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| PSICO > Disturbi d'ansia, panico, fobie > Paura Di Stare Sola |
| Inviato da: dany80 il Lunedì, 24-Lug-2017, 11:27 |
| Buongiorno ragazze/i Purtroppo questa fottuta paura di portare la macchina da sola...e di stare sola per dire a casa...uscire sola... non riesco a superarla...un pochino è migliorata ma poco. Come prendo la macchina sola devo stare al telefono e parlare con qualcuno perché appena c è un po' di traffico m impanico. Se sono sola a casa stessa cosa...devo sapere che c è qualcuno nel palazzo... Tutto da quando mi è venuto l attacco di panico in macchina mentre ero sola nel traffico...e da quando mi sono sentita male a casa sola i primi due mesi di gravidanza. Ne ho parlato con la psico... Lei dice che è la mia bassa autostima e insicurzza... dovrei tornarci ma ormai a settembre. .. Qualcuno che ci è passato sa darmi qualche consiglio? |
| Inviato da: Moon90 il Sabato, 05-Ago-2017, 10:25 |
| Anche io ho paura a stare sola a casa soprattutto per ora che i miei vicini non ci sono. Alcune volte mi passa man mano che sto tempo a casa da sola, altre volte per paura che mi venga un attacco di panico o che mi senta male se sto sola, preferisco andare pure io con i miei dovunque vadino. Per guidare idem, nel senso che spesso mi ritrovavo ad avere paura di guidare e quindi o evitavo o lo facevo ma cercavo di concentrarmi solo sulla guida e non pensare ad altro. Si insicurezza e bassa autostima sono i maggiori contribuenti al problema. |
| Inviato da: 1viaggioalcuore il Sabato, 19-Ago-2017, 21:50 |
| Io non riesco ad allontanarmi da casa da un anno e non guido più, mi sento soffocare |
| Inviato da: dany80 il Lunedì, 28-Mag-2018, 19:35 |
| Stesso problema ancora...aiuto |
| Inviato da: 1viaggioalcuore il Giovedì, 31-Mag-2018, 12:33 | ||
Forse dovresti prendere in considerazione l'ipotesi di assumere dei farmaci e andare dallo Psichiatra. |
| Inviato da: squalotto il Giovedì, 31-Mag-2018, 19:20 | ||||
quoto in pieno, magari con aggiunta di psicoterapia |
| Inviato da: Greta. il Giovedì, 31-Mag-2018, 22:03 |
Ciao  Ti sconsiglio assolutamente i farmaci (che poi ti creeranno altri problemi: dipendenza e assuefazione). Hai paura di stare sola perché soffri di attacchi di panico, quindi quella che hai è una paura molto comune e tranquillamente superabile. Ti consiglio invece la psicoterapia, se possibile, non aspettare settembre, vai da subito e vedrai che a poco a poco imparerai a gestire la tua paura verso l'ansia (e quindi verso il panico). Un'altra cosa che può aiutarti sono le letture. Leggi libri sugli attacchi di panico e nello specifico sulla tua paura di restare sola. Innanzitutto ti tranquillizzeranno perché capirai che non sei la sola ad avere questo problema e poi ti spiegheranno quello che ovviamente c'è da sapere sull'ansia e sul panico, imparando così a non temerli, cosa difficilissima anche per me, ma DICONO non sia impossibile, quindi coraggio! |
| Inviato da: dany80 il Lunedì, 04-Giu-2018, 18:38 | ||
Sai consigliarmi dei libri? |
| Inviato da: disperatoamore il Lunedì, 01-Ott-2018, 00:16 |
| Quando si è da soli,emergono e riemergono i sentimenti più cupi e profondi nonchè le paure più profonde. |
| Inviato da: dany80 il Martedì, 16-Ott-2018, 00:24 | ||
Hai superato? Io no  |
| Inviato da: dany80 il Martedì, 16-Ott-2018, 00:25 |
| Ragazzi io ancora non ho superato..sto male |
| Inviato da: dany80 il Martedì, 16-Ott-2018, 00:41 |
| Ho iniziato dalla scorsa settimana la psicoterapia e so che ci vuole tempo... Ma questa cosa mi fa stare tremendamente male e non riesco a godermi mio figlio come dovrei |
| Inviato da: 1viaggioalcuore il Martedì, 16-Ott-2018, 00:48 | ||
che dice la psicoterapeuta? non pensi di andare dallo psichiatra? |
| Inviato da: dany80 il Martedì, 16-Ott-2018, 00:58 | ||||
Non credo che ci voglia lo psichiatra. La terapia basta. La mia psicologa dice che questa cosa me la sono creata da quando sono incinta perché è come dire "ora non posso più stare dietro a tante cose perché ho una responsabilita" Tipo sabotatore...Io sono stata sempre quella in famiglia che ha sempre fatto tutto per tutti...E fatalità da quando sono incinta mi èvenuta questa cosa. |