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Inviato il: Mercoledì, 17-Mar-2010, 16:46
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
hai visto cippi che ci hai fatto?
ci hai resi tutti dei soldatini , ci hai cambiati , è entrato dentro di noi il vortice di creatività più contagioso che esistesse e non si ferma più parto CAPITOLO UNO- LA RABBIA POSITIVA sono simmi , ho il doc da quando ricordo , il doc mi ha rovinato l'infanzia , l'adolescenza, e parte della giovinezza ora basta ma basta veramente è ora di finirla cavolo !!!!! il doc c ci umilia , ci costringe a ragionamenti contorti e stupidi , illogici e squilibrati il doc rende stolte le persone più intelligenti E CHE CAVOLO NON GLIELO PERMETTERO' PIU' -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Mercoledì, 17-Mar-2010, 16:50
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PsicoApatico Messaggi: 1.720 Utente Nr.: 5.100 Iscritto il: 28-Dic-2009 |
Gia, anche io non glielo permetterò più! Voglio vivere sereno come una volta e portare avanti i mei sogni
-------------------- Il sentimento della noia nasce in me da quello dell'assurdità di una realtà, come ho detto, insufficiente ossia incapace di persuadermi della propria effettiva esistenza.(Moravia)
I miei pensieri sono le mie puttane. (D.Diderot) Meglio male. (Mariottide) |
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amos81 |
Inviato il: Mercoledì, 17-Mar-2010, 16:53
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Unregistered |
Yeah
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Inviato il: Mercoledì, 17-Mar-2010, 17:02
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
CAPITOLO DUE
IL FIUME IL RAMO E LA COMPULSIONE ORIGINALE io credo che il nostro cervello abbia un qualche squilibrio , una valvolina chiusa male, un tubo ostruito, un bullone allentato qualcosa, genetico o ambientale che sia , che lo fa funzionare in modo poco armonico e poco funzionale al benessere ci sono sentieri nel nostro cervello tortuosi e in salita che non portano da nessuna parte li abbiamo creati noi? ci siamo nati? non lo so e non è utile scoprirlo il modo di compensare e guarire rimane i l medesimo il nostro cervello infatti non è a posto ...lui per una sconosciuta ragione di quando in quando si ALLARMA SE CERCO DI VISUALIZZARLO VEDO UNA GROSSA SIRENA , TIPO QUELLA CHE SI TROVA NELLE FABBRICHE, CHE SUONA L'ALLARME ILLUMINANDOSI A INTERMITTENZA NEL frattempo , in un'altra regione del cervello, scorre lento e pacifico il fiume dei pensieri.... quando il fiume attraversa la zona allarmata, in turbolenza, succede che uno di questi pensieri rimane bloccato nella zona allarmata come un ramo, portato dal fiume, si incaglia sulla riva del fiume e rimane bloccato IL PENSIERO BLOCCATO NON PUO PIU RAGGIUNGERE I SUOI FRATELLI PENSIERI E RIMANE NELLA ZONA ROSSA d'altra parte il cervello non è costruito per mandare allarmi senza motivo , un moitvo deve pur trovarlo , e lo trova abbinando all'allarme un pensiero mentre accade tutto questo , noi poveri tapini , a livello cosciente , non avvertiamo nulla fin che il cervello non decide di bloccare il pensiero quando accade tutto quello che riusciamo a percepire è il pensiero , che affiora alla coscienza , e , subito dopo , una sensazione di allarme, angoscia e ansia quasi insopportabile noi non vediamo il meccanismo, non possiamo sapere che il processo è inverso, che l'allarme ha preceduto il pensiero , facile qundi immaginare che daremo la colpa al