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> Non So Più E è Doc, Doc da Relazione
 
ConfusaInfelice
Inviato il: Lunedì, 13-Lug-2020, 16:35
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Psico Amico
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Buonasera a tutti.
Ho scritto diverse volte in quarantena ma stavolta mi sa che è finita davvero...

La psico mi ha detto che se fosse davvero finita lo avrei già lasciato e lo saprei, lo sentirei...

Ma a me pare di sentire che è finita, che non mi importa più niente di lui e se penso a lasciarlo provo una sorta di tranquillità/felicità....

Non provo più angoscia e peso sul petto, mi sento leggera... Mi è rimasto giusto il rimuginio...

Fino a due settimane fa stavo meglio con lui ma dopo il contatto con la mia ex psicoterapeuta che mi ha detto che io mi rimisi le altre volte con lui per via del senso di colpa... Ora non ce l'ho... A immaginarmi che lo lasciavo le altre volte provavo dolore... Adesso non più.... E' come se fossi cambiata da una settimana a questa parte... da quell'incontro.

Io non mi sento più in crisi ma la mia terapeuta dice che ci sono in piena e che sono in una fase di anestesia.

Non so se crederle oppure cedere a questa nuova consapevolezza che lo dovrei lasciare perchè non c'è più amore.
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moonlight92
Inviato il: Lunedì, 13-Lug-2020, 20:29
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Tu continua a fidarti di lei...
Vedi se fidandoti e seguendo le sue indicazioni ti passa questa " crisi/non crisi " ovviamente ci vorrà pazienza e tempo.
Non è facile ma se lo dice lei fai un tentativo, conosce te e conosce il doc come agisce.

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Maiky
Inviato il: Martedì, 14-Lug-2020, 14:58
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QUOTE (ConfusaInfelice @ Lunedì, 13-Lug-2020, 15:35)
Buonasera a tutti.
Ho scritto diverse volte in quarantena ma stavolta mi sa che è finita davvero...

La psico mi ha detto che se fosse davvero finita lo avrei già lasciato e lo saprei, lo sentirei...

Ma a me pare di sentire che è finita, che non mi importa più niente di lui e se penso a lasciarlo provo una sorta di tranquillità/felicità....

Non provo più angoscia e peso sul petto, mi sento leggera... Mi è rimasto giusto il rimuginio...

Fino a due settimane fa stavo meglio con lui ma dopo il contatto con la mia ex psicoterapeuta che mi ha detto che io mi rimisi le altre volte con lui per via del senso di colpa... Ora non ce l'ho... A immaginarmi che lo lasciavo le altre volte provavo dolore... Adesso non più.... E' come se fossi cambiata da una settimana a questa parte... da quell'incontro.

Io non mi sento più in crisi ma la mia terapeuta dice che ci sono in piena e che sono in una fase di anestesia.

Non so se crederle oppure cedere a questa nuova consapevolezza che lo dovrei lasciare perchè non c'è più amore.

Ciao Confusa! Io provo le tue stesse identiche sensazioni, abbiamo appena litigato e non sto andando in crisi come mio solito, sto tenendo il punto e mi ripeto che può benissimo rimanere incazzato tanto a me non cambia nulla, di solito mi assumevo tutta la colpa pur di non rimanere incazzati. In più Domenica siamo andati al mare con altri amici e mi sembrava, ad un certo punto, che la sua presenza mi stesse quasi dando fastidio. Lasciarlo, sento sia l’unica soluzione possibile che mi è rimasta... È da quasi due settimane che non faccio che pensare 24H se l’ho mai amato, se ci sono stata solo perché non volevo restare sola, se mi piace veramente, se lo trovo intelligente, perché mi infastidisce così... la mia psico mi dice che sono in ansia totale e non riesco ancora ad accettare il dubbio e che pretendo di trovare risposte certe a tutte queste domande... non so più come uscirne... tu come ti senti ?
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ConfusaInfelice
Inviato il: Mercoledì, 15-Lug-2020, 12:51
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Psico Amico
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Grazie a tutte per le risposte.

