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> Qualità Del Sonno E Ore Totali, fondamentali per la giornata successiva
 
Pelle310
Inviato il: Giovedì, 30-Mag-2019, 20:50
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Di sicuro il tuo dormire male è dovuto alla tua dimenticanza. mi è capitato anche a me di dormire senza niente e mi svegliavo ogni 2 ore, una cosa allucinante: sembrava di avere un cronometro in testa.
Fortuna che esistono i farmaci sedativi.


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Alexme
Inviato il: Giovedì, 30-Mag-2019, 21:31
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QUOTE (darkmoon @ Mercoledì, 29-Mag-2019, 17:56)
Ragazzi, ieri sera ero crollato spontaneamente senza assumere alcuna delle mie medicine ipnotiche serali, ero molto stanco dopo una lunghissima giornata, è stato quasi un miracolo perché io di norma nemmeno dopo giornate faticose riesco ad addormentarmi… Tuttavia forse dovrei dire "sembrava un miracolo"!

E' capitato anche a me (mi capitava spesso a volte in estate quando riuscivo a dormire anche al pomeriggio). Secondo me è stanchezza accumulata ed ore di sonno perse.

Cmq è bello quando l'organismo ti dimostra che da se è capace di ancora di reagire in modo sano e naturale.
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caracreatura
Inviato il: Venerdì, 31-Mag-2019, 09:51
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QUOTE (darkmoon @ Mercoledì, 29-Mag-2019, 18:56)
Ragazzi, ieri sera ero crollato spontaneamente senza assumere alcuna delle mie medicine ipnotiche serali, ero molto stanco dopo una lunghissima giornata, è stato quasi un miracolo perché io di norma nemmeno dopo giornate faticose riesco ad addormentarmi… Tuttavia forse dovrei dire "sembrava un miracolo"!

Questo perché purtroppo ho dormito da schifo senza le mie pasticche (4 ore al massimo), continui risvegli nella notte, emicrania fortissima al risveglio, svenimenti e pressione bassa una volta alzatomi, sonno totalmente frammentato in pratica, come non aver dormito affatto! Sono molto arrabbiato, ovviamente mi è bastata questa sola notte di sonno disturbato per iniziare ad avere umore pessimo. Lo dico sempre: per me il sonno è alla base del benessere. Detto e ribadito!

Ancor più grave è il fatto che mi sono svegliato come in un post-sbornia ma... senza aver bevuto! Non tocco un goccio di alcol da anni, non è assurdo?
Sono una pezza oggi, distrutto. Non devo mai più dimenticare le mie pillole, perché non è solo questione di riuscire ad addormentarsi in tempi accettabili, ma è questione anche di numero di ore e qualità del sonno soprattutto.

Niente, spero vada meglio stanotte e che questa giornata sia solo frutto della mia sciocca dimenticanza... Buona serata a tutti PSICO smile.gif

Scusa, probabilmente ne sai più di lui, ma il professor Tirelli ha parlato di ossigeno-ozono terapia per un quadro sintematologico che, almeno mi è sembrato di capire leggendoti, possa riguardarti. Scusa se ho frainteso.


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Fra gli errori ci sono quelli che puzzano di fogna, e quelli che odorano di bucato.
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Alexme
Inviato il: Domenica, 02-Giu-2019, 17:30
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QUOTE (darkmoon @ Domenica, 02-Giu-2019, 11:00)


Non capirò mai cosa desideri il mio corpo da me, io vorrei solo una sana dormita! Chiedo tanto? PSICO giveup.gif

Ti sembrerà forse una banalità ma sai che da quando io ho cambiato rete e materasso dormo assai meglio?
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Alexme
Inviato il: Lunedì, 03-Giu-2019, 16:48
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Ciao, a me purtroppo sembra essere divenuta la regola svegliarmi alle 6 di media. Anche oggi ho un po dormicchiato ma non più di tanto. Fortuna che ieri avevo preso sonno verso le 23 infatti mi sono svegliato che avevo la tv accesa happy.gif ma il volume lo avevo abbassato e non mi sono svegliato per quello.

Ora spero che col freddo estivo (quello del climatizzatore!!!) PSICO hug.gif mi rintano sotto le coperte e dormo meglio come in inverno (in camera mia ci sono i pinguini in estate ahahah che infatti non metto mai via la trapunta nell'armadio in estate).

>>> il prox. mese che ho visita chiedo allo psichiatra se c'è un prodotto a metà tra il @lexotan e lo @xanax qualcosa che mi faccia dormire un po meglio senza darmi di giorno la sonnolenza dello @xanax. Te cosa dici? Cosa esiste di questo genere come @benzodiazepine?
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Pelle310
Inviato il: Martedì, 04-Giu-2019, 13:58
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QUOTE (Alexme @ Lunedì, 03-Giu-2019, 16:48)
il prox. mese che ho visita chiedo allo psichiatra se c'è un prodotto a metà tra il @lexotan e lo @xanax qualcosa che mi faccia dormire un po meglio senza darmi di giorno la sonnolenza dello @xanax. Te cosa dici? Cosa esiste di questo genere come @benzodiazepine?

anche io mi sveglio puntualmente alle 6 ma per fortuna riesco a riaddormentarmi.
premettendo che tutto deve passare dal medico di benzo ce ne sono tante e ognuno reagisce in modo diverso allo stesso farmaco.
C'è EN, il valium, il felison, il roipnol, il rivotril tutte ad emivita lunga. Sono più leggere dello xanax (a parte il roipnol e il rivotril) e in genere danno poca sonnolenza durante il giorno.
Di farmaci per l'ansia però ce ne sono altri diversi dalle benzo, c'è l'atarax che è un antistaminico sedativo e alcuni antiepilettici come il gabapentin e il lyrica che sono usati nei disturbi d'ansia.