pensiero se stiamo male non c'è da stupirsi quindi se crediamo che valga veramente la pena di preoccuparci per quel pensiero SE STATE PENSANDO CHE IL PENSIERO SIA UN PENSIERO PARTICOLARE VI SBAGLIATE IL PENSIERO è UN PENSIERO QUALSIASI, IL CERVELLO HA SCELTO QUEL CHE PASSAVA IL CONVENTO IN QUEL MOMENTO , SARA UN PENSIERO UMANO CHE TUTTI PROVANO ALMENO UNA VOLTA E se fossi omosessuale? chissà come deve essere essere gay e se non lo amassi più? e se prendessi un coltello e facessi fuori tutta la famiglia? che proverei se mi buttassi dal terrazzo? ecc... sono pensieri che ognuno catalogherebbe come curiosi e lascerebbe fluire con serenità MA NOI SENTIAMO L'ALLARME, NOI NON ABBIAMO SOLO IL PENSIERO , NOI PERCEPIAMO UN PENSIERO INSIEME AD UNA SENSAZIONE SCHIFOSA DI GRANDE PAURA QUINDI NON POSSIAMO FAR ALTRO CHE REAGIRE COME CI VIENE PIU NATURALE RASSICURANDOCI PAUSA è SUCCESSO: abbiamo appena fatto l'errore più grosso della nsotra vita abbiamo messo in atto la COMPULSINE ORIGINALE PURTROPPO NEL NOSTRO CERVELLO C'è QUELLA STRONZA DELL'AMIGDALA LA MEMORIA INCOSCIENTE E CHE FARA' LA STRONZA? registrerà la paura e il metodo per attenuarla, la rassicurazione appunto registrerà quindi che il modo migliore per mandare via il pensiero è quello di compulsare da questo momento sarà automatico , l'ossessione si accompagnerà sempre alla sua compulsione -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Mercoledì, 17-Mar-2010, 17:15
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
CAPITOLO TRE
COME FAR FLUIRE IL FIUME E RIEQUILIBRARE IL CERVELLO allora abbiamo detto che il nostro cervello per qualche motivo , si allarma , ... sembra quasi che siamo fregati giusto? sbagliato! un mezzo c'è per uscirne ma , se avete già attuato la compulsione originale , vi avverto sarà una lotta dolorosa ed insanguinate non si esce senza soffrire, non ci sono scappatoie, l'amigdala., il cervello allarmato il meccanismo , sono nemici forti da combattere e ci conoscono per giunta, sono maledettamente intelligenti, son parte di noi e quindi sono intelligenti come noi è come giocare a scacchi con noi stessi l'unico modo di vincere è quello di non accettare la sfida, non giocare, ma combattere su altri fronti PRONTI? AL MIO VIA SCATENATE L'INFERNO MA PRIMA....PRIMA PER FAVORE RIPETETE QUESTI GRIDI DI BATTAGLIA HO SCELTO TE UNA STRONZA PER AMIGDALA... E... HISPANICO, HISPANICO , HISPANICO .... siamo pronti vi dico che fare intanto agiamo sul ramo il ramo incagliato , il pensiero, ecco cominciamo a pensare al ramo non più come ad un grosso tronco ma come ad un ramoscello, il ramo si deve staccare e deve fluire insieme agli altri pensieri nel fiume quindi quando vi arriverà il pensiero e il dolore che lo segue fate lo sforzo sovraumano di immaginare il meccansimo che sta dietro sforzatevi di capire che quel ramo non è un ramo ma un ramoscellino sforzatevi di non rispondere affatto all'istinto fortissimo che avete di R A S S I C U R A R V I non lo fate, lasciate fluire , anche se brucia , brucia tanto tantissimo solo il dolore può salvarvi , coraggio eroi ... accanto a questo metodo , doloroso, sta un altro metodo come dire " il doc va affrontato da più fronti" c'è un altro modo che è quello di impedire al cervello di allarmarsi e questo si può fare , ma ci vuole allenamento, su può fare grazie allo yoga , ai farmaci e alla terapia -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Mercoledì, 17-Mar-2010, 17:24
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
