco di dire è che per la mia psicologa l'ossessione nasce da un pensiero censurato ma tutto sommato desiderato (e questo personalmente mi succede rare volte), per danitek invece l'ossessione è la prova del contrario: es. la paura di far male al proprio figlio è la prova che lo amiamo tantissimo e assolutamente non desideriamo fargli male .
quale delle due teorie è vera?
forse tutte e due a secondo dei casi?

una cosa poi che succede solo a me è il dubbio di avere agito. gli altri hanno la paura di perdere il controllo, l'impulso , la tentazione ecc. ma sanno che non hanno agito. io invece ho sempre il dubbio. bo

non è possibile dare una definizione univoca del perchè arrivano questi pensieri

forse alcuni sono pensieri non accettati, altri sono l'opposto dei nostri desideri, incarnano le nostre paure più profonde e ci proteggono da alcune emozioni (piuttosto che provare dolore per la sofferenza dei vecchietti preferivi avere il senso di colpa di averli avvelenati)

capire il perchè non è utile alla guarigione, anzi, da bravi doccati, rischiamo di "doccarci" anche sul perchè arrivano i pensieri e quel tipo di pensieri

l'unico comun denominatore del doc è che il cervello invia pensieri allarmistici per giustificare un allarme chimico che è scattato da solo, senza un motivo

il cervello si allarma e i pensieri si adeguano all'allarme
perchè si allarma?

mah...squilibrio biochimico dovuto allo stress?

difesa del cervello da emozioni che non vogliamo guardare in faccia?

chi lo sa, quello che so è che il contenuto dei pensieri doccosi non è rilevante per guarire e se faremo l'errore di rincorrere questi pensieri non ne usciremo mai


Inviato da: pensierostupendo il Venerdì, 08-Feb-2013, 12:30
Io riesco a dare la spiegazione ai miei pensieri, e in verita mi aiuta a superarli piu facilmente... Maggiormante sono pensieri di noia, e di umore basso.. Un po come avere una delusione dalla vita e pensare che domani crolla il mondo. Altre volte sono di rabbia, o ecc
Dunque capire questo mi evita a sua volta la compulsione, perche che motivo ci sarebbe rispondersi a se sono gay se ho fatto questo pensiero solo perche oggi mi sento annoiato?
Effettivamente pero non si risolve tutto il problema, ed è solo un effetto sedativo, che da solo una chiarezza parziale..
Infatti , aimhè, la rigidita rimane e la testa continua ad avere bisogno di appoggiarsi a qualcosa anziche guardare in faccia certe realtà, come si diceva su..


Inviato da: LeVa il Venerdì, 08-Feb-2013, 16:55
QUOTE (pensierostupendo @ Venerdì, 08-Feb-2013, 11:30)
Io riesco a dare la spiegazione ai miei pensieri, e in verita mi aiuta a superarli piu facilmente... Maggiormante sono pensieri di noia, e di umore basso.. Un po come avere una delusione dalla vita e pensare che domani crolla il mondo. Altre volte sono di rabbia, o ecc
Dunque capire questo mi evita a sua volta la compulsione, perche che motivo ci sarebbe rispondersi a se sono gay se ho fatto questo pensiero solo perche oggi mi sento annoiato?
Effettivamente pero non si risolve tutto il problema, ed è solo un effetto sedativo, che da solo una chiarezza parziale..
Infatti , aimhè, la rigidita rimane e la testa continua ad avere bisogno di appoggiarsi a qualcosa anziche guardare in faccia certe realtà, come si diceva su..

questo succede perchè spesso senza nemmeno esserne consapevoli usiamo le spiegazioni alle domande come compulsione.
è un'altro meccanismo piu "raffinato"anzi piu subdolo direi..
capita anche a me.
ma invece non bisogna proprio ripondere tanto le convinzioni nuove quelle che ci hanno aperto la mente,ormai le sappiamo,sono nostre.
quando arriva il pensiero bisogna solo guardarlo e dire :è un pensiero come un altro.
solo così interrompi la frequenza elevatissima dei pensieri.
le nuove convinzioni non vanno usate come compulsioni altrimenti il loop non si rompe,ma diventa latente.

le convinzioni servono solo ai fini della crescita personale,necessaria per capire che dobbiamo accettarci per come siamo,anche con i pensieri che non ci piacciono.
se ti accetti tutto smette di essere un peso,i pensieri si diradano.

Inviato da: -ste il Venerdì, 08-Feb-2013, 22:00
quando mi viene il dock cerco sempre di risolvere il problema ragionando (il che in quella circostanza è molto faticoso) e convincendomi che in realtà non può essere vero. dopo tante ore di inferno e a volte un giorno intero ci riesco..............
in poche parole ciò che dite voi è che non devo fare questo?
ma se non lo faccio mi sento malissimo, ho paura che quello che mi è venuto in mente succeda davvero e mi vien voglia di pensarci per arrivare a capire che è falso........


Inviato da: Torment il Sabato, 09-Feb-2013, 10:05
E' vero simmi cercare di capire il perchè arrivino questi pensieri rischia di diventare una sorta di nuova ossesssione (anche se non dolorosa).
però capire il meccanismo del doc aiuta a sconfiggerlo.
danitek ad esempio, essendo convinto che ogni ossessione è il contrario di quello che realmente siamo e facciamo, dà il benvenuto ad ogni terribile pensiero e lo ringrazia in quanto il pensiero gli dimostra di essere la prova del contrario.
io cerco di applicare la sua tesi, già suggeritami da uno psichiatra, ma qualche volta, come ti ho spiegato, mi accorgo che i miei terribili pensieri non sono poi così contrari ai miei desideri più nascosti: be' in questi ultimi casi applico la teoria della mia psicologa( pensare non equivale a fare e pensare mi protegge dall'agire)

Inviato da: Begon il Domenica, 10-Feb-2013, 12:37
Le mie ossessioni, sono il contrario di quello che voglio fare. Altrimenti non ci starei così male a pensarle.

Inviato da: Torment il Lunedì, 11-Feb-2013, 09:56
Anche le mie sono il contrario di quello che voglio fara...ma la mia psico parlava di impulsi censurati:io non credo sia così

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 11-Feb-2013, 18:10
QUOTE (Torment @ Lunedì, 11-Feb-2013, 08:56)
Anche le mie sono il contrario di quello che voglio fara...ma la mia psico parlava di impulsi censurati:io non credo sia così

nemmeno io lo credo

Inviato da: manola il Martedì, 12-Feb-2013, 17:33
QUOTE (Torment @ Lunedì, 11-Feb-2013, 08:56)
Anche le mie sono il contrario di quello che voglio fara...ma la mia psico parlava di impulsi censurati:io non credo sia così

Che ansiaaaaaaa... PSICO cry.gif

Inviato da: strega nocciola il Martedì, 12-Feb-2013, 21:55
QUOTE (Torment @ Giovedì, 07-Feb-2013, 22:21)
alcune volte ho la tentazione, come tutti gli esseri umani, di fare qualcosa che mi attira ma che reputo sbagliato . (es. tradire il patner con uno che mi piace) poi io trasformo questa tentazione nella paura di aver posto in essere quello che ho pensato, trasformo in paura quella che era una normale tentazione...
questo penso sia quello a cui si riferiva la mia psico quando mi ripeteva " è un pensiero e pensare una cosa non equivale a farla, anche perchè il pensare ci protegge dall'agire"

ma la maggior parte delle volte, e questo penso sia il doc vero e proprio, quello di cui parla danitek, le mie ossessioni sono l'esatto contrario dei miei desideri e sono talmente subdole da avere come unico scopo quello di farmi soffrire:

Secondo me tra le due cose non c'è in fondo una distinzione così netta... voglio dire: è vero che alla base dell'ossessione di tradire il proprio partner c'è probabilmente (come è umano che sia) un impulso sessuale, ma non è così sbagliato pensare che anche sotto l'ossessione di far del male a sè o ai propri cari ci sia un impulso masochistico o sadico che in fin dei conti fanno parte della natura umana tanto quanto quelli sessuali (solo, forse, riteniamo più accettabili gli impulsi sessuali e pertanto non li censuriamo così pesantemente come gli altri)...

In ogni caso non mi sembra utile sottolineare il fatto che le ossessioni siano la manifestazione di impulsi censurati, io penso che invece l'accento sia da porre sul fatto che, a prescindere da quali sono i nostri impulsi, la nostra VERA volontà, e cioè la nostra volontà cosciente, è TOTALMENTE CONTRARIA a ciò che l'ossessione/l'impulso suggerisce. Anzi, sono del parere che tante volte l'impulso vero e proprio non sussista nemmeno, dato che in fin dei conti alcune ossessione sono addirittura paura di avere certi impulsi...

Quindi anche secondo me le ossessioni sono in ogni caso contrarie alla nostra volontà, anche quando nascono a seguito di un impulso.

Inviato da: SELLY il Giovedì, 14-Mar-2013, 21:43
VOLEVO DIRE A TORMENT CHE FINO A QUANDO FARAI DI QUESTI PENSIERI UN PROBLEMA E UNA PAURA LI CONTINUERAI A FARE ANCHE DI PIÙ PERCHÈ GLI RAFFORZI ,NON CE NIENTE CHE NON VA IN TE DEVI SOLO ABITUARTI SCUSA RIABITUARTI A COME ERI PRIMA DI SOFFRIRE DEL DOC ,CONVINCITI CHE SEI SEMPRE LA STESSA . BLOCCA LE TUE RISPOSTE NON CE NE SONO E NON TI BASTERANNO MAI E TUTTA UNA MESSA IN SCENA DELLA TUA MENTE .
STAI SERENA RILASSATI E PIAN PIANO CE LA FARAI ,COME CE LO FATTA IO.
UN BACIO

Inviato da: Torment il Giovedì, 14-Mar-2013, 22:59
grazie Selly.
Seguirò il tuo consiglio. è difficile per me riabituarmi a essere come ero prima del doc perchè ho cominciato a soffrirne da quando ero molto piccola...

Inviato da: SELLY il Giovedì, 14-Mar-2013, 23:57
OGNIUNO DI NOI SA IL SUO VERO CARATTERE DENTRO DI SE LO DEVI FAR RIAFFIORARE PIAN PIANO VIVENDO EMOZIONI POSITIVE E PIACEVOLI ,NON TI DICO CHE È FACILE MA PROVA E RIPROVA E ALLA FINE CE LA SI FA E LA COSA PIU IMPORTANTE E CHE TUTTO QUELLO CHE TI FA STAR MALE È FINTO NON CE ,RIDICI SU E SI PLACHERÀ.

Inviato da: danitek il Giovedì, 28-Mar-2013, 02:12
QUOTE (Friend4 @ Sabato, 12-Gen-2013, 19:10)
Ciao Antonio grazie per la tua testimonianza che spero dia speranza e conforto a molti di noi. Grazie dei tuoi post! Posso sapere il nome del terapeuta che ti ha aiutato a vincere il doc? Se è nella mia città o non troppo lontano vorrei andarci, sono messo male. Se vuoi ti do la mia mail.
Ti ringrazio per l'attenzione e complimenti, sono felice per te!

Alessandro

Mandami pure un messaggio privato.
Un abbraccio ciao PSICO smile.gif

Inviato da: danitek il Giovedì, 28-Mar-2013, 02:13
QUOTE (-ste @ Mercoledì, 16-Gen-2013, 15:33)
ciao mi chiamo Stefano, ho 18 anni e soffro di doc da circa 6 anni
questo l'ho scoperto da solo quando tramite internet ho fatto delle ricerche per capire perchè avevo certi pensieri fastidiosi.
Non ne ho mai parlato con nessuno e non lo farò mai!! perchè la mia famiglia mi vede normalissimo e non voglio che mi credano malato, anche se è così.
per la prima volta grazie a danitek ho trovato esattamente ciò che cercavo e da adesso metterò in pratica quello che ha scritto per sconfiggere il doc
CE LA POSSO FARE ! GRAZIE DANITEK!

sono veramente felice per quello che scrivi ste.
Un enorme in bocca al lupo PSICO smile.gif
Ciao. Dany

Inviato da: jena plissken il Sabato, 13-Apr-2013, 13:26
è bello vedere gente che ne è uscita, sono felicissimo per voi e orgoglioso........io è la terza volta che ci ricasco, ed è uno strazio ma ne uscirò, costi quel che costi!!! PSICO-si.gif

abbracci


Inviato da: solid il Domenica, 14-Apr-2013, 23:00
sto seguendo i tuoi consigli!! veramente utili!!!