Moon, hai ragione ma sento che è finita e che non c'è più nulla e che quindi devo lasciarlo, non riesco ad aspettare perchè ci soffro e la sento una forzatura.. Lei continua a dire che se fosse così lo avrei già lasciato... Ma se fossi arrivata adesso a questa consapevolezza?

Maiky, tu non provi le mie stesse cose... Perchè tu ti fissi sull'aspetto di lui... Io invece ho proprio la sensazione che sia finita... Cioè sento che è finita... E non so come dirglielo perchè lui mi vuole un bene dell'anima e mi ha sempre amato... Dopo 13 anni di relazione è finito tutto così? E la risposta mi sembra si. Sento che stavolta è tutto vero che da parte mia non c'è più nulla...
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sisifofelice
Inviato il: Mercoledì, 15-Lug-2020, 13:07
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Parti allora da questa tua certezza. Medita su questa certezza per qualche tempo. Riuscirai a fare piu chiarezza.


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Bisogna immaginare Sisifo felice.
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ConfusaInfelice
Inviato il: Mercoledì, 15-Lug-2020, 19:54
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QUOTE (sisifofelice @ Mercoledì, 15-Lug-2020, 12:07)
Parti allora da questa tua certezza. Medita su questa certezza per qualche tempo. Riuscirai a fare piu chiarezza.

Lo so che potrei solo pensarci, il punto è che c'è qualcosa che mi spinge a farlo subito... La mia terapeuta mi ha detto che quando vogliamo lasciare qualcuno lo sentiamo... A me sembra di sentirlo... Quindi perchè dovrei aspettare? Solo perchè fino a qualche settimana fa stavo bene e poi sono ricaduta nell'ansia piena? Ma ci sono davvero di nuovo in crisi? Non lo so...
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moonlight92
Inviato il: Mercoledì, 15-Lug-2020, 20:25
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Quello che ti spinge a farlo subito è perché non accetti che si può stare con qualcuno e provare sensazioni negative poi tutti i pensieri che fai sommati ti fanno arrivare al bisogno di chiudere subito senza poter aspettare un attimo di più. Ma è proprio questa urgenza ad essere anormale. È una cosa più impulsiva che ragionata lucidamente.
In parole povere vuoi subito eliminarlo per togliere L'ansia, i pensieri e le sensazioni.
Prova a resistere aspetta passi la " marea "
Non devi lasciare perché pe un impulso d'ansia che ti porta ad evitare le emozioni e pensieri ma perché lo vuoi e basta in modo lucido.
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ConfusaInfelice
Inviato il: Mercoledì, 15-Lug-2020, 20:53
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QUOTE (moonlight92 @ Mercoledì, 15-Lug-2020, 19:25)
Non devi lasciare perché pe un impulso d'ansia che ti porta ad evitare le emozioni e pensieri ma perché lo vuoi e basta in modo lucido.

Ma fino a qualche giorno fa non avevo quest'ansia ed ero tranquilla... Però ora è tornata... Fino a due settimane fa ero quasi guarita. Poi ho parlato con la mia ex terapeuta che mi ha detto che io mi sono sempre rimessa con lui (quasi ogni anno l'ho lasciato poverino) per via del senso di colpa. Da lì mi è ripartita l'ansia e il malessere. Però non avevo il peso sul petto e pochissima ansia... Ma ora è tornata. Il completo disagio in sua compagnia, la ricerca delle motivazioni per le quali stare insieme ed il fatto che io non lo ami più. Ancora non l'ho lasciato e penso che sia per via dei sensi di colpa che provo tratti. Sono stata male per tutta la quarantena... Poi stavo meglio, avevo riprovato belle sensazioni, sempre dubbi in sottofondo... E poi ci sono ricaduta. Non riesco a credere che sia apatia perchè con i colleghi rido e scherzo, riesco comunque a ridere, quindi se fossi apatica non sarebbe così... Solo quando ho parlato con mia madre sono riuscita a calmarmi... A volte penso che io entri in contatto con me solo quando parlo con lei.
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moonlight92
Inviato il: Mercoledì, 15-Lug-2020, 21:14
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Ti ha fatto ricadere ovviamente quella frase della tua ex psicoterapeuta
Ma se è ex non è quella che ti segue. Quella che hai ora cosa ha detto del tuo rimetterti con lui e della frase della ex ?
Il giudizio degli altri se sopratutto " psicologi " può creare insicurezza ansia anche se poco fa stavi alla grande.
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ConfusaInfelice
Inviato il: Mercoledì, 15-Lug-2020, 21:24
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QUOTE (moonlight92 @ Mercoledì, 15-Lug-2020, 20:14)
Ma se è ex non è quella che ti segue. Quella che hai ora cosa ha detto del tuo rimetterti con lui e della frase della ex ?

