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> Doc Da Relazione?, Intolleranza per lui
 
moonlight92
Inviato il: Lunedì, 06-Apr-2020, 11:28
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Ieri ho sentito per poco tempo il mio ragazzo perché dormiva e quando si é svegliato mi ha detto due cose in croce e mandato video stupidi poi rimesso a dormire... a me è salito un forte nervoso perché non mi piaceva come era la conversazione volevo attaccarlo come una furia e pensavo " devo lasciarlo perché mi annoia basta " mi sentivo in trappola.
Non riesco a tollerare piattezza e noia e la provo sempre ormai. Ok sarà anche la quarantena ma se due persone si amano dovrebbe essere stimolate e contente di parlare ?
Non mi piace che non parla di nulla e io non mi sento bene /stimolata quando chattiamo.
È assurdo ma mi fa venire rabbia e poi ansia perché mi sento in una relazione sbagliata che devo chiudere.
Perché sono così ? Alcuni mi dicono è normale succeda io penso " no devi stare sempre bene o normale a parlare con chi ami "
È tutto malessere perché di base mi sento che è sbagliato per me. Me lo sento dentro ma non lo lascio.
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Alessia.reina
Inviato il: Lunedì, 06-Apr-2020, 11:51
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Il problema di noi ossessivi è che abbiamo una concezione super sbagliata di cosa sia l'amore. Ma tu pensi davvero che parlare con il proprio ragazzo è sempre stimolante, sempre fantastico? Non c'è cosa più assurda. Devi partire da queste convinzioni sbagliate per poter superare il problema. La noia, la piattezza sono parte del gioco, non credere che se non ne parlare si risolveranno. La chiave della buona riuscita di una coppia è la comunicazione, è lavorare continuamente su se stessi, è investirci energie. Ricorda che il doc è in grado di affievolire le emozioni, di appiattire i sentimenti, di farti vedere cose che non ti hanno mai d'atto fastidio sotto una luce completamente negativa. Non farti trascinare
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moonlight92
Inviato il: Lunedì, 06-Apr-2020, 12:21
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E che gli dico ? Siamo entrambi in quarantena. Se gli dico che mi annoia mi può dire benissimo la stessa cosa. Non li vedo da due mesi e questa lontananza mi fa vedere queste cose
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moonlight92
Inviato il: Lunedì, 06-Apr-2020, 12:25
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Se lui è noioso non posso trasformarlo... ormai penso solo devo cambiare ragazzo è troppo un problema ogni cosa che fa 😔
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moonlight92
Inviato il: Lunedì, 06-Apr-2020, 12:54
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Vo faccio un esempio con una metafora così forse si capisce :

Ho chiesto aiuto da un altra parte e mi hanno detto :

sei sicura sia davvero tutto così noioso e piatto? immagina di essere ossessionata dal colore verde. Analizzi ogni sfumatura e ogni singola presenza del verde in ogni oggetto e anche negli altri colori. Riflessi, riverberi. Passi anni a fare questo, e dopo un po’ vedi il verde ovunque. E quindi inizia a credere che tutto sia verde, anche se così non è. Ma in te sopravvive la consapevolezza che esistono altri colori, per questo sei ossessionata da dubbi e non da verità assolute

Io: . io spero sempre sia così ma appunto vedo tutto tutto nero. Non tollero di vedere questo colore nero. Perché stare in coppia non può essere così nero...ma vedo solo questo. Quelle cose che non sono nere sono come piccoli insignificanti puntini che vengono inglobati dal nero. Capito la metafora ?
Quei puntini gialli verdi rossi ora non contano nulla perché il nero è ovunque... anzi credo che mi ero illusa di vedere altri colori nella mia storia.
la domanda che mi viene a fronte di tutto questo è .. questo quadro è davvero nero o lo vedo così per l"ossessione ? Come posso vedere questo quadro nella sua interezza e verità ? Come posso sapere che colore è davvero.
Ormai penso sento solo devo cambiare quadro così non vedrò più il nero che tanto mi angoscia. Cosa faccio.
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Alessia.reina
Inviato il: Lunedì, 06-Apr-2020, 14:36
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Vedi tutto questo perchè sei vittima delle tue ossessioni. Anche io da quando ho il doc vedo delle cose che prima non mi avevano mai dato fastidio e che ora mi fanno stare male. Ma questo è parte del doc. Non credere che cambiando relazione il problema non ti si ripresenterà di nuovo. Non puoi prendere una decisione se non impari prima a gestire le ossessioni, se non impari ad accettare che non sono altro che sciocchi pensieri.
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moonlight92
Inviato il: Lunedì, 06-Apr-2020, 15:25
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Come ai fa a gestire questo?
Sembra solo sbagliato lui
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moonlight92
Inviato il: Lunedì, 06-Apr-2020, 19:25
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Qualcuno mi può dire come posso fare concretamente?
Nessuno ha avuto qualcosa del genere ?

