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PSICO > Disturbo ossessivo compulsivo: Strategie per vincere le ossessioni > Il Manuale Di Simmi


Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 17-Mar-2010, 16:46
hai visto cippi che ci hai fatto?

ci hai resi tutti dei soldatini , ci hai cambiati , è entrato dentro di noi il vortice

di creatività più contagioso che esistesse e non si ferma più

wub.gif

parto

CAPITOLO UNO- LA RABBIA POSITIVA

sono simmi , ho il doc da quando ricordo , il doc mi ha rovinato l'infanzia , l'adolescenza, e parte della giovinezza

ora basta

ma basta veramente è ora di finirla cavolo !!!!!


il doc c ci umilia , ci costringe a ragionamenti contorti e stupidi , illogici e squilibrati

il doc rende stolte le persone più intelligenti

E CHE CAVOLO NON GLIELO PERMETTERO' PIU'

Inviato da: Der patient O.T. il Mercoledì, 17-Mar-2010, 16:50
Gia, anche io non glielo permetterò più! Voglio vivere sereno come una volta e portare avanti i mei sogni

Inviato da: amos81 il Mercoledì, 17-Mar-2010, 16:53
Yeah PSICO D.gif

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 17-Mar-2010, 17:02
CAPITOLO DUE

IL FIUME IL RAMO E LA COMPULSIONE ORIGINALE


io credo che il nostro cervello abbia un qualche squilibrio , una valvolina chiusa male, un tubo ostruito, un bullone allentato

qualcosa, genetico o ambientale che sia , che lo fa funzionare in modo poco armonico e poco funzionale al benessere

ci sono sentieri nel nostro cervello tortuosi e in salita che non portano da nessuna parte

li abbiamo creati noi? ci siamo nati? non lo so e non è utile scoprirlo

il modo di compensare e guarire rimane i l medesimo

il nostro cervello infatti non è a posto ...lui per una sconosciuta ragione di quando

in quando si ALLARMA

SE CERCO DI VISUALIZZARLO VEDO UNA GROSSA SIRENA , TIPO QUELLA CHE
SI TROVA NELLE FABBRICHE, CHE SUONA L'ALLARME ILLUMINANDOSI A INTERMITTENZA

NEL frattempo , in un'altra regione del cervello, scorre lento e pacifico il fiume dei pensieri....

quando il fiume attraversa la zona allarmata, in turbolenza, succede che uno di questi pensieri rimane bloccato nella zona allarmata

come un ramo, portato dal fiume, si incaglia sulla riva del fiume e rimane bloccato

IL PENSIERO BLOCCATO NON PUO PIU RAGGIUNGERE I SUOI FRATELLI PENSIERI E RIMANE NELLA ZONA ROSSA

d'altra parte il cervello non è costruito per mandare allarmi senza motivo , un moitvo deve pur trovarlo , e lo trova abbinando all'allarme un pensiero


mentre accade tutto questo , noi poveri tapini , a livello cosciente , non avvertiamo nulla fin che il cervello non decide di bloccare il pensiero

quando accade tutto quello che riusciamo a percepire è il pensiero , che affiora alla coscienza , e , subito dopo , una sensazione di allarme, angoscia e ansia quasi insopportabile

noi non vediamo il meccanismo, non possiamo sapere che il processo è inverso, che l'allarme ha preceduto il pensiero , facile qundi immaginare che daremo la colpa al pensiero se stiamo male

non c'è da stupirsi quindi se crediamo che valga veramente la pena di preoccuparci per quel pensiero


SE STATE PENSANDO CHE IL PENSIERO SIA UN PENSIERO PARTICOLARE VI SBAGLIATE

IL PENSIERO è UN PENSIERO QUALSIASI, IL CERVELLO HA SCELTO QUEL CHE PASSAVA IL CONVENTO IN QUEL MOMENTO , SARA UN PENSIERO UMANO CHE TUTTI PROVANO ALMENO UNA VOLTA

E se fossi omosessuale? chissà come deve essere essere gay

e se non lo amassi più?

e se prendessi un coltello e facessi fuori tutta la famiglia?

che proverei se mi buttassi dal terrazzo?

ecc...

sono pensieri che ognuno catalogherebbe come curiosi e lascerebbe fluire con serenità

MA NOI SENTIAMO L'ALLARME, NOI NON ABBIAMO SOLO IL PENSIERO , NOI PERCEPIAMO UN PENSIERO INSIEME AD UNA SENSAZIONE SCHIFOSA DI GRANDE PAURA

QUINDI NON POSSIAMO FAR ALTRO CHE REAGIRE COME CI VIENE PIU NATURALE

RASSICURANDOCI


PSICO cry.gif



PAUSA





è SUCCESSO: abbiamo appena fatto l'errore più grosso della nsotra vita abbiamo messo in atto la COMPULSINE ORIGINALE

PURTROPPO NEL NOSTRO CERVELLO C'è QUELLA STRONZA DELL'AMIGDALA

LA MEMORIA INCOSCIENTE

E CHE FARA' LA STRONZA? registrerà la paura e il metodo per attenuarla, la rassicurazione appunto

registrerà quindi che il modo migliore per mandare via il pensiero è quello di compulsare

da questo momento sarà automatico , l'ossessione si accompagnerà sempre alla sua compulsione

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 17-Mar-2010, 17:15
CAPITOLO TRE

COME FAR FLUIRE IL FIUME E RIEQUILIBRARE IL CERVELLO


allora abbiamo detto che il nostro cervello per qualche motivo , si allarma ,

... sembra quasi che siamo fregati giusto?

sbagliato! un mezzo c'è per uscirne ma , se avete già attuato la compulsione

originale , vi avverto sarà una lotta dolorosa ed insanguinate

non si esce senza soffrire, non ci sono scappatoie, l'amigdala., il cervello allarmato

il meccanismo , sono nemici forti da combattere

e ci conoscono per giunta, sono maledettamente intelligenti, son parte di noi

e quindi sono intelligenti come noi

è come giocare a scacchi con noi stessi

l'unico modo di vincere è quello di non accettare la sfida, non giocare, ma

combattere su altri fronti

PRONTI?

AL MIO VIA SCATENATE L'INFERNO

MA PRIMA....PRIMA PER FAVORE RIPETETE QUESTI GRIDI DI BATTAGLIA

HO SCELTO TE UNA STRONZA PER AMIGDALA...

E...

HISPANICO, HISPANICO , HISPANICO ....

siamo pronti vi dico che fare

intanto agiamo sul ramo

il ramo incagliato , il pensiero, ecco cominciamo a pensare al ramo non più come

ad un grosso tronco ma come ad un ramoscello, il ramo si deve staccare e deve

fluire insieme agli altri pensieri nel fiume

quindi quando vi arriverà il pensiero e il dolore che lo segue

fate lo sforzo sovraumano di immaginare il meccansimo che sta dietro

sforzatevi di capire che quel ramo non è un ramo ma un ramoscellino

sforzatevi di non rispondere affatto all'istinto fortissimo che avete di

R A S S I C U R A R V I

non lo fate, lasciate fluire , anche se brucia , brucia tanto tantissimo

solo il dolore può salvarvi , coraggio eroi ...

accanto a questo metodo , doloroso, sta un altro metodo

come dire

" il doc va affrontato da più fronti"

c'è un altro modo che è quello di impedire al cervello di allarmarsi

e questo si può fare , ma ci vuole allenamento, su può fare grazie

allo yoga , ai farmaci e alla terapia

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 17-Mar-2010, 17:24
attenzione uno solo dei due metodi non basta però

vi spiego perchè

se combatterete solo sul fronte del non compulsare necessariamente prima o

poi vi scapperà una compulsioncina piccola piccola e ... la sua ossesisone si

ingrandirà di nuovo

immaginate la compulsione come fosse aria e l'ossessione un palloncino

se butterete aria nel palloncino quetso si gonfierà sempre di più---

so che al momento rassicurarvi è così bello .... ma inevitabilmente pagherete

cara questa rasssicurazione , molto cara

dicevo di combattere su due fronti

l'altro fronte è quello di abituare il cervello alla calma

con lo yoga, i farmaci o il trainign autogeno , o come a voi viene meglio

o con la terapia per esempio ristrutturando i nostir pensieri in modo che si

creino altre strade cognitive

ma se farete solo questo senza smettere di compulsare non andrete lontano

quindi ricordate abbinate i due metodi soldatini PSICO armati93.gif

Inviato da: disperata72 il Mercoledì, 17-Mar-2010, 17:39
grazie simmi...bello PSICO D.gif

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 17-Mar-2010, 17:42
SI!! SEI SULLA GIUSTA STRADA. VAI VERSO TUTTE LE TUE ZONE ERRONEE E...



DESTITUISCILE DI IMPORTANZA. FANNE UN FASCIO E GETTALE ALLE ORTICHE. APRI TUTTE LE PORTE VERSO LA TUA AUTOSTIMA. CHI TI AUTORIZZA? TI AUTORIZZO IO!! TI PARE POCO? PSICO lingua.gif

APPENA SCORGI UN VORTICE SMONTALO..

E PER SMONTARLO INTENDO NON RICOSTRUIRNE DI PARALLELI ( per rispondere al commento di rosi che sosteneva il rischio della compulsione anche nello smontare)


SMONTARE DAVVERO SIGNIFICA SEZIONARE. PREPARARE IL TERRENO A NUOVE CONVINZIONI. INFONDERSI SEMPRE PIU' IRONIA E SERENITA'. E ACCORGERSI SE PER CASO NASCONO ALTRI FUNGHI...ALTRI MOSTRI CAMMUFFATI DA DOMANDA.

E ABBATTERLI CON CONVINZIONI GIGANTESCHE E ATTI CONCRETI, PRENDIAMOLI SULLE GINOCCHIA E INEBETIAMOLI DI ASTUZIA E CARATTERE! NOI POSSIAMO AVERE CARATTERE E PERSONALITA' NUOVE! AFFASCINARCI DI QUESTO NOSTRO PIGLIO DISGREGATORE E NUOVO. PIANO PIANO...SENZA FRETTA MI RACCOMANTO...CI METTESSI ANCHE 10.000 ANNI O 10.000 FULMINI NON HO NESSUNA FRETTA E NESSUN ENTUSIASMO ESAGERATO. SO ASPETTARE NELL'OMBRA E TERRORIZZARE IL MIO DOC CON MOSSE CHE NON SI ASPETTA, HO LA SAGGEZZA DEI MIEI SBAGLI, LA VOGLIA DI FARNE ALTRI 1000, NIENTE MI PUO' PIU' FERMARE PERCHE' TUTTO E' VACCINO! PSICO hug.gif

TROVARE IL PUNTO INTERROGATIVO DENTRO LA NOSTRA INQUIETUDINE PER SOFFOCARLO DI COCCOLE!! PSICO hug.gif PSICO hug.gif PSICO hug.gif


PIALLARE IL PUNTO INTERROGATIVO!

SIMMI I MIEI ULTIMI CAPITOLI SONO DECISIVI. NE INTUISCO LA LORO FORZA DIROMPENTE.


E SONO FELICE CHE QUESTA FORZA DIROMPENTE TI ABBIA PORTATO A COMBATTERE CON QUESTA NUOVA STRATEGIA.

UN DIARIO TERAPEUTICO, UN DIARIO DOVE IL PASSETTINO GIORNALIERO IN AVANTI IO LO VOGLIO DANNATAMENTE FARE! E LO FACCIO NONOSTANTE L'UNIVERSO INTERO! CORRO SUI COCCI TAGLIENTI CON UN SORRISO DISARMANTE! E COME PER MIRACOLO TUTTO CAMBIA. E NON CI SONO PIU' COCCI, SEMPRE MENO DIVENTANO PIUME! DIVENTANO SERENITA'!

IN OGNI ZONA D'OMBRA ACCENDO UNA LANTERNA.

E FU COSI' CHE LA CAPPUCCETTO ROSSO CHE E' IN NOI GETTO' LA FALSA NONNA ( LA FALSA DOMANDA) NEL FUOCO. LO FECE IERI, LO FA OGGI, LO FA DOMANI, FIN QUANDO DIVENTA UN PIACERE!

DIVENTA UN PIACERE LIBERARSI OGNI GIORNO!


CAPPUCCETTO ROSSO HA UNA NUOVA CONVINZIONE: SVILUPPARE I CONTROCOGLIONI! laugh.gif E NON HA PIU' PAURA DI NIENTE!

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 17-Mar-2010, 22:23
s' continuerò non avete ancora visto nulla


Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 18-Mar-2010, 15:08
continuo

grazie alla mitica cioce ho scoperto che praticamente tutti i pensieri fastidiosi

e tutte le emozioni persisitenti ed esagerate sono collegabili ad uno di questi

virus mentali

pretendere

ingigantire

svalutare

dare interpretazioni errate

generalizzare


prendiamo un mio pensiero fastidioso anzi , andiamo indietro , prendiamo
un'emozione fastidiosa

esempio: noia , fastidio, nervosismo...(sono le emozioni che sto provando ora)

quale è il pensiero nascosto sotto a queste emozioni?


nel mio caso è un bel "pretendere" pretendere di divertirmi sempre, essere semper

emozionata, ma c'è anche un ingigantire riferito al problema di non aver nulla

di interessante da fare , " oddio è terribile non aver nulla di bello da fare"


ora cercherò di sostituire questo pensiero con uno più funzionale

" anceh se non c'è nulla di divertente ed emozionante da fare pazienza, farò il mio dovere, anche se sono cose noiose, non è necessario divertirsi sempre"

sempre mai ...sono quasi sempre alla base di un pensiero disfunzionale

Inviato da: amos81 il Giovedì, 18-Mar-2010, 15:51
Posso aggiungere un eccesso di senso del dovere (mi sa che molti di noi utilizzano il verbo dovere almeno il doppio dei nn doccati)?

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 18-Mar-2010, 16:00
QUOTE (amos81 @ Giovedì, 18-Mar-2010, 15:51)
Posso aggiungere un eccesso di senso del dovere (mi sa che molti di noi utilizzano il verbo dovere almeno il doppio dei nn doccati)?

PSICO-si.gif l'hai detto fratello

Inviato da: ilcla87 il Giovedì, 18-Mar-2010, 21:56
ecco quei virus mentali ai quali è riconducibile il doc ce li ho quasi tutti!
PSICO D.gif

Inviato da: Momy il Giovedì, 18-Mar-2010, 22:02
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 17-Mar-2010, 16:02)
CAPITOLO DUE

IL FIUME IL RAMO E LA COMPULSIONE ORIGINALE

io credo che il nostro cervello abbia un qualche squilibrio , una valvolina chiusa male, un tubo ostruito, un bullone allentato

qualcosa, genetico o ambientale che sia , che lo fa funzionare in modo poco armonico e poco funzionale al benessere

ci sono sentieri nel nostro cervello tortuosi e in salita che non portano da nessuna parte

li abbiamo creati noi? ci siamo nati? non lo so e non è utile scoprirlo

il modo di compensare e guarire rimane i l medesimo

il nostro cervello infatti non è a posto ...lui per una sconosciuta ragione di quando

in quando si ALLARMA

SE CERCO DI VISUALIZZARLO VEDO UNA GROSSA SIRENA , TIPO QUELLA CHE
SI TROA NELLE FABBRICHE, CHE SUONA L'ALLARME ILLUMINANDOSI A INTERMITTENZA

NEL frattempo , in un'altra regione del cervello, scorre lento e pacifico il fiume dei pensieri....

quando il fiume attraversa la zona allarmata, in turbolenza, succede che uno di questi pensieri rimane bloccato nella zona allarmata

come un ramo, portato dal fiume, si incaglia alla riva del fiume e rimane bloccato , così fa il nostro pensiero

IL PENSIERO BLOCCATO NON PUO PIU RAGGIUNGERE I SUOI FRATELLI PENSIERI E RIMANE NELLA ZONA ROSSA

d'altra parte il cervello non è costruito per mandare allarmi senza motivo , un moitvo deve pur trovarlo , e lo trova abbinando all'allarme un pensiero


mentre accade tutto questo , noi poveri tapini , a livello cosciente , non avvertiamo nulla fin che il cervello non decide di bloccare il pensiero

quando accade tutto quello che riusciamo a percepire è il pensiero , che affiora alla coscienza , e , subito dopo , una sensazione di allarme, angoscia e ansia quasi insopportabile

noi non vediamo il meccanismo, non possiamo sapere che il processo è inverso, che l'allarme ha preceduto il pensiero , facile qundi immaginare che daremo la colpa al pensiero se stiamo male

non c'è da stupirsi quindi se crediamo che valga veramente la pena di preoccuparci per quel pensiero


SE STATE PENSANDO CHE IL PENSIERO SIA UN PENSIERO PARTICOLARE VI SBAGLIATE

IL PENSIERO è UN PENSIERO QUALSIASI, IL CERVELLO HA SCELTO QUEL CHE PASSAVA IL CONVENTO IN QUEL MOMENTO , SARA UN PENSIERO UMANO CHE TUTTI PROVANO ALMENO UNA VOLTA

E se fossi omosessuale? chissà come deve essere essere gay

e se non lo amassi più?

e se prendessi un coltello e facessi fuori tutta la famiglia?

che proverei se mi buttassi dal terrazzo?

ecc...

sono pensieri che ognuno catalogherebbe come curiosi e lascerebbe fluire con serenità

MA NOI SENTIAMO L'ALLARME, NOI NON ABBIAMO SOLO IL PENSIERO , NOI PERCEPIAMO UN PENSIERO INSIEME AD UNA SENSAZIONE SCHIFOSA DI GRANDE PAURA

QUINDI NON POSSIAMO FAR ALTRO CHE REAGIRE COME CI VIENE PIU NATURALE

RASSICURANDOCI


PSICO cry.gif



PAUSA





è SUCCESSO: abbiamo appena fatto l'errore più grosso della nsotra vita abbiamo messo in atto la COMPULSINE ORIGINALE

PURTROPPO NEL NOSTRO CERVELLO C'è QUELLA STRONZA DELL'AMIGDALA

LA MEMORIA INCOSCIENTE

E CHE FARA' LA STRONZA? registrerà la paura e il metodo per attenuarla, la rassicurazione appunto

registrerà quindi che il modo migliore per mandare via il pensiero è quello di compulsare

da questo momento sarà automatico , l'ossessione si accompagnerà sempre alla sua compulsione

PSICO hug.gif Grande Simmi! Ti adoro! E'stata un'idea fantastica descrivere il meccanismo di inizio doc cn le sue sensazioni!Utilissimo post,soprattutto per chi(come me)non sapeva d soffrire di doc e si tormenta per essersi accorta che qualcosa è scattato portando alla maledetta domanda(qualunque sia!)preoccupandosene!

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 18-Mar-2010, 23:12
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Inviato da: amos81 il Giovedì, 18-Mar-2010, 23:29
Sto provando a visualizzarmi il ramoscello incastrato e funziona abbastanza PSICO wink.png

PSICO hug.gif

Inviato da: Momy il Giovedì, 18-Mar-2010, 23:35
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:12)
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Simmi nel mio caso ad esempio la compulsione non è arrivata subito!Cioè,io sn rimasta stranita e preoccupata appena ho avvertito l'allarme!Questo allarme nn mi ha fatto compulsare,mi dava solo disagio!Ho pensato che il giorno dopo sarebbe passato ma svegliandomi cn quel pensiero ho iniziato a compulsare!Quindi è giusto dire che la compulsione può essere preceduta da uno stato di disagio e sensazione d smarrimento?Non so se è una stupidagine che ho avvertito solo io ma se può accadere anche così è importante sottolinearlo!

Inviato da: Momy il Giovedì, 18-Mar-2010, 23:38
QUOTE (amos81 @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:29)
Sto provando a visualizzarmi il ramoscello incastrato e funziona abbastanza PSICO wink.png

PSICO hug.gif

cool.gif Anche cn me!

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 18-Mar-2010, 23:45
QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:35)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:12)
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Simmi nel mio caso ad esempio la compulsione non è arrivata subito!Cioè,io sn rimasta stranita e preoccupata appena ho avvertito l'allarme!Questo allarme nn mi ha fatto compulsare,mi dava solo disagio!Ho pensato che il giorno dopo sarebbe passato ma svegliandomi cn quel pensiero ho iniziato a compulsare!Quindi è giusto dire che la compulsione può essere preceduta da uno stato di disagio e sensazione d smarrimento?Non so se è una stupidagine che ho avvertito solo io ma se può accadere anche così è importante sottolinearlo!

sì tesoro può succedere anche così in effetti a me è accaduto così

io sento l'allarme molto prima di iniziare a compulsare

sento che qualcosa non va

ho sviluppato ormai una grande attenzione ai miei cambiamenti cerebrali

e succede cos' io sento l'allarme e l'ossessione arriva dopo un pò

ma tu probabilmente hai compulsato subito ma non te ne sei resa conto

basta dirsi " ma no dai non sarà nulla" ed è già compulsione

Inviato da: Momy il Venerdì, 19-Mar-2010, 00:17
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:45)
QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:35)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:12)
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Simmi nel mio caso ad esempio la compulsione non è arrivata subito!Cioè,io sn rimasta stranita e preoccupata appena ho avvertito l'allarme!Questo allarme nn mi ha fatto compulsare,mi dava solo disagio!Ho pensato che il giorno dopo sarebbe passato ma svegliandomi cn quel pensiero ho iniziato a compulsare!Quindi è giusto dire che la compulsione può essere preceduta da uno stato di disagio e sensazione d smarrimento?Non so se è una stupidagine che ho avvertito solo io ma se può accadere anche così è importante sottolinearlo!

sì tesoro può succedere anche così in effetti a me è accaduto così

io sento l'allarme molto prima di iniziare a compulsare

sento che qualcosa non va

ho sviluppato ormai una grande attenzione ai miei cambiamenti cerebrali

e succede cos' io sento l'allarme e l'ossessione arriva dopo un pò

ma tu probabilmente hai compulsato subito ma non te ne sei resa conto

basta dirsi " ma no dai non sarà nulla" ed è già compulsione

Io mi sn detta "Non lo amo più"!E'compulsione pure questa o la compulsione è iniziata qnd ho controllato x vedere se era vero?

Inviato da: chiusaingabbia* il Venerdì, 19-Mar-2010, 00:29
QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:17)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:45)
QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:35)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:12)
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Simmi nel mio caso ad esempio la compulsione non è arrivata subito!Cioè,io sn rimasta stranita e preoccupata appena ho avvertito l'allarme!Questo allarme nn mi ha fatto compulsare,mi dava solo disagio!Ho pensato che il giorno dopo sarebbe passato ma svegliandomi cn quel pensiero ho iniziato a compulsare!Quindi è giusto dire che la compulsione può essere preceduta da uno stato di disagio e sensazione d smarrimento?Non so se è una stupidagine che ho avvertito solo io ma se può accadere anche così è importante sottolinearlo!

sì tesoro può succedere anche così in effetti a me è accaduto così

io sento l'allarme molto prima di iniziare a compulsare

sento che qualcosa non va

ho sviluppato ormai una grande attenzione ai miei cambiamenti cerebrali

e succede cos' io sento l'allarme e l'ossessione arriva dopo un pò

ma tu probabilmente hai compulsato subito ma non te ne sei resa conto

basta dirsi " ma no dai non sarà nulla" ed è già compulsione

Io mi sn detta "Non lo amo più"!E'compulsione pure questa o la compulsione è iniziata qnd ho controllato x vedere se era vero?

momy magari dirò una c****ata

però credo che il senso di tutto quello ha scritto simmi,in questo caso,sia appunto

quello di non cercare di capire a tutti i costi,

di non catalogare i pensieri che hanno fatto scattare questo o quello,

di non cercare di capire agli altri come è partito,

cosa hanno provato,

quanto tempo lo hanno provato etc..

il messaggio è bello forte:NON COMPULSARE!

tu,come tutti noi,devi non porti più domande sul perchè o per come

di questo o quel pensiero,di questa o quella sensazione

è difficile,si.

Ma ce la si può fare.

Inviato da: Zanji il Venerdì, 19-Mar-2010, 03:31
brava simmi! sto riflettendo molto su quanto scrivi! PSICO smile.gif

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 19-Mar-2010, 10:06
QUOTE (Zanji @ Venerdì, 19-Mar-2010, 03:31)
brava simmi! sto riflettendo molto su quanto scrivi! PSICO smile.gif

che onore wub.gif

Inviato da: Momy il Venerdì, 19-Mar-2010, 11:55
QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:17)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:45)
QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:35)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:12)
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Simmi nel mio caso ad esempio la compulsione non è arrivata subito!Cioè,io sn rimasta stranita e preoccupata appena ho avvertito l'allarme!Questo allarme nn mi ha fatto compulsare,mi dava solo disagio!Ho pensato che il giorno dopo sarebbe passato ma svegliandomi cn quel pensiero ho iniziato a compulsare!Quindi è giusto dire che la compulsione può essere preceduta da uno stato di disagio e sensazione d smarrimento?Non so se è una stupidagine che ho avvertito solo io ma se può accadere anche così è importante sottolinearlo!

sì tesoro può succedere anche così in effetti a me è accaduto così

io sento l'allarme molto prima di iniziare a compulsare

sento che qualcosa non va

ho sviluppato ormai una grande attenzione ai miei cambiamenti cerebrali

e succede cos' io sento l'allarme e l'ossessione arriva dopo un pò

ma tu probabilmente hai compulsato subito ma non te ne sei resa conto

basta dirsi " ma no dai non sarà nulla" ed è già compulsione

Io mi sn detta "Non lo amo più"!E'compulsione pure questa o la compulsione è iniziata qnd ho controllato x vedere se era vero?

blush.gif Giuro che nn volevo compulsare,era x sapere!

Inviato da: orsogrizzly il Venerdì, 19-Mar-2010, 15:01
QUOTE (chiusaingabbia* @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:29)

però credo che il senso di tutto quello ha scritto simmi,in questo caso,sia appunto

quello di non cercare di capire a tutti i costi,

di non catalogare i pensieri che hanno fatto scattare questo o quello,

di non cercare di capire agli altri come è partito,

cosa hanno provato,

quanto tempo lo hanno provato etc..

il messaggio è bello forte:NON COMPULSARE!

tu,come tutti noi,devi non porti più domande sul perchè o per come

di questo o quel pensiero,di questa o quella sensazione

è difficile,si.

Ma ce la si può fare.

esatto.

NON RIMUGINARE SU PENSIERI IMPOSTI

ANDARE OLTRE LA COMPRENSIONE INTELLETTUALE E I RAGIONAMENTI.

ALLARGARE LA VISUALE DELLA MENTE

APPROPRIARCI DELLO STRUMENTO MENTALE (LA MENTE E' COME UN'ORCHESTRA COMPOSTA DA TANTI STRUMENTI)

PER FARNE QUELLO CHE VOGLIAMO NOI

DA DIRETTORI D'ORCHESTRA

E AGGIUNGERE UN PIZZICO DI PAZZIA, PERCHE' CHI HA IL DOC E' TROPPO SERIO, PER QUESTO VUOLE CONTROLLARE-PIANIFICARE TUTTO!!!

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 19-Mar-2010, 15:31
io ormai sono allenata

sento la sensazione di allarme

quando per es, devo espormi ad una situazione sociale che mi preoccupa

mi agito molto , appena finita la "prova" il cervello è ancora in ansia , non ha

equilibrio, in un momento come quello, se mi concentro , riesco a sentire l'intero processo:

l'allarme e i pensieri normali che si "trasformano" in pensieri ossessivi

sento il ramo incastrarsi e l'impulso a rassicurarmi

allora mi concentro ancora di più e cerco di rasserenare il cervello , penso al fiume di pensieri

penso a lasciare andare il ramo...in pace..a volte funziona

il guaio avviene quando l'allarme arriva improvviso e senza un motivo apparente

in quei casi è più difficile agire in tempo

ma spero di allenarmi anche su questo

altra fregatura è quando ormai abbiamo compulsato , si crea una cicatrice e capita di dover

evitare per sempre qualcosa o qualcuno

bisognerebbe riuscire ad agire prima della compulsione , fare lo stop dei pensieri , dop

è troppo tardi

Inviato da: Becky il Venerdì, 19-Mar-2010, 15:38
no simmi, si può recuperare anche in "corso"
solo che certo, più fai andare avanti la cosa e peggio è
io dopo un solo giorno di compulsioni riesco ancora a recuperare bene l'andazzo normale PSICO-si.gif

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 19-Mar-2010, 15:54
QUOTE (rosi76 @ Venerdì, 19-Mar-2010, 15:38)
no simmi, si può recuperare anche in "corso"
solo che certo, più fai andare avanti la cosa e peggio è
io dopo un solo giorno di compulsioni riesco ancora a recuperare bene l'andazzo normale PSICO-si.gif

pensavo ai doccati da contaminazione

se decidono che qualcosa è contaminato non sempre riescono a far rientrare l'ossessione

o al mio doc sulla pillola che mi ha costretta a smetterla non riesco più a prenderla ora

Inviato da: Momy il Venerdì, 19-Mar-2010, 16:51
QUOTE (giovannalapazza @ Venerdì, 19-Mar-2010, 14:54)
QUOTE (rosi76 @ Venerdì, 19-Mar-2010, 15:38)
no simmi, si può recuperare anche in "corso"
solo che certo, più fai andare avanti la cosa e peggio è
io dopo un solo giorno di compulsioni riesco ancora a recuperare bene l'andazzo normale PSICO-si.gif

pensavo ai doccati da contaminazione

se decidono che qualcosa è contaminato non sempre riescono a far rientrare l'ossessione

o al mio doc sulla pillola che mi ha costretta a smetterla non riesco più a prenderla ora

Io mi sento cm chi ha il doc da contaminazione e si convince d essere contaminato,io m sn convinta d nn amarlo da subito dopo l allarme!Stamani mi ha tel la mia psicologa,mi ha detto che vorrebbe agire in un altro modo da cm ha fatto fin ora,visto che sto sempre peggio!Dice che mi aiuterà ad arrivare al matrimonio utilizzando un'altra tattica,ma nn so se crederci!Mi sto confondendo sempre più!Simmi continua col tuo manuale che di sicuro può aiutarci,sei grande! PSICO wink.png

Inviato da: luth ♂ il Domenica, 21-Mar-2010, 17:21
bene,anche il manuale di simmi PSICO smile.gif
questo forum con zanji ha fatto una rivoluzione. stiamo tutti meglio, siamo tutti combattenti, e andremo avanti. metodo e volontà, e il doc va via.

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 22-Mar-2010, 16:10
capitolo quattro

NON SONO PIU' TUA AMIGDALA

come saprete tutti noi abbiamo una parte del cervello che si chiama amigdala

l'amigdala è sede delle emozioni e della memoria emotiva, è una parte di noi

molto primitiva e si basa sull'istinto

l'amigdala è sicuramente fondamentale per noi, se non ci fosse lei non potremmo

ricordarci di cosa è pericoloso e doloroso e saremmo ridotti come un bimbo piccolo

grazie all'amigdala sappiamo che dobbiamo ritrarre la mano dal fuoco senza

bisogno di "ragionarci su" :se dovessimo far passare ogni stimolo per la memoria

conscia staremmo freschi!

ma...ma nonostante la sua utilità l'amigdala è anche la nostra rovina!!!!

infatti è la sede della paura , di tutte le paure, anche di quelle ingiustificate

lei ricorda tutto, ricorda che abbiamo avuto paura di fronte a situazioni nuove

a pensieri disfunzionali che distorcono la realtà---ricorda ogni trauma

.. e non basta riperterci razionalmente che non c'è nulla da temere

perchè lei è sempre più veloce della nostra ratio



come fare?

io ho pensato di farmela levare, ma pare sia pericoloso ... ho dovuto quindi

trovare altre vie

una via è quella di prendere per il culo la nostra amigdala

quando ci viene una gran paura ingiustificata proviamo a ripeterci

STAI ZITTA AMIGDALA , MAI FIDARSI DELLE AMIGDALE, DALL'AMIGDALA MI GUARDI DIO CHE DAI NEMICI MI GUARDO IO

questo servirà a prendere coscienza che l'ansia che proviamo non è affatto giustificata

un altro modo è quello di esporsi senza tregua , continuamente , con coraggio in modo che prima o poi l'amigdala registri dei nuovi ricordi più positivi e sereni

a volte ci vogliono anni ma...avete qualche altro da fare?

Inviato da: amos81 il Lunedì, 22-Mar-2010, 16:19
Forse lo yoga funziona no? E si, l'esposizione.

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 22-Mar-2010, 16:24
QUOTE (amos81 @ Lunedì, 22-Mar-2010, 16:19)
Forse lo yoga funziona no? E si, l'esposizione.

lo yoga funziona perchè abbatte l'ansia e senz'ansia diventiamo più forti

poi calma il cervello , può spegnere l'allarme..e pare agisca anche sull'amigdala

tanto che è stato il miglior metodo usato per le vittime dello tzunami

!!!

io ci spero tanto

Inviato da: amos81 il Lunedì, 22-Mar-2010, 16:27
Simmi il tuo maestro parlava proprio di calma vigile come stato indotto dallo yoga. Nè apatia, nè continua ansia.

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 22-Mar-2010, 16:36
QUOTE (amos81 @ Lunedì, 22-Mar-2010, 16:27)
Simmi il tuo maestro parlava proprio di calma vigile come stato indotto dallo yoga. Nè apatia, nè continua ansia.

sì ti posso assicurare che è esattamente quello che succede

calma vigile è quasi un miracolo

ma c'è tanto ancora da fare

Inviato da: Zanji il Martedì, 23-Mar-2010, 02:23
ottimo! Voglio subito sperimentare le strategie che Simmi ci suggerisce:



prendiamo per il culo quella stitica dell'Amigdala:

1 prendiamo l'amigdala e mettiamola in insalata con scaglie di parmigiano, gamberetti, carciofini e noci sgusciate.

2 come il punto G che l'amigdala diventi il nostro punto di piacere A ( se stimolata a rasserenarsi per benino con yoga e strategie di ogni genere....voglio deliziare e sciogliere in un brodo di giuggiole la mia amigdala! )

3 come cavalieri Jedi combattiamo contro la regina Amigdala di guerre stellari facendola a fette come un cuore di palma.


4 l'altro giorno mentre mi asciugavo i capelli con un phon troppo potente la mia amigdala si è sciolta andando a formare una zona sola con la serenità la concordia e la pacificazione ! Pertanto ora la mia Amigdala è diventata Hippie e mette fiori nei suoi stessi cannoni.

PSICO hug.gif PSICO hug.gif




Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 23-Mar-2010, 10:11
QUOTE (Zanji @ Martedì, 23-Mar-2010, 02:23)
ottimo! Voglio subito sperimentare le strategie che Simmi ci suggerisce:



prendiamo per il culo quella stitica dell'Amigdala:

1 prendiamo l'amigdala e mettiamola in insalata con scaglie di parmigiano, gamberetti, carciofini e noci sgusciate.

2 come il punto G che l'amigdala diventi il nostro punto di piacere A ( se stimolata a rasserenarsi per benino con yoga e strategie di ogni genere....voglio deliziare e sciogliere in un brodo di giuggiole la mia amigdala! )

3 come cavalieri Jedi combattiamo contro la regina Amigdala di guerre stellari facendola a fette come un cuore di palma.


4 l'altro giorno mentre mi asciugavo i capelli con un phon troppo potente la mia amigdala si è sciolta andando a formare una zona sola con la serenità la concordia e la pacificazione ! Pertanto ora la mia Amigdala è diventata Hippie e mette fiori nei suoi stessi cannoni.

PSICO hug.gif PSICO hug.gif

PSICO ahah.gif sei grande

Inviato da: esperanza il Martedì, 23-Mar-2010, 10:25
Complimeti Simmi!
Anche io ho provato-e provo tuttora- a trasformare i pensieri negativi in un flusso che scivola via..però lo faccio uscire dalla mia bocca.. vi spiego: quando mi accorgo che il pensiero malefico sta facendo capolino io cerco di farlo scorrere ma non verso il basso perchè ho notato che mi sento come un blocco a livello del plesso solare..allora penso che quel blocco sia una palla nera e negativa che piano piano si dissolve, diventa aria che esce fuori dal mio corpo attraverso la mia bocca!

Questo metodo l'ho provato dopo che lo psicanalista con cui ho parlato 3-4 volte l'anno scorso, nel momento in cui gli dissi che avrei voluto provare la TCC perchè mi sembrava più adatta al mio problema, mi disse che la TCC è una soluzione più rapida ma momentanea perchè butta i problemi nell'inconscio..ma poi questi problemi dopo un po' risaltano fuori..
Quando mi sono accorta di questo peso nel petto, questa specie di blocco, ho ripensato alle sue parole..Allora ho capito, anche grazie a voi, che il metodo migliorenon è BLOCCARE LA DOMANDA, i PENSIERI ma far FLUIRE i pensieri..e io cerco di farli fluire immaginando che escano proprio fuori, dalla mia mente e dal mio corpo!

Forse yoga mi sarebbe molto utile..Simmi è ancora possibile partecipare al corso che frequenti tu?

Inviato da: esperanza il Martedì, 23-Mar-2010, 10:29
Dimenticavo..
sto provando i fiori di bach..ragazzi, io ero un po' scettica..li ho comprati pensando che tanto male non mi fanno..e invece devo dire che mi sento meglio!! Bisogna farsi preparare la combinazione giusta però..
mah, non so se questo stato di maggiore benessere sia dovuto anche al fatto che faccio un po' di sport in più rispetto a prima-avevo ralentato molto-però devo dire che a me stanno facendo bene..tentar non nuoce! PSICO smile.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 23-Mar-2010, 10:37
QUOTE (esperanza @ Martedì, 23-Mar-2010, 10:25)
Complimeti Simmi!
Anche io ho provato-e provo tuttora- a trasformare i pensieri negativi in un flusso che scivola via..però lo faccio uscire dalla mia bocca.. vi spiego: quando mi accorgo che il pensiero malefico sta facendo capolino io cerco di farlo scorrere ma non verso il basso perchè ho notato che mi sento come un blocco a livello del plesso solare..allora penso che quel blocco sia una palla nera e negativa che piano piano si dissolve, diventa aria che esce fuori dal mio corpo attraverso la mia bocca!

Questo metodo l'ho provato dopo che lo psicanalista con cui ho parlato 3-4 volte l'anno scorso, nel momento in cui gli dissi che avrei voluto provare la TCC perchè mi sembrava più adatta al mio problema, mi disse che la TCC è una soluzione più rapida ma momentanea perchè butta i problemi nell'inconscio..ma poi questi problemi dopo un po' risaltano fuori..
Quando mi sono accorta di questo peso nel petto, questa specie di blocco, ho ripensato alle sue parole..Allora ho capito, anche grazie a voi, che il metodo migliorenon è BLOCCARE LA DOMANDA, i PENSIERI ma far FLUIRE i pensieri..e io cerco di farli fluire immaginando che escano proprio fuori, dalla mia mente e dal mio corpo!

Forse yoga mi sarebbe molto utile..Simmi è ancora possibile partecipare al corso che frequenti tu?

sì se vuoi iscriverti presentati alla prossima serata di presentazione

che credo sia il prossimo mese

Inviato da: esperanza il Martedì, 23-Mar-2010, 10:40
Non trovo più il messaggio in cui scrivevi il centro in cui vai tu..me lo riscrivi per favore?

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 23-Mar-2010, 10:59
QUOTE (esperanza @ Martedì, 23-Mar-2010, 10:40)
Non trovo più il messaggio in cui scrivevi il centro in cui vai tu..me lo riscrivi per favore?

http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=31741

è qui ma devi aspettare la prossima serata di presentazione

quando avrò le date le pubblicherò

Inviato da: esperanza il Martedì, 23-Mar-2010, 15:23
grazie!!! Anche nella palestra in cui vado fanno yoga ma volgio vedere la presentazione del tuo corso..magari è più "specifico".

Inviato da: amos81 il Martedì, 23-Mar-2010, 15:34
E' sicuramente più specifico. Io sono andato e mi devono richiamare per maggio. Dai che creiamo la colonia di psyco PSICO-asd.gif

Inviato da: adelaide777 il Martedì, 23-Mar-2010, 15:37
"STAI ZITTA AMIGDALA , MAI FIDARSI DELLE AMIGDALE, DALL'AMIGDALA MI GUARDI DIO CHE DAI NEMICI MI GUARDO IO"....
Fantastica!!posso copiarla come citazione in firma???? PSICO smile.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 23-Mar-2010, 15:37
QUOTE (adelaide777 @ Martedì, 23-Mar-2010, 15:37)
"STAI ZITTA AMIGDALA , MAI FIDARSI DELLE AMIGDALE, DALL'AMIGDALA MI GUARDI DIO CHE DAI NEMICI MI GUARDO IO"....
Fantastica!!posso copiarla come citazione in firma???? PSICO smile.gif

laugh.gif certo

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 23-Mar-2010, 16:00
http://www.c6.tv/archivio?id=7187


questo è lo yoga che faccio io

Inviato da: esperanza il Martedì, 23-Mar-2010, 17:02
amos..facciamo lo psicoclub :-D, anche se sceglierei un nome più allegro dry.gif PSICO D.gif

grazie simmi, ora guardo PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 23-Mar-2010, 17:16
QUOTE (esperanza @ Martedì, 23-Mar-2010, 17:02)
amos..facciamo lo psicoclub :-D, anche se sceglierei un nome più allegro dry.gif PSICO D.gif

grazie simmi, ora guardo PSICO hug.gif

ascolta la prossima conferenza è il 14 aprile se vuoi venire dimmelo ti mando

le email da contattare ma,..sei di milano?

Inviato da: esperanza il Martedì, 23-Mar-2010, 18:15
si, abito a Milano. Ho visto la presentazione del corso...da quello che ho capito valutano il livello di ansia o depressione per l'iscrizione (forse per dare la precedenza a chi ne ha più bisogno) e chissà se mi "accetteranno"..
se l'avessi saputo l'anno scorso ci sarei andata e mi avrebbero preso al volo!
ora sto meglio per fortuna ma mi piacerebbe frequentarlo comunque perchè credo ti insegnino anche delle tecniche utili da utilizzare nei momenti no...oltre a farti star meglio ora..
vengo volentieri alla presentazione, mandami pure la mail per favore.

Grazie mille PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 23-Mar-2010, 18:21
QUOTE (esperanza @ Martedì, 23-Mar-2010, 18:15)
si, abito a Milano. Ho visto la presentazione del corso...da quello che ho capito valutano il livello di ansia o depressione per l'iscrizione (forse per dare la precedenza a chi ne ha più bisogno) e chissà se mi "accetteranno"..
se l'avessi saputo l'anno scorso ci sarei andata e mi avrebbero preso al volo!
ora sto meglio per fortuna ma mi piacerebbe frequentarlo comunque perchè credo ti insegnino anche delle tecniche utili da utilizzare nei momenti no...oltre a farti star meglio ora..
vengo volentieri alla presentazione, mandami pure la mail per favore.

Grazie mille PSICO hug.gif

magari dì loro che hai l'ansia o la depressioe più chje il doc

tanto credo tu abbia anche l'ansia

Inviato da: esperanza il Martedì, 23-Mar-2010, 19:27
PSICO sad.gif si... sto cercando di controllarla.
ho visto il tuo messaggio, grazie, ti farò sapere!

Inviato da: NIJES il Mercoledì, 24-Mar-2010, 15:28
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 22-Mar-2010, 15:10)
capitolo quattro

NON SONO PIU' TUA AMIGDALA


un altro modo è quello di esporsi senza tregua , continuamente , con coraggio in modo che prima o poi l'amigdala registri dei nuovi ricordi più positivi e sereni


non ci riesco giò
non riesco nemmeno a descrivere ciò che provo come sapete fare voi
non so dove sbaglio
non so nemmeno se cercare di capirlo perchè è un'altra rimuginazione PSICO cry.gif

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 24-Mar-2010, 15:33
si che ci puoi riuscire! PSICO D.gif

parti da zero. Non convincerti che siamo più bravi di te, anche noi siamo partiti da zero come te. E' solo una convinzione credersi meno bravi o incapaci. Si può modificarla.
Come?
Intanto leggi come abbiamo fatto ad avere le intuizioni che abbiamo nei nostri manuali e nelle nostre discussioni nella cartella strategie.

e poco per volta troverai il bandolo della matassa.

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 26-Mar-2010, 12:14
LA MENTE E LO STATUS QUO

la funzione della nostra mente non è ancora rivolta al nostro benessere ed alla

nostra gioia e felicità ... dico che non lo è ancora , perchè ., secondo

le teorie evoluzionistiche, l'evoluzione umana è ancora in divenire e ci vogliono

millenni per passare ad uno stadio successivo

fin ora l'uomo si è allontanato dal suo istinto elaborando strategie per difendersi

e per reagire alle varie situazioni della vita, ma c'è ancora tanta strada da fare

di certo c'è che alcune funzioni della nostra mente sono rivolte all'efficenza più

che al benessere

esempio? la mente ha bisogno di abitudini

le abitudini , gli automatismi servono a risparmiare energia

e cos'ì il nostro cervello , anche sottoposto ad un cambiamento , tenderà sempre

a tornare allo status quo ante

per questo

ogni volta che tenteremo di modificare positivamente lo stato della nostra mente , il cervello tornerà sempre allo stato precedente

per questo soffriamo cos' tanto quando per qualche motivo introduciamo una novità nellla nostra vita, anche se è una novità positiva

per questo ci risulta così difficile imporci un'attività a cui nn siamo abituati

esempio : sto facendo un enorme fatica ad impormi di praticare le tecninche yoga che ho imparato

la mia mente vuole tornare allo stato depresso apatico a cui è abituata

vuole che io mi dedichi ai vizi , al fumo al bere al mangiare, alle vecchie abitudini

mi devo imporre di essere disciplinata facendo uno sforzo enorme

come fare a cambiare questo?

DISCIPLINA

DISCIPLINA PAZIENZA E IMPEGNO

UN PASSETTINO ALLA VOLTA

ci vuole tanto tanto tempo prima che la mente si abitui a cambiare stato ma


E' POSSOBILE

Inviato da: MAX-ILLUSION il Venerdì, 26-Mar-2010, 12:33

Simmi complimenti questo 3d mi piace la metafora del ramo incastrato è perfetta PSICO armati93.gif

dico la mia citando Simmi e Adelaide
QUOTE (adelaide777 @ Martedì, 23-Mar-2010, 14:37)
"STAI ZITTA AMIGDALA , MAI FIDARSI DELLE AMIGDALE, DALL'AMIGDALA MI GUARDI DIO CHE DAI NEMICI MI GUARDO IO"....
Fantastica!!posso copiarla come citazione in firma???? PSICO smile.gif



Come dice Simmi l'amigdala è velocissima molto più veloce della parte ratio quindi come fare?? io l'amigdala o il cervello tutto facciamo prima li considero come una centralina della macchina che quando salta fa casino e ci fa andare in quinta a 60km/h laugh.gif ecco noi dobbiamo provare a riprogrammare l'amigdala e resettarla coi valori "di fabbrica" in modo che torni a funzionare bene e a non scattare per ogni minima cosa PSICO bam.gif

come si fa? il cervello si deve abituare e rilassare, tutte le volte che compulsiamo è come se dicessimo amigdala stai facendo un buon lavoro e alimentiamo l'ansia.

Invece no scema di un amigdala in questi casi devi stare buona PSICO bam.gif

Spezzare la catena delle compulsioni è fondamentale non si pretende ci si riesca in un giorno o in un mese o in 7 ma ridurle o rimandarle perlomeno abbassa l'ansia e fa capire all'amigdala pian piano che esagera e deve star buona.


Inviato da: Zanji il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:02
e anche convinzioni nuove PSICO wink.png!

sul bere, sul mangiare, sul fumo ecc ecc.



svitare la stanza intorno alla lampadina per trovare la lampadina svitata!

Inviato da: orsogrizzly il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:13
QUOTE (giovannalapazza @ Venerdì, 26-Mar-2010, 11:14)
LA MENTE E LO STATUS QUO

la funzione della nostra mente non è ancora rivolta al nostro benessere ed alla

nostra gioia e felicità ... dico che non lo è ancora , perchè ., secondo

le teorie evoluzionistiche, l'evoluzione umana è ancora in divenire e ci vogliono

millenni per passare ad uno stadio successivo

fin ora l'uomo si è allontanato dal suo istinto elaborando strategie per difendersi

e per reagire alle varie situazioni della vita, ma c'è ancora tanta strada da fare

di certo c'è che alcune funzioni della nostra mente sono rivolte all'efficenza più

che al benessere

esempio? la mente ha bisogno di abitudini

le abitudini , gli automatismi servono a risparmiare energia

e cos'ì il nostro cervello , anche sottoposto ad un cambiamento , tenderà sempre

a tornare allo status quo ante

per questo

ogni volta che tenteremo di modificare positivamente lo stato della nostra mente , il cervello tornerà sempre allo stato precedente

per questo soffriamo cos' tanto quando per qualche motivo introduciamo una novità nellla nostra vita, anche se è una novità positiva

per questo ci risulta così difficile imporci un'attività a cui nn siamo abituati

esempio : sto facendo un enorme fatica ad impormi di praticare le tecninche yoga che ho imparato

la mia mente vuole tornare allo stato depresso apatico a cui è abituata

vuole che io mi dedichi ai vizi , al fumo al bere al mangiare, alle vecchie abitudini

mi devo imporre di essere disciplinata facendo uno sforzo enorme

come fare a cambiare questo?

DISCIPLINA

DISCIPLINA PAZIENZA E IMPEGNO

UN PASSETTINO ALLA VOLTA

ci vuole tanto tanto tempo prima che la mente si abitui a cambiare stato ma


E' POSSOBILE

simmi, in questo post leggo tra le righe molta ansia di realizzazione (tipo l' "ansia da prestazione" che hanno gli uomini laugh.gif ) e questo non è lo spirito dello yoga.