Inviato da: Attila il Martedì, 16-Apr-2013, 20:59
Ho sempre paura di essere contaminato dal contatto con altre persone, soprattutto se si tratta di drogati o persone che hanno avuto a che fare con funerali. qualcuno di voi ha lo stesso problema? qualcuno è riuscito ad uscirne.
Ciao a tutti.
Giacomo


Inviato da: Nongio 89 il Domenica, 05-Mag-2013, 18:36
Ciao a tutti!!! Ragazzi vi volevo solo dire una cosa che chi è riuscito ad uscirne quasi del tutto è veramente un grande...e vi ammiro perche anche a me piacerebbe molto uscirne e ci provo da quasi 8 anni ma ce sempre un qualcosa che mi riporta a pensarci...e a ricascarci!! cmq nn mollerò e poi qui trovo un sacco di conforto!! siete dei grandi!! e mai perdere la fiducia....vedere sempre la luce...!!!!

Inviato da: psicobios il Sabato, 22-Giu-2013, 16:35
Salve a tutti
Vorrei esporre il mio doc, che nel tempo si sono raddoppiati e trasformati dall'età di 14 anni fino ad ora che ne ho 39.
Il primo, fu toccare per terra come se stessi perdendo qualcosa,poi il girare la testa,poi guardare pezzi di carta se avessi dimenticato di guardarli, e molti altri fino a che, da 6 anni non riesco a limitare la paura di sporcarmi.Il continuo controllo, quindi tutti i comportamenti da usare dopo aver terminato di lavorare sembra sempre più ingestibile.Ragazzi, la difficolta è seguire uno schema di procedure cosi da arrivare all'auto, senza "contaminarla", e arrivare a casa stanco e non certo per il lavoro ma per tutti quei giochi mentali che ora come ora non riesco a limitare... beh, è davvero limitante.Ammetto non so come voi ci siate riusciti, ma mi sento come se dovessi andare in guerra a mani nude.
Sinceramente la paura di non riuscire ad uscirne è ENORME, ma quello che vorrei è solo che diventi ALMENO più gestibile perchè immaginare una vita così mi spaventa.
Ho speso tanti troppi soldi per psicologi che ora mi sono stancato, e non voglio tornare a prendere farmaci, perchè non penso sia la soluzione.Si, ora sono fermo e aspetto e non so chi ...
Il doc è BASTARDO, perchè appena scompare,si manifesta sotto un altro modo e il dover nascondere tutti quei rituali quando si è con altre persone, ti porta a pensare di uscire sempre meno.

Inviato da: Radiosa83 il Lunedì, 29-Lug-2013, 15:07
QUOTE (strega nocciola @ Martedì, 12-Feb-2013, 20:55)
QUOTE (Torment @ Giovedì, 07-Feb-2013, 22:21)
alcune volte ho  la tentazione, come tutti gli esseri umani, di fare qualcosa che mi attira ma che reputo sbagliato . (es. tradire il patner con uno che mi piace) poi io trasformo questa tentazione nella paura di aver posto in  essere quello che ho pensato, trasformo in paura quella che era una normale tentazione...
questo penso sia quello a cui si riferiva  la mia psico quando mi ripeteva " è un pensiero e pensare una cosa non equivale a farla, anche perchè il pensare ci protegge dall'agire"

ma la maggior parte delle volte, e questo penso sia il doc vero e proprio, quello di cui parla danitek, le mie ossessioni sono l'esatto contrario dei miei desideri e sono talmente subdole da avere come unico scopo quello di farmi soffrire:

Secondo me tra le due cose non c'è in fondo una distinzione così netta... voglio dire: è vero che alla base dell'ossessione di tradire il proprio partner c'è probabilmente (come è umano che sia) un impulso sessuale, ma non è così sbagliato pensare che anche sotto l'ossessione di far del male a sè o ai propri cari ci sia un impulso masochistico o sadico che in fin dei conti fanno parte della natura umana tanto quanto quelli sessuali (solo, forse, riteniamo più accettabili gli impulsi sessuali e pertanto non li censuriamo così pesantemente come gli altri)...

In ogni caso non mi sembra utile sottolineare il fatto che le ossessioni siano la manifestazione di impulsi censurati, io penso che invece l'accento sia da porre sul fatto che, a prescindere da quali sono i nostri impulsi, la nostra VERA volontà, e cioè la nostra volontà cosciente, è TOTALMENTE CONTRARIA a ciò che l'ossessione/l'impulso suggerisce. Anzi, sono del parere che tante volte l'impulso vero e proprio non sussista nemmeno, dato che in fin dei conti alcune ossessione sono addirittura paura di avere certi impulsi...

Quindi anche secondo me le ossessioni sono in ogni caso contrarie alla nostra volontà, anche quando nascono a seguito di un impulso.

Mi trovo perfettamente d'accordo con te.. anche io sn dell'opinione che pensieri di voler far del male alle persone care siano "sintomo" di due impulsi emotivi opposti: uno, l'amore smodato che abbiamo nei loro confronti e, in seconda battuta, la nostra ricerca di LIBERTA' INCONDIZIONATA: è come se il cervello in quel momento a livello inconscio ti dicesse "Se questa persona non ci fosse piu' tu saresti libera di fare quello che vuoi,senza limitazioni, senza rendere conto a nessuno.." (quanto meno per me penso sia così, non ho la superbia di ritenere che sia uguale per tutti..). Mi spiego meglio, altrimenti detto così non è tanto comprensibile: ho un figlio, lo adoro, sono la mamma, pensiero di omicidio nei suoi confronti, "Oddio!Come mai penso questo?Mamma mia che paura.. PSICO cry.gif sfondo in cui tutto questo succede: mia mamma che non mi è stata mai di supporto in niente fino ad ora (anche se adesso noto dopo tanti e tanti anni qualche timido cambiamento.. Te pozzino...!!Tutto 'sto tempo hai fatto passà'... dry.gif ), lavoro stressante in ufficio tutta la settimana, figlio per cui abbiamo da soli responsabilità perchè abbiamo un marito che spesso è fuori per lavoro (ed io da quando sono praticamente nata ho sempre la paura matta di rimanere sola emotivamente e fisicamente..) Tirate un po' voi le somme..
e' proprio questa consapevolezza che mi sta aiutando a risuperare il doc ,che non è una malattia, secondo me, è una parte di noi che comincia a strillare come una matta perchè c'è qualcosa nella nostra vita REALE che non va. Dato che non affrontiamo il problema l'inconscio sfonda la porta e noi diamo di matto perchè ci spaventiamo per il contenuto dei pensieri! Ma il problema vero non sono quelli..
Io erano 7 anni che ero uscita dal mio problemino ,chiamiamolo così, perchè, appunto, secondo me, non è una malattia è un lato del nostro carattere incoscio che scappa fuori quando i desideri della vita CONSCIA non vengono esauditi!
Io sono sempre stata troppo attenta alle esigenze degli altri, a far contenti gli altri, in primis i miei genitori, a non deluderli, ed io che cosa ho avuto in cambio?Che quando ho avuto bisogno di loro, spesso e volentieri non c'erano mai (soprattutto mia madre che è la persona che in certi momenti, come il dopoparto, avrei voluto vicina..)non far soffrire gli altri, la condizione di crocerossina, un po' chioccia per tutti..e per me? chi c'è per me? e allora lo sai chi c'è per me?Ci sono IO, alla faccia vostra e di tutti quelli che magari si saranno pure approfittati.. PSICO smile.gif
Io me lo spiego così il mio doc, quel lato nascosta del mio carattere che mi sta dicendo "a bella!Annamo un po! stai sempre a pensà agli altri, che penseranno, che non penseranno?Mi giudicheranno, non mi giudicheranno?Piaccio o non piaccio?"
Se ci pensate un attimo chi "soffre" di doc in quel momento ha su di sè le attenzioni degli altri (quando si fa OUTING del problemino)o semplicemente le attenzioni di sè medesimo.. non vi sembra tutto troppo ben collegato?
Azzurra

Inviato da: dede*kiarì il Venerdì, 16-Ago-2013, 12:30
Grande Danitek... Ammiro la tua forza e il tuo star bene...
Da quando ho letto le tue strategie ho detto BASTA ANCHE IO VOGLIO GUARIRE... Con l aiuto della mia psichiatra c'è la faro ... Ce la voglio fare.

Ho 22 anni,un marito meraviglioso che amo alla follia e una bimba appena messa al mondo... Direi che L ora di stare male è finita ... Adesso voglio VIVEREEEE!!!!

Se vuoi ti racconterò la mia storia... Che più che storia è stata un incubo fino a che non è arrivato il mio attuale marito e magari darmi qualche strategia in più nei miei punti deboli... Che proprio tornano vanno poi tornano ... Insomma BASTA!!!! PSICO bam.gif

Grazie mille per il tuoi post! Sono tutti centrati al massimo!


Inviato da: KoloKolo34 il Sabato, 17-Ago-2013, 17:53
Ciao a tutti, vorrei parlarmi del mio problema. Ho covato a lungo ( circa un anno) la paura di essere gay, sono molto timido e insicuro, e facevo abuso di marijuana, inoltre la masturbazione su video etero aveva iniziato ad annoiarmi ( ho girato tutte le categorie) e sono arrivato a quella gay, in più in passato un paio di volte avevo provato da ubriaco e sotto l'effetto dell'onnipresente marijuana a toccare un mio amico mentre dormiva, poi i sospetti di chi mi stava vicino, ho qualche atteggiamento da effemminato, e ho perso la verginità solo a dicembre dello scorso anno a 20 anni passati. Non ho mai provato, ne tuttora provo attrazione per gli uomini. Ma a fine giugno la paura è esplosa, ormai l'abuso di erba mi aveva portato ad imparanoiarmi su un sacco di roba (che la ragazza che frequento non fosse sincera, che qualcuno si intrufolasse nel mio computer,che tutti parlassero e tramassero alle mie spalle).
Il mio primo anno universitario non è stato per niente facile, la fine di una relazione importantissima, il ritrovarsi solo in quella città cosi grande e incasinata, credo di aver perso tantissima autostima, molti momenti depressi, difficoltà a socializzare. Poi quando è esplosa questa ossessione, ho deciso di smettere di fumare, nella speranza che il tutto si attenuasse ma niente. E' un chiodo fisso, non faccio altro che pensare a questo, e quando non ci penso, sento una vocina in testa che dice, sei gay, o non ci stai pensando , quindi sei gay davvero, ma qualsiasi pensiero, o canzone , tramite ragionamento contorto, mi porta sempre a quella cazzo di conclusione. Oramai non faccio altro he girare su internet alla ricerca di articoli sull'omosessualità, su come ci si scopre gay, su disturbi della personalità, dell'ansia, non sono ancora andato da uno psicologo, perciò non mi è stato diagnosticato il doc, e ora l'ultimo pensiero che mi è balenato è : non è che per paura di accettare la mia omosessualità, mi sono creato l'ossessione? Dio non ce la faccio più, non riesco a fare nulla, dovrei studiare, ed invece sto sempre su internet, o a pensare, ad essere angosciato o depresso, a pensare a sta cosa, a cercare risposte nel passato, nella psicanalisi, psicologia, nei miei attegiamenti, negli occhi dei miei amici, cerco di capire se c'è qualche pulsione, fisso la patta degli uomini ripetutamente, e testo la mia reazione. cosa devo fare? PSICO sad.gif

Inviato da: Petra Von Kant il Lunedì, 19-Ago-2013, 20:12
Stessa identica situazione con il doc etero. Doh!.gif

Inviato da: ciccia88 il Lunedì, 02-Set-2013, 10:55
QUOTE (polliss @ Venerdì, 01-Ott-2010, 20:52)
scusate! ho inserito il mio messaggio nel vecchio post! (: Ne sono uscito,,,il doc si puo vincere!)

leggetelo!grazie
altrimenti lo riporto qui!

ciao a tutti!