Prima comunque l'ho chiamato e abbiamo chiacchierato scherzato però a volte non mi piaceva la voce era troppo nasale poi comunque parlavo più io che lui. appena provo o penso queste cose è come se fosse inutile tutto e sbagliato e mi viene disagio a volte forte a volte meno
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Alessia.reina
Inviato il: Martedì, 07-Apr-2020, 00:01
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La cosa migliore che tu possa fare per te stessa è intraprendere un percorso con una psicoterapeuta. Fidati di me. A me sta aiutando molto.
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moonlight92
Inviato il: Martedì, 07-Apr-2020, 00:22
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Adesso non fa... se no ci proverei. Sarebbe la 4° che vedo
Anche se una l'Ho interrotta per soldi.

Far terapia cognitivo comportamentale ? Prendi farmaci ? Io no
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Darschy
Inviato il: Martedì, 07-Apr-2020, 10:59
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QUOTE (moonlight92 @ Lunedì, 06-Apr-2020, 18:25)
Qualcuno mi può dire come posso fare concretamente?

Andare in terapia e cambiare il tuo stile di vita, occupandola.

Insomma fare qualcosa di concreto per cambiare la situazione, che perdura da anni.

e magari smetterla di stare su internet a fare paragoni e raffronti con il resto dell'umanità.

Le relazioni vanno coltivate e alimentate, non è che sono una sorta di "fluido magico"

E curatevi l'ansia, che finché siete ansiosi è difficile capire se state con una persona per abitudine o senso di colpa o perché davvero vi piace e apporta qualcosa di più alla vostra vita.


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moonlight92
Inviato il: Martedì, 07-Apr-2020, 14:49
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Ok ma con l'ultima frase ammazzi le persone con questo tipo di pensieri ossessivi. Potevi evitare
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Darschy
Inviato il: Martedì, 07-Apr-2020, 14:54
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eh vabbè ma non è che continuare a rassicurare la gente dicendo "si vede che ci tieni" "si vede che lo ami" ecc ecc sia molto meglio.

Anzi è proprio l'atteggiamento che alimenta il disturbo.



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moonlight92
Inviato il: Martedì, 07-Apr-2020, 15:13
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Ok non rassicurare ma se dici così tipo forse sei gay a uno con il doc omosessuale che ne sai che quello non prende e si ammazza dall'angoscia o comunque gli viene un attacco di panico ?
Serve davvero l'opposto della rassicurazione quando uno sta già infognato?
L'ultima terapia l ho dovuta mollare perché faceva così e avevo pensieri o impulso di farmi male per il senso di colpa
Non è il massimo...
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Darschy
Inviato il: Martedì, 07-Apr-2020, 15:37
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nonono ...l'opposto della rassicurazione sarebbe: sono sicuro che non ami il tuo ragazzo!!! oppure "sei sicuramente gay"!

quello si che sarebbe stupido (e stronzo) dirlo.

Un atteggiamento equilibrato e aderente alla realtà è invece l'approccio più corretto.

E la realtà è solitamente multi sfaccettata, è normale avere dubbi e non è scontato che le scelte che si facciano siano sempre le migliori possibili (ma BISOGNA scegliere, è importante).

E accettare cose come impulsi omosessuali o attrazioni per altri o momenti di down emotivo o sessuale col proprio partner fa parte del processo.

Insomma solita storia: tollerare dubbio e incertezza.

Una cosa che poche persone, quando sono nel pieno del disturbo ossessivo compulsivo, riescono a capire è il fatto che IL CONTENUTO NON CONTA. E' uguale se è vero o falso, in realtà non è quello che provoca disagoi

Il che vuol dire che non bisogna cercare di risolvere il malessere capendo cercando di stabilire con certezza se le proprie paure siano fondate o infondate. Il disturbo si risolve non trovando le risposte ma inibendo le domande.


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