Il cambiare abitudini non è frutto di uno sforzo, ma dell'abbandono.

Anche smettere di bere o fumare in reraltà non è sforzo ma abbandono, lasciar andare cose che fanno male e non ci servono.

Lo yoga è abbandono, lasciar cadere, rilassamento.

Non prenderlo come un lavoro, non ti concentrare come se fosse una pratica d'ufficio complicata.

Stai intraprendendo un percorso di cambiamento delle tue abitudini mentali, che è un percorso di guarigione; è un procedimento già avviato, basta che tu lo segui senza opporre resistenza, non c'è sforzo se non ti fai ossessionare dall'idea errata di doverti sforzare PSICO smile.gif


Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:14
lo so orso ma se non mi sforzo non mi viene voglia nè di respirare nè di

smettere di avere abitudini errate

Inviato da: orsogrizzly il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:17
QUOTE (MAX-ILLUSION @ Venerdì, 26-Mar-2010, 11:33)
Simmi complimenti questo 3d mi piace la metafora del ramo incastrato è perfetta PSICO armati93.gif

dico la mia citando Simmi e Adelaide
QUOTE (adelaide777 @ Martedì, 23-Mar-2010, 14:37)
"STAI ZITTA AMIGDALA , MAI FIDARSI DELLE AMIGDALE, DALL'AMIGDALA MI GUARDI DIO CHE DAI NEMICI MI GUARDO IO"....
Fantastica!!posso copiarla come citazione in firma???? PSICO smile.gif



Come dice Simmi l'amigdala è velocissima molto più veloce della parte ratio quindi come fare?? io l'amigdala o il cervello tutto facciamo prima li considero come una centralina della macchina che quando salta fa casino e ci fa andare in quinta a 60km/h laugh.gif ecco noi dobbiamo provare a riprogrammare l'amigdala e resettarla coi valori "di fabbrica" in modo che torni a funzionare bene e a non scattare per ogni minima cosa PSICO bam.gif

come si fa? il cervello si deve abituare e rilassare, tutte le volte che compulsiamo è come se dicessimo amigdala stai facendo un buon lavoro e alimentiamo l'ansia.

Invece no scema di un amigdala in questi casi devi stare buona PSICO bam.gif

Spezzare la catena delle compulsioni è fondamentale non si pretende ci si riesca in un giorno o in un mese o in 7 ma ridurle o rimandarle perlomeno abbassa l'ansia e fa capire all'amigdala pian piano che esagera e deve star buona.

anche tu ragazzo, meno martellate sulla testa e più abbandono, lascia in pace 'sta amigdala, 'chè la zucca che stai malmenando è pur sempre la tua laugh.gif

Inviato da: Zanji il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:22
io allora direi che un buon passo può essere questo:

sostituiamo le convinzioni partendo dalle nostre affermazioni..come quella del respirare.

sostituiamo con serenità i concetti che stanno alla base della nostra tristezza con altri.

così la disciplina inizieremo a chiamarla GIOCO! e gioco diventerà


del resto anche lavorando sodo per migliorarci è un gioco. uno dei più stimolanti e divertenti.


inizia a sostituire tutto ciò che per te significa tristezza e fatica nel respirare.

piano piano, per gioco...cosa posso fare oggi per cambiare la mia tristezza in gioco? PSICO hug.gif
così al posto di " devo" e disciplina sostituiremo piano piano le REGOLE DI UN GIOCO , ANZICHE' LE REGOLE E BASTA!:


PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:24
QUOTE (Zanji @ Venerdì, 26-Mar-2010, 14:22)
io allora direi che un buon passo può essere questo:

sostituiamo le convinzioni partendo dalle nostre affermazioni..come quella del respirare.

sostituiamo con serenità i concetti che stanno alla base della nostra tristezza con altri.

così la disciplina inizieremo a chiamarla GIOCO! e gioco diventerà


del resto anche lavorando sodo per migliorarci è un gioco. uno dei più stimolanti e divertenti.


inizia a sostituire tutto ciò che per te significa tristezza e fatica nel respirare.

piano piano, per gioco...cosa posso fare oggi per cambiare la mia tristezza in gioco? PSICO hug.gif
così al posto di " devo" e disciplina sostituiremo piano piano le REGOLE DI UN GIOCO , ANZICHE' LE REGOLE E BASTA!:


PSICO hug.gif

sììììì ottimo mi piace

senti anche oggi devo vedere la dottoressa e ho paura

a) di parlarle

b) di perdermi per l'ospedale

c) di pagare il ticket
che palle aiutami

Inviato da: Zanji il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:26
sostituiamo tutto! anche la stessa filosofica concezione di SFORZO o di disciplina che abbiamo fin da bambini!



cos'è " SFORZO"? cosa DISCIPLINA?

POSSO PORTARMI AD UN LIVELLO PIU' ALTO DI STRATEGIE INTRODUCENDO IL CONCETTO DI GIOCO?


i dipendenti di google mentre lavorano possno fare esercizi per via della palestra che hanno in dotazione e possono mangiare frutta e spaparazzarsi su divani.


eppure sono produttivi e grandi anche per queste innovazioni


cosa possiamo imparare da loro?



Inviato da: orsogrizzly il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:26
QUOTE (giovannalapazza @ Venerdì, 26-Mar-2010, 13:14)
lo so orso ma se non mi sforzo non mi viene voglia nè di respirare nè di

smettere di avere abitudini errate

ci sforziamo di fare le cose perchè siamo convinti di non averne voglia, diciamo IO NON HO VOGLIA DI FARE QUESTO, E' UNA ROTTURA DI PALLE. IO HO VOGLIA DI BERE E FUMARE E CROGIOLARMI NELLA MIA APATIA PIUTTOSTO CHE SBATTERMI CON QUESTE LEZIONI DI YOGA.

Se ci pensi, però, non è vero che tu hai voglia di fare cose autolesioniste che ti fanno stare male; è solo che nella tua mente si è inceppato il meccanismo della volontà.

Piuttosto che "sforzarti" di cambiare, dovresti proporti di essere meno rigida, più aperta e disponibile al mutamento, più favorevole al tuo processo di cambiamento; come ha detto zanij/pucci da qualche parte del manuale, smettila di elucubrare sugli sforzi ed esci fuori con le nuove convinzioni!


Inviato da: Zanji il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:27
simmi non essere dipendente dal mio aiuto.


NUOVA CONVINZIONE: LETTE LE STRATEGIE DI ZANJI E TUTTI GLI ALTRI HO TUTTE LE CARTE IN REGOLA DENTRO DI ME.

SVILUPPALA IN UN TEMA. ORA! ADESSO ! UNA BELLA PAGINA DI INORGOGLIONIMENTO.


IO VOGLIO ADOTTARE LA STRATEGIA DEL MANAGEMENT DI GOOGLE.


IO VOGLIO LAVORARE FACENDO PALESTRA MENTALE, CIBANDOMI DELLA FRUTTA MENTALE E DIVERTENDOMI!

Inviato da: orsogrizzly il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:28
azz...le mie risposte arrivano sempre in ritardo, siete troppo veloci laugh.gif

Inviato da: Zanji il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:29
brava orso! è il concetto di sforzo che va SOSTITUITO, SMONTATO, COLLEGATO AD ALTRI CONTENUTI

SIMMI AMPLIA LA TUA CARTELLA DEI CONTENUTI SU TUTTO CIO' CHE TI PROVOCA SCAZZO NOIA E SFORZO....



SOSTITUISCI CON LA MENTALITA'- GOOGLE!

Inviato da: Zanji il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:30
ancora una volta il contatto con voi mi ha dato uno spunto per un capitolo del manuale.

adesso vado a crearlo!

PSICO D.gif

Inviato da: Zanji il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:31
visto come gioco? PSICO D.gif

su su! anche voi!

Inviato da: amos81 il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:39
QUOTE (esperanza @ Martedì, 23-Mar-2010, 17:15)
si, abito a Milano. Ho visto la presentazione del corso...da quello che ho capito valutano il livello di ansia o depressione per l'iscrizione (forse per dare la precedenza a chi ne ha più bisogno) e chissà se mi "accetteranno"..
se l'avessi saputo l'anno scorso ci sarei andata e mi avrebbero preso al volo!
ora sto meglio per fortuna ma mi piacerebbe frequentarlo comunque perchè credo ti insegnino anche delle tecniche utili da utilizzare nei momenti no...oltre a farti star meglio ora..
vengo volentieri alla presentazione, mandami pure la mail per favore.

Grazie mille PSICO hug.gif

Una precisazione, alla presentazione precedente hanno detto che coloro i quali hanno depressione maggiore non li prendono. Esperanza io sono nella tua condizione. Sto molto meglio, ma per gestire l'ansia lo ritengo cmq utile. Sopro mi prendano.

Inviato da: amos81 il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:40
QUOTE (giovannalapazza @ Venerdì, 26-Mar-2010, 13:24)
QUOTE (Zanji @ Venerdì, 26-Mar-2010, 14:22)
io allora direi che un buon passo può essere questo:

sostituiamo le convinzioni partendo dalle nostre affermazioni..come quella del respirare.

sostituiamo con serenità i concetti che stanno alla base della nostra tristezza con altri.

così la disciplina inizieremo a chiamarla GIOCO!  e gioco diventerà


del resto anche lavorando sodo per migliorarci è un gioco. uno dei più stimolanti e divertenti.


inizia a sostituire tutto ciò che per te significa tristezza e fatica nel respirare.

piano piano, per gioco...cosa posso fare oggi per cambiare la mia tristezza in gioco?  PSICO hug.gif
così al posto di " devo"  e disciplina  sostituiremo piano piano le REGOLE DI UN GIOCO , ANZICHE' LE REGOLE E BASTA!:


PSICO hug.gif

sììììì ottimo mi piace

senti anche oggi devo vedere la dottoressa e ho paura

a) di parlarle

b) di perdermi per l'ospedale

c) di pagare il ticket
che palle aiutami

Buuuuuuuuuuuuuuum.

Non puoi usare la parola dovere PSICO bam.gif

PSICO-asd.gif

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:42
QUOTE (amos81 @ Venerdì, 26-Mar-2010, 14:39)
QUOTE (esperanza @ Martedì, 23-Mar-2010, 17:15)
si, abito a Milano. Ho visto la presentazione del corso...da quello che ho capito valutano il livello di ansia o depressione per l'iscrizione (forse per dare la precedenza a chi ne ha più bisogno) e chissà se mi "accetteranno"..
se l'avessi saputo l'anno scorso ci sarei andata e mi avrebbero preso al volo!
ora sto meglio per fortuna ma mi piacerebbe frequentarlo comunque perchè credo ti insegnino anche delle tecniche utili da utilizzare nei momenti no...oltre a farti star meglio ora..
vengo volentieri alla presentazione, mandami pure la mail per favore.

Grazie mille PSICO hug.gif

Una precisazione, alla presentazione precedente hanno detto che coloro i quali hanno depressione maggiore non li prendono. Esperanza io sono nella tua condizione. Sto molto meglio, ma per gestire l'ansia lo ritengo cmq utile. Sopro mi prendano.

basta non dir loro che abbiamo la dep maggiore

diciamo ho la dep minore o uguale a zero PSICO lingua.gif

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:46
QUOTE (amos81 @ Venerdì, 26-Mar-2010, 14:40)
QUOTE (giovannalapazza @ Venerdì, 26-Mar-2010, 13:24)
QUOTE (Zanji @ Venerdì, 26-Mar-2010, 14:22)
io allora direi che un buon passo può essere questo:

sostituiamo le convinzioni partendo dalle nostre affermazioni..come quella del respirare.

sostituiamo con serenità i concetti che stanno alla base della nostra tristezza con altri.

così la disciplina inizieremo a chiamarla GIOCO!   e gioco diventerà


del resto anche lavorando sodo per migliorarci è un gioco. uno dei più stimolanti e divertenti.


inizia a sostituire tutto ciò che per te significa tristezza e fatica nel respirare.

piano piano, per gioco...cosa posso fare oggi per cambiare la mia tristezza in gioco?  PSICO hug.gif
così al posto di " devo"  e disciplina  sostituiremo piano piano le REGOLE DI UN GIOCO , ANZICHE' LE REGOLE E BASTA!:


PSICO hug.gif

sììììì ottimo mi piace

senti anche oggi devo vedere la dottoressa e ho paura

a) di parlarle

b) di perdermi per l'ospedale

c) di pagare il ticket
che palle aiutami

Buuuuuuuuuuuuuuum.

Non puoi usare la parola dovere PSICO bam.gif

PSICO-asd.gif

laugh.gif hai ragione , mi sono dimenticata, è come il gioco del perchè che facevamo

da bambini

Inviato da: orsogrizzly il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:53
IN FONDO, LA VITA E' UN GIOCO

noi che siamo pieni di ansie, che coi prendiamo troppo sul serio, che facciamo di ogni nostra paturnia una questione di stato, che pensiamo che tutti siano lì a osservarci e criticarci, dovremmo mettercelo bene in testa.


es. quell'impiegata della usl dove vai a prenotare la visita psichiatrica e di cui temi il giudizio, ha altro a cui pensare, non gliene frega niente se fai una visita psichiatrica piuttosto che una rettoscopia, per lei sei solo un n. di prenotazione. Magari sta pensando che fa un lavoro di merda e che è sola o che il marito le mette le corna. Insomma ti sei l'ultimo dei supoi pensieri. O magari alza gli occhi, ti vede e pensa beata quella lì che è una bella donna, vorrei essere come lei!

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 26-Mar-2010, 14:59
QUOTE (orsogrizzly @ Venerdì, 26-Mar-2010, 14:53)
IN FONDO, LA VITA E' UN GIOCO

noi che siamo pieni di ansie, che coi prendiamo troppo sul serio, che facciamo di ogni nostra paturnia una questione di stato, che pensiamo che tutti siano lì a osservarci e criticarci, dovremmo mettercelo bene in testa.


es. quell'impiegata della usl dove vai a prenotare la visita psichiatrica e di cui temi il giudizio, ha altro a cui pensare, non gliene frega niente se fai una visita psichiatrica piuttosto che una rettoscopia, per lei sei solo un n. di prenotazione. Magari sta pensando che fa un lavoro di merda e che è sola o che il marito le mette le corna. Insomma ti sei l'ultimo dei supoi pensieri. O magari alza gli occhi, ti vede e pensa beata quella lì che è una bella donna, vorrei essere come lei!

PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 26-Mar-2010, 15:00
e allora giochiamo....

che bello che figata tra poco vado a giocare in ospedale

gioco a " chi sa dove mi trovo" per i corridoi dell'ospedale

poi gioco a dove si paga il ticket

infine la dottoressa mi farà fare tutti quei test a crocette wub.gif

Inviato da: Zanji il Venerdì, 26-Mar-2010, 15:11
si si, ora leggi il mio nuovo post sul manuale :

spiega ancora meglio la cosa.


Inviato da: Zanji il Venerdì, 26-Mar-2010, 15:16
ricorda: sviluppa il divertimento genuino. CERCALO MA CON SERENA E OZIOSA RICERCA PSICO wink.png

come ad esempio:


avrò un contatto umano con la professoressa, mi piacciono i contatti umani, le crocette le metterò con serena maturità, e immagino che lei li compili con me. come un disegno con i colori alle medie.


l'ospedale è un posto come un altro, i corridoi sono come le classi dove mi divertivo al doposcuola . mi piace pensare di avere questo intimo segreto tra me e gli utenti del forum:

stiamo trovando strade mature, genuine e a tratti misteriose e eccitanti per GIOCARE CON GLI EVENTI E LE SITUAZIONI GIORNALIERE...COME ANDARE ALL'OSPEDALE PER UN TEST.


io HO QUESTA CONSAPEVOLEZZA CHE LI' NON SANNO. io ho questo eccitante piccolo segreto racchiuso in me.


questo intendo per divertimento PSICO smile.gif


procedi pure anche tu!

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 26-Mar-2010, 15:24
provo ...

la dottoressa in realtà è un'attrice messa lì per vedere come reagisco
io lo so l'ho scoperto e non mi farò fregare fingerò deferenza

fingerò ammirazione

anche gli impiegati dove si paga il ticket sono degli attori io sono in un gigantesco
trhuman show

ma li ho scoperti , che mi stanno filmando e che fingono di lavorare lì bastardi

e poi parlare con la gente è divertente

pagare il ticket è divertente si prendono quei numerini simpatici magari mi capita

un otto , mi piace l'otto , è il mio numero fortunato , poi si vedono scorrere

i numeri si illumina il mio , si sorride, si dicono frasi convenzionali , è un gioco

delle parti

Inviato da: Zanji il Venerdì, 26-Mar-2010, 15:32
ecco altre tracce:


io non devo per forza sostiture e fingere che. PSICO wink.png certo il ticket è una bella rottura, ma quanto mi può dare LA MIA GIORNATA DI OGGI IN TERMINI DI CONOSCENZA DI NUOVE PERSONE? NUOVE OPPORTUNITA'? NUOVE IDEE INTELLIGENTI? NUOVE PICCOLE SCOPERTE?


magari la professoressa è un'antipatica, MA QUANTO POSSO IMPARARE ANCHE SOLO DA UNA PERSONCINA BUFFA E STEREOTIPATA? QUANTO POSSO DIVERTIRMI NELLE SITUAZIONI SE SAPESSERO CHE HO QUESTO SEGRETO CHE NESSUNO DI LORO SA? E CIOE' CHE IO HO DECISO DI FARE DELLA FELICITA' UN GIOCO AD ACCUMULO COME LA TRISTEZZA LO ERA PRIMA?



INSOMMA...QUANTO POSSO IMPARARE DA UN PIANTO DI GIOIA SE INIZIO A SMONTARE PEZZO PER PEZZO QUEL GHIACCIAIO DI DOLORE CHE MI SPINGE A NON AVER VOGLIA DI? A DOVERE CON DISCIPLINA FARE LE COSE PER SFORZO?



posso imparare cose nuove!

farò un sacco di domande! voglio imparare, osservare apprendere, avere contatti umani anche cretini con domande mezze riuscite e mezze no! va BENE TUTTO! STO GIOCANDO ALL'INCETTA DELLE SENSAZIONI DI GIOIA!

come AMELIE, per me è tutto nuovo! per me è tutto interessante! GUARDO LE COSE CON OCCHI NUOVI E INTELLIGENTI.

E SU NESSUNA MI INCAGLIO PERCHE' LA MIA CARTELLA EMOTIVA LA VOGLIO GIGANTE!



Inviato da: esperanza il Venerdì, 26-Mar-2010, 22:01
QUOTE (amos81 @ Venerdì, 26-Mar-2010, 13:39)
QUOTE (esperanza @ Martedì, 23-Mar-2010, 17:15)
si, abito a Milano. Ho visto la presentazione del corso...da quello che ho capito valutano il livello di ansia o depressione per l'iscrizione (forse per dare la precedenza a chi ne ha più bisogno) e chissà se mi "accetteranno"..
se l'avessi saputo l'anno scorso ci sarei andata e mi avrebbero preso al volo!
ora sto meglio per fortuna ma mi piacerebbe frequentarlo comunque perchè credo ti insegnino anche delle tecniche utili da utilizzare nei momenti no...oltre a farti star meglio ora..
vengo volentieri alla presentazione, mandami pure la mail per favore.

Grazie mille PSICO hug.gif

Una precisazione, alla presentazione precedente hanno detto che coloro i quali hanno depressione maggiore non li prendono. Esperanza io sono nella tua condizione. Sto molto meglio, ma per gestire l'ansia lo ritengo cmq utile. Sopro mi prendano.

amos, io in questo periodo ho altre spese e non posso sostenere quelle della prima visita...data la pausa nei mesi festivi-in cui torno a casa-ho pensato di farlo a settembre...e speriamo bene!

in bocca al lupo a te!

Inviato da: amos81 il Venerdì, 26-Mar-2010, 23:06
Ma non c'è nessun costo se non il ticket mensile che è di tipo 80€ vero Simmi?

Inviato da: giovannalapazza il Sabato, 27-Mar-2010, 16:44
QUOTE (amos81 @ Venerdì, 26-Mar-2010, 23:06)
Ma non c'è nessun costo se non il ticket mensile che è di tipo 80€ vero Simmi?

in tutto sono 100 e passa euro ma ... è un costo minimo

Inviato da: esperanza il Domenica, 28-Mar-2010, 00:52
QUOTE (giovannalapazza @ Sabato, 27-Mar-2010, 15:44)
QUOTE (amos81 @ Venerdì, 26-Mar-2010, 23:06)
Ma non c'è nessun costo se non il ticket mensile che è di tipo 80€ vero Simmi?

in tutto sono 100 e passa euro ma ... è un costo minimo

si...e sicuramente rispetto all'eventuale-quasi certo.beneficio risulta una soesa ancora più piccola..infatti ho intenzione solo di rimandare ma appena posso li contatterò

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 31-Mar-2010, 14:37
CAPITOLO

CI HO PENSATO SU NON COMPULSO PIUì A E I O U

cantiamo tutti insieme

" ci ho pensato suuu non compulso piuuuu a e i o u ..

.metto un pò di lucciole

nel bicchiere e ci vedo bene, e la terra gioiràààà su nel cielo brilleraaaaa ,

e potrà scaldare il mondo senza elettricitaàààà"


che emozioni vi dà riuscire qualche volta a non compulsare=?

angoscia, ansia ,dolore , colpa§?

forse ma anche curiosità di vedere come va a finire

soddisfazione di aver tolto un pò di spazio al doc non credete?

provateci

ieri sera sono arrivati i sensi di colpa

tremendi mostri

volevano a tutti i costi che ci ragionassi su

che ho fatto io ?

ho resistito

non ci ho ragionato

è stato difficile ma , l'emozione "cuoriosità" mi ha dato forza

ero davvero curiosa di vedere se sarei riuscita

ebbene ... mi sono detta " ha da passà a nuttata"

la notte è passata oggi le ossessioni non ci sono

arriveranno sta sera presumibilmente ma anche no

Inviato da: amos81 il Mercoledì, 31-Mar-2010, 14:48
Ma anche no PSICO hug.gif

Inviato da: orsogrizzly il Mercoledì, 31-Mar-2010, 14:52
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 31-Mar-2010, 13:37)
CAPITOLO


anche curiosità di vedere come va a finire

soddisfazione di aver tolto un pò di spazio al doc non credete?

provateci

ieri sera sono arrivati i sensi di colpa

tremendi mostri

volevano a tutti i costi che ci ragionassi su

che ho fatto io ?

ho resistito

non ci ho ragionato

è stato difficile ma , l'emozione "cuoriosità" mi ha dato forza

ero davvero curiosa di vedere se sarei riuscita


arriveranno sta sera presumibilmente ma anche no

la curiosità è l'atteggiamento giusto, quello dell'osservatore distaccato.

Sei sulla strada giusta.

Curiosità di sapere come va a finire questo film del doc

Perchè il doc non è reale, è proprio un film

Come quei drammoni - polpettoni pieni di pathos finto

A forza di osservarli, questi mostri fatti di bolle di sapone dei sensi di colpa

e di aspettare con curiosità di vedere il film

vedrai anche la parola FINE.


Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 31-Mar-2010, 14:54
QUOTE (orsogrizzly @ Mercoledì, 31-Mar-2010, 14:52)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 31-Mar-2010, 13:37)
CAPITOLO


anche curiosità di vedere come va a finire

soddisfazione di aver tolto un pò di spazio al doc non credete?

provateci

ieri sera sono arrivati i sensi di colpa

tremendi mostri

volevano a tutti i costi che ci ragionassi su

che ho fatto io ?

ho resistito

non ci ho ragionato

è stato difficile ma , l'emozione "cuoriosità" mi ha dato forza

ero davvero curiosa di vedere se sarei riuscita


arriveranno sta sera presumibilmente ma anche no

la curiosità è l'atteggiamento giusto, quello dell'osservatore distaccato.

Sei sulla strada giusta.

Curiosità di sapere come va a finire questo film del doc

Perchè il doc non è reale, è proprio un film

Come quei drammoni - polpettoni pieni di pathos finto

A forza di osservarli, questi mostri fatti di bolle di sapone dei sensi di colpa

e di aspettare con curiosità di vedere il film

vedrai anche la parola FINE.

PSICO hug.gif speriamo

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 31-Mar-2010, 16:08
inventiamo un termine nuovo al posto di speriamo :


FIDUCIAMO! PSICO D.gif


sto per scrivere un capitolo che ti darà qualche altra dritta... ho l'ispirazione legata a questi argomenti. cool.gif

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 31-Mar-2010, 16:09
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 31-Mar-2010, 16:08)
inventiamo un termine nuovo al posto di speriamo :


FIDUCIAMO! PSICO D.gif


sto per scrivere un capitolo che ti darà qualche altra dritta... ho l'ispirazione legata a questi argomenti. cool.gif

fiduciamo allora

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 31-Mar-2010, 16:09
tra l'altro quoto grizzly: è la strada giusta. Non saranno mattoncini gialli ma le lucciole si posano sui mattoncini e l'effetto è ancora più disarmante e bello!

Inviato da: ex-admin-forum il Mercoledì, 31-Mar-2010, 16:23
manuale di simmi?

ma tu non eri fantastica con l'orale? PSICO lingua.gif PSICO lingua.gif PSICO-kiss.gif

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 31-Mar-2010, 16:26
QUOTE (Admin-forum @ Mercoledì, 31-Mar-2010, 16:23)
manuale di simmi?

ma tu non eri fantastica con l'orale? PSICO lingua.gif PSICO lingua.gif PSICO-kiss.gif

sono mancina ... e nella manualità sono un pò deficitaria PSICO lingua.gif

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 31-Mar-2010, 17:13
allora vado a cambiare il titolo del mio manuale visto che anch'io con l'orale vado meglio.

e non sto parlando di un esame universitario o di una interrogazione . PSICO-green.gif

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 31-Mar-2010, 19:10
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 31-Mar-2010, 17:13)
allora vado a cambiare il titolo del mio manuale visto che anch'io con l'orale vado meglio.

e non sto parlando di un esame universitario o di una interrogazione . PSICO-green.gif

grande zanji PSICO wink.png

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 01-Apr-2010, 16:07

tratto dal manuale di zanji

una delle parti che preferisco

Voi magari vi sentite scoppiare, sentite che state per perdere il controllo...ma intanto un frammento di roccia ghiacciata di metano si stacca da un pendio di Titano satellite di Nettuno.

Non c'è senso di colpa, non c'è avvaloramento di sentimenti...nello stesso istante dove voi sentite di poter perdere il controllo o avere una reazione omosessuale fisica di eccitazione il pettirosso beve nella fontana fuori casa litigando con altri pettirossi...

non c 'è realtà pervasa, non c'è connessione logica, tutto è un procedere di scene deframmentate, una sorta di processo silenzioso che se vedete dall'esterno è privo di angoscia e di argomentazioni etiche o morali...


il vostro turbine sarà destinato a passare acriticamente...come il pettirosso quando vola via....

Inviato da: amos81 il Giovedì, 01-Apr-2010, 17:04
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 31-Mar-2010, 18:10)
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 31-Mar-2010, 17:13)
allora vado a cambiare il titolo del mio manuale visto che anch'io con l'orale vado meglio.

e non sto parlando di un esame universitario o di una interrogazione . PSICO-green.gif

grande zanji PSICO wink.png

Sporcaccioni PSICO-asd.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 06-Apr-2010, 16:16
continuo

perchè nascono i disturbi mentali?

da cosa derivano?

provo a prospettare una tesi innovativa

secondo me il doc e la fobia sociale derivano entrambi dai nostri rifiuti

sì sì avete capito bene rifiuti

si sono generati da un accumulo di NO , della somma di tutti i NO che abbiamo
detto nella vita....



mi spiego meglio

ogni volta che nella mente ci è venuto un pensiero fastidioso, invece di accettarlo

come parte della vita ,noi abbiamo detto NO

L'ABBIAMO RIFIUTATO PERCHE' PRETENDIAMO DI ESSERE PERFETTI

E CHE TUTTO VADA SEMPRE PERFETTAMENTE BENE

noi ci crediamo esseri puri e superiori

noi non accettiamo che essere puri come noi possano avere simili pensieri

e così abbiamo fatto i capricci

propriio come i bimbi che ancora non hanno imparato a tollerare le frustrazioni

così noi ci siamo gettati a terra, piangendo e strappandoci le vesti

io devo stare sempre bene

io devo essere sempre allegro

io devo avere solo pensieri buoni

devo essere buono devo..



è inaccettabile che io stia così

NO NO NO NO NO NO

risultato?

un bel disturbo da eccesso di NO

tutti gli altri , invece accettano la tristezza e il dolore come parte della vita

accettano di non essere al centro dell'attenzione sempre

accettano di non avere sempre ragione

accettano di avere pensieri strani

accettano la miseria della condizione umana

io dico che secondo me se cominciassimo a sostituire ogni NO CON UN Sì

I NOSTRI DISTURBI SI ALLONTANEREBBERO


Inviato da: Momy il Martedì, 06-Apr-2010, 16:42
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 06-Apr-2010, 15:16)
continuo

perchè nascono i disturbi mentali?

da cosa derivano?

provo a prospettare una tesi innovativa

secondo me il doc e la fobia sociale derivano entrambi dai nostri rifiuti

sì sì avete capito bene rifiuti

si sono generati da un accumulo di NO , della somma di tutti i NO che abbiamo
detto nella vita....



mi spiego meglio

ogni volta che nella mente ci è venuto un pensiero fastidioso, invece di accettarlo

come parte della vita ,noi abbiamo detto NO

L'ABBIAMO RIFIUTATO PERCHE' PRETENDIAMO DI ESSERE PERFETTI

E CHE TUTTO VADA SEMPRE PERFETTAMENTE BENE

noi ci crediamo esseri puri e superiori

noi non accettiamo che essere puri come noi possano avere simili pensieri

e così abbiamo fatto i capricci

propriio come i bimbi che ancora non hanno imparato a tollerare le frustrazioni

così noi ci siamo gettati a terra, piangendo e strappandoci le vesti

io devo stare sempre bene

io devo essere sempre allegro

io devo avere solo pensieri buoni

devo essere buono devo..



è inaccettabile che io stia così

NO NO NO NO NO NO

risultato?

un bel disturbo da eccesso di NO

tutti gli altri , invece accettano la tristezza e il dolore come parte della vita

accettano di non essere al centro dell'attenzione sempre

accettano di non avere sempre ragione

accettano di avere pensieri strani

accettano la miseria della condizione umana

io dico che secondo me se cominciassimo a sostituire ogni NO CON UN Sì

I NOSTRI DISTURBI SI ALLONTANEREBBERO

Quoto in pieno!

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 07-Apr-2010, 00:40
hai perfettamente sintetizzato l'eccesso di "protezione" che stiamo teorizzando da alcuni giorni.


la protezione dal rischio, dall'eventualità di una incertezza dietro l'angolo. Il sistema si chiude in una torre d'avorio dove tutto deve essere perfetto, perchè così il rischio scompare.

i no protettivi!



PSICO D.gif

Inviato da: hanami il Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:09
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 06-Apr-2010, 15:16)
noi ci crediamo esseri puri e superiori


brutto da ammettere, ma vero PSICO-si.gif

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:19
QUOTE (hanami @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:09)
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 06-Apr-2010, 15:16)
noi ci crediamo esseri puri e superiori


brutto da ammettere, ma vero PSICO-si.gif

sì e se ci pensi , crediamo anche di essere gli unici a saper cogliere la pericolosità

di certi comportamenti o la immoralità di certi pensieri

perchè un doccato da contaminazione dovrebbe essere migliore degli altri?

eppure una parte di lui si dice " io trovo questo comportamento pericoloso, se il

resto del mondo non si lava: sbaglia il resto del mondo"

Inviato da: hanami il Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:31
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:19)
sì e se ci pensi , crediamo anche di essere gli unici a saper cogliere la pericolosità

di certi comportamenti o la immoralità di certi pensieri

perchè un doccato da contaminazione dovrebbe essere migliore degli altri?

eppure una parte di lui si dice " io trovo questo comportamento pericoloso, se il

resto del mondo non si lava: sbaglia il resto del mondo"

correggimi se sbaglio, ma potrebbe essere la stessa cosa nel doc da relazione:

io devo andare alla ricerca dell'amore puro, vero, perfetto, superiore, senza se e senza ma.
e se ho certi pensieri è perché la mia percezione "superiore" mi manda segnali, ed io, convinta come sono della mia sensibilità e del mio intuito "infallibili", li interpreto come segnali incontrovertibili, da assecondare assolutamente, perché IO non mi posso sbagliare.


è così?

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:33
QUOTE (hanami @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:31)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:19)
sì e se ci pensi , crediamo anche di essere gli unici a saper cogliere la pericolosità

di certi comportamenti o la immoralità di certi pensieri

perchè un doccato da contaminazione dovrebbe essere migliore degli altri?

eppure una parte di lui si dice " io trovo questo comportamento pericoloso, se il

resto del mondo non si lava: sbaglia il resto del mondo"

correggimi se sbaglio, ma potrebbe essere la stessa cosa nel doc da relazione:

io devo andare alla ricerca dell'amore puro, vero, perfetto, superiore, senza se e senza ma.
e se ho certi pensieri è perché la mia percezione "superiore" mi manda segnali, ed io, convinta come sono della mia sensibilità e del mio intuito "infallibili", li interpreto come segnali incontrovertibili, da assecondare assolutamente, perché IO non mi posso sbagliare.


è così?

bingo !!! esatto !!!!

Inviato da: hanami il Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:37
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:33)
correggimi se sbaglio, ma potrebbe essere la stessa cosa nel doc da relazione:

io devo andare alla ricerca dell'amore puro, vero, perfetto, superiore, senza se e senza ma.
e se ho certi pensieri è perché la mia percezione "superiore" mi manda segnali, ed io, convinta come sono della mia sensibilità e del mio intuito "infallibili", li interpreto come segnali incontrovertibili, da assecondare assolutamente, perché IO non mi posso sbagliare.


è così? [/QUOTE]
bingo !!! esatto !!!!

metterlo per iscritto è stata una cosa buona.
sai perché?
ho riflettuto su una cosa.
se mi chiedono "qual è il difetto che proprio non sopporti nelle persone?", indovina la risposta qual è...

"PRESUNZIONE".

insomma, il bue che dice cornuto all'asino.
non me ne sono mai resa seriamente conto prima, ma è proprio così.
sono io la prima ad essere limitata, a pensare di conoscere sempre e cmq la "verità".
al punto da rovinarmi la vita con la mia "ristrettezza mentale".

grazie simmi per lo spunto PSICO hug.gif

Inviato da: Dea il Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:29
QUOTE (hanami @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:37)
[QUOTE=giovannalapazza,Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:33] correggimi se sbaglio, ma potrebbe essere la stessa cosa nel doc da relazione:

io devo andare alla ricerca dell'amore puro, vero, perfetto, superiore, senza se e senza ma.
e se ho certi pensieri è perché la mia percezione "superiore" mi manda segnali, ed io, convinta come sono della mia sensibilità e del mio intuito "infallibili", li interpreto come segnali incontrovertibili, da assecondare assolutamente, perché IO non mi posso sbagliare.


è così? [/QUOTE]
bingo !!! esatto !!!! [/QUOTE]
metterlo per iscritto è stata una cosa buona.
sai perché?
ho riflettuto su una cosa.
se mi chiedono "qual è il difetto che proprio non sopporti nelle persone?", indovina la risposta qual è...

"PRESUNZIONE".

insomma, il bue che dice cornuto all'asino.
non me ne sono mai resa seriamente conto prima, ma è proprio così.
sono io la prima ad essere limitata, a pensare di conoscere sempre e cmq la "verità".
al punto da rovinarmi la vita con la mia "ristrettezza mentale".

grazie simmi per lo spunto PSICO hug.gif

Io pretendo che il mio Amore mi renda sempre felice e serena.
Pretendo di avere sempre il batticuore, le farfalle allo stomaco
e voglia di saltargli addosso. Pretendo di esser quindi sempre serena
e se non è così c'è qualcosa che non va nel nostro rapporto.

Noi doccati non accettiamo la quotidianetà, il cambiamento dalla fase bellissima
a quella meno bella e di routine.

E' ciò che dico a me stessa. PSICO-si.gif
E' ciò che avete scritto voi adesso.
La perfezione, avere sempre tutto sotto controllo.
Ma dobbiamo tollerare che questo non è possibile.

Inviato da: Momy il Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:30
QUOTE (hanami @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:31)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:19)
sì e se ci pensi , crediamo anche di essere gli unici a saper cogliere la pericolosità

di certi comportamenti o la immoralità di certi pensieri

perchè un doccato da contaminazione dovrebbe essere migliore degli altri?

eppure una parte di lui si dice " io trovo questo comportamento pericoloso, se il

resto del mondo non si lava: sbaglia il resto del mondo"

correggimi se sbaglio, ma potrebbe essere la stessa cosa nel doc da relazione:

io devo andare alla ricerca dell'amore puro, vero, perfetto, superiore, senza se e senza ma.
e se ho certi pensieri è perché la mia percezione "superiore" mi manda segnali, ed io, convinta come sono della mia sensibilità e del mio intuito "infallibili", li interpreto come segnali incontrovertibili, da assecondare assolutamente, perché IO non mi posso sbagliare.


è così?

Cavolo anch io sn così!Ad esempio qnd ho avuto il famoso momento d fastidio x il mio ragazzo,che mi ha fatto scatenare il doc,mi sn detta:"Ecco,nn lo amo più,questo è un chiaro segnale ed io riesco a coglierlo perchè sn brava a capire queste cose e nn mi sbaglio mai"!Non credevo fosse una caratteristica d noi col doc!

Inviato da: Dea il Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:36
QUOTE (Momy @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 11:30)
QUOTE (hanami @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:31)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:19)
sì e se ci pensi , crediamo anche di essere gli unici a saper cogliere la pericolosità

di certi comportamenti o la immoralità di certi pensieri

perchè un doccato da contaminazione dovrebbe essere migliore degli altri?

eppure una parte di lui si dice " io trovo questo comportamento pericoloso, se il

resto del mondo non si lava: sbaglia il resto del mondo"

correggimi se sbaglio, ma potrebbe essere la stessa cosa nel doc da relazione:

io devo andare alla ricerca dell'amore puro, vero, perfetto, superiore, senza se e senza ma.
e se ho certi pensieri è perché la mia percezione "superiore" mi manda segnali, ed io, convinta come sono della mia sensibilità e del mio intuito "infallibili", li interpreto come segnali incontrovertibili, da assecondare assolutamente, perché IO non mi posso sbagliare.


è così?

Cavolo anch io sn così!Ad esempio qnd ho avuto il famoso momento d fastidio x il mio ragazzo,che mi ha fatto scatenare il doc,mi sn detta:"Ecco,nn lo amo più,questo è un chiaro segnale ed io riesco a coglierlo perchè sn brava a capire queste cose e nn mi sbaglio mai"!Non credevo fosse una caratteristica d noi col doc!

Io non mi dico "sono brava ed infallibile".
Ma se sento di non fargli attenzioni allora non va qualcosa. E poi parte il "forse non lo amo". E via all'apatia, ansia e compulsioni= zero emozioni.

Inviato da: Momy il Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:45
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:33)
QUOTE (hanami @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:31)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:19)
sì e se ci pensi , crediamo anche di essere gli unici a saper cogliere la pericolosità

di certi comportamenti o la immoralità di certi pensieri

perchè un doccato da contaminazione dovrebbe essere migliore degli altri?

eppure una parte di lui si dice " io trovo questo comportamento pericoloso, se il

resto del mondo non si lava: sbaglia il resto del mondo"

correggimi se sbaglio, ma potrebbe essere la stessa cosa nel doc da relazione:

io devo andare alla ricerca dell'amore puro, vero, perfetto, superiore, senza se e senza ma.
e se ho certi pensieri è perché la mia percezione "superiore" mi manda segnali, ed io, convinta come sono della mia sensibilità e del mio intuito "infallibili", li interpreto come segnali incontrovertibili, da assecondare assolutamente, perché IO non mi posso sbagliare.


è così?

bingo !!! esatto !!!!

Simmi c'entra quello che ho scritto?Io sn convinta di avere tipo un sesto senso!

Inviato da: hanami il Mercoledì, 07-Apr-2010, 13:12
Momy, a proposito del "sesto senso", ti riporto una parte di un post che avevo scritto tempo fa, preso da un articolo di psicologia:




PSICOTERAPIA: ANALIZZARE TROPPO I DISAGI PUO' RENDERLI CRONICI
Cerchi le cause? Perdi le soluzioni
Chiedersi sempre il perché dei nostri stati interiori è frutto di uno psicologismo esasperato. Spesso la realtà è più sfaccettata e non c'è "una sola" causa.
Anzi, fissarsi su quella ci impedisce di evolvere.

[...]

Insicurezza
Questo atteggiamento
di solito maschera un certo grado di insicurezza e il conseguente bisogno di trovare dei nuovi punti di riferimento,
ma può collegarsi anche ad atteggiamenti narcisistici ("Io so leggere la realtà nel profondo", "Io sono saggio, io so cogliere i segni e i nessi invisibili") o alla tendenza adolescenziale ad aderire totalmente a modelli idealizzati di visione del mondo.

E pur nascendo da un intento buono, rischia di creare non pochi problemi a chi lo mette in atto:
il paradosso infatti è che, a forza di cercare un significato per tutto ciò che accade, si dà significato anche ad eventi casuali, del tutto scollegati tra loro.
Come si dice in gergo popolare: si vede un film che non c'è.

E anzi, continuando a indagare le cause, finisce per rendere cronici degli stati di disagio che invece sarebbero momentanei, segno di una normale evoluzione.

PSICO hug.gif

Inviato da: Dea il Mercoledì, 07-Apr-2010, 13:23
QUOTE (hanami @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:12)
Momy, a proposito del "sesto senso", ti riporto una parte di un post che avevo scritto tempo fa, preso da un articolo di psicologia:




PSICOTERAPIA: ANALIZZARE TROPPO I DISAGI PUO' RENDERLI CRONICI
Cerchi le cause? Perdi le soluzioni
Chiedersi sempre il perché dei nostri stati interiori è frutto di uno psicologismo esasperato. Spesso la realtà è più sfaccettata e non c'è "una sola" causa.
Anzi, fissarsi su quella ci impedisce di evolvere.

[...]

Insicurezza
Questo atteggiamento
di solito maschera un certo grado di insicurezza e il conseguente bisogno di trovare dei nuovi punti di riferimento,
ma può collegarsi anche ad atteggiamenti narcisistici ("Io so leggere la realtà nel profondo", "Io sono saggio, io so cogliere i segni e i nessi invisibili") o alla tendenza adolescenziale ad aderire totalmente a modelli idealizzati di visione del mondo.

E pur nascendo da un intento buono, rischia di creare non pochi problemi a chi lo mette in atto:
il paradosso infatti è che, a forza di cercare un significato per tutto ciò che accade, si dà significato anche ad eventi casuali, del tutto scollegati tra loro.
Come si dice in gergo popolare: si vede un film che non c'è.

E anzi, continuando a indagare le cause, finisce per rendere cronici degli stati di disagio che invece sarebbero momentanei, segno di una normale evoluzione.

PSICO hug.gif

PSICO-si.gif
Mi ci rivedo.
Non riusciamo + a cogliere la casualità.

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 07-Apr-2010, 13:27
QUOTE (Momy @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:45)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:33)
QUOTE (hanami @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:31)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:19)
sì e se ci pensi , crediamo anche di essere gli unici a saper cogliere la pericolosità

di certi comportamenti o la immoralità di certi pensieri

perchè un doccato da contaminazione dovrebbe essere migliore degli altri?

eppure una parte di lui si dice " io trovo questo comportamento pericoloso, se il

resto del mondo non si lava: sbaglia il resto del mondo"

correggimi se sbaglio, ma potrebbe essere la stessa cosa nel doc da relazione:

io devo andare alla ricerca dell'amore puro, vero, perfetto, superiore, senza se e senza ma.
e se ho certi pensieri è perché la mia percezione "superiore" mi manda segnali, ed io, convinta come sono della mia sensibilità e del mio intuito "infallibili", li interpreto come segnali incontrovertibili, da assecondare assolutamente, perché IO non mi posso sbagliare.


è così?

bingo !!! esatto !!!!

Simmi c'entra quello che ho scritto?Io sn convinta di avere tipo un sesto senso!

PSICO-si.gif io sono convinta di avere nell'ordine:

un sesto senso

un 'intelligenza speciale

una visione dei processi interni eccezionale

una capacità di analisi sopra la norma

di essere un angelo emissario di Dio ( di quando in quando)

di essere in grado di modificare gli eventi

di essere l'unica a capire me stessa e il prossimo

di sapere esattamente le cause dei miei disagi

di saper guarire la gente

PSICO cry.gif

Inviato da: Dea il Mercoledì, 07-Apr-2010, 13:30
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:27)
PSICO-si.gif io sono convinta di avere nell'ordine:

un sesto senso

un 'intelligenza speciale

una capacità di analisi sopra la norma

di essere in grado di modificare gli eventi

di essere l'unica a capire me stessa e il prossimo

dry.gif
Idem.

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 07-Apr-2010, 13:40
QUOTE (Dea @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 13:30)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:27)
PSICO-si.gif io sono convinta di avere  nell'ordine:

un sesto senso

un 'intelligenza speciale

una capacità di analisi sopra la norma

di essere in grado di modificare gli eventi

di essere l'unica a capire me stessa e il prossimo

dry.gif
Idem.

laugh.gif secondo me tendiamo ad idealizzare ed a fare troppe astrazioni

dovremmo vivere in un modo più concreto

siamo egocentrici

Inviato da: Momy il Mercoledì, 07-Apr-2010, 15:20
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:27)
QUOTE (Momy @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:45)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:33)
QUOTE (hanami @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:31)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:19)
sì e se ci pensi , crediamo anche di essere gli unici a saper cogliere la pericolosità

di certi comportamenti o la immoralità di certi pensieri

perchè un doccato da contaminazione dovrebbe essere migliore degli altri?

eppure una parte di lui si dice " io trovo questo comportamento pericoloso, se il

resto del mondo non si lava: sbaglia il resto del mondo"

correggimi se sbaglio, ma potrebbe essere la stessa cosa nel doc da relazione:

io devo andare alla ricerca dell'amore puro, vero, perfetto, superiore, senza se e senza ma.
e se ho certi pensieri è perché la mia percezione "superiore" mi manda segnali, ed io, convinta come sono della mia sensibilità e del mio intuito "infallibili", li interpreto come segnali incontrovertibili, da assecondare assolutamente, perché IO non mi posso sbagliare.


è così?

bingo !!! esatto !!!!

Simmi c'entra quello che ho scritto?Io sn convinta di avere tipo un sesto senso!

PSICO-si.gif io sono convinta di avere nell'ordine:

un sesto senso

un 'intelligenza speciale

una visione dei processi interni eccezionale

una capacità di analisi sopra la norma

di essere un angelo emissario di Dio ( di quando in quando)

di essere in grado di modificare gli eventi

di essere l'unica a capire me stessa e il prossimo

di sapere esattamente le cause dei miei disagi

di saper guarire la gente

PSICO cry.gif

Simmi scendi in Sicilia per guarirmi!Ti aspetto! PSICO wink.png

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 07-Apr-2010, 15:23
QUOTE (Momy @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 15:20)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:27)
QUOTE (Momy @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:45)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:33)
QUOTE (hanami @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 10:31)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 09:19)
sì e se ci pensi , crediamo anche di essere gli unici a saper cogliere la pericolosità

di certi comportamenti o la immoralità di certi pensieri

perchè un doccato da contaminazione dovrebbe essere migliore degli altri?

eppure una parte di lui si dice " io trovo questo comportamento pericoloso, se il

resto del mondo non si lava: sbaglia il resto del mondo"

correggimi se sbaglio, ma potrebbe essere la stessa cosa nel doc da relazione:

io devo andare alla ricerca dell'amore puro, vero, perfetto, superiore, senza se e senza ma.
e se ho certi pensieri è perché la mia percezione "superiore" mi manda segnali, ed io, convinta come sono della mia sensibilità e del mio intuito "infallibili", li interpreto come segnali incontrovertibili, da assecondare assolutamente, perché IO non mi posso sbagliare.


è così?

bingo !!! esatto !!!!

Simmi c'entra quello che ho scritto?Io sn convinta di avere tipo un sesto senso!

PSICO-si.gif io sono convinta di avere nell'ordine:

un sesto senso

un 'intelligenza speciale

una visione dei processi interni eccezionale

una capacità di analisi sopra la norma

di essere un angelo emissario di Dio ( di quando in quando)

di essere in grado di modificare gli eventi

di essere l'unica a capire me stessa e il prossimo

di sapere esattamente le cause dei miei disagi

di saper guarire la gente

PSICO cry.gif

Simmi scendi in Sicilia per guarirmi!Ti aspetto! PSICO wink.png

laugh.gif magari potessi magari sapessi veramente guarire qualcuno

quello che più mi irrita è di nn essere riuscita a smuovere nemmeno di un mm

i doccati da contaminazione, ma che hanno di diverso? PSICO incaz.gif

Inviato da: Momy il Mercoledì, 07-Apr-2010, 15:33
Io credo che i meccanismi siano molto simili a quello da relazione,sn convinti al 100% di essere stati contaminati!Se vuoi chiedo alla mia psicologa,c sto andando

Inviato da: zeitgeist il Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:09
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:40)
QUOTE (Dea @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 13:30)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:27)
PSICO-si.gif io sono convinta di avere  nell'ordine:

un sesto senso

un 'intelligenza speciale

una capacità di analisi sopra la norma

di essere in grado di modificare gli eventi

di essere l'unica a capire me stessa e il prossimo

dry.gif
Idem.

laugh.gif secondo me tendiamo ad idealizzare ed a fare troppe astrazioni

dovremmo vivere in un modo più concreto

siamo egocentrici

Mi ritrovo in tutto.
Quello che di tanto in tanto mi chiedo è: come si riempie il vuoto che crea lo smettere di vivere egocentricamente?

