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> Sonno Ottimale
_linea77
Inviato il: Domenica, 26-Lug-2015, 11:21
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Dopo un anno di sonno su un letto che traballa vicino ad una porta-finestra senza tenda posso dire che dormire nudi e al buio è la cosa migliore per il sonno. Ho avuto la possibilità di dormire nella camera di mio padre al buio e al silenzio (finalmente) ed è tutta un'altra roba dormire cosi....Urge una tenda. Ve lo consiglio! Oltre ad aiutare a dimagrire, vi fà sentire più leggeri e riposa il cervello..
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Brescia
Inviato il: Domenica, 06-Set-2015, 19:28
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Confermo, anch'io da quando ho iniziato a dormire nel buio completo ho migliorato la qualità del sonno, e ridotto il tempo per ripiombare nel sonno profondo in caso di microrisvegli.

L'unica nota negativa era il trauma del risveglio (per mancanza di segnali luminosi dell'approssimarsi dell'alba)
tuttavia recemente ho risolto questo problema grazie ad un'applicazione per telefono che, mezz'ora prima della sveglia, inizia ad illuminare il display del telefono per illuminare progressivamente la stanza


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Gli uomini sposano le donne con la speranza che non cambieranno mai. Le donne sposano gli uomini con la speranza che possano cambiare. Ed entrambi restano delusi.
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viking
Inviato il: Martedì, 08-Set-2015, 17:50
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Secondo me' questi sono i consigli della nonna....per chi non ha grandi disturbi.....
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Brescia
Inviato il: Martedì, 08-Set-2015, 18:06
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è ovvio che stiamo parlando di modifiche alle abitudini che giovano poco a chi ha problemi seri, in ogni caso dormire al buio e senza rumori è la base di partenza per tutti.


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Gli uomini sposano le donne con la speranza che non cambieranno mai. Le donne sposano gli uomini con la speranza che possano cambiare. Ed entrambi restano delusi.
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Animapersa80
Inviato il: Mercoledì, 09-Set-2015, 12:39
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QUOTE (Brescia @ Domenica, 06-Set-2015, 19:28)
Confermo, anch'io da quando ho iniziato a dormire nel buio completo ho migliorato la qualità del sonno, e ridotto il tempo per ripiombare nel sonno profondo in caso di microrisvegli.

L'unica nota negativa era il trauma del risveglio (per mancanza di segnali luminosi dell'approssimarsi dell'alba)
tuttavia recemente ho risolto questo problema grazie ad un'applicazione per telefono che, mezz'ora prima della sveglia, inizia ad illuminare il display del telefono per illuminare progressivamente la stanza

Come si chiama questa applicazione?
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Brescia
Inviato il: Mercoledì, 09-Set-2015, 14:19
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QUOTE (Animapersa80 @ Mercoledì, 09-Set-2015, 11:39)
Come si chiama questa applicazione?

"Light alarm clock"
lo sviluppatore è "Sssprog"
uso Android, per cui non so se esiste anche per iphone


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Animapersa80
Inviato il: Mercoledì, 09-Set-2015, 20:46
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QUOTE (Brescia @ Mercoledì, 09-Set-2015, 14:19)
QUOTE (Animapersa80 @ Mercoledì, 09-Set-2015, 11:39)
Come si chiama questa applicazione?

"Light alarm clock"
lo sviluppatore è "Sssprog"
uso Android, per cui non so se esiste anche per iphone

Io ho pure Android, quindi non c'è problema, grazie per avermi risposto PSICO smile.gif
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problemix
Inviato il: Giovedì, 10-Set-2015, 11:20
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A me piace dormire con le alette delle persiane aperte. Ho la fortuna di vivere in una località tranquilla, nessun rumore notturno, poca luce che filtra. E al risveglio, ci pensano le prime luci dell'alba e il cinguettio degli uccellini. Il buio assoluto non mi dispiace, ma preferisco un minimo di luce.
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