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_linea77 |
Inviato il: Sabato, 28-Mar-2015, 15:08
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Unregistered |
qualcuno ha mai sentito del fatto che in questo periodo del cambio (quando si mette un ora avanti) possano insorgere mal di testa e problemi nel dormire o comunque disturbi del sonno in generale?
Ho letto un ansa ma non sò quanto può essere attendibile.. |
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Inviato il: Sabato, 28-Mar-2015, 18:45
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flash of lightning Messaggi: 2.891 Utente Nr.: 12.701 Iscritto il: 10-Set-2013 |
Sì, è possibile che lo spstamento dell'ora possa causare problemi del sonno nei primi tempi e la ragione è che il nostro corpo si deve abituare ad un nuovo orario (seppur poco differente).
È come un piccolo jetlag. il sole tramonterà più tardi (virtualmente) quindi i bioritmi si devono risincronizzare non su un'ora naturale, ma "antropica". La melatonina viene secreta nello stesso modo ma se si va a letto alle 22 (ora legale) sarebbe come andare a letto alle 21..a quell'ora il sonno potrebbe ancora non venire quindi è più difficile addormentarsi, ci si rigira nel letto, sale l'ansia e ciao. Io in questi cambi di ora assumo un mg di meatonina al tramonto, non per dormire, ma per rendere più semplice e rapido la risincronizzazione dei bioritmi. -------------------- "Siamo tutti angeli fino a quando non passiamo dall'inferno."
"L'esperienza è il nome che gli uomini danno ai propri errori" Oscar Wilde "Nessun maggior dolore ricordarsi del tempo felice nella miseria" Inferno Canto V Dante |
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Inviato il: Sabato, 28-Mar-2015, 22:56
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Psico Zio Messaggi: 2.463 Utente Nr.: 11.378 Iscritto il: 19-Dic-2012 |
Effettivamente un piccolo jetlag...
-------------------- "Ricorda quando ha lasciato Gotham, prima di tutto questo, prima di Batman? È stato via sette anni. Per sette anni l'ho aspettata sperando che non tornasse più. Ogni anno facevo una vacanza, andavo a Firenze. C'è un caffè sulle rive dell'Arno, ogni sera andavo a sedermi lì e ordinavo un Fernet Branca... e avevo un sogno: che un giorno, guardando tra la gente, e i tavoli, l'avrei vista lì con sua moglie e magari con un paio di marmocchi. Lei non mi avrebbe detto una parola e nemmeno io a lei. Ma entrambi avremmo saputo che ce l'aveva fatta, che era felice…"
Conoscevo un ragazzo con una famiglia...ma non ero io...mi sbagliavo... |
Inviato il: Lunedì, 30-Mar-2015, 14:11
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Psychonaut Messaggi: 3.040 Utente Nr.: 13.758 Iscritto il: 23-Apr-2014 |
Con questo cambio dell'ora io sto dormendo il doppio -.-"
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_linea77 |
Inviato il: Mercoledì, 01-Apr-2015, 22:41
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Unregistered |
perchè tu sei un caso apparte. molto apparte cara :/ |
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