Si dai passiamocelo tra di noi!!

Inviato da: pizza82 il Mercoledì, 09-Ott-2013, 02:04
Infinite Grazie Danitek per tutto quello che hai scritto. Sono molto felice della tua guarigione. Spero con tutto il cuore di farcela anchio ad arrivare dove sei arrivato tu. Un abbraccio.

Inviato da: Pedra il Giovedì, 10-Ott-2013, 02:25
Qualcuno può darmi qualche indicazione per prevenire le pseudoattrazioni??

Grazie.

Inviato da: ciccia88 il Giovedì, 10-Ott-2013, 09:01
QUOTE (Pedra @ Giovedì, 10-Ott-2013, 01:25)
Qualcuno può darmi qualche indicazione per prevenire le pseudoattrazioni??

Grazie.

Ciao pedra!! il meccanismo è sempre lo stesso !! Quindi quando sei pseudo attratta da qualcuno non andare in panico e pensa che innanzitutto essere attratti da altre persone non è reato e poi se ti sembra di esserti invaghita di qualcuno pensa solamente che nelle tue condizioni è normale , l'importante è che non vai in panico !! Le pseudoattrazioni arrivano sei tu che non devi dargli importanza e vedrai che poi non succederà nulla!Non so se mi sono spiegata molto bene PSICO smile.gif

Inviato da: sauro il Sabato, 02-Nov-2013, 15:18
Salve a tutti,mi sono appena iscritto a questo forum perche' leggendo l'ho trovato molto interessante!
Mi presento:Sono il marito di una Docker e dato che e' da poco che,sia io che mia moglie,conosciamo questa malattia da poco anche se comincio a credere che cel'abbia da parecchio.
Premetto che fino a pochi mesi fa non sapevo neanche cosa fosse il doc ed ho cominciato a cercare info dopo aver assistito ad una seduta di mia moglie dallo psichiatra.
Circa 2 anni fa mia moglie va in panico con ragionamenti sconclusionati che non stanno ne in cielo ne in terra sulla paura di poter far male al figlioletto,sembra che non si riuscisse a farla ragionare(io credevo addirittura che lo facesse a posta per attirare l'attenzione per qualche altro disagio).Cosi' mi sono affidato all'esperienza dei suoi ganitori,date che uno di essi aveva avuto in passato problemi psichici e diceva che l'unica soluzione per farla guarire era uno psicanalista freudiano(vi ripeto che io non avevo mai letto un libro di freud o di qualsiasi altra cosa che avesse a che fare col cervello).
Dopo 2 anni di sedute e psicofarmaci a parte un breve periodo di tranquillita' la situazione e' precipitata...mia moglie era disperata e chiamava lo psichiatra in continuazione a tutte le ore ed ovunque lui stasse...tanto che alla fine lo psichiatra mi disse irritato che non poteva andare avanti cosi' e che mia moglie doveva essere ricoverata.
Mi do anche un po la colpa perche' me ne sono occupato a scoppio ritardato,ma mi fidavo dei suoceri che sembravano cosi' convinti ed esperti..
detto questo un bel giorno decido di andare ad assistere ad una seduta per capire cosa facesse lo psichiatra...in pratica mia miglie esponeva le sue paure e lui rispondeva allo stesso modo in cui io le rispondevo io a casa,durata del tutto 40 minuti...quando ho fatto notare a mia moglie questa cosa lei mi rispondeva che le rassicurazioni se le riceveva dallo psichiatra le considerava piu' vere.(avete capito bene,RASSICURAZIONI!)
Ora solo mi rendo conto che per 2 anni mia moglie non faceva altro che ricevere rassicurazioni e farmaci che la facevano sembrare tonta!
Inoltre ho dovuto fare una guerra psicologica coi suoceri per convincerli che la tcc era la cura piu' adatta per il doc mentre loro insistevano con la psicanalisi come l'unica vera soluzione per qualsiasi problema mentale,tant'e' che Quando ho convinto mia moglie a fare questa terapia si sentiva confusa e nel primo mese ha espresso tante volte l'idea di abbandonarla per tornare dal suo psichiatra perche' lui la rassicurava mentre nella tcc non riceveva e non riceve alcuna rassicurazione e si sentiva peggio!
Ora stiamo al secondo mese e comincio a vedere dei piccoli miglioramenti,nel senso che anche se ha il disturbo si e' documentata tantissimo e quindi sa di cosa soffre e come funziona(mentre in 2 anni dallo psichiatra l'unica cosa che sapeva era che soffriva di nevrosi ossessiva) e cosi' riesce anche a riconoscere quando i suoi pensieri sono ossessioni...
Detto questo voglio chiedervi se la psicanalisi funzioni perche' leggendo in giro non trovo nessuna testimonianza di chi ne sia guarito grazie ad essa e poi mi chiedo :"MA SE LE RASSICURAZIONI ALIMENTANO IL DISTURBO ALLORA PERCHE' LO PSICHIATRA GLIELE DAVA A GOGO'?" dry.gif

Inviato da: ciccia88 il Sabato, 02-Nov-2013, 16:22
QUOTE (sauro @ Sabato, 02-Nov-2013, 14:18)
Salve a tutti,mi sono appena iscritto a questo forum perche' leggendo l'ho trovato molto interessante!
Mi presento:Sono il marito di una Docker e dato che e' da poco che,sia io che mia moglie,conosciamo questa malattia da poco anche se comincio a credere che cel'abbia da parecchio.
Premetto che fino a pochi mesi fa non sapevo neanche cosa fosse il doc ed ho cominciato a cercare info dopo aver assistito ad una seduta di mia moglie dallo psichiatra.
Circa 2 anni fa mia moglie va in panico con ragionamenti sconclusionati che non stanno ne in cielo ne in terra sulla paura di poter far male al figlioletto,sembra che non si riuscisse a farla ragionare(io credevo addirittura che lo facesse a posta per attirare l'attenzione per qualche altro disagio).Cosi' mi sono affidato all'esperienza dei suoi ganitori,date che uno di essi aveva avuto in passato problemi psichici e diceva che l'unica soluzione per farla guarire era uno psicanalista freudiano(vi ripeto che io non avevo mai letto un libro di freud o di qualsiasi altra cosa che avesse a che fare col cervello).
Dopo 2 anni di sedute e psicofarmaci a parte un breve periodo di tranquillita' la situazione e' precipitata...mia moglie era disperata e chiamava lo psichiatra in continuazione a tutte le ore ed ovunque lui stasse...tanto che alla fine lo psichiatra mi disse irritato che non poteva andare avanti cosi' e che mia moglie doveva essere ricoverata.
Mi do anche un po la colpa perche' me ne sono occupato a scoppio ritardato,ma mi fidavo dei suoceri che sembravano cosi' convinti ed esperti..
detto questo un bel giorno decido di andare ad assistere ad una seduta per capire cosa facesse lo psichiatra...in pratica mia miglie esponeva le sue paure e lui rispondeva allo stesso modo in cui io le rispondevo io a casa,durata del tutto 40 minuti...quando ho fatto notare a mia moglie questa cosa lei mi rispondeva che le rassicurazioni se le riceveva dallo psichiatra le considerava piu' vere.(avete capito bene,RASSICURAZIONI!)
Ora solo mi rendo conto che per 2 anni mia moglie non faceva altro che ricevere rassicurazioni e farmaci che la facevano sembrare tonta!
Inoltre ho dovuto fare una guerra psicologica coi suoceri per convincerli che la tcc era la cura piu' adatta per il doc mentre loro insistevano con la psicanalisi come l'unica vera soluzione per qualsiasi problema mentale,tant'e' che Quando ho convinto mia moglie a fare questa terapia si sentiva confusa e nel primo mese ha espresso tante volte l'idea di abbandonarla per tornare dal suo psichiatra perche' lui la rassicurava mentre nella tcc non riceveva e non riceve alcuna rassicurazione e si sentiva peggio!
Ora stiamo al secondo mese e comincio a vedere dei piccoli miglioramenti,nel senso che anche se ha il disturbo si e' documentata tantissimo e quindi sa di cosa soffre e come funziona(mentre in 2 anni dallo psichiatra l'unica cosa che sapeva era che soffriva di nevrosi ossessiva) e cosi' riesce anche a riconoscere quando i suoi pensieri sono ossessioni...
Detto questo voglio chiedervi se la psicanalisi funzioni perche' leggendo in giro non trovo nessuna testimonianza di chi ne sia guarito grazie ad essa e poi mi chiedo :"MA SE LE RASSICURAZIONI ALIMENTANO IL DISTURBO ALLORA PERCHE' LO PSICHIATRA GLIELE DAVA A GOGO'?" dry.gif

Sauro devo dire che il tuo è un vero gesto d'amore nei confronti di tua moglie !! E sicuramente hai fatto bene a portarla da un altro psicanalista perché l'altro secondo me si è approfittato finó all'ultimo l'ha drogata di rassicurazioni sto idiota e poi ti ha detto che era da ricoverare ... Mah!!in bocca al lupo per tua moglie!! Un abbraccio !!

Inviato da: nemesi90 il Sabato, 02-Nov-2013, 18:19
oddio sto leggendo i " modi per la guarigione " di Antonio.....oh raga ma ci credete che sto ridendo da solo come uno scemo? cioè ogni parola che ha scritto, OGNI PAROLA corrisponde a me....cioè al mio DOC....mi viene da ridere perchè pensavo di essere " originale ", quasi schizzato, perchè mi stavo a frigfere il cervello, invece il DOC è prevedibile per tutti a quanto pare!!!! 000.gif 36.gif PSICO-asd.gif PSICO ahah.gif

Inviato da: ciccia88 il Sabato, 02-Nov-2013, 23:13
QUOTE (nemesi90 @ Sabato, 02-Nov-2013, 17:19)
oddio sto leggendo i " modi per la guarigione " di Antonio.....oh raga ma ci credete che sto ridendo da solo come uno scemo? cioè ogni parola che ha scritto, OGNI PAROLA corrisponde a me....cioè al mio DOC....mi viene da ridere perchè pensavo di essere " originale ", quasi schizzato, perchè mi stavo a frigfere il cervello, invece il DOC è prevedibile per tutti a quanto pare!!!! 000.gif 36.gif PSICO-asd.gif PSICO ahah.gif

Cos'è?

Inviato da: nemesi90 il Domenica, 03-Nov-2013, 17:06
no niente scusami non era riferito a te...è che leggendo il primo posT sul DOC, mi c rispecchio totalmente ed è ridicolo come i meccanismi di ragionamente di una mente col DOC siano uguali per tutti..

Inviato da: ciccia88 il Domenica, 03-Nov-2013, 17:08
QUOTE (nemesi90 @ Domenica, 03-Nov-2013, 16:06)
no niente scusami non era riferito a te...è che leggendo il primo posT sul DOC, mi c rispecchio totalmente ed è ridicolo come i meccanismi di ragionamente di una mente col DOC siano uguali per tutti..

Ah ok ok !

Inviato da: sauro il Martedì, 05-Nov-2013, 09:28
cmq sapete dirmi se la psicanalisi funzioni?qualcuno ne e' uscito grazie ad essa?

