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PSICO > Disturbo ossessivo compulsivo: Strategie per vincere le ossessioni > [link,/libri] Raccolta Di Strategie E Libri |
Inviato da: sebastianog il Mercoledì, 18-Mag-2011, 15:01 |
http://www.medicitalia.it/a.devincentiis/n...diventare-reali sul doc da relazione http://rolandociofi.blogspot.it/2013/06/lo-lascio-o-non-lascio-il-doc-da.html UTILE GUIDA PER VINCERE L'ANSIA http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=65726&st=0 Vincere le ossessioni. Capire e affrontare il disturbo ossessivo-compulsivo. III edizione Di Gabriele Melli www.eclipsi.it/scheda_vincere_ossessioni.htm http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=46965 http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=64021 http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=64021&st=0 http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=49140 http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=49112 http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=49111 http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=49110 http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=49109 http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=49108a http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=49105 http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=49104 [articolo][URL=http://www.rebirthing-milano.it/latuamente2.htm] TERAPIA ACT NUOVA TERAPIA CHE HA AVUTO RISULTATI MOLTO POSITIVI SULLA CURA DEL DOC http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=45860 |
Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 30-Giu-2011, 18:18 |
Terapia cognitivo-comportamentale nel disturbo ossessivo-compulsivo. Un manuale terapeutico Autore Lakatos Angelika; Reinecker Hans Non riesco a fare a meno di... verificare, contare, lavare, controllare. Come riconoscere e liberarsi dalle ossessioni, manie, fissazioni e compulsioni Autore Sauteraud Alain Il chiodo fisso. Come comprendere e sopravvivere alle ossessioni Autore Dorz Stella; Novara Caterina; Sanavio Ezio Il disturbo ossessivo-compulsivo. Caratteristiche cliniche e tecniche di intervento Autore Dettore Davide Il cervello bloccato, Schwartz (questo, post di disperata, si può avere praticamente in tempo reale) Nessuno è perfetto. Strategie per superare il perfezionismo (affronta molto bene questo aspetto del doc) Autore Antony Martin M.; Swinson Richard P. Il disturbo ossessivo-compulsivo e il suo spettro Smeraldi Enrico Il disturbo ossessivo compulsivo e i disturbi alimentari psicogeni Autore Angelini Giuseppe; Bogetto Filippo; Ravizza Luigi Come raggiungere la padronanza e il controllo di sé Autore Baer Lee (questo si trova alla biblioteca nazionale centrale x chi è a Roma, fuori non sono riuscita a trovarlo, cmq x chi non abita a Roma si può fare una ricerca opac x vedere la situazione nelle diverse biblioteche) Il disturbo ossessivo-compulsivo. Caratteristiche cliniche e tecniche di intervento Autore Dettore Davide (fondamentale x l'aspetto cognitivo, ti smonta certe impalcature massicce come muri di cinta) |
Inviato da: gianni79 il Sabato, 09-Lug-2011, 18:11 | ||
è un libro molto interessante ed esauriente io lo sto leggendo, per chi avesse bisogno di reperire questo libro gli spiego come fare in pm |
Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 17-Gen-2012, 12:29 |
http://ossessioni-e-ansia.info/ |
Inviato da: amos81 il Martedì, 17-Gen-2012, 12:37 |
Leggere invece meno (o meglio non leggere per nulla) non può essere più utile? Siamo già fin troppo razionali e intellettivi direi. |
Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 17-Gen-2012, 12:59 | ||
amos io ti adoro, ti voglio un sacco di bene ma sei un brontolone bastian contrario tremendo i libri possono essere molto utili per chi ha il doc ed è alle prime armi tu hai sviluppato un approccio sempre meno conformista, e va bene, ma per chi arriva spaventato e smarrito meglio partire dall'abc non trovi? tu in pratica sei partito dall'abc per poi arrivare a " se hai il doc non fare nulla" ok questo lo facevo anche a 5 anni e peggioravo |
