| Versione stampabile della discussione
Clicca qui per visualizzare questa discussione nel suo formato originale |
| PSICO > Disturbo ossessivo compulsivo DOC > Banalità Sul Doc Da Relazione Ed Omosessuale |
| Inviato da: MAX-ILLUSION il Domenica, 10-Nov-2019, 13:09 |
| So che è difficile ma dovete sforzarvi di capire una cosa banale ma che per molti di voi è ancora tabù Il doc è un qualcosa a se... si nutre di ansia e si fissa sulle nostre paure ma è un modo sballato di gestire l'ansia.. Il doc da relazione non si cura assicurandosi di amarlo/a e di avere una relazione appagante. Il doc omosessuale non si cura assicurandosi di essere dei maci col pene sempre duro peggio dei maniaci o per le donne essendo procaci ragazze acchiappa complimenti. il doc religioso non si cura assicurandosi di andare in chiesa ed essendo buoni Cristiani/Buddisti/Mussulmani ecc. Il doc da contaminazione non si cura assicurandosi che sia tutto sempre ben pulito e sterile. ecc. dovete sforzarvi di capire per quanto sia dura che NON è questo il punto principale per star meglio. che non serve a nulla parlare delle vostre relazioni, a NULLA per esempio per stare meglio o che so parlare di quante volte vi viene duro. Finché non lo capirete tutto sarà inutile. un abbraccio |
| Inviato da: turzillo il Domenica, 10-Nov-2019, 13:20 | ||
Ciao max..il 26 giugno devo sposarmi e abbiamo appena acquistato casa!è normale che non riesca a vivermi serenamente questo periodo e che il doc si sia accentuato? |
| Inviato da: Elisa343 il Domenica, 10-Nov-2019, 15:01 |
| Grazie, rileggerò queste tue parole fino a quando non mi entreranno in testa, perché ogni tanto succede ancora che abbasso un po' la guardia, ottimi spunti e consigli come sempre |
| Inviato da: Elsachan96 il Domenica, 10-Nov-2019, 19:21 |
| Per favore non compulsate pure sotto questo post!!! Mi sembra che MAX sia stato abbastanza chiaro!!! Ha detto qualcosa che chi si ammazza di doc qua dentro già avrebbe dovuto capire!!! Prendiamo spunto e riflettiamo per bene sulla nostra vita!!! |
| Inviato da: Nefertari il Domenica, 10-Nov-2019, 22:27 |
| Ok e quando prende la sfera emozionale?? Ho capito che non è provando la propria femminilità che si da prova dell'infondatezza del doc ( anche perchè l'orientamento sessuale non ha nulla a che vedere con la femminilità, esistono etero mascoline che sembrano muratori e lesbiche femminili a livelli estremi ( esempio Florinda Bolkan)...lo stesso vale per gli uomini con la mascolinità ( esempio Tiziano Ferro), ma non risolvi la questione relativa alle pseudo ( spero) attrazioni. |
| Inviato da: Somersault il Lunedì, 11-Nov-2019, 12:16 |
| Non c'è niente da "risolvere" E' questo il punto. |
| Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 11-Nov-2019, 12:22 |
| non avete capito si esce dal doc quando si smette di cercare una risposta |
| Inviato da: DRUMMER il Lunedì, 11-Nov-2019, 13:10 |
| ARIDANGHETE!! ma quale risposta.. ma quale domanda..ma quale macho col pene..niente di tutto questo. Io non ho un'ossessione sull'etichetta, tante persone accettano le attrazioni e poi dicono: "cazzo però non vorrei che questo significhi che sono GAY o Lesbica", ecco questo è il doc omosessuale, l'ossessione per l'etichetta e il ricercare un significato, una spiegazione. Io invece vedo un uomo, stamattina ho visto una foto di una mia amica con Scamarcio e bam! A me lui attrae proprio, cupo, tenebroso, faccia tossica simile a quella dei bulli che conoscevo io da adolescente e che pure all'epoca ne avevo timore ma allo stesso tempo ne ero attratto. Qui siamo di fronte a un'attrazione, a una voglia, un impulso di baciare e abbracciare una bellezza..seguita da enorme ansia e frustrazione perchè per me non è accettabile, è sbagliato. E' una lotta contro se stessi e contro le proprie emozioni... Vi posso anche mandare diverse spiegazioni e teorie sul perchè NON SIGNIFICA CHE SI E' OMOSESSUALI se si hanno queste sensazioni, attrazioni, impulsi. Ma a me non me ne frega una MAZZA dell'etichetta e di sapere che non significano che sono omosessuale, non le accetto e mi fanno stare male. Etichetta GAY o no. MAX, hai letto il mio lungo post? |
| Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 11-Nov-2019, 13:46 | ||
tu ti sei messo in trappola da solo. il doc lo fa tutti siamo attratti dalla bellezza, tu hai preso una emozione normale, che hanno tutti, e hai deciso che non l'accetti per cui bom , il doc è diventato irrisolvibile come la mia amica ha l'ossessione della morte, che si muore e lei non lo accetta si può risolvere ? no , ovvio, si muore ,quindi? quindi le attrazioni che ti vengono devi trattarle come tratti i pensieri durante la meditazione, farle scorrere senza commentarle, indagarle o etichettarle |
| Inviato da: DRUMMER il Lunedì, 11-Nov-2019, 15:57 | ||||
tu hai preso una emozione normale, che hanno tutti --- No cara, avere il pensiero, seguito da impulso e spinta a baciare qualcuno del tuo sesso sesso non è una emozione NORMALE che hanno tutti, non diciamo cazzate per cortesia... tvb |
| Inviato da: Sarabanda83 il Lunedì, 11-Nov-2019, 19:40 |
| Però Drummer non è un'emozione normale in una persona che sta bene. In una persona impantanata nel doc lo è. Perché anche gli stimoli e le percezioni sono alterati. La mente è potente. |
| Inviato da: rebirth il Lunedì, 11-Nov-2019, 21:38 | ||||||
Quello che stanno cercando di dirti è che tu ora come ora non sei razionale circa i tuoi pensieri, i tuoi impulsi le tue emozioni. Perché c'è l'ansia di mezzo,l'ansia ti fa mettere in dubbio tutto pure il tuo stesso esistere in questa terra... D'altronde chi ci può assicurare che tutto quello che stiamo vivendo sia un sogno e non la realtà? Ora io non so bene la tua storia ma sono sicura che sarà identica a tutte a quella di altre 1000 persone che sono passate da questo forum pensando di essere gay, o addirittura esserne convinti... Ma allo stesso tempo provare panico per questa cosa. Una persona che è gay sa che è gay e basta al massimo prova ansia a causa del contesto sociale. Se stai tutto il giorno a monitorare le risposte del tuo corpo appena vedi un bell'uomo e li ti scatta la paura di provare un eccitazione, in un modo o nell'altro la proverai. Se hai paura di qualcosa automaticamente la pensi e la provi. Non sono esperta in questo tipo di doc ma le dinamiche sono uguali per tutti i tipi visto che il doc è semplicemente un modo errato di pensare. Il problema è il tuo atteggiamento, se ti scorni con qualcuno che ti vuole aiutare perché tu devi restare fermo nella tua posizione, ovvero che c'è qualcosa che non va e quindi sei gay ma allo stesso tempo non lo accetti non andrai mai avanti resterai in eterno nella tua sofferenza e nel dubbio. Prima accetti che tutto quello che provi non è vero ma è causa di uno squilibrio chimico prima riuscirai a gestirti e andare avanti. Se non sei d'accordo non ha neanche senso restare in questo forum, questo è un forum nato per "guarire" per aiutarci vicendevolmente non per lamentarsi senza fare nulla e crogiolarsi nella propria miseria. Per la cronaca, quando vedo una bella donna e faccio degli apprezzamenti addirittura le guardo pure il culo e dico " cazzo ha un culo della luna" non sta a significare che sono gay. Ci sono mie amiche che delle volte quando vedono delle ragazze ammettono pure di voler cambiare orientamento sessuale. È naturale apprezzare la bellezza, la bellezza non ha sesso. Poi non so... Tutto sua nelle convinzioni che hai maturato nel corso degli anni. Fai attenzione però alle convinzioni che sono nate durante il periodo del doc. Quelle sono false! |
