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> Mi Sto Consumando Dall’interno, Ansia tossica
 
Aldan98
Inviato il: Martedì, 10-Mar-2020, 16:02
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Io quello che mi chiedo è: il DOC da relazione può affliggere anche se non c’è amore per il partner?
Ho questa cosa che non lo amo più. La cosa sembrava migliorare poco a poco fino all’altro ieri sera quando siamo usciti e non sono stato bene. Ieri una giornata pessima, io con l’ansia a pensare di non amarlo più, oggi non voglio sentirlo e la mia immagine di me insieme a lui mi causa ansia, come se non ci volessi più stare insieme, ma nonostante ciò continuo a provare e ad insistere nel cercare di risolvere la cosa per tornarci a stare bene. Ma questa cosa mi sta logorando, anche la sola notifica di un suo messaggio mi fa stare male, mi fa salire l’ansia perché mi scoccio di parlarci.
Si può guarire da questa cosa? Prima stavo malissimo ora invece sembra che mi sia abituato a questo stato mentale ma comunque non sto bene...
La mia terapeuta dice che è DOC ma il doc da relazione lo si ha solo nei confronti di chi si ama o anche non?
È come se stessi combattendo una vera e propria guerra contro me stesso ma il problema è che non capisco quale parte di me sia quella vera, non so a quale delle due parti dare ascolto, non so nemmeno perché sia ancora qui a scrivere di questo problema e non so perché non abbia ancora lasciato il mio ragazzo.
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Silly
Inviato il: Martedì, 10-Mar-2020, 18:57
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Ciao Aldan!
Da come scrivi, è palese tu sia in preda all'ansia, alla paura e ai rimuginii, che ti portano ad analizzarti continuamente.
Ti capisco, anche io ho passato una fase così dopo 6 mesi che ho incontrato il mio ragazzo. Quando mi scriveva mi sentivo di rispondergli in maniera forzata, quando mi diceva cose belle ero felice per la prima frazione di secondo poi subentrava l'ansia che cancellava qualsiasi tipo di emozione, e dato che l'ansia serve al nostro organismo come campanello d'allarme, ti fa credere che ci sia qualcosa che non va.
Le persone non ossessive semplicemente VIVONO le relazioni, lasciando correre, senza analizzare ogni singolo gesto, sensazione, emozione. Le scelte, inoltre, nelle persone non ossessive, vengono fatte in base all'esperienza di realtà. Noi ossessivi invece viviamo di pensieri e di scenari immaginari tragici che configuriamo nella nostra mente, ci autoauggestioniamo, così finiamo per vivere più dentro la nostra testa che fuori, e si crea un gran casino, perché é come se un mazzo di carte da poker e un mazzo di carte da briscola si mischiassero!
Ma c'è una parte di te che è consapevole della tua disfunzionalità e ch e fa da spettatore imparziale: quella che sta male e che ti ha fatto scrivere su questo forum.
Ascolta quella.
Porta pazienza, fai fluire i pensieri ansiogeni e agisci SECONDO LA TUA VOLONTÀ COSCIENTE.
Però attento: non aspettarti enfasi e occhi a cuoricino a ogni messaggio al tuo ragazzo o a ogni bacio. Se ti aspetti questo, non lo troverai, automaticamente, e nella tua testa verrà preso come conferma del fatto che non lo ami più.
Scrivigli, bacialo, fate l'amore. Proverai ansia, ma lascia che come arrivi, resti lì, come ospite indesiderato che sai che viene a farti visita ogni volta che si presenta quella situazione. Falla entrare ma non parlarci, non discutere con lei. "Ok ansia, io ti ho creato, entra pure, ma ora stai lì seduta perché io ho altro da fare."

Quando ti sarà passata l'ansia, tornerai in possesso delle tue emozioni GENUINE.