Inviato da: Radiosa83 il Martedì, 05-Nov-2013, 11:52
@sauro ciao, da circa un mese ho iniziato la TCC e anche questa è considerabile psicoterapia, sebbene sia fondata su esercizi applicativi specifici atti a curare il disturbo. Da quello che dici mi sembra di capire che tua moglie abbia da poco intrapreso anche lei un percorso di questo tipo. Non ti sbagli quando affermi che il precedente psicoterapeuta non è servito a nulla, ci vuole un approccio di un certo tipo e se questi specialisti non si aggiornano e hanno la presunzione di avere già sufficienti mezzi per guarire tutti si sbagliano e di grosso..
Complimenti per l'amore ed il supporto che dimostri nei confronti di tua moglie.. E' fondamentale sentirsi vicine le persone a noi piu' care e che queste lo facciano nel giusto modo (quindi no alle RASSICURAZIONI!)
Anche io avevo timori a parlarne con mio marito perchè, come tutti/e, avevo paura non mi capisse e che pensasse fossi matta..
Vi abbraccio forte e teniamoci aggiornati, se vuoi, sulle nostre esperienze e sui nostri progressi.
Azzurra

Inviato da: sauro il Martedì, 05-Nov-2013, 16:37
Devo ammettere che ci vuole molta pazienza e mia moglie non nasconde il desiderio di abbandonare la TCC per tornare dallo psicanalista di prima proprio perché la rassicurava...ogni giorno devo faticare per farle capire quanto male le facciano queste maledette rassicurazioni

Inviato da: Radiosa83 il Martedì, 05-Nov-2013, 16:56
@sauro probabilmente tua moglie si sente parecchio condizionata dai genitori che consigliano un approccio terapeutico di questo tipo.. Anche se sbagliano è chiaro che lo fanno in buona fede: purtroppo se le persone si fissano su certe idee è difficile far loro capire che si sbagliano.. fa leggere a tua moglie gli articoli di questo forum. capirà che i metodi per combattere fino a distruggere totalmente il problema sono diversi da quelli tradizionali.. In bocca al lupo PSICO wink.png

Inviato da: sauro il Venerdì, 08-Nov-2013, 11:58
e' incredibile il doc!nonostante mia moglie lo riconosca e sa che le rassicurazioni le fanno male ammette di non riuscire a farne a meno...il le chiedo solamente di provare a distanziarle,ma sembra proprio piu' forte di lei! spero che sia solo una fase PSICO sad.gif

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 08-Nov-2013, 19:26
QUOTE (sauro @ Venerdì, 08-Nov-2013, 10:58)
e' incredibile il doc!nonostante mia moglie lo riconosca e sa che le rassicurazioni le fanno male ammette di non riuscire a farne a meno...il le chiedo solamente di provare a distanziarle,ma sembra proprio piu' forte di lei! spero che sia solo una fase PSICO sad.gif

per noi doccati rassicurarci è come una droga

perchè non le consigli di leggere le nostre strategie?
ha ancora doc su far del male al figlio?


Inviato da: sauro il Martedì, 12-Nov-2013, 09:43
Diciamo che le paure si alternano:da quella di far male a quella di averglielo fatto e non ricordarlo a quella di averlo pensato ad alta voce di fronte a qualcuno ecc.

Inviato da: nemesi90 il Domenica, 05-Gen-2014, 07:13
Danitek o chiunque conosca il DOC come te....e quando il doc e' l ansia da prestazione che odiosamente si ripresenta quando sto con una ragazza? Puo essere sconfitto? Come

Inviato da: nemesi90 il Domenica, 05-Gen-2014, 07:16
Danitek o chiunque conosca il DOC come te....e quando il doc e' l ansia da prestazione che odiosamente si ripresenta quando sto con una ragazza? Puo essere sconfitto? Come

Inviato da: christian-nero il Giovedì, 06-Feb-2014, 00:12
ciao danitek, sono nuovo del forum puoi darmi qualche consiglio come fronteggiare il doc da relazione? certe volte ne esco stanchissimo anche se so che nulla di quella che penso si realizzerà..

grazie mille

Inviato da: christian-nero il Giovedì, 06-Feb-2014, 00:19
salve ragazzi, sono nuovo del forum, avrei bisogno di aiuto per il doc da relazione...
ho continue ossessioni che mi martellano, ogni volta ho paura che il doc mi spinga a fare cose che non voglio, tipo a non prendere il pullman per andare da lei, cose assurde che alla fine per fortuna non si realizzano... assumo sereupin 60 mg/die e ho iniziato da due settimane la tcc.. qualche consiglio? grazie

Inviato da: compulsivossessivo il Venerdì, 07-Feb-2014, 22:58
QUOTE (danitek @ Mercoledì, 21-Lug-2010, 14:24)
Andiamo al punto 3 strettamente correlato con il punto 2:

PUNTO 3

"NON PERDER MAI TEMPO A CERCARE PROVE CHE SCONGIURINO QUEL CHE L'OSSESSIONE VI DICE"


Questo punto ragazzi e' pratica conseguenza del precedente (perdonatemi se vi sto scaricando tutto in una volta...non voglio accelerare, pero' fin da subito voglio dare a tutti un quadro d'insieme di tutti i punti deboli del doc, che povero lui, sono una miriade!!!Peccato che chi sta male non riesca a vederli da solo,come non riuscivo io).
E' pratica conseguenza per il semplice fatto, che se ho imparato a non veder piu' l'ossessione come un evento temuto, ma ho realizzato che quell'ossessione e' il solito cretino doc che mi turba, non ho bisogno di cercar prove per scongiurarlo.
Anzi vi diro' di piu'... i pensieri che il doc usa per condannarvi, usateli voi invece come PROVA della vostra innocenza.

Infatti se tu hai l'ossessione di poter uccidere tuo figlio, significa che sei la madre che ama suo figlio di piu' al mondo e che mai gli farebbe niente... per questo il doc gioca con te su quell'argomento...e via dicendo.

Cercare PROVE ASSOLUTE tra l'altro e' un'altra trappola del doc
Per un semplice motivo... ogni prova che tu puoi trovare, sotto ogni punto di vista, il doc puo' contestartela... tu ne trovi un'altra e lui la contesta con argomentazioni sempre piu' complesse...e cosi fino all'infinito portandoti alla sensazione di esser pazzo/a.
Non esiste infatti prova assoluta a nulla.
Non esiste una prova che io ami mia madre...che prova esiste? che la bacio sempre? anche giuda baciava gesu' ma poi lo tradi' (potrebbe dire il doc).
Non esiste una prova assoluta che mi dimostri che amo la mia ragazza...esistono sensazioni, emozioni, gioie e dolori vissuti insieme...ma di tangibile?

E alla domanda ... e che prove hai? Rispondete : la prova e' che sto bene con lei quando tu non mi disturbi, e che i dubbi so che me li metti tu perche' sei ridicolo e agisci con tutti allo stesso modo. E se tu mi metti dubbi su questo argomento, non fai altro che dimostrarmi che non amo la mia ragazza 10 ma 100...perche' tu ci metti dubbio sulle cose che amiamo di piu', o su quelle che al contrario ci fanno piu' sentire in colpa per farci star male (sempre con atteggiamento sarcastico e superiore volto a ridicolizzarlo).

In qualche post giorni fa leggevo di una ragazza (non ricordo chi) che siccome aveva detto "siete gentile voi" ad un segretario, temeva che l'altro segretario si fosse sentito escluso da quel saluto e si potesse vendicare parlando male al docente. Emblematica questa ossessione!!! Divertiamoci a smontarla  laugh.gif
Come agisce in questo caso il doc?
Ossessione: potrebbe aver capito male e vendicarsi... per stare bene devi avere la prova assoluta che non ha capito male e che non si vendichera'.
Anche qui...come aiutare il doc? Elevando quel pensiero ad evento temuto e dicendo: Dio mio, speriamo non succeda...devo trovarne le prove che non sia cosi.
Paff.
Se rispondi cosi il doc ti ha fregato... per un semplice motivo...e' ovvio che non succederai mai quel che temi ma non troverai nemmeno mai delle prove assolute e tangibili.
Perche' ogni prova sarebbe dal doc contestabile.
Qualcuno rassicurava questa ragazza dicendole: non preoccuparti e' solo un segretario, cosa puo' mai fare... e lei era stata meglio. Ma non e' questa la strada  PSICO smile.gif  Perche' quella ragazza stara' meglio fin quando il doc non decide per esempio di dirle : e se quello nonostante fosse solo un segretario fosse il vicino di casa del docente? e se il fratello del segretario fosse il miglior amico del docente?
Ecco che il doc sarebbe di nuovo vincente.

Come vedete rispondere alle ossessioni cercando prove significa FARE IL SUO GIOCO.

Invece anche qui come nel punto 2 : io non ti temo pensiero e non ti devo scongiurare...vieni pure...BENVENUTO PENSIERO.
E se quell'evento si realizzasse? Parola magica : PAZIENZA!!! Io non ho detto quella frase per male, ma se tutto quello che mi dici si realizzasse a quel punto vadano al diavolo segretario, docente ,universita' e voto!!! Io la coscienza ce l'ho a posto  PSICO armati93.gif (atteggiamento questo che si ricollega a quel che ho scritto nel punto 1 , per chi stesse seguendo con attenzione i miei post; ovvero ricollegato al "mettersi al primo posto").

Per oggi credo di aver finito cari amici, ci vediamo domani,
un abbraccione di cuore
vi voglio bene siete grandi  PSICO hug.gif

Antonio

Grazie...mi stai aiutando molto! PSICO D.gif

Inviato da: UtenteDOC il Lunedì, 05-Mag-2014, 15:54
Danitek, non mi conosci nemmeno, sono nuovo del forum. La tua testimonianza però mi sta dando la consapevolezza, la forza e il coraggio per uscirne.

Grazie!

Inviato da: Marcello L. il Lunedì, 05-Mag-2014, 18:21
Ragazzi, posso raccontarvi la mia esperienza?

Inviato da: ciccia88 il Lunedì, 05-Mag-2014, 19:46
QUOTE (Marcello L. @ Lunedì, 05-Mag-2014, 17:21)
Ragazzi, posso raccontarvi la mia esperienza?

Vai!! Noi siamo qui x ascoltarti!!

Inviato da: Marcello L. il Lunedì, 05-Mag-2014, 22:03
Dunque, anzitutto mi presento: mi chiamo Marcello ed ho 23 anni. Solo da qualche giorno ho scoperto questo forum e leggere tutto questo mi riempie di "tranquillità". Io soffro di una serie di diversi DOC. Le mie ossessioni sono quelle che, a quanto ho capito, sono definite "pure" e non materiali. A queste, succedono le compulsioni. Spesso succede che, in presenza di mamma o papà, io abbia dei flash, dei pensieri, delle idee o degli impulsi che possono essere volgari, violenti, sessuali o, comunque, che mi fanno sentire in colpa e sporco. Quello che più mi destabilizza è un altro DOC. Credo sia definibile DOC da relazione, anche se ha delle particolarità. Quando ho letto di DOC da relazione, l'ho sempre visto associato ad una relazione di tipo sentimentale. Io, per delle mie insicurezze, raramente sono fidanzato oppure ho delle storie. Ho molte amiche, di cui una in particolare. Su questo mio rapporto (di forte amicizia) sono spesso tempestato da ossessioni. Il DOC praticamente vuole convincermi che io sia interessato a lei, che io qualsiasi cosa faccia per lei la faccia perché voglio altro da lei. Lei, esteticamente parlando, è molto attraente ed io delle volte ho dei pensieri o degli impulsi "sessuali" o "estetici" che la riguardano e di questo mi colpevolizzo quasi come se io avessi fatto qualcosa. Sono stato in terapia per qualche tempo, poi il mio psicologo è morto e ho lasciato. Diciamo che vado molto a momenti. Il mio terapeuta mi disse che io censuro troppo i miei pensieri perché mi sento in colpa per qualsiasi cosa e, di conseguenza, questi si esprimono in modo "malato". Quando avverto questi pensieri, li avverto davvero come delle ossessioni, come delle cose intrusive e inevitabilmente finisco per compulsare spesso parlando tra me e me, spesso andando a costruire dei contro-pensieri (da pochissimo sto adottando la tecnica di danitek). Ogni mio contro-pensiero, viene poi smontato e usato contro di me. Specie quando studio o quando sono "fermo", vengo proprio tempestato. Una cosa che ho letto qui su e che mi ha lasciato shoccato è stata una frase detta da non ricordo chi, che diceva come delle volte si abbia paura che non sia DOC ma siano dati di fatto. Pensavo di essere unico a pensare questo, perché infondo è una "speranza" folle. Un pò ne ho capito anche le cause, nel senso che qualsiasi pensiero di rabbia (tipo verso i miei genitori) o qualsiasi pensiero etero (verso questa mia amica) viene sempre soffocato per il senso di colpa. Potreste domandarmi "allora, che scrivi a fare?". Beh, lo faccio per avere un vostro parere, commento.