| Inviato da: rebirth il Lunedì, 11-Nov-2019, 21:46 | ||
Questo doveva essere un bel post però purtroppo si finisce sempre a parlare di altro. Voi che siete della vecchia scuola quando ancora il forum era vivo e pieno di persone con tanta voglia di cambiare e di aiutarsi... Illuminate noi novizi. Quali sono i cardini principali per uscire definitivamente da questo disturbo? Giovanna per favore intervieni anche tu!! Tutti coloro che possono lasciare qualcosa di positivo entrate a far parte di questa conversazione  |
| Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 12-Nov-2019, 13:08 |
| il cardine principale? vedete quello che fa DRUMMER? fate il contrario scherzi a parte, oddio neanche tanto scherzi a parte, l'unico modo è non rassicurarsi tollerando il pensiero e il dolore che porta con sé non cercare risposte non cercare etichette vivere e lasciarsi fluire nel flusso naturale della vita le emozioni , sensazioni e impulsi sono falsati dal doc e dall'inconscio |
| Inviato da: Darschy il Martedì, 12-Nov-2019, 13:15 | ||
NON METTERE IN ATTO COMPULSIONI & CORREGGERE I BIAS COGNITIVI basta, è tutto qui. Poi su ognuna di queste due sentenze si potrebbero scrivere libri (e di sicuro lo hanno fatto). Ma alla fine è tutto qui. Non compulsare, in primis, e poi correggere le idee del cazzo. E perché sono un fan della sintesi sintetizzo il bel post di Max: IL CONTENUTO DELL'OSSESSIONE NON CONTA  |
| Inviato da: Sarabanda83 il Martedì, 12-Nov-2019, 13:19 |
| Forse sarebbe meglio prima dirsi quest 'ossessione è una ca.... e poi evitare di attuare le compulsioni. Si, in fondo comunque è tutto qui. Il problema è che ci ricadiamo perché tocca corde sensibili del nostro essere e sempre per timore che la paura sia reale cediamo alla tentazione di compulsare. Però se resistiamo e facciamo altro, se ci distraiamo, dopo un po' la nostra mente torna più lucida e ci chiediamo "ma come abbiamo fatto a pensare a una tale idiozia?" Distrarsi è essenziale e tutto il processo si riporta ai mitici 4 gradini del dott. Schwarz, che Dio lo benedica |
| Inviato da: rebirth il Martedì, 12-Nov-2019, 15:49 |
| esatto.. anche secondo me questi sono i pilastri per la via della guarigione. 1. non credere a ciò che l'ansia ti spinge a pensare, tutto ciò che è collegato all'ansia allora dobbiamo darlo per falso 2. non rispondere ai pensieri, argomentando sul perchè non è cosi sul perchè dovrebbe essere cosi ecc.. NON RISPONDERE!! 3. Non cercare prove nella realtà di tutti giorni. ES: Mi piacciono i suoi capelli oggi? Ora mi giro lo guardo e vediamo cosa provo, se non sento le farfalle allora i pensieri hanno ragione. Se non provo eccitazione e felicità ogni secondo che sono con lui sono una cattiva fidanzata. ERRORE ERRORE ERRORE. In primis tutto ciò non sta nel in cielo ne in terra perchè sono idee completamente sbagliate e secondariamente nel momento in cui vivremo uno stato ansioso tutte le altre emozioni sono soffocate da questa. quindi accettare che in quel momento si sta così e che non è colpa nostra ma colpa di uno squilibrio chimico che passerà. 4. Avere un atteggiamento pessimistico e' veleno per noi, perchè in qualche modo è come se ci autorizzassimo a crogiolarci nella misera e a legittimare tutti nostri atteggiamenti erronei.. non siamo affetti da un male incurabile e se pensiamo in quel momento che sia così ricordiamoci che è un'altro giochetto del doc stronzetto, ci vuole fare credere di essere allinterno di una prigione da cui è impossibile uscire ma in realtà siamo attorniate da sbarre di cartone se solo provassimo ad uscirne, con serietà si intende, ci renderemmo conto di quanto fuffa sia questo disturbo. TUTTO FUMOOOOO. 