Un abbraccio di incoraggiamento.
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John Nash 95
Inviato il: Martedì, 10-Mar-2020, 19:41
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Aldan la sensazione del abituarsi alla cosa ce l'ho anche io ma con tematica diversa ma come te pur essendomici abituato riscontro comunque che sto male. Capto tanta fissazione e testardaggine (cosa che ho anche io) che tra virgolette voglio guarire ma faccio di tutto per non farlo ovvero duemila perchè e con la testa mi ci scontro. Ti dico solo che oggi preso da un momento di incazzatura ho letto (lo so non dovevo farlo ma ero fuori di me) 37 pag di storie sui forum per sapere a che età si erano scoperti omosex e nonostante i pareri normali del tipo adolescenza e pubertà pensa te io mi sono fissato e ne avrò veramente letti una 80ina ma mi sono fissato su uno che aveva scritto "l'ho capito tardi ma forse subconsciamente lo sapevo". Capisci la pazzia? 80 ragazzi e ragazze tutti la stessa cosa ed io sono andato a vedere il caso isolato. Come ti dissi in passato una cosa così all'improvviso puzza..... come le ossessioni tenta di non intestardirti e resistere. Quando una persona vuole lasciare un'altra ha solo il problema di come dirgleo una volta detto (se quella persona non l'ama più) il dispiacere è limitato al confronto diretto ed il giorno dopo finisce (SE UNO VUOLE VERAMENTE LASCIARE UNA PERSONA). il tuo caso è tutto tranne che disinteresse anzi il tuo star male per il fattom che non ti dica più niente ma appunto ci stai male per questo è la prova evidente che in realtà hai tutt'altri sentimenti ma sei cotto dall'esaurimento mentale che non lo capisci. Una cosa che non ci piace se ce la tolgono non provoca nulla, contrario se ci piace.
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Silly
Inviato il: Martedì, 10-Mar-2020, 19:56
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QUOTE (John Nash 95 @ Martedì, 10-Mar-2020, 18:41)
Aldan la sensazione del abituarsi alla cosa ce l'ho anche io ma con tematica diversa ma come te pur essendomici abituato riscontro comunque che sto male. Capto tanta fissazione e testardaggine (cosa che ho anche io) che tra virgolette voglio guarire ma faccio di tutto per non farlo ovvero duemila perchè e con la testa mi ci scontro. Ti dico solo che oggi preso da un momento di incazzatura ho letto (lo so non dovevo farlo ma ero fuori di me) 37 pag di storie sui forum per sapere a che età si erano scoperti omosex e nonostante i pareri normali del tipo adolescenza e pubertà pensa te io mi sono fissato e ne avrò veramente letti una 80ina ma mi sono fissato su uno che aveva scritto "l'ho capito tardi ma forse subconsciamente lo sapevo". Capisci la pazzia? 80 ragazzi e ragazze tutti la stessa cosa ed io sono andato a vedere il caso isolato. Come ti dissi in passato una cosa così all'improvviso puzza..... come le ossessioni tenta di non intestardirti e resistere. Quando una persona vuole lasciare un'altra ha solo il problema di come dirgleo una volta detto (se quella persona non l'ama più) il dispiacere è limitato al confronto diretto ed il giorno dopo finisce (SE UNO VUOLE VERAMENTE LASCIARE UNA PERSONA). il tuo caso è tutto tranne che disinteresse anzi il tuo star male per il fattom che non ti dica più niente ma appunto ci stai male per questo è la prova evidente che in realtà hai tutt'altri sentimenti ma sei cotto dall'esaurimento mentale che non lo capisci. Una cosa che non ci piace se ce la tolgono non provoca nulla, contrario se ci piace.

Bravo John!
Hai un buon insight!
PSICO smile.gif
(anche io doc omosex ma indiretto: "non mi piacciono più gli uomini", da un giorno all'altro PSICO D.gif )