Inviato da: amos81 il Martedì, 17-Gen-2012, 13:15 | ||||
No ma nn era quello. Era qualcosa di molto piu basic che dice anche il mio psicologo. E cioè fai, se devi fare qualcosa e pensi troppo, legati un pò di più al fare materiale pratico (lo sport, la cucina, qualsiasi cosa) in modo da decongestionare un pò la mente e sviluppare altre abilità. (a 5 anni pensavi eccome, hai voglia se reagivi allo stimolo) |
Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 17-Gen-2012, 13:22 | ||||||
si infatti compulsavo tu dici che il "non compulsare" è inutile sul fare qualcosa di concreto sono d'accordissimo |
Inviato da: amos81 il Martedì, 17-Gen-2012, 13:40 | ||||||||
Nono aspetta non ho mai detto una cosa così scema. Io dico che forzarsi è inutile. Che quindi non compulsare è inutile se sotto rimani la stessa persona. E che rischia di diventare qualcosa di terribilmente meccanico e comportamentista. E che almeno per quanto mi riguarda era la cosa piu difficile del mondo. Perchè se nn pensi ad a, ti verrà in mente b, poi c, poi d e così via. Che senso ha non compulsare? Tanto fai comunque altro, reagisci in altro modo. E' come dire ad un alcolista che il problema del suo bere è che si scola 200 bottiglie. Ma è ovvio che il problema nn sia la bottiglia. E che nn sia nemmeno nè necessario nè auspicabile eliminare il sintomo (che è un uscita) in toto prima di averne gradualmente ridotto le cause. Tanto è vero che in questi giorni nn solo compulsavi, ma arrivavi perfino a scriverlo. A crederci ad un livello tale da condividerlo e farlo diventare il problema. Se è così facile perchè non ti fermavi? Bastava non compulsare no? Era la prima fase, nn dovevi risolvere il problema, dovevi solo nn rispondere. Ce l'hai fatta? No. E sai perchè? Perchè in quel momento nn avresti retto l'ansia sotto senza lo sblocco delle compulsioni. |
Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 17-Gen-2012, 14:15 |
so benissimo di aver compulsato a manetta e lo so che non farlo è quasi impossibile per un doccato compulsare è come respirare però continuo a nn capire l'alternativa che proponi quale sia io dico: sotto crisi acuta si può compulsare diventando consapevoli che si sta compulsando, passata la crisi è necessario non compulsare |
Inviato da: amos81 il Martedì, 17-Gen-2012, 14:30 | ||
Uhm ma che vor di non compulsare? Se sei in crisi non riesci. Se non sei in crisi beh, te ne accorgi da solo/a che sono stronzate e quando te ne accorgi smetti da solo. Tu postuli che una persona sia in grado di comportarti diversamente da come effettivamente e prendere scelte differenti. Io non ci credo. Credo che in qualsiasi modo tu ti comporti se sei x puoi produrre solo x. E quindi cambiare progressivamente x cambierà le tue risposte. Non viceversa. O almeno solo marginalmente viceversa. Quando avevo la testa in palla (e nn dico nella crisi estrema, dove nn avevo doc classico, dico verso fine marzo che stavo già meglio) la testa andava da sola. Ecco dimmi, per te uno che deve fare? Sostituire nn riesci perche e tutto troppo veloce. Non rispondere mi sembra una cosa da Buddha. Non rispondere presume che tu riesca a nn rispondere a nessuno stimolo. Che tu nn agisca. Invece sai che è per me il non compulsare? E un altra bella azione (perche se uno fosse capace di fare quanto sopra beh altro che doc diosantissimo) e cioè blocchi la normale risposta che il tuo organismo darebbe. Quindi nn solo hai reagito all'ansia (facciamo partire qui il processo per comodità) ma hai anche reagito alla reazione. Io ho smesso di rispondere ai doc classici quando mi è venuto automatico. Li vedevo e nn rispondevo ed evaporavano. Ma non mi forzavo a nn rispondere. Poi son scomparsi per mesi perche avevo la mente impegnata altrove. E tornata qualche bruciacchiatura appena ne ho toccato le basi emotive o di personalità. Ma il meccanismo è rotto sopra e nn abbastabza forte sotto perchè nasca quello che chiamate doc.. Meglio di così nn so spiegarmi |
Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 17-Gen-2012, 14:40 | ||||
ti faccio un esempio di non compulsare oggi sto leggermente meglio ma non sono fuori dalla crisi , ho tanta paura, mi è balenato per la testa un pensiero " e se fosse che ...." l'ho fermato, non ho risposto, l'ho riconosciuto e non ho risposto questo è non compulsare, questo è non rispondere e non è vero che se riesci a farlo ne sei fuori e ti rendi conto che è una scemata, non ne sono fuori e mi è costato tanto farlo c'è ancora quel momento di mezzo tra la crisi e la normalità dove non compulsare nn è facile ma si può fare ...e non è vero che se sei x produci x , c'è ancora un minimo di libero arbitrio |
Inviato da: Goldie il Martedì, 17-Gen-2012, 14:43 |
aspettiamo la risposta di amos 1979 che ti dirà "bisogna distruggere le radici" amos 1960 ti dirà " in verità ti dico..." amos 1940 diraà"che cos'è il doc?" amos 1930 parlerà a vanvera di guerre e dentiere. |
Inviato da: LRG il Martedì, 17-Gen-2012, 14:49 |
Testimonianza. Ho letto il 'Cervello Bloccato' mi è servito. Mi sto documentando su altro e a me serve. |
Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 17-Gen-2012, 14:50 | ||
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Inviato da: amos81 il Martedì, 17-Gen-2012, 15:31 | ||||||
Boh. Sarà che a me nn ne veniva uno. Ne veniva uno ogni 0,4 secondi. Non rispondevi? Via un altro, poi un altro, poi un altro, poi un altro ancora. Al 500esimo nel giro di 2 minuti rispondi fidati. Ovvio che se adesso mi viene può essere fastidioso ma è altro da me. Il meccanismo nn è dissimile per la normale ossessività, ma anche per le emozioni. Non compulsare implica una volontà, esattamente come non arrabbiarsi, non avere paura, non qualsiasi cosa. Ecco, nn credo esista in questi termini, semplicemente questo. Ma al di la di tutto questo dicevo solo che uno con la fame di risposte a breve termine come uno che sviluppa un disturbo ossessivo cercherà nel libro una soluzione a breve. Che non c'è. Ovvio è la mia opinione. |
Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 17-Gen-2012, 15:36 |
questo è certo, il libro deve servire per capire il meccanismo nn per dare risposte |
Inviato da: LRG il Martedì, 17-Gen-2012, 16:17 | ||
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Inviato da: Torment il Giovedì, 07-Feb-2013, 22:13 |
il libro del prof. dettore, di cui la psico dove andavo era discepola, si trova su internet o bisogna comprarlo? |
Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 07-Feb-2013, 22:32 | ||
forse devi comprarlo |
Inviato da: Unexist il Martedì, 09-Set-2014, 18:48 |
Terapie farmacologiche e non del disturbo ossessivo-compulsivo D. Marazziti, M. Picchetti, S. Baroni, D. Ceresoli, G. Consoli, M. Catena Dell’Osso Dipartimento di Psichiatria, Neurobiologia, Farmacologia e Biotecnologie, Università di Pisa http://www.gipsicopatol.it/issues/2012/vol18-1/01Marazziti-ita.pdf |
Inviato da: disturbatoDoc il Mercoledì, 22-Ott-2014, 10:11 |
Ciao a tutti. Soffro di questo dannato disturbo ormai da 15 anni, ma solo negli ultimi mesi , dopo aver cambiato molti psicoterapeuti/psicologi/psichiatri, si è riusciti ad inquadrare perfettamente la mia situazione. Il dottore mi ha consigliato di leggere il libro di Melli "Vincere le ossessioni", che mi è stato utile perchè sembrava mi leggesse nel pensiero. Tuttavia, vorrei approfondire la questione con i libri di cui si è parlato in questo post nelle pagine precedenti, ossia " il cervello bloccato" di Schwartz e la traduzione di "Sleeping with ROCD: Power for the Co-Sufferoef Relationship OCD". Chi ne è in possesso, potrebbe per cortesia inviarmeli? mi può contattare con mp. Ve ne sarei molto grato. |