5. UMORISMO questa secondo me è l'arma vincente per combattere il pessimismo perchè se smettessimo di prendere sul serio tutte queste idee assurde e ci prendessimo un po bel il culo tutto assumerebbe un'altra sfumatura. 6. Una cosa che per me si è rivelata molto utile è smettere di dirmi in continuazione HO IL DOC, da una parte è molto utile perchè ti permette di non colpevolizzare noi stessi per i pensieri che abbiamo, attribuiamo tutta la resposabilità a questo disturbo.. però molte volte ce ne facciamo una malattia, gli diamo un significato troppo grande. Allora io invece di dirmi " tranquilla, non è colpa tua è solo il disturbo ossessivo" mi dico "dai tranquilla, è solo ansia è solo paura.. appena ti si libererà la menta appena ti leverai di dosso GLI OCCHIALI DEL MALAUGURIO inizierai a vedere la realtà per com'è" Io non sono affetta da nessuna malattia, non ho nulla che non si possa curare. E' solo un eccesso di ansia che crea una reazione a catena da cui esco solo nel momento in cui usi gli strumenti che mi permettono di spezzare queste catene. 7. Tenerci occupati, ogni qual volta entriamo nel vortice dei pensieri cerchiamo qualcosa da fare che ci piaccia. impostiamoci degli obiettivi, prendiamo qualcosa di cui non siamo soddisfatti e facciamo in modo di migliorarla, il disturbo non deve essere il nostro unico obiettivo o il nostro unico pensiero giornaliero dobbiamo smettere di dare tutta questa importanza a una zanzarina del cazzo che ci viene a pungere di tanto in tanto dobbiamo smettere di stare tutto il giorno a grattarci quei morsi del cavolo Paragoniamo il doc ad una puntura di zanzara, vi siete mai accorti che se non la tocchiamo non ci fa neanche un po di prurito, nel momento in cui ci grattiamo dobbiamo farlo sempre di più fino a lasciarci una ferita e per smettere ci vuole una forza di volontà assurda. lo stesso vale per noi ogni qual volta rispondiamo ad un pensiero dobbiamo ricominciare da capo!!!!  QUINDI SMETTIAMO DI GRATTARCI E LA PUNTURA PIANO PIANO SMETTERA' DI PRUDERE. 8. ricordiamo quando e come tutto è iniziato.. per me è iniziata da una stupida domanda che non ho accettato e dal non sopportare l'ansia che il pensiero ha prodotto, perchè me quell'ansia significava dar ragione al pensiero ma non centra una cippa!! l'ansia e' PAURA E SE ABBIAMO PAURA DI QUALCOSA E' PERCHE' NON VORREMMO CHE QUELLA COSA SI REALIZZASSE MAI. Prima di quel pensiero io stavo benissimo, non avevo nessun problema con mia relazione anzi... era tutta la mia vita. PIANO PIANO UN PASSO ALLA VOLTA SUPEREREMO TUTTO. 9. Un'altra cosa che secondo me potrebbe essere utile per noi, ma che possiamo attuare solo nel momento in cui l'ansia cala un pò è di trovare dei lati positivi a tutta questa situazione assurda. Allora voi potreste dirmi... ma quali lati positivi potremmo mai trovare cretina!!! Prima di tutto stiamo attuando un percorso che ci sta rendendo delle persone più forti quindi un domani quando ci troveremo davvero in difficoltà .. non ci lasceremo buttare giù perchè noi sappiamo cos'è la sofferenza e sapremo anche come uscire! Nel mio caso che ho ansia legata alla relazione, mi dico che una volta uscita mi godrò ogni momento di banale monotonia quotidiana che non darò nulla per scontato e tutto questo lo possiamo fare solo noi che siamo capitati in queste situazioni. Quando studiavo filosofia alle superiori mi è rimasta impressa una cosa " noi malediciamo il male e ne fuggiamo con tutti gli strumenti che abbiamo a disposizione ma avete mai considerato il fatto che senza il male non ci sarebbe il bene? come avremmo fatto a distinguere la felicità se non esiste il suo opposto? Come facciamo a distinguere il caldo se non esiste il freddo? Quindi noi viviamo questi momenti di malessere per poterci assaporare al 