Mi ha detto che se fosse finita lo avrei già lasciato. Il punto è che non è la mia relazione il problema ma il periodo stressante, per via del fatto che sento la pressione di dovermi trovare una casa e ho paura, anche se a me sembra rifiuto, di andare a stare con lui (che già mi sembra di non sopportare)... Poi mio padre che sta male di continuo e la sua compagna che me lo mette contro.... Lei dice che sono tutti avvenimenti che accumulandosi sfociato nella mia ossessività.
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moonlight92
Inviato il: Mercoledì, 15-Lug-2020, 21:39
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Appunto continua a fidarti del percorso con lei non pensare a ex psico.
Può essere che questa ossesisone copra effettivamente altri casini della tua vita, è una cosa comune che il doc distragga da altre situazioni stressanti.
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ConfusaInfelice
Inviato il: Venerdì, 17-Lug-2020, 17:28
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Anche oggi, stavo benissimo... Poi mi ha detto che quando andremo in vacanza andremo in un posto e io ho provato malessere, ho pensato che ci lasceremo e che non provo più nulla di positivo per lui... E poi ansia.
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sisifofelice
Inviato il: Venerdì, 17-Lug-2020, 18:04
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QUOTE (ConfusaInfelice @ Venerdì, 17-Lug-2020, 16:28)
Anche oggi, stavo benissimo... Poi mi ha detto che quando andremo in vacanza andremo in un posto e io ho provato malessere, ho pensato che ci lasceremo e che non provo più nulla di positivo per lui... E poi ansia.

anche per sdrammatizzare un po'... che posto ti avrà mai proposto per scatenare questa reazione?


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ConfusaInfelice
Inviato il: Sabato, 18-Lug-2020, 09:08
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QUOTE (sisifofelice @ Venerdì, 17-Lug-2020, 17:04)
QUOTE (ConfusaInfelice @ Venerdì, 17-Lug-2020, 16:28)
Anche oggi, stavo benissimo... Poi mi ha detto che quando andremo in vacanza andremo in un posto e io ho provato malessere, ho pensato che ci lasceremo e che non provo più nulla di positivo per lui... E poi ansia.

anche per sdrammatizzare un po'... che posto ti avrà mai proposto per scatenare questa reazione?

No Sisifo, non è stato quello che mi ha detto, ma il pensiero di andare in vacanza con lui sapendo che forse non c'è più nulla... Il punto è che nonostante piccoli picchi di ansia non ho l'ossessione h24 con il peso come lo era in quarantena... Magari si è aggravato quando ero in quarantena ed adesso è più lieve e riesco a non pensarci 24h/24h... Ma chi sta male davvero ha il dolore e il pensiero h24... No a tratti... No? E poi ha di continuo angoscia e ansia... Io non più.
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sisifofelice
Inviato il: Sabato, 18-Lug-2020, 10:34
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Occhio a categorizzare l'ansia stabilendo quantità, livelli, comparandola con quella degli altri, con chi sta meglio e chi sta peggio. Siamo tutti umani e abbiamo tutti il desiderio di essere liberi dalla sofferenza, tanta o poca che sia. E abbiamo tutti la possibilità a non cadere ostaggio dei nostri pensieri e ritrovare la nostra serenità. La cosa importante è che tu stessa hai notato che la tua ansia è diminuita, non è più costantemente attiva. Questo è già un gran risultato, soprattutto il fatto che tu tene sia resa conto. Persegui in questa consapevolezza.


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