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Alexme
Inviato il: Martedì, 04-Giu-2019, 21:47
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QUOTE (Pelle310 @ Martedì, 04-Giu-2019, 12:58)

anche io mi sveglio puntualmente alle 6 ma per fortuna riesco a riaddormentarmi.
premettendo che tutto deve passare dal medico di benzo ce ne sono tante e ognuno reagisce in modo diverso allo stesso farmaco.
C'è EN, il valium, il felison, il roipnol, il rivotril tutte ad emivita lunga. Sono più leggere dello xanax (a parte il roipnol e il rivotril) e in genere danno poca sonnolenza durante il giorno.
Di farmaci per l'ansia però ce ne sono altri diversi dalle benzo, c'è l'atarax che è un antistaminico sedativo e alcuni antiepilettici come il gabapentin e il lyrica che sono usati nei disturbi d'ansia.

Grazie, il fatto è che io in qst periodo sto lavorando molto e girando parecchio. Al momento però il @lexotan che mi ha prescritto al posto dello @xanax ha su di me un effetto molto tranquillante ma allo stesso tempo dormo meno e spesso non prendo più sonno quando mi sveglio. In media 2 giorni su 3 non riprendo sonno. L'unico vantaggio è che esco per lavoro dopo le 9.30 quindi ho più tempo per rilassarmi un po.

Vorrei al prossimo giro che mi desse qualcosa di più forte del @lexotan ma meno forte del @xanax ma che sia sempre in cpr. Logicamente valuterà lui (odia se gli do dei suggerimenti letti online!!) e mi risponde: lasci perdere internet!! PSICO-asd.gif
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Alexme
Inviato il: Venerdì, 07-Giu-2019, 09:30
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Ciao a tutti. A me la sveglia verso le 5.30-6 è divenuta una costante per cui prox settimana ennesima visita dal psichiatra.

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Pelle310
Inviato il: Venerdì, 07-Giu-2019, 09:46
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QUOTE (Alexme @ Venerdì, 07-Giu-2019, 09:30)
Ciao a tutti. A me la sveglia verso le 5.30-6 è divenuta una costante per cui prox settimana ennesima visita dal psichiatra.

benvenuto nel club amici1.gif
anche io mi sveglio sempre verso quell'ora anche se mi riaddormento quasi subito


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Alexme
Inviato il: Venerdì, 07-Giu-2019, 16:04
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Grazie del benvenuto! Tempo fa avevo letto che chi dormiva meno campava meglio ma io resto della vecchia scuola cioè l'ideale sono sempre quelle 8 ore di media e se la media scende io inizio a sentirmi con le gomme a terra.

La cosa ridicola è che svegliandomi prima io pensavo che mi sarebbe poi venuto sonno prima e invece nonostante a sera di @lexotan ne prendo 1 compressa intera da 3mg mi addormento mai prima di mezzanotte o dopo.

A proposito, voglio chiedere allo psichiatra se eventualmente può prescrivermi un ricostituente, chi di voi ne assume e di che tipo? Non parlo di melatonina o roba per dormire ma di quegli integratori che rafforzano il fisico tipo @meritene oppure quei mix di vitamine e non so cos'altro che pubblicizzano ogni giorno in tv.

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Pelle310
Inviato il: Lunedì, 10-Giu-2019, 08:47
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Io mi trovo bene con Supradyn Ricarica Mentale. Contiene vitamine, minerali, caffeina e guaranà


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Alexme
Inviato il: Mercoledì, 12-Giu-2019, 14:41
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QUOTE (darkmoon @ Mercoledì, 12-Giu-2019, 11:24)
ragazzi, ieri per caso dopo una giornata faticosa correndo da una parte all'altra (avevo ovviamente dormito un po' maluccio!) ho preso una bustina di Polase insieme a una di Sustenium Plus e devo dire che mi sono sentito molto meglio! Li segnalo, giacché siamo comunque in tema del mio post originario che riguardava proprio la stanchezza in giornata.

Ottimo @Dark! Io il @polase lo prendo da anni ormai quando fa caldo. Ieri ho preso il formato famiglia!

L'altro che hai citato non lo conosco vado a leggermi le caratteristiche.

>>> io col caldo forte faccio così: 1/2 ora dopo colazione prendo 4-5cpr di aminoacidi ramificati, 1 cpr di magnesio e 1 cpr di vitamina c. Dopo circa 1 ora prendo 1 bustina di @polase e successivamente 1 lattina di coca cola.

...se ancora mi sento giù vado o di caffè (ansia permettendo) oppure li tronchetti di liquirizia.
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