100% quelli di benessere! PROVIAMO A CONSIDERARE IL DOC COME UNA BENEDIZIONE PIUTTOSTO CHE UNA MALEDIZIONE, CAMBIERA' TUTTO IL NOSTRO ASSETTO MENTALE. SCARDINIAMO LE CONVINZIONI NOCIVE E SOSTITUIAMOLE CON QUELLE POSITIVIE Se ci troviamo in questa situazione magari è perchè non stavamo più bene con noi stessi e che quindi abbiamo bisogno di un cambiamento profondo, DI UNA MUTA! Pensiamo ai serpenti o ad un granchio quando devono cambiare il loro rivestimento esterno devono cacciare via quello vecchio e rimanere nudi alle intemperie! pensate a quanto potrebbe fare male, ma per loro faceva più male restare all'interno di un involucro stretto che non gli permetteva di crescere ed evolversi. DOBBIAMO ANDARE INCONTRO ANCHE NOI AD UNA MUTA, BUTTIAMO VIA IL VECCHIO INVOLUCRO, QUALCUNO LI SU' CI STA DANDO L'OPPORTUNITA' DI ESSERE DELLE PERSONE MIGLIORI DI PORCI DEGLI INTERROGATIVI PER DARCI NUOVE RISPOSTE PIU' GIUSTE PER NOI. cambiare fa male, è impegnativo e faticoso ma pensiamo al risultato finale alla persona forte, determinata che potremmo diventare alla bellissima vita che potremmo avere. Io ne sono certa tutto questo sarà solo un ricordo.. scusate la lunghezza ma da tempo volevo scrivere questo post. se ci fosse zanji magari sarebbe orglioso anche di me  |
| Inviato da: Zommy The Fighter il Domenica, 17-Nov-2019, 22:40 | ||||
Mi ritrovo in pieno con Darschy, penso davvero siano quelli i punti cardini. Se mi permetti però Darschy, vorrei aggiungere un ulteriore elemento e piazzarlo a monte. (1) Imparare a gestire e normalizzare l'ansia, perchè voi tutti sapete che con un livello più ridotto di ansia le cose si vedono con maggiore lucidità (2) Compulsion management (concedetemi l'inglesismo visto che sono mezzo americano  )(3) Lavoro sulle distorsioni cognitive |
| Inviato da: giovannalapazza il Lunedì, 18-Nov-2019, 11:13 |
| bravi, bravissimi ! complimenti sia a rebirth che a zommy |
| Inviato da: John Nash 95 il Lunedì, 18-Nov-2019, 17:49 |
| Ragazzi non so se a voi sia capitato ma insomma dopo 3 mesi in cui la metà di fase acutissima direi,l'ansia giornaliera è andata ad eliminarsi. Anche la mia psicologa ha detto di "Lasciar stare e fare le cose" (premetto che è un mese che vivo nel completo immobilismo, ho un'apatia spropositata con tanto di inappetenza, e indolenza verso ogni sfera della mia vita sessuale ed universitaria). Insomma io faccio o almeno provo anche se ancora non l'ho realmente e totalmente fatto a continuare a vivere anzi sono paralizzato, però non capisco l'anisa giornaliera è quasi andata via, esco ma provo questo senso di ansia,imbarazzo non lo so a stare in mezzo ai miei amici di una vita, in palestra (cosa ancora più assurdfa in quanto io da culturista in palestra ci sono cresciuto e mai avuto insomma problemi) ed in più questa totale indifferenza verso le donne che ho da sempre amato (un caso curioso riguarda una ragazza che sono 15 anni che stravedo per lei ed ora in questo periodo è come se quel qualcosa non vi fosse più). Voi più esperti o anche chi fortunatamente ne è uscito sapete dire se fa parte del percorso. Lo ammetto miglioramenti ce ne sono sarei un bugiardo a non dirlo però insomma voglio dire mi sembra assurdo dopo 24 anni da etero al massimo ritrovarsi dopo una mia semplice frase in seguito ad una grande delusione e periodo srtressante, a non provare nulla per un qualcosa che si è sempre amato. In parole povere... sto migliorando l'anisa diminuisce ma ad oggi se mi chiedono per dire "ti piace quella ragazza?" (se pur bellissima) io non so rispondere è come se avessi dimenticato tutto. |
| Inviato da: Nefertari il Mercoledì, 20-Nov-2019, 03:46 | ||
L'ansia ti ha offuscato ogni tipo di sensazione vera, annullandotela apparentemente. Stessa cosa capita a me... |