In fondo da non doccati era quasi divertenti giocare a sentirsi sovrumanamente speciali e potenti (e sottolineo giocare, non è una psicosi!).

Era stata una gran soddisfazione quando una mattina in cui non avevo alcunissima voglia di lavorare sono arrivata in ufficio ed erano morti sia il mio computer che quello del mio fidanzato. Morti proprio da cambiare blink.gif dall'oggi al domani.

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:24
QUOTE (zeitgeist @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:09)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:40)
QUOTE (Dea @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 13:30)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:27)
PSICO-si.gif io sono convinta di avere  nell'ordine:

un sesto senso

un 'intelligenza speciale

una capacità di analisi sopra la norma

di essere in grado di modificare gli eventi

di essere l'unica a capire me stessa e il prossimo

dry.gif
Idem.

laugh.gif secondo me tendiamo ad idealizzare ed a fare troppe astrazioni

dovremmo vivere in un modo più concreto

siamo egocentrici

Mi ritrovo in tutto.
Quello che di tanto in tanto mi chiedo è: come si riempie il vuoto che crea lo smettere di vivere egocentricamente?

In fondo da non doccati era quasi divertenti giocare a sentirsi sovrumanamente speciali e potenti (e sottolineo giocare, non è una psicosi!).

Era stata una gran soddisfazione quando una mattina in cui non avevo alcunissima voglia di lavorare sono arrivata in ufficio ed erano morti sia il mio computer che quello del mio fidanzato. Morti proprio da cambiare blink.gif dall'oggi al domani.

laugh.gif non lo so è anche il mio dilemma...

cosa faccio se smetto di essere egocentrica?

e qui casca l'asino...il doc ci protegge, non ci rifugiamo in questi disturbi

che ci fanno sentire speciali e mai banali, cos' non dobbiamo soffrire per i

mali del mondo e per i fastidi che devono affrontare tutti gli altri

forse però questa resistenza al cambiamento ci sta ingannando

e se provassimo e rivolgerci all'esterno? a prenderci cura di qualcuno o qualcosa?

a lavorare o fare qualcosa di attivo?


Inviato da: zeitgeist il Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:30
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 15:24)
QUOTE (zeitgeist @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:09)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:40)
QUOTE (Dea @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 13:30)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:27)
PSICO-si.gif io sono convinta di avere  nell'ordine:

un sesto senso

un 'intelligenza speciale

una capacità di analisi sopra la norma

di essere in grado di modificare gli eventi

di essere l'unica a capire me stessa e il prossimo

dry.gif
Idem.

laugh.gif secondo me tendiamo ad idealizzare ed a fare troppe astrazioni

dovremmo vivere in un modo più concreto

siamo egocentrici

Mi ritrovo in tutto.
Quello che di tanto in tanto mi chiedo è: come si riempie il vuoto che crea lo smettere di vivere egocentricamente?

In fondo da non doccati era quasi divertenti giocare a sentirsi sovrumanamente speciali e potenti (e sottolineo giocare, non è una psicosi!).

Era stata una gran soddisfazione quando una mattina in cui non avevo alcunissima voglia di lavorare sono arrivata in ufficio ed erano morti sia il mio computer che quello del mio fidanzato. Morti proprio da cambiare blink.gif dall'oggi al domani.

laugh.gif non lo so è anche il mio dilemma...

cosa faccio se smetto di essere egocentrica?

e qui casca l'asino...il doc ci protegge, non ci rifugiamo in questi disturbi

che ci fanno sentire speciali e mai banali, cos' non dobbiamo soffrire per i

mali del mondo e per i fastidi che devono affrontare tutti gli altri

forse però questa resistenza al cambiamento ci sta ingannando

e se provassimo e rivolgerci all'esterno? a prenderci cura di qualcuno o qualcosa?

a lavorare o fare qualcosa di attivo?

Già, molto probabilmente il nostro disturbo è un campanellino d'allarme, qualcosa che ci dice "Ok, finora ci siamo divertiti così, sarà mica ora di provare nuove strade adesso?".

Ieri ho parlato alla psicologa di quanto sia pesante per me, anche se desidero fermamente farlo, liberarmi della mia indole perfezionista e dell'imbarazzo nel mostrarmi incapace o in difetto a qualcuno che stimo.
Per quest'altra cosa vale lo stesso discorso.

Per quanto sia necessario è davvero spiazzante.

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:35
QUOTE (zeitgeist @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:30)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 15:24)
QUOTE (zeitgeist @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:09)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:40)
QUOTE (Dea @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 13:30)
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 12:27)
PSICO-si.gif io sono convinta di avere  nell'ordine:

un sesto senso

un 'intelligenza speciale

una capacità di analisi sopra la norma

di essere in grado di modificare gli eventi

di essere l'unica a capire me stessa e il prossimo

dry.gif
Idem.

laugh.gif secondo me tendiamo ad idealizzare ed a fare troppe astrazioni

dovremmo vivere in un modo più concreto

siamo egocentrici

Mi ritrovo in tutto.
Quello che di tanto in tanto mi chiedo è: come si riempie il vuoto che crea lo smettere di vivere egocentricamente?

In fondo da non doccati era quasi divertenti giocare a sentirsi sovrumanamente speciali e potenti (e sottolineo giocare, non è una psicosi!).

Era stata una gran soddisfazione quando una mattina in cui non avevo alcunissima voglia di lavorare sono arrivata in ufficio ed erano morti sia il mio computer che quello del mio fidanzato. Morti proprio da cambiare blink.gif dall'oggi al domani.

laugh.gif non lo so è anche il mio dilemma...

cosa faccio se smetto di essere egocentrica?

e qui casca l'asino...il doc ci protegge, non ci rifugiamo in questi disturbi

che ci fanno sentire speciali e mai banali, cos' non dobbiamo soffrire per i

mali del mondo e per i fastidi che devono affrontare tutti gli altri

forse però questa resistenza al cambiamento ci sta ingannando

e se provassimo e rivolgerci all'esterno? a prenderci cura di qualcuno o qualcosa?

a lavorare o fare qualcosa di attivo?

Già, molto probabilmente il nostro disturbo è un campanellino d'allarme, qualcosa che ci dice "Ok, finora ci siamo divertiti così, sarà mica ora di provare nuove strade adesso?".

Ieri ho parlato alla psicologa di quanto sia pesante per me, anche se desidero fermamente farlo, liberarmi della mia indole perfezionista e dell'imbarazzo nel mostrarmi incapace o in difetto a qualcuno che stimo.
Per quest'altra cosa vale lo stesso discorso.

Per quanto sia necessario è davvero spiazzante.

non me lo dire

io non tollero di apparire goffa , fare errori , nojn essere al centro dell'attenzione

non tollero di non essere la migliore nonostante mi senta, di fatto, la peggiore

i valori opposti sono complementari e così convivo tra 2 estremi

Inviato da: Dea il Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:44
QUOTE (zeitgeist @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 15:30)
Ieri ho parlato alla psicologa di quanto sia pesante per me, anche se desidero fermamente farlo, liberarmi della mia indole perfezionista e dell'imbarazzo nel mostrarmi incapace o in difetto a qualcuno che stimo.
Per quest'altra cosa vale lo stesso discorso.

Per quanto sia necessario è davvero spiazzante.

Io ho sempre paura di deludere le mie aspettative e quelle dei miei cari.
Tendo a voler il meglio da ogni cosa. Difatti mi chiamano la "perfettina".

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:49
QUOTE (Dea @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 16:44)
QUOTE (zeitgeist @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 15:30)
Ieri ho parlato alla psicologa di quanto sia pesante per me, anche se desidero fermamente farlo, liberarmi della mia indole perfezionista e dell'imbarazzo nel mostrarmi incapace o in difetto a qualcuno che stimo.
Per quest'altra cosa vale lo stesso discorso.

Per quanto sia necessario è davvero spiazzante.

Io ho sempre paura di deludere le mie aspettative e quelle dei miei cari.
Tendo a voler il meglio da ogni cosa. Difatti mi chiamano la "perfettina".

basta con il perfezionismo!

abbandoniamoci ad una meravigliosa e rasserenante imperfezione

forse la terra è una sfera perfetta?

forse i nostri organi doppi sono perfettamente sovrapponibili e congruenti?

ogni fiore è uguale all'altro?

esiste in natura qualcosa di assoluto?

no io non credo

la natura è meravigliosamente imperfetta ed imprecisa

abbandoniamoci ...lasciamoci andare all'imperfezione

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 07-Apr-2010, 19:16
se ci pensate poi sono due facce della stessa medaglia...il credere di avere caratteristiche speciali, essere emissari di Dio, avere quel certo intuito e poi in altri momenti sentirsi brutti sporchi e cattivi e in colpa per ogni cosa....

e se fosse l'intolleranza all' incertezza di essere come tutti gli altri che non lasciamo passare?


ci osserviamo in continuazione per proteggerci. per proteggerci dalla banalità di una vita passata a pensare sognare come gli altri. vogliamo distinguerci. non a caso chi ha il doc affettivo ha spesso una concezione dell'amore romantica e piena di sentimento ad ogni sospiro ...

un po' come se l'amore dovesse essere sempre con la A maiuscola, o la sofferenza per Amore con la stessa a maiuscola.


una protezione. una protezione dai sentimenti terra terra. una protezione per i sogni quando questi si scontrano con una realtà che non ci piace...magari un po' terra terra.


MA ( DOMANDA DALLE 100 PISTOLE) LA REALTA' E' VERAMENTE TERRA TERRA O SONO LE NOSTRE CONVINZIONI CHE DOBBIAMO CAMBIARE CHE CE LA DESCRIVONO COME UN QUALCOSA DA CUI CI DOBBIAMO PROTEGGERE AD OGNI COSTO?



PERCHE' A FURIA DI PROTEGGERCI RIMANIAMO PRIGIONIERI DEL CONTROLLO.


PSICO rolleyes.gif

Inviato da: Dea il Mercoledì, 07-Apr-2010, 20:02
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 18:16)
se ci pensate poi sono due facce della stessa medaglia...il credere di avere caratteristiche speciali, essere emissari di Dio, avere quel certo intuito e poi in altri momenti sentirsi brutti sporchi e cattivi e in colpa per ogni cosa....

e se fosse l'intolleranza all' incertezza di essere come tutti gli altri che non lasciamo passare?


ci osserviamo in continuazione per proteggerci. per proteggerci dalla banalità di una vita passata a pensare sognare come gli altri. vogliamo distinguerci. non a caso chi ha il doc affettivo ha spesso una concezione dell'amore romantica e piena di sentimento ad ogni sospiro ...

un po' come se l'amore dovesse essere sempre con la A maiuscola, o la sofferenza per Amore con la stessa a maiuscola.


una protezione. una protezione dai sentimenti terra terra. una protezione per i sogni quando questi si scontrano con una realtà che non ci piace...magari un po' terra terra.


MA ( DOMANDA DALLE 100 PISTOLE) LA REALTA' E' VERAMENTE TERRA TERRA O SONO LE NOSTRE CONVINZIONI CHE DOBBIAMO CAMBIARE CHE CE LA DESCRIVONO COME UN QUALCOSA DA CUI CI DOBBIAMO PROTEGGERE AD OGNI COSTO?



PERCHE' A FURIA DI PROTEGGERCI RIMANIAMO PRIGIONIERI DEL CONTROLLO.


PSICO rolleyes.gif

Molte volte ho pensato infatti che il mio rapporto di coppia fosse diventato mediocre. Che brutta parola da associare ad una relazione d'Amore.
Non a caso io quando scrivo del mio Amore metto sempre la lettera "A" maiuscola.
PSICO rolleyes.gif

Inviato da: zeitgeist il Mercoledì, 07-Apr-2010, 21:24
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 18:16)
se ci pensate poi sono due facce della stessa medaglia...il credere di avere caratteristiche speciali, essere emissari di Dio, avere quel certo intuito e poi in altri momenti sentirsi brutti sporchi e cattivi e in colpa per ogni cosa....

e se fosse l'intolleranza all' incertezza di essere come tutti gli altri che non lasciamo passare?


ci osserviamo in continuazione per proteggerci. per proteggerci dalla banalità di una vita passata a pensare sognare come gli altri. vogliamo distinguerci. non a caso chi ha il doc affettivo ha spesso una concezione dell'amore romantica e piena di sentimento ad ogni sospiro ...

un po' come se l'amore dovesse essere sempre con la A maiuscola, o la sofferenza per Amore con la stessa a maiuscola.


una protezione. una protezione dai sentimenti terra terra. una protezione per i sogni quando questi si scontrano con una realtà che non ci piace...magari un po' terra terra.


MA ( DOMANDA DALLE 100 PISTOLE) LA REALTA' E' VERAMENTE TERRA TERRA O SONO LE NOSTRE CONVINZIONI CHE DOBBIAMO CAMBIARE CHE CE LA DESCRIVONO COME UN QUALCOSA DA CUI CI DOBBIAMO PROTEGGERE AD OGNI COSTO?



PERCHE' A FURIA DI PROTEGGERCI RIMANIAMO PRIGIONIERI DEL CONTROLLO.


PSICO rolleyes.gif

E' assolutamente così.
Avrò il doc da non più di un anno, ma da quando ho memoria sono soggiogata da schemi mentali decisamente iperprotettivi che da sempre mi hanno schermata e protetta dalle delusioni, dalla mediocrità, dalla mancanza di ambizioni e dall'inadeguatezza.

Da quando non ho più paura di metterli in discussione ho cominciato a sentire un'onnipotenza nuova: la capacità di poter vivere una felicità indipendente dagli schemi interpretativi. Avevo paura di fallire perché nel mio vocabolario non esisteva la parola fallimento. Se fossi incappata in una battuta d'arresto, il mio cervello avrebbe cominciato a segnalare "error! error! error!".
E in effetti è così che è scoppiato il doc.

Non so se questa astrazione vale anche per voi, ma mi sembra che finora le cose abbiano funzionato così:
Benessere di base. Terrore di alcuni accadimenti incontrollabili, non come tali ma come portatori di significati incompatibili con i nostri schemi mentali. Iperprotezione. Doc.


Inviato da: Zanji il Mercoledì, 07-Apr-2010, 21:33
si, tra l'altro è un circolo vizioso che "in fieri" ripercorriamo anche nelle nostre giornate:



esempio banale ma che rende l'idea:


mattina: oh! come sto bene! pomeriggio: ho un pensiero negativo però sto proprio bene!

sera: non sto più molto bene. notte ( o mattina, o pomeriggio, o sera è uguale!!) sto di merda.


è il controllo, la protezione che attuiamo sulla frase : oh come sto bene! che ci sballa il sistema.


INTUIZIONE ALLA ZANJI( MI E' APPENA VENUTA) :

E SE INIZIASSIMO A COMUNICARCI QUALCOSA DI MOOOOOLTO DIFFERENTE (TRAMITE NUOVE CONVINZIONI) SU COSA SIGNIFICA LA VERA "PROTEZIONE"?


COSA CI DICONO LE NOSTRE CONVINZIONI SEDIMENTATE SUL CONCETTO DI PROTEZIONE?

E SE INIZIASSIMO A SOSTITUIRNE LA DEFINIZIONE RIDEFINENDO TUTTI SUOI CONTENUTI?


UN PROTEGGERCI SENZA OSSESSIONARCI.

UNA PROTEZIONE DALLA....PROTEZIONE!


PSICO-love.gif PSICO-love.gif




Inviato da: zeitgeist il Mercoledì, 07-Apr-2010, 21:46
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 20:33)
si, tra l'altro è un circolo vizioso che "in fieri" ripercorriamo anche nelle nostre giornate:



esempio banale ma che rende l'idea:


mattina: oh!  come sto bene!  pomeriggio: ho un pensiero negativo però sto proprio bene!

sera: non sto più molto bene. notte ( o mattina, o pomeriggio, o sera è uguale!!) sto di merda.


è il controllo, la protezione che attuiamo sulla frase : oh come sto bene! che ci sballa il sistema.


INTUIZIONE ALLA ZANJI( MI E' APPENA VENUTA) :

E SE INIZIASSIMO A COMUNICARCI QUALCOSA DI MOOOOOLTO DIFFERENTE (TRAMITE NUOVE CONVINZIONI) SU COSA SIGNIFICA LA VERA "PROTEZIONE"?


COSA CI DICONO LE NOSTRE CONVINZIONI SEDIMENTATE SUL CONCETTO DI PROTEZIONE?

E SE INIZIASSIMO A SOSTITUIRNE LA DEFINIZIONE RIDEFINENDO TUTTI SUOI CONTENUTI?


UN PROTEGGERCI SENZA OSSESSIONARCI.

UNA PROTEZIONE DALLA....PROTEZIONE!


PSICO-love.gif  PSICO-love.gif

Scacciamo la signorina Rottermaier dalla nostra testa!
user posted image

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 07-Apr-2010, 21:49
beh se ci pensi il paragone è calzante...prendi Clara ad esempio...soffocata dalla protezione della teutonica governante era convinta ( convinzioni negative del sistema di protezione) di non poter camminare.


dobbiamo collegarci ad Heidi PSICO wink.png

è davvero un paragone calzante. Guardate Clara come stava per via delle sue convinzioni. O la stessa Heidi che si stava ammalando lontana dai suoi monti.

Inviato da: zeitgeist il Mercoledì, 07-Apr-2010, 21:58
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 20:49)
beh se ci pensi il paragone è calzante...prendi Clara ad esempio...soffocata dalla protezione della teutonica governante era convinta ( convinzioni negative del sistema di protezione) di non poter camminare.


dobbiamo collegarci ad Heidi PSICO wink.png

è davvero un paragone calzante.    Guardate Clara come stava per via delle sue convinzioni.  O la stessa Heidi che si stava ammalando lontana dai suoi monti.

Mica l'ho tirata fuori a caso PSICO lingua.gif

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 07-Apr-2010, 22:32
e allora tutti sui monti a mungere le nostre nuove convinzioni come se fossero caprette PSICO wink.png!


laugh.gif

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 08-Apr-2010, 10:12
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 19:16)
se ci pensate poi sono due facce della stessa medaglia...il credere di avere caratteristiche speciali, essere emissari di Dio, avere quel certo intuito e poi in altri momenti sentirsi brutti sporchi e cattivi e in colpa per ogni cosa....

e se fosse l'intolleranza all' incertezza di essere come tutti gli altri che non lasciamo passare?


ci osserviamo in continuazione per proteggerci. per proteggerci dalla banalità di una vita passata a pensare sognare come gli altri. vogliamo distinguerci. non a caso chi ha il doc affettivo ha spesso una concezione dell'amore romantica e piena di sentimento ad ogni sospiro ...

un po' come se l'amore dovesse essere sempre con la A maiuscola, o la sofferenza per Amore con la stessa a maiuscola.


una protezione. una protezione dai sentimenti terra terra. una protezione per i sogni quando questi si scontrano con una realtà che non ci piace...magari un po' terra terra.


MA ( DOMANDA DALLE 100 PISTOLE) LA REALTA' E' VERAMENTE TERRA TERRA O SONO LE NOSTRE CONVINZIONI CHE DOBBIAMO CAMBIARE CHE CE LA DESCRIVONO COME UN QUALCOSA DA CUI CI DOBBIAMO PROTEGGERE AD OGNI COSTO?



PERCHE' A FURIA DI PROTEGGERCI RIMANIAMO PRIGIONIERI DEL CONTROLLO.


PSICO rolleyes.gif

hai centrato il punto in pieno...

ma nn riesco a capire che convinzioni sostituire a quelle che ci costringono a proteggerci

Inviato da: BettyBlu il Giovedì, 08-Apr-2010, 10:19
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 08-Apr-2010, 09:12)
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 07-Apr-2010, 19:16)
se ci pensate poi sono due facce della stessa medaglia...il credere di avere caratteristiche speciali, essere emissari di Dio, avere quel certo intuito e poi in altri momenti sentirsi brutti sporchi e cattivi e in colpa per ogni cosa....

e se fosse l'intolleranza all' incertezza di essere come tutti gli altri che non lasciamo passare?


ci osserviamo in continuazione per proteggerci. per proteggerci dalla banalità di una vita passata a pensare sognare come gli altri. vogliamo distinguerci.  non a caso chi ha il doc affettivo ha spesso una concezione dell'amore romantica e piena di sentimento ad ogni sospiro ...

un po' come se l'amore dovesse essere sempre con la A maiuscola, o la sofferenza per Amore con la stessa a maiuscola.


una protezione. una protezione dai sentimenti terra terra. una protezione per i sogni quando questi si scontrano con una realtà che non ci piace...magari un po' terra terra.


MA ( DOMANDA DALLE 100 PISTOLE) LA REALTA' E' VERAMENTE TERRA TERRA O SONO LE NOSTRE CONVINZIONI CHE DOBBIAMO CAMBIARE CHE CE LA DESCRIVONO COME UN QUALCOSA DA CUI CI DOBBIAMO PROTEGGERE AD OGNI COSTO?



PERCHE' A FURIA DI PROTEGGERCI RIMANIAMO PRIGIONIERI DEL CONTROLLO.


PSICO rolleyes.gif

hai centrato il punto in pieno...

ma nn riesco a capire che convinzioni sostituire a quelle che ci costringono a proteggerci

è vero.
come sostituirle?

Inviato da: Zanji il Giovedì, 08-Apr-2010, 11:57
Vediamo...cercherò di rendervi l'idea.

...la sostituzione innanzi tutto non va improvvisata. Non bisogna partire euforici e frettolosi, ansiosi di "scacciare " qualcosa.

Partendo in questo modo già STIAMO SOSTITUENDO.

Stiamo cioè modificando alcuni atteggiamenti mentali che ci legano al sistema di protezione.


Noi abbiamo cioè fretta di sbrigare la pratica. Fretta di allontanarci per sempre dalle emozioni negative..perchè vogliamo fuggire da questo controllo burocratico da parte del sistema di protezione che si è inceppato. Un po' come quando un antivirus si blocca su una cartella e salta fuori la clessidra di windows e dura mezz'ora...questa è l'ossessione...la compulsione invece sono i nostri tentativi di FAR RIPARTIRE IL SISTEMA....INCANALATI NELLA DIREZIONE SBAGLIATA.


CHI DI VOI INFATTI NON INIZIA A MUOVERE IL MOUSE ( CHE INVECE MOSTRA LA FRECCINA IMMOBILE) IN TUTTE LE DIREZIONI SPERANDO CHE SUCCEDA QUALCOSA? e invece non accade mai niente muovendo il mouse.

Bisogna resettare, sostituire alla radice.

Il punto è che se il sistema ritiene inaccettabili delle idee riterrà anche INACCETTABILE una fuga frettolosa e ansiosa, una strategia troppo euforica.

QUesto lo avevo già affrontanto nel capitolo 143...ma lo ridico perchè è molto utile:

LA PROTEZIONE DISFUNZIONALE E' SIA PER LE EMOZIONI INACCETTABILI E BRUTTE CHE PER QUELLE SOPRA LE RIGHE E ECCESSIVAMENTE EUFORICHE.

LA SARACINESCA SI CHIUDE NON APPENA IL SISTEMA NOTA UNA ANOMALIA EMOTIVA, UN'ONDA ANSIOSA. SIA POSITIVA CHE NEGATIVA.

E ANALIZZA....PONE FALSE DOMANDE, VORTICA.


quindi rispondendo alla vostra domanda:

SOSTITUIRE GLI STATI EMOTIVI TRAMITE NUOVE CONVINZIONI.


ad esempio questa:



HO TUTTO IL TEMPO CHE MI OCCORRE. NON MI SERVE ALTRO PER DISGREGARE ALLA RADICE QUESTO MECCANISMO.


e qui facciamo una bella digressione...



quanto sentite vostra questa frase? poco? per nulla? molto? ogni tanto la sentite? la sentite abbastanza? 50%? 120%?

LA DIFFERENZA TRA UNA FRASE E UNA CONVINZIONE E' APPUNTO L'IMPEGNO CHE CI METTETE PER INSERIRLA NEL VOSTRO DATA BASE COME UNA CONVINZIONE.

ALTRIMENTI RESTA UNA FRASE.

MAGARI RIPETUTA PER FRETTA E ANSIA DI USCIRE DAL BUCO NERO.


mi viene in mente questo perchè ieri sera simmi ha scritto una strategia nella cartella fobia sociale che era anche carina: immaginarvi protagonisti di un film.


DEL RESTO SO DI MOLTI ATTORI CHE HANNO RISOLTO I LORO PROBLEMI PERSONALI ( ADDIRITTURA LA BALBUZIE) IMPARANDO AD INCANALARE LE LORO ENERGIE RECITANTO

e del resto... PSICO rolleyes.gif PSICO rolleyes.gif PSICO rolleyes.gif questa FRASE CHE HO APPENA DETTO (fateci caso...vi sto insegnando a sostituire le convinzioni ndr) può DIVENTARE UNA CONVINZIONE ESSA STESSA.

invece le risposte che simmi ha ricevuto ( senza polemica...ma analizzando la realtà oggettiva) sono state:


il mio film sarebbe muto

il mio film sarebbe in bianco e nero

mitica: il mio film sarebbe anche bellissimo ma del mio personaggio senza qualità non me ne fregherebbe nulla.



questo NON E' ALTRO CHE UN BEL TERZETTO DI CONVINZIONI.

NEGATIVE.


cosa le distingue da semplici frasi? LA CONVINZIONE CHE SIANO ESTREMAMENTE VERE. IL NON PERDERE L'OCCASIONE DI RIPETERSELE SEMPRE.

NON IMPORTA IL MOTIVO PER CUI CE LE RIPETIAMO...FORSE E' PER VIA DEI CONTINUI FALLIMENTI, O PER VIA DELLA FIDUCIA CHE ABBIAMO PERSO IN NOI STESSI..
FATTO STA ( E QUI ATTENTI BENE) CHE ANCHE DEFINIRE LE NOSTRE ESPERIENZE COME FALLIMENTI, CIO' CHE CI DICIAMO DI CIO' CHE CHIAMIAMO SENZA POSSIBILITA' DI APPELLO FALLIMENTI E CIO' CHE CI DICIAMO DI NOI STESSI, DELLA NOSTRA FIDUCIA CHE DEFINIAMO PERSA E DELL'AMORE PER NOI STESSI CHE DEFINIAMO PERSO E INESISTENTE....


SONO CONVINZIONI.

E NON FRASI.


CE LE RIPETIAMO SEMPRE E LORO DA BRAVE CONVINZIONI...PRENDONO IL POSTO DELLA SPIRALE POSITIVA CHE POTREMMO INSERIRE DENTRO COME UNA LANTERNA ACCESA.

E COSA DEVONO FARE POVERETTE SE NON GIRARE IN UNA SPIRALE NEGATIVA E MACINARE SOFFERENZA OSCURANDO TUTTI GLI ORIZZONTI?

DEL RESTO LE ABBIAMO MESSE NOI SE AD OGNI APPELLO ( VUOI PER RABBIA, VUOI PER SENSO DI IMPOTENZA...VUOI PER....(ATTENTI BENE) UN CIRCOLO VIZIOSO CHE ORMAI SI MUOVE DA SOLO CON TUTTE LE SUE CONVINZIONI ACCESSORIE CHE DANNO RAGIONE ALLE ALTREPIU' VECCHIE IN UNA SORTA DI SPIRALE) CHE CI RICHIAMA A NUOVE STRATEGIE ...CE LE COMUNICHIAMO COME DATI DI FATTO.


LE CONVINZIONI NON SONO MAI DATI DI FATTO. CI SOMIGLIANO SOLO PERCHE' CE LE COMUNICHIAMO DA COSI' TANTO TEMPO CHE CI SEMBRANO VERE.


DIRE CHE IL NOSTRO FILM SAREBBE MUTO E IN BIANCO E NERO E CON UN PERSONAGGIO FUTILE E MEDIOCRE,NON E' UN DATO DI FATTO. E' UNA CONVINZIONE CHE CI RIPETIAMO OGNI GIORNO.



UN LOOP. UNA PROTEZIONE. PERCHE' DIMOSTRARE IL CONTRARIO ORMAI COSTA GRAN FATICA. PERCHE' IL NOSTRO SISTEMA DI PROTEZIONE BOCCIA OGNI IDEA ALTERNATIVA E NON LASCIA PASSARE FARFALLE O LUCE NUOVA SENZA BOCCIARLA COME " CAZZATA".


E QUESTO E' DOVUTO ALLE NOSTRE CONVINZIONI CHE GLI AFFIDIAMO, COME UN SERPENTE CHE SI MORDE LA CODA.



FINITA LA DIGRESSIONE.



ritorniamo alla domanda...come sostituire le convinzioni:

PRIMA SOSTITUZIONE:
ABBIAMO TUTTO IL TEMPO CHE CI SERVE PER FARLO.


NON SARA' SOLO UNA FRASE. POSSO INNESTARMI IN QUESTO PENSIERO ATTRAVERSO LA MEDITAZIONE, LE BUONE IDEE, LE STRATEGIE, LA SOLIDARIETA' DI CHI STA CON ME NEL FORUM, LA VOGLIA DI GIRARE PAGINA...CHI PIU' NE HA PIU' NE METTA MA IL FRANTOIO DELLE BUONE CONVINZIONI DEVE PRODURRE ALMENO UN LITRO DI OLIO PURISSIMO ALLA SETTIMANA.

CONTRO TUTTE LE CONVINZIONI NEGATIVE.

CONTRO QUEL FILM MUTO COL PERSONAGGIO MEDIOCRE....CHE SOSTITUIAMO CON LA SECONDA SOSTITUZIONE:


IL PERSONAGGIO MEDIOCRE E PASTICCIONE DEL FILM MUTO INIZIA A FARMI RIDERE....

L'IRONIA. SECONDA SOSTITUZIONE POSSIBILE.


L'IRONIA PUO' ESSERE CONTENUTA IN UNA FRASE. MA UNA FRASE COME VI DICEVO NON E' UNA CONVINZIONE. O MEGLIO, NON ANCORA.


"DA OGGI RIDO UN PO' DI PIU' SUI MIEI DIFETTI, SULLA MIA INCAPACITA' DI ACCETTARE I PENSIERI NEGATIVI"

" A PENSARCI BENE ( STO FACENDO SOSTITUZIONI...OCCHIO!) LA MIA NON E' INCAPACITA'...E' SEMPLICEMENTE UNA QUESTIONE DI ALLENAMENTO, DEVO SCRIVERE, RIFLETTERE SERENAMENTE E IRONICAMENTE SULLE ( OCCHIO) ENORMI POSSIBILITA' CHE HANNO LE MIE EMOZIONI DI POTER TROVARE LA STRADA GIUSTA.


ed ecco un'altra sostituzione. che per ora è solo una frase...ma se nell'altra cartella una frase come " il mio film è muto, in bianco e nero e io sono un personaggio medirocre" è diventata UNA CONVINZIONE allora è altrettanto VERO CHE la mia frase IO HO POTENZIALITA' ENORMI può diventare una CONVINZIONE.

senza fretta ( prima sostituzione)

senza troppa serietà ( seconda sostituzione)

senza euforici entusiasmi sopra le righe ( terza sostituzione)

senza sentirmi falsa ( quarta sostituzione che faccio ora)


cosa mi FA SENTIRE FALSA? LE CONVINZIONI CHE HO AVUTO FINO A QUESTO MOMENTO DELLA MIA VITA.

MAGARI SONO CIOE' INTIMAMENTE CONVINTA CHE LE FRASI DI ZANJI SIANO PALLIATIVI, O SCIOCCHEZZE , O ARIA FRITTA...EBBENE ANCHE QUESTE SONO STUPIDE CONVINZIONI PSICO smile.gif



MAGARI SONO CONVINTA CHE DAL MOMENTO CHE SONO UNA DOTTORESSA, O UN INGEGNERE O UNA PERSONA PRAGMATICA ABITUATA A LAVORARE CON I NUMERI O LA MIA RAZIONALITA' TUTTO QUESTO NON SIA CHE UNA STORIELLINA.


e badate che queste convinzioni ( che ci siamo ripetuti in anni e decenni) sono dure come il marmo ( anche questa però è una convinzione PSICO rolleyes.gif ) e allora pian piano le devo smontare...magari cosi':



COME TI SMONTO LA QUARTA CONVINZIONE SBAGLIATA CHE HO APPENA INDIVIDUATO:


MI SENTO FALSA A FARE STRATEGIE.


ERGO IL MIO SISTEMA DI PROTEZIONE ( SEMPRE LUI) MI STA PROTEGGENDO DA NUOVI CONTENUTI...COME HA BOCCIATO L'IDEA DEL FILM CASTRANDO TUTTE LE IDEE INNOVATIVE COSI' MI VUOLE COMUNICARE CHE LA STASI ( DOVE PERO' IO SOFFRO) E' LA MIGLIORE DELLE STRADE.

STARE CIOE' NELL'OSSESSIONE DI TURNO SI FONDA SU CONVINZIONI CHE NEGLI ANNI MI HANNO PORTATA AD ESSSERE QUEL CHE SONO.

ABBANDONARE QUESTA RAZIONALITA' ( ANCHE SE MI PORTA ANGOSCIANTI OSSESSIONI) SIGNIFICA INCONTRARE CONTENUTI DIVERSI CHE ALLARMANO IL MIO SISTEMA DI PROTEZIONE...CHE COSI' SFOGGIA TUTTE LE SUE CONVINZIONI PIU' SECOLARI.

voi non lo sapete ma state già sostituendo...facendo queste considerazioni...perchè state iniziando a mettere in dubbio il vostro sistema di protezione...un po' come hal9000 di odissea nello spazio..lo state destrutturalizzando...lo avete messo in forse...vi state ( nuova convinzione che a mano a mano state inserendo) SOSTITUENDO IL SISTEMA DI ALLARME.


ma poi c'è dell'altro: sostituendo il mio sistema estremamente razionale con spiragli e possibilità diverse dalla logica della paura e dell'intolleranza all'incertezza SCOPRO ( OCCHIO, SONO FRASI MA POTETE RIPETERVELE IN MODI SEMPRE DIVERSI FACENDOLE DIVENTARE CONVINZIONCINE, POI CONVINZIONCETTTE E POI CONVINZIONI!) NUOVI METRI DI GIUDIZIO SUL REALE, LE FRASI DI ZANJI PARLANO AD UNA PARTE DELL'ANIMA SI O NO? MI SENTO TOCCATA SI O NO? C'E' QUALCOSA CHE MI FA SOBBALZARE DALLA SEDIA SI O NO? E ALLORA EVIDENTEMENTE IL FATTO CHE IO MI CONSIDERI ANCORA PARZIALMENTE ( EHEHE NOTATE LA SOSTITUZIONE?) FALSA O IPOCRITA E' SOLO PIU' UN RUDERE ( RICORDATE LA FORZA DELLE PAROLE? USATE LE PAROLE CHE RICHIAMINO GRANDI BALZI IN AVANTI...CHE RENDANO BENE LA FORZA DELLE IMMAGINI) .


LA MIA FALSITA' E' UN RUDERE DI CONVINZIONI DA ABBATTERE. IL MIO SENTIRMI INAUTENTICA NELLE STRATEGIE E' UN MOSTRO ACEFALO ( WOW LE PAROLE!) CHE NON HA PIU' MOTIVAZIONI SE NON LA FORZA DI CATTIVE CONVINZIONI RAGGOMITOLATE A PROTEZIONE DI UN NUCLEO CHE NON ESISTE.




questo era solo un esempio di come sostituire. spero di aver reso bene l'idea.


adesso vi faccio un piccolo esempio di cosa ho fatto ieri:



sono mesi che sto bene...ma ogni tanto mi sento più nervosetto del solito...una volta alla settimana. ebbene:


e' NORMALE SENTIRSI OGNI TANTO NELLA SENSAZIONE DI CHI DEVE RISOLVERE IL SUO SISTEMA DI ALLARME PER NUOVE INTOLLERANZE DEL SISTEMA A IDEE CASUALI

questa è una convinzione. una convinzione nuova. che da frase che possiamo ripeterci senza crederci può diventare una vera SOLUZIONE.


ma voglio dirvi cosa ho fatto nello specifico...
ho adottato la mia strategia ( è utilissima...non dimenticatela mai) DEL REWIND

dopo alcuni minuti di nervosismo mi sono detto...FERMI TUTTI. COSA MI HA SPAVENTATO IN CIO' CHE HO SENTITO OGGI? COSA HA MESSO IN ALLARME IL MIO SISTEMA A SARACINESCA CHE HA CHIUSO AL DI FUORI DELLO SCORRERE DEI PENSIERI? COSA E' SOTTO LA LENTE DI ANALISI DEL SISTEMA CHE NON LASCIA PASSARE CIO' CHE RITIENE INTOLLERANTE PER IL SUO GRADO DI INCERTEZZA?

e sono andato indietro rivedendomi le immagini come quando un videoregistratore torna indietro riavvolgendo il nastro.


e dopo 10 minuti ci sono arrivato: avevo sentito la storia da miei parenti di un lontano zio che poverino è uscito fuori di testa e dopo anni di problemi mentali delirava.



tutto lì.

IL MIO SISTEMA DI PROTEZIONE RITENEVA INACCETTABILE IL CONTENUTO DI QUESTA NOTIZIA. RITENEVA INACCETTABILE IL RISCHIO CHE QUESTO POTESSE CAPITARE ANCHE A ME.

E NON LO SAPEVO. ero nervosetto perchè ancora una volta avevo intollerenza all'incertezza.


ma è durata giusto il tempo di scoperchiare il motivo. facendo rewind.

e da quel momento mi sono fatto un altra domanda ( MOLTO IMPORTANTE OCCHIO)



QUALE CONVINZIONE SOTTENDE QUESTA MIA INTOLLERANZA ALL'INCERTEZZA?

E HO SCRITTO LA CONVINZIONE DA ABBATTERE E SOSTITUIRE:

CHE I DISTURBI CHE MI HANNO RACCONTATO POSSANO CAPITARE ANCHE A ME, COME A CHIUNQUE E CHE QUESTA INCERTEZZA SIA INTOLLERABILE.


così ho iniziato la diabolica sostituzione:


AH SI? E INVECE E' TOLLERABILISSIMO. IO POSSO IMPAZZIRE DA UN GIORNO ALL'ALTRO, NON HO BISOGNO DELL'ALTRUI APPROVAZIONE PER FARE QUESTO O QUELLO. NON MI OCCORRE L'APPROVAZIONE DI UN SISTEMA DI PROTEZIONE ( STILE HAL 9000) CHE GIUDICHI CIO' CHE VA DETTO O FATTO O PENSATO...CHE GIUDICHI QUANDO ESCO O NO DAL SEMINATO E MI COMUNICHI COSA E' E COSA NON E' TOLLERABILE A LIVELLO DI INCERTEZZA. IO SE VOGLIO POSSO ANCHE UNIRMI DA DOMANI AD UN CIRCO EQUESTRE E GIRARE IL MONDO FUMANDO E IMPARANDO A FARE IL GIOCOLIERE.



questo è solo un esempio.

ho smontato la mia incertezza. la mia ansia. le mie CONVINZIONI CHE MI TENEVANO LEGATO ALL'INCERTEZZA.





BENE, SPERO TENIATE A MENTE QUESTO POST CHE HO SCRITTO( LO RICOPIO ANCHE SUL MANUALE) PERCHE' SENTO ( ALTRA CONVINZIONE SE VOLETE...EHEHE) DI AVER RIASSUNTO MOLTO BENE TUTTO CIO' CHE INTENDO PER SOSTITUZIONE.



e quindi nessuno da oggi mi chiederà più come deve sostituire! PSICO wink.png scherzooooo


PERCHE' LA VITA NON SIA MAI PIU' UN FILM MUTO, IN BIANCO E NERO DOVE UN PERSONAGGIO MEDIOCRE VIVE AL POSTO DEL PERSONAGGIO CHE POSSIAMO EVOCARE TRAMITE LE NUOVE CONVINZIONI.



















Inviato da: Zanji il Giovedì, 08-Apr-2010, 13:57
nota di post produzione. ho migliorato la forma e aggiunto un po' di annotazioni nel mio post 144! in pratica è la riedizione in forma più curata di queste mie intuizioni.

Inviato da: zeitgeist il Giovedì, 08-Apr-2010, 14:05
Non lo quoto perché un'altro po' e mi vengono i crampi da scroll laugh.gif ma questo post merita decisamente di essere inserito tanto nel tuo manuale quanto nel manuale di istruzioni del mio cervello!

Sentirsi falsi. Hai centrato la mia unica resistenza alla sostituzione.

La cosa più assurda? Ci sto già lavorando da un po' e alcune frasi sono già "convinzioncette" per questo, ma finito di leggere quello che hai scritto mi è venuto da ridere. Mi è venuto da ridere perché la mia convinzione in questo momento è semplice, banale, assurda:

Si può fare.

E il mio cervello iperallenato, iperegocentrico, iperpensantediesseregeniale si dice "Ma no, non può essere così semplice! Non te lo potevi dire anni fa? Ci voleva tanto ad arrivare a tre parole nemmeno troppo ricercate?"

Ebbene sì. La vera forza, il vero grande risultato sta nel fatto che fino a qualche tempo fa avrei sollevato le sopracciglia e osservato questa frase con aria di sufficienza. Adesso mi risuona nella testa con un fracasso infernale, anche se un po' in lontananza. Mi fa venire in mente Jumanji e mi immagino mandrie di zebre e rinoceronti che stanno arrivando da lontano a ridurre come una frittella la mia saracinesca protettiva.


Inviato da: hanami il Giovedì, 08-Apr-2010, 14:15
QUOTE (zeitgeist @ Giovedì, 08-Apr-2010, 13:05)
Mi fa venire in mente Jumanji e mi immagino mandrie di zebre e rinoceronti che stanno arrivando da lontano a ridurre come una frittella la mia saracinesca protettiva.

PSICO ahah.gif

confesso una cosa (Zanji non me ne volere... blush.gif )

quando all'inizio del mio approccio con il doc, o quello che è, leggevo i post di Zanji...beh, mi sentivo così: blink.gif

della serie: ma che cavolo dice? ma possibile che sia così semplicistico?
e poi che c'avrà tanto da ridere con st'ironia?!? PSICO-asd.gif
ma ti pare che basta così "poco", che adesso mi sveglio una mattina e come per magia mi impongo di cambiare la mia visione della vita?
seee, ma beato lui........... PSICO giveup.gif

oggi mi rendo conto che si, al 99% ha ragione lui. PSICO-si.gif
e non finirò mai di ringraziarlo per aver condiviso tutto questo con noi.

e che è tutt'altro che "poco", e tutt'altro che "semplicistico".
e che io non sono "speciale", che per me questo non può valere, perchè sono "diversa", perché ho una consapevolezza "superiore" e blablabla...

balle.

e se proprio sono "speciale", allora vuol dire che se ce l'ha fatta lui ce la posso fare anche io.

grazie Zanji PSICO hug.gif

Inviato da: orsogrizzly il Giovedì, 08-Apr-2010, 14:21
provo a fare qualche esempio pratico di sostituzione di pensieri disfunzionali:

doc: sei stata sul tram, chissà quanti virus, lavati subito le mani, immediatamente!!!! e lavale prima di accendere il pc, sennò si contaminano la tastiera e il mouse!!

sostituzione: allora, devo accendere il pc, ora lo accendo. Ecco fatto, metto la pass.
che hai detto doc? Assì, fottiti. Il topo e la tastiera sono contaminati, sei contento? Che bello, tutto l'ufficio è contaminato! AZZ, VIRUS E' BELLO, io ci sguazzo e provo un senso di libertà.

doc2: azz, forse ho notato il collega carino, magari è perchè non amo il mio uomo; ma l'ho proprio guardato? con interesse? Con libidine?

sostituzione: essì, guarda, l'ho guardato, allora? adesso guardo anche quell'altro, no non quello che assomiglia a un rospo, quell'altro più carino, e se a te non piace che lo guardi fottiti pure, io guardo quello che mi pare.

doc3: guai a te se pesti la fuga della mattonella, non si pesta la fuga, chissà che può capitare, sicuramente una cosa brutta...

sostituzione: più brutto/faccia di merda di 'sto c... di doc non può capitare niente, porca vacca fammi pestare 'sta fuga del mattone, tiè!!!

doc4: e se avessi fatto del male al mio nipotino prendendolo in braccio, magari la schena non era sostenuta bene ed è rimasta danneggiata??? se è rovinato????odddio odddiiioooo!!!

sostituzione: certo che 'sto nipote c'ha una sfiga, con tutti gli zii che gli potevano capitare, proprio un doccato palloso che non lo piglia mai in braccio??? e stà un po' zitto, fammi giocare con il bambino, no? se non vuoi giocare vai a farti fottere...
anzi no: adesso prendo la scopa e te la sbatto sul tuo di groppone, così smetti di rompere le palle...


Inviato da: amos81 il Giovedì, 08-Apr-2010, 14:39
QUOTE (hanami @ Giovedì, 08-Apr-2010, 13:15)
QUOTE (zeitgeist @ Giovedì, 08-Apr-2010, 13:05)
Mi fa venire in mente Jumanji e mi immagino mandrie di zebre e rinoceronti che stanno arrivando da lontano a ridurre come una frittella la mia saracinesca protettiva.

PSICO ahah.gif

confesso una cosa (Zanji non me ne volere... blush.gif )

quando all'inizio del mio approccio con il doc, o quello che è, leggevo i post di Zanji...beh, mi sentivo così: blink.gif

della serie: ma che cavolo dice? ma possibile che sia così semplicistico?
e poi che c'avrà tanto da ridere con st'ironia?!? PSICO-asd.gif
ma ti pare che basta così "poco", che adesso mi sveglio una mattina e come per magia mi impongo di cambiare la mia visione della vita?
seee, ma beato lui........... PSICO giveup.gif

oggi mi rendo conto che si, al 99% ha ragione lui. PSICO-si.gif
e non finirò mai di ringraziarlo per aver condiviso tutto questo con noi.

e che è tutt'altro che "poco", e tutt'altro che "semplicistico".
e che io non sono "speciale", che per me questo non può valere, perchè sono "diversa", perché ho una consapevolezza "superiore" e blablabla...

balle.

e se proprio sono "speciale", allora vuol dire che se ce l'ha fatta lui ce la posso fare anche io.

grazie Zanji PSICO hug.gif

Sono le stesse cose che ho pensato io. Adesso è il mio guru (insieme a Orsetta)

Inviato da: amos81 il Giovedì, 08-Apr-2010, 14:41
QUOTE (orsogrizzly @ Giovedì, 08-Apr-2010, 13:21)
provo a fare qualche esempio pratico di sostituzione di pensieri disfunzionali:

doc: sei stata sul tram, chissà quanti virus, lavati subito le mani, immediatamente!!!! e lavale prima di accendere il pc, sennò si contaminano la tastiera e il mouse!!

sostituzione: allora, devo accendere il pc, ora lo accendo. Ecco fatto, metto la pass.
che hai detto doc? Assì, fottiti. Il topo e la tastiera sono contaminati, sei contento? Che bello, tutto l'ufficio è contaminato! AZZ, VIRUS E' BELLO, io ci sguazzo e provo un senso di libertà.

doc2: azz, forse ho notato il collega carino, magari è perchè non amo il mio uomo; ma l'ho proprio guardato? con interesse? Con libidine?

sostituzione: essì, guarda, l'ho guardato, allora? adesso guardo anche quell'altro, no non quello che assomiglia a un rospo, quell'altro più carino, e se a te non piace che lo guardi fottiti pure, io guardo quello che mi pare.

doc3: guai a te se pesti la fuga della mattonella, non si pesta la fuga, chissà che può capitare, sicuramente una cosa brutta...

sostituzione: più brutto/faccia di merda di 'sto c... di doc non può capitare niente, porca vacca fammi pestare 'sta fuga del mattone, tiè!!!

doc4: e se avessi fatto del male al mio nipotino prendendolo in braccio, magari la schena non era sostenuta bene ed è rimasta danneggiata??? se è rovinato????odddio odddiiioooo!!!

sostituzione: certo che 'sto nipote c'ha una sfiga, con tutti gli zii che gli potevano capitare, proprio un doccato palloso che non lo piglia mai in braccio??? e stà un po' zitto, fammi giocare con il bambino, no? se non vuoi giocare vai a farti fottere...
anzi no: adesso prendo la scopa e te la sbatto sul tuo di groppone, così smetti di rompere le palle...

PSICO D.gif

E come sostituisco l'ultimo doc sul senso di colpa di nn essere vegetariano (che è cosa ben diversa dal volerlo essere, sembra quasi il doverlo essere, infatti poi nn faccio nula mangio quintalati di carne e zero verdura e mentre scrivo ste cose mi rendo conto di quanto sono ridicole).

Inviato da: amos81 il Giovedì, 08-Apr-2010, 14:44
Cmq aleggere i vostri post, per quanto l'oggetto del doc sia a volte diverso mi ci ritrovo in un modo quasi impressionante.

Inviato da: Zanji il Giovedì, 08-Apr-2010, 14:52
diamoce dentro con le sostituzioni PSICO wink.png senza fretta, senza voglia di mettere in archivio troppo presto la pratica.

prendiamoci la nostra bella testa metaforicamente tra le mani e diamogli un bel bacione-convinzione spassionato.

smack! bella testolina che sei! SMONTA un po' di convinzioni-menata dalla cuticola e domani ne riparliamo! mica ti mollo! ti sostituisco quanto pare a mmme.


NUOVA CONVINZIONE : HO TUTTO IL TEMPO CHE MI SERVE PER FARLO.

