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> è Doc Da Relazione?
 
Naomi95
Inviato il: Sabato, 13-Ott-2018, 18:36
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Ciao a tutti, mi sono iscritta a questo forum per potermi confrontare con voi e avere un aiuto, poiché penso di soffrire di un disturbo ossessivo compulsivo da relazione. Penso di aver già scritto qui con un altro account perché l'email che di solito uso era già stata usata da un altro utente. Questo vi fa già capire come sono messa PSICO-asd.gif

Tutto è iniziato perché il mio ragazzo non è il mio ideale estetico: per me è bello, però è molto sovrappeso e in generale si cura troppo poco, e questo per me è un problema di cui ho cercato di parlargli. Questa situazione mi ha fatto venire dei dubbi sulla nostra relazione, ma si tratta più di pensieri intrusivi che una riflessione razionale. Io so che stiamo davvero bene insieme e che non riuscirei a rinunciare a lui, ma un’altra parte di me mi vuole convincere che non mi piace e che quindi devo lasciarlo.
Dopo aver chiesto infruttuosamente consiglio ad amici o a mia madre, ho cominciato a fare ricerche su internet e ho avuto la pessima idea su scrivere su forum come al femminile, visto che ero già iscritta. E forse sono io che non sono riuscita a descrivere la complessità della situazione, o forse è chi mi ha risposto ad essere troppo prevenuto e crudele, ma quello che mi è stato risposto è che sono solo una stronza che lo sta facendo soffrire e usando. Non so davvero per cosa dovrei usarlo, visto che non ho altri vantaggi dallo stare con lui tranne che stare bene, ma queste risposte hanno alimentato ancora di più la paura di fargli del male. In più nel mio gruppo di amicizie sono entrate delle persone molte critiche, che si fanno sempre gli affari degli altri e che prendono in giro le persone sovrappeso. Quindi mi darebbe davvero fastidio uscire tutti insieme e pensare che faranno qualche battuta, e sto cercando di evitarlo sempre. Ma devo ammettere che mi mette un po’ a disagio incontrare anche altre persone che conosco quando sono con lui, perché penso che lo giudicheranno. Se tenessi davvero a lui dovrei essere fiera di lui, fregarmene del giudizio altri e soprattutto non vedere neanche i suoi difetti. Ma perché io non riesco ad essere così, perché devo avere questi pensieri orrendi? Ho fatto mille ricerche su internet che mi hanno fatta scivolare ancora di più nell’angoscia, gli ho detto che sono in dubbio sulla nostra relazione, e nei periodi in cui ero più in crisi ho cominciato a sentirmi anche meno attratta da lui. Ho cominciato a fissarlo ossessivamente per capire se mi piace o no, o più lo faccio e più mi sembra che mi piaccia meno, e vado in crisi, tanto che vorrei solo correre a casa da sola per fare ricerche su internet per ore fino a quando passa, o cercare rassicurazioni da qualcuno, qualcuno che mi dica che va tutto bene, che non devo lasciarlo, che non mi sto comportando male. In alcuni periodi mi sforzo di non pensarci, ma il germe del mio disturbo continua a rimanere, a impedirmi di vivere la mia relazione pienamente (a volte la sento come una relazione a metà, incompleta) e ci vuole poco perché ritorni in forze e mi faccia ricadere nell’angoscia. Non si tratta neanche dell’unico disturbo ossessivo che ho.

Ho deciso di smettere di rifiutare il problema e di provare ad affrontarlo, ma come? Mi piacerebbe farmi aiutare da uno psicologo, ma purtroppo al momento non posso permetterlo. Quindi spero che leggere le vostre esperienze e i vostri pareri sul forum mi possa dare un po’ di aiuto.
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moonlight92
Inviato il: Sabato, 13-Ott-2018, 19:32
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ciao non so se hai mai letto i miei post ma le ossessioni sull'aspetto esteriore di lui sono le più pervasive che ho. posso averne tanti altri di pensieri disturbanti ma queste sono quelle che fanno piu fatica a scivolare via dalla mia mente.
poi sono molto impaurita dal giudizio delle persone tanto che evito di uscire di casa spesso per questa ansia.

ma lui a parte i suoi chili in più è un bel ragazzo ? alto ?
vabbe questi sono dettagli.
l'importante è davvero come stai con lui e quindi il sentimento che ti unisce.
e dalle tue parole sembra che tu sia felice con lui.

purtroppo non so dirti come se ne esce perché sono anni che ci lotto... ci entro ed esco di continuo quindi un vero periodo lungo senza non l'ho avuto.
ti consiglio di fare psicoterapia cognitivo comportamentale, di cercare di capire perché hai paura dei giudizi delle altre persone. indagare su come va la tua vita oltre la relazione perché spesso la relazione é usata come sfogo di altre ansie che tu non calcoli per l'ossessione.