Aldan quello che dice John é sacrosanto!
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John Nash 95
Inviato il: Martedì, 10-Mar-2020, 20:13
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Silly il problema è che anche a me sembra che le donne non mi dicano più nulla e ho queste ansie se vedo gli uomini. Però da fuori capisco che è una cosa folle però ora mi sento bloccato. La terapeuta non sa più come dirmelo non è che a 24 anni (pure se non hai avuto innumerevoli esperienze) il tuo GUSTO cambia improvvisamente, giarda caso in seguito as una pseudo cilecca. Devo impegnarmi a combattere il circolo vizioso questo sì
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Aldan98
Inviato il: Mercoledì, 11-Mar-2020, 00:45
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Vi ringrazio tanto per le vostre parole, mi date la spinta che mi serve, solo noi possiamo capirci l’un l’altro fino in fondo. Jhon se non sbaglio io e te già parlammo in passato. Io sono gay ed esserlo non mi causa ansie di nessun tipo anzi, ne sono fiero e credimi che è la nostra testa che fa schifo a farci credere ciò che non vogliamo. O siamo noi troppo fragili o non conosciamo per niente noi stessi per essere così insicuri. Spero solamente di riuscire ad uscire da questo incubo mentale che ci siamo creati in modo da poter tornare ad essere le persone di prima. Grazie mille ancora❤️
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Silly
Inviato il: Mercoledì, 11-Mar-2020, 11:42
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QUOTE (John Nash 95 @ Martedì, 10-Mar-2020, 19:13)
Silly il problema è che anche a me sembra che le donne non mi dicano più nulla e ho queste ansie se vedo gli uomini. Però da fuori capisco che è una cosa folle però ora mi sento bloccato. La terapeuta non sa più come dirmelo non è che a 24 anni (pure se non hai avuto innumerevoli esperienze) il tuo GUSTO cambia improvvisamente, giarda caso in seguito as una pseudo cilecca. Devo impegnarmi a combattere il circolo vizioso questo sì

Ti capisco bene!
Io di anni ne ho 30 e mezzo e mi sembra strano che di punto in bianco non provo più attrazione per gli uomini (solo a scriverlo mi sembra assurdo), il fatto è che mi testo continuamente chiedendomi "cosa provi? Vedi non ti piace", e spezzare il loop é difficile, soprattutto se rimani invischiato nella paura di non provare più le cose di prima.
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John Nash 95
Inviato il: Mercoledì, 11-Mar-2020, 14:43
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Aggiungici che "sembra" che provi piacere a guardare cose che prima nemmeni ci pensavi lontanamente e che il disgusto o insomma il rifiuto non ti viene così limpido e chiaro e più specificatamente pensi, nel mio caso, as una donna ti viene l'eccitazione ma poi non si mantiene o non ti senti come prima ed ecco lá che sei a pezzi. Però questo è... indietro non si torna devo procedere ed andare a fondo è l'unica via.
Accantonare le teorie pessimiste, della mancata accettazione o latenza e proseguire
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Silly
Inviato il: Mercoledì, 11-Mar-2020, 15:42
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QUOTE (John Nash 95 @ Mercoledì, 11-Mar-2020, 13:43)
Aggiungici che "sembra" che provi piacere a guardare cose che prima nemmeni ci pensavi lontanamente e che il disgusto o insomma il rifiuto non ti viene così limpido e chiaro e più specificatamente pensi, nel mio caso, as una donna ti viene l'eccitazione ma poi non si mantiene o non ti senti come prima ed ecco lá che sei a pezzi. Però questo è... indietro non si torna devo procedere ed andare a fondo è l'unica via.
Accantonare le teorie pessimiste, della mancata accettazione o latenza e proseguire

Già... Mi rivedo in tutto.
Ovviamente per noi donne è un po' diverso, almeno, per me... L'attrazione passa più da una "eccitazione mentale" più che sessuale in senso stretto.
Ma ti dico che sono arrivata a sentirmi falsa e in panico anche quando si parla di uomini. Esempio, prima c'era Conte alla TV. Mia mamma dice "È proprio un bell'uomo, pacato, gentile..." io ho avuto ansia, ho risposto ''Sì é un bell'uomo, molto affascinante!" ma dentro avevo ansia a mille.
È come se ci fossimo smarriti nei pensieri, che ti fanno mettere in dubbio anche cose istintive.
Ma come si esce da questo loooop Doh!.gif
La cosa che mi frega é che io mi monitoro continuamente (ora con gli uomini, le donne non mi danno quasi più ansia), quindi mi aspetto di essere esaltata e compiaciuta quando parlo di uomini o quando mi interfaccio con loro, invece ho ansia anticipatoria e basta e quindi mi manca quella conferma di incoraggiamento che mi farebbe andare avanti.
Mi sento asessuata ora (nonostante non lascerei il mio ragazzo per nulla al mondo) PSICO cry.gif
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