NUOVA CONVINZIONE: STO SVILUPPANO CONVINZIONI NUOVE GROSSE COME CONIGLI.

NUOVA CONVINZIONE: LA PAURA, LA COLPA, LA PENA, L'ANGOSCIA , MIO NONNO IN CARRIOLA LI METTO TUTTI SUL SIMPATICO TRENO DELLA CONVINZIONE ABBANDONATA.


NUOVE CONVINZIONI!


NON NUTRO PIU' GLI SCHEMI RIGIDI DI QUELLE VECCHIE. NUTRO ALTRO, QUEL CHE MI PARE. SONO O NON SONO LIBERO DI FARE QUEL CHE VOGLIO? E COSA VOGLIO? NUOVE CONVINZIONI PER DIANA!


IL MIO SISTEMA DI PROTEZIONE SI FOTTA! SE E' COSI' EFFICENTE DA NON FAR PASSARE L'ARIA PER RESPIRARE ALLORA MEGLIO NUTRIRLO CON:


- NON HO UNA CIPPA DI CUI PREOCCUPARMI. HO DUE MANI E DUE GAMBE E UNA TESTA E MI BASTA QUESTO NELLA VITA.

- TUTTO QUELLO CHE ARRIVA LO ACCOLGO. CON IRONIA GRAZIE.

- ALLA FALSA DOMANDA RISPONDO CON UN RUTTO VERO.


E SE PER CASO MI SALE QUALCOSA DENTRO DOMANI, DOPODOMANI O TRA UN MESE...PREPARO TAVOLA E IMBANDISCO IL MIO DOC DICENDO:

FERMI TUTTI! QUAL'E' L'INTOLLERANZA ALL'INCERTEZZA DI OGGI? QUALE LA FALSA DOMANDA? QUAL'E' IL PENSIERO CHE OGGI LA PROTEZIONE DEL MENGA NON LASCIA PASSARE?

E GIU' CON FRASI DA FAR DIVENTARE CONVINZIONI A RAFFICA DA PIAZZARE ALL'INTERNO DELLA NOSTRA CARTELLA EMOTIVA CHE PIU' NE RACCHIUDE DI NUOVE PIU' NE SOSTITUISCE.

CON SERENITA', RIFLETTENDO PIACEVOLMENTE, SENZA ANSIA DA TERMINARE AL PIU' PRESTO IL LAVORO.

COSI' ANCHE

- SERENITA'.

- RIFLESSIONE PIACEVOLE SENZA ANSIA

-LAVORO PORTATO AVANTI CON I TEMPI CHE PAIONO A ME

SARANNO TRE BELLE CONVINZIONI IN PIU'. PSICO hug.gif



Inviato da: orsogrizzly il Giovedì, 08-Apr-2010, 15:00
QUOTE (Zanji @ Giovedì, 08-Apr-2010, 13:52)
NUOVA CONVINZIONE: STO SVILUPPANO CONVINZIONI NUOVE GROSSE COME CONIGLI.



user posted image

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 08-Apr-2010, 15:12
vi amo wub.gif

Inviato da: Zanji il Giovedì, 08-Apr-2010, 15:18
ecco, conigli come questo! PSICO D.gif

e ricordate : torna dopo l'euforia a salire dentro di me quel qualcosa di angosciante? oggi? domani? dopodomani?

il meccanismo di protezione è stupido e incagliato sempre allo stesso modo!

mortifica la vostra intelligenza e la ricetta da applicare è la stessa!

fermi tutti! dov'è la falsa domanda? quale paura non lascia passare adesso il mio sistema? su quali convinzioni ataviche si fonda questa paura che non filtra?


e giù con lo stesso sistema di sbloccaggio che avevamo già usato anche solo 5 minuti prima per questa nuova falsa domanda.
sturiamo il lavandino.

pian piano le convinzioni agiranno corrodendo i doc e pian piano gli spazi di benessere saranno sempre più ampi, con orizzonti nuovi e nuove consapevolezze, e deporremo le armi...rilasseremo i muscoli, capiremo che

la guerra è finita....solo più poche scaramucce da sostituire, riattribuire, ridefinire...smontare.

e la pace regnerà nelle nostre nuove convinzioni mantenute sempre verdeggianti.



Inviato da: orsogrizzly il Venerdì, 09-Apr-2010, 09:23
QUOTE (amos81 @ Giovedì, 08-Apr-2010, 13:41)

E come sostituisco l'ultimo doc sul senso di colpa di nn essere vegetariano (che è cosa ben diversa dal volerlo essere, sembra quasi il doverlo essere, infatti poi nn faccio nula mangio quintalati di carne e zero verdura e mentre scrivo ste cose mi rendo conto di quanto sono ridicole).

io sono vegetariana, ma all'occorenza, se non trovo altro, tipo se sono in viaggio in un paese dove non ho possibilità di mangiare verdura e formaggio, mangio anche la carne.
L'essere vegetariani non è mica obbligatorio.
Tu ti senti in colpa perchè ritieni che una persona come te, che non vorrebbe fare del male a nessuno, che dovrebbe quindi essee animalista, non dovrebbe mangiare carne.
Peccato che il fatto di essere animalisti e vegetariani è una cosa che uno deve sentire, non deve essere un'imposizione.
Il fatto di sentirti in colpa per non essere vegetariano è un giudizio morale che dai su te stesso. Come chi ha il doc da relazione, pedofilo, omosex. Il meccanismo del doc è sempre lo stesso.

Proviamo a sostituire?

doc: lo vedi, sei un cannibale, guarda la foto di questo agnellini, sai come li ammazzano per trasformarli in bistecche? e tu che li mangi, non ti senti un assassino? non credi che gli animali abbiano la stessa doignità delle persone?

pensiero sostitutivo: hai ragione, grazie per la predica, ma per adesso le tue ragioni non mi interessano. Non mi puoi obbligare ad essere migliore di quello che sono e nessuno mi deve rompere le palle. ora mi mangio questo cosciotto di agnello. domani si vedrà. Faccio come mi sento e sono quello che sono, mi accetto così. Sono stufo di gente che mi dice che cosa devo fare e che sentimenti devo provare. ora devo assolvere me stesso, ognuno si assolva e tutti si facciano i cazzi propri.
se un giorno mi sentirò di mangiare meno carne lo farò, ma sarà una decisione serena e spontanea.
E non analizzo le ragioni del perchè non sono vegetariano. non lo sono, punto. Non sta scritto che devo esserlo. adesso sono come sono.


Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 09-Apr-2010, 13:32
provo

mi sento colpevole e cattiva

colpevole e stronza ed egoista

DA COSA MI PROTEGGO? COSA NON LASCIO PASSARE?

non lascio passare che non sopporto più di nn essere autonoma

non sopporto più di nn saper camminare con le mie gambe

di dover chiedere tutto agli altri

non lascio passare la mia rabbia per tutto questo e la mia paura

e siccome ho troppa paura di vivere autonomamente allora meglio

stare ore a rimuginare sulle mie colpe

colpe relative ALL'UNICA VOLTA IN CUI HO DECISO QUALCOSA SENZA CHIEDERE IL PERMESSO A NESSUNO

sostituzioni

sei stronza cattiva infame per colpa tua la gente soffre

doc ma basta sei ridicolo... la smetti di dirmi cazzate=?

sono un essere umano che sbaglia come tutti non sono perfetta non sono una

santa non sono un angelo

anche se diventassi un angelo non ripagherei la gente di occuparsi di me

io voglio occuparmi di me e basta con sta paura , voglio crescereeeeeee

e non compulso è inutile che provi

IO NON COMPULSOOOOO

IO NO , IO NO , NON PASSA LO STRANIERO

Inviato da: Zanji il Venerdì, 09-Apr-2010, 14:12
ti do qualche dritta: iniziamo dalla feroce ironia. laugh.gif


DRITTA N.1
- mi sento compevole e stronza. e adesso ne sono proprio convinta, si si io sono talmente stronza che quando qualcuno è qui nel forum e nessuno gli risponde io sono la prima che mi faccio avanti e gli do un abbraccio. io sono tanto stronza anche in questo naturalmente! perchè lo faccio per il mio egocentrismo...non a caso qui abbiamo tutti il nostro bel nome e cognome stampato e messo in bella vista e le belle risposte rimpinguano conti in banca e promuovono i miei numerosi libri che ho scritto quasi fossi Rose Marie Altea.

- e allora dicevamo, sono stronza e egocentrica, si si, garantito al limone, e non ho nemmeno nessuna paura e vergogna a dire che è difficile trovare una stronza con il pedigree.
E quando aiuto le persone in tutte le cartelle, tutti mi ringraziano ed hanno fiducia in me, tutti sono pronti a dire che Simmi è la persona più "umana e amorevole" del forum IO LO FACCIO SOLO PERCHE' SONO STRONZISSIMA.

ah potessi somigliare ai politici! e invece sono stronza! che ci posso fare?


guarda solo i politici. LORO NON SONO STRONZI ED EGOCENTRICI, ANZI sono brave persone oneste e preoccupate solo del bene della gente. Infatti tutti i soldi che manipolano e manovrano li investono nelle infrastrutture che poi gli stronzi come me usano in maniera egocentrica! PSICO smile.gif


a ben vedere è pieno di stronzi egocentrici! guarda quanta gente usa il medico della mutua, le scuole, le biblioteche! sono tutti come me! siamo una bella massa di stronzi egocentrici! solo i politici poverini non vanno in biblioteca...e sono costretti ( perchè umili e onesti) a spupazzarsi le escort ( che non sono puttane tra l'altro mentre invece noi lo siamo) nei letti di palazzi finanziati con i soldi degli stronzi egocentrici!


poveri politici, poveri mafiosi! PSICO wink.png adesso mi sento meglio là.

ho proprio capito che una stronza egocentrica come me è meravigliosa. PSICO wink.png

evviva la stronzaggine e l'egocentrismo .


DRITTA N.2
ORA PARLIAMO DELLA PROTEZIONE TROPPO ALLERTATA.



aiuto aiuto è successo un guaio. c'è qualcuno che non sopporta i pensieri malvagi. qualcuno che vorrebbe essere buono...e come mai sti pensieri la disturbano?


forse perchè li vuole tenere sott'occhio. ne ha paura. vigilandoli riuscirà ad evitare che il buco nero della cattiveria la pervada. E' LA SOLITA VECCHIA STORIA DEL DOC...LA PAURA CHE LA SABBIA CHE ENTRA NELLA CONCHIGLIA CI PERVADA.


MA FISSARSI SULLA SABBIA E' IL LOOP STESSO. PERCHE' NON INIZIAMO A SOSTITUIRE I CONTENUTI DALL'ALTRA PARTE.


E CIOE' INIZIAMO A SOSTITUIRE LA FILOSOFIA DI CHI OSSERVA LA SABBIA CHE ENTRA

PERCHE' LA PERSONA CHE OSSERVA HA LE SUE CONVINZIONI ATAVICHE...
perchè ha paura del male. che il male possa ghermirla. e fa di tutto per essere buona ma non basta mai.

evidentemente ha un sistema che come una saracinesca la vuole proteggere da ogni sorta di male. dall'essere stronza, dall'essere egocentrica, falsa, sporca e chi più ne ha più ne metta.


E ALLORA LA PERSONA IN QUESTIONE PUO' INIZIARE A NUTRIRSI CON NUOVE CONVINZIONI CHE NON CENTRINO ( APPARENTEMENTE) NULLA CON LA SUA SABBIA ...


AD ESEMPIO:


1 IL PRIMO PASSO E' SCOPRIRE DI AVERE TUTTO IL TEMPO A DISPOSIZIONE

2 IL SECONDO PASSO E' SCOPRIRE CHE L'ENTUSIASMO ECCESSIVO NON MI SERVE QUANDO HO AVUTO INTUIZIONI ECCEZIONALI.

3 IL TERZO PASSO E' CHE TUTTO QUELLO CHE MI CAPITA E' NORMALE, SEMMAI NON E' NORMALE AVERE PAURA

4 IL QUARTO PASSO E' CHE LA PAURA NON AUMENTA IL RISCHIO NE' LO RIDUCE


5 IL QUINTO PASSO E' CHE LA PAURA E' UNA COSA DIVERSA DA COSA CI SPAVENTA

6 IL SESTO PASSO E' CHE CIO' CHE CI SPAVENTA SCOMPARE APPENA SMONTIAMO LA PAURA...



CONTINUA TU...PER 100 FRASI AL GIORNO. PRIMA DI ANDAre a DORMIRE...E SPOSTATI DOVE SENTI IL DISAGIO E COLPISCILO AL CUORE.






DRITTA N.3
io suggerisco a questa persona di prendere carta e penna e svolgere questi temini sostitutivi delle sue convinzioni:


PRIMO TEMA

COSA INTENDO PER MALE, PER ESSERE STRONZI, PER ESSERE EGOCENTRICI... QUALI SONO LE MIE CONVINZIONI CHE FIN DALLE ELEMENTARI HO DI COME DEVE ESSERE FATTA UNA PERSONA MALVAGIA E STRONZA?

ma il tema non finisce qui e questa è la parte più importante:
E COSA INVECE POTREBBE ANCHE ESSERE IL MALE? AD ESEMPIO UN POLITICO...O UNA PROFESSORESSA CHE DA 4 ALL'ALLIEVA CHE SEMPLICEMENTE LE STA SUL CULO. CHE COSA POSSO INTENDERE DI DIFFERENTE DALLA CONCEZIONE CHE HO SEMPRE AVUTO DELL'ESSERE STRONZA? A QUALI ASPETTI DELLA REALTA' POSSO PORRE NUOVA ATTENZIONE SPOSTANDO ,SOSTITUENDO IN GENERALE LA MIA FILOSOFIA RIGUARDANTE UNA PERSONA CHE DEFINISCO STRONZA?


"ECCO QUELLA E' UNA STRONZA!" COSA SIGNIFICA PER ME DEFINIRLA TALE E COSA INVECE POSSO SOSTITUIRE A QUESTA CONVINZIONE IN MODO DA TRASFIGURARE PER SEMPRE LA MIA CONSIDERAZIONE DI " QUANDO UNA PERSONA E' STRONZA".



FAI LO STESSO TEMA PER L'EGOCENTRICA, LA FALSA E CIPPA LIPPA IN CARRIOLA. PSICO hug.gif


alla prossima lezione PSICO wink.png


Inviato da: amos81 il Venerdì, 09-Apr-2010, 15:08
QUOTE (orsogrizzly @ Venerdì, 09-Apr-2010, 08:23)
QUOTE (amos81 @ Giovedì, 08-Apr-2010, 13:41)

E come sostituisco l'ultimo doc sul senso di colpa di nn essere vegetariano (che è cosa ben diversa dal volerlo essere, sembra quasi il doverlo essere, infatti poi nn faccio nula mangio quintalati di carne e zero verdura e mentre scrivo ste cose mi rendo conto di quanto sono ridicole).

io sono vegetariana, ma all'occorenza, se non trovo altro, tipo se sono in viaggio in un paese dove non ho possibilità di mangiare verdura e formaggio, mangio anche la carne.
L'essere vegetariani non è mica obbligatorio.
Tu ti senti in colpa perchè ritieni che una persona come te, che non vorrebbe fare del male a nessuno, che dovrebbe quindi essee animalista, non dovrebbe mangiare carne.
Peccato che il fatto di essere animalisti e vegetariani è una cosa che uno deve sentire, non deve essere un'imposizione.
Il fatto di sentirti in colpa per non essere vegetariano è un giudizio morale che dai su te stesso. Come chi ha il doc da relazione, pedofilo, omosex. Il meccanismo del doc è sempre lo stesso.

Proviamo a sostituire?

doc: lo vedi, sei un cannibale, guarda la foto di questo agnellini, sai come li ammazzano per trasformarli in bistecche? e tu che li mangi, non ti senti un assassino? non credi che gli animali abbiano la stessa doignità delle persone?

pensiero sostitutivo: hai ragione, grazie per la predica, ma per adesso le tue ragioni non mi interessano. Non mi puoi obbligare ad essere migliore di quello che sono e nessuno mi deve rompere le palle. ora mi mangio questo cosciotto di agnello. domani si vedrà. Faccio come mi sento e sono quello che sono, mi accetto così. Sono stufo di gente che mi dice che cosa devo fare e che sentimenti devo provare. ora devo assolvere me stesso, ognuno si assolva e tutti si facciano i cazzi propri.
se un giorno mi sentirò di mangiare meno carne lo farò, ma sarà una decisione serena e spontanea.
E non analizzo le ragioni del perchè non sono vegetariano. non lo sono, punto. Non sta scritto che devo esserlo. adesso sono come sono.

Che poi come per quasi tutti sensi di colpa inflitti dal doc non faccio assolutamente nulla.

Le scelte più importanti della mia vita non le ho prese inflitte dai sensi di colpa, ma in maniera del tutto spontanea e naturale (come ad esemopio rimanendo in tema di cibo quello di mangiare prevalentemente bio). Solo che poi a queste che per me sono buone abitudini subentra una sorta di senso di perfezionismo morale che mi porta al tutto o niente.

Inviato da: Dea il Venerdì, 09-Apr-2010, 15:20
Perchè quando leggo o sento di persone che si lasciano, vado in crisi?

Inviato da: orsogrizzly il Venerdì, 09-Apr-2010, 16:13
QUOTE (amos81 @ Venerdì, 09-Apr-2010, 14:08)

Le scelte più importanti della mia vita non le ho prese inflitte dai sensi di colpa, ma in maniera del tutto spontanea e naturale (come ad esemopio rimanendo in tema di cibo quello di mangiare prevalentemente bio). Solo che poi a queste che per me sono buone abitudini subentra una sorta di senso di perfezionismo morale che mi porta al tutto o niente.

tutto o niente è caratteristica del pensiero ossessivo e non rispecchia nessuna realtà: nella realtà non c'è l'amore assoluto e incondizionato che dura per sempre, non c'è il rigore morale senza cedimenti, non ci sono santi e martiri, ma comuni esseri umani, che se la cavano come possono.

Dovremmo fare nostra la modesta massima del romanzo:

IO SPERIAMO CHE ME LA CAVO PSICO smile.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 13-Apr-2010, 15:42
DEL VIVERE DENTRO DI NOI

parlando con supergiu mi sono resa conto che anche io , come lei, vivo

in un mondo del tutto autocentrico, non solo, vivo nel mio cervello, tra le pieghe

dei miei pensieri, mi parlo tutto il giorno, mi osservo mi ausculto, mi esamino

esamino i pensieri, penso e ripenso a cosa devo fare e a quanto fastidio mi darà

fare questo o quello

vivo nella mia fantasia, l'unica cosa per me importante è che il mio personaggio

, la simmi che vive nel mio cervello, ottenga quello che vuole , quello che si

è prefissata : sono mete iddeali e perfezioniste , inoltre sono adolescenziali

IO NON PROVO EMOZIONI PER IL MONDO ESTERNO, I FATTI DI TUTTI I GIORNI

MI LASCIANO INDIFFERENTE PERCHE MI SENTO COME SE VIVESSI NEI MIEI

PENSIERI, SONO DEREALIZZATA del tutto

come fare?


NUMBLE NUMBLE NUMBLE

intanto provare a uscire da me stessa

cercare di percepire gli altri , le loro emozioni le ocse che dicono , con curiosità

poi , come dice orso, devo pormi come osservatore esterno non solo

nei confronti dei miei pensieri ma anche nei confronti del mondo attorno a me

OSSERVARE, INCURIOSIRSI E AGIRE , AGIRE SEMPRE TANTO

e ogni tanto devo dirmi MA GUARDA TE QUESTA RAGAZZA CHE SI PARLA ADDOSSO CHE BUFFA

Inviato da: hanami il Martedì, 13-Apr-2010, 16:20
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 13-Apr-2010, 14:42)
DEL VIVERE DENTRO DI NOI

parlando con supergiu mi sono resa conto che anche io , come lei, vivo

in un mondo del tutto autocentrico, non solo, vivo nel mio cervello, tra le pieghe

dei miei pensieri, mi parlo tutto il giorno, mi osservo mi ausculto, mi esamino

esamino i pensieri, penso e ripenso a cosa devo fare e a quanto fastidio mi darà

fare questo o quello

vivo nella mia fantasia, l'unica cosa per me importante è che il mio personaggio

, la simmi che vive nel mio cervello, ottenga quello che vuole , quello che si

è prefissata : sono mete iddeali e perfezioniste , inoltre sono adolescenziali

IO NON PROVO EMOZIONI PER IL MONDO ESTERNO, I FATTI DI TUTTI I GIORNI

MI LASCIANO INDIFFERENTE PERCHE MI SENTO COME SE VIVESSI NEI MIEI

PENSIERI, SONO DEREALIZZATA del tutto

come fare?


NUMBLE NUMBLE NUMBLE

intanto provare a uscire da me stessa

cercare di percepire gli altri , le loro emozioni le ocse che dicono , con curiosità

poi , come dice orso, devo pormi come osservatore esterno non solo

nei confronti dei miei pensieri ma anche nei confronti del mondo attorno a me

OSSERVARE, INCURIOSIRSI E AGIRE , AGIRE SEMPRE TANTO

e ogni tanto devo dirmi MA GUARDA TE QUESTA RAGAZZA CHE SI PARLA ADDOSSO CHE BUFFA

sai simmi, ho pensato anche io alle stesse tue cose...
vivere sempre sull'attenti, ad auscultarmi costantemente, frustrata perché non mi sento o non mi comporto come "dovrebbe" essere...secondo copione.
e tutto il resto del mondo non c'è.

sai, proprio oggi, nello "stoppare" una stupida e inutile domanda senza risposta, ho provato a "deviare" l'oggetto dei miei pensieri.
sono sempre talmente presa dall'analisi di come mi sento IO, cosa provo, cosa faccio, che tutto il bello che potenzialmente mi circonda scompare.

e così, invece di chiedermi "sto provando amore?"...(tanto per farti l'esempio più vicino alla mia ossessione principale)
mi sono "accorta" di una cosa.
che ho sempre avuto davanti agli occhi.
eppure, talmente presa da me stessa, era diventata "ininfluente".
mi sono accorta che LUI mi ama.
e di quanto sia una cosa bella, importante, e preziosa.

è solo un piccolo esempio, lo so.
e nemmeno eclatante come cosa, perché in fondo l'ho sempre saputo.
ma non mi sono mai soffermata a pensare al suo significato.
a "sentirlo".
a provare interesse per qualcosa che fosse "al di fuori" di me, del mio "sentire".

eppure c'è.
ed è una meraviglia PSICO smile.gif

Inviato da: Zanji il Martedì, 13-Apr-2010, 16:26
ma che brave! e comunque non è poco PSICO wink.png

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 13-Apr-2010, 16:36
QUOTE (hanami @ Martedì, 13-Apr-2010, 16:20)
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 13-Apr-2010, 14:42)
DEL VIVERE DENTRO DI NOI

parlando con supergiu mi sono resa conto che anche io , come lei, vivo

in un mondo del tutto autocentrico, non solo, vivo nel mio cervello, tra le pieghe

dei miei pensieri, mi parlo tutto il giorno, mi osservo mi ausculto, mi esamino

esamino i pensieri, penso e ripenso a cosa devo fare e a quanto fastidio mi darà

fare questo o quello

vivo nella mia fantasia, l'unica cosa per me importante è che il mio personaggio

, la simmi che vive nel mio cervello, ottenga quello che vuole , quello che si

è prefissata : sono mete iddeali e perfezioniste , inoltre sono adolescenziali

IO NON PROVO EMOZIONI PER IL MONDO ESTERNO, I FATTI DI TUTTI I GIORNI

MI LASCIANO INDIFFERENTE PERCHE MI SENTO COME SE VIVESSI NEI MIEI

PENSIERI, SONO DEREALIZZATA del tutto

come fare?


NUMBLE NUMBLE NUMBLE

intanto provare a uscire da me stessa

cercare di percepire gli altri , le loro emozioni  le ocse che dicono , con curiosità

poi , come dice orso, devo pormi come osservatore esterno non solo

nei confronti dei miei pensieri ma anche nei confronti del mondo attorno a me

OSSERVARE, INCURIOSIRSI E AGIRE , AGIRE SEMPRE TANTO

e ogni tanto devo dirmi MA GUARDA TE QUESTA RAGAZZA CHE SI PARLA ADDOSSO CHE BUFFA

sai simmi, ho pensato anche io alle stesse tue cose...
vivere sempre sull'attenti, ad auscultarmi costantemente, frustrata perché non mi sento o non mi comporto come "dovrebbe" essere...secondo copione.
e tutto il resto del mondo non c'è.

sai, proprio oggi, nello "stoppare" una stupida e inutile domanda senza risposta, ho provato a "deviare" l'oggetto dei miei pensieri.
sono sempre talmente presa dall'analisi di come mi sento IO, cosa provo, cosa faccio, che tutto il bello che potenzialmente mi circonda scompare.

e così, invece di chiedermi "sto provando amore?"...(tanto per farti l'esempio più vicino alla mia ossessione principale)
mi sono "accorta" di una cosa.
che ho sempre avuto davanti agli occhi.
eppure, talmente presa da me stessa, era diventata "ininfluente".
mi sono accorta che LUI mi ama.
e di quanto sia una cosa bella, importante, e preziosa.

è solo un piccolo esempio, lo so.
e nemmeno eclatante come cosa, perché in fondo l'ho sempre saputo.
ma non mi sono mai soffermata a pensare al suo significato.
a "sentirlo".
a provare interesse per qualcosa che fosse "al di fuori" di me, del mio "sentire".

eppure c'è.
ed è una meraviglia PSICO smile.gif

sì esatto togliamoci questo io dalla bocca

io io io io sembriamo degli asini

cominciamo a dire e a dirci TU , LUI , LEI , QUELLA COSA, QUEL SUONO, QUELL'ODORE

IL CIELO , IL TRAMONTO LA COLLEGA IL COLLEGA....


COSA SENTE LUI , COSA SENTE LEI?

COSA PENSAVANO I FILOSOFI=?

DOVE HO MESSO LO SCOTCH PSICO incaz.gif (questa non c'entra ma non lo trovo)

Inviato da: amos81 il Martedì, 13-Apr-2010, 16:59
Mi permetto di aggiungere uno spunto. Pensare alla dimensione reale dei problemi, con persone in carne ed ossa e quando si verificano e non ad un modello ideale ed astratto di cosa è giusto o no, di cosa faremmo se, etc etc etc (sempre per la questione del riequilibrio, uno che nn pensa mai dovrebbe fare l'opposto).

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 13-Apr-2010, 18:56
QUOTE (amos81 @ Martedì, 13-Apr-2010, 16:59)
Mi permetto di aggiungere uno spunto. Pensare alla dimensione reale dei problemi, con persone in carne ed ossa e quando si verificano e non ad un modello ideale ed astratto di cosa è giusto o no, di cosa faremmo se, etc etc etc (sempre per la questione del riequilibrio, uno che nn pensa mai dovrebbe fare l'opposto).

app.gif

ottimo

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 14-Apr-2010, 02:03
si ottimo! per relativizzare le nostre convinzioni così assolute e così assolutamente inutili e improbabili PSICO wink.png

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 14-Apr-2010, 10:38
 “Svegliati e realizza che tutto è fatto solo di pensieri, pensieri, pensieri.
Il tuo apprezzamento della bellezza è un pensiero.
La tua avversione per le cose brutte è un pensiero.
Il tuo desiderio o avversione non è null’altro che un pensiero che passa nella mente.

Diventa consapevole che è solo un pensiero e sari libero.
Riconoscere il pensiero come pensiero di porta libertà.
Nel momento in cui vedi un pensiero come realtà sei bloccato.

Inviato da: Zanji il Giovedì, 15-Apr-2010, 03:07
e torniamo alla frase che tanto ci era piaciuta : la vita va vissuta e non pensata PSICO wink.png !!

Inviato da: hanami il Giovedì, 15-Apr-2010, 08:53
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 14-Apr-2010, 09:38)
 “Svegliati e realizza che tutto è fatto solo di pensieri, pensieri, pensieri.
Il tuo apprezzamento della bellezza è un pensiero.
La tua avversione per le cose brutte è un pensiero.
Il tuo desiderio o avversione non è null’altro che un pensiero che passa nella mente.

Diventa consapevole che è solo un pensiero e sari libero.
Riconoscere il pensiero come pensiero di porta libertà.
Nel momento in cui vedi un pensiero come realtà sei bloccato.

mi piace, complimenti!!!

PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 16-Apr-2010, 16:30
compito in classe

TEMA

simmi e la sindrome premestruale

gli ORMONI SI DIVERTONO UN SACCO A MODIFICARE LA CHIMICA DEL MIO CERVELLO

QUESTA è UNA BUONA NOTIZIA

SIGNIFICA CHE IL CERVELLO NON E' IMMUTABILE MA è PLASTICO

il cervello è plastico e cambia continuamente

il mio poi è particolarmente malleabile

e la stanchezza, la fame il sonno , gli ormoni , lo strss hanno il potere di modificarne la chimica

facendomi stare male

ma I VALORI OPPOSTI SONO COMPLEMENTARI E SE è VERO CHE TANTI IMPUT POSSONO

FARMI STARE MALE , SARA' PER FORZA VERO CHE TANTI ALTRI POSSONO DONARMI BEATITUDINE GIOIA E FELICITA'

deve essere per forza così

il cervello si può allenare e trovare nuove strade è plastico

IL CERVELLO DI CHI MEDITA PROFONDAMENTE E' PROVATO CREA NUOVI SOLCHI , NUOVE ALTURE , NUOVE STRADE

quindi i miei simpatici ormoni che tanto si divertono a far girare le rotelline del mio sistema troppo velocemente facendomi vorticare mi hanno aiutata in questa intuizione

se POSSONO FAR GIRARE PIU VELOCE LE ROTELLE ALLORA IO POSSO ANCHE RALLENTARLE

VUOL DIRE CHE SONO ANCORA PLASMABILE COME CRETA

E CHE BELLA NOTIZIA!!!!!!

ok cominciamo ... cosa può rallentare le rotelle?
il sonno

il relax

la respirazione

le passeggiate

il cibo sano

ma anche le nuove convinzioni positive come questa...

posso prepararmi all'attacco dei pirati ormoni mettendo tanti fermini alle mie rotelline

fermini fatti di convinzioni e piccoli pensieri rinforzanti, il tutto corroborato da

tanto yoga che , di fatto, frena la corsa pazza delle rotelline

Inviato da: Zanji il Sabato, 17-Apr-2010, 02:42
bene! e ora parliamo di quelle rotelline che magari tanto pazze non sono se cominciamo a sostituire le convinzioni che le regolano. che le aggettivano, che le riempiono di chimica.

DECIDIAMO NOI LA CHIMICA PER IL NOSTRO SISTEMA EMOTIVO. PASSETTINO PER PASSETTINO.



vai di tema ...fai degli esempi concreti di quale sostituzione puoi fare sull'ultima idea negativa ...quella di stamattina magari!


PSICO hug.gif PSICO hug.gif

Inviato da: luth ♂ il Sabato, 17-Apr-2010, 16:28
d'accordissimo. io non pratico yoga ma ormai capisco bene quando un certo umore, un certo stato metereologico o chicchessia modifica i miei pensieri..o viceversa. Fare qualcosa di piacevole, nutrirsi di convinzioni positive, riscontare ,passata la tempesta , che si ha avuto ragione nel non mollare..fa tutto bene. E ti rafforza. Il cervello è plastico,e (quindi) dal doc si guarisce. E' questo il messaggio che questo forum dà agli uomini di buona volontà

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 19-Apr-2010, 09:53
QUOTE (Zanji @ Sabato, 17-Apr-2010, 02:42)
bene! e ora parliamo di quelle rotelline che magari tanto pazze non sono se cominciamo a sostituire le convinzioni che le regolano. che le aggettivano, che le riempiono di chimica.

DECIDIAMO NOI LA CHIMICA PER IL NOSTRO SISTEMA EMOTIVO. PASSETTINO PER PASSETTINO.



vai di tema ...fai degli esempi concreti di quale sostituzione puoi fare sull'ultima idea negativa ...quella di stamattina magari!


PSICO hug.gif PSICO hug.gif

la colpa è solo una strategia evolutiva per regolare i rapporti umani

la colpa non esiste

esiste il destino

io sono l'artefice solo del mio destino

il tempo passa e io miglioro


Inviato da: Zanji il Lunedì, 19-Apr-2010, 11:52
bene, adesso parliamo di questo miglioramento:


quali direzioni concrete vogliamo fargli prendere?

facciamo un po' di esempi in cosa lo scorgo. ad esempio sono più attiva? rispetto a qualche tempo fa ho più speranza? ho qualche dritta nuova? quali false domande ho individuato nell'analizzare i cambiamenti? quali inutili orpelli riesco oggi ad identificare con una chiarezza mai provata? dov'è la mia isola di Tonga e quali mezzi devo attuare fin da subito per sintonizzarmi sulla sua frequenza d'onda e quindi trovarla nel mare? ( sul concetto aggetivato dell'isola di Tonga leggi il mio ultimo post PSICO lingua.gif PSICO lingua.gif )


come aggettivo la speranza? cosa mi dico della speranza? cosa mi dirò della speranza d'ora in avanti? quali VOGLIO siano le mie speranze?

e da speranze come posso catalizzare sempre più certezze? belle verità che si inverino dentro e fuori di me?

quali mattoncini per la mia autostima? quale autostima per i miei mattoncini posso portare ad esempio? PSICO wink.png quali false domande scrollarmi via dalla pelle come polvere?

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 19-Apr-2010, 12:16
QUOTE (Zanji @ Lunedì, 19-Apr-2010, 11:52)
bene, adesso parliamo di questo miglioramento:


quali direzioni concrete vogliamo fargli prendere?

facciamo un po' di esempi in cosa lo scorgo. ad esempio sono più attiva? rispetto a qualche tempo fa ho più speranza? ho qualche dritta nuova? quali false domande ho individuato nell'analizzare i cambiamenti? quali inutili orpelli riesco oggi ad identificare con una chiarezza mai provata? dov'è la mia isola di Tonga e quali mezzi devo attuare fin da subito per sintonizzarmi sulla sua frequenza d'onda e quindi trovarla nel mare? ( sul concetto aggetivato dell'isola di Tonga leggi il mio ultimo post PSICO lingua.gif PSICO lingua.gif )


come aggettivo la speranza? cosa mi dico della speranza? cosa mi dirò della speranza d'ora in avanti? quali VOGLIO siano le mie speranze?

e da speranze come posso catalizzare sempre più certezze? belle verità che si inverino dentro e fuori di me?

quali mattoncini per la mia autostima? quale autostima per i miei mattoncini posso portare ad esempio? PSICO wink.png quali false domande scrollarmi via dalla pelle come polvere?

l'umore è miglirato, respiro meglio ed ho meno ansia

ho compreso che devo accettare tutte le opinioni e cerco di portare questa
comprensione nella mia vita, è difficile ma la difficolotà mi sprona

mi sto discostando dai ragionamenti dicotomici e perfezionisti

provo di nuovo emozioni forti , emozioni di amore

provo di nuovo amore

sono più spigliata

di notte mi sveglio e racconto le barzellette al mio uomo

ho voglia di vivere

i momenti no saranno sempre meno questa è la mia speranza

sento meno dolore fisico

ho smesso quasi tutti i farmaci

non ho più peso al petto , e tanti malanni fisici ch evidentemente erano psicosomatici

sono diventata più brava a non compulsare

sto unendo tutto quanto ho imparato su emozioni, sullo yoga, sulla saggezza orientale e dal manuale di zanji e tutto si incastra perfettamente

mi sto dicendo un sacco di bugie ma quando invierò queto messaggio si realizzeranno tutte

Inviato da: orsogrizzly il Lunedì, 19-Apr-2010, 13:07
il tasto INVIO è come la bacchetta magica della fata dai capelli turchini PSICO-asd.gif

Inviato da: Zanji il Lunedì, 19-Apr-2010, 13:21

ti faccio un appuntino relativo alla POTENZA DELLE PAROLE. ALLA RICERCA DI QUELLE PIU' ADATTE.

LE PAROLE NON SONO SEMPLICI SILLABE, SONO CONCETTI IN FIERI. CHE SI INVERANO UNA VOLTA DETTE E SCRITTE. PIAN PIANO, OGNI GIORNO CHE LE USIAMO SEMPRE DI PIU'.

Simmi io scorgo una convinzione un po' negativa che (consapevolmente o meno) lasci passare.


il significato di bugia.

INTERROGATI SENZA PRECONCETTI DEPRIMENTI. PSICO lingua.gif PSICO lingua.gif


PERCHE' HO DETTO " MI STO DICENDO UN SACCO DI BUGIE".


GUARDALA DALL'ESTERNO. SENZA AUTOCOMMISERAZIONI.

mi sto dicendo un sacco di bugie. l'ho detto ....

perchè penso sia vero?



NO. SECONDO ME LO HAI DETTO PERCHE' TI PROCURAVA RASSICURAZIONE.

( E MEDITA MOLTO SU QUESTA FRASE PERCHE' E' UNA BOMBA)



COSA INTENDO TRA L'ALTRO PER "VERO" SE NON UN MISCUGLIO DI CONVINZIONI ORMAI CONSOLIDATE DA ANNI?



COSA INTENDO PER QUESTO "VERO" SE NON LA CONVINZIONE CHE TUTTO SIA INUTILE CHE NON CI SIA MODO? come un atavico istinto alla conservazione anche dello stato depressivo...che però rappresenta tutto quello che conosco.

del resto...l'ignoto genera intolleranza all'incertezza. bisogno di rassicurazione..

COSA VUOL DIRE " NON C'è' MODO"?



VUOL FORSE DIRE CHE IL MIO VORTICE DEPRESSIVO E' IL PIU' GRANDE VORTICE CHE HO E CHE INGOIA E AGGETTIVA OGNI MIO MODO DI PENSARE E FARE STRATEGIA INNOVATIVA? VUOL FORSE DIRE CHE DIRE " MI STO DICENDO UN SACCO DI BUGIE" E' UN PO' IL VECCHIO DISCO DI UNA VECCHIA PERSONALITA' CHE INFONDE COMUNQUE SEMPRE UNA CERTEZZA COME TUTTI I DISCHI UN PO' VINTAGE CHE RIASCOLTIAMO VOLENTIERI? PSICO lingua.gif


VUOL FORSE DIRE CHE E' UNA MASCHERATA RICERCA DI RASSICURAZIONE?


perchè dicendo una frase io scateno sempre reazioni..

e la reazione sarà che la gente ti dica ....no! non sono bugie . Non fare così! non dire questo! vieni qui dai! PSICO hug.gif


intendiamoci: non siamo mostri che usiamo apposta questi espedienti!

è che IL BISOGNO DI RASSICURAZIONE E' COME UNA DROGA.


lo si vede anche in queste ore...utenti nuovi aprono post a manetta dove cambiano la forma SOLO ED ESCLUSIVAMENTE ALLA RICERCA DI QUELLA DOSE QUOTIDIANA DI RASSICURAZIONE.
NON LO FACCIAMO APPOSTA. SIAMO DROGATI E RIFORMULIAMO LA NOSTRA RICHIESTA DI RASSICURAZIONI IN MILLE MODI. e se nessuno ce la da ci contorciamo fino ad ottenerla.


come la monetina alla stazione. PSICO wink.png


E SIMMI VUOLE ESSERE RASSICURATA QUANDO DICE " MI STO DICENDO UN SACCO DI BUGIE!" perchè è naturale che poi arrivino i commenti !


e questo è il nostro bisogno. la nostra rassicurazione. ESSERE RASSICURATI DAGLI ALTRI CHE TI DICANO "nO NON E' VERO!" MA ANCHE DALLA NOSTRA DOMANDA INTERNA...( ATTENTA BENE)


AD ESEMPIO ....SONO DEPRESSA? SONO CATTIVA? SONO SPORCA? SONO SGARRUPATA?



E DICENDO...DOPO UN ELENCO DI BELLE INTENZIONI...MI STO DICENDO BUGIE CHIEDO A TUTTI:


MA VI PARE? MA CI CREDETE? NO PERCHE' IO SENTO L'INTOLLERANZA ALL'INCERTEZZA! SEMPRE! COMUNQUE! E HO BISOGNO DI VOI!



DEVI SMONTARE TUTTO QUESTO. ECCOTI NUOVE CONVINZIONI:


LE STRATEGIE NON SONO BUGIE. C'E' UNA SOTTILE MA DETERMINANTE DIFFERENZA TRA QUELLO CHE MI DICO PER SVEGLIARE LA MIA AUTOSTIMA E UNA BUGIA. LA DIFFERENZA E' CHE VOGLIO SALVARMI! E NON E' POCO ANZI, E' TANTISSIMO.


QUANDO CHIEDO AIUTO, CHIEDIAMO PRIMA A NOI STESSI QUANTE NUOVE STRATEGIE POSSO CREARE PER AIUTARE TUTTI ME COMPRESA.


SE IL MIO SISTEMA DI ALLARME NON LASCIA PASSARE LA GUARIGIONE CHIEDIAMOCI COSA SPAVENTA NELLA GUARIGIONE.

FORSE IL NON AVERE PIU' BISOGNO DI RASSICURAZIONI?


vedi simmi, io credo di aver capito IL TUO SERPENTE CHE SI MANGIA LA CODA.


IN UN CIRCOLO SUCCEDE QUESTO:

1 LEGGO UNA STRATEGIA

2 MI PIACE (O FINGO CHE MI PIACCIA)

3 LA METTO IN PRATICA (COSI' CREDO, POI TI SPIEGO)

4 INIZIO A COMUNICARE SFIDUCIA..TRAPELA...CON FRASI COME QUELLA DELLE BUGIE ( COSI' CREDO POI TI SPIEGO)

5 MI RASSICURO CON GLI INCITAMENTI DEL FORUM ( E INTANTO IL MECCANISMO DI RASSICURAZIONI E' RIPARTITO)

6 OTTENUTA LA RASSICURAZIONE HO COMPULSATO E RIPARTE QUINDI TUTTA L'INTOLLERANZA ALL'INCERTEZZA DELLA COLPA, DEL SENTIRSI CATTIVI, DEL SENTIRSI TERRIBILI ECC PERCHE' LA RASSICURAZIONE NON BASTA MAI. ERA APPUNTO LA RASSICURAZIONE IL MECCANISMO DA SMONTARE CON LA STRATEGIA. INVECE IO HO SMONTATO LA STRATEGIA! PERCHE'? NON PERCHE' SONO UN MOSTRO PSICO hug.gif PSICO hug.gif PSICO hug.gif MA PERCHE' LAPALLISSIANAMENTE...

HO BISOGNO DI RASSICURAZIONI!! E LE OTTERRò DOVESSI ANCHE FARE LA VITTIMA IN PUBBLICA PIAZZA!

7 DOPO QUALCHE GIORNO AL CULMINE DELLA DISPERAZIONE CHE E' TORNATA CON SENSAZIONI FUNEREE LEGGO UNA STRATEGIA

8 MI PIACE O FINGO CHE MI PIACCIA

9 LA METTO IN PRATICA


E RIPARTE IL SERPENTE CHE SI MANGIA LA CODA.


SPIEGAZIONE:


tu aggettivi, articoli la tua strategia lasciando passare CONVINZIONI MOLTO PESANTI.

come quella che ti stai dicendo un sacco di bugie.

e lo fai perchè l'autocommiserazione e l'attirare l'attenzione in negativo ti PROCURA RASSICURAZIONE. IN TE STESSA, E IN COSA TI DICONO GLI ALTRI.

IN TE STESSA PERCHE' NELLA TUA STORIA, NEL TUO VORTICE CI SONO COMUNQUE CERTEZZE....SAI DISTINGUERE BENE COSA E' BUGIA E COSA E' IL DOLORE CHE HAI PROVATO E CHE PROVI...E TI SEMBRANO TUTTE BUGIE LE STRATEGIE.


MA NON TI RENDI CONTO CHE TUTTO IL DOLORE CHE HAI PROVATO E PROVI...E' DOVUTO SOLO A CONVINZIONI CHE AVEVI E HAI CHE SONO TRASFORMABILI.


E' BUGIA CAMBIARE CONVINZIONI SULLA VITA? NO. E' STRATEGIA.


MA POI LE RASSICURAZIONI LE CERCHI ANCHE NEGLI ALTRI
NEGLI ALTRI PERCHE' ACCORRONO ...SE CI PENSI NON E' TANTO DIVERSO DAL POSTARE MESSAGGI SUL TEST HIV SEMPRE UGUALI A SE STESSI PSICO wink.png

OTTIENI L'ATTENZIONE.

E BADA CHE NON è UN MECCANISMO COLPEVOLE! E' CHE SIAMO DROGATI DI RASSICURAZIONI.
PER QUELL'EURO DI RASSICURAZIONE FAREMMO QUALSIASI COSA...ANCHE SPUTARE SULLE STRATEGIE!!

CHE C'HAI UN EURO CHE DEVO TELEFONARE A MI ZIA? ...SIAMO COME ALLA STAZIONE IN PREDA ALLA SCIMMIA DEL BISOGNO DI RASSICURAZIONE !


MA QUELLO CHE DOBBIAMO SMONTARE E' PROPRIO LA RASSICURAZIONE.

ALTRIMENTI LA RASSICURAZIONE CI SARA' MA SOLO SUL FATTO CHE TU EFFETTIVAMENTE SEI UNA PERSONA TERRIBILE, CATTIVA ECC. OPPURE NON LO SEI!

MI SPIEGO MEGLIO:



E' UNA FALSA DOMANDA.

PERCHE' NON ACCETTA NE' RISPOSTE POSITIVE NE' NEGATIVE....



TU TI DICI " MI STO DICENDO UN SACCO DI BUGIE"


ED E' COME CHIEDESSI : MA FUNZIONA? O MI STO DICENDO UN SACCO DI BUGIE? AIUTATEMI VI PREGO! DATEMI STO EURO!


SE LA RISPOSTA E' NEGATIVA " NON FUNZIONANO LE STRATEGIE" NON L'ACCETTI E TI DICI " NO, NON PUO' ESSERE..STARO' MALE PER QUESTA RISPOSTA..DEVO TROVARE UNA STRADA...NON POSSO STARE COSI' UN ALTRA ORA DI PIU'...

SE LA RISPOSTA E' POSITIVA DEL TIPO " SIMMI TI RASSICURIAMO...CON LE STRATEGIE PUOI SPOSTARE LE MONTAGNE, FUNZIONANO FUNZIONANO GARANTITO AL LIMONE" DAPPRIMA SEI EUFORICA, L'ACCETTI DI BUON GRADO...E POI PIAN PIANO RICOMINCI A VORTICARE E DICI....MI STO DICENDO BUGIE..DAVVERO FUNZIONANO?


RISULTATO?


SE LA TUA DOMANDA NON ACCETTA NE' RISPOSTE POSITIVE NE' NEGATIVE E' UNA FALSA DOMANDA. UN RUSH ALLERGICO DEL TUO SISTEMA DI PROTEZIONE CHE COME UNA SARACINESCA SI E' CHIUSO SULLA DEFINIZIONE DI "STRATEGIA" E LA STA ANALIZZANDO CON UNA LENTE DI INGRANDIMENTO.

AGGETTIVANDOLA ANCHE CON IL TERMINE BUGIA! PER PROTEGGERTI.

PECCATO CHE AGGREDISCE CIO' CHE BISOGNA FAR FLUIRE.

LE STRATEGIE DEVONO FLUIRE NON ESSERE AGGETTIVATE IN NEGATIVO!


PERTANTO DEVI BRUCIARE LA CONSIDERAZIONE BUGIA.

"COSA INTENDO PER BUGIE? RIVOLUZIONIAMO IL CONCETTO DI BUGIA!
CI SONO LE SFUMATURE...COME IL MONDO NON E' SOLO BIANCO E NERO COSI' LE BUGIE VERE SONO DAVVERO UNA MINIMA PARTE.

TRASFORMA UNA BUGIA IN "GRINTA"

UN'ALTRA IN " ACCORATO APPELLO"

UN'ALTRA ANCORA IN " VERITA' ECCEZIONALE"

UN'ALTRA ANCORA IN " IL MIO SOLE, LA MIA LUCE GUIDA"


NON CHIUDERTI PER PROTEGGERTI A SARACINESCA. SMONTA IL MECCANISMO DELLE FALSE DOMANDE.


APPENA SMETTERAI DI AVER BISOGNO DI RASSICURAZIONI INIZIERAI A LIBERARTI DELLE VERE BUGIE.

LE RASSICURAZIONI SONO BUGIE.

LE STRATEGIE INVECE SONO VERITA'.

DA COSA LO CAPISCO? DAL MIO MOTO. DAL MIO AGIRE. DAL MIO ESSERE PROATTIVO. DAL MIO MUOVERMI NONOSTANTE GLI SBAGLI, E GRAZIE AGLI SBAGLI STESSI!


LE FALSE DOMANDE SONO SOLO QUEL MODO CHE ABBIAMO ESCOGITATO (SBAGLIATO) PER SEDARE L'ANSIA.

QUEL MODO SEMPRE DIVERSO E CONTORSIONISTICO DI CHIEDERE L'EURO DI SEDAZIONE! DI DROGA!

SIA CHE SI TRATTI DI FARE LE VITTIME, CHE DI CHIEDERE AIUTO, CHE FARE DOMANDE IN POST A RAFFICA O ESSERE CARNEFICI DI NOI STESSI...STIAMO SEMPRE SOLO CERCANDO DI...

C
O
M
P
U
L
S
A
R
E


SMONTARE IL MECCANISMO, SOSTITUIRE TUTTE LE CONVINZIONI.


limare le convinzioni negative residue.

come quella che fa "mi sto dicendo un sacco di bugie"

è una falsa domanda! colpiscila a morte!



