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Beh certo Klaus,
non puoi vivere nella speranza che i tuoi peggiori pensieri non tornino mai.

La via è quando non ti importa più di questi pensieri e ti dici: Vado avanti per la mia strada anche se loro sono lì.

Come sempre è un approccio multi fronte. Questo rende difficili le cose.

Devi lasciar scorrere i pensieri, ma allo stesso tempo devi normalizzare l'ansia e lasciarla andare, ma allo stesso tempo devi smontare le distorsioni, ma allo stesso tempo non devi evitare, ma allo stesso tempo devi affrontare le tue paure, ma allo stesso tempo non devi cadere nello stesso tranello che si ripresenta in modalità diverse.

Purtroppo anche chi è più esperto come me, a volte non si rende conto di quando sta attuando una compulsione, proprio perchè magari le modalità sono nuove, le tematiche nuove, la questione è nuova.

Quanto poi è tutto nella testa, come nel caso delle ossessioni pure, la compulsione è difficile da vedere.

Ogni cosa diventa una compulsione, ogni domanda interna, ogni domanda esterna, ogni volta che ne parli con qualcuno...anche il solo parlare del contenuto diventa poi una compulsione perchè quando parli del contenuto stai in fondo ricercando una rassicurazione da qualcuno.

Quindi non è facile, è un ironman costante qui.

Ali, io l'ho sempre detto che se sei qui è sempre per dare una mano, una speranza e un consiglio giusto a chi strade non ne vede. Secondo me hai detto una cosa sacrosanta ossia la cosa riguardo la perfezione. È incredibile come non essere perfetti, idem gli altri, ci causi tanto dolore e lentamente moriamo dentro perché non riusciamo ad andare oltre e ci roviniamo le stesse cose che disperatamente vorremmo andassero bene. Per esperienza personale, il doc non andrà mai via, ma si può gestire ed è quello l'obiettivo da porsi. Molti qui hanno obiettivi come "sentirsi attratto dalle donne", "sentire di amare", "sapere di non essere pedo o assassini", "sapere che in realtà non ci vogliamo buttare giù davvero", ma alla fine non ci possiamo fare assolutamente niente se abbiamo questi pensieri, queste sensazioni, ma dovremmo semplicemente ignorare, ma alcuni, tra cui me, il buco di incertezze creato dal doc un po' alla volta è troppo da colmare, non c'è possibilità di essere felicemente etero, pedo, amare e voler vivere. Mi dispiace per me stessa di aver perso tempo per cazzate se guardo indietro, guardo indietro e vedo una me che alla fine non era assolutamente come pensava di essere e ora come mi hai detto anche tu mi trovo con il culo a terra. Credo che il più grande problema di chi ha un problema simile al nostro (o meglio di chi ha il doc diagnosticato, io per esempio non ce l'ho) è chiedersi a comando le "cose" (cose che poi corrispondono agli standard che dovremmo sentire, per esempio io mi è capitato di chiedermi cosa avrei provato se avessi accarrezzato il mio ragazzo, che lui è un'alice e io sono l'omino della Michelin e mi sono sentita molto innaturale ovviamente) e che se quelle cose vanno bene allora possiamo rilassarci, altrimenti se c'è il pericolo che una di queste cose sia al posto sbagliato stiamo tanto male, questo è perfezionismo ma anche paura. Alla fine la paura comanda sovrana e ci facciamo comandare e perdiamo la bussola. Interpretiamo OGNI cosa nel modo in cui la paura vuole farci stare male, io raramente ho il coraggio di ammettere di tenerci al mio ragazzo ma l'argomento dipende dal vostro doc, ma proprio perché ci tenete tanto che state male. Purtroppo l'ultima cosa è una rassicurazione ma... ogni tanto ci vuole. Dovete costruirvi il mondo che voi volete ma dovete iniziare da voi e LIBERI DAL FILTRO DELLA PAURA, DELLE INSICUREZZE, DEI DUBBI, DEI SE E DEI MA. Io credo di aver parlato anche un po' a me stessa. Bisogna amarsi anche se non si è al massimo, se non si provano le cose che si vogliono, che non si può soprattutto essere sempre felici, la fame della felicità è una maschera della paura, dovete semplicemente essere sereni con voi stessi e i momenti di felicità arriveranno, io so che questa felicità che voi intendete è il sapere di non essere gay pedo assassini o di amare, ma voi non potete essere felici di sapere se siete queste cose o no perché si alimenta la domanda e i dubbi e le paure. Non cercate la felicità in queste cose anche se SO PER CERTA che vi farà stare bene, ne sono arcisicura perché vi capisco porco broccolo di Bruxel. Tutto dipende da come guardate una cosa, ricordatevelo.

Io mando un abbraccio gigantesco a te Ali per la forza che cerchi di darci e dei pezzi di cuore che mandi con parole. Grazie di cuore.

purtroppo non so come fare e sto male