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> A Settembre Comincio Erp, ma non ho capito una cosa.......
 
lolabrown95
Inviato il: Domenica, 21-Lug-2019, 11:36
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Buongiorno a tutti, amici dockers.

Sono una ragazza di 24 anni e da circa sei soffro di doc sensomotore (per chi non lo sapesse, è una variante del doc che costringe la persona a prestare attenzione a processi corporei specifici, tipo respirare, deglutire etc.). Il mio caso rientra in quello della deglutizione.

A settembre andrò in cura da uno psicoterapeuta specializzato in doc e del quale ho letto che usa molto applicare il metodo ERP (esposizione e prevenzione della risposta).
Mi sono documentata come potevo a riguardo e ho solo capito che consiste nell'esporsi a ciò che genera l'ansia per fare si che l'ansia stessa diminuisca.
Il motivo per cui vi scrivo è per chiedervi se qualcuno tra voi sa se questo percorso può eliminare la deglutizione ossessiva stessa o crea solo strumenti per imparare a conviverci.
Se così fosse sarebbe inutile, perché io ho bisogno di smettere di deglutire o almeno farlo di meno... dato che ci sono giorni in cui sento delle fitte all'esofago (no, non mi hanno diagnosticato il reflusso) e soffro di aereofagia.
Grazie.
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lolabrown95
Inviato il: Domenica, 21-Lug-2019, 14:06
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