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Inviato il: Giovedì, 02-Nov-2017, 11:52
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Psico Amico Messaggi: 761 Utente Nr.: 12.398 Iscritto il: 13-Lug-2013 |
Faticosamente e controvoglia mi sono messo a fare crossfit ( avrei potuto andare a correre ma non mi piaceva). Il crossfit è una ginnastica a corpo libero a livelli molto intensi. Ebbene questa attivita fisica dopo la doccia mi ha subito rilassato. Poi per almeno due giorni sono stato veramente bene.Credo che andare a correre o in bici faccia lo stesso effetto perchè il corpo libera le endorfine. L'unica condizione che ho notato è che bisogna fare l'attività ad un ritmo elevato. Provate e fatemi sapere come è andata per voi.Ciao
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Inviato il: Giovedì, 02-Nov-2017, 12:55
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Psico Zio Messaggi: 2.752 Utente Nr.: 18.393 Iscritto il: 31-Lug-2017 |
grazie del consiglio! comunque si è vero fa molto bene, e sopratutto la costanza aiuta molto
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Inviato il: Giovedì, 02-Nov-2017, 18:16
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Psico Amico Messaggi: 761 Utente Nr.: 12.398 Iscritto il: 13-Lug-2013 |
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Inviato il: Martedì, 19-Dic-2017, 16:27
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Psico Padrino Messaggi: 1.116 Utente Nr.: 3.122 Iscritto il: 12-Feb-2009 |
confermo io ho iniziato dal nulla con la bici , bellissimo!!
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