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PSICO > Disturbo ossessivo compulsivo DOC > Doc Omo |
Inviato da: Daniele_? il Giovedì, 08-Ago-2019, 20:26 |
Io, quando ho le classiche sensazioni di controllo al pene ( quando osservo gli uomini ) ironizzo sul fatto che lo sto guardando, in questo modo la sensazione sparisce e di conseguenza i pensieri con l'ansia... ...però adesso mi chiedo, " non è che forse lo stesso ironizzare è una compulsione ?". Comunque adesso sto meglio e sto cercando di lasciar perdere i pensieri, la maggior parte delle volte ci riesco altre no ( tra ieri e oggi ho sentito il bisogno di rassicurarmi solo due volte, prima erano molte di più ). |
Inviato da: Boban il Giovedì, 08-Ago-2019, 21:11 |
Non ho capito bene su cosa ironizzi |
Inviato da: Daniele_? il Giovedì, 08-Ago-2019, 22:01 |
Es.: 1- vedo un uomo 2- tra me e me dico scherzosamente: " adesso quell'uomo mi ecciterà " o " visto che l'ho guardato sono gay" In poche parole i pensieri, che prima mi facevano paura e molta ansia, detti scherzosamente non mi fanno paura e di conseguenza spariscono le sensazioni e l'ansia. |
Inviato da: Boban il Giovedì, 08-Ago-2019, 22:53 |
Ah ok quindi se non ho capito male ci ironizzi? Già il fatto che l'ansia si riduce è un buon segno, prova così, vedi come si evolve la situazione. |
Inviato da: Daniele_? il Giovedì, 08-Ago-2019, 23:05 |
Per spiegarmi meglio : Nel momento in cui guardo un uomo, avendo il doc, ho delle sensazioni di controllo sul pene ( non ho erezioni, al massimo un leggero allargamento del pene ) e inoltre mi sale tanta ansia. Per fermare questo controllo e l'ansia, ridicolizzo i pensieri che mi passano per la testa ( ovviamente i pensieri riguardanti l' uomo che guardo ). Li ridicolizzo pensando in modo IRONICO e SCHERZOSO cose del tipo, " ah, adesso mi verrà un'erezione fortissima" o " adesso che ho guardato quest'uomo sono gay ". Dicendomi queste cose scherzosamente i miei pensieri vengono RIDICOLIZZATI e mi appaiono innocui, di conseguenza l'ansia e la sensazione di controllo sul pene spariscono. Io uso questa tecnica, con me funziona. L'importante (PER ME) è che una volta sparita l'ansia, io mi concentri sulle cose che stavo facendo in precedenza ( esempio di oggi : fare la spesa ). |
Inviato da: Nefertari il Venerdì, 09-Ago-2019, 02:41 |
Ragazzi ma beati voi che vi prende sulla sfera dell'eccitazione… a me prende sulla sfera attrattiva, pseudoinnamoramento e vi assicuro che è da suicidio!!! |
Inviato da: Boban il Venerdì, 09-Ago-2019, 03:44 |
Nefertari, e allora io che le ho tutte e due haha |
Inviato da: Darschy il Venerdì, 09-Ago-2019, 08:47 | ||
Direi che è un ottima strategia un po' come coi mollicci, in Harry Potter |
Inviato da: Ralph Lauren il Venerdì, 09-Ago-2019, 09:29 | ||
Si capita anche a me. |