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Inviato il: Martedì, 18-Set-2018, 16:54
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Psico Zio Messaggi: 2.752 Utente Nr.: 18.393 Iscritto il: 31-Lug-2017 |
è vero, mamma mia!!! terribilmente vero cavolo |
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Inviato il: Martedì, 18-Set-2018, 17:09
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Psico Padrino Messaggi: 1.263 Utente Nr.: 17.624 Iscritto il: 07-Nov-2016 |
Da questo post dovremmo imparare correggetemi se sbaglio ad affrontare il doc, a fare il gioco che lui non vuole. Se ad esempio il mio doc mi dice che non amo il mio ragazzo, è mi fa perdere anche la voglia di fare qualsiasi cosa sia per me stessa che per gli altri io la devo fare perché solo così si può combattere.
Il mio doc si è incentrato da due anni a questa parte se io fossi stata brava da dare un significato meno importante oggi non starei così. Dobbiamo contrastare il doc.. E se ci fa piangere piangiamo ma non abbiate paura arriverà il sole. -------------------- l’ansia non deve vincere sulla vita di chi ne soffre. È un’amara sofferenza, certo, ma combatterla è possibile
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Inviato il: Martedì, 18-Set-2018, 17:52
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Membro Attivo Messaggi: 121 Utente Nr.: 18.832 Iscritto il: 22-Feb-2018 |
Tutto assolutamente vero 😖 Mi è capitato di conoscere persone nuove, pure se non rimuginavo nel momento esatto che le frequentavo, avevo però l'abitudine a ruminare ad ogni momento di solitudine e di vuoto. RISULTATO: dopo qualche mese ho incontrato nuovamente queste persone e me le ero completamente scordate, non sapevo manco chi fossero, come se il mio cervello non avesse assorbito alcuna nuova informazione, perchè il rimuginio continuo non consente di salvare dati nella memoria a lungo termine 😣 |
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Inviato il: Venerdì, 21-Set-2018, 02:23
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Psico Zio Messaggi: 3.903 Utente Nr.: 13.094 Iscritto il: 03-Dic-2013 |
Che sensazioni hai ? Te lo chiedo perchè anche io ce l'ho... -------------------- |
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Inviato il: Venerdì, 21-Set-2018, 02:26
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Psico Zio Messaggi: 3.903 Utente Nr.: 13.094 Iscritto il: 03-Dic-2013 |
Cioè se io penso alla mia paura e mi immedesimo in quella situazione temuta, la paura mi può far provare le sensazioni temute? Sembrano reali.... -------------------- |
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Inviato il: Venerdì, 21-Set-2018, 02:52
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Membro Attivo Messaggi: 121 Utente Nr.: 18.832 Iscritto il: 22-Feb-2018 |
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Aeroplano italiano |
Inviato il: Sabato, 22-Set-2018, 23:17
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Unregistered |
RISULTATO: dopo qualche mese ho incontrato nuovamente queste persone e me le ero completamente scordate, non sapevo manco chi fossero, come se il mio cervello non avesse assorbito alcuna nuova informazione, perchè il rimuginio continuo non consente di salvare dati nella memoria a lungo termine 😣
Va bene, ma senza drammatizzare. Se siamo preoccupati, è più difficile ricordare, ma il fatto è reversibile. Essere più presenti, serve. E allora cerchiamo di svolgere attività che ci rendono più presenti. Che richiedono una certa attenzione. |
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Inviato il: Sabato, 22-Set-2018, 23:50
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Membro Attivo Messaggi: 121 Utente Nr.: 18.832 Iscritto il: 22-Feb-2018 |
Nessun dramma, ma noto che la preoccupazione ansioso-ossessiva costante da anni, mi sta compromettendo facoltà mentali e memoria. Inoltre sto osservando che ho sempre avuto questo carattere tutta la vita, solo che da quando ho questa ANSIA, sono diventato ipersensibile all'ambiente; rimugino su ogni cosa che mi accade e non filtro/ignoro come facevo invece in passato. Se prima qualcuno mi faceva un piccolo torto, lo ignoravo concentrandomi sul mio lavoro, adesso ci potrei rimuginare anche per giorni, estraniandomi dalla realtà. |
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Aeroplano italiano |
Inviato il: Domenica, 23-Set-2018, 09:25
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Unregistered |
Rispondo a te, rispondo a tutti. Il Doc è una di quelle cose che non si possono affrontare come prendere il toro per le corna. Sappiamo che più ci pensi, meno risolvi. Anzi peggiori.
Ho visto invece che funziona veramente migliorare la qualità della vita nel complesso. Prima mangiavo in un modo orribile, con grassi, e cibi pieni di zuccheri. Poi fumavo tanto e bevevo tanto vino e birra. Andavo a letto molto tardi. Adesso invece mangio cibi più leggeri, più sani, Ho eliminato la birra, bevo pochissimo vino e ho moderato il fumo. Vado a letto in un orario decente. Poi svolgo più attività e mi sono iscritto in una palestra. In queste condizioni mi sento meglio, più forte, e vedo che la ruminazione mentale si è ridotta di molto. I ricordi che generano la mia ruminazione non sono andati via del tutto, ma sono più radi, meno persistenti e di un'intensità emotiva accettabile. |
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