Inviato da: Zanji il Lunedì, 19-Apr-2010, 13:26
pensa solo all'isola di Tonga ad esempio.

è bugia? artificio? falsità?


NO, è ASTUZIA. è AMORE.

è aggirare la monetina alla stazione . è una programmazione neurolinguistica che decido di regalarmi per mio vantaggio. è il pianoforte che impara a suonare da solo con atterrito stupore di tutti nella sala.

TONGA NON E' UNA BUGIA. E' TONGA.

E le migliaia di TONGA che posso tirar fuori. proprio come un pianoforte che decide quale pezzo suonare.



esticazzi se è una bugia!

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 19-Apr-2010, 13:32
ho esaurito le parole del vocabolario per poterti trovare complimenti che ancora

non ti ho fatto cippi

...non so esprimere quanta stima io abbia in te

ok ho capito perfettamente

provo ancora

IL MIO SOLE è LA MIA NUOVA GIOIA CHE NESSUNO MI TOGLIERA'MAI

E NON HO PIUì PAURA DEL FUTURO ANZI SONO CURIOSA

PERCHE' OGNI GIORNO LA MIA COSCIENZA SI ESPANDE VERSO LA BEATITUDINE

E RITORNO A RIVEDER LE STELLE

E HO L'ENORME FORTUNA DI POTER GUARDARE IL MONDO DI NUOVO CON

GLI OCCHI DI UN BAMBINO

DI QUELLA BAMBINA CHE ERA ANCORA NEL SE' , PRIMA DI TUTTO , PRIMA DELL'EGO

E SONO CURIOSA, MI GUARDO INTORNO, VEDO GLI ALTIR E ME STESSA

SOTTO UN'ALTRA LUCE

E ...tutto va bene , tutto andrà bene, ed ogni volta che cadrò mi rallegrerò

sarà una prova della mia evoluzione, se non mi stessi evolvendo non avrei
momenti bui

sarei statica

invece mi evolvo

e ORA SO CHE IL MIO CERVELLO VUOLE TORNARE DISPERATAMENTE ALLO STATUS QUO

PERCHEì LO STATUS QUO è TRANQUILLIZZANTE

MA IO NON GLIELO LASCIO FARE

Inviato da: Zanji il Lunedì, 19-Apr-2010, 13:50
bene.


e tra l'altro non è mica finita qua!



te l'ho scritto nella mail dell'altro giorno ricordi?


non te mollo PSICO wink.png!!

ti dicevo che era il caso di avere un contatto semi quotidiano.

a costo di diventare asfissiante!



del resto una strategia deve essere asfissiante MA IN SENSO POSITIVO PER CONTRASTARE IL NEMICO CHE è ASFISSIANTE in negativo.



E allora la strategia piuttosto che asfissiante sarà A PIOGGIA, VIVIFICANTE, CENTUPLICANTE, RASSERENANTE ED ELIOTERAPICA! ( questo è quanto mi viene in mente sul momento PSICO lingua.gif PSICO lingua.gif )



nei prossimi giorni leggerò cosa scrivi...mi piacerebbe però una cosa.

si lo so, il tempo è quel che è...ma sarebbe carino se sviluppassi alcuni pensieri sostitutivi come veri e propri TEMI (compito in classe)


per più motivi:



- la lunghezza della trattazione è in sè sostitutiva e sradicante

- la trattazione sistematica è un antidoto alle frasi fuorvianti perchè in un tema non bisogna mai andare fuori tema!

- in un tema più che in altri scritti si mettono in fila e inanellano concetti e strategie in colonna e fila indiana. e questo permette di legare concetti ad altri concetti e creare nuove spirali positive.


insomma. va benissimo scrivere i tuoi intenti come un elenco. ma adesso puoi prendere ognuna delle frasi che hai scritto in questo post e dedicare a ciascuna un tema di due pagine !

servirà per scardinare, cambiare , trasformare tutto.


lo so che è noioso, palloso ...ma del resto a scuola i temi dovevamo farli no???? e li facevamo!


PSICO wink.png))e poi la cura di zanji fonda le basi su:



LA FATICA E' LA MIA RICOMPENSA. LA FELICITA' CHE NE DERIVA POCO PER VOLTA E' DEL RESTO LA NATURALE CONSAPEVOLEZZA DEL LAVORO BEN FATTO E BEN ESEGUITO CHE HA DATO I SUOI DOLCI FRUTTI.

IO DIREI CHE ANCHE OGGI ABBIAMO FATTO PROPRIO UN BEL LAVORO.



IL PROSSIMO POST CHE SCRIVERO' SUL MIO MANUALE VERTERA' SULLA DIFFERENZA TRA "DOLCI" E "DOLCISSIMI" FRUTTI.



( QUALE MISTERIOSO ARCANO SI CELA IN QUESTA ANTICIPAZIONE SIBILLINA DI ZANJINO BELLO ? LO SAPRETE NEL CENTOCINQUANTUNESIMO CAPITOLO! )


Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 19-Apr-2010, 14:00
QUOTE (Zanji @ Lunedì, 19-Apr-2010, 13:50)
bene.


e tra l'altro non è mica finita qua!



te l'ho scritto nella mail dell'altro giorno ricordi?


non te mollo PSICO wink.png!!

ti dicevo che era il caso di avere un contatto semi quotidiano.

a costo di diventare asfissiante!



del resto una strategia deve essere asfissiante MA IN SENSO POSITIVO PER CONTRASTARE IL NEMICO CHE è ASFISSIANTE in negativo.



E allora la strategia piuttosto che asfissiante sarà A PIOGGIA, VIVIFICANTE, CENTUPLICANTE, RASSERENANTE ED ELIOTERAPICA! ( questo è quanto mi viene in mente sul momento PSICO lingua.gif PSICO lingua.gif )



nei prossimi giorni leggerò cosa scrivi...mi piacerebbe però una cosa.

si lo so, il tempo è quel che è...ma sarebbe carino se sviluppassi alcuni pensieri sostitutivi come veri e propri TEMI (compito in classe)


per più motivi:



- la lunghezza della trattazione è in sè sostitutiva e sradicante

- la trattazione sistematica è un antidoto alle frasi fuorvianti perchè in un tema non bisogna mai andare fuori tema!

- in un tema più che in altri scritti si mettono in fila e inanellano concetti e strategie in colonna e fila indiana. e questo permette di legare concetti ad altri concetti e creare nuove spirali positive.


insomma. va benissimo scrivere i tuoi intenti come un elenco. ma adesso puoi prendere ognuna delle frasi che hai scritto in questo post e dedicare a ciascuna un tema di due pagine !

servirà per scardinare, cambiare , trasformare tutto.


lo so che è noioso, palloso ...ma del resto a scuola i temi dovevamo farli no???? e li facevamo!


PSICO wink.png))e poi la cura di zanji fonda le basi su:



LA FATICA E' LA MIA RICOMPENSA. LA FELICITA' CHE NE DERIVA POCO PER VOLTA E' DEL RESTO LA NATURALE CONSAPEVOLEZZA DEL LAVORO BEN FATTO E BEN ESEGUITO CHE HA DATO I SUOI DOLCI FRUTTI.

IO DIREI CHE ANCHE OGGI ABBIAMO FATTO PROPRIO UN BEL LAVORO.



IL PROSSIMO POST CHE SCRIVERO' SUL MIO MANUALE VERTERA' SULLA DIFFERENZA TRA "DOLCI" E "DOLCISSIMI" FRUTTI.



( QUALE MISTERIOSO ARCANO SI CELA IN QUESTA ANTICIPAZIONE SIBILLINA DI ZANJINO BELLO ? LO SAPRETE NEL CENTOCINQUANTUNESIMO CAPITOLO! )

cos'ho fatto di buono per meritarti wub.gif

Inviato da: Zanji il Lunedì, 19-Apr-2010, 14:01
ehehe, aspetta a ringraziare...immagina fra qualche giorno quando ti dirò :



fai il tema!! e tu vorrai andare a giocare in cortile PSICO wink.png!!

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 19-Apr-2010, 14:02
QUOTE (Zanji @ Lunedì, 19-Apr-2010, 14:01)
ehehe, aspetta a ringraziare...immagina fra qualche giorno quando ti dirò :



fai il tema!! e tu vorrai andare a giocare in cortile PSICO wink.png!!

laugh.gif laugh.gif nn potrai mai raggiungere il livello di rottura di coglioni che raggiungeva

mia madre laugh.gif

Inviato da: Zanji il Lunedì, 19-Apr-2010, 14:05
laugh.gif comunque sempre meglio dei compiti di matematica...quelli proprio non li digerivo. laugh.gif

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 19-Apr-2010, 21:53
PRIMO TEMA

OGNI VOLTA CHE CADRO' MI RIALZERO'

ogni esperienza dolorosa del passato , ogni convinzione negativa, ogni piccolo retro pensiero

negativo, ossessivo , pessimista, ogni singola intolleranza alla frustrazione che , senza

accorgermi nutro ogni giorno, ogni pensiero triste ogni giorno della mia vita ha

creato dei segni sulle lenti degli occhiali con cui guardo il mondo

segni piccoli altri più profondi ma tutti capaci di rendere le lenti opache segnate e la mia

visione difficoltosa

accade così che quando fuori non è LIMPIDO , QUANDO PIOVE O C'E' UN PO' DI NEBBIA

io veda male , molto male

io so che il giorno dopio probabilmente il cielo si rischiarerà e tornerò a vedere abbastanza

bene , nonostante i segnacci, ma so anche che il buio tornerà e che con quei segni io

vedrò male

QUESTO FINO A IERI

OGGI HO FATTO UNA SCOPERTA

GRAZIE A ZANJI , GRAZIE ALLO YOGA , GRAZIE AL FORUM

HO SCOPERTO CHE POSSO INTERVENIRE SU OGNI RETROPENSIERO

HO SCOPERTO CHE POSSO SOSTITUIRLO CON CONVINZIONI FORTIFICANTI

CON IRONIA

CON MAGIA

GIOIA E VOGLIA DI VIVERE

NON SOLO MA HO ANCHE SCOPERTO CHE PIAN PIANO

RESPIRANDO SOSTITUENDO E NON COMPULSANDO

LE LENTI MIRACOLOSAMENTE SI POSSONO RIPARARE!!!

e così è vero anche sta sera ho una forte angoscia

un mal di testa delirante

una paura

i sensi di colpa, è buio sono stanca, ho male la testa non posso evitare di star male

ma sono già un pò di giorni che mi nutro di ottimismo e convinzioni positive

e le lenti si stanno già aggiustando ANCHE SE IN UN MODO IMPERCETTIBILE

E ANCHE SE NN ME NE ACCORGO, PERCHE' APPUNTO E' IMPERCETTIBILE

IO SO , ORA SO CHE QUALCOSA SI PUO' FARE

ED HO UN PO' MENO PAURA

MI AGGRAPPO AD UNA SPERANZA...LA SPERANZA DI STAR MEGLIO

E OSSERVO QUEL DOLORE ANGOSCIANTE, QUELLA SENSAZIONE CHE CONOSCO FIN TROPPO

BENE E CHE MI DIVORA LE VISCERE, MA LA OSSERVO CON UN DISTACCO DIVERSO

E RESISTO E, RESISTENDO E DICENDOMI CHE CI SONO SPERANZE, E DICENDOMI CHE GIA

VA MEGLIO , PER UN PARADOSSO SIMPATICO STO GIA PULENDO LE MIE LENTI

e quindi guardo questo dolore e quasi me ne beo ...perchè è la prova che sono in movimento

lui , il doc , quando si sente attaccato sferra tutti i suoi colpi più micidiali

beh .. lo faccia io sono qui e lo osservo distaccata ...soffro certo ma riesco lo stesso

a immedesimarmi nell'aspettatore esterno...

e le lenti si rimettono a fuoco


piano, pianisssimo come la formichina di zanji ma inesorabilmente

e senza cadute non ci sarebbe progresso

mai visto una lotta senza cadute

e poi volete mettere la soddisfazione di vincere?

e ora in questo momento la sensazione di angoscia si sta LETTERALMENTE FONDENDO CON

UNA , UGUALE E OPPOSTA , DI GIOIA, IN UN ARMAGEDDON FINALE, UNA LOTTA TRA BENE

E MALE QUI DENTRO IL MIO STOMACO

e sostituirò l'intolleranza alla frustrazione con la gratitudine

sì perchp se dietro al doc c'è intolleranza al dubbio e all'incertezza , dietro all'intollernza

all'incertezza c'è l'intolleranza alla frustrazione

tutti da bambini nasciamo intolleranti alla frustrazione, se pur momentanea, di un bisogno

ma , tutti , bene o male, impariamo via via a tollerarla sempre di più

chi è "nevrotico" invece on impara o non lo fa abbastanza

forse non ha saputo gestirla , forse non glielo hanno isegnato

forse è troppo drogato di piacere immediato e non ha pazienza

ma... si può imparare

anzi si deve imparare

ed è inutile evitare , evitare la noia, il dolore , le attese, la fame , la sete la voglia di bere

e di fumare..è inutile cercare di evitare ogni situazione dolorosa è una TRAPPOLA

PERCHE' OGNI EVITAMENTO CI AVRA' TOLTO QUALCOSA

OGNI EVITAMENTO CI TOGLIE UN ALLENAMENTO FONDAMENTALE ALLA TOLLERANZA

PRENDIAMO QUINDI LE FRUSTRAZIONI COME UN UTILE BANCO DI PROVA
PRENDIAMOLE COME UNA SIFDA
PRENDIAMOLE CON GRATITUDINE

E CI ACCORGEREMO CHE NON ERANO POI COSì TERRIBILI E CHE VIA VIA DIVENTERA'PIU' FACILE FINO A NON FARCI SOFFRIRE QUASI PIU

COME QUANDO SENTI UN ODORE FORTE , ED INTOLLERANTE E PIAN PIANO TI ABITUI A
SOPPORTARLO

E NON SIGNIFICA ABITUARSI A VIVERE NELLA MERDA

NO

NON SIGNIFICA ACCONTENTARSI

VUOL DIRE DIVENTARE FORTI , SEMPRE PIU FORTI

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 19-Apr-2010, 22:24
QUELLO che spero ora è che zanji sia un pò fiero di me come io sono immensamente

fiera di lui

Inviato da: Zanji il Martedì, 20-Apr-2010, 00:37
SONO FIERISSIMO DI TEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!

PSICO-love.gif PSICO-love.gif PSICO-love.gif PSICO-love.gif PSICO-love.gif PSICO-love.gif


è QUELLO CHE ASPETTAVO!


QUESTA E' ESSENZA PURA AL 100% DI SOSTITUZIONE.


DOMANI UN NUOVO TEMA! SEMPRE NEL MOMENTO IN CUI STAI MALE...PER RIAPPROPRIARTI DELLE STELLE! PER RIVEDER LE STELLE COME SCRIVEVA DANTE.


non senti quale benessere hai avuto MENTRE SCRIVEVI?

DAL DISAGIO SEI USCITA FUORI COME SE STESSI NASCENDO UNA SENCONDA VOLTA!

QUANTO E' DURATO? 10 MINUTI? UN'ORA? UN GIORNO? NON IMPORTA! DOMANI DURERA' SEMPRE DI PIU'! PERCHE' HAI AZIONATO IL FRANTOIO E STAI MACINANDO OLIO !


LA FATICA E IL DOLORE LASCIANO IL PASSO A PAROLE PIENE DI SPERANZA E A FRAMMENTI DI GIOIA DAPPRIMA CONFUSI E SPAVENTATI E POI SEMPRE PIU' POTENTI E SCARDINANTI!





LIBERATI! CON PASSI DA FORMICA! NON FISSARE PIU' NESSUN DOLORE. PASSA OLTRE!


SCRIVI ALTRI TEMI! COME HAI FATTO QUESTA SERA. OGNI QUAL VOLTA STAI MALE...GIOCA A RITORNARE IN SUPERFICIE.

A RIVEDER LE STELLE...DI NOTTE....TRA I FUOCHI D'ARTIFICIO SUL MARE DI TONGA PSICO wink.png!

Inviato da: Zanji il Martedì, 20-Apr-2010, 01:17
per tutte le notti a venire...Simmi ...vieni a leggere la mia riflessione notturna sull'isola di Tonga.


questa sera sono particolarmente ispirato.


buona nottata di sogni di gloria futura attraverso il diario terapeutico. PSICO wink.png

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 20-Apr-2010, 09:06
QUOTE (Zanji @ Martedì, 20-Apr-2010, 00:37)
SONO FIERISSIMO DI TEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!

PSICO-love.gif PSICO-love.gif PSICO-love.gif PSICO-love.gif PSICO-love.gif PSICO-love.gif


è QUELLO CHE ASPETTAVO!


QUESTA E' ESSENZA PURA AL 100% DI SOSTITUZIONE.


DOMANI UN NUOVO TEMA! SEMPRE NEL MOMENTO IN CUI STAI MALE...PER RIAPPROPRIARTI DELLE STELLE! PER RIVEDER LE STELLE COME SCRIVEVA DANTE.


non senti quale benessere hai avuto MENTRE SCRIVEVI?

DAL DISAGIO SEI USCITA FUORI COME SE STESSI NASCENDO UNA SENCONDA VOLTA!

QUANTO E' DURATO? 10 MINUTI? UN'ORA? UN GIORNO? NON IMPORTA! DOMANI DURERA' SEMPRE DI PIU'! PERCHE' HAI AZIONATO IL FRANTOIO E STAI MACINANDO OLIO !


LA FATICA E IL DOLORE LASCIANO IL PASSO A PAROLE PIENE DI SPERANZA E A FRAMMENTI DI GIOIA DAPPRIMA CONFUSI E SPAVENTATI E POI SEMPRE PIU' POTENTI E SCARDINANTI!





LIBERATI! CON PASSI DA FORMICA! NON FISSARE PIU' NESSUN DOLORE. PASSA OLTRE!


SCRIVI ALTRI TEMI! COME HAI FATTO QUESTA SERA. OGNI QUAL VOLTA STAI MALE...GIOCA A RITORNARE IN SUPERFICIE.

A RIVEDER LE STELLE...DI NOTTE....TRA I FUOCHI D'ARTIFICIO SUL MARE DI TONGA PSICO wink.png!

wub.gif sai sono stata meglio ...e sai che ha fatto il doc?

non potendo infastidirmi prima l'ha fatto nei sogni

laugh.gif giuro si è vendicato di notte

non sa proprio perdere laugh.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 20-Apr-2010, 10:32
Il nostro corpo ha la capacità di sostenere vibrazioni di pace e gioia più a lungo di quanto possa sostenere le emozioni negative. Questo perché la positività è il cuore della nostra esistenza. Proprio come in un atomo i protoni e i neutroni sono nel centro e gli elettroni sono solo alla periferia, così è nelle nostre vite.

Il centro della nostra esistenza è positività e gioia, ma è circondato da una nuvola di ioni negativi. Attraverso l’aiuto del respiro possiamo facilmente e in poco tempo trasformare le emozioni negative. Puoi ripulire questa nuvola negativa attraverso la meditazione e certe tecniche di respirazione”

~ tratto da PUNARNAVA, Sri Sri Ravi Shankar

Inviato da: Dea il Martedì, 20-Apr-2010, 11:06
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 20-Apr-2010, 09:32)
Il nostro corpo ha la capacità di sostenere vibrazioni di pace e gioia più a lungo di quanto possa sostenere le emozioni negative. Questo perché la positività è il cuore della nostra esistenza. Proprio come in un atomo i protoni e i neutroni sono nel centro e gli elettroni sono solo alla periferia, così è nelle nostre vite.

Il centro della nostra esistenza è positività e gioia, ma è circondato da una nuvola di ioni negativi. Attraverso l’aiuto del respiro possiamo facilmente e in poco tempo trasformare le emozioni negative. Puoi ripulire questa nuvola negativa attraverso la meditazione e certe tecniche di respirazione”

~ tratto da PUNARNAVA, Sri Sri Ravi Shankar

E i pensieri negativi come si scacciano?

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 20-Apr-2010, 11:32
QUOTE (Dea @ Martedì, 20-Apr-2010, 11:06)
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 20-Apr-2010, 09:32)
Il nostro corpo ha la capacità di sostenere vibrazioni di pace e gioia più a lungo di quanto possa sostenere le emozioni negative. Questo perché la positività è il cuore della nostra esistenza. Proprio come in un atomo i protoni e i neutroni sono nel centro e gli elettroni sono solo alla periferia, così è nelle nostre vite.

Il centro della nostra esistenza è positività e gioia, ma è circondato da una nuvola di ioni negativi. Attraverso l’aiuto del respiro possiamo facilmente e in poco tempo trasformare le emozioni negative. Puoi ripulire questa nuvola negativa attraverso la meditazione e certe tecniche di respirazione”

~ tratto da PUNARNAVA, Sri Sri Ravi Shankar

E i pensieri negativi come si scacciano?

secondo sri sri con lo yoga la respirazione e la meditazione

per me ...con tutte ste cose unite alle sostituzioni positive ...

Inviato da: Zanji il Martedì, 20-Apr-2010, 12:53
Dea e i pensieri negativi vanno scacciati? è la cartella emotiva che va ampliata con orizzonti talmente larghi da poter riabbracciare la serenità. così nel vasto mare non c'è più nulla da scacciare.


pensa alla mia immagine notturna di ieri sera che vi ho comunicato sul manuale.


NON STAVO SCACCIANDO UN BEL NULLA, ampliavo la mia cartella emotiva....jazz, yoga, zen, l'isola tropicale.

in questo vasto mare I PENSIERI NEGATIVI SI PERDONO. si confondo, si annichiliscono.


fluiscono .


ti scriverò una frase un po' brusca ma spero ti possa servire:


"SE CE LI HAI SEMPRE IN BOCCA COME FAI A SOSTITUIRLI?" PSICO wink.png


in fondo se li nomini sempre li rendi perpetui. perchè li nutri, li aggettivi...ti dai convinzioni come questa:

i pensieri negativi vanno scacciati ma non ci riesco.


che vadano scacciati o che tu non ci riesca è scritto sulle tavole di Mosè?

no ma è ben scritto sulle tavole di Dea....guarda...lo leggo qui..: " E i pensieri negativi come si scacciano?" lo ha scritto Mosè o Dea? PSICO hug.gif PSICO hug.gif

è una falsa domanda. PSICO wink.png



in merito ai sogni Simmi ti do questa dritta...se hai tempo..magari la domenica mattina..o anche durante un risveglio notturno dopo un attacco CONTINUA TU IL SOGNO, SOCCHIUDI GLI OCCHI ANCHE SENZA RIADDORMENTARTI E VAGA NEL SOGNO TRASFORMANDOLO RADICALMENTE. NELLE CONVINZIONI. SOSTITUENDO LA PAURA CON UNA IMMENSA LUCE E UNA FORZA GIOIOSA INCONTENIBILE.

LA PAURA E' FATTA DI NIENTE. E' SOLO UN VORTICE ABITUALE.


pensa il caso. PROPRIO STANOTTE HO SOGNATO CHE SOSTITUIVO LE CONVINZIONI. E PER 10 MINUTI HO PONTIFICATO DI FRONTE AD UNA PLATEA DI PERSONE CHE AVEVA PAURA, ALLA FINE PIANGEVANO E SI SONO FATTI FORZA.


COME VEDI I SOGNI PIAN PIANO DIVENTANO SOSTITUTIVI! LEGATI ALLE NUOVE CONVINZIONI.



DEL RESTO E' SOLO UNA QUESTIONE DI SPIRALE..DA NEGATIVA DOBBIAMO INVERTIRLA IN POSITIVA.



Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 20-Apr-2010, 13:22
QUOTE (Zanji @ Martedì, 20-Apr-2010, 12:53)
Dea e i pensieri negativi vanno scacciati? è la cartella emotiva che va ampliata con orizzonti talmente larghi da poter riabbracciare la serenità. così nel vasto mare non c'è più nulla da scacciare.


pensa alla mia immagine notturna di ieri sera che vi ho comunicato sul manuale.


NON STAVO SCACCIANDO UN BEL NULLA, ampliavo la mia cartella emotiva....jazz, yoga, zen, l'isola tropicale.

in questo vasto mare I PENSIERI NEGATIVI SI PERDONO. si confondo, si annichiliscono.


fluiscono .


ti scriverò una frase un po' brusca ma spero ti possa servire:


"SE CE LI HAI SEMPRE IN BOCCA COME FAI A SOSTITUIRLI?" PSICO wink.png


in fondo se li nomini sempre li rendi perpetui. perchè li nutri, li aggettivi...ti dai convinzioni come questa:

i pensieri negativi vanno scacciati ma non ci riesco.


che vadano scacciati o che tu non ci riesca è scritto sulle tavole di Mosè?

no ma è ben scritto sulle tavole di Dea....guarda...lo leggo qui..: " E i pensieri negativi come si scacciano?" lo ha scritto Mosè o Dea? PSICO hug.gif PSICO hug.gif

è una falsa domanda. PSICO wink.png



in merito ai sogni Simmi ti do questa dritta...se hai tempo..magari la domenica mattina..o anche durante un risveglio notturno dopo un attacco CONTINUA TU IL SOGNO, SOCCHIUDI GLI OCCHI ANCHE SENZA RIADDORMENTARTI E VAGA NEL SOGNO TRASFORMANDOLO RADICALMENTE. NELLE CONVINZIONI. SOSTITUENDO LA PAURA CON UNA IMMENSA LUCE E UNA FORZA GIOIOSA INCONTENIBILE.

LA PAURA E' FATTA DI NIENTE. E' SOLO UN VORTICE ABITUALE.


pensa il caso. PROPRIO STANOTTE HO SOGNATO CHE SOSTITUIVO LE CONVINZIONI. E PER 10 MINUTI HO PONTIFICATO DI FRONTE AD UNA PLATEA DI PERSONE CHE AVEVA PAURA, ALLA FINE PIANGEVANO E SI SONO FATTI FORZA.


COME VEDI I SOGNI PIAN PIANO DIVENTANO SOSTITUTIVI! LEGATI ALLE NUOVE CONVINZIONI.



DEL RESTO E' SOLO UNA QUESTIONE DI SPIRALE..DA NEGATIVA DOBBIAMO INVERTIRLA IN POSITIVA.

proverò cippi , ma a dirtela tutta non ci sono rimasta male anzi

era la prova chje il povero doc era ridotto all'angolo , costretto a prendersi

i miei sogni perchè non ha potuto prendersi i miei pensieri coscienti PSICO-kiss.gif

Inviato da: Zanji il Martedì, 20-Apr-2010, 13:25
è vero, povero doc.

pensa a quando la tua sostituzione si prenderà pure i sogni lasciandolo in mutande:)


a me è successo.

la prima volta che ti capita compra una trombetta, mettila sul comodino e suonala appena ti svegli per festeggiare la vittoria!

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 20-Apr-2010, 13:36
QUOTE (Zanji @ Martedì, 20-Apr-2010, 13:25)
è vero, povero doc.

pensa a quando la tua sostituzione si prenderà pure i sogni lasciandolo in mutande:)


a me è successo.

la prima volta che ti capita compra una trombetta, mettila sul comodino e suonala appena ti svegli per festeggiare la vittoria!

PSICO-kiss.gif

Inviato da: Dea il Martedì, 20-Apr-2010, 15:12
QUOTE (Zanji @ Martedì, 20-Apr-2010, 11:53)
Dea e i pensieri negativi vanno scacciati? è la cartella emotiva che va ampliata con orizzonti talmente larghi da poter riabbracciare la serenità. così nel vasto mare non c'è più nulla da scacciare.


pensa alla mia immagine notturna di ieri sera che vi ho comunicato sul manuale.


NON STAVO SCACCIANDO UN BEL NULLA, ampliavo la mia cartella emotiva....jazz, yoga, zen, l'isola tropicale.

in questo vasto mare I PENSIERI NEGATIVI SI PERDONO. si confondo, si annichiliscono.


fluiscono .


ti scriverò una frase un po' brusca ma spero ti possa servire:


"SE CE LI HAI SEMPRE IN BOCCA COME FAI A SOSTITUIRLI?" PSICO wink.png


in fondo se li nomini sempre li rendi perpetui. perchè li nutri, li aggettivi...ti dai convinzioni come questa:

i pensieri negativi vanno scacciati ma non ci riesco.


che vadano scacciati o che tu non ci riesca è scritto sulle tavole di Mosè?

no ma è ben scritto sulle tavole di Dea....guarda...lo leggo qui..: " E i pensieri negativi come si scacciano?" lo ha scritto Mosè o Dea? PSICO hug.gif PSICO hug.gif

è una falsa domanda. PSICO wink.png

E' sempre il doc.
Mi fa credere cose non vere.
Vengo sempre qui in cerca di risposte.
Ed ho sempre i muscoli tesi e contrasti dentro me, alla bocca dello stomaco.

Spero di poter suonare presto con voi quella trombetta. PSICO hug.gif

Inviato da: Zanji il Martedì, 20-Apr-2010, 15:15
beh sarebbe un titolo carino per un manuale. il tuo. PSICO wink.png

la trombetta di Dea PSICO wink.png o magari semplicemente il manuale di Dea,

dove svolgi come temi le tue nuove convinzioni che vuoi avere. amos ad esempio ha tracciato un ottimo progetto, perchè è andato in profondità nelle zone erronee che lo rendono intollerante all'incertezza e poi le svolgerà PSICO wink.png

mi sembra un buon spunto.

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 20-Apr-2010, 15:20
OGNI GIORNO LA MIA COSCIENZA SI ESPANDE VERSO LA BEATITUDINE
secondo tema

lo faccio ora e non sta sera quando potrei star male perchè nn so se sarà in casa

al limite sta sera ne faccio un altro

allora:
LEGGETE QUESTO LINK
http://www.lamentemente.com/tag/neuroplasticita/

E ORA NE DISCUTIAMO

è stata recentemente fatta una rivoluzionaria scoperta

LA NEUROPLASTICITA’ DEL CERVELLO!!!

Il cervello non è , come si credeva, statico come un hardware, Il cervello si modifica, Si amplia , si aggiusta, trova soluzioni più efficienti crea nuove strade

Ora proprio qui giace il paradosso.

Se possiamo davvero cambiare il cervello e la mente, allora chi è che attua il cambiamento?

Il cervello non può cambiare se stesso. E’ un organo come i reni e il fegato.
Il cervello non è niente senza la vita. La mente non può cambiare il cervello perché è un prodotto del cervello stesso.

Ricorda la mente è il cervello in azione.
Chi allora sta attuando il cambiamento del cervello e della mente?

La risposta è quella parola che è stata evitata dalla scienza con tutte le sue forze. É LA COSCIENZA che usa il cervello e il corpo per produrre molti e diversi livelli della mente.


Ed è solo quando siamo davvero consci e consapevoli che possiamo fare cambiamenti visibili riguardo a chi siamo e a come possiamo pilotare le nostr
e vite.

NON LA TROVATE UNA SCOPERTA MERAVIGLIOSA=? POSSIAMO CAMBIARE LA NOSTRA VITA SOLO SE ACCETTIAMO COME VERO IL CONCETTO CHE POSSIAMO CAMBIARE LA NOSTRA VITAAAAA!!!

MA NON è FANTASTICO?

La STESSA meditazione zen cambia la struttura della corteccia cerebrale, al punto da rendere chi la pratica meno SENSIBILE AL DOLORE

A me è successo una settimana fa,.,..sono andata dal dentista dopo aver meditato , ebbene ho sentito solo il dolore minimo legato all’operazione non quello legato alla paura ed allo stress

Tutto questo per dirvi che NON è SOLO LA CHIMICA DELLE CELLULE CEREBRALI A CAMBIARE I NOSTRI PENSIERI E STATI MENTALI MA E’ VERO ANCHE IL CONTRARIO , I PENSIERI CAMBIANO LA CHIMICA
ALLORA perché NON PROVARE A SOSTITUIRE I PENSIERI?

Perché NON DIRCI CHE STIAMO MIGLIORANDO , CH ECI STIAMO ESPANDENDO LA NOSTRA COSCIENZA CON LETTURE POSITIVE, SOSTITUZIONI POSITIVE, AZIONI POSITIVE?

SONO CATTIVA? NO SONO SOLO UNA CELLULA CHE FA PARTE DI UN GRANDE MECCANISMO , DI UN INSIEME PERFETTAMENTE EQUILIBRATO IN CUI TUTTI HANNO UN RUOLO
SONO STATA CATTIVA? Può DARSI MA QUELLA DI IERI NON ERO IO

SE IL CERVELLO SI MODIFICA ED ALETERA SE STESSO OGNI VOLTA CH

EIMPARIAMO QUALCOSA DI NUOVO IO OGGI NON SONO LA STESSA, IERI NON

AVEVO GLI ELEMENTI CHE HO OGGI, GLI ERRORI DI IERI SONO CANCELLATI ,

VIVO IL PRESENTE perché SONO NEL MOMENTO PRESENTE IO SONO IO

NON POSSO TOLLERARE CHE QUELLA PERSONA SI ALLONTANI DA ME …

NO DA QUANDO SE NE ANDRA’ AVRO’ NUOVE POSSIBILITA’’ DI INCONTRARE NUOVE PERSONE

STA SERA NON RIUSCIRO’ A NON BERE NO NO CI RIUSCIRO’ BENISSIMO INVECE SARO’ FORTE
Sto bene per cui tra poco starò male

È PROBABILE I VALORI OPPOSTI SONO COMPLEMENTARI MA QUESTO DOLORE LO LASCIO VENIRE, CON AMORE, AMERò ANCHE IL MIO DOLORE SE è LO SCOTTO DA PAGARE PERCHE TORNI LA GIOIA

E DICIAMOCELO SE FOSSI SEMPRE FELICE SAI CHE PALLE?

RIPETO LA SCOPERTA CH E IL CERVELLO CAMBIA ANCHE SOLO PENSANDO IN MODO DIVERSO è ECCEAZIONALE
NOI POSSIAMO RENDERE I PENSIERI PIU REALII DI QUALSIASI COSA

ECCO PERCHE IL DOC CI TENEVA IN SCACCO!!!! ERANO SOLO PENSIERI CHE PERò DIVENTAVANO REALI perché LI PENSAVAMO!!!

Inviato da: Zanji il Martedì, 20-Apr-2010, 15:31
dajje dentro!


se una sera ti senti cattiva metti in sottofondo il brano di jazz che ho consigliato e vai a tonga come ieri sera ci sono andato io.

convinzione ironica:

al posto di andare affanculo con i suoi dubbi ossessivi zanji l'altra sera se n'è andato ...

AFFANTONGA!

BASTA CON QUESTO PRENDERMI SUL SERIO QUANDO MI SENTO CATTIVA. ESSTE DUE PALLE! PSICO wink.png COS'E' TUTTA QUESTA ATMOSFERA SERIOSA DEL "SERALE" PSICO smile.gif PSICO smile.gif MICA DEVO IMMAGINARMI LA NOTTE CHIUSA IN UNA CELLETTA UMIDA DI UN MONASTERO DI CARMELITANE SADOMASO!

ME NE VADO AFFANTONGA! DOMANI SERA CHE STO A CASA SONO AFFANTONGA!


Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 20-Apr-2010, 15:33
QUOTE (Zanji @ Martedì, 20-Apr-2010, 15:31)
dajje dentro!


se una sera ti senti cattiva metti in sottofondo il brano di jazz che ho consigliato e vai a tonga come ieri sera ci sono andato io.

convinzione ironica:

al posto di andare affanculo con i suoi dubbi ossessivi zanji l'altra sera se n'è andato ...

AFFANTONGA!

BASTA CON QUESTO PRENDERMI SUL SERIO QUANDO MI SENTO CATTIVA. ESSTE DUE PALLE! PSICO wink.png COS'E' TUTTA QUESTA ATMOSFERA SERIOSA DEL "SERALE" PSICO smile.gif PSICO smile.gif MICA DEVO IMMAGINARMI LA NOTTE CHIUSA IN UNA CELLETTA UMIDA DI UN MONASTERO DI CARMELITANE SADOMASO!

ME NE VADO AFFANTONGA! DOMANI SERA CHE STO A CASA SONO AFFANTONGA!

laugh.gif wub.gif

Inviato da: Zanji il Martedì, 20-Apr-2010, 18:39
domani sera fai un dolce , metti musica jazz in sottofondo, una luce soffusa...scrivi un bel temino, fai le coccole al fidanzato e quando vai a letto immagina che il letto sia il mare, la coperta il cielo stellato e tu sei l'isola di TONGA.


pacata come la roccia, accarezzata dalle onde fresca come la vegetazione lussurreggiante e giocosa come tutti i suoi abitanti che dopo la festa sul bagnasciuga rimirano in pace e fraterna armonia la bellezza sconfinata dell'oceano di notte illuminato dalla luna.

Inviato da: Zanji il Martedì, 20-Apr-2010, 18:40
ecco una nuova convinzione di NOTTE. da portare nel cuore.

Inviato da: Zanji il Martedì, 20-Apr-2010, 18:41
mica devi riuscirci ai primi colpi. passettino dopo passettino...formichina determinata. ogni giorno uno strappo al meccanismo. e pian piano del tempo non sarà più il tuo signore.



Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 20-Apr-2010, 22:02
QUOTE (Zanji @ Martedì, 20-Apr-2010, 18:39)
domani sera fai un dolce , metti musica jazz in sottofondo, una luce soffusa...scrivi un bel temino, fai le coccole al fidanzato e quando vai a letto immagina che il letto sia il mare, la coperta il cielo stellato e tu sei l'isola di TONGA.


pacata come la roccia, accarezzata dalle onde fresca come la vegetazione lussurreggiante e giocosa come tutti i suoi abitanti che dopo la festa sul bagnasciuga rimirano in pace e fraterna armonia la bellezza sconfinata dell'oceano di notte illuminato dalla luna.

sta sera la tristezza ha preso ferie ... che sia il primo effetto della tua terapia?

qualsiasi cosa sia ringrazio accolgo la gioia e aspetto anche la tristezza con cuore nuovo

se arriverà sarà il preludio per altra gioia .. .

il mio temino di sta sera è breve e fa così

se è vero che il cervello crede a tutto quello che la coscienza gli dice , e pare che sia

così è dimostrato dagli studi sulla neuroplasticità del cervello beh ....è ovvio che tutte

quelle compulsioni, racconti dei nostri sintomi, richieste di aiuto e rassicurazione, lamentazioni

tutti quei ragionamenti che ci siamo fatti per rassicurarci non abbiano fatto altro che allertare

sempre di più il nostro sistema cerebrale nella sua sezione dedicata alla preoccupazione

il cervello sentiva dolore e credeva ci fosse un buon motivo per preoccuparci e così allertava

il sistema, è una stategie evoluzionistica fondamentale, se ci diciamo oddio sarò cattiva

oddio ditemi che non è vero , oddio sto male, lui che potrebbe fare se non farci preoccupare

sempre di più?

e allora il segreto era tanto semplice quanto sorprendente dovevamo semplicemente

comunicare al cervello che non c'è davvero nulla di cui preoccuparsi , farlo con tutte

le sostituzioni di cui siamo capaci , anche se ci sentiamo falsi a farlo , il cervello risponde

a quello che ci diciamo

la scoperta è di una semplicità quasi imbarazzante: bastava sapere che possiamo cambiare

il nostro cervello per cambiarlo davvero

avanti cos' la coscienza può smuovere tutti i neurotrasmettitori e comandarlli come un direttore d'orchestra

del resto cosa è la preoccupazione ? è pre occupazione, occupazione...non è un termine

che fa paura, occuparci di qualcosa è giusto ma non è giusto farlo PRE , occupiamoci del qui

e ora e qui e ora non c'è nulla c'è solo pace tanta pace ...occupiamoci della pace ora

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 21-Apr-2010, 03:30
brava simmi. si è un segno. la tristezza ha cambiato quartiere perchè la stai sfrattando.

se poi ci metti pure il sigillo di ceralacca di questa convinzione ottieni un effetto ancora più interessante:
E NOI VOGLIAMO EFFETTI INTERESSANTI GUARDA UN PO'. PSICO smile.gif

eccola:

tristezza puoi tornare quando credi, non temo piu' gli sbagli e le ricadute. Mai visto infatti una risalita e una guarigione senza cadute e ruzzoloni. Mi servi, cosìì ti studio e ti disinnesco, ti devitalizzo come un dente. Se torni mi fai un favore perchè ti indicherò con il dito e dirò chiaramente al mio sistema: " quella roba lì non la scelgo per le mie emozioni quotidiane...non ne ho paura, semplicemente non la scelgo, sospendo l'assenso, la scarto per altro... oggi più di ieri e oggi meno di domani! " proprio quella roba lì! la lascio al gatto.


e dirò al mio sistema RILASSATI SE TORNA. MAI VISTA UNA VITTORIA SENZA RUZZOLONI. RILASSATI E GUARDA CHE BELLE STELLE CI SONO STASERA A TONGA, ho le ginocchia sbucciate...ma guarda che stelle ! PSICO hug.gif PSICO hug.gif

Inviato da: NIJES il Mercoledì, 21-Apr-2010, 08:37
ci sto provando anch'io, giuro

il primo passo questa settimana è stato non cedere alla compulsione di confessare le mie paure a mio marito

poi a prendere a calci in c... il doc che sotto veste di mastino usciva dalla cuccia con la foto in bocca ingrandita della paura di turno

ho difficoltà però con l'esposizione e prevenzione della risposta

ossia

è tutta la settimana che so che domani dovrò espormi all'evento temuto (tutta la settimana è stata quindi esposizione? mi aiutate a capire?)

e domani quando avrò di fronte l'evento e tenterà di attaccarmi il panico esattamente cosa dovrei fare? HO PROPRIO BISOGNO DI DETTAGLI perchè vado sempre in palla
(ho paura degli uomini-soprattutto di quelli belli-
non riesco a guardarli in faccia perchè trovandoli attraenti mi sento in colpa,
penso che possa succedere chissà quale catastrofe
- ossia mi piace=non amo mio marito-

oppure mi piace= tradisco mio marito-

oppure mi piace= chissà a cosa porterà questa cosa)

inoltre: la frequentazione obbligata (per lavoro o altro motivo) porta necessariamente a creare qualcosa

e DEVO confessare tutto a mio marito

qualsiasi consiglio pratico sarà manna dal cielo


e scusatemi se le dritte giuste sono già state scritte nelle vostre discussioni
ma ho i secondi centellinati per collegarmi e non riesco a leggere tutto

Inviato da: amos81 il Mercoledì, 21-Apr-2010, 08:43
A parte che anche il fatto che ti piacciano non vuol dire nulla. Finchè il tuo rapporto è felice e saldo possono piacerti quante persone vuoi ma non metterai fine a questo.

Poi la storia di dire tutto non la capisco. La sincerità è importante, ma non sta scritto da nessuna parte che se nn dici tutto sei una stronza o falsa. Questa è una classica radicalizzazine docchesca.

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 21-Apr-2010, 09:08
QUOTE (NIJES @ Mercoledì, 21-Apr-2010, 08:37)
ci sto provando anch'io, giuro

il primo passo questa settimana è stato non cedere alla compulsione di confessare le mie paure a mio marito

poi a prendere a calci in c... il doc che sotto veste di mastino usciva dalla cuccia con la foto in bocca ingrandita della paura di turno

ho difficoltà però con l'esposizione e prevenzione della risposta

ossia

è tutta la settimana che so che domani dovrò espormi all'evento temuto (tutta la settimana è stata quindi esposizione? mi aiutate a capire?)

e domani quando avrò di fronte l'evento e tenterà di attaccarmi il panico esattamente cosa dovrei fare? HO PROPRIO BISOGNO DI DETTAGLI perchè vado sempre in palla
(ho paura degli uomini-soprattutto di quelli belli-
non riesco a guardarli in faccia perchè trovandoli attraenti mi sento in colpa,
penso che possa succedere chissà quale catastrofe
- ossia mi piace=non amo mio marito-

oppure mi piace= tradisco mio marito-

oppure mi piace= chissà a cosa porterà questa cosa)

inoltre: la frequentazione obbligata (per lavoro o altro motivo) porta necessariamente a creare qualcosa

e DEVO confessare tutto a mio marito

qualsiasi consiglio pratico sarà manna dal cielo


e scusatemi se le dritte giuste sono già state scritte nelle vostre discussioni
ma ho i secondi centellinati per collegarmi e non riesco a leggere tutto

beh ovviamente dire tutto a tuo marito è una compulsione da evitare come la peste

tu parti dal presupposto errato e irrazionale che nn si possano provare emozioni

per altri che sia inaccettabile , improponibile , del tutto esecrabile

per cui comunichi al tuo cervello che ci sia veramente da preoccuparsi se guardi

un altro perchè non tolleri che ci sia nemmeno una remota possibilità che tu

possa provare qualcosa per un altro, prova invece a comunicare al tuo cervello

che sei piena di amore , così tanto che trabocca, che sei un vulcano di emozioni

che se non stai attenta rischi di bloccare anche tu i cieli di tutto il mondo, ma

che è una cosa buona ...vuole dire che sei una gran donna, speciale, che sa

amare e piena di bellissime emozioni vitali...e questo è un dono e tuo marito

è l'uomo pi+ fortunato della terra ad averti accanto...e non c'è nulla davvero

nulla di cui preoccuparsi se guardi altri uomini va bene così

so che non lo accetti ma l'accettazione è la prima regola poi

esponiti , guarda , osserva , parla, scherza senza analizzare le tue emozioni

falle scorrere accettale , durante la festa osservale come farebbe uno spettatore

esterno ...vedrai che quello che ti sembra un vortice , un uragano è una brezza

marina in realtà

Inviato da: NIJES il Mercoledì, 21-Apr-2010, 09:19
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 21-Apr-2010, 08:08)
QUOTE (NIJES @ Mercoledì, 21-Apr-2010, 08:37)
ci sto provando anch'io, giuro

il primo passo questa settimana è stato non cedere alla compulsione di confessare le mie paure a mio marito

poi a prendere a calci in c... il doc che sotto veste di mastino usciva dalla cuccia con la foto in bocca ingrandita della paura di turno

ho difficoltà però con l'esposizione e prevenzione della risposta

ossia

è tutta la settimana che so che domani dovrò espormi all'evento temuto (tutta la settimana è stata quindi esposizione? mi aiutate a capire?)

e domani quando avrò di fronte l'evento e tenterà di attaccarmi il panico esattamente cosa dovrei fare? HO PROPRIO BISOGNO DI DETTAGLI perchè vado sempre in palla
(ho paura degli uomini-soprattutto di quelli belli-
non riesco a guardarli in faccia perchè trovandoli attraenti mi sento in colpa,
penso che possa succedere chissà quale catastrofe
- ossia mi piace=non amo mio marito-

oppure mi piace= tradisco mio marito-

oppure mi piace= chissà a cosa porterà questa cosa)

inoltre: la frequentazione obbligata (per lavoro o altro motivo) porta necessariamente a creare qualcosa

e DEVO confessare tutto a mio marito

qualsiasi consiglio pratico sarà manna dal cielo


e scusatemi se le dritte giuste sono già state scritte nelle vostre discussioni
ma ho i secondi centellinati per collegarmi e non riesco a leggere tutto

beh ovviamente dire tutto a tuo marito è una compulsione da evitare come la peste

tu parti dal presupposto errato e irrazionale che nn si possano provare emozioni

per altri che sia inaccettabile , improponibile , del tutto esecrabile

per cui comunichi al tuo cervello che ci sia veramente da preoccuparsi se guardi

un altro perchè non tolleri che ci sia nemmeno una remota possibilità che tu

possa provare qualcosa per un altro, prova invece a comunicare al tuo cervello

che sei piena di amore , così tanto che trabocca, che sei un vulcano di emozioni

che se non stai attenta rischi di bloccare anche tu i cieli di tutto il mondo, ma

che è una cosa buona ...vuole dire che sei una gran donna, speciale, che sa

amare e piena di bellissime emozioni vitali...e questo è un dono e tuo marito

è l'uomo pi+ fortunato della terra ad averti accanto...e non c'è nulla davvero

nulla di cui preoccuparsi se guardi altri uomini va bene così

so che non lo accetti ma l'accettazione è la prima regola poi

esponiti , guarda , osserva , parla, scherza senza analizzare le tue emozioni

falle scorrere accettale , durante la festa osservale come farebbe uno spettatore

esterno ...vedrai che quello che ti sembra un vortice , un uragano è una brezza

marina in realtà

PSICO hug.gif

Inviato da: amos81 il Mercoledì, 21-Apr-2010, 09:35
Se ti rassicura Njes (non si dovrebbe fare, ma giusto per farti vedere come dall'esterno si possano vedere le situazioni) io le altre ragazze le guardo eccome, le commento, ma anche in presenza della mia compagna. E ci sto da 9 anni e abbiamo pure un bimbo piccolo. Naturalmente il tutto va fato senza esagerare, ma colpevolizzarsi per atti normali e innocui nn serve a nulla....

