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Inviato il: Lunedì, 06-Mag-2019, 09:02
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flash of lightning Messaggi: 2.891 Utente Nr.: 12.701 Iscritto il: 10-Set-2013 |
anche per me il sonno è fondamentale per mantenere stabile l'umore e il benessere psicofisico.
Nel 2013 ho attraversato il periodo più brutto della mia vita, ho vissuto due mesi dormendo 4 ore a notte con in più ansia e depressione ogni singolo giorno. E' accaduto tutto all'improvviso, come un fulmine a ciel sereno. Tutto è iniziato con una notte in bianco e da lì il crollo. Per fortuna grazie ai farmaci non ho più avuto ricadute depressive e il sonno si è stabilizzato. Ma sono lontani i tempi dove dormivo senza niente ahimè Attualmente dormo sulle 7/8 ore, a volte senza risvegli altre volte con. -------------------- "Siamo tutti angeli fino a quando non passiamo dall'inferno."
"L'esperienza è il nome che gli uomini danno ai propri errori" Oscar Wilde "Nessun maggior dolore ricordarsi del tempo felice nella miseria" Inferno Canto V Dante |
Inviato il: Lunedì, 06-Mag-2019, 14:13
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Psico Amico Messaggi: 601 Utente Nr.: 19.345 Iscritto il: 27-Apr-2019 |
Ciao ragazzi, probabilmente dirò una fesseria ma avete provato con della sana attività fisica per stancarvi in modo che l'organismo abbia una necessità per indurre il bisogno di dormire?
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Inviato il: Lunedì, 06-Mag-2019, 14:16
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flash of lightning Messaggi: 2.891 Utente Nr.: 12.701 Iscritto il: 10-Set-2013 |
mi dispiace tanto dark, l'insonnia è secondo me dopo i tumori una delle malattie più brutte in assoluto. Lentamente, ma neanche tanto, ti toglie tutto: la lucidità mentale, le energie, la volontà, i colori della vita..il brutto non è solo la notte, con la paura di dormire, ma anche il day-by-day, dover affrontare una lunga giornata con le energie sotto i piedi e con attorno gente che non capisce la tua condizione (tante volte mi son sentito dire "vabbè prima o poi dormirai, c'è chi sta peggio" quindi non basta l'insonnia pure in colpa mi devo sentire). Io come terapia assumo Remeron 30 mg e Nozinan 75 mg. Quest'ultimo lo alterno all'Entumin (15 gocce) che lo trovo ottimo sia per addormentarmi che per riaddormentarmi in caso di risveglio. La domenica sera assumo anche una compressa di Stilnox che mi regala 8 ore di sonno senza interruzioni, ma lo uso solo in questa occasione. Ho assunto in passato mutabon forte per alcuni mesi ma mi ha dato problemi extrapiramidali (avevo movimenti involontari della bocca), insieme a rigidezza muscolare e espressione da fesso. -------------------- "Siamo tutti angeli fino a quando non passiamo dall'inferno."
"L'esperienza è il nome che gli uomini danno ai propri errori" Oscar Wilde "Nessun maggior dolore ricordarsi del tempo felice nella miseria" Inferno Canto V Dante |
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Inviato il: Lunedì, 06-Mag-2019, 14:19
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flash of lightning Messaggi: 2.891 Utente Nr.: 12.701 Iscritto il: 10-Set-2013 |
provato anche questo. Si in teoria se il fisico si stanca anche prendere sonno diventerebbe più semplice ma la mente può essere tremendamente potente e non farti dormire lo stesso. Mi ricordo nel 2013, a quei tempi facevo Zumba, di essermi sfinito alla lezione ma di aver passato la notte completamente in bianco..quindi non solo ero stanco fisicamente, ma pure distrutto dalla notte in bianco..è stata l'esperienza più vicina alla morte che abbia mai fatto. -------------------- "Siamo tutti angeli fino a quando non passiamo dall'inferno."
"L'esperienza è il nome che gli uomini danno ai propri errori" Oscar Wilde "Nessun maggior dolore ricordarsi del tempo felice nella miseria" Inferno Canto V Dante |
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Inviato il: Lunedì, 06-Mag-2019, 15:29
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Psico Amico Messaggi: 601 Utente Nr.: 19.345 Iscritto il: 27-Apr-2019 |
Quoto tutto ciò che hai scritto perché è vero in generale a prescindere dall'insonnia. Io sono stato giudicato un po da tutti per la mia ansietà e da quei pochi a cui ho confidato di voler intraprendere la cura solo una che ci era passata per altre ragioni ha compreso. Da tutti gli altri ho notato una sorta di distacco o giudizio fra cui le solite frasi fatte tipo "ma hai già provato con la valeriana??" Io l'ho sempre pensato che siamo una specie a parte (riferito a chi come noi soffre delle problematiche che discutiamo in questo forum è che ha una certa confidenza con taluni farmaci). |
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