Inviato da: dolcestella il Mercoledì, 15-Ott-2014, 16:10
http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=77646 se puoi essermi d aiuto per favore entrate nella mia discussione e rispondete grazie

Inviato da: sacha il Venerdì, 24-Ott-2014, 15:27
QUOTE (danitek @ Domenica, 26-Set-2010, 20:17)
Grazie ragazzi... per me e' una grande gioia quanto scrivete... perche' il mio scopo era proprio quello di aiutare piu' persone possibili.
Spesso solo chi ha vissuto la SOFFERENZA, sa davvero cosa significa AMARE e VOLERE BENE... e io vi voglio bene, perche' (purtroppo) siete stati dei miei compagni di sofferenza, ma (con gioia) sarete anche miei compagni di VITTORIA...chi prima chi dopo PSICO smile.gif

Spero si possa organizzare prima o poi un bel raduno e conoscerci tutti di persona.
Un abbraccio...
Antonio PSICO smile.gif

Antonio ciao!! Come stai ora?! Io non bene,in piena fase doc e ho tanta paura..paura che questo non sia doc (nonostante la dott ha detto sitratti di doc) ha colpito l amore che provavo per mio figlio con il doc aggressivo..

Inviato da: Mariagrazia il Lunedì, 08-Dic-2014, 10:05
Ciao vorrei un tuo parere quando mi venne il doc da relazione che ancora non sapevo che fosse questo iniziai a stare male ad avere ansia e paura solo a guardare le nostre foto...adesso dopo una settimana mi sono convita che é il doc da relazione perche io effettivamente lo amo e voglio stare con lui non vedo altra vita all infuori di lui....infatti a da venerdi che va molto meglio anche se a volte lo vedo come un estraneo,quando sto con lui adesso io sto piu che bene e faccio di tutto a non pensare a quella cosa perche mi fa stare molto male e mette in dubbio il mio amore,ma mi basta guardarlo e avere la risposta su tutto....non capisco anche perche avendo questa cosa ho paura di perderlo!e non capisco perche ho bisogno cosi tanto di lui come non mai.1

Inviato da: angi90 il Martedì, 16-Dic-2014, 19:17
Ciao a tutti! Vorrei esporvi il mio caso per capire se è capitato anche ad altri tra voi.
Dunque circa due anni fa ho iniziato a soffrire pesantemente di ansia, di colpo non riuscivo più a deglutire il cibo e sono andata avanti così per un anno. Facendo psicoterapia ho attribuito questo disturbo alla profonda avversione della mia famiglia nei confronti del mio ex ragazzo, da loro molto odiato, facendomi passare le pene dell'inferno e dovendo fare tutto di nascosto senza dire loro la verità su quello che facevo e dove andavo per paura. Nel momento in cui ho iniziato a distaccarmi da lui sentimentalmente ho iniziato a non soffrire più fino a quando poi l'ho lasciato senza alcun rimorso. Sono stata bene così per due mesi durante i quali ho conosciuto un altro ragazzo del quale mi sono innamorata e col quale ho iniziato una storia davvero intensa e piena di passione sia dal punto di vista mentale che fisico. Durante una settimana e mezzo di sua assenza durante le vacanza estive però ho avuto un altra manifestazione d'ansia mai avuta prima, respiro affannoso, scomparso da solo nel giro di poco. Poi più niente. Di ritorno dalle vacanze estive poi ho ripreso a studiare (faccio giurisprudenza ma la odio non mi piace e non mi soddisfa per nulla)dovevo sostenere un esame che faticavo e fatico tuttora a studiare perché mi annoia e non lo faccio perché mi viene la febbre, dopo la febbre per una settimana mi girava sempre la testa e vedevo doppio ma non avevo nulla era sempre una forma ansiosa. Dopodiché affronto la morte di mia nonna, l'esame fallisce ed abbandono un'associazione che mi stava a cuore perché mi toglieva tempo e spazio allo studio e agli affetti. Ne sostengo altri due ma essendo secondari non suscitano a casa la gioia che solitamente un esame importante ti da. Parto col mio fidanzato per un viaggio che avevamo progettato ma già rimandato due volte. Giunta in aeroporto alla partenza si manifesta nuovamente il problema della deglutizione con mio sommo dispiacere verso il mio ragazzo col quale speravo di rilassarmi. Questo problema mi ha accompagnato per tutto il viaggio fino a quando non sono tornata. Andando a fare psicoterapia ho esposto il problema che ha iniziato a crearmi un gioco al massacro nei confronti del mio amato. Sono tornata a casa piena di dubbi chiedendomi se il problema fosse lui e per questo ho avuto il problema della deglutizione. Morale della favola ho avuto un attacco di panico e numero minacce di altri attacchi, palpitazioni, crisi di pianto, tristezza incredibile il tutto perché ogni volta che pensavo a lui mi sentivo male come una paura nel petto e sensi di colpa incredibili. Inutile dirvi le tante domande che il mio cervello si poneva: e se sto così perché non lo amo? e se non volessi più stare con lui? e se fosse troppo per me? e se non volessi più vederlo? e se non fossi in grado? e se e se e se...un cane che si morde la coda insomma. Più passavo il mio tempo a pensare più non vedevo via d'uscita. Ho passato le mie giornate ad angosciarmi, odiarmi, a volte odiare lui perché sono arrivata a pensieri assurdi come "ma se sto così vuol dire che non me ne frega niente anche se succede (facciamo corna) una cosa brutta?". Assurdo e me lo dico da sola. Ora sto meglio non al 100% ma già ho fatto passi da gigante. Ora mi sento impaurita al pensiero del futuro e di dover affrontare un viaggio con lui forse perché tutto è stato scatenato proprio da quello.
Il mio umore è altalenante a volte provo un amore pazzo come quello degli inizi (stiamo insieme da 5 mesi) altre volte mi sento bloccata come se non riuscissi a lasciarmi più andare. Ma so che lo amo e voglio stare con lui.

Inviato da: ssss il Lunedì, 12-Gen-2015, 19:10
Qualcuno mi può rispondere per favore..io con lui mi sono sentita subito felice e stavo bene..non mi sentivo 'a casa' perchè con il mio ex siamo andati subito a casa dai suoi e sotto periodo natalizio mentre lui è più vagabondo e per conto suo..dopo che ho cominciato a calare quel maledetto fevarin è iniziato il doc..inizialmente ho sentito tanta ansia come se fossimo troppo intimi anche e da una parte volevo quello dall altra magari con mia mamma sempre vicina mi sentivo non libera..ma mi piaceva perchè stranamente la sensazione di ansia si accompagnava anche a una grande sensazione di amore o forte bella e quella che volevo tanto che mi veniva da piangere..ora sono riuscita a togliermi l ansia ma con quella anche la forte positiva è sparita e ho il terrore che era solo un idealizzazione del rapporto un sforzo che ho fatto e ora ho paura che in realtà non è un sentimento profondo il mio..lo vedo bello più di prima però, prima lo vedevo brutto a volte ora no ma è come se sta sensazione che non provo più intimità profonda o che ci sia una barriera ma non è possibile cioè perchè come ste sensazioni fino a poco tempo fa mi pareva di sentire sentimento e ora ho paura che sia cambiato qualcosa è normale?succede anche a voi?cosa devo fare?non è possibile..cioè togliendo i farmaci non dovrebbero cambiare i sentimenti!! PSICO cry.gif PSICO cry.gif

Inviato da: ssss il Lunedì, 12-Gen-2015, 20:46
nessuno mi risponde .....!!!! PSICO cry.gif PSICO cry.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 13-Gen-2015, 18:06
QUOTE (ssss @ Lunedì, 12-Gen-2015, 18:10)
Qualcuno mi può rispondere per favore..io con lui mi sono sentita subito felice e stavo bene..non mi sentivo 'a casa' perchè con il mio ex siamo andati subito a casa dai suoi e sotto periodo natalizio mentre lui è più vagabondo e per conto suo..dopo che ho cominciato a calare quel maledetto fevarin è iniziato il doc..inizialmente ho sentito tanta ansia come se fossimo troppo intimi anche e da una parte volevo quello dall altra magari con mia mamma sempre vicina mi sentivo non libera..ma mi piaceva perchè stranamente la sensazione di ansia si accompagnava anche a una grande sensazione di amore o forte bella e quella che volevo tanto che mi veniva da piangere..ora sono riuscita a togliermi l ansia ma con quella anche la forte positiva è sparita e ho il terrore che era solo un idealizzazione del rapporto un sforzo che ho fatto e ora ho paura che in realtà non è un sentimento profondo il mio..lo vedo bello più di prima però, prima lo vedevo brutto a volte ora no ma è come se sta sensazione che non provo più intimità profonda o che ci sia una barriera ma non è possibile cioè perchè come ste sensazioni fino a poco tempo fa mi pareva di sentire sentimento e ora ho paura che sia cambiato qualcosa è normale?succede anche a voi?cosa devo fare?non è possibile..cioè togliendo i farmaci non dovrebbero cambiare i sentimenti!! PSICO cry.gif PSICO cry.gif

non compulsate nelle strategie per favore

Inviato da: ssss il Martedì, 13-Gen-2015, 19:54
ok scusate ma se qualcuno mi manda in privato almeno una arisposta per capire se capita anche a voi o per darmi una mano..grazie

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 14-Gen-2015, 10:27
QUOTE (ssss @ Martedì, 13-Gen-2015, 18:54)
ok scusate ma se qualcuno mi manda in privato almeno una arisposta per capire se capita anche a voi o per darmi una mano..grazie

la domanda "capita anche a voi" o " è sempre doc se..." è l'incipit di tutte le compulsioni

comunque non c'è bisogno di scrivere in privato, scrivi nella cartella genercia doc , questa è la cartella strategie

grazie PSICO hug.gif

Inviato da: ssss il Lunedì, 19-Gen-2015, 22:47
https://www.youtube.com/watch?v=evWvTAb1BIU

Inviato da: Gismile il Giovedì, 13-Ago-2015, 09:44
Salve ragazzi, sono nuova del forum e anche io come voi può attraversando il periodo più brutto della mia vita! Soffro di doc da relazione da quando, pochi mesi fa ho rivisto per strada un ex frequentatore! Sapevo fosse ritornato e ho avuto la curiosità di vederlo! Questa curiosità era miscelata ad ansia e paura, non so perché! Il tutto finisce lì! Dopo circa un mese mi sveglio, con un nome inchiodato nella testa, il suo! Costantemente, continuamente, quasi pensavo di diventare pazza! Qui è iniziato il mio inferno! Domande su domande, risposte su risposte, dubbi su dubbi! Se avevo la curiosità di vederlo vuol dire che non amo più il mio ragazzo, se volevo farmi vedere da lui vuol dire che c è qualcosa sotto, vuol dire che non voglio più stare con il mio ragazzo, ho pensato di aver tradito addirittura il mio ragazzo per questa cosa, ho pensato di uccidermi perché non averei voluto amare nessun altro al di fuori del mio ragazzo, penso di non meritarmi il mio ragazzo, lui è troppo per me, sono arrivata al punto di volerlo lasciare perché non lo merito, perché sono stata infedele, perché lui è troppo! Io non dovevo farmi distrarre da questa cosa, non è possibile che una persona si distragga se ama davvero! Ho poi iniziato a frequentare una psicoterapeuta che subito mi ha fatto capire che il mio problema è quello di avere il cosiddetto doc! Devo dire che non l ho accettato ancora, perché ancora credo che se, ho avuto quella curiosità, qualcosa c è rotto, ma lei mi ha detto che è normale, accettare di avere il doc è la prima cosa, per superarlo, perché se crediamo sempre che ci sia qualcosa sotto non andiamo avanti! Diciamo che ancora non mi fido completamente di lei, ma credo sia normale! Comunque vado in panico continuamente, in spiaggia se metto la crema al mio ragazzo mi dico : ma la sto mettendo a lui o all ex? E iniziano queste domande su tutto, ogni volta che faccio qualcosa col ogni ragazzo! Quando gli dico che lo amo, mi ripeto : ma tu ci credi realmente in questo ti amo? Perché lo stai illudendo? Dubbi su dubbi! Quando sono forte mi dico : è solo il mio doc che mi fa pensare a queste cose, io credo nel mio amore per lui, punto e basta! Quando invece sono debole mi vengono milioni di sensi di colpa e un ansia che non passa mai! Spero di uscirne presto ragazzi, piangere, avere ansia, paura tutti i giorni è terribile! Qualcuno di voi può capirmi?