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 26-Apr-2010, 15:44

Tema i sensi di colpa come risorsa

Sto male ma scrivo , non desisto io scrivo

Questi sensi di colpa in realtà sono un modo che la mia mente usa per scaricare
emozioni negative e non trattenerle dentro di sé un po’ come i brutti sogni

Ma non devo scappare dai sensi di colpa non devo aggettivizzarli non devo descriverli come mostri , come erinni , come messaggi chimici, non devo individuarne la causa , non devo cercare di consolarmi

Devo solo prenderli dentro di me e farli poi scivolare via

Se arrivano so che è bene accoglierli con amore, e come un samurai che, mentre uccide il suo avversario ,prova amore e gratitudine nei suoi confronti , così io potrò lasciarli andare ringraziandoli per avermi fatto capire quanto vale ogni momento di gioia

Io so che posso amarli, accoglierli senza scappare

senza oppormi ma- con la stessa benevolenza -facendoli scivolare via

Il mio cervello sta cambiando ed io sto ogni giorno meglio, le mie giornate

scorrono allegre e piene di fantasia e di buon umore: ma il cervello si oppone al

cambiamento e cerca di farmi tornare sul vecchio sentiero

Il cervello forse è addirittura spaventato da tutta la gioia che sto provando non era

abituato , si è messo in allarme perché per lui è un contenuto del tutto nuovo

E lui non sta a discriminare tra gioia e dolore, reagisce ogni volta che scende in

campo una sensazione nuova, pensieri nuovi situazioni nuove

Ha paura della novità

E così cerca di nuovo l’equilibrio

E l’equilibrio rispetto ad una valanga di gioia non può che essere , ahimè , costituito da pensieri dolorosi, molto dolorosi

Vi dirò di più se la gioia è stata grande ancora più grande sarà il tormento.,…

questo fin che non trasformerò l’entusiasmo in un’abitudine meno violenta ma più stabile

Fin che non mi abituerò a star bene , e il mio sistema non registrerà questo benessero come normalità

Il cervello è programmato per tornare ai vecchi sentieri , lo fa per risparmiare energia, lo fa perché è un principio naturale quello di opporsi al nuovo e rifugiarsi nel vecchio, difficile fargli capire che prendere i nuovi sentieri gli farà solo bene


… bisogna accettare di buon grado le brusche frenate e le crisi , le crisi sono la prova provata che tutto sto procedendo secondo i piani e che il mio cervello sta veramente cambiando che ne sto uscendo

Ben vengano quindi le crisi , è inutile opporsi o tentare di darmi una spiegazione magari psico analitica

Posso , questo sì , sostituire questi pensieri dolorosi con altri più razionali

Possiamo noi veramente avere una colpa? Esistono colpe? Le mie colpe sono solo immaginarie non c’è nulla di oggettivo

Derivano da convinzioni e condizionamenti del tutto irrazionali e perfezionistici un po’ manichei

Se fossero colpe oggettive chiunque mi avrebbe considerata colpevole e invece non lo sono

Non lo sono affatto ma non importa prendiamo la colpa , anche la colpa è umana e nulla di ciò che è umano deve farmi paura

Oggi però posso sostituire , sostituire l’idea “oggi sono depressa “ con “ il calo di energia sta esaurendo il suo ciclo , e sta tornando la gioia” evviva festeggiamo la gioia che è tornata, festeggiamo la nuova alba

Torneranno i giorni bui ma non li chiamerò più giorni bui ma fasi lunari,.,ciclo delle stagioni , aurore boreali

E ora se permettete io me ne vado un attimo in nepal dove come uno sherpa mi arrampicherò sui monti dove nessun dolore potrà raggiungermi se non sarà prima epurato dalla sua componente appiccicosa e collosa, quella che ti resta addosso

In nepal l’aria è frizzante e nulla resta appiccicato sulla pelle così coem nulla resta sull’anima , tutto scivola , tutto scorre meravigliosamente come un fiume di montagna

E anche i condizionamenti da qua su sembrano piccoli piccoli , quasi non si vedono , tutto è relativo di fronte all’imponenza di queste montagne, e la nostra misera condizione umana sembra ancora più inutile

È vero .,lo stato della nostra mente cambia col mutare dei luoghi in cui siamo
Ed è vero anche che non posso recarmi in un posto nuovo tutti i giorni

Ma posso scappare con la fantasia e recarmi oggi in nepal , domani sulle cascate dell’amazzonia , dopo domani in australia

Oggi volo in nepal :come sono colorati i vestiti di quelle ragazze, che bell’arancione, quanto è stupido ogni mio problema di fronte ai tetti di queste case e di questi templi, e come è bello questo panorama mozzafiato

Che bello arrampicarsi sui monti e poi sentirmi piccola di fronta a tale imponenza

Domani tornerò a Kathmandu e mi perderò tra i suoi templi ed i suoi colori , che meraviglioso posto così lontano dalla nostra realtà

Qui ti senti in un altro pianeta e guardi i volti dei passanti, le mamme coi bambini, le spezie colorate, e i monti all’orizzonte e non puoi fare a meno di sentirti felice ed in pace

Ed allora vai a meditare sui monti , lontana da tutto , come è bello meditare qui è bellissimo

Dopo il nepal credo che andrò in tibet a continuare il mio percorso di meditazione trascendentale

Come posso spiegarvi l’emozione che ho provato una volta salita sull’himalaya?
Come posso a parole descrivere il silenzio e la pace che provo qui

Questo è un piacere duraturo questo non fa paura al mio cervello

E qui vi dico cosa mi è stato rivelato

La filosofia indiana, con la tipica esigenza di classificazione e la convinzione della corrispondenza Macrocosmo-Microcosmo, attraverso la teoria dei Guna spiega tutti gli aspetti della realtà psicologica, esoterica e fenomenologica.

I Guna infatti sono numericamente infiniti, così come gli stati di coscienza, anche se per praticità vengono distinti in tre categorie funzionali:

Sattva: luminosità, consapevolezza, saggezza, salute, solarità, virtù, pace, calma, felicità, vita. Corrisponde ad una predisposizione propria di esseri dediti alla contemplazione.

Rajas: passione, attività, eccitazione, desiderio, egoismo, attaccamento, oscillazione, instabilità, dolore.

Corrisponde ad un impulso espansivo che s'incontra in esseri determinati dall'azione.

Tamas: ignoranza, oscurità, indolenza, pigrizia, inerzia, staticità, illusione, apatia, indifferenza, morte. Corrisponde all'oscurità che domina gli esseri soggetti alla tirannia delle passioni.

Una volta capito questo ho anche capito che non solo lo stress ma anche l’eccesivo entusiasmo con cui consumavo le mie passioni mi faceva cadere nel tamas
Lo stesso rajas , passione attività eccitazione mi faceva cadere nel tamas

Con questo non voglio dire che devo evitare le passioni ma che devo limitare il mio entusiasmo , che crea instabilità , per concedermi una gioia più serena e duratura


Inviato da: orsogrizzly il Lunedì, 26-Apr-2010, 16:07
sai che impressione ho da quello che scrivi?

che sei a buon punto, pronta a fare il salto che ci vuole per abbandonare il doc e tutte le emozioni negative

ma ancora hai paura, concettualizzi, ti attacchi alle definizioni, cerchi di convincerti (sulla assenza della colpa per convincerti che non hai colpe ad esempio, manco ce ne fosse bisogno)

hai paura di mollarlo 'sto doc, ti attacchi

non sei ancora pronta per mollarlo ma quasi, ci stai lavorando



come uno che ha paura ma vorrebbe tuffarsi

come nella poesia zen:

vecchio stagno
una rana
splash!!

(piccolo consiglio: nello yoga conta la pratica più che le degfinizioni: tamasico, rajasico ecc.; è la pratica che ti permetterà di fare splash)

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 26-Apr-2010, 16:36
QUOTE (orsogrizzly @ Lunedì, 26-Apr-2010, 16:07)
sai che impressione ho da quello che scrivi?

che sei a buon punto, pronta a fare il salto che ci vuole per abbandonare il doc e tutte le emozioni negative

ma ancora hai paura, concettualizzi, ti attacchi alle definizioni, cerchi di convincerti (sulla assenza della colpa per convincerti che non hai colpe ad esempio, manco ce ne fosse bisogno)

hai paura di mollarlo 'sto doc, ti attacchi

non sei ancora pronta per mollarlo ma quasi, ci stai lavorando



come uno che ha paura ma vorrebbe tuffarsi

come nella poesia zen:

vecchio stagno
una rana
splash!!

(piccolo consiglio: nello yoga conta la pratica più che le degfinizioni: tamasico, rajasico ecc.; è la pratica che ti permetterà di fare splash)

davvero ? sì è proprio così che mi sento ho ancora paura che devo fare?

e sì sto praticando molto

Inviato da: amos81 il Lunedì, 26-Apr-2010, 16:40
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 26-Apr-2010, 15:36)
QUOTE (orsogrizzly @ Lunedì, 26-Apr-2010, 16:07)
sai che impressione ho da quello che scrivi?

che sei a buon punto, pronta a fare il salto che ci vuole per abbandonare il doc e tutte le emozioni negative

ma ancora hai paura, concettualizzi, ti attacchi alle definizioni, cerchi di convincerti (sulla assenza della colpa per convincerti che non hai colpe ad esempio, manco ce ne fosse bisogno)

hai paura di mollarlo 'sto doc, ti attacchi

non sei ancora pronta per mollarlo ma quasi, ci stai lavorando



come uno che ha paura ma vorrebbe tuffarsi

come nella poesia zen:

vecchio stagno
una rana
splash!!

(piccolo consiglio: nello yoga conta la pratica più che le degfinizioni: tamasico, rajasico ecc.; è la pratica che ti permetterà di fare splash)

davvero ? sì è proprio così che mi sento ho ancora paura che devo fare?

e sì sto praticando molto

Mi sento nella stessa situazione. Un pò più indietro per la realtà.

Inviato da: Zanji il Martedì, 27-Apr-2010, 00:43
però mentre scrivevi piano piano ti sei sentita sempre meglio.

in ogni riga vedevo rigenerare un pochino di più la tua voglia di farcela.

se all'inizio eri spaventata e nauseata alla fine eri accesa e ardimentosa.

ecco....SPOSTARSI TRAMITE LA SCRITTURA FIN VERSO DOVE VOGLIAMO ARRIVARE.

PRENDERE LA PENNA ( O I TASTI) IN MANO E SPOSTARSI FIN DOVE VOGLIAMO, DOVE SENTIAMO LO STRAPIOMBO E TRACCIARE UN PERCORSO DI LUCE PER SUPERARE I GUADI.

PIANO PIANO, COME SE AVESSI DELLE PIETRE FOCAIE IN MANO E VOLESSI MALEDETTAMENTE FARE QUELLE SCINTILLE CHE PRODUCONO IL FUOCO. RIPETERLE, RIOTTENERLE, RIAVERLE DENTRO, COME UNA LUCE CHE TI RISCHIARA COME UN FARO NELLA NOTTE E CHE RIACCENDE GLI ORIZZONTI AZZERANDO OGNI PAURA.


ACCOGLI I SENSI DI COLPA NELLA TUA LUCE DI MODO CHE DECIDANO ESSI STESSI DI SCOMPARIRE POLVERIZZANDOSI MISERAMENTE PER CONCORDIA E COERENZA CON LORO STESSI! PSICO hug.gif PSICO hug.gif PSICO hug.gif

Inviato da: Zanji il Martedì, 27-Apr-2010, 00:46
ricorda SIMMI la notte è piena di luce.

è il momento della giornata più luminoso che c'è! IO DI QUESTO SONO FERMAMENTE CONVINTO.

GUARDA ZANJI...NELLA NOTTE E' SEMPRE ISPIRATISSIMO. PRODUCE TANTISSIMO. E' VIVACE E GIOCONDO COME IL FUOCO.

ANCHE TU PUOI ESSERE VIVACE E GIOCONDA COME IL FUOCO. è un sistema di convinzioni che brucia piacevolmente dentro e ha solo bisogno che ti alleni con le pietre focaie.


la luce nella notte siamo noi! quando decidiamo di collegarci al nostro potere naturale PSICO wink.png

Inviato da: orsogrizzly il Martedì, 27-Apr-2010, 08:54
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 26-Apr-2010, 15:36)
QUOTE (orsogrizzly @ Lunedì, 26-Apr-2010, 16:07)
sai che impressione ho da quello che scrivi?

che sei a buon punto, pronta a fare il salto che ci vuole per abbandonare il doc e tutte le emozioni negative

ma ancora hai paura, concettualizzi, ti attacchi alle definizioni, cerchi di convincerti (sulla assenza della colpa per convincerti che non hai colpe ad esempio, manco ce ne fosse bisogno)

hai paura di mollarlo 'sto doc, ti attacchi

non sei ancora pronta per mollarlo ma quasi, ci stai lavorando



come uno che ha paura ma vorrebbe tuffarsi

come nella poesia zen:

vecchio stagno
una rana
splash!!

(piccolo consiglio: nello yoga conta la pratica più che le degfinizioni: tamasico, rajasico ecc.; è la pratica che ti permetterà di fare splash)

davvero ? sì è proprio così che mi sento ho ancora paura che devo fare?

e sì sto praticando molto

continuaua a praticare lo yoga e ad ascoltare gli insegnamenti e aiutarti con letture (la filosofia orientale va benissimo, ti apre la mente ed è fonte di intuizioni); ma senza attaccarti agli insegnamenti, senza concettualizzare troppo. La maggiore utilità dagli insegnamenti si ottiene semplicemente leggendo, senza arrovellarsi sul significato e senza sforzarsi di comprendere, non come se fosse una lezione da imparare; le parole dei maestri hanno, invece, il compito di smuovere la mente a livello profondo, in modo naturale.

Tutto quello che devi fare è abbandonarti alla pratica, abbandonarti alle letture che ti fanno bene, applicando la consapevolezza a quello che stai facendo.

Basta questo, non caricarti di altri fardelli, non attaccarti alle conoscenze vecchie e nuove come ciambelle di salvataggio da non mollare più; lasciati andare, non hai bisogno di aggrapparti.

Guarda come fa Zanij: quello che impara per lui è frutto di intuizioni e libere associazioni di idee, lucciole che spande nella notte dalla sua postazione laugh.gif

Inviato da: orsogrizzly il Martedì, 27-Apr-2010, 08:56
QUOTE (Zanji @ Lunedì, 26-Apr-2010, 23:46)
la luce nella notte siamo noi! quando decidiamo di collegarci al nostro potere naturale PSICO wink.png

ecco qua, rispondendo a simmi ho appena scritto che spandi lucciole nella notte dalla tua postazione nel forum, prima di leggere questo!

PSICO hug.gif

Inviato da: orsogrizzly il Martedì, 27-Apr-2010, 09:00
queste sono le lucciole delle intuizioni

user posted image

Inviato da: orsogrizzly il Martedì, 27-Apr-2010, 09:02
queste invece sono lucciole di altro tipo, da non confondere laugh.gif

user posted image

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 27-Apr-2010, 09:26
QUOTE (orsogrizzly @ Martedì, 27-Apr-2010, 08:54)
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 26-Apr-2010, 15:36)
QUOTE (orsogrizzly @ Lunedì, 26-Apr-2010, 16:07)
sai che impressione ho da quello che scrivi?

che sei a buon punto, pronta a fare il salto che ci vuole per abbandonare il doc e tutte le emozioni negative

ma ancora hai paura, concettualizzi, ti attacchi alle definizioni, cerchi di convincerti (sulla assenza della colpa per convincerti che non hai colpe ad esempio, manco ce ne fosse bisogno)

hai paura di mollarlo 'sto doc, ti attacchi

non sei ancora pronta per mollarlo ma quasi, ci stai lavorando



come uno che ha paura ma vorrebbe tuffarsi

come nella poesia zen:

vecchio stagno
una rana
splash!!

(piccolo consiglio: nello yoga conta la pratica più che le degfinizioni: tamasico, rajasico ecc.; è la pratica che ti permetterà di fare splash)

davvero ? sì è proprio così che mi sento ho ancora paura che devo fare?

e sì sto praticando molto

continuaua a praticare lo yoga e ad ascoltare gli insegnamenti e aiutarti con letture (la filosofia orientale va benissimo, ti apre la mente ed è fonte di intuizioni); ma senza attaccarti agli insegnamenti, senza concettualizzare troppo. La maggiore utilità dagli insegnamenti si ottiene semplicemente leggendo, senza arrovellarsi sul significato e senza sforzarsi di comprendere, non come se fosse una lezione da imparare; le parole dei maestri hanno, invece, il compito di smuovere la mente a livello profondo, in modo naturale.

Tutto quello che devi fare è abbandonarti alla pratica, abbandonarti alle letture che ti fanno bene, applicando la consapevolezza a quello che stai facendo.

Basta questo, non caricarti di altri fardelli, non attaccarti alle conoscenze vecchie e nuove come ciambelle di salvataggio da non mollare più; lasciati andare, non hai bisogno di aggrapparti.

Guarda come fa Zanij: quello che impara per lui è frutto di intuizioni e libere associazioni di idee, lucciole che spande nella notte dalla sua postazione laugh.gif

grazie in realtà sto facendo proprio così , mi sto lasciando andare, solo che

a volte mi blocco e mi aggrappo, come giustamente dici tu, ai concetti

Inviato da: Zanji il Martedì, 27-Apr-2010, 10:03
è il famoso trattenere simmi. leggi il mio ultimo capitolo sul trattenere.



tutti hanno scivoloni. anche io sai? ma non li articolo. non ne ho paura nè li aggettivo.
anzi ci rido su, li accarezzo in modo originale e facendo così li articolo e li aggettivo in modo ironico distruggendoli nei loro contenuti.

il video vintage della ragazza che alla fine vince la sua guerra con la macchina impazzita è proprio questo per me.


prendere un pensiero, giocarci in maniera indolente....guardare il pensiero talmente dall'esterno ( non c'è un parametro che ci azzecchi se non l'ansia devitalizzata del video) da renderlo inerte.


introdurrò presto un nuovo concetto:

ho detto spesso che per svitare la lampadina bruciata ( il doc) è necessario svitare la stanza intorno ad essa.

ora dico di più: per svitare la lampadina bruciata nella stanza è utile anche svitare miriadi di stanze attorno a lampadine che non ci danno problemi. Svitare stanze che apparentemente non centrano nulla, per gioco, per premiarci, per rasserenarci...così da perdere il doc in una di queste infinite stanze che abbiamo svitato e non ricordarci nemmeno più di dove sta di casa!! PSICO lingua.gif PSICO lingua.gif PSICO lingua.gif



Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 27-Apr-2010, 13:42
aspettando il nuovo capitolo di zanji


della pigrizia


io credo che i miei problemi nascano principalmente dalla mia pigrizia, o da quella

che io credo sia pigrizia


io sono indolente, mi piace solo stare seduta o sdraiata , ferma ed imbruttita

davanti al televisore con una sigaretta in bocca

oppure al lavoro col culo quadrato sulla sedia e lo schermo del pc ad incantarmi

mal...io credevo fino a ieri di essere furba a ritagliarmi così tanti spazi per stare

svaccata sul divano o mangiare di gusto , senza dover sprecare energia

nel parlare con gli altri

eppure tutte queste attrività che sembra mi piacciano tanto in realtà

non fanno altro ch eaumentare la mia depressione, il mio imbruttimento e

la noia di vivere

ho capito che i piaceri tamasici , coem direbbero gli indiani, sono delle trappole

che mi fanno cadere in un baratro di inerzia ed indolenza da cui è tanto diffcile

rialzarmi

e così mi sono detta "STAND UP SIMMI"

STAND UP AND KILL THE DEPRESSION

basta , ma veramente basta odiare i lavori pratici

sono una teorica amo leggere, sognare , scrivere e odio far le faccende di casa
o altre cose manuali?

e se fosse una convinzione =?

e se nn fosse vero

e se fosse solo una convinzione coltivata per imitare mio padre poeta , giornalista e pigrone?

e se io fosi diversa e se decidessi di diventare diversa?

che ci vuole basta trovare il PIACERE ANCHE NELLE COSE PRATICHE

IO VIVO TROPPO DENTOR ME

DEVO USCIREE

DEVO USCIRE FUORI, CHIEDERE, INFORMARMI , TELEFONARE, STIRARE , LAVARE VIVERE !!!!

E forse anche la mia fobia sociale starà meglio

in realtà le ossessioni non mi aggrediscono solo lal sera, lo fanno quando sono ferma e non ho nulla da fare

io nn tollero l'incertezza ma ancora meno la noia

e allora basta , la simmi nuova HA TROPPO DA FARE PER STARE FERMA ANCORA A LUNGO

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 27-Apr-2010, 15:33
questo mi piace, questo no. questo lo approvo, questo no. Il collezionista astrae oggetti dal reale inserendoli in un sistema classificatorio che non centra più nulla con il contesto dove l'oggetto ( che sia un francobollo o una conchiglia o una farfalla) è nato e aveva un significato. Giudicare cosa è accettabile e cosa non lo è, cosa è intollerabile e cosa no non è un po' astrarre i concetti e inserirli in un sistema dove perdono il loro significato? cosa posso fare per ridare il significato alle cose se non imparare la sottile arte del lasciar scorrere senza eccepire?

ok cosa ritengo accettabile e cosa no?

cosa approvo e cosa no?

ho preso la mia azione ,ho preso quelle emozioni e le ho giudicate incasellandole

come "colpevoli e inaccettabili"

ma così come non è possibile disgnare in 2 dimensioni la realtà sulla terra

in quianto la realtà ha infinite dimensioni mentre il foglio ne ha solo due. così

incasellare un'azione o un 'emozione nel nostro sistema di cosa sia

" accettabile o no"

"colpevole o no"

non è possibile!

o meglio è possibile ma non è utile in quanto non darà mai una rappresentazione

veritiera e corrispondente di ciò che tenta di rappresentare

ho percepito certe emozioni come fastidiose le ho giudicate e incasellate e così il mio sistema non le ha lasciate passare le ha bloccate al di qua della saracinesca, rendendole
innaturali e trasformandole


per rappresentarle le ha dovute trasformare facendole diventare quelle che nn sono

solo lasciando andare le emozioni accettando l'imperfezione , il caos meraviglioso che domina il mondo , solo accetttando che npn posso controlare nulla sarò libera

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 27-Apr-2010, 15:34
ho capito anche io

zanji sei un genio

Inviato da: Zanji il Martedì, 27-Apr-2010, 20:00
Ottimi spunti Simmi PSICO wink.png adesso però ( lo so...rompo...ma leggi il mio ultimo intervento sul manuale) scrivi un tema lungo almeno quanto quello di ilcla PSICO wink.png

perchè è vero che hai capito...

MA SCRIVERE FINO A FARTI VENIRE IL LATTE ALLE GINOCCHIA TI CONVINCE!


TI DA UNA CONVINZIONE! TI TRASFORMA LA CHIMICA!

capire è utile, CONVINCERSI E' DEFRAGRANTE!



quindi pagine e pagine scritte con impegno...sono chimica che scrivi dentro i tuoi neuroni.


per non dover più tornare e dover dire....ho passato giorni bellissimi ma è tornato il brigante!


esticazzi! PSICO smile.gif TRASFORMATI SCRIVENDO!


del resto questo mio commento va a braccetto con le tue considerazioni sull'essere più attivi. Attivati in dieci, venti temi!


guarda ZANJI QUANTO SCRIVE. PSICO wink.png PERCHE' ZANJI HA DECISO CHE LA CHIMICA DEL SUO CERVELLO E' COMUNQUE ROBA SUA! NON DI SEMPRONIO e TANTO MENO DEL BRIGANTE CHE DEVO DISAGGETTIVARE TRA L'ALTRO....QUINDI LO CHIAMERO' L'EUNUCO! PSICO lingua.gif

E PERTANTO E' IN POTERE DI ZANJI L'INFLUENZARLA, ZANJI NE HA LA FACOLTA', E LA SVILUPPA OGNI GIORNO DI PIU'! ZANJI PUO' ARTICOLARE IL GESTIRLA, IL RENDERLA VIVA E SODDISFATTA DI SE STESSA QUESTA CHIMICA!


DUNQUE ESCI, VAI IN BICI, FAI YOGA E SCRIVI IL TUO FARMACO SENZA PIGRIZIA. ANCHE LA PIGRIZIA E' UN SISTEMA DI CONVINZIONI E LO HAI CAPITO.

TI DO QUESTA DRITTA-CONVINZIONE ASTUTA:


cosa intendo per pigrizia? MA LA PIGRIZIA ASTUTA NON SARA' MICA LAVORARE SODO PER IL PROPRIO BENESSERE E GODERNE I DOLCISSIMI FRUTTI NELLE PAUSE? PSICO wink.png QUESTA E' LA PIGRIZIA CHE MI PIACE. WOW CHE DIESEL! PSICO wink.png

AL LAVORO SIMMI PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 27-Apr-2010, 22:06
lo faccio volentieri non ora o rischio il divorzio laugh.gif

ma appena ho un attimo per me mi metto a scrivere

a scuola facevo temi brevi e sintetici farò un pò di fatica a scrivere tanto

forse...o forse no laugh.gif

Inviato da: Zanji il Martedì, 27-Apr-2010, 22:30
PSICO smile.gif

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 28-Apr-2010, 10:11
il sistema e il significato dei pensieri

i pensieri , le emozioni le intuizioni per loro natura devono essere fluide

devono fluire attraversare il sistema cerebrale rapidi

come stelle cadenti

fermarli per scomporli in minuscoli atomi e analizzarli al microscopio è

innaturale

inoltre , come ben hanno detto zanji e altri, non si possono tirar fuori dal fiume

i pensieri senza denaturarli...

decontestualizzati... perdono il loro significato e si trovano soggetti ad infinite

interpretazioni , che li ingigantiscono, li snaturano, li cambiano , li rendono

gravi e pesanti...



del resto per studiarli la mente deve incasellarli e sappiamo che un incasellamento

non è mai preciso e capace di rappresentare le mille sfaccettature della realtà

l'incasellamento usa le parolel, le parole sono simboli che servono a semplificare

ma semplificando si perde il vero senso delle cose...


e la memoria , che diversamente da quanto crediamo, è falsa e ci inganna

continuamente


così un pensiero assurdo per es " e se fossi pedofilo" se colto , analizzato,

studiato , e decontestulizzato si trasforma in " ho provato un desiderio verso

un bambino " e addirittura " ho fatto qualch atto pedofilo e non me lo ricordo"

folle? forse ma neanche tanto , il cervello non capisce perchè il pensiero è stato

fermato invece che fluire e reagisce in modo del tuttto naturale ed automatico:

se il pensiero si trova al di qua del sistema , pronto per essere analizzato allora

c'è un motivo per allarmarsi ...


e il sistema quindi si allarma,la mente è pronta ad attivare

il "circolo della preoccupazione"

a questo punto ..siamo fregati, più ci preoccupiamo più

il sistema trova conferme e memorizza che ,certi pensieri sono pericolosi

bisogna stare attenti , bisogna controllarli , bisogna essere sicuri ch non accada

nulla



ecco fatto l'inganno è bello servito


il nostro sistema ancora primitivo è predisposto magistralemente per garantirci

la sopravvivenza, questo da migliaia di anni , peccato che non sia così sofisticato

da essere capace di distinguere un innocuo pensiero da un pericolo di vita


.... questo dovremmo farlo noi razionalmente o in automatico..ma il doc


in qualche modo è capace di mettere in crisi questo sistema , e di far reagire

la nostra mente come se fossimo attaccati da una tigre

il cervello è capace di distinguere tra attività più o meno pericolose , questo

tramite la ragione che comunica all'inconscio cosa necessita di un'attenzione

che permetta una sicurezza del 100% e cosa invece possa esere affrontato

con un minimo di margine di rischi,

la mente dei non doccati sa valutare il rischio

quella dei doccati no, i doccati scelgono delle gran cretinate e le eleggono a rischi

che necessitano un'attenzionedel 100%

per questo i doccati controllano ossessivamente ogni pensiero o azione quotidiana

che il resto del mondo fa in automatico

e , una volta avviato questo processo, recuperare è difficilissimo perchè il

subconscio registra il pericolo e lo ripropone prendendolo per buono

per cancellare il ricordo che urla " attenti pensiero impuro PERICOLO PERICOLO PERICOLO"


ci vuole un'attività di esposizione e prevenzione della risposta molto molto

faticosa e dolorosa, si tratta infatti ormai di andare contro la nostra natura che

crde di proteggerci impedendoci di fare certe cose con leggerezza

il sistema inconscio crede di lottare per la nsotra sopravvivenza, per questo fotterlo

è così difficile

chje fare?

1) non fermare nuovi pensieri , fare fluire TUTTO

2) armarsi di gran coraggio e fidarsi per una cento mille volte dovremo esporci

senza rassicurarci nè ricontrollare

buona fortuna eroi

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 28-Apr-2010, 14:18
del perchè è così difficile non compulsare e di john nash

come può uno scoglio arginare il mare

anche se non vogliooooo devo compulsareeeeee


perchè , anche se sappiamo benissimo che non dobbiamo compulsare, lo facciamo?

è semplice l'ho spiegato prima il sistema di allarme che si è attivato dentroi di noi

è strutturato per garantirci la sopravvivenza , deve quindi essere inattaccabile

ed essere di fatto PIU' FORTE DI NOI

non è possibile disattivarlo con la sola forza di volontà è molto molto tenace ed

è capace di CONVINCERCI che le cose stiano veramente come temiamo stiano

tanto è vero che molti di voi mi scrivono " IO ORMAI SONO CONVINTO DI ESSERE GAY, E ANCHE SE QUANDO STO BENE CI RIDO QUANDO STO MALE CI CREDO"

è quello che capita anche a me

di giorno sono buona e pura

di notte una peccatrice imperdonabile

come fare?

il metodo mgliore ovviamente consiste nel preparare il campo...nel predisporre il cervello a non allarmarsi più

se elimineremo ogni retro ossessione e aggiorneremo di giorno in giorno il

nostro sistema di convinzioni positive e fortificanti, se ci dedicheremo ad attività

fortificanti , eviteremo alcolici e cibi pesanti il + possibile, ci esporremo a sitauzioni

positive e gioioise , scriveremo qui i nostri manuali ec...probabilmente disattiveremo a lungo il nostro sistema d'allarme cerebrale

ma .... PRIMA O POI PUO' ACCADERE DI ESSERE STANCHI O DI AVER

AVUTO QUALCHE RETRO OSSESSIONE CHE NON RICORDIAMO ED A CUI

ABBIAMO DATO RETTA

PRIMA O POI SI ATTIVERA' DI NUOVO L'ALLARME

che fare ?

come ha detto zanji un buon metodo è relativizzare, usare ironia, espandere il campo emotivo

altro metodo è quello di non dar retta ai pensieri lasciare andare ,sappiamo però

che quando si attiva l'allarme tutto SEMBRA così MALEDETTAMENTO VERO

CAMBIA PROPRIO IL MODO DI PENSARE ... CHE FARE?



ci ho pensato amici e mi è venuto in mente john nash nel film " a beautiful mind§2

l'avete visto?

john nash aveva una psicosi , aveva allucinazioni che sembravano in tutto e per tutto vere , come è riuscito a salvarsi dal peggio nel film ricordate?

UN GIORNO , IN UN MOMENTO DI INTERVALLUM INSANIAE , SI E' DETTO CHE I SUOI PERSONAGGI IMMAGINARI , QUELLI CHE POPOLAVANO LE SUE ALLUCINAZIONI DA ANNI NON INVECCHIAVANO

c'era una bambina che restava bambina.... lui si è attaccato a questo per rendersi conto che era tutto falso

consapevolezza che non ha affatto azzertato l'allucinazione ma che gli ha reso possibile continuare a vivere

COSì DOBBIAMO FARE NOI

l'osservatore esterno , quella parte di noi razionale è capace di comprender l'assurdità delle ossessioni , fidiamoci di lei

almeno all'inizio dobbiamo fare un atto di fede e anche se brucia non reagire e non togliere la mano dal fuoco

pian piano sarà sempre più facile fin che le ossessioni non torneranno più

tranne momenti di grande stress probabilmente

Inviato da: Momy il Mercoledì, 28-Apr-2010, 16:10
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 27-Apr-2010, 14:34)
ho capito anche io

zanji sei un genio

Simmi...mi mancano i tuoi consigli,mi sento male PSICO sad.gif

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 28-Apr-2010, 16:11
QUOTE (Momy @ Mercoledì, 28-Apr-2010, 16:10)
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 27-Apr-2010, 14:34)
ho  capito anche io

zanji sei un genio

Simmi...mi mancano i tuoi consigli,mi sento male PSICO sad.gif

hai scritto nell'altra sezione?

scusa tesoro leggo poco di là per non pensare troppo al doc

arrivo

Inviato da: Momy il Mercoledì, 28-Apr-2010, 16:14
QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 28-Apr-2010, 15:11)
QUOTE (Momy @ Mercoledì, 28-Apr-2010, 16:10)
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 27-Apr-2010, 14:34)
ho  capito anche io

zanji sei un genio

Simmi...mi mancano i tuoi consigli,mi sento male PSICO sad.gif

hai scritto nell'altra sezione?

scusa tesoro leggo poco di là per non pensare troppo al doc

arrivo

Grazie simmi...e scusami..

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 28-Apr-2010, 16:54
brava simmi, adesso parla di come ti sei sentita mentre scrivevi, cosa ti ha comunicato il mettere nero su bianco le tue conquiste giornaliere , la tua rabbia positiva, il tuo farmaco proattivo PSICO wink.png


come ti sei sentita in quel frangente? se c'è ancora qualche proto convinzione negativa che non è uscita dalla penna prendila di petto e grattugiamola insieme come il formaggio sulla pasta. PSICO hug.gif PSICO hug.gif

e domani, e dopo domani ancora.


perchè mentre si scrive si sta meglio. e' la prova che c'è del materiale su cui lavorare per dissodare il terreno.



Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 28-Apr-2010, 17:07
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 28-Apr-2010, 16:54)
brava simmi, adesso parla di come ti sei sentita mentre scrivevi, cosa ti ha comunicato il mettere nero su bianco le tue conquiste giornaliere , la tua rabbia positiva, il tuo farmaco proattivo PSICO wink.png


come ti sei sentita in quel frangente?  se c'è ancora qualche proto convinzione negativa che non è uscita dalla penna  prendila di petto e grattugiamola insieme come il formaggio sulla pasta.  PSICO hug.gif  PSICO hug.gif

e domani, e dopo domani ancora.


perchè mentre si scrive si sta meglio.  e' la prova che c'è del materiale su cui lavorare per dissodare il terreno.

mi sono sentita prima come se stessi facendo qualcosa di forzato

ma cosa sto scrivendo ,.,.mi dicevo..non sento miei questi concetti

ma , man mano che scrivevo si faceva sempre più chiarezza dentro di me

e tutto avveniva in modo del tutto naturale

mi sentivo grata , a te principalmente, ed a tutti voi , e a me stessa forse per la

prima volta

in particolare mentre rispondevo a momy mi si è accesa una lampadina
o una lucciola delle intuizioni se vuoi

vorrei parlare meglio quindi del sistema primitivo dle nostro cervello quell

che è programmato per garantirci la sopravvivenza AD OGNI COSTO

vorrei sviscerare meglio la questione e sentire cosa ne pensi

una volta preso il pensiero dal fiume in cui fluiva e analizzato il pensiero resta

al di qua della serranda (mi pare tu avessi usato questa metafora) e

per restare sotto controllo

è plausibile pensare che il cervello agisca attivando l'allarme come fosse in

ballo la nostra sopravvivenza?

intendo dire che di solito le circostanze che scegliamo di sottoporrre all'attenzione

del nostro sistema di allarme sono veramente degne di attenzione e preoccupazione

per questo chiediamo al cervello di stare attento e di prestaer u'attenzione che

sfiori il 100% .c'è in ballo la sopravvivenza, c'è in ballo la vita o comunque

qualcosa di importante

invece noi prendiamo un pensiero del tutto innocuo lo decontestualizziamo lo

sottoponiamo all'attenzoine del sistema cerebrale di difesa in modo del tutto

illogico

il cervello , che non è programmato per il nostro benesseer,ma solo per

far valere la conservazione della specie , non sta a sottilizzare se ci sia o meno

motivo di prepccuparsi lui si allarma e fa DI TUTTO PER NON PERMETTERCI

DI LASCIAR ANDARE QUEL PENSIERO , è CAPACE DI CREARE PPROBLEMI CHE

NONESISTONO DI DARCI CONVINZIONI ILLOGICHEE E STUPIDE PUR DI

OTTENERE DA NOI ATTENZIONE

SE PER CASO SI ACCORGE CHE STIAMO LASCIANDO ANDARE ,MESSO ALLE STRETTE, SI INVENTA DI TUTTO DIVENTA ADDIRITTURA PARADOSSALE

così quando con la ragione il doccato che teme di far del male ai suoi cari si

convince che non farà nulla il cervello non lo lascia in pace

e gli fa credere DI AVER GIA COMMESSO UN'AZIONE MALVAGIA MA DI NON

RICORDARSELO!

A QUESTO ARRIVA ILNOSTRO PRIMITIVO SISTEMA CEREBRALE

vincere contro un sistema corazzato e nato per salvarci in circostanze estreme

è difficilissimo

MA E' QUI CHE I DURI COMINCIANO A GIOCARE E NOI SIAMO DURI PSICO armati93.gif

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 28-Apr-2010, 17:14
Vorrei capire con te come ovviare ad un sistema primitivo quindi istintivo e automatico

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 28-Apr-2010, 17:15
brava simmi, come vedi questa è sostituzione da 18 carati PSICO wink.png


da cosa lo vedi? dallo star meglio.

dal cambiare prospettiva, dallo smettere di trattenere, di collezionare quelle pietruzze mettendole tutte in fila ( si era mia la metafora, carina vero? PSICO wink.png)



la strada tra l'altro è talmente semplice che a volte tendiamo a perderla.

a volte ci sentiamo già meglio, non scriviamo più abbastanza per pigrizia ed ecco che torna qualche pensiero non ben meglio identificato.

è necessario trattare la pigrizia alla stregua dei vortici di convinzioni.

LA PIGRIZIA E' PAURA DI PROCEDERE, DI FATICARE ( MA LA FATICA E' LA MIA RICOMPENSA RICORDATE? UHUHUH) .

PIGRIZIA E' TRATTENERE LA PACE CONQUISTATA MOMENTANEAMENTE E FARSELA BASTARE ONDE EVITARE LA FATICA.


PIGRIZIA E' COLLEZIONARE MOMENTI DI MENTE PULITA, SENZA PENSARE CHE E' POSSIBILE OTTENERNE DEGLI ALTRI.


PIGRIZIA E' LA SARACINESCA ABBASSATA ALLA FATICA.



COSA CI DICIAMO DELLA PIGRIZIA? FORSE LA VERA PIGRIZIA E' IL FARE TANTE COSE TRAFELATI SENZA FERMARSI A PRENDERE FIATO PER SCRIVERE UN PO' CON IL NOSTRO NUOVO MIGLIORE AMICO.

NOI STESSI . PSICO hug.gif PSICO hug.gif PSICO hug.gif PSICO hug.gif


PERCHE' ( NUOVA CONVINZIONE) SCRIVERE E' COME FERMARSI DAVANTI AD UN PANORAMA E CONTEMPLARE LA VOLTA CELESTE RICONOSCENDO LE STELLE DI RIFERIMENTO CHE ALL'IMBRUNIRE TORNANO A SALUTARCI. COME I RIFERIMENTI CHE ABBIAMO SEMINATO NEI GIORNI PASSATI. SEMI CHE GERMOGLIANO NELLA PACE E NELLA VOGLIA DI CAMBIARE PER SEMPRE.

SENZA ACCONTENTARSI DI QUELLI CHE ABBIAMO, SENZA COLLEZIONARLI, SENZA PERVADERCI...MA CONTEMPLANDO L'INSIEME E LASCIANDO FLUIRE LA NOTTE IL GIORNO E I GIORNI A VENIRE COME IN UN INSIEME ARMONICO E PERPETUO.

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 28-Apr-2010, 17:29
simmi...di primitivo e automatico ci sono solo le nostre convinzioni.



se iniziamo a dare spazio ALL'AGGETTIVARLO COME AUTOMATICO E PRIMITIVO avremo meno spazio per convinzioni contrarie.



non dico che non sia automatico e primitivo, ma SE DI PRIMITIVO ED AUTOMATICO CI FOSSE ANCHE LA CAPACITA' DI RENDERLO INOFFENSIVO?

i nostri sforzi non sono dovuti al fatto che le strategie non siano primitive o automatiche...ma al fatto che abbiamo dall'altra parte un sistema che negli anni si è secolarizzato.

occorre invertire la rotta e portare all'automaticità tutto il resto.


se ci pensi hai scritto per mezz'ora e ti sei sentita meglio.


c'è un automatismo anche in questo. è lento perchè va oliato visto che fin'ora è stato in secondo piano. ma c'è un automatismo. PSICO wink.png altrimenti scrivere non porterebbe nemmeno quel benessere.
quindi bisogna lasciar fluire anche il concetto di "primitivo ed automatico".


siamo fatti per vivere. le nostre estremità raccolgono oggetti, i nostri denti masticano, le palpebre si chiudono per umettare i bulbi oculari. COSA C'E' DI PIU' AUTOMATICO DELLA NOSTRA VOCAZIONE AL VIVERE?
una palpebra che umetta un bulno oculare agisce senza la nostra percezione. eppure è un chiaro esempio DELLA NOSTRA PROFONDA VOCAZIONE AL VIVERE. DELLA NOSTRA PROFONDA VOCAZIONE POSITIVA.



QUINDI DI AUTOMATICO E PRIMITIVO NELLA NOSTRA MENTE CI DEVONO ESSERE TUTTE LE CARTE PER POTER VINCERE ANCHE QUESTO GROVIGLIO DI CONVINZIONI.

SONO SOLO DISINCENTIVATE DA UNA PAURA CHE ERA IMMOTIVATA. E CHE LA NOSTRA SOCIETA' PARTICOLARMENTE FORIERA DI STRESS CI HA DATO COME STRADA PRIVILEGIATA. COME DIFESA.

MA LA DIFESA NON E' MAI PRIMITIVA E AUTOMATICA ( OCCHIO QUESTA è UN'ALTRA FRASE EPIFANICA ALLA ZANJI!!)


INFATTI SE CI PENSI LA DIFESA PRESUPPONE SEMPRE UN QUALCOSA DI ESTERNO.

CHE POI L'INTERPRETAZIONE CI ABBIA FATTO CONSIDERARE QUESTO QUALCOSA COME ESAGERATAMENTE PREOCCUPANTE DIPENDE DALLE CONVINZIONI CHE GLI ABBIAMO ATTRIBUITO.



SOSTITUENDOLE RIUSCIAMO A TRASFORMARCI.



AD ESEMPIO " NON C'E' NULLA DI CUI AVER PAURA, IO SONO GIA' INTRINSECAMENTE SALVO DA TUTTI I MALI DEL MONDO E DI CIO' CHE VA OLTRE AL MONDO" E' UNA CONVINZIONE SOSTITUTIVA.

DISGREGA. DIVENTA UN AUTOMATISMO.


PARADOSSALMENTE POSSO ANCHE SPOSTARLA NEL TEMPO. ADATTARLA AL MIO PASSATO.



svitiamo gli stress e troveremo dentro di noi un meccanismo che scorre e fluisce come un ruscello.


svitiamo gli stress di tutte le stanze della vita. anche quelle che non centrano o non sembrano centrare CON IL DOC.


RENDIAMOLO INERTE.

NON AGGETTIVIAMOLO COME PRIMITIVO E AUTOMATICO. E NON LO SARA' PIU'.


scopriremo che abbiamo una palpebra che umetta l'occhio PSICO wink.png

DA QUALCHE PARTE DENTRO DI NOI.


IMPARIAMO LE REGOLE DELL'AMICIZIA CON NOI STESSI.


E CIOE': PATTI CHIARI, CONVINZIONI GIUSTE PSICO wink.png



NON ABBIAMO UN FORO NEL CERVELLO ! PSICO wink.png

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 28-Apr-2010, 17:40
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 28-Apr-2010, 17:29)
simmi...di primitivo e automatico ci sono solo le nostre convinzioni.



se iniziamo a dare spazio ALL'AGGETTIVARLO COME AUTOMATICO E PRIMITIVO avremo meno spazio per convinzioni contrarie.



non dico che non sia automatico e primitivo, ma SE DI PRIMITIVO ED AUTOMATICO CI FOSSE ANCHE LA CAPACITA' DI RENDERLO INOFFENSIVO?

i nostri sforzi non sono dovuti al fatto che le strategie non siano primitive o automatiche...ma al fatto che abbiamo dall'altra parte un sistema che negli anni si è secolarizzato.

occorre invertire la rotta e portare all'automaticità tutto il resto.


se ci pensi hai scritto per mezz'ora e ti sei sentita meglio.


c'è un automatismo anche in questo. è lento perchè va oliato visto che fin'ora è stato in secondo piano. ma c'è un automatismo. PSICO wink.png altrimenti scrivere non porterebbe nemmeno quel benessere.
quindi bisogna lasciar fluire anche il concetto di "primitivo ed automatico".


siamo fatti per vivere. le nostre estremità raccolgono oggetti, i nostri denti masticano, le palpebre si chiudono per umettare i bulbi oculari. COSA C'E' DI PIU' AUTOMATICO DELLA NOSTRA VOCAZIONE AL VIVERE? QUINDI DI AUTOMATICO E PRIMITIVO NELLA NOSTRA MENTE CI DEVONO ESSERE TUTTE LE CARTE PER POTER VINCERE ANCHE QUESTO GROVIGLIO DI CONVINZIONI.

E' SOLO DISINCENTIVATO DA UNA PAURA CHE ERA IMMOTIVATA. E CHE LA NOSTRA SOCIETA' PARTICOLARMENTE FORIERA DI STRESS CI HA DATO COME STRADA PRIVILEGIATA.



svitiamo gli stress e troveremo dentro di noi un meccanismo che scorre e fluisce come un ruscello.


svitiamo gli stress di tutte le stanze della vita. anche quelle che non centrano o non sembrano centrare.


scopriremo che abbiamo una palpebra che umetta l'occhio PSICO wink.png

hai ragione possiamo automatizzare quello che vogliamo

cervello? automatizzati sta cippa PSICO lingua.gif

questo per l'ironia che come giustamente predichi non deve mancare

CERTO CHE POSSIAMO AUTOMATIZZARE LA REAZIONE, IL LASCIAR ANDARE, LE SOSTITUZIONI , IL LASCIAR FLUIRE

il metodo pricnipe è anche il fulcro della TCC: LASCIAR ANDARE , NON COMPULSARE, NON ANALIZZARE RIMETTERE IL PENSIERO NEL FIUME E LASCIARLO ANDARE

saremo come quei pescatori buoni che non fanno morire il pesce, lo amano, e , una volta pescato , lo rimettono in acqua affinchè continui il suo gioco nel ruscello

RIMETTIAMO NEL FIUME OGNI PENSIERO, OGNI EMOZIONE, OGNI RAMO, OGNI PESCE

E pian piano impareremo a non pescare più emozioni e pensieri innocui ma solo

pericoli reali

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 28-Apr-2010, 17:42
oltretutto se sostituiremo ogni convinzione ed ogni retro ossessione non avremo più l'istinto di pescare pensieri innocui

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 28-Apr-2010, 17:50
Tra l'altro se vuoi delle dritte in più rileggiti il mio ultimo commento che hai quotato perchè l'ho ampliato e continuato per meglio spiegarmi!


quindi te ne manca un pezzo che ho modificato dopo.


sto prendendo un po' troppo confidenza con la funzione MODIFICA PSICO wink.png


non va mica bene...Zanji datti na regolata che poi la gente legge mezzi i post perchè glieli trasformi sotto il naso!

PSICO smile.gif comunque hai colto in pieno cosa volevo dire.


brava! come la freccia con la mela di guglielmo tell ! PSICO hug.gif PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 28-Apr-2010, 17:55
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 28-Apr-2010, 17:50)
Tra l'altro se vuoi delle dritte in più rileggiti il mio ultimo commento che hai quotato perchè l'ho ampliato e continuato per meglio spiegarmi!


quindi te ne manca un pezzo che ho modificato dopo.


sto prendendo un po' troppo confidenza con la funzione MODIFICA PSICO wink.png


non va mica bene...Zanji datti na regolata che poi la gente legge mezzi i post perchè glieli trasformi sotto il naso!

PSICO smile.gif comunque hai colto in pieno cosa volevo dire.


brava! come la freccia con la mela di guglielmo tell ! PSICO hug.gif PSICO hug.gif

PSICO hug.gif PSICO hug.gif PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 03-Mag-2010, 16:01

IL CERVELLO DEI DOCKERS E L’ATTENZIONE

Leggevo questo articolo ieri l’altro

Chi è timido usa il cervello in modo diverso da chi non lo è. Questo il risultato di una ricerca condotta dalla americana Jadzia Jagiellowicz di New York.

Gli estroversi si commuovono meno e si pongono meno domande esistenziali perché il loro cervello elabora gli stimoli ambientali in maniera diversa:

nei soggetti più sensibili, uno stesso stimolo attiva infatti zone cerebrali diverse e dà risposte neurali conseguentemente differenti.

Quindi non si tratta solo di discrepanze caratteriali, ma di vere e proprie, è il caso di dirlo, visioni del mondo differenti!

la risonanza magnetica che ha messo in luce quanto nei timidi le aree cerebrali coinvolte con gli stimoli visivi siano attivate non solo maggiormente ma anche più a lungo nel tempo.

Questo vuol dire che un cervello timido elabora le informazioni per più tempo e che per tanto è in grado di mantenere l’attenzione più a lungo.

È come se, riflettendo di più ed essendo più introspettivo e meno impulsivo, facesse ogni volta esercizio e si mantenesse più attivo e attento. Timidezza come esercizio mentale allora.

(..)
Essendo io molto timida ho pensato che di sicuro il mio cervello è predisposto così , e non mi meraviglierebbe se scoprissero che anche il cervello dei doccati ha caratteristiche simili

Maggiore attenzione, maggiore predisposizione alla riflessione e quindi alla preoccupazione, all'eccessiva analisi, al ragionamento circolare

Tutto ciò potrebbe deprimermi perché sarebbe un punto segnato dai deterministi,

potrei dire “ecco vedete sono condannata !”

ma io non la vedo così, se è vero che il cervello dei timidi è più bravo nel campo dell’attenzione allora questi miei disturbi, incanalati bene e utilizzati come risorsa, potrebbero anche avere dei risvolti positivi

essere più attenti e riflessivi è un bene!!!!

