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Inviato il: Domenica, 10-Set-2017, 19:05
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Membro Attivo Messaggi: 221 Utente Nr.: 17.741 Iscritto il: 10-Dic-2016 |
ciao, volevo chiedervi se conoscete delle metodologie per affrontare la depressione maggiore( cioè grave) che sto vivendo premettendo che sono anche ossessivo solo a livello ideativo. due giorni fa la psichiatra mi ha dato l' entact( escilatopram) 10 e poi salire a 20 mg dopo una settimana insieme a fevarin100. ma ci vogliono da 2 a 4 settimane per vedere se fa qualcosa o meno. come si fa ad aspettare tanto tempo in queste condizioni? io la notte non dormo perchè dormo di giorno. gli ansiolitici non mi fanno niente perchè ne ho abusato e adesso sono assuefatto. lo so che forse non c è risposta alla mia domanda ma se qualcuno capisce di cosa sta parlando e mi può aiutare lo ringrazio in anticipo
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Inviato il: Domenica, 10-Set-2017, 23:35
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Psico Padrino Messaggi: 1.384 Utente Nr.: 2.034 Iscritto il: 10-Ago-2008 |
Resistere e aspettare giorni migliori. L'idea che quei giorni verranno ti deve dare la forza di sopportare questi. Poi, cerca di fare una graduale rieducazione agli orari. Se il giorno hai sonno non dormire, aspetta la notte; trova un modo per tenerti sveglio di giorno. Il occhi, internet, un hobby, uno sport.
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