Inviato da: Gismile il Giovedì, 13-Ago-2015, 20:11
Qualcuno potrebbe rispondere? Qualcuno potrebbe darmi una mano, la forza per combattere questo disturbo che ti toglie la forza di vivere!

Inviato da: sauro il Domenica, 27-Set-2015, 13:22
Eccomi a distanza di 2 anni dal mio primo messaggio...per chi non lo ricordasse sono il marito di una docker(primo messaggio il 2 novembre 2013).
Ora posso trarre le mie conclusioni sul Doc e relative cure:La TCC e' l'unica cura.
Prima di questi 2 anni mi trovavo in un inferno dantesco,con uno psicanalista revelatosi poi un incapace e anche un ladro perche' piu' che pensare a curare mia moglie pensava a tenerla sotto il suo controllo al solo scopo di guadagnarci il piu' possibile...dopo 1 anno e mezzo di inferno sotto le grinfie di questo infame quando ci stavamo anche indebitando x pagare le sedute ,la provvidenza mi e' venuta in contro facendomi conoscere l'AIDOC col dott. Mancini e tutti gli altri psicoterapisti dell'associazione.
Ho visto la luce(non subito perche' x convincere un doccato ce ne vuole e voi lo sapete meglio di me PSICO D.gif )...
iniziato il percorso mia moglie ha faticato molto,ma con "impegno" ed e' un ingrediente essenziale,tanto che al terzo mese ha avuto una forte ricaduta...diciamo che al sesto mese ha cominciato a stare veramente meglio con ricadute sempre meno intense e piu' facili da superare fino ad Arrivare a un anno e mezzo dove posso dire di aver ricominciato a vivere io,lei e i nostri due figli una vita felice e spensierata come lo era prima del male...con questo non voglio dire che mia moglie non si fa piu' pippe mentali,ma che le sa riconoscere come tali e quindi le tratta come tali,ne piu' e ne meno come tutto il resto dell'umanita'-me compreso-...quindi dopo 2 anni posso dire che mia moglie e' guarita e non finiro' mai di ringraziare il dott. Mancini e tutta l'associazione che trall'altro e' costata meno della meta' di quello che spendevo dal freudiano succhiasoldi che in quasi 2 anni non ha fatto nienta'altro che ingozzare mia moglie di farmaci e rassicurazioni(spero che nessun doccato capiti mai sotto le sue grinfie)

Inviato da: cate26 il Domenica, 27-Set-2015, 16:48
QUOTE (sauro @ Domenica, 27-Set-2015, 12:22)
Eccomi a distanza di 2 anni dal mio primo messaggio...per chi non lo ricordasse sono il marito di una docker(primo messaggio il 2 novembre 2013).
Ora posso trarre le mie conclusioni sul Doc e relative cure:La TCC e' l'unica cura.
Prima di questi 2 anni mi trovavo in un inferno dantesco,con uno psicanalista revelatosi poi un incapace e anche un ladro perche' piu' che pensare a curare mia moglie pensava a tenerla sotto il suo controllo al solo scopo di guadagnarci il piu' possibile...dopo 1 anno e mezzo di inferno sotto le grinfie di questo infame quando ci stavamo anche indebitando x pagare le sedute ,la provvidenza mi e' venuta in contro facendomi conoscere l'AIDOC col dott. Mancini e tutti gli altri psicoterapisti dell'associazione.
Ho visto la luce(non subito perche' x convincere un doccato ce ne vuole e voi lo sapete meglio di me PSICO D.gif )...
iniziato il percorso mia moglie ha faticato molto,ma con "impegno" ed e' un ingrediente essenziale,tanto che al terzo mese ha avuto una forte ricaduta...diciamo che al sesto mese ha cominciato a stare veramente meglio con ricadute sempre meno intense e piu' facili da superare fino ad Arrivare a un anno e mezzo dove posso dire di aver ricominciato a vivere io,lei e i nostri due figli una vita felice e spensierata come lo era prima del male...con questo non voglio dire che mia moglie non si fa piu' pippe mentali,ma che le sa riconoscere come tali e quindi le tratta come tali,ne piu' e ne meno come tutto il resto dell'umanita'-me compreso-...quindi dopo 2 anni posso dire che mia moglie e' guarita e non finiro' mai di ringraziare il dott. Mancini e tutta l'associazione che trall'altro e' costata meno della meta' di quello che spendevo dal freudiano succhiasoldi che in quasi 2 anni non ha fatto nienta'altro che ingozzare mia moglie di farmaci e rassicurazioni(spero che nessun doccato capiti mai sotto le sue grinfie)

Che bello leggere messaggi di questo genere PSICO hug.gif
Sono molto contenta.
Volevo chiedere, visto che in questo momento mi é impossibile fare terapia, se c'è qualche libro con il quale fare terapia tcc in modo autonomo o almeno informarsi sulle basi. Grazi mille

Inviato da: sauro il Lunedì, 28-Set-2015, 16:51
ce ne sono molti,ora il primo che mi viene in mente e' "vincere le ossessioni"...sicuramente aiuta a capire come funziona ,ma non credo che basti...

Inviato da: cate26 il Lunedì, 28-Set-2015, 17:02
QUOTE (sauro @ Lunedì, 28-Set-2015, 15:51)
ce ne sono molti,ora il primo che mi viene in mente e' "vincere le ossessioni"...sicuramente aiuta a capire come funziona ,ma non credo che basti...

Grazie ma quello l'ho letto . A dire il vero ho capito bene il meccanismo anche se sono bloccata dal punto di vista emotivo, ossia, diciamo che pur avendo compreso bene il meccanismo, è come se il mio corpo rimanesse in allerta per testare tutto quello che provo. É come se non riuscissi più a essere spensierata come prima e a volte a causa di questo stato (mi dico: se stai così un motivo ci deve essere) mi faccio rifregare. Diciamo che è il monitoraggio che mi frega. 0002.gif

Inviato da: sauro il Lunedì, 28-Set-2015, 19:16
come ti ho detto non puo' bastare un libro,il libro a mia moglie e' servito a farle capire che non era matta e che non era sola...ci sono voluti 2 anni di terapia(una seduta a settimana) e cmq se il tuo e' un problema economico puoi benissimo dirglielo nel colloquio perche' hanno un opzione,che FUNZIONA.

Inviato da: coccinella62 il Mercoledì, 25-Nov-2015, 17:06
Ciao sono afflitta ormai da annida ossessioni di gelosia
su mio marito...il nostro legame rischia di saltare .sono molto insicura su tutto dopo un cancro al seno. ...anni di angosce pazzesche cure durate anni.ora che tutto e' alle mie spalle ecco il crollo! N
Mio marito lo sento psicologicamente distante....come esce dalla porta ecco che arrivano i pensieri intrusivi insopportabili terribili...Avrà una seconda vita? Mi tradirà? Troverà una donna più belle più giovane? ...non vivo più serenamente...vorrei un consiglio per favore
.grazie e un bacio a tutti voi

Inviato da: SOFIA90 il Giovedì, 10-Dic-2015, 14:11
salve posso sapere cosa fanno fare durante la tcc? a me la psicologa mi da consigli su certi comportamenti che potrei accettare o meno sulla mia relazione, ovvero appena ho questi dubbi sul non amare evitare di chiedere consigli, fermarmi e pensare che questo dubbio me lo creo solo io, ho sentito dire che fanno fare dei test? ma in cosa consistono? forse ho sbagliato psicologa o mi conosce poco, dopo 4 sedute non ho fatto altro che parlare dei miei dubbi mentre la vita mia scorre come un fiume

Inviato da: piccolaconfusa88 il Mercoledì, 27-Gen-2016, 03:57
che bello avere testimonianze come la tua...è una grande speranza per tutti noi...

vorrei farvi una domanda.
Io dopo circa sette anni di doc superstizioso e da controllo, da alcuni mesi vado dalla psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.

Siamo arrivate al punto che lei definisce di ACCETTAZIONE DEL PENSIERO DOC E POSTICIPAZIONE DELLA PREOCCUPAZIONE.
In pratica, quando arriva il pensiero ossessivo, dovrei accettarlo per almeno 3/5 min., prima di fare il relativo rituale, anzi, se entro quel tempo va via, non dovrei compulsare. Cosa mi dite è un approccio giusto tt ciò' anke voi, quando avete o fate psicoterapia, siete arrivati su questo punto???

x me è difficilissimo e oltre ad avere l'ansia per altri problemi, non riesco nemmeno un po' ad applicare questa procedura...aiutatemiiiiiiiiiiiii

Inviato da: Serenity il Giovedì, 14-Apr-2016, 10:50
Ciao danitek ciao a tutti. Complimenti per esser riuscito ad uscire dall'inferno del doc. Sono da poco iscritta a questo forum e non riesco ad ottenere risposte dagli altri utenti. Anch'io come te soffro da 20 anni circa di doc da relazione. Ho brevemente cercato di riassumere tutto il mio trascorso se ti va di leggerlo? Avrei bisogno di qualche consiglio su come proseguire verso la guarigione. Leggere le vostre testimonianze mi ha reso consapevole del disturbo, sempre discusso e cercato di combattere in psicoterapia, ma senza la vera consapevolezza. Ora sono nella fase di entusiasmo, mi sento illuminata perchè ho avuto modo di notare come tutti noi doc da relazione facciamo gli stessi pensieri...so di non averlo solo io e ora credo e sento di averlo stanato. So che significa ancora poco, anche perché avverto che l'ossessione cerca di ingannarmi in tutti i modi. Ho da poco deciso, proprio perché intenzionata a riavere la mia vita, di affrontare un nuovo percorso più specifico ossia quella della strategia breve mi pare si chiami cosi. Facendo una ricerca sugli psicologi esperti in questo trattamento nella mi città ho deciso di prendere un appuntamento da un nuovo terapeuta, cosa che mi ha sempre spaventato. Oltre a soffrire di doc mi é stata diagnosticata la depressione maggiore ricorrente per la quale seguo un trattamento farmacologico con Efexor da 7 anni. Ho provato a diminuire i farmaci fino a sospenderli ,ma puntualmente al minimo periodo di stress il mio umore cala e riaffiora il doc. Dunque sono stata già per due volte costretta a riprende i farmaci (con gran senzo di sconfitta PSICO sad.gif ) in quanto il doc unito all'ansia diventano motivo principale ed unico della mia sofferenza.
Ti va di darmi qualche consiglio???? Ho letto tutto ciò che hai postato e trovo sia interessantissimo e veritiero, ma mi piacerebbe sapere se secondo te posso vincere anche la depressione sconfiggendo il doc??? Grazie PSICO wink.png