Il timido ,che incanalasse questa sua disposizione in modo utile e che si fosse esposto fin da piccolo alle circostanze che gli facevano paura , avrebbe sicuramente una marcia in +

la predisposizione di base infatti era quella di essere più riflessivi ma sono state le circostanze ambientali a distinguere un individuo timido che teme tutto da uno (potenziale timido) che si è invece esposto a tutto diventando solo più riflessivo

Del resto sappiamo che il nostro cervello è plastico e in grado di creare nuovi sentieri e strade e di adattarsi perfettamente alle varie circostanze della vita

Per cui noi doccati o timidi non dovremmo considerarci ormai predestinati ma lavorare di lena per modificare le strade disfunzionali con la certezza però di essere avvantaggiati per altre cose importanti

Anzi potremmo utilizzare la nostra “eccessiva attenzione” come un vantaggio ….siamo troppo attenti?

Benissimo , significa che gli altri nemmeno avrebbero notato di aver commesso qualche leggerezza in passato, mentre noi stiamo lì a ragionarci ….il nostro ragionare infinito deriva probabilmente da questa tendenza ad attivare più zone cerebrali insieme

Vista così risulta faciel comprendere come ci risulti difficilissimo lasciar fuire, siamo predisposti a rimbalzarci le idee da una parte all’altra del cervello

Ma ora chje lo sappiamo possiamo anche visualizzare le zone allarmate e,in una sorta di autoipnosi, spegnerle lasciando che il pensiero cada nel fiume dei pensier

Allo stessso tempo possiamo impegnare le aree allarmate a faer dell’altro , se sono cos’ brave e attente possiamo dar loro da mangiare qualcosa che nn sia doloroso

Abbiamo voglia di compulsare?
Studiamo, approfondiamo, facciamo un equazione matematica ,qualsiasi cosa per sfruttare tutta questa capacità cerebrale per il bene…sostituiamo pensieri filosofici , matematici ,artistici

Un po’ come quando zanji ci dice di sostituire e di stimolare il nostro doc a risolvere altre mille domande che gli possiamo porre, vi ricordate ? era uno dei capitoli iniziali

Tutto torna , tutto si unisce

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 03-Mag-2010, 16:07
e poi

chi mi dice che il timido o l'ossessivo sia nato così^?

l'articolo parla di allenamento cerebrale

il timido a forza di mettersi in disparte ha imparato a ragionare più a lungo

del resto aveva bisogno di tenersi compagnia da solo e per questo il suo

cervello si è allenato a farlo pensare di più

l'estroverso parla con tutti , si attiva, fa cose pratiche , si muove veloce, fa sport

il timido è sempre solo con sè stesso

e se questo è vero è anche vero che possiamo allenare il cervello a fare l'esatto contrario

basterà abituarsi ALLENARE il cervello A LASCIAR ANDARE , MAGARI METTERSI A FARE QUALCOSA DI PRATICO OGNI VOLTA CHE SENTIAMO L'IMPULSO DI RAGIONARE TROPPO

Inviato da: amos81 il Lunedì, 03-Mag-2010, 17:05
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 03-Mag-2010, 15:07)
e poi

chi mi dice che il timido o l'ossessivo sia nato così^?

l'articolo parla di allenamento cerebrale

il timido a forza di mettersi in disparte ha imparato a ragionare più a lungo

del resto aveva bisogno di tenersi compagnia da solo e per questo il suo

cervello si è allenato a farlo pensare di più

l'estroverso parla con tutti , si attiva, fa cose pratiche , si muove veloce, fa sport

il timido è sempre solo con sè stesso

e se questo è vero è anche vero che possiamo allenare il cervello a fare l'esatto contrario

basterà abituarsi ALLENARE il cervello A LASCIAR ANDARE , MAGARI METTERSI A FARE QUALCOSA DI PRATICO OGNI VOLTA CHE SENTIAMO L'IMPULSO DI RAGIONARE TROPPO

Verissimo.

Dobbiamo però accettare di non essere come eravamo. Di non avere una sorta di superiorità intrinseca. Conservare quanto vi era di buono e raccoglierne i frutti ma lasciandoci andare sulo resto. Pensare meno, agire di più. Fosse facile, ma ce la faremo.

Inviato da: Zanji il Martedì, 04-Mag-2010, 00:13
brava simmi! forgia la tua chimica! Del resto mica leggiamo articoli sul doc come chi ha il doc omosex cerca notizie e legge le pagine di chi si è scoperto gay! PSICO wink.png O come chi pensa di avere un malanno e legge ogni genere di sintomi su internet. Noi NON NUTRIAMO! NON CE LA CANTIAMO NE' TANTO MENO CE LA SUONIAMO. CI SINTONIZZIAMO SU TUTTA UN'ALTRA MUSICA. PROVIENE DA QUEL PIANOFORTE CHE SUONA DA SOLO SULLA SPIAGGIA DELLA NOSTRA ANIMA!

Noi leggiamo con la profonda intenzione di usare tutto ciò che leggiamo per la nostra rivoluzione interiore.

Noi siamo guidati da convinzioni astute. QUELLE CHE ABBIAMO SCELTO DANNATAMENTE NOI PER NOI STESSI!
SENZA DELIRI DI ONNIPOTENZA MA CON PRAGMATISMO, CONTROCOGLIONI, DETERMINAZIONE E IN DIREZIONE OSTINATA!

ESTICAZZI! PSICO D.gif PSICO D.gif PSICO D.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 04-Mag-2010, 19:12
LA NOIA

uno dei miei problemi principali e , secondo me , una della cause dei miei malesseri è la

mia intolleranza alla noia, vi capita? a me sì non sopporto di aspettare non resisto , odio

prendere la metro e attendere di arrivare alla fermata, NON SO COSA FARE , odio avere

fame ed attendere di mangiare, odio aspettare che arrivi il mio programma preferito

detesto non aver nulla da fare , o aspettare gli altri che si preparino, sono veloce faccio

tutto ansiosamente e velocemente e poi mi trovo nel vuoto...

nonostante l'ansia si sia ridotta al minimo grazie allo yoga ancora non sopporto le attese

oggi sulla metropolitana ero tentata di inventarmi qualcosa , un gioco , un diversivo
poi ho capito

il doc è la malattia della razionalità , quando sono sola con me stessa penso troppo , concettualizzo analizzo , faccio tutte quelle cose che consiglio di evitare per lasciar andar il doc

il doc si sconfigge lasciando andare , lasciando corrrere, spostando il pensiero sul piano emotivo ed intiuitivo LE CONCETTUALIZZAZIONI CREANO OSSESSIONI

INOLTRE PENSANDOMI ADDOSSO DIVENTO SEMPRE PIU EGOCENTRICA

L'EGO .... ALTRA PIAGA DEL MIO ESSERE , IO IO IO , IO AL CENTRO DI TUTTO

sono cos' presa a pensare a me , ad apparire perfetta , a pretender di essere felice

che tutti gli altir con le loro manfrine mi ANNOIANO, SPECIE SE DEVO PARLARE , SE DEVO

INTERAGIRE SOCIALMENTE, GIA AL COMPUTER VA MEGLIO ....

e il sè ... il sè la mia ESSENZA QUELLO CEH ERO QUANDO SONO NATA E ANCORA NON RICONOSCEVO ME STESSA DISTINTA DALLA REALTA'

DOV'èIL Sè ?

come posso nutrire il sè presa cos' dal mio io

pensando a queste cose , alla noia e al mio ego , ho avuto un INTUIZIONE

DOVEVO PASSARE IL TEMPO CHE MI SEPARAVA DALL'ARRIVO A CASA NOTANDO TUTTO CO CHE MI CIRCONDAVA PER QUELLO CEH ERA , senza analizzarlo in confronto a me

mi spiego meglio che faccio di solito=?

beh osservo , osservo una ragazza con un bel vestito , e subito penso che ne vorrei uno ugualee,, poi penso che per averlo devo trovare il tempo, e mi angoscio di aver poco tempo, e cerco una soluzione NON TOLLERANDO L'INCERTEZZA DI SAPERE QUANDO AVRO TEMPO

poi guardo un'altra ragazza e la invidio perchè IO non sono giovane e bella come lei

poi la confornto con ME , ECCO LEI E' PIU' FELICE FORSE NON HA IL DOC MENTRE IO , IO IO IO IO ...

BASTAAAAA

oggi ho fatto altro , oggi ho ascoltato i suoni della strada, il rumore delle auto sulla strada bagnata, ciac ciac , l'abbaiare di un cane, il chiacchericcio della gente, poi il rumore della metro che arriva , i suoni , il colori , i profumi , gli odori, anche quelli sgradevoli,

TUTTO SENZA GIUDICARE NE' CONFRONTARE

tutto come se guardassi un film e beh

è stato il più bel ritorno a casa della mia vita

Inviato da: Dea il Martedì, 04-Mag-2010, 19:24
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 04-Mag-2010, 18:12)
LA NOIA

uno dei miei problemi principali e , secondo me , una della cause dei miei malesseri è la

mia intolleranza alla noia, vi capita? a me sì non sopporto di aspettare non resisto , odio

prendere la metro e attendere di arrivare alla fermata, NON SO COSA FARE , odio avere

fame ed attendere di mangiare, odio aspettare che arrivi il mio programma preferito

detesto non aver nulla da fare , o aspettare gli altri che si preparino, sono veloce faccio

tutto ansiosamente e velocemente e poi mi trovo nel vuoto...

nonostante l'ansia si sia ridotta al minimo grazie allo yoga ancora non sopporto le attese

oggi sulla metropolitana ero tentata di inventarmi qualcosa , un gioco , un diversivo
poi ho capito

il doc è la malattia della razionalità , quando sono sola con me stessa penso troppo , concettualizzo analizzo , faccio tutte quelle cose che consiglio di evitare per lasciar andar il doc

il doc si sconfigge lasciando andare , lasciando corrrere, spostando il pensiero sul piano emotivo ed intiuitivo LE CONCETTUALIZZAZIONI CREANO OSSESSIONI

INOLTRE PENSANDOMI ADDOSSO DIVENTO SEMPRE PIU EGOCENTRICA

L'EGO .... ALTRA PIAGA DEL MIO ESSERE , IO IO IO , IO AL CENTRO DI TUTTO

sono cos' presa a pensare a me , ad apparire perfetta , a pretender di essere felice

che tutti gli altir con le loro manfrine mi ANNOIANO, SPECIE SE DEVO PARLARE , SE DEVO

INTERAGIRE SOCIALMENTE, GIA AL COMPUTER VA MEGLIO ....

e il sè ... il sè la mia ESSENZA QUELLO CEH ERO QUANDO SONO NATA E ANCORA NON RICONOSCEVO ME STESSA DISTINTA DALLA REALTA'

DOV'èIL Sè ?

come posso nutrire il sè presa cos' dal mio io

pensando a queste cose , alla noia e al mio ego , ho avuto un INTUIZIONE

DOVEVO PASSARE IL TEMPO CHE MI SEPARAVA DALL'ARRIVO A CASA NOTANDO TUTTO CO CHE MI CIRCONDAVA PER QUELLO CEH ERA , senza analizzarlo in confronto a me

mi spiego meglio che faccio di solito=?

beh osservo , osservo una ragazza con un bel vestito , e subito penso che ne vorrei uno ugualee,, poi penso che per averlo devo trovare il tempo, e mi angoscio di aver poco tempo, e cerco una soluzione NON TOLLERANDO L'INCERTEZZA DI SAPERE QUANDO AVRO TEMPO

poi guardo un'altra ragazza e la invidio perchè IO non sono giovane e bella come lei

poi la confornto con ME , ECCO LEI E' PIU' FELICE FORSE NON HA IL DOC MENTRE IO , IO IO IO IO ...

BASTAAAAA

oggi ho fatto altro , oggi ho ascoltato i suoni della strada, il rumore delle auto sulla strada bagnata, ciac ciac , l'abbaiare di un cane, il chiacchericcio della gente, poi il rumore della metro che arriva , i suoni , il colori , i profumi , gli odori, anche quelli sgradevoli,

TUTTO SENZA GIUDICARE NE' CONFRONTARE

tutto come se guardassi un film e beh

è stato il più bel ritorno a casa della mia vita

Ti capisco Simmi.
Io sto cercando di ritrovare un equilibrio, ma poi ho paura nuovamente di perderlo.
Sento come se qualcosa mi premesse dentro, ma ho paura di lasciarmi andare del tutto.

Inviato da: amos81 il Mercoledì, 05-Mag-2010, 00:02
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 04-Mag-2010, 18:12)
LA NOIA

uno dei miei problemi principali e , secondo me , una della cause dei miei malesseri è la

mia intolleranza alla noia, vi capita? a me sì non sopporto di aspettare non resisto , odio

prendere la metro e attendere di arrivare alla fermata, NON SO COSA FARE , odio avere

fame ed attendere di mangiare, odio aspettare che arrivi il mio programma preferito

detesto non aver nulla da fare , o aspettare gli altri che si preparino, sono veloce faccio

tutto ansiosamente e velocemente e poi mi trovo nel vuoto...

nonostante l'ansia si sia ridotta al minimo grazie allo yoga ancora non sopporto le attese

oggi sulla metropolitana ero tentata di inventarmi qualcosa , un gioco , un diversivo
poi ho capito

il doc è la malattia della razionalità , quando sono sola con me stessa penso troppo , concettualizzo analizzo , faccio tutte quelle cose che consiglio di evitare per lasciar andar il doc

il doc si sconfigge lasciando andare , lasciando corrrere, spostando il pensiero sul piano emotivo ed intiuitivo LE CONCETTUALIZZAZIONI CREANO OSSESSIONI

INOLTRE PENSANDOMI ADDOSSO DIVENTO SEMPRE PIU EGOCENTRICA

L'EGO .... ALTRA PIAGA DEL MIO ESSERE , IO IO IO , IO AL CENTRO DI TUTTO

sono cos' presa a pensare a me , ad apparire perfetta , a pretender di essere felice

che tutti gli altir con le loro manfrine mi ANNOIANO, SPECIE SE DEVO PARLARE , SE DEVO

INTERAGIRE SOCIALMENTE, GIA AL COMPUTER VA MEGLIO ....

e il sè ... il sè la mia ESSENZA QUELLO CEH ERO QUANDO SONO NATA E ANCORA NON RICONOSCEVO ME STESSA DISTINTA DALLA REALTA'

DOV'èIL Sè ?

come posso nutrire il sè presa cos' dal mio io

pensando a queste cose , alla noia e al mio ego , ho avuto un INTUIZIONE

DOVEVO PASSARE IL TEMPO CHE MI SEPARAVA DALL'ARRIVO A CASA NOTANDO TUTTO CO CHE MI CIRCONDAVA PER QUELLO CEH ERA , senza analizzarlo in confronto a me

mi spiego meglio che faccio di solito=?

beh osservo , osservo una ragazza con un bel vestito , e subito penso che ne vorrei uno ugualee,, poi penso che per averlo devo trovare il tempo, e mi angoscio di aver poco tempo, e cerco una soluzione NON TOLLERANDO L'INCERTEZZA DI SAPERE QUANDO AVRO TEMPO

poi guardo un'altra ragazza e la invidio perchè IO non sono giovane e bella come lei

poi la confornto con ME , ECCO LEI E' PIU' FELICE FORSE NON HA IL DOC MENTRE IO , IO IO IO IO ...

BASTAAAAA

oggi ho fatto altro , oggi ho ascoltato i suoni della strada, il rumore delle auto sulla strada bagnata, ciac ciac , l'abbaiare di un cane, il chiacchericcio della gente, poi il rumore della metro che arriva , i suoni , il colori , i profumi , gli odori, anche quelli sgradevoli,

TUTTO SENZA GIUDICARE NE' CONFRONTARE

tutto come se guardassi un film e beh

è stato il più bel ritorno a casa della mia vita

Come ti capisco....ma mi sto abituando sai, sento di stare facendo grandi passi (oggi sono ottimista perchè ho gestito benissimo le ossessioni PSICO D.gif ) però per quanto abbia più ansia, più ossessioni rispetto al periodo predoc ho quasi smontato la rabbia e sto lavorando anche molto sul senso di urgenza, di impellenza, di dovere sempre fare qualcosa......

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 05-Mag-2010, 00:55
una canzone di Mina di alcuni anni fa intonava:

APRI LE TUE MANI

SROTOLA LA VITA

FAI CONTO CHE TUTTO ADESSO MARCERA' A ROVESCIO.

è una bella canzone da ascoltare con le cuffie sull'autobus.


è un ottimo modo di vedere il reale, in fondo è l'essenza dell'esposizione.

anche tu Simmi hai lasciato srotolare la vita sull'autobus, quell'io così aggettivato e che possiamo anche calmare poichè non è scritto in sanscrito sui testi sacri che non lo si possa fare!

quelle infinite sfumature che sull'autobus possiamo notare sono abbracci, abbracci sempre più vasti, hai aperto le tue mani....o come dice orsogrizzly hai aperto le braccia al RICONSIDERARE. AL RIATTRIBUIRE. ALLO SROTOLARE CONCETTI PESANTI LASCIANDOLI CADERE FUORI DALL'AUTOBUS. PSICO wink.png


E VOI QUANTO SAPETE APRIRE LE BRACCIA? se il mondo da abbracciare è vasto APRITELE ANCORA UN PO'! DI PIU'! DI PIU'! NON ABBIATE PAURA DI ABBRACCIARE IL MONDO! NON ABBIATE PAURA DI APRIRE LE BRACCIA!

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 07-Mag-2010, 19:34
wake me up inside , wake me up inside ...

io mi sono resa conto di essermi svegliata solo ora da un lungo letargo

prima nn facevo proprio nulla per contrastare i miei pensieri anzi , mi ci crogiolavo,

convinta che quella fosse la mia unica possibilità , il mio destino , è incredibile quanto fosse

semplice invece invertire la rotta , sarà banale ma bastava capire e convincersi che esiste

la possibilità di cambiare i propri pensieri e che la personalità stessa di ognuno di noi è

in continuo mutamento , che non c'era nessun valido motivo per ritenere che nulla sarebbe

cambiato..

come stavo prima ... prima io non guardavo il mondo intorno a me , non osservavo nulla , vivevo dentro il mio cervello persa nei pensieri

fin da piccola ripetevo all'infinito dialoghi interiori ossessivi e vorticanti anche nei periodi

di remissione di doc , compariva il pensiero del mio ex nicolò , ripetevo il suo nome come

un mantra appena sveglia ed ogni volta che ero da sola con me stessa

oppure sognavo di stare con lui , sposarlo , incontrarlo per caso , salvargli la vita

il mio cervello non smetteva mai di produrre fantasie sognanti , nulla di pratico mi poteva

distrarre da questi dialoghi interiori , e così nn ho imparato a fare nulla , oltre allo studio

e la laurea che ho preso con fatica mettendoci anni, ma qualcosa è cambiato

QUALCOSA E' CAMBIATO E IL MUTAMENTO AVVIATO NON POTRA' MAI TORNARE INDIETRO

ORMAI è FATTA IO NON SONO PIU QUELLA DI PRIMA

ora vivo

osservo

vado al super e sento gli odori, osservo il colore rosso dei peperoni, mi ritrovo a fare discorsi

banali e pratici ma utili come " cosa mangiamo oggi, meglio questo burro o quello là , cosa
manca in dispensa?

cose che prima delegavo ad altri

sento i carrelli che si muovono e vedo la gente, tanta gente ... i sogni possono aspettare

la fantasia , un dono meraviglioso cheho avuto, potrà lavorare finalmente a mio vantaggio

e solo quando la chiamerò in causa e non si imporrà in ogni momento della mia giornata

le emozioni invece ,quelle sono bevenute, come le intuizioni , ma i sogni ossessivi

no , via da me!

ho ancora qualcosa da risolvere però

IO MI SENTO INADEGUATA E SONO TERRORIZZATA DALL'INCONTRO CON PERSONE CHE

CONOSCO PERCHE' MI SENTO IINFERIORE DATO CHE NN HO AVUTO FIGLI

TROVERO' UN MODO PER SUPERARE ANCHE QUESTO SCOGLIO AMICI

IDEE?


Inviato da: Zanji il Venerdì, 07-Mag-2010, 20:31
si, troverai la chiave.

Del resto quali sono le tacite aspettative che ha la società sulla donna?

e sull'uomo?

un gay ad esempio sa molto bene come destreggiarsi in mezzo a questa selva di disapprovazioni.

la disapprovazione tacita della società ci lega a convinzioni su cosa sia OPPORTUNO, e cosa meno, SU quale sia il comportamento meritorio di approvazioni e cosa meno.

UNA GABBIA DORATA PER LE INCERTEZZE DELL'INDIVIDUO.

EBBENE MI DICHIARO TERRITORIO LIBERO! ATERRITORIALE, APOLIDE! DECIDO DI FARE DI ME STESSO IL MIO METRO DI GIUDIZIO, E NELLE INSICUREZZE E PICCOLE FOBIE SOCIALI SCORGERO' LE ENNESIME FALSE DOMANDE DEL DOC:

FACCIO BENE?

HO FATTO BENE?


STO FACENDO BENE?

VADO BENE?

SONO ADEGUATA?

SONO ECCEDENTE?

SONO NORMALE?



è la solita maledetta intolleranza all'incertezza, quell'aggancio che chiede rassicurazione per quell'io io io dal quale possiamo liberarci con NUOVE CONVINZIONI SULL'IO IO IO.

E CIOE' CHE QUESTO NOSTRO IO E' INDIPENDENTE. E NELLA SUA INDIPENDENZA INVERA LA SUA SALUTE, IL SUO BENESSERE LA SUA LIBERAZIONE DEFINITIVA DAL PIANETA INCERTEZZA, INTOLLERANZA E RASSICURAZIONE.

D'ORA IN AVANTI IL METRO DI GIUDIZIO SIAMO NOI STESSI. L'IO LIBERATO DAGLI SPECCHI.

siamo come artisti illuminati, come Lord Byron visitiamo per primi i templi dell'antica Grecia e scriviamo i primi graffiti della storia facendo tuonare il nostro passo, il nostro incedere.

IMPARIAMO A FARE DELLA NOSTRA AUTOSTIMA UN TUTT'UNO CON NOI. NEL QUALE AL MASSIMO L'APPROVAZIONE DEGLI ALTRI SI SPECCHIERA'. DEL RESTO LA DISAPPROVAZIONE PER IL NOSTRO COMPORTAMENTO E' SEMPLICEMENTE LA RETE CON LA QUALE LA MASSA VUOLE TRATTENERCI SOGGIOGATI ALLE CONVENZIONI.

COME NEL MERAVIGLIOSO FILM DI SALLY POTTER ORLANDO...NON CI PIEGHIAMO ALLE CONVENZIONI. IMPARIAMO A VIVERE SEGUENDO SOLO I NOSTRI CONVINCIMENTI, LE COSE CHE VOGLIAMO PER NOI E I SENTIMENTI CHE VOGLIAMO PROVARE.


NESSUNO CI PUO' TANGERE NE' TORCERE UN CAPELLO SE USCIAMO DALLA LORO SFERA DI INFLUENZA. SE USCIAMO DALLA LORO LOGICA. SE USCIAMO DALLA LOGICA DEL DOC, DELLA FOBIA SOCIALE .

NESSUNO CI PUO' TRATTENERE SE DECIDIAMO AMOREVOLMENTE E ASTUTAMENTE DI FLUIRE.

CI SNODIAMO NEL LABIRINTO CAMBIANDO DIREZIONE CON DETERMINAZIONE E SESTO SENSO, CAMBIAMO E CI TRASFORMIAMO CONSAPEVOLI CHE SOLO LA NATURA E' LA NOSTRA ALLEATA. E LA NATURA CHE ABBIAMO SCELTO E' IL CAMBIAMENTO RISPETTO A COSA ERAVAMO E ORA NON E' PIU'. PSICO wink.png


PERCHE' IL TEMPO DI PRIMA E' FINITO NEL MOMENTO STESSO IN CUI HO AVUTO L'INTUIZIONE CHE C'ERA DELL'ALTRO.

UNA SALA DEL CASTELLO DI CUI NON AVEVO NOTATO LA PORTA, E DA QUELLA SALA ALTRE SALE, ALTRI CASTELLI, ALTRI GIARDINI....ALTRI UNIVERSI.



Inviato da: amos81 il Venerdì, 07-Mag-2010, 20:38
QUOTE (giovannalapazza @ Venerdì, 07-Mag-2010, 18:34)
wake me up inside , wake me up inside ...

io mi sono resa conto di essermi svegliata solo ora da un lungo letargo

prima nn facevo proprio nulla per contrastare i miei pensieri anzi , mi ci crogiolavo,

convinta che quella fosse la mia unica possibilità , il mio destino , è incredibile quanto fosse

semplice invece invertire la rotta , sarà banale ma bastava capire e convincersi che esiste

la possibilità di cambiare i propri pensieri e che la personalità stessa di ognuno di noi è

in continuo mutamento , che non c'era nessun valido motivo per ritenere che nulla sarebbe

cambiato..

come stavo prima ... prima io non guardavo il mondo intorno a me , non osservavo nulla , vivevo dentro il mio cervello persa nei pensieri

fin da piccola ripetevo all'infinito dialoghi interiori ossessivi e vorticanti anche nei periodi

di remissione di doc , compariva il pensiero del mio ex nicolò , ripetevo il suo nome come

un mantra appena sveglia ed ogni volta che ero da sola con me stessa

oppure sognavo di stare con lui , sposarlo , incontrarlo per caso , salvargli la vita

il mio cervello non smetteva mai di produrre fantasie sognanti , nulla di pratico mi poteva

distrarre da questi dialoghi interiori , e così nn ho imparato a fare nulla , oltre allo studio

e la laurea che ho preso con fatica mettendoci anni, ma qualcosa è cambiato

QUALCOSA E' CAMBIATO E IL MUTAMENTO AVVIATO NON POTRA' MAI TORNARE INDIETRO

ORMAI è FATTA IO NON SONO PIU QUELLA DI PRIMA

ora vivo

osservo

vado al super e sento gli odori, osservo il colore rosso dei peperoni, mi ritrovo a fare discorsi

banali e pratici ma utili come " cosa mangiamo oggi, meglio questo burro o quello là , cosa
manca in dispensa?

cose che prima delegavo ad altri

sento i carrelli che si muovono e vedo la gente, tanta gente ... i sogni possono aspettare

la fantasia , un dono meraviglioso cheho avuto, potrà lavorare finalmente a mio vantaggio

e solo quando la chiamerò in causa e non si imporrà in ogni momento della mia giornata

le emozioni invece ,quelle sono bevenute, come le intuizioni , ma i sogni ossessivi

no , via da me!

ho ancora qualcosa da risolvere però

IO MI SENTO INADEGUATA E SONO TERRORIZZATA DALL'INCONTRO CON PERSONE CHE

CONOSCO PERCHE' MI SENTO IINFERIORE DATO CHE NN HO AVUTO FIGLI

TROVERO' UN MODO PER SUPERARE ANCHE QUESTO SCOGLIO AMICI

IDEE?

Sai Simmi che mi fai paura da quanto mi ritrovo nelle tue parole? Ma davvero, questo continuo elucubrare, pensare, ma soprattutto le fantasie, i sogni ipotetici sulla nostra vita. Pensavo fossero una cosa solo mia....Cioè me li terrò, ma con temi e modi opportuni.

E qui andiamo al secondo problema. Essendo così simili se vuoi un altro figlio te lo faccio io e poi lo adotti PSICO-asd.gif

Inviato da: Zanji il Venerdì, 07-Mag-2010, 20:46
ragazzi..piccolo consiglio:l'aggettivazione adora trovare similitudini....pensieri che si rispecchiano in quelli di altri ...le piace rassicurarsi al pub delle idee comuni e condivise.
Non a caso una delle false domande che si sentono spesso nel forum è:


CAPITA ANCHE A VOI? è un bisogno di rassicurazione..perchè se capita anche a voi, se capita che abbiamo pensieri simili...vuol dire che c'è meno incertezza. Meno intolleranza.




PSICO wink.png siete simili nei pensieri negativi? non immergetevi in questo mare. Non aggettivate anche se la tentazione di solidarizzare e descrivere i vostri loop ( per paragonarli) è forte.

è appunto il meccanismo del doc nutrirsi e aggettivarsi. E al doc non par vero di potersi rispecchiare nel doc di qualcun'altro.



sarete molto più simili nella riscossa contro il doc! sarete molto più simili nella destrutturazione del doc!

Inviato da: amos81 il Venerdì, 07-Mag-2010, 21:19
QUOTE (Zanji @ Venerdì, 07-Mag-2010, 19:46)
ragazzi..piccolo consiglio:l'aggettivazione adora trovare similitudini....pensieri che si rispecchiano in quelli di altri ...le piace rassicurarsi al pub delle idee comuni e condivise.
Non a caso una delle false domande che si sentono spesso nel forum è:


CAPITA ANCHE A VOI? è un bisogno di rassicurazione..perchè se capita anche a voi, se capita che abbiamo pensieri simili...vuol dire che c'è meno incertezza. Meno intolleranza.




PSICO wink.png siete simili nei pensieri negativi? non immergetevi in questo mare. Non aggettivate anche se la tentazione di solidarizzare e descrivere i vostri loop ( per paragonarli) è forte.

è appunto il meccanismo del doc nutrirsi e aggettivarsi. E al doc non par vero di potersi rispecchiare nel doc di qualcun'altro.



sarete molto più simili nella riscossa contro il doc! sarete molto più simili nella destrutturazione del doc!

Nono Zanji, io non parlavo di doc.

Parlavo di quella sorta di predoc, boh chiamiamolo come ci pare, nemmeno il pensiero continuo che avevo prima che scoppiasse la crisi in cui dovevo gestire e pianificare tutto.

Ma proprio quella sorta di fantasie....

Ecco quelle non pensavo le avesero anche altri. Tutto qui PSICO wink.png

Cmq al solito hai ragione.

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 17-Mag-2010, 15:24
allora ecco

PARLARE COL MIO INCONSCIO

il mio inconscio è di sicuro la causa di quasi tutti i miei mali

sono convinta che agisca in automatico , senza darmi il tempo di raginare, facendomi

accorgere di quanto ha combinato a lavoro finito

se torno indietro nel tempo al perchè sono stata male nel week , trovo per proma cosa un gran mal di testa che ha fatto calare la mia energia

l'inconscio a quel punto ha sicuramente comunicato al mio stomaco ed alla mia volotnà di non fare di tutto per mandar via il mal di testa anzi di fare l'opposto , di mangiare bere e fumare aumentando il male di testa

perchè l'inconscio è veloce , molto più veloce della mia convinziione nuova di zecca " non ho bisogni di bere e fumare, posso mangiare poco e tenermi leggera" ce la posso fare

non ho ancora inserito nel normale scorrere dei pensieri questa convinzione ed è normale quindi che l'inconscio utilizzi la srada vecchia che passa atttraverso l'imbbruttimento fisico

poi c'è il fatto che ho incointrato quella coppia di amici , che hanno avuto una bambina

il mio doc da " che faccio: faccio un figlio o no? " di fronte a coppie di amci con figli si imbizzarrisce

e senza nemmeno ch e avessi il tempo di decidere stavo già parlando alla bambina presa da una sorta di evitamento al contrario

se parlo alla bambina vuol dire che non ho paura di questo doc

PALLEEEEE

devo ancoira spiegare al mio inconsico che devo conmporatarmi in modo del tutto naturarel in questi casi

poi l'incoinsico ha cominciato a mandarmi segnali di inadeguatezza

anche in questo caso non ho avuto l'acortezza di sostituire

io non sono peggiore perchè non ho figli

in alcune culture africane le bambine non iinfibulate si isentono inadeguate
perchè tutte le altre bambine della tribù hanno invece già subito questa orrenda mutilazione

non che le due cose siano paragonabili ma son prorpio sicura che questa inadeguatezza nsasca da una mia vera mancanza e non dalla pressione sociale attorno all'idea di generare figli=?

e pooi ai fini della diecisione di fare un figlio a cosa serve pensarci o sentirsi inadeguati?

di quanto mi farà smuovere?

no caro inconscio tu non mi freghi io non penseò più alle deicisoni e se non mi arriverà un deisderio vero vivrò senza

quanta gente vive senza figli?

meglio senza figli o con un figlio che ti fa impazzire?

il giorno dopo , la mattina dopo avevo ancora mal di testa , il mi inconscio ha reagito producendo stupida pigrizia invece che utiliì passeggiate lungo mare

e poi non ho meditato

invece che mangiare a 100 all'ora potevo meditare e comprare del magnesio in farmacia

il mio inconscio ancora crede io sia timida figuratevi

ma quante cse devo insengarmgli

però sarà divertente

Inviato da: orsogrizzly il Lunedì, 17-Mag-2010, 15:44
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 17-Mag-2010, 14:24)
non ho ancora inserito nel normale scorrere dei pensieri questa convinzione ed è normale quindi che l'inconscio utilizzi la srada vecchia che passa atttraverso l'imbbruttimento fisico

poi c'è il fatto che ho incointrato quella coppia di amici , che hanno avuto una bambina

il mio doc da " che faccio: faccio un figlio o no? " di fronte a coppie di amci con figli si imbizzarrisce


...e sempre quell'accidente di senso di colpa.

Colpa di che? di non provare desiderio di avere un figlio, quando si vedono i figli degli altri?

L'ho provato anch'io: mi sentivo in dovere di fare tanti complimenti e poi mi veniva mal di testa. Perchè non erano complimenti spontanei ma sponsorizzati dal senso di colpa del doc.

Mi sentivo in dovere di farmi piacere i bambini.

In realtà i bambini hanno cominciato a piacermi solo dopo la menopausa, cioè da quando sono sicura di non poterne più avere. Magari mi sarebbero piaciuti anche prima, se non mi fossi sentita in colpa per non provare il desiderio di averne.

Magari tu invece il desiderio ce l'hai o ce l'avresti, ma non puoi comunque fartelo venire a comando.

Soprattutto, devi lasciarti in pace su questo argomento, stop.

Lascia cadere tutti questi sensi di colpa, trattati bene, te lo meriti per tanti motivi e soprattutto per quello che sei così come sei.

Cerca di smettere di fumari magari, è un bell'obiettivo PSICO-si.gif


Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 17-Mag-2010, 15:50
QUOTE (orsogrizzly @ Lunedì, 17-Mag-2010, 15:44)
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 17-Mag-2010, 14:24)
non ho ancora inserito nel normale  scorrere dei pensieri questa convinzione ed è normale quindi che l'inconscio utilizzi la srada vecchia che passa atttraverso l'imbbruttimento fisico

poi c'è il fatto che ho incointrato quella coppia di amici , che hanno avuto una bambina

il mio doc da " che faccio: faccio un figlio o no? " di fronte a coppie di amci con figli si imbizzarrisce


...e sempre quell'accidente di senso di colpa.

Colpa di che? di non provare desiderio di avere un figlio, quando si vedono i figli degli altri?

L'ho provato anch'io: mi sentivo in dovere di fare tanti complimenti e poi mi veniva mal di testa. Perchè non erano complimenti spontanei ma sponsorizzati dal senso di colpa del doc.

Mi sentivo in dovere di farmi piacere i bambini.

In realtà i bambini hanno cominciato a piacermi solo dopo la menopausa, cioè da quando sono sicura di non poterne più avere. Magari mi sarebbero piaciuti anche prima, se non mi fossi sentita in colpa per non provare il desiderio di averne.

Magari tu invece il desiderio ce l'hai o ce l'avresti, ma non puoi comunque fartelo venire a comando.

Soprattutto, devi lasciarti in pace su questo argomento, stop.

Lascia cadere tutti questi sensi di colpa, trattati bene, te lo meriti per tanti motivi e soprattutto per quello che sei così come sei.

Cerca di smettere di fumari magari, è un bell'obiettivo PSICO-si.gif

già è proprio così

l'unico bambino che mi piace è mio cuginetto ma è il figlio di mio cugino ch eè un fratello per me

tutti gli altri mi lasciano del tutto indifferente

nè caldo nè freddo

però mi sento inadeguate io mi sento INFERIORE , LA COSA STA PEGGIORANDO OGNI GIORNO DI PIU

vivo nel terrore di incontrare gente che conosco perchè mi sento inferiore esfigata

mi sento una merda

come se non valessi nulla

come cazzo si esce da sto loop maledetto?

Inviato da: orsogrizzly il Lunedì, 17-Mag-2010, 16:11
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 17-Mag-2010, 14:50)
mi sento una merda

come se non valessi nulla

come cazzo si esce da sto loop maledetto?

rileggi quello che hai scritto (su cui evito di commentare) e pensa a quello che risponderesti se fosse un'altra persona al posto tuo ad averlo scritto, a quello che le consiglieresti. Ecco come si esce, segui i tuoi consigli.

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 17-Mag-2010, 16:13
QUOTE (orsogrizzly @ Lunedì, 17-Mag-2010, 16:11)
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 17-Mag-2010, 14:50)
mi sento una merda

come se non valessi nulla

come cazzo si esce da sto loop maledetto?

rileggi quello che hai scritto (su cui evito di commentare) e pensa a quello che risponderesti se fosse un'altra persona al posto tuo ad averlo scritto, a quello che le consiglieresti. Ecco come si esce, segui i tuoi consigli.

beh ovviamente le direi che il suo valore non ha nulla a che fare con la scelta

di diventare mamma o meno e che alla gente non frega nulla di quello che fai

e che se anche alla gente fregasse chissenefrega della gente e di quello che pensa

però PSICO cry.gif il mio inconscio mi manda sti segnali di inadeguatezza

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 00:41
ma Simmi, il nostro inconscio è di qualcun'altro o è una parte di noi? PSICO wink.png

mi spiego meglio tu sei " convinta " che il tuo inconscio ti saboti, che ti voglia fare degli scherzi che ti preceda...che sia molto furbo....ma non è mica uno scarrafone.


ma non ti accorgi proprio, rileggendo bene bene, che TE LO STAI SCRIVENDO TU QUESTO CONCETTO? inveri l'inconscio sabotatore perchè lo descrivi ad ogni piè sospinto....e per favore niente sensi di colpa su questo PSICO wink.png bisogna semplicemente iniziare a girare al contrario.

anche la tua inadeguatezza rispetto a chi ha figli...te la nutri pensiero dopo pensiero....sei tu che fai i riferimenti che poi ti portano a sentirti inferiore.

Guarda anche ciò che ha scritto orsogrizzly....lei era arrivata a considerazioni sulla maternità completamente differenti.

Evidentemente sarà ben una prova che sono convinzioni e non sono sensazioni chimiche scritte nella pietra o no?

In quanto gay sono vittima designata di manifestazioni a favore della famigghia...ci si sente quasi in dovere di sfoderare tutto il benessere e la gioia che i frugoletti infondono al tetto coniugale....con tanto rispetto per le diversità ma con tanta voglia di sbandierare la propria figliolanza....

Oltre che gay sono a metà tra gli ...enta e gli ...anta e la maggior parte di cugini, amici e parenti sta sfornando figli a ripetizione e mi decanta le gioie della vita da genitori. Io cos'ho deciso di fare con le mie convinzioni? Beh...accettare la sfida!!! ...Ah si? Mi mostrate i pupattoli? ma io adoro i pupattoli specie per quella mezz'ora alla settimana.


avrei potuto fare come alcuni miei amici gay e lesbiche che per difendersi dal senso di inadeguatezza sostengono di non sopportare i bambini e di tollerarne la presenza men che meno...invece io accetto la sfida. e anzi accentuo. Gioco con i marmocchietti, gli canto le canzoncine, li spupazzo...e appena mia sorella o mia madre mi dicono " come ti piacciono i bambini...magari te li portiamo per le vacanze e te li lasciamo un po' in pensione così ci riposiamo" io li guardo tra l'ironico e il serio e dico loro" ma io adoro i bimbi, a casa dei rispettivi genitori però !"

Simmi ATTENNUA LA TUA INCERTEZZA, LA TUA ANSIA! il tuo senso di inferiorità e inadeguatezza.

sono trasformabili, sono versatili. Il nostro inconscio è versatile...non è un nemico. impariamo a non avere paura della nostra parte inconscia.


SE E' inconscia ci saranno anche motivazioni più che positive. Forse perchè è un bene non essere completamente scoperti, nudi. Forse perchè dentro di noi possiamo immaginare che esistano tesori inestimabili e valli e vallate intere da scoprire ancora.

puoi pensare al tuo inconscio come ad un mondo di distese verdeggianti e fiorite. chi te lo vieta?

tu invece gli corri incontro con la ramazza. senza accorgerti che è proprio la tua parte conscia invece CHE AGGETTIVA IL DOC, LA TRISTEZZA E IL TUO INCONSCIO COME SE FOSSE UN NEMICO.

LA PROVA? CIO' CHE SCRIVI.

DICI DI SENTIRE L'INCONSCIO CHE TI PRECEDE, CHE TI FA SENTIRE INADEGUATA.

MA L'INCONSCIO E' INCONSCIO! QUESTA E' LA PARTE CONSCIA TESORO!


noi possiamo anche adottare la convinzione di aver preso un bel po' di granchi e non aver capito che il nostro inconscio era solo lì che cercava di volerci bene...non capendo bene per qual motivo la parte conscia cercasse in tutti i modi di definirlo come un nemico.....

forse faceva così per la solita vecchia intolleranza all'incertezza. l'incertezza di non conoscere una cippa dell'inconscio era certo spaventevole. Meglio rassicurarla con una descrizione inquietante come di un mostro barbuto che faceva il bello e cattivo tempo. meglio aggettivarlo. meglio adottare questa descrizione dell'inconscio:

http://www.wiktorsadowski.com/ilforkids1_pages/ilforkids12_1.htm




per difendermi dall'incertezza di non conoscerlo.

e tu sei il bambino con i calzoncini rossi che tiene in piedi il mascherone nascosto sotto il mantellone PSICO wink.png


TANTO E' LUI CHE MI SABOTA

TANTO NON POSSO FARCI NIENTE


TANTO MIGLIORO E POI PEGGIORO

TANTO TORNA LA TRISTEZZA.


IO CREDO CHE SIA INTOLLERANZA ALL'INCERTEZZA DI MIGLIORARE PIANO PIANO.
un'intolleranza all'incertezza che si è nascosta dove poteva perchè solo li' poteva stare. visto che ovunque l'avevi già stanata. se ne sta nel grande calderone che tu chiami inconscio.


ma ciò che tu chiami incoscio è conscio. si chiama aggettivazione. L'INCONSCIO E' PER SUA STESSA DEFINIZIONE NON CONOSCIUTO....SE LO DESCRIVI COSI' BENE ( LO SENTO, MI ANTICIPA,MI FA SENTIRE COSI' COSI' E COSI') STIAMO PARLANDO DI INCONSCIO O DI AGGETTIVAZIONE VORTICANTE LEGATA AL DOC?


UN PO' COME UN CASTELLO DI SABBIA TROPPO ALTO...PERICOLANTE....CHE AL MARE TI PROVOCA UN ANGOSCIA TREMENDA. BUTTARLO GIU' DIVENTA L'UNICA SOLUZIONE PER TIRARE UN SOSPIRO DI SOLLIEVO.


MEGLIO UN ENTUSIASMO VIOLENTO INIZIALE CHE MIGLIORARE PIANO PIANO CON CUORE CONTENUTO....perchè oltretutto non posso nemmeno dire che non ci ho provato!!! lo vedete?? è stato inutile! finalmente quell'impalcatura di miglioramenti che mi dava tutta sta angoscia è caduta....come un castello di sabbia.

posso tornare brava brava al mio mascherone di tristezza e doc che sollevo per difendermi dall'incertezza dei piccoli cambiamenti che provocano una gran fatica e una noia nauseante

IL TICCHETTIO DEL MIGLIORAMENTO PROGRESSIVO E LENTO....QUESTO TI TERRORIZZA....PERCHE' NON DA ABBASTANZA SICUREZZE.


IL FATTO CHE POI TUTTI FACCIANO IPOTESI SUL TUO STARE MALE TI RASSICURA. COME A DIRE....VOI SIETE DEI TESORI..MI AIUTATE MA TANTO IO STARO' SEMPRE COSI'''NON VEDETE? POI TORNA? POI ARRIVA, TORNA IL MIO SUBCONSCIO A SABOTARE, TORNA IL DOC A FARE QUESTO QUELLO ECC ECC ECC

E INTANTO ECCO CHE E' GIA' RIPARTITA LA AGGETTIVAZIONE....L'ACQUERELLO DOVE DIPINGI MANI E PIEDI DEL DOC.



lo so che è un'autostrada. ma il dire che ti stai sabotando è appunto l'autostrada!

PRENDI IL QUADRO E PORTALO IN BARCA A VELA.

non pensare che non ci siamo passati. Conosco a mena dito tutte le sensazioni che descrivi il punto è che sei pure CONVINTA che zanji parta avvantaggiato o non abbia mai provato ESATTAMENTE cosa hai provato tu. sei convinta di fare apposta un sacco di cose...e quando ti diciamo... che pensare questo è una convinzione allora è il subconscio che ti sabota....quando ti diciamo che è una convinzione allora è la chimica...quando ti diciamo che è una convinzione allora è sto altro cazzo. PSICO wink.png


ma quanto vogliamo aver paura ancora? quante giornate vogliamo ancora passare ad aver paura dell'incertezza? a temere quella sabbia che ci brucia nella testa? QUANTE GIORNATE VOGLIAMO ANCORA DEDICARE ALL'AGGETTIVAZIONE DI " OGGI STO BENE, OGGI STO POCO BENE, OGGI UN DISASTRO, OGGI HO UN PO' DI ANSIA, OGGI SONO A PICCO, OGGI STO UN PO' BENE UN PO' MALE, OGGI STO PER TRA QUARTI BENE E PER OTTO SESTI MALE"

non è davvero possibile pensare ad una vita libera da sabbia? da convinzioni? da autosabotamenti? sabotamenti chimici e altri cazzi di sabotamenti?

sono
CO
NVI
NZIO
NI


PERCHE' NON INIZIARE A PENSARE QUESTO:

IL MIO INCONSCIO SONO IO, E' SOLO UNA PARTE DI ME SILENZIOSA CON LA QUALE avuto DIFFICOLTA' A COMUNICARE...NON CI CAPIAMO MA LUI VUOLE IL MIO BENE. COME IO VOGLIO IL MIO BENE. punto. adesso ci capiremo meglio. piano piano. Il piano piano non mi spaventa piu'. Voglio sviluppare un modo di guarire contenuto, in punta di piedi, agile e astuto, ecco PSICO wink.png
NON CI CREDO? LO ARGOMENTERO' IN CENTO PAGINE.
NON NE HO VOGLIA? CE LA METTO.
E SE NON BASTANO DUECENTO. VOGLIO UN PO' VEDERE SE NON NE ESCO TRASFORMATA E TRASFIGURATA. DEVO SOLO TROVARE NUOVE ARGOMENTAZIONI OGNI GIORNO...GUARDA ZANJI...LUI HA GIA' TROVATO 163 FULMINI. POSSO ANCHE INIZIARE DAI SUOI PER AMPLIARLI.

AH UN'ALTRA COSA...ZANJI AVEVA GLI STESSI IDENTICI PRECISI INCONFONDIBILI E DANNATI PENSIERI CHE HO IO NELLA TESTA.


UGGUALI!

NON CI CREDO? METTIMI ALLA PROVA. NON NE SONO CONVINTA? CONVINCIMI.


ME LO CONFERMA LUI STESSO



IL MIO INCONSCIO MI VUOLE BENE DEVO SOLO TROVARE LA AMOREVOLE STRADA PER COMUNICARE CON LUI.


MAGARI IL NOSTRO INCONSCIO E' MOLTO PIU' SENSIBILE E DELICATO DI QUANTO PENSIAMO.

STRILLIAMO, CI DISPERIAMO, FACCIAMO UN GRAN CASINO...MA LUI HA PASSETTINI FELPATI DI CUCCIOLO E NOI NON ABBIAMO MAI IMMAGINATO CHE FOSSE COSI'. TENDIAMO UNA MANO AL NOSTRO INCONSCIO E ABBRACCIAMOLO. NON SGRIDIAMOCI SEMPRE, NON MALTRATTIAMOCI PIU'. NON PENSIAMO CHE SIA UNO SCARRAFFONE DA PRENDERE A SCOPETTATE.


MAGARI PARLA SOTTOVOCE ED HA UNA VOCE DELICATA E SOAVE. MAGARI HA GLI OCCHI SOCCHIUSI E PENSIERI DELICATI. BASTA AGGETTIVARLO CON QUARANTAMILA SCALMANATEZZE FATE PIANO.

FATE PIANO.

FATE PIANO.


SHHHHT ,) DORME PSICO wink.png

RAGGIUNGETELO . DORMITE INSIEME A LUI. MANO NELLA MANO. CULLATELO.