attenzione uno solo dei due metodi non basta però
vi spiego perchè se combatterete solo sul fronte del non compulsare necessariamente prima o poi vi scapperà una compulsioncina piccola piccola e ... la sua ossesisone si ingrandirà di nuovo immaginate la compulsione come fosse aria e l'ossessione un palloncino se butterete aria nel palloncino quetso si gonfierà sempre di più--- so che al momento rassicurarvi è così bello .... ma inevitabilmente pagherete cara questa rasssicurazione , molto cara dicevo di combattere su due fronti l'altro fronte è quello di abituare il cervello alla calma con lo yoga, i farmaci o il trainign autogeno , o come a voi viene meglio o con la terapia per esempio ristrutturando i nostir pensieri in modo che si creino altre strade cognitive ma se farete solo questo senza smettere di compulsare non andrete lontano quindi ricordate abbinate i due metodi soldatini -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Mercoledì, 17-Mar-2010, 17:39
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Membro Silver Messaggi: 8.104 Utente Nr.: 5.385 Iscritto il: 13-Feb-2010 |
grazie simmi...bello
-------------------- Alcuni parlano un istante prima di pensare [Jean de la Bruyère]
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Zanji |
Inviato il: Mercoledì, 17-Mar-2010, 17:42
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Unregistered |
SI!! SEI SULLA GIUSTA STRADA. VAI VERSO TUTTE LE TUE ZONE ERRONEE E...
DESTITUISCILE DI IMPORTANZA. FANNE UN FASCIO E GETTALE ALLE ORTICHE. APRI TUTTE LE PORTE VERSO LA TUA AUTOSTIMA. CHI TI AUTORIZZA? TI AUTORIZZO IO!! TI PARE POCO? APPENA SCORGI UN VORTICE SMONTALO.. E PER SMONTARLO INTENDO NON RICOSTRUIRNE DI PARALLELI ( per rispondere al commento di rosi che sosteneva il rischio della compulsione anche nello smontare) SMONTARE DAVVERO SIGNIFICA SEZIONARE. PREPARARE IL TERRENO A NUOVE CONVINZIONI. INFONDERSI SEMPRE PIU' IRONIA E SERENITA'. E ACCORGERSI SE PER CASO NASCONO ALTRI FUNGHI...ALTRI MOSTRI CAMMUFFATI DA DOMANDA. E ABBATTERLI CON CONVINZIONI GIGANTESCHE E ATTI CONCRETI, PRENDIAMOLI SULLE GINOCCHIA E INEBETIAMOLI DI ASTUZIA E CARATTERE! NOI POSSIAMO AVERE CARATTERE E PERSONALITA' NUOVE! AFFASCINARCI DI QUESTO NOSTRO PIGLIO DISGREGATORE E NUOVO. PIANO PIANO...SENZA FRETTA MI RACCOMANTO...CI METTESSI ANCHE 10.000 ANNI O 10.000 FULMINI NON HO NESSUNA FRETTA E NESSUN ENTUSIASMO ESAGERATO. SO ASPETTARE NELL'OMBRA E TERRORIZZARE IL MIO DOC CON MOSSE CHE NON SI ASPETTA, HO LA SAGGEZZA DEI MIEI SBAGLI, LA VOGLIA DI FARNE ALTRI 1000, NIENTE MI PUO' PIU' FERMARE PERCHE' TUTTO E' VACCINO! TROVARE IL PUNTO INTERROGATIVO DENTRO LA NOSTRA INQUIETUDINE PER SOFFOCARLO DI COCCOLE!! PIALLARE IL PUNTO INTERROGATIVO! SIMMI I MIEI ULTIMI CAPITOLI SONO DECISIVI. NE INTUISCO LA LORO FORZA DIROMPENTE. E SONO FELICE CHE QUESTA FORZA DIROMPENTE TI ABBIA PORTATO A COMBATTERE CON QUESTA NUOVA STRATEGIA. UN DIARIO TERAPEUTICO, UN DIARIO DOVE IL PASSETTINO GIORNALIERO IN AVANTI IO LO VOGLIO DANNATAMENTE FARE! E LO FACCIO NONOSTANTE L'UNIVERSO INTERO! CORRO SUI COCCI TAGLIENTI CON UN SORRISO DISARMANTE! E COME PER MIRACOLO TUTTO CAMBIA. E NON CI SONO PIU' COCCI, SEMPRE MENO DIVENTANO PIUME! DIVENTANO SERENITA'! IN OGNI ZONA D'OMBRA ACCENDO UNA LANTERNA. E FU COSI' CHE LA CAPPUCCETTO ROSSO CHE E' IN NOI GETTO' LA FALSA NONNA ( LA FALSA DOMANDA) NEL FUOCO. LO FECE IERI, LO FA OGGI, LO FA DOMANI, FIN QUANDO DIVENTA UN PIACERE! DIVENTA UN PIACERE LIBERARSI OGNI GIORNO! CAPPUCCETTO ROSSO HA UNA NUOVA CONVINZIONE: SVILUPPARE I CONTROCOGLIONI! E NON HA PIU' PAURA DI NIENTE! |