Inviato da: susanninas il Giovedì, 14-Apr-2016, 14:01
QUOTE (Serenity @ Giovedì, 14-Apr-2016, 09:50)
Ciao danitek ciao a tutti. Complimenti per esser riuscito ad uscire dall'inferno del doc. Sono da poco iscritta a questo forum e non riesco ad ottenere risposte dagli altri utenti. Anch'io come te soffro da 20 anni circa di doc da relazione. Ho brevemente cercato di riassumere tutto il mio trascorso se ti va di leggerlo? Avrei bisogno di qualche consiglio su come proseguire verso la guarigione. Leggere le vostre testimonianze mi ha reso consapevole del disturbo, sempre discusso e cercato di combattere in psicoterapia, ma senza la vera consapevolezza. Ora sono nella fase di entusiasmo, mi sento illuminata perchè ho avuto modo di notare come tutti noi doc da relazione facciamo gli stessi pensieri...so di non averlo solo io e ora credo e sento di averlo stanato. So che significa ancora poco, anche perché avverto che l'ossessione cerca di ingannarmi in tutti i modi. Ho da poco deciso, proprio perché intenzionata a riavere la mia vita, di affrontare un nuovo percorso più specifico ossia quella della strategia breve mi pare si chiami cosi. Facendo una ricerca sugli psicologi esperti in questo trattamento nella mi città ho deciso di prendere un appuntamento da un nuovo terapeuta, cosa che mi ha sempre spaventato. Oltre a soffrire di doc mi é stata diagnosticata la depressione maggiore ricorrente per la quale seguo un trattamento farmacologico con Efexor da 7 anni. Ho provato a diminuire i farmaci fino a sospenderli ,ma puntualmente al minimo periodo di stress il mio umore cala e riaffiora il doc. Dunque sono stata già per due volte costretta a riprende i farmaci (con gran senzo di sconfitta PSICO sad.gif ) in quanto il doc unito all'ansia diventano motivo principale ed unico della mia sofferenza.
Ti va di darmi qualche consiglio???? Ho letto tutto ciò che hai postato e trovo sia interessantissimo e veritiero, ma mi piacerebbe sapere se secondo te posso vincere anche la depressione sconfiggendo il doc??? Grazie PSICO wink.png

Ciao,
ho sofferto di doc fin da bambina, li ho passati tutti: contaminazione, posizione di oggetti, omosessuale, relazione, paura di prendere qualcuno sotto con la macchina, cibo, respiro, deglutizione.
Mi sentivo in imbarazzo davanti alla gente che mi guardava, ma io dovevo eseguire i miei rituali, non potevo non farlo!
La prima volta che ho avuto il doc da relazione non sapevo cosa fosse, oltretutto ho sbagliato psicoterapeuta, sono andata da uno psicodinamico, che mi diceva di concentrarmi sulle mie emozioni, ma io non potevo, non ci riuscivo! Ed allora mi sono detta basta ne esco da sola, ci ho messo quasi 3 anni, ma ne sono uscita ed i miei sentimenti erano tornati belli e forti come prima! Passano altri 3 anni belli e d'amore, ma poi vado in stress perchè comincia il doc ipocondriaco, che mi riporta al doc da relazione a causa della troppa paura di perderlo a causa mia!
Quindi la mia conclusione è che le nostre emozioni e sentimenti ci sono, ma sono nascoste da km di ansia e stress che la vita tutti i giorni ci causa + paura che qualcosa di bello possa finire!
Anche se sarà difficile voglio uscirne anche se il doc è molto bravo e mi dice "ma vuoi veramente uscirne?"
Quindi voglio avere la forza! Gambe in spalla PSICO armati93.gif PSICO armati93.gif PSICO armati93.gif PSICO armati93.gif

Inviato da: Serenity il Giovedì, 14-Apr-2016, 17:00
Susassinne lo dici tu stessa hai provato tutti i tipi di doc dunque la risposta c'è l hai già non è il contenuto ma è il meccanismo che abbiamo imparato che deve essere corretto 😉Forza combattiamo 💪

Inviato da: susanninas il Giovedì, 14-Apr-2016, 17:38
Esattamente! PSICO armati93.gif PSICO armati93.gif PSICO armati93.gif PSICO armati93.gif

Inviato da: Docsaggio il Martedì, 14-Giu-2016, 12:13
Odio tutti i pensieri che mi passano per la testa..so che sono loro la causa della mia depressione.. Doh!.gif Doh!.gif Doh!.gif

Inviato da: Pallina88 il Domenica, 26-Giu-2016, 11:02
Ciao. Innanzitutto vorrei dirti che sono molto contenta che tu ne sia uscito e ringraziarti per aver postato e aver voluto condividere questi metodi con noi, è un post che tengo sempre prsente e a cui faccio spesso riferimento. Da un po' di tempo, mi attanaglia un doc che mi obbliga a dire alle persone tutto ciò che di male ho detto di loro, in tempi recenti ma anche in passato. Come potrei raggirarlo? Che risposte pensi che potrei dare quando mi dice "devi dire immediatamente questo e quest'altro a tizio e caio altrimenti non sei onesta nei loro confronti e sei una cattiva persona"? È terribile..è uno dei peggiori che abbia mai avuto. Mi sta provocando insonnia e depressione. Sono in cura da una psicologa ma per ora ancora pochissini risultati...penso di non poterne uscire. Grazie per la tua disponibilità e scusa il disturbo. PSICO cry.gif

Inviato da: lollo9797 il Lunedì, 25-Lug-2016, 08:22
Danitek spero mi rispondi. Quindi bisogna accettare tutti i pensieri trasformandoli e prendendolo in giro senza peró cadere nel tranello di cercare prove, in poche parole(ho letto tutto) pero non ho capito il fatto quello che accettare è un errore dove dici " sono pedofilo bestemmiatore tu hai detto che è un errore" non ho capito puoi risporgarmelo? Eppure è evento temuto

Inviato da: MAX-ILLUSION il Lunedì, 25-Lug-2016, 12:51
Ciao Lollo apri una nuova discussione nella cartella doc con quello che non capisci.

Cmq si oer quanto dura ercate di ignorare i pensieri

Inviato da: lollo9797 il Mercoledì, 27-Lug-2016, 14:36
Grazie max..

Inviato da: RobertaB il Sabato, 06-Ago-2016, 12:26
denitek, sei una persona molto umile e per superare il doc hai di certo utilizzato la tua forza incredibile!! PSICO smile.gif

Inviato da: Emanuela87 il Giovedì, 18-Ago-2016, 17:44
Buona sera, questo messaggio mi conforta, il mio compagno soffre ddi questa malattia, sono tre ad bni che stiamo insieme e già ne soffriva da tempo. Non ho lo.spitito da crocerossina ma semplicemente lo amo da impazzire dal primo giorno che l'ho incontrato. Lui fa la cura farmacologica per un periodo poi smette crednso di potercela fare quando.me.ne.accorgo è troppo tardi l'ansia e la.paura lo assolvono e non. So come aiutarlo. Ha un carattere molto.duro. datemimun consiglio

Inviato da: docPersistente il Lunedì, 22-Ago-2016, 10:59
Buongiorno , sono affetto da DOC fin almeno dai 13 anni, in particolare le mie paure si imperniano sul demonio. Durante un ritorno del disturbo in seguito ad una crisi dovuta rottura con la mia adesso ex convivente ho letteralmente venduto l'anima al diavolo per avere una donna, una cosa stupidissima ma ero convinto, ora sò che per la teologia non significa un fico secco, ho avuto tutte le rassicurazioni ma come ben dite non mi servono a niente. In particolare temo di accostami ad una donna perchè penso che il patto così sia suggellato. Al di là di tutti i discorsi metafisici che non hanno effetto, mi sto curando da 3 anni e a tratti il disturbo scompare, ora è ritornato. Mi chiedo quale sia la terapia più adatta da affiancare alla farmacologia, quale farmacologia andrebbe bene oltre a i ritentori serotoninici, si può recuperare velocemente il progresso fatto nel passato?
Grazie

Inviato da: Andrealing il Venerdì, 26-Ago-2016, 20:37
Ciao volevo sapere se ho il doc
Ho 14 anni e mi vengono pensieri quando ascolto musica commerciale esempio... La prossima persona che ascolta questa canzone non arriva a tot età...
Poi ho pensieri sulla morte delle persone
Non so se si tratta di doc
Ogni cosa che succede penso sia colpa miaaa aiuto

Inviato da: hamiltonfan il Lunedì, 29-Ago-2016, 19:59
Ciao a tutti,
innanzitutto CORAGGIO!

Potremmo farci una risata, vi racconto l'ultima che mi è capitata, a me capita quando sono di fronte allo schermo di un PC.

C'era l'immagine di Zuckerberg e di Renzi insieme, allora mi è scattato per qualche secondo il sospetto di complotto di vari filantropi tipo Bill Gates, Soros e lo stesso Zuckerberg che cercano di "corrompere" i politici.

La mia reazione ai doc, anche se si tratta di un pensiero di una frazione di secondo, è l'arrossimento, probabilmente perchè mi sento colpevole di aver pensato anche mezzo secondo ad una assurdità del genere...

Succede anche per altri pensieri assurdi e senza senso, ma sto notando che puo' svilupparsi in 1000 pensieri assurdi...

La mia idea è che per sconfiggerlo bisogna essere molto impegnati in qualcosa, ad esempio il lavoro, possibilmente NON sempre davanti al computer, a me infatti lo schermo del PC accentua al 1000 x 1000 questa strana reazione che dopo il pensiero intrusivo, un po' a scoppio ritardato, sfocia nell'arrossimento...
Se qualcuno mi vede arrossire, anzichè per ragioni normali, in realtà non sa che qualche secondo prima ho subito un DOC....

A qualcuno è capitatato ? Qualcuno reagisce al DOC arrossendo ? Ma come è possibile ?

Guardando le persone faccia a faccia riesco a contenermi molto meglio ed è raro che succeda, con lo schermo a 30 cm dal viso invece spesso il problema si accentua enormemente... E pensare che senza computer non posso lavorare, non so cosa fare ma è importante essere certi che si puo' sconfiggere, molti ci sono riusciti persino senza medici.

Un abbraccio a tutti e FORZAAAAAAAAAAA!

Inviato da: flav44 il Sabato, 11-Feb-2017, 20:38
Ciao a tutti, vorrei raccontare anche la mia di esperienza con il DOC.

Tutto nasce ad agosto 2016, quando dopo una bellissima estate passata tra sole, divertimento ed amici, nel guardare uno di loro, mi sono chiesto "e se mi piacesse, e se fossi gay?"

Dopo quel caso isolato, più nulla, fino ad ottobre.
Inizio un nuovo lavoro, e qui comincia a manifestarsi il doc veramente. La mancanza di relazioni sentimentali con delle ragazze mi porta ad uno sconforto misto a frustrazione tale da farmi dire: "allora è proprio vero che mi piace prenderlo nel ****"

Da li inizia la solita storia del DOC: ricerca delle cause, tentativi di ignorarlo, ecc ecc ecc

Poi, verso gennaio il picco: ero arrivato a tal punto che visto anche il mio soffrire del Disturbo Affettivo stagionale, soffrì anche di leggera depressione. Niente sembrava sollevarmi.

Poi, trovando questo meraviglioso forum, indagai in modo approfondito sul DOC, le cause che lo creano e le soluzioni.

Oggi son circa 25 giorni che non ho più sintomi del doc come per esempio, la paura di poter essere gay.
Ahimé, soffro ancora di ansia generalizzata, anche se i miglioramenti si vedono (eccome).

Questa è la mia storia, se volete affrontare il discorso qui o in privato fatevi avanti PSICO smile.gif

Inviato da: chelus il Domenica, 05-Mar-2017, 23:01
Ciao, anch'io ne sono uscito, e ho sperimentato ogni contenuto possibile, dal "doc a tema omosessuale", a quelli più bizzarri che probabilmente non hanno nemmeno una definizione.
Dalla mia esperienza posso dirvi che a me ha aiutato molto fare sport, e coltivare le mie passioni.
Non lasciatevi demoralizzare dai pensieri, se volete fare qualcosa, fatela, se il pensiero arriva accoglierlo. Tenetevi impegnati, all'inizio non sarà facile, ma piano piano riuscirete a ridimensionare il tutto.
Date tempo al tempo, non abbiate fretta, il volere tutto e subito porta solo stress e ansia.

Inviato da: Terra-Terra il Mercoledì, 08-Mar-2017, 22:49
QUOTE (danitek @ Mercoledì, 21-Lug-2010, 14:23)
Ragazzi provero' a darvi le chiavi per sconfiggere il doc... in maniera sintetizzata.
Premetto che se non si crede di poterlo sconfiggere con tutto se stesso non lo si sconfiggera' mai!!!

1 PUNTO FONDAMENTALE... PER INIZIARE.

"METTERSI AL PRIMO POSTO"


Detto cosi questo primo punto puo' sembrare banalissimo, anche un po da egoisti forse... ma non lo e'! Perche' io che soffrivo e voi che soffrite di doc siamo tutti delle persone iperbuone e ipersensibili.
Mettersi al primo posto significa, naturalmente, cominciare a sconfiggere un'enorme categoria di ossessioni (ovvero quelle da sensi di colpa, e in parte da relazione sociale).