PSICO hug.gif

Inviato da: Ninfa74 il Martedì, 18-Mag-2010, 09:39
bravo zanji concordo su cio' che hai scritto:)

anch'io sono gay...una ragazza gay:)e convivo da ormai 5 anni con una compagna favolosa:)

di certo il nostro passato non è stato facile,x la famiglia,x la societa'...

quante inadeguatezza ho provato da piccina,adolescente,mentre tutti i miei fratelli
si sposavano,facevano figli io mi sentivo sempre inadeguata,poi nessuno sapeva di me...la mia era una famiglia tradizionalista,rompi cazzo xchè considerava le persone gay come malate...5 anni fa venuta via di casa mi son detta ora basta voglio parlare a mia madre ai miei fratelli e sorelle...e cosi' feci!!!

inizialmente la presero maluccio,poi l'omerta'è crollata,gli ho detto...io sono gay,e vivo con una donna che vi piaccia o no è cosi',se non vi va bene non importa io sono serena:)....sembra assurdo,la mia presa di coraggio e menefreghismo oggi ha portato la mia famiglia a capire,mi vengono a trovare,adorano me e la mia compagna.

non mi sento piu' inadeguata,anzi vivo serenamente la mia omosessualita',e questo anche se non mi avessero accettata.

i miei clienti mi dicono,ma non fai figli visto che hai gia'35 anni?no non li faccio,
non lo sento come senso di ineguatezza se me lo chiedono,non mi interessa il GIUDIZIO altrui,pensassero cio'che gli pare,non soffro x il fatto di non averne,anch'io come zanji mi godo i momenti coi nipoti,o figli dei clienti poi ognuno a casa sua:))))

simmi devi cercare di trovare il tuo equilibrio e fregartene del giudizio altrui,loro non son meglio di te xchè hanno figli,togliti questo tarlo dalla mente,anche mia madre in passato mi stressava dicendomi ma non mi fai diventare nonna?oggi mi vede serena e non mi dice piu'nulla,vuole che io sia serena,xchè son cambiate le cose?xchè le prese di coraggio,di posizione, allontanano la paura i preconcetti,e se farai cio' non ti sentirai piu' inferiore a nessuno.


Inviato da: orsogrizzly il Martedì, 18-Mag-2010, 10:04
Vorrei qggiungere, anche se è superfluo, che la maternità non nobilita nessuno, fare figli non è un merito, non è una manifestazione di altruismo e, al contrario, non è egoista chi non ne vuole.

I figli si possono fare per tanti motivi o anche per caso, conosco molte madri alle quali sarebbe stato meglio tagliare le tube prima dell'età fertile, così non avrebbero fatto danni.

Non tutti hanno istinto materno/paterno, come non tutti sono etero e non per questo uno deve sentirsi "contro natura".

Sono stufa di sentire donne che si sentono in colpa per il fatto di non desiderare figli o di non sentirsi pronte a sfornarli; addirittura mi sentivo in colpa nei confronti del marito, per averlo privato delle presunte gioie della paternità; questo nonostante il fatto che nemmeno lui voleva figli.

Ora che mi sono profondamente convinta che erano tutte preoccupazioni stupide, peccato che nessuno mi chieda più perchè non faccio figli, mi piacerebbe mandarli affanculo per tutte le volte che non ce li ho mandati negli anni passati.















Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 10:09
PSICO wink.png il mio inconscio mi vuole bene ma devo trovare l'amorevole strada per comunicare con lui

mi va di sviluppare questa affermazione

io non vedo l'inconscio come un nemico ma mi rendo conto che per prendere

le strade nuove , sentieri fioriti e soleggiati, devo DISABITUARMI AD UTILIZZARE

LE STRADE VECCHIE

per questo " ce l'avevo con l'inconscio" lui mi vuole bene ma è costruito per farmi

risparmiare energia , è piuttosto logico quindi che percorra strade vecchie che

nel breve periodo, risultano più efficenti, guai se la mia mente cosciente dovesse

ragionare su ogni azione o reazione quotidiana , sarei bloccata

prendiamo per es l'azione di guidare ( al di là del fatto che non guido , è solo un esempio)

se fossimo costretti a pensare ad ogni azione che compiamo quando dobbiamo guidare torneremmo come quando abbiamo tenuto il volante per la prima volta

saremmo costretti a ripetere a noi stessi "ora schiaccio il pedale, ora rilascio il pedale, guardo nello specchietto, metto la retromarcia guardando le indicazioni scritte sul cambio , seguo la lettera R di retro, controllo se ho acceso le luci , guardo a destra e a sinistra, giro il volante"

quanto tempo ed energia persi!

per fortuna la nostra mente impara in fretta a farci agire in automatico , senza utilizzare la memoria cosciente e il ragionamento

ogni gesto quotidiano è automatico dall'atto di lavarci il viso a quello di pettinarci

usiamo solo una percentuale minima di coscienza per farli

...

in questo sistema perfetto c'è , come in tutte le cose, un rovescio della medaglia

un valore opposto

una volta sostituite tutte le convinzioni invalidanti, una volta deciso che ; non ha

senso avere paura della gente, che non sono timida, che nn sono inferiore, che so

parlare in modo sicolto , che sono innocente e che non ho colpe, che so fare anche

le cose pratiche, che so fare il mio lavoro autonomamente, che posso dipendere

solo da me stessa, che non mi danno fastidoi le persone, che posso vivere senza

fumare e bere, che posso trovare la forza di fare sport, che sono allegra, che

non ho paura del futuro ecc.... devo fare uno sforzo ulteriore

prendere lezioni di guida...insegnare al mio inconsico che le cose non stanno puiù

come credvo prima e che deve virare in automatico verso i sentieri assolati

se mi distraggo lui torna indietro ai vecchi sentieri e lo fa per me , non agisce

contro di me semplicemente agisce in base ad un MECCANISMO EVOLUTIVO IMPERFETTTO , O QUANTO MENO IMPERFETTO PER QUANTO RIGUARDA LA DIFESA DAI PROBLEM I PSICHICI

per fortuna c'è una soluzione ma ci vuole impegno e disciplina ci vuole amore per noi stessi impegno e disciplina

se tutti i giorni comunicherò all mio inconsico che deve prendere gl ialtri sentieri

prima o poi sarà lui stesso a farlo da solo in automatico

SI CREERAANNO NUOVI MECCANISMI

ma perchè avvenga devo prima impegnarm e stare attenta tenendo l'energia alta

per questo ogni tanto cado , a volte, stanca e stressata, lascoi chje il cervello

utilizzi le care vecchie abituali strade

per questo la depressione a volte torna

l'importante non è essere perfetti ma essere pronti però a risalire in sella dopo una caduta

e con rinnovato impegno , ma anche con gioia e curiosità . riabituare la mente alle nuove strade

come fare?

azioni consone ai nuovi sentieri, training autogeno in cui si ripetono concetti diversi rispetto ai precedenti, yoga , e i manuali !!!!

tutto qui zanji capisci perchè me l'ero presa con l'inconscio ?

perchè , avevo l'energia bassa, ed ho preferito lasciare che imboccasse i vecchi percorsi

quanto al problema " sentirmi inferiore" quello che devo fare è smetterla di compulsare sull'argomento bambini

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 10:13
QUOTE (Ninfa74 @ Martedì, 18-Mag-2010, 09:39)
bravo zanji concordo su cio' che hai scritto:)

anch'io sono gay...una ragazza gay:)e convivo da ormai 5 anni con una compagna favolosa:)

di certo il nostro passato non è stato facile,x la famiglia,x la societa'...

quante inadeguatezza ho provato da piccina,adolescente,mentre tutti i miei fratelli
si sposavano,facevano figli io mi sentivo sempre inadeguata,poi nessuno sapeva di me...la mia era una famiglia tradizionalista,rompi cazzo xchè considerava le persone gay come malate...5 anni fa venuta via di casa mi son detta ora basta voglio parlare a mia madre ai miei fratelli e sorelle...e cosi' feci!!!

inizialmente la presero maluccio,poi l'omerta'è crollata,gli ho detto...io sono gay,e vivo con una donna che vi piaccia o no è cosi',se non vi va bene non importa io sono serena:)....sembra assurdo,la mia presa di coraggio e menefreghismo oggi ha portato la mia famiglia a capire,mi vengono a trovare,adorano me e la mia compagna.

non mi sento piu' inadeguata,anzi vivo serenamente la mia omosessualita',e questo anche se non mi avessero accettata.

i miei clienti mi dicono,ma non fai figli visto che hai gia'35 anni?no non li faccio,
non lo sento come senso di ineguatezza se me lo chiedono,non mi interessa il GIUDIZIO altrui,pensassero cio'che gli pare,non soffro x il fatto di non averne,anch'io come zanji mi godo i momenti coi nipoti,o figli dei clienti poi ognuno a casa sua:))))

simmi devi cercare di trovare il tuo equilibrio e fregartene del giudizio altrui,loro non son meglio di te xchè hanno figli,togliti questo tarlo dalla mente,anche mia madre in passato mi stressava dicendomi ma non mi fai diventare nonna?oggi mi vede serena e non mi dice piu'nulla,vuole che io sia serena,xchè son cambiate le cose?xchè le prese di coraggio,di posizione, allontanano la paura i preconcetti,e se farai cio' non ti sentirai piu' inferiore a nessuno.

wub.gif wub.gif wub.gif angelo mio PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 10:13
QUOTE (orsogrizzly @ Martedì, 18-Mag-2010, 10:04)
Vorrei qggiungere, anche se è superfluo, che la maternità non nobilita nessuno, fare figli non è un merito, non è una manifestazione di altruismo e, al contrario, non è egoista chi non ne vuole.

I figli si possono fare per tanti motivi o anche per caso, conosco molte madri alle quali sarebbe stato meglio tagliare le tube prima dell'età fertile, così non avrebbero fatto danni.

Non tutti hanno istinto materno/paterno, come non tutti sono etero e non per questo uno deve sentirsi "contro natura".

Sono stufa di sentire donne che si sentono in colpa per il fatto di non desiderare figli o di non sentirsi pronte a sfornarli; addirittura mi sentivo in colpa nei confronti del marito, per averlo privato delle presunte gioie della paternità; questo nonostante il fatto che nemmeno lui voleva figli.

Ora che mi sono profondamente convinta che erano tutte preoccupazioni stupide, peccato che nessuno mi chieda più perchè non faccio figli, mi piacerebbe mandarli affanculo per tutte le volte che non ce li ho mandati negli anni passati.

PSICO hug.gif lo so hai ragione PSICO hug.gif

Inviato da: Ninfa74 il Martedì, 18-Mag-2010, 10:14
QUOTE (orsogrizzly @ Martedì, 18-Mag-2010, 09:04)
Vorrei qggiungere, anche se è superfluo, che la maternità non nobilita nessuno, fare figli non è un merito, non è una manifestazione di altruismo e, al contrario, non è egoista chi non ne vuole.

I figli si possono fare per tanti motivi o anche per caso, conosco molte madri alle quali sarebbe stato meglio tagliare le tube prima dell'età fertile, così non avrebbero fatto danni.

Non tutti hanno istinto materno/paterno, come non tutti sono etero e non per questo uno deve sentirsi "contro natura".

Sono stufa di sentire donne che si sentono in colpa per il fatto di non desiderare figli o di non sentirsi pronte a sfornarli; addirittura mi sentivo in colpa nei confronti del marito, per averlo privato delle presunte gioie della paternità; questo nonostante il fatto che nemmeno lui voleva figli.

Ora che mi sono profondamente convinta che erano tutte preoccupazioni stupide, peccato che nessuno mi chieda più perchè non faccio figli, mi piacerebbe mandarli affanculo per tutte le volte che non ce li ho mandati negli anni passati.

bravissima, vedi una volta tolti i tarli dalla mente si vedono le cose e si agisce in maniera diversa,è questa la cosa importante,prendere posizioni,al di la' che io sia gay,o che ci si senta inferiori x non aver figli l'importante è capire che io se lo desidero faccio un figliolo x me non per gli altri,di loro me ne frego,dei loro giudizi,che poi in passato probabilmente ero io stessa a ingigantirli x la mia insicurezza!!!

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 11:27
grazie ninfa, grazie orso! PSICO hug.gif PSICO hug.gif


E brava simmi, e un'altra cosa...non compulsare nemmeno sull'energia bassa! PSICO wink.png

Vedevo il mio inconscio così perchè avevo l'energia bassa...perchè ero in quei giorni, perchè è chimica....perchè sti gran cavoli !



è sempre il discorso del bel castello di sabbia...ci provoca intolleranza all'incertezza la costruzione lenta e operosa PSICO wink.png!! ci rassicura buttar giù tutto e comportarci come siamo abituati: chiedendo cioè rassicurazioni !


non a caso oggi ringrazi tutti secondo un copione simile a tante volte. Intendiamoci non è un atteggiamento consapevole...il discorso è sempre lo stesso: PER UNA FETTINA DI RASSICURAZIONE NOI DOCKERS FAREMMO DI TUTTO. E' COME UNA DROGA, DOBBIAMO DISINTOSSICARCI. PSICO wink.png appena iniziamo a guardare in faccia la paura, ad esempio quella di costruire e di sforzarci nella costruzione ci liberiamo pian piano.



io sono davvero convinto che tu abbia paura della costruzione lenta metodica e libera e serena di una strategia, di una soluzione.


perchè la lentezza spaventa. la strada sembra lunghissima, ci spaventa la possibilità di mettere mattoncino su mattoncino ogni giorno, il giorno prima il mattoncino lo metti di buona lena...il giorno dopo che è nebuloso guardi sto mattoncino e ti sale l'angoscia! vorremmo avere bacchette magiche, pillole che annullassero l'energia bassa, i momenti negativi, la spm, la chimica. MA INTANTO L'AGGETTIVIAMO LAMENTANDOCENE, proprio come la sabbia dell'ostrica.

MOLTO IMPORTANTE: DOBBIAMO CAPIRE CHE E' NORMALE NON ESSERE AL PIENO DELLE ENERGIE NELLA VITA, E' NORMALE STARE MALE, FA PARTE DELLA NATURA UMANA STARE MALE . GUARDIAMO IN FACCIA ANCHE QUESTA PAURA. OSSERVANDOLA ATTENTAMENTE NON CI SPAVENTERA' PIU'. GUARDARLA SI, MA AGGETTIVARSELA CON LA SCRITTURA CON I PENSIERI NO.

"OGGI STO MALUCCIO? STARO' MEGLIO SE METTO STO MATTONCINO, NON SI PUO' SEMPRE STARE AL TOP....ANCHE QUESTA E' UN'IDEA DI PERFEZIONISMO CHE MI VIENE DETTATA DALL'INTOLLERANZA ALL'INCERTEZZA, IO INTANTO NON AGGETTIVO...E COSI' IL MALESSERE LO SPEZZO GIA' IN DUE PARTI."


ESORCIZZIAMO LA PAURA DI STARE MALE. NON URLIAMO AL LUPO AL LUPO OGNI VOLTA CHE SALTA FUORI QUESTA CHIMICA. PSICO wink.png DIVENTA UN CIRCOLO VIZIOSO ....TENTIAMO DI SFUGGIRLE MA INTANTO L'AGGETTIVIAMO INVERANDOLA E ICISTANDOLA DENTRO I NOSTRI VORTICI. NON A CASO IERI PARLAVI COSI' DEL TUO SUBCONSCIO: LA PARTE CONSCIA AGGETTIVAVA...A RAFFICA! PSICO wink.png


USCIAMO OGNI VOLTA. USCIAMO. CAMBIAMO.



se in quel momento non sai come fare sintonizzati sul mio diario. rileggi qualche punto e modula gli atteggiamenti seguendo cosa scrivo . PSICO wink.png

bisogna proprio smontare il modello ! smontare smontare smontare e costruire, scrivendo, pensando cose nuove e aprendo lucchetti anzichè chiuderne ! PSICO hug.gif

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 11:32
è chimica? se aggettivo il mio malessere lo diventa!

se invece disarticolo e costruisco, la sabbia dell'ostrica diventa la chimica di ieri, e sempre meno di domani.


è normale sentire sabbia nell'ostrica, è altrettanto normale trovarci una perla! PSICO wink.png

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 12:31
QUOTE (Zanji @ Martedì, 18-Mag-2010, 11:27)
grazie ninfa, grazie orso! PSICO hug.gif PSICO hug.gif


E brava simmi, e un'altra cosa...non compulsare nemmeno sull'energia bassa! PSICO wink.png

Vedevo il mio inconscio così perchè avevo l'energia bassa...perchè ero in quei giorni, perchè è chimica....perchè sti gran cavoli !



è sempre il discorso del bel castello di sabbia...ci provoca intolleranza all'incertezza la costruzione lenta e operosa PSICO wink.png!! ci rassicura buttar giù tutto e comportarci come siamo abituati: chiedendo cioè rassicurazioni !


non a caso oggi ringrazi tutti secondo un copione simile a tante volte. Intendiamoci non è un atteggiamento consapevole...il discorso è sempre lo stesso: PER UNA FETTINA DI RASSICURAZIONE NOI DOCKERS FAREMMO DI TUTTO. E' COME UNA DROGA, DOBBIAMO DISINTOSSICARCI. PSICO wink.png appena iniziamo a guardare in faccia la paura, ad esempio quella di costruire e di sforzarci nella costruzione ci liberiamo pian piano.



io sono davvero convinto che tu abbia paura della costruzione lenta metodica e libera e serena di una strategia, di una soluzione.


perchè la lentezza spaventa. la strada sembra lunghissima, ci spaventa la possibilità di mettere mattoncino su mattoncino ogni giorno, il giorno prima il mattoncino lo metti di buona lena...il giorno dopo che è nebuloso guardi sto mattoncino e ti sale l'angoscia! vorremmo avere bacchette magiche, pillole che annullassero l'energia bassa, i momenti negativi, la spm, la chimica. MA INTANTO L'AGGETTIVIAMO LAMENTANDOCENE, proprio come la sabbia dell'ostrica.

MOLTO IMPORTANTE: DOBBIAMO CAPIRE CHE E' NORMALE NON ESSERE AL PIENO DELLE ENERGIE NELLA VITA, E' NORMALE STARE MALE, FA PARTE DELLA NATURA UMANA STARE MALE . GUARDIAMO IN FACCIA ANCHE QUESTA PAURA. OSSERVANDOLA ATTENTAMENTE NON CI SPAVENTERA' PIU'. GUARDARLA SI, MA AGGETTIVARSELA CON LA SCRITTURA CON I PENSIERI NO.

"OGGI STO MALUCCIO? STARO' MEGLIO SE METTO STO MATTONCINO, NON SI PUO' SEMPRE STARE AL TOP....ANCHE QUESTA E' UN'IDEA DI PERFEZIONISMO CHE MI VIENE DETTATA DALL'INTOLLERANZA ALL'INCERTEZZA, IO INTANTO NON AGGETTIVO...E COSI' IL MALESSERE LO SPEZZO GIA' IN DUE PARTI."


ESORCIZZIAMO LA PAURA DI STARE MALE. NON URLIAMO AL LUPO AL LUPO OGNI VOLTA CHE SALTA FUORI QUESTA CHIMICA. PSICO wink.png DIVENTA UN CIRCOLO VIZIOSO ....TENTIAMO DI SFUGGIRLE MA INTANTO L'AGGETTIVIAMO INVERANDOLA E ICISTANDOLA DENTRO I NOSTRI VORTICI. NON A CASO IERI PARLAVI COSI' DEL TUO SUBCONSCIO: LA PARTE CONSCIA AGGETTIVAVA...A RAFFICA! PSICO wink.png


USCIAMO OGNI VOLTA. USCIAMO. CAMBIAMO.



se in quel momento non sai come fare sintonizzati sul mio diario. rileggi qualche punto e modula gli atteggiamenti seguendo cosa scrivo . PSICO wink.png

bisogna proprio smontare il modello ! smontare smontare smontare e costruire, scrivendo, pensando cose nuove e aprendo lucchetti anzichè chiuderne ! PSICO hug.gif

in realtà amico mio mentre stavo male pensavo ai tuoi consigli

ho aperto le braccia al dolore

ho accettato tutto

anche la depressione ed il mal di testa

ho accettato di star male

ne ho parlato solo a crisi superata qui sul forum

nonho fatto come al solito

e nemmeno sto chiedendo rassicurazioni

solo consigli su come sostituire certi pensieri

tipo quello dei bambini

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 13:26
Cara Simmi..... lo so che ti sembrano pistolotti....però io ti voglio sinceramente far capire....voglio davvero farti capire cosa sto dicendo.


PSICO hug.gif


hai sicuramente pensato ai miei consigli ...ma


se devo basarmi sul tuo scritto di ieri per sapere cosa hai pensato in questi giorni...penso che intanto hai usato i miei consigli per tentare di SCACCIARE il dolore che provavi....e intanto che lo provavi tentando di scacciare....ARTICOLAVI E AGGETTIVAVI CIO' CHE SI ...COSTRUIVA PIAN PIANO


" arriva arriva..sento che.... provo che....mi sembra che....


oddio che faccio? penso a zanji si penso ai suoi consigli....per questo male che è....

che è.....



che è.....


e via nel flipper dell'aggettivazione!"

vuoi le prove?




Tu mi dici che hai pensato ai miei consigli ...ma se se devo basarmi sul tuo scritto di ieri per sapere cosa hai pensato in questi giorni.. penso che hai articolato e aggettivato TANTE ALTRE COSE!


prove:


" il mio inconscio è di sicuro la causa di quasi tutti i miei mali"

aggettivazione, articolazione, convinzione conscia di un qualcosa di impossibile da sapere in quanto l'inconscio è inconscio...non diventa conscio solo perchè lo articoliamo! è UN tentativo di soddisfare la falsa domanda "perchè sto cosi'? "


e la falsa domanda ne chiama altre " cosi' come?" e la risposta " ma cosi'...non lo vedi Simmi come sto??? questo male, questo malessere, questa sabbia, questo inconscio che è la causa di tutti i miei mali SICURAMENTE!" è viaaa con l'aggettivazione.



"sono convinta che agisca in automatico , senza darmi il tempo di raginare, facendomi

accorgere di quanto ha combinato a lavoro finito"


della serie....ho pensato tutto il tempo ai tuoi consigli zanji wub.gif



"se torno indietro nel tempo al perchè sono stata male nel week , trovo per proma cosa un gran mal di testa che ha fatto calare la mia energia"


come a dire...lo vedi Zanji!! è tutta chimica è chimica è chimica lasciami aggettivare!!! penso ai tuoi consigli....sissì.


"l'inconscio a quel punto ha sicuramente comunicato al mio stomaco ed alla mia volotnà di non fare di tutto per mandar via il mal di testa anzi di fare l'opposto , di mangiare bere e fumare aumentando il male di testa"


magari l'inconscio era solo silenzioso e stava in disparte visto che già lo aggettivavi con epiteti da spaventarlo. PSICO smile.gif


"perchè l'inconscio è veloce , molto più veloce della mia convinziione nuova di zecca"


ma la tua convinzione nuova di zecca è quella che vai accennando per la prima volta nel tuo post solo adesso o è quella che ripeti da quando è iniziato il tuo commento?

è più veloce il fantomatico inconscio o la tua aggettivazione abitudinaria a 4 corsie? qual'è la pistola più veloce del west?


da quando pensi sia tutta chimica?

da quando pensi che l'inconscio sia veloce?

forse non sono così vecchie ste convinzioni o forse la loro forma è cambiata anche di recente. Che siano anche vecchie di anni il punto è che l'autostrada di convinzioni resta quella ...la tua convinzione nuova di zecca è un pallido accenno.

"devo ancoira spiegare al mio inconsico che devo conmporatarmi in modo del tutto naturarel in questi casi"


si è di questo che dovresti parlare....per sostituire...ma non al tuo inconscio...semmai alla tua parte attiva nelle aggettivazioni. Dovresti parlare di questo tutto il tempo...ma in realtà pensi ad altro. ti distrai...del resto un'autostrada a 4 corsie è dura non prenderla. però i consigli di zanji sono questi...mica pizza e fichi. PSICO hug.gif


"il mio inconscio ancora crede io sia timida figuratevi

ma quante cse devo insengarmgli"



naaa sono i tuoi aggettivi ultrasecolari e incistati fin dall'adolescenza che ti descrivono come timida...l'inconscio cosa vuoi che ne sappia della timidezza. l'inconscio sono istinti primari....è come il dos del pc.


lasciamolo un po' in pace. che ne può lui se abbiamo preso la strada tanto tempo fa degli aggettivi.


la verità è che senza saperlo la tua autostrada di aggettivi incistati da millenni vuol dimostrare a te stessa che zanji si sbaglia si sbaglia sulla chimica, sull'inconscio ecc ecc.... non lo fai apposta è che ti aggettivi tutto il giorno. L'autostrada ci tiene a vivere da bravo virus mentale.

mi dici che hai pensato ai miei consigli. Ma io ti ho appena mostrato che hai pensato anche a tante altre CONVINZIONI. e non si può servire due padroni!

senza parlare dei sensi di colpa.... che sono sempre striscianti.


hai mai pensato che i sensi di colpa siano rassicuranti di fronte al lavoro di uscire dai propri problemi? come un castello di sabbia ci spaventa iniziare la costruzione...è molto più comoda l'autostrada a 4 corsie. la conosciamo, fa sempre lo stesso percorso. mica è colpa nostra!! è colpa dell'inconscio, della chimica, della maga chappy!


Non sto dicendo ( come l'autostrada dei sensi di colpa vorrebbe rombare...) che sia colpa tua! e' colpa dell'aggettivazione che si è instaurata in te da anni e anni. e va ridimensionata. E tu questo week end gli hai dato di brutto con la ramazza nel tentativo di malmenare l'inconscio.


e la prova è quello che hai scritto.

la settimana scorsa era la chimica, quella prima la spm. MA NON E' CHIARO CHE E' SEMPRE LA STESSA INTOLLERANZA ALL'INCERTEZZA DI POTER STAR MALE?

è il doc da inconscio, il doc da chimica, il doc da energia bassa, il doc da mal di testa. il doc da spm.

arrivo a dirti " il doc da psicanalisi sull'inconscio"..si quella psicanalisi che giustamente non viene consigliata per risolvere il doc.



però trattare il tuo inconscio come " veloce, furbo, cattivo ecc ecc" è un aggettivazione da "doc da psicanalisi".


soluzione? partire senza salutare, smettere di ingaggiare la battaglia con i concetti, accettare le paure, accettare la chimica , accettare l'inconscio...e fare decisamente e finalmente altro.


tu hai il doc da " fantasmi che arrivano" e credimi..ti capisco fin troppo bene..per doc che ho avuto io molto simili che appunto non aggettivo e non ti descrivo NON PERCHE' LI VOGLIO SCACCIARE..ma perchè parto senza salutarli. perchè NON MERITANO MENZIONI.



smettere di tollerare l'incertezza di poter stare male. anche malissimo!


del resto vortichiamo su questi concetti? si

intolleranti all'incertezza di quando si presentano? si

cala l'ironia? eh già.

cerchiamo rassicurazioni? si si....e dopo diciamo...grazie...grazie a tutti;)




accetta il male per sconfiggerlo. accetta il rischio di stare male come naturale. accetta la paura. non scacciare più nulla.





devi smontare questo meccanismo di auto suggestione. arriva il mal di testa? è un mal di testa.

punto.



leggi la mia risposta che si è quasi persa tra le compulsioni nel post " non so che fare" e che riguarda pensiero stupendo.

dobbiamo guardare in faccia la paura e accettarla. solo così non diventa un bubbone.

é inutile prendersela con un "Pensiero stupendo" qualunque.


arriva pensiero stupendo? le opinioni sono come le palle. ognuno ha le sue. al massimo gli si dirà che la dottrina ufficiale non è dalla sua parte.



niente deve torcermi un capello. se decido che è così.




NIENTE
HA
IL
POTERE
DI
TORCERMI
UN
CAPELLO
SE
ACCETTO
L'EVENTUALITA'
CHE
IO
COME
TUTTI
POSSA
STARE
MALE.
ANCHE
MALISSIMO.
PSICO hug.gif













Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 13:39
zanji a me serve pensare all'inconscio mi serve per star meglio

ti assicuro che ho cominciato a star meglio scrivendo, come mi avevi consigliato,

scrivendo di sentieri nuovi e soleggiati e di vecchie strade e vecchie convinzioni

da lasciar perdere , e nn posso scrivere di sentieri nuovi se non prendo in
considerazioni l'inconscio ,l'amigdala chiamala come vuoi insomma il mio sistema

cerebrale che automatizza

altrimenti dovrei negare che ho creato strade nuove

dovrei negare i concetti base della tcc e dello yoga

il cervello , la mente cerca di tornare allo status quo , ricerca le abitudini e nn lo fa coscientemente

per questo ho parlato di inconscio

e non è vero che non ho accettato il dolore di sto week l'ho accettato ed accolto a braccia aperte

ma non è andato via,....

capisci che intendo?

non ho capito tanto bene il tuo post scusami forse perchè ho un dolore dentro

ma il doc nn c'entra nulla sta volta

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 13:45
questo dolore che hai dentro è il doc, travestito da depressione.


la prova è che chiede di essere definito.


chiede spiegazioni.

se ti serve usare l'inconscio per trovare strade nuove va bene.

ma non aggettivarlo quando stai male.

perchè altrimenti ti ripeti per ore" hai visto??? è l'amigdala!!! è l'inconscio!!!! non c'è modo!!! " che sono tutte convinzioni.


la chiave sta nella frase " MA NON è ANDATO VIA!!!"


rileggi quando dico sul post di prima che è proprio questo tentativo di scacciare che non va assecondato.



dobbiamo smettere di fare le strategie per scacciare, per far andare via. Anche orso con la sua meditazione me lo ha reso ancor più chiaro.

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 13:47
dobbiamo smetteredi ingaggiar battaglia. E' proprio il fare battaglia il problema.

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 13:50
QUOTE (Zanji @ Martedì, 18-Mag-2010, 13:45)
questo dolore che hai dentro è il doc, travestito da depressione.


la prova è che chiede di essere definito.


chiede spiegazioni.

se ti serve usare l'inconscio per trovare strade nuove va bene.

ma non aggettivarlo quando stai male.

perchè altrimenti ti ripeti per ore" hai visto??? è l'amigdala!!! è l'inconscio!!!! non c'è modo!!! " che sono tutte convinzioni.


la chiave sta nella frase " MA NON è ANDATO VIA!!!"


rileggi quando dico sul post di prima che è proprio questo tentativo di scacciare che non va assecondato.



dobbiamo smettere di fare le strategie per scacciare, per far andare via. Anche orso con la sua meditazione me lo ha reso ancor più chiaro.

ho capito ma io ho solo notato che

non è andato via

ti giuro non ho lottato per scacciarlo

certo devo dire la verità ci speravo ma tant'è ...

ora non ho la depressione ho un dolore diverso uan persona mi ha ferita profondamente ma non c'entra col doc , almeno credo

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 13:52
ah ok PSICO wink.png non avevo capito che si trattava di un dolore legato a questo.



spero di non essere stato io!! PSICO cry.gif PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 13:53
QUOTE (Zanji @ Martedì, 18-Mag-2010, 13:52)
ah ok PSICO wink.png non avevo capito che si trattava di un dolore legato a questo.



spero di non essere stato io!! PSICO cry.gif PSICO hug.gif

laugh.gif ma noooo tu sei la mia salvezza la mia ancora la mia stella PSICO hug.gif

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 13:56


^___________________________^ PSICO hug.gif


si ma io sono come la madonna....mi auto cito dal post dove ho inserito questo commento:

"Zanji è come la madonna...tutti le danno ragione...ma poi le praticacce si sbrigano quando la madonna dorme o è al supermercato"


PSICO-asd.gif PSICO-asd.gif

Inviato da: Ninfa74 il Martedì, 18-Mag-2010, 13:59
ho letto tutto con attenzione mi sentirei di dire solo una cosa.

quando andai via dal forum mi colpi'una frase di simmi detta tramite e-mail:

ninfa sbagli a personalizzare la tua storia attuandola su quella degli altri...questa frase mi ha fatta riflettere.nessuno ha le verita'in tasca e tanto meno la GUARIGIONE,ci si puo'
aiutare,raccontandoci,ognuno ha il suo vissuto,i suoi tempi,forse simmi domani tonera'a rattristarsi x il figliolo,cio'non significa che in cuor suo lei non stia lottando x migliorarsi,per continuare il suo percorso di autonomia,non si guarisce con uno schiocco di dita,anch'io sto continuando il mio percorso di miglioramento,posso cadere,ma mi rialzo.

non ho mai sofferto di doc,mi son documentata dai vostri post ,da quanto ho capito
sarebbe la malattia del dubbio,dell'incertezza,io avevo altri tipi di disturbi,non li sto qui ad elencare,so solo una cosa,molti di essi sono crollati nell'attimo in cui NON guardavo a loro,non mi ossessionavo dal continuare a pensarci,ma andavo diretta alla CAUSA..

ero molto condizionata dalla mia famiglia,nell'attimo in cui sono diventata autonoma,ho detto loro di essere gay etc etc ecco che non solo sono cambiata io,ma son cambiati anche loro xchè hanno visto la determinazione il cambiamento.

oggi non ho sempre il sorriso stampato sulle labbra,ma affronto le situazioni in modo diverso da prima.

non c'è nessuno che puo'guarire un altro,ci si puo'aiutare,confrontare,stai cadendo??ok ti tendo una mano d'aiuto.


Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 13:59
QUOTE (Zanji @ Martedì, 18-Mag-2010, 13:56)
^___________________________^ PSICO hug.gif


si ma io sono come la madonna....mi auto cito dal post dove ho inserito questo commento:

"Zanji è come la madonna...tutti le danno ragione...ma poi le praticacce si sbrigano quando la madonna dorme o è al supermercato"


PSICO-asd.gif PSICO-asd.gif

laugh.gif non è vero guarda nella cartella doc qualcuno ha colto il tuo suggerimento

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 14:01
quoto ninfa è vero! cadiamo e ci rialziamo. e non bisogna pensare a bacchette magiche ! ma collegarci alla nostra buona volontà!

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 14:03
è vero simmi! il vero miracolo è quello che facciamo ogni giorno, passettino per passettino. accettando le paure ,)

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 14:19
QUOTE (Zanji @ Martedì, 18-Mag-2010, 14:03)
è vero simmi! il vero miracolo è quello che facciamo ogni giorno, passettino per passettino. accettando le paure ,)

PSICO cry.gif devo trovare un modo per non pensare a quella persona che mi ha ferito

essere feriti da chi amiamo è peggio di qualsiasi cosa

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 14:24
disarticola. cosa vuoi fare oggi? pensa ad altro. Non per negare l'offesa o il dolore. Ma perchè resti tale e non un vortice.

rispetta il tuo dolore disarticolando e disaggettivando.

Hai mai fatto foto al tramonto? parti con la tua macchina foto dopo il lavoro e fai foto. PSICO hug.gif

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 14:27
sublima il tuo dolore in una foto dai toni contrastanti....fai foto da angolature curiose, originali e guarda come vengono...tienile tutte anche quelle strane sfocate....dagli un titolo...crea.

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 14:29
il tuo dolore non deve diventare altro. decidi di rispettare il tuo subconscio. di trattarlo con delicatezza PSICO wink.png

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 14:33
QUOTE (Zanji @ Martedì, 18-Mag-2010, 14:29)
il tuo dolore non deve diventare altro. decidi di rispettare il tuo subconscio. di trattarlo con delicatezza PSICO wink.png

ok allora oggi mi piacerebbe comprarmi un bel libro

che libro mi consiglieresti ?

un libro sulla meditazione?

Inviato da: Zanji il Martedì, 18-Mag-2010, 14:45
oggi ti consiglio il papalagi! PSICO wink.png
qui ho trovato tutto il testo...


http://www.gianfrancobertagni.it/materiali/varia/papalagi.pdf



se invece vuoi vedere un film epifanico per il doc ti consiglio:

l'angelo sterminatore di bunuel






Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 14:59
QUOTE (Zanji @ Martedì, 18-Mag-2010, 14:45)
oggi ti consiglio il papalagi! PSICO wink.png
qui ho trovato tutto il testo...


http://www.gianfrancobertagni.it/materiali/varia/papalagi.pdf



se invece vuoi vedere un film epifanico per il doc ti consiglio:

l'angelo sterminatore di bunuel

wub.gif obbedisco leggo

Inviato da: Ninfa74 il Martedì, 18-Mag-2010, 15:12
ahahahah come siete buffi PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 15:14
QUOTE (Ninfa74 @ Martedì, 18-Mag-2010, 15:12)
ahahahah come siete buffi PSICO hug.gif

laugh.gif laugh.gif laugh.gif è vero siamo buffi ,

zanji ed io abbiamo sempre la notsra ironia nessuno può togliercela PSICO hug.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 18-Mag-2010, 20:19
dio ceh dolore che mi lacera dentro sta notte

io lo accetto lo prendo dentro di me

ma dio come brucia , bruciaaaaa

mamma mia come fa male

mamma mia

soo forte soo forte e lo accetto e lo lascio passare passa pure dolore attraversami le viscere

percorrimi tutta

non trascurare un millimetro del mio spirito distuggimi pure ne uscirò più forte

coraggio solo questo sai fare ? dai dai uccidimi se ci riesci dai

non mi avrai mai non ce la farai

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 19-Mag-2010, 01:23
beh com'è andata? PSICO wink.png

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 19-Mag-2010, 08:49
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 19-Mag-2010, 01:23)
beh com'è andata? PSICO wink.png

dopo 15 minuti stavo meglio

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 19-Mag-2010, 12:39
ti sei fatta penetrare dall'ansia....non hai più fatto barriera...HAI FATTO IL CONDUTTORE...CIOE' UN ELEMENTO CHE NON SI OPPONE ALLL'ANSIA....NON HAI INGAGGIATO BATTAGLIA e hai lasciato fluire. PSICO wink.png


dobbiamo fare così...ESSERE CONDUTTORI, ASTUTAMENTE...è dura è difficile...sentiamo l'ansia salire a mille....
MA ALLA FINE DELL'ANSIA CHE SUCCEDE? SUCCEDE CHE CALA A PICCO....SUCCEDE CHE SCOPRIAMO CHE è DI CARTA PESTA.


SCOPRIAMO CHE ERA UN MECCANISMO DI DIFESA DI CUI NON AVEVAMO BISOGNO...E CHE LA NOSTRA CONTINUA AGGETTIVAZIONE..... ERA UN TENTATIVO DI FARLA FLUIRE....
CHE FORSE IL NOSTRO SUBCONSCIO VUOLE CHE LA SUPERIAMO...ED E' PER QUESTO CHE VUOLE RENDERCELA INSOPPORTABILE.

DEL RESTO OSTACOLA LA FASE REM...E AL SUBCONSCIO PROPRIO PUO' ANDARE BENE.

L'ANSIA NON PROVIENE DAL SUBCONSCIO...PROVIENE DALLA NOSTRA PARTE CONSCIA CHE VORREBBE METTERE IN RIGA TUTTO.


hai esorcizzato l'ansia senza porre una barriera.



non hai collezionato concetti, ti sei fatta trapassare...e beh? quadri alle pareti hanno iniziato a volare? no...dopo un po' l'ansia è calata a picco.


riproviamoci come un esercizio tutte le volte.

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 19-Mag-2010, 13:19
simmi devo citare la tua esperienza di ieri sera sul manuale è troppo importante. è un punto di svolta. convinzione! cool.gif non sai ancora bene il perchè? leggi il mio 164esimo

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 19-Mag-2010, 13:37
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 19-Mag-2010, 13:19)
simmi devo citare la tua esperienza di ieri sera sul manuale è troppo importante. è un punto di svolta. convinzione! cool.gif non sai ancora bene il perchè? leggi il mio 164esimo

leggo grazie

in realtà sono stata ancora male oggi ma era una cosa diversa da ieri

Inviato da: Zanji il Mercoledì, 19-Mag-2010, 13:45
beh se vuoi parlamene anche in privato PSICO wink.png

Inviato da: giovannalapazza il Mercoledì, 19-Mag-2010, 13:54
QUOTE (Zanji @ Mercoledì, 19-Mag-2010, 13:45)
beh se vuoi parlamene anche in privato PSICO wink.png

ora è meglio che lasci correre il momento ho gli strascichi di quello che è accaduto

ieri

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 20-Mag-2010, 14:15
La vita è tale perché c'è una connessione tra pensiero, emozione e azione. Allora, questa persona dice:

“Se continuo così sono in balia delle dinamiche della mia mente che ha necessità sempre più complesse, necessità di eccitazione sempre più forti; se la mia vita, così com'è, per me è diventata insopportabile, ho capito che questa insopportabilità trae origine dalla mia mente e di conseguenza devo disconnettere dai suoi processi”.


Su questa crisi della persona poggia tutto il nostro ragionare e il percorso che proponiamo.

Ad un certo punto la persona si trova nella situazione che, o riesce a distaccarsi dai propri processi mentali, oppure non solo può soccombere, ma la propria vita rimarrà un campo di frustrazione e non potrà conseguire quella significanza cui aspira; allora, disconnettere dai propri processi mentali diventa una questione veramente importante, la questione principale che la persona, nella crisi, si trova ad affrontare.


Abbiamo detto che il processo mentale è stabilito dalla connessione tra pensiero, emozione e azione. Se io ho un determinato pensiero, normalmente questo è associato anche ad un determinato sentire interiore.

Se ho una determinata emozione, normalmente è sostenuta da un pensiero. Se compio una certa azione, normalmente dietro c'è un pensiero e uno stato emozionale; i tre sono connessi.

La persona, stanca della sua frustrazione si rende conto che è prigioniera di un meccanismo che la sovrasta; se andiamo a guardare che cosa può fare, scopriamo che può distaccarsi dal pensiero, da quell'emozione legata a quel pensiero, e magari anche da quell'azione che sta compiendo.
Non solo, ma può dire: “Ho una certa emozione e devo imparare a viverla in quanto tale, non legata a nessun pensiero, e a nessuna azione cui può dar luogo. Devo vivere l'emozione in sé, o devo vivere il pensiero in sé, separati”.

Tratto dal libro "La scomparsa dell'orizzonte"

Inviato da: amos81 il Giovedì, 20-Mag-2010, 15:23
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 20-Mag-2010, 13:15)
La vita è tale perché c'è una connessione tra pensiero, emozione e azione. Allora, questa persona dice:

“Se continuo così sono in balia delle dinamiche della mia mente che ha necessità sempre più complesse, necessità di eccitazione sempre più forti; se la mia vita, così com'è, per me è diventata insopportabile, ho capito che questa insopportabilità trae origine dalla mia mente e di conseguenza devo disconnettere dai suoi processi”.


Su questa crisi della persona poggia tutto il nostro ragionare e il percorso che proponiamo.

Ad un certo punto la persona si trova nella situazione che, o riesce a distaccarsi dai propri processi mentali, oppure non solo può soccombere, ma la propria vita rimarrà un campo di frustrazione e non potrà conseguire quella significanza cui aspira; allora, disconnettere dai propri processi mentali diventa una questione veramente importante, la questione principale che la persona, nella crisi, si trova ad affrontare.


Abbiamo detto che il processo mentale è stabilito dalla connessione tra pensiero, emozione e azione. Se io ho un determinato pensiero, normalmente questo è associato anche ad un determinato sentire interiore.

Se ho una determinata emozione, normalmente è sostenuta da un pensiero. Se compio una certa azione, normalmente dietro c'è un pensiero e uno stato emozionale; i tre sono connessi.

La persona, stanca della sua frustrazione si rende conto che è prigioniera di un meccanismo che la sovrasta; se andiamo a guardare che cosa può fare, scopriamo che può distaccarsi dal pensiero, da quell'emozione legata a quel pensiero, e magari anche da quell'azione che sta compiendo.
Non solo, ma può dire: “Ho una certa emozione e devo imparare a viverla in quanto tale, non legata a nessun pensiero, e a nessuna azione cui può dar luogo. Devo vivere l'emozione in sé, o devo vivere il pensiero in sé, separati”.

Tratto dal libro "La scomparsa dell'orizzonte"

PSICO-si.gif

Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 24-Mag-2010, 21:41
pensavo oggi che tutti i nostri disturbi derivano dai nostri NO

se ci pensate molte volte al giorno diciamo no NON LO ACCETTO E CERCHIAMO DISPERATAMENTE

UNA SOLUZIONE , UN MODO PER EVITARE QUALCHE COSA DI DOLOROSO

esempio? ci sentiamo tristi e cerchiamo di scappare da questa tristezza, di mandarla via

con l'unico risultato, dato ceh " ciò che resisti persiste" , che otteniamo l'effetto opposto

non accettiamo nessuna emozione dolorosa, la aggettiviamo e le diamo così la possibilità

di restare con noi

è difficile ma ciò che dobbiamo fare è lasciar correre tutto emozioni, pensieri, dolori fisici,

difficoltà , la negazione per esempio non fa altro che rimandare i nostri problemi

è davvero così'

questo non significa che non si debba cercare di mgliorare l'umore o rendere piacevole un'attività che sembra non esserlo

ultimamente sto giocando a fare la mamma di me stessa

mi parlo come avrebbe dovuto fare mia madre se avesse potuto leggermi la mente

se ci pensate nessuna mamma può sapere quando il suo bimbo sta provando un'angoscia, un

fastidio o soltanto noia

la mamma si occupa dei nostri dolori, dei nostri bisogni ma non può vivere nel nostro profondo io

noi sì però , io so quali emozioni mi passano per la testa in ogni momento
posso quindi insegnare a me stessa a gestirle

prendiamo la noia, l'emozione che più mi tradisce

la noia può essere gestita intanto accettandola e non respingendola, e poi non assecondando

il desiderio di fuggirvi con l'evitamento

grazie a orso , la nostra guru, sto provando a fare tutto quello che prima mi annoiava

"meditando" osservando quindi i suoni, i colori , gli odori , le sensazioni tattili tanto da

immergermi totalmente in essi senza seguire il corso dei pensieri che tentano in qualche

modo di allontanarmi dal momento presente

io STO CON QUELLO CHE SENTO VEDO ODORO ...

così facendo la doccia mi immedesimo negli oggetti che vengono in contatto col mio corpo

lo shampoo sulle mani, l'odore del balsamo , il calore dell'acqua , il colore delle piastrelle, i

miei capelli sotto le mie dita ..in questo modo mi trovo in uno stato sospeso tra sensi ed emozioni, lascio correre i pensieri senza fermarli

a volte funziona bene !!!

Inviato da: Zanji il Martedì, 25-Mag-2010, 00:35
l'intolleranza alla tristezza. PSICO wink.png la nostra tristezza è come un doc. brava simmi PSICO wink.png bingo!


lasciamo fluire le nostre tristezze....è normale e fa parte della vita non vedere l'arcobaleno 24 ore al giorno PSICO wink.png come vivere in un film di boldi e de sica tutto l'anno.

sarebbe una vita sciocca...e noi alla nostra profondità d'animo ci teniamo PSICO wink.png !


PSICO smile.gif lasciamo fluire l'intolleranza all'essere tristi....scioglieremo l'ultimo nodo che ci lega alle nostre paure.

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 27-Mag-2010, 13:33
lasciarsi andare...

lasciar andare e lasciarsi andare

sono le formule della felicità

non ci credete?

chi ha il doc tende a tenere tutto sotto controllo ed è conseguentemente terrorizzato dalla perdita di controllo

ogni cosa che facciamo , ogni parola che diciamo, ogni gesto , ogni esperessione , è sottoposta ad un esame atento del nostro cervello

abbiamo una mente che non molla mai

avete provato tutti credo la sensazione di immergersi in qualche attività o in qualche cosa che vediamo percepiamo sentiamo ,così tanto da perdere il controllo sui nostri processi mentali?

avete provato ad essere così immersi da perdere l'ATTENZIONE SU DI NOI E PORLA SULL'OGGETTO CHE OSSERVIAMO?

AVETE PROVATO?

E COM'è^

BELLO NO?

finalmente un pò di riposto per il nostro cervello assillato.-

a volte ci incantiamo , o ci immergiamo in un bel film, una canzone, un discorso un sogno...

non credo che sia possibile auto indursi questo stato
se non forse con la meditazione

respirare per 20 minuti porta a perdersi in uno stato sognante

ed è meraviglioso

io dico ..facciamo qualcosa per aumentare le nostre possibilità di vivere questi stati

riposiamo la mente...lasciamo andare., basta controllare

no controlling !!!!

Inviato da: Zanji il Venerdì, 28-Mag-2010, 00:45
si, ampliamo questi stati, possiamo farlo...le chiavi le abbiamo...la meditazione, l'accettazione delle paure, la possibilità di farsi trapassare dall'incertezza dicendole..." vieni io sono come l'aria, non puoi abbracciarmi, non puoi contenermi, non puoi spaventarmi, non puoi mangiarmi, non puoi circuirmi, non puoi pervadermi...."


svitiamo tutte le stanze. ORA! laugh.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 15-Giu-2010, 16:18

Sapendo questo, riconoscendo che “perché” le cose accadono non è così importante, puoi essere in pace.

Puoi lasciare andare il passato.

Sai cosa non ti consente di lasciare andare il passato?

La tua mente dice” Perché questo è accaduto, perché sono così agitato? Devo aver fatto qualche cosa di sbagliato..”

E cosa accade? In questo modo non lasci andare ciò che è successo ma lo tieni con te, agganciandolo con la domanda “perché”.

La domanda “Perché” è come un gancio, un punto interrogativo è come un gancio. Significa che stai agganciando il passato…

e vai avanti a lamentarti e a brontolare.

Riconosci che questa è la natura del mondo.

Ci sono spine nel mondo.

E’ come un cespuglio di rose ed è ovvio che gli steli hanno le spine, per cui non cercare lì la gioia.

Questo è un cespuglio di rose.

Guarda più in alto e vedrai i fiori che sbocciano.

I tuoi occhi sono bloccati giù in basso, non guardano su per vedere la bellezza dei fiori. I fiori non sono ancora sbocciati.
Attendi  un po’ e vedrai che i boccioli sono già lì.

Prometti a te stesso di lasciar andare il passato, qualunque cosa sia accaduta.

Coltiva questo atteggiamento. Qualunque cosa sia accaduta, è accaduta. Ok. Ora! Ora! Ora! Coltiva questa abitudine di lasciare andare il passato. Allora sei in grado di sorridere.” dal commento di Sri Sri Ravi Shankar all’Ashtavakra Gita













Inviato da: Zanji il Martedì, 15-Giu-2010, 19:23
è bellissimo.....mi fa respirare! Mi da l'entusiasmo giusto!

grazie simmi! PSICO wink.png! GRAZIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE PSICO smile.gif PSICO-love.gif

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