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Inviato il: Mercoledì, 17-Mar-2010, 22:23
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
s' continuerò non avete ancora visto nulla
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Inviato il: Giovedì, 18-Mar-2010, 15:08
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
continuo
grazie alla mitica cioce ho scoperto che praticamente tutti i pensieri fastidiosi e tutte le emozioni persisitenti ed esagerate sono collegabili ad uno di questi virus mentali pretendere ingigantire svalutare dare interpretazioni errate generalizzare prendiamo un mio pensiero fastidioso anzi , andiamo indietro , prendiamo un'emozione fastidiosa esempio: noia , fastidio, nervosismo...(sono le emozioni che sto provando ora) quale è il pensiero nascosto sotto a queste emozioni? nel mio caso è un bel "pretendere" pretendere di divertirmi sempre, essere semper emozionata, ma c'è anche un ingigantire riferito al problema di non aver nulla di interessante da fare , " oddio è terribile non aver nulla di bello da fare" ora cercherò di sostituire questo pensiero con uno più funzionale " anceh se non c'è nulla di divertente ed emozionante da fare pazienza, farò il mio dovere, anche se sono cose noiose, non è necessario divertirsi sempre" sempre mai ...sono quasi sempre alla base di un pensiero disfunzionale -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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amos81 |
Inviato il: Giovedì, 18-Mar-2010, 15:51
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Unregistered |
Posso aggiungere un eccesso di senso del dovere (mi sa che molti di noi utilizzano il verbo dovere almeno il doppio dei nn doccati)?
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Inviato il: Giovedì, 18-Mar-2010, 16:00
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
l'hai detto fratello -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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Inviato il: Giovedì, 18-Mar-2010, 21:56
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Nuovo iscritto Messaggi: 42 Utente Nr.: 5.590 Iscritto il: 18-Mar-2010 |
ecco quei virus mentali ai quali è riconducibile il doc ce li ho quasi tutti!
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Inviato il: Giovedì, 18-Mar-2010, 22:02
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Psico Zio Messaggi: 2.433 Utente Nr.: 5.032 Iscritto il: 11-Dic-2009 |
Grande Simmi! Ti adoro! E'stata un'idea fantastica descrivere il meccanismo di inizio doc cn le sue sensazioni!Utilissimo post,soprattutto per chi(come me)non sapeva d soffrire di doc e si tormenta per essersi accorta che qualcosa è scattato portando alla maledetta domanda(qualunque sia!)preoccupandosene! |
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Inviato il: Giovedì, 18-Mar-2010, 23:12
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Amministratrice Socratica Messaggi: 59.767 Utente Nr.: 38 Iscritto il: 02-Lug-2007 |
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale
da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa ma è quasi impossibile la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un coraggio ed una forza da atleti , coraggio -------------------- venite nel nuovo forum https://psyco.forumfree.it/
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