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> Anedonia, come uscirne?
 
Unexist
Inviato il: Martedì, 21-Nov-2017, 18:49
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Psychonaut
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Non riesco più a provare piacere in nessuna attività coinvolgente. Mi sforzo di uscire, fare attività fisica, prendermi cura del mio corpo, guardare programmi o film che teoricamente troverei interessanti, ascoltare musica che un tempo era piacevole, etc.

E' sempre tutto uno sforzo, non provo piacere o comunque gratificazione né in piccole né in grandi cose.

Quando ritroverò la dimensione del piacere?
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Unexist
Inviato il: Martedì, 21-Nov-2017, 19:04
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Psychonaut
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Secondo me c'entra qualcosa l'adrenalina... o ne ho troppa, o troppo poca.
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fraghila
Inviato il: Mercoledì, 22-Nov-2017, 21:22
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Mi sento esattamente come te. Tutto è uno sforzo, ho perso la leggerezza e il piacere di fare le cose... non so se possa essere una questione di adrenalina o no, in ogni caso sappi che non sai solo/a!
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Placo_Teutonico
Inviato il: Sabato, 25-Nov-2017, 15:27
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QUOTE (Unexist @ Martedì, 21-Nov-2017, 18:04)
Secondo me c'entra qualcosa l'adrenalina... o ne ho troppa, o troppo poca.

Probabile.
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Aeroplano italiano
Inviato il: Domenica, 26-Nov-2017, 02:33
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Anche a me capita. La mia soluzione è di non fare nulla di fare quello che fai tu. Fare le cose per forza, sottrae molta energia, che è necessaria invece per ripartire. Vedere un film se non ci va, sperando di stimolare l'umore, non lo alza.

La mia strategia è diversa. Accetto un fermo breve. E'un riposo. Poi decido di svolgere attività piccole, che richiedono poco impegno. Evito di sistemare il giardino, ma rinvaso una sola pianta; rinuncio alla palestra, ma faccio una passeggiata; non vedo un film, ma mando qualche saluto su whatsapp.

E'probabile che tu senta una certa astenia, cioè debolezza fisica. Passa da sola, se non prendi impegni onerosi e prolungati. Considera che anche un'attività piacevole richiede energia.
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giopowie
Inviato il: Mercoledì, 29-Nov-2017, 19:39
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Sono anch’io così. Vivo ma solo perchè gli organi interni funzionano.
Domani devo riprendere treno e andare a lavorare, e non so cosa succederà
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Becky
Inviato il: Sabato, 02-Dic-2017, 21:24
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Psico Lemure
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Anche io in questi giorni ho sto problema ed è bruttissimo, anche perché normalmente io sono una persona entusiasta. Non mi piace stare così 😿 Avevo provato a smettere l'antidepressivo ma la psi me l'ha ridato perché dice che può essere quello il problema.


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Becky

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Unexist
Inviato il: Domenica, 03-Dic-2017, 00:05
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Psychonaut
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Non è un qualcosa che va e viene, è una sensazione perenne...
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-ste
Inviato il: Domenica, 03-Dic-2017, 01:56
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sono nella stessa situazione e non so che fare... aspetto aspetto aspetto... non faccio nulla e provo ad evitare le persone e gli impegni il più possibile.... e continuo a sentire una sensazione fastidiosa di insensatezza nella mia vita... nessuna voglia di intraprendere qualunque cosa perché so che non avrebbe senso... che sarebbe solo fatica sprecata in attesa della morte
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blake
Inviato il: Domenica, 03-Dic-2017, 13:41
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A me l'orto estivo con pomodori, zucchine, tenerumi, lattughe, indivie, melanzane ecc. mi dà piacere, l'orto invernale invece no. Poi un'altra cosa che mi dà piacere è programmare per cui se vi viene in mente qualcosa da programmare fatemelo sapere (grazie) . Bisogna ricordarsi di quello che fa stare bene e farlo per superare l'anedonia.
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