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> Contro Ansia E Depressione, Siate Sperimentali.
Aeroplano italiano
Inviato il: Sabato, 04-Ago-2018, 11:50
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Voi sapete giustamente che esiste un tipo di terapia che si chiama cognitivo-comportamentale. Che consiste in breve nello scegliere un comportamento imprevisto, ma di cui si vogliono ottenere degli effetti, metterlo in pratica e poi valutare razionalmente il risultato di quello che si è fatto. Non tutti abbiamo il tempo il modo di andare da un terapeuta. Ciò non toglie che non possiamo fare dei tentativi, oppure cogliere le occasioni che si presentano.

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