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moonlight92
Inviato il: Sabato, 13-Ott-2018, 19:42
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comunque posso dirti che gia alcune cose che hai detto sono disfunzionali.
tu dici che non dovresti vedere i difetti se lo ami. sbagliato perché hai gli occhi e non sei cieca, quindi per forza noti che lui è in carne.
sai la differenza fra una persona ossessiva e una che non lo é ? la persona ossessiva crede sia un problema il semplice notare o fare un pensiero negativo e l'altra invece lo nota ma due secondi dopo non ci pensa più quindi lo nota ma è come se non li vedesse perché vanno in secondo piano. ecco perché una persona non ossessiva dice : non vedo i suoi difetti. perché non pesa i difetti. può anche dire ; li vedo ma non mi frega perche lo amo.
tu invece porti il difetto in primo piano rimuginando, controllando e accresci ansia e sensi di colpa. rovinandoti l'umore, uccidendo l'attrazione e la naturalezza.
se lo fai è per l'ansia. ansia legata ad altre persone o a tuoi pensieri rigidi su diverse cose.

siamo troppo razionali, anzi iperrazionali, ansiosi... io me ne accorgo perché sia il mio ragazzo che i miei amici non pensano a un cavolo. vivono e basta.
è questo che ci manca.
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Naomi95
Inviato il: Lunedì, 15-Ott-2018, 21:15
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Ciao, grazie per avermi risposto PSICO D.gif
Non ho mai visto i tuoi post ma andrò a cercarli, mi sono appena iscritta per riuscire a parlare di questo problema, visto che non riesco a parlarne con nessuno. Le mie amiche quando provo a parlarne si concentrano troppo sulla relazione, dicendo che se sto bene con lui il fisico non è così importante, o che se non mi sento così attratta forse dovrei riflettere bene sulla nostra relazione. Ma in realtà ho più bisogno di una rassicurazione, in quando il fulcro della questione non è tanto se la nostra relazione vada bene o no, ma se è giusto sentirmi in colpa con lui. Se posso chiederti quando sono nate le te ossessioni sul suo aspetto? Già dall'inizio o c'è stato un evento scatenante?

QUOTE
poi sono molto impaurita dal giudizio delle persone tanto che evito di uscire di casa spesso per questa ansia.


Ti capisco, io ho rinunciato a tante cose per paura del giudizio degli altri. In questi ultimi anni ho migliorato molto la mia autostima, ma continuo a cadere in problemi come questo. Mi dispiace che questo ti porti a non uscire di casa PSICO sad.gif Non so quale sia la tua situazione, ma uscire da questi problemi è un percorso lungo e difficile, e purtroppo non dipende solo da te, ma anche dal tuo ambiente. A me ha aiutato molto cambiare ambiente (il liceo era davvero un ambiente tossico per me) e, sembrerà strano, ma anche vedere sempre certi messaggi su internet e su youtube.

QUOTE
ma lui a parte i suoi chili in più è un bel ragazzo ? alto ?

Non è alto, a questo alla fine non mi importa molto, però ha un bel viso. Però non posso dire che stia bene così perché non si tratta di qualche chilo, dovrebbe perderne un bel po', e inoltre non si cura molto. Vorrei tanto che dimagrisse anche per la sua salute, visto che ora siamo giovani, ma che tra qualche anno potrebbe avere dei problemi, ma lui non ci riesce. In alcuni momenti non mi sento davvero attratta da lui, e quindi non mi rendo conto di fino a che punto si tratti di un'ossessione. A volte mi sembra di impazzire, non so neanche cosa penso e cosa voglio.

QUOTE
ti consiglio di fare psicoterapia cognitivo comportamentale, di cercare di capire perché hai paura dei giudizi delle altre persone. indagare su come va la tua vita oltre la relazione perché spesso la relazione é usata come sfogo di altre ansie che tu non calcoli per l'ossessione.


Di ansie ce ne sono sicuramente tante PSICO-asd.gif Purtroppo per ora i miei genitori mi mantengono già gli studi, quindi non posso permettermi di andare da uno psicologo, ma ammetto che vorrei, avrei proprio bisogno del giudizio di una persona esterna e preparata. Spero tanto di riuscire a uscirne da sola, ma ho paura di dovermi portar dietro quest'angoscia ancora per anni. Tu hai provato ad andare da uno psicologo?

QUOTE
la persona ossessiva crede sia un problema il semplice notare o fare un pensiero negativo e l'altra invece lo nota ma due secondi dopo non ci pensa più quindi lo nota ma è come se non li vedesse perché vanno in secondo piano. ecco perché una persona non ossessiva dice : non vedo i suoi difetti. perché non pesa i difetti. può anche dire ; li vedo ma non mi frega perche lo amo.


Grazie per avermelo detto, mi tira molto su il morale. Vorrei tanto riuscirci anch'io, invece sembra proprio mi voglia condannare a non essere mai felice, nonostante non abbia così sfortuna nella vita. Sono stata per anni sola a causa della mia ansia, e anche ora che ho trovato una persona speciale deve esserci un problema.
Scusa per la risposta chilometrica unsure.gif
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moonlight92
Inviato il: Martedì, 16-Ott-2018, 00:16
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purtroppo a me da subito.
l'ho desiderato per diversi mesi e poi quando si è concretizzatato tutto è scattata una forte ansia per quello che avrebbero pensato gli altri e per il fatto che non capivo se lo amavo o no mentre lui si dichiarò innamorato di me. All'epoca eravamo migliori amici alle superiori.
Ora stiamo insieme da sei anni.
LuI ha qualche chilo in più e non è alto, ha un aspetto un po "nerd ". e io prima di tutto il casino lo trovavo stupendo pur sapendo che agli altri non piaceva. non ha brutti lineamenti ma un po di grasso lo fa gonfio.
poi ho inziato a controllargli il viso in tutti i modi ( da sempre è una cosa che faccio con potenziali fidanzati o flirt) e ancora mi succede, a volte il dubbio non è se mi piace o no ma cambia in altre questioni sempre su amore e relazione.
ho fatto diverse terapie ma non ho ancora provato la tcc come si deve.
e dicono sia la mgliore per i disturbi d'ansia.
i miei controlli consistono nel controllare che lo trovi bello, e se non succede rimugino molto. prima che mi piacesse lui non lo trovavo attraente e anche questa cosa mi condiziona...
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