Esempio:
"ho detto questa frase a quella persona non a fin di male, ma potrebbe averla interpretata male"

Il doc dice : "trova le prove CERTE che non abbia capito male, e fin quando non le troverai questo dubbio ti distruggera' la mente...potrebbe esserci rimasta male, potrebbe aver cambiato idea su di te,etc..."
Il modo migliore per aiutare il doc e cadere nella sua trappola e' ubbidirlo: "si trovero' le prove, cosi non staro' piu' male"...niente di piu' falso e sbagliato.
E' tutto un inganno!!!
Non troverai mai le prove, per un semplice motivo... le prove ASSOLUTE non esistono su niente, e sapendo questo il doc puo' giocarci all'infinito.
Tu parli con un amico di questa persona e ti rassicura che lei non ha capito male , o che ti stima da morire... sei tranquilla per un po ma sei sempre sotto scopa!
Infatti il doc puo' ricominciare a distruggerti con una facilita' mostruosa...basta dire: "che ne sai se l'amico imbrogliava? che ne sai se l'ha detto per farti tranquillizzare?"... e ricadi all'inferno PSICO smile.gif


Cosa significa questo primo punto dal titolo : METTERSI AL PRIMO POSTO?
Volersi bene di piu' di quanto ne possiamo volere a quella persona con la quale abbiamo parlato!!!
Mai cercare di scongiurare l'evento temuto... non ci riusciresti, e' impossibile averne le prove...accettare quell'eventualita' e non farsi male...perke'? perche adesso ci sono io al primo posto.

Questa e' la risposta che invece sconfigge il doc (forse a molti sembrera' impossibile, anche a me lo sembrava dopo le prime sedute...ma e' cosi) :
"Io l'ho detto a fin di bene... se ha capito male? Beh problemi suoi. E se adesso pensa male di me? Bhe e' stupida...perche' pensa male di me senza avermi chiesto se aveva capito bene o male. Problemi suoi!... ma devi scongiurare il fatto che lei possa pensare...IO??? io non devo scongiurare proprio niente... se ha pensato male, pensi pure, non ci posso far nulla... se mi e' amica ed avesse pensato male (cosa che poi sicuramente non e' successa) verra' e mi chiedera', altrimenti bye bye adios. Con sarcasmo e sorrisino cool.gif

Ovviamente io parlo cosi perche' ne sono uscito...ed e' gia 4 mesi che sono in terapia...capisco che per voi e' troppo. Ma credo renda l'idea di come ci si sente quando se ne esce. Io non mi riconosco piu'...non sembro io a parlare cosi...avendo una frequenza di ossessioni, dubbi,preoccupazioni, sensi di colpa simile ad 1 al minuto laugh.gif


Forza di volonta', amore per se stessi, mento alto nell'affrontare i pensieri e spirito combattivo.

E' solo un esempio molto sintetizzato per spiegare il primo punto.

Un abbraccione a tutti,
vi voglio bene

Antonio PSICO hug.gif

Questa tua testimonianza sotto molti aspetti sembra rivelare il tuo Doc.

Inviato da: Klaus1 il Giovedì, 09-Mar-2017, 20:06
Nessuno riesce a rispondere però sul doc di tipo pensiero magico... magari attivato da cose esterne

Inviato da: Gianricodoc il Domenica, 30-Lug-2017, 16:43
Grazie Danietek, io sono uno di quelli che ha paura di non uscirne, quando il doc è da aids il terrore prende il sopravvento, domani inizio una Tcc intensa in un istituto specializzato di Torino....ci credo e ci spero...grazie ancora fratello

Inviato da: Moon90 il Lunedì, 31-Lug-2017, 22:27
grazie per i tuoi consigli! speriamo che piano piano vada via per sempre

Inviato da: FairyPrincess il Lunedì, 30-Ott-2017, 22:30
Leggo solo ora questa testimonianza di 7 anni fa... estremamente interessante!! Grazie utente Danitek, non so se leggerai mai questo ringraziamento, ma grazie!
Spero che negli anni successivi il benessere trovato nel 2010 ti abbia accompagnato.

Inviato da: Erienry il Venerdì, 29-Dic-2017, 10:09
Grazie mille per tutto quello che hai scritto!!!! Ho stampato i fogli, mi sei stato tanto utile davvero.... e' dura ma spero di uscirne!!!! PSICO sad.gif

Inviato da: Zippo il Mercoledì, 10-Gen-2018, 16:16
Vi vorrei chiedere, l'autore del post iniziale specifica che il suo problema era legato a situazioni non materiali, io invece ho un'ossessione verso l'amianto e relativo d.o.c.
Vorrei capire se le strategie da adottare funzionano esattamente per un d.o.c da contaminazione di questo tipo, e se l'aspetto ossessivo-fobico in questione nel mio caso può essere contrastato con gli stessi metodi spiegati anche in questo testo. Oppure se dovrei contrastare prima la fobia verso il materiale in questione, prima ancora del d.o.c.?
Nel caso esistono del procedimenti, delle guide o dei consigli (come quelli che si trovano per il d.o.c.) per combattere le fobie vere e proprie?

Inviato da: Klaus1 il Mercoledì, 10-Gen-2018, 18:38
Come vincere il doc da pensiero magico, ossia l'ossessione infondata che accadano cose che invece non accadono nella realtà, ossessionarsi con riti, coincidenze, sensazioni, ecc.?

Spesso si parla tanto di doc da relazione e doc omosex ma poco di questo tipo di doc, che è altrettanto duro anche se meno diffuso

Inviato da: Klaus1 il Mercoledì, 10-Gen-2018, 18:38
QUOTE (Klaus1 @ Giovedì, 09-Mar-2017, 19:06)
Nessuno riesce a rispondere però sul doc di tipo pensiero magico... magari attivato da cose esterne

leggo solo ora che l'avevo già postato

Inviato da: MaryLau il Venerdì, 12-Gen-2018, 21:23


Nuovo iscritto


Gruppo: Members
Messaggi: 5
Utente Nr.: 18.742
Iscritto il: 11-Gen-2018



Ciao a tutti, sono nuova di qui. ho scritto perché sono disperata e ho visto che qualcuno sta come me. premetto che sono una ragazza di 22 anni e che da 7 anni soffro di doc a fasi alterne che mi ha colpito quasi tutti gli ambiti della vita. Ho già avuto il doc da relazione con il mio ex ragazzo. Ho passato quasi 2 anni single anche se tendo ad aver bisogno di una spalla al mio fianco, volevo un ragazzo che mi facesse innamorare davvero. Ad agosto eccolo spuntare dal nulla, lo trovai subito bellissimo e in effetti lo è davvero, è tutto ciò che si potrebbe desiderare, simpatico, sveglio, propositivo, dolce, mi riempie di attenzioni. Gli ho parlato dei miei problemi e di tutte le mie paure e nonostante avessi paura mi giudicasse, lui mi è stato ancora più vicino di prima. Ma dopo 5 mesi in cui io mi reputavo innamorata a tal punto di pensare già ad una futura famiglia con lui, ecco arrivare di punto in bianco tutte le mie paure. Inizio a soffermarmi su qualsiasi difetto lui possa avere (difficili da trovare su uno come lui) fisico o caratteriale, quando facciamo l amore la mia mente è occupata a pensare a cosa mi piace e cosa no, inizio mentalmente a farmi 3000 domande per testare se con lui sto bene, se con lui mi annoio, se è giusto per me, se è troppo perfetto. Mi chiedo se sia positivo o negativo che dopo solo 5 mesi già ci conosciamo cosi bene, ho paura diventi subito abitudine. Eppure vorrei con tutta me stessa amarlo e amarci senza dubbio alcuno. Lo vorrei più di ogni altra cosa. A volte lo guardo e penso che non potrei mai chiedere di meglio, rispecchia tutto ciò che vorrei. Ma a volte questa ansia rovina e mie sicurezze. Pensate sia doc la mia o cos'altro? Ho bisogno di vostri pareri o forse rassicurazioni a quanto pare.
Scusate la lunghezza. 😢

Inviato da: Zippo il Venerdì, 26-Gen-2018, 11:04
Volevo solo dire che la guida in questione non può risolvere un doc da contaminazione, in quanto l'autore probabilmente ne ha un tipo completamente diverso che non ha nulla a che fare con questo. Tutte le strategie risulterebbero completamente diverse, e inutili se applicate a un doc da contaminazione. Vi posso garantire che certe strategie generiche non sono assolutamente adatte per un doc di questo tipo, in quanto sono soluzioni che non c'entrano nulla, si riferiscono a tipi molto diversi di doc. Esempio: "mettere sé stessi al centro", cosa c'entra con un doc da contaminazione? Nulla, è valido per qualcosa di molto diverso. "Smettere di colpevolizzare sé stessi". E chi lo fa mai? Che c'entra? Nulla.
Sarebbe bene specificare nel titolo quale tipo di doc ha risolto l'autore del post, perché qualcuno potrebbe essere tratto in inganno e non risolvere assolutamente nulla.

Inviato da: Pandetta45 il Domenica, 13-Mag-2018, 20:53
Ciao a tutti, vorrei essere contattata perché voglio ricevere un aiuto da parte vostra. Non posso fare il percorso cognitivo comportamentale, non solo per la mia poca disponibilità economica, ma anche perché voglio riuscire a farcela da sola senza spendere soldi. Vi ringrazio vi do la mia email messinaclara116@gmail.com

Inviato da: Ciro17 il Martedì, 31-Lug-2018, 20:13
Danitek, sei davvero indispensabile ormai per me, rileggo le tue indicazioni quasi una volta al giorno, sono cinque giorni che ho smesso di pensare alla terapia che stavo seguendo da 1 anno senza risultati, e ho cominciato a seguire te. Sei stato fortunato a incontrare una persona valida.. giuro che una volta uscito anche io da questo gira dischi infernale farò di tutto per evitare che anche altre persone soffrano come me, costretto a dare fiducia a chi crede che il doc si possa curare con “IMPARA A RILASSARTI PENSI TROPPO FAI DUE RESPIRI” .. comunque in 5 giorni sembra che l ansia si sia spostata della mente dove si aggroviglia con mille pensieri al secondo, al petto.. cioè distaccandosi dal fatto di trovare una soluzione per stare meglio.. ovviamente ancora in alcuni momenti sono diffidente e ho paura che sia inutile.. purtroppo il doc mi ha preso anche sessualmente con la paura di non eccitarmi, e quindi dopo un paio di donne mi sono bloccato! stranamente però non mi è mai capitato con la ragazza con cui sto da 7 anni, mi lasciavo per andare con altre poi mi bloccavo e poi tornavo con lei dopo un po e il doc da relazione mi distruggeva completamente passando settimane a letto a piangere e con pensieri suicida. Adesso quel che vorrei sapere da TE! Danitek è importante che mi segua uno specialista o ce la posso fare seguendo semplicemente i tuoi indizzi anche quando sembra inutile? in più se pian pian l ossessione di non eccitarmi a letto svanisse Del tutto ma poi magari ricapiterebbe magari per altri motivi tipo “non mi andava, non mi piaceva, opure non riesco a farlo se non prendo una certa confidenza” mi ripartirebbe probabilmente il doc? Intanto devo dire che sono abbastanza tranquillo anche riguardo a questo non mi spaventa manco la metà del modo in cui mi spaventava 5 giorni fa.. (questa ossessione è davvero brutta! non vedo l’ora di scacciarla via e rispettare e accettare me stesso che magari potrei essere impacciato e timido anche se sono un ragazzo che esteticamente non lo dimostrerebbe) gia che invio sto messaggio senza fregarmene del fatto che potrei essere stupido e ridicolo gia è una vittoria

Inviato da: esibetty il Martedì, 24-Set-2019, 16:37
Sono una ragazza di 37 anni, ed è da più di un anno che soffro di DOC religioso, nell'esattezza paura del diavolo, ho letto il tuo post, è questo mi da fiducia e speranza nel poterne uscire... anche se ora